Estão abertas as inscrições para a aula da Jornada do Movimento. No dia 21/05 às 20:00 eu vou dar uma aula online e 100% gratuíta para te contar o que você precisa fazer para ter um corpo mais livre e móvel, reduzir suas dores, melhorar sua performance e previnir lesões. Para se inscrever basta acessar o link abaixo: jornadadomovimento.com.br/aula-ao-vivo
Iniciei yoga na academia que frequento e eu sempre sonhei em fazer essa parada de mão, mas sempre achei impossível pra mim e hoje encontrei esse vídeo e já consegui encontrar o equilíbrio e sustentar as pernas no cotovelo e encolhidas! Vou continuar até conseguir subir as pernas, obrigada do fundo do coração por você explicar tão bem!
Man, hoje antes de ver esse video tava fazendo normal e cai em cima do meu pescoço, ja estava a uns 5 ou 6 segundos e acabou a força do dedo, por muito pouco não desmaio, tô traumatizado velho 🥴
Nesse caso, ao treinar coisas que vão além dos limites, seria bom ter alguém auxiliando ou algum anteparo para evitar quedas e traumas. Sempre bom também não ir até o limite da força, deixar um pouco de energia guardada. Não se pode ter pressa quando se trata de treinar o corpo. Melhoras!
oii posso treinar essas posições todos os dias? Durante quanto tempo? Sou iniciante. Mas consigo executar alguns movimentos corretos. Esse último exercício por exemplo, não consigo encostar na parede, 😟 gostaria de aperfeiçoa-lo.
Como você disse ser iniciante, pode alternar os dias de treino, principalmente para dar descanso ao punho, um parte que é muito exigida. No último exercício vc deve ir progredindo aos poucos. Em breve vc vai conseguir chegar com o peito na parede. Só de ir treinando vc vai desenvolver força e consciência para isso. Consistência, Paciência e Disciplina são fundamentais nessa caminhada. Abraços!
Boa noite Rafael já estou conseguindo ficar reta na parede com poucos treinos. Meu sonho era ficar reta na parede 😍. Deus te abençoe cada vez mais para vc encimar mais seus admiradores.👏👏👏👏💪
Estão abertas as inscrições para a aula da Jornada do Movimento.
No dia 21/05 às 20:00 eu vou dar uma aula online e 100% gratuíta para te contar o que você precisa fazer para ter um corpo mais livre e móvel, reduzir suas dores, melhorar sua performance e previnir lesões.
Para se inscrever basta acessar o link abaixo:
jornadadomovimento.com.br/aula-ao-vivo
Tô viciado nas aulas do Rafael. Profissional como não conheço outro igual, além de ser ultra didático.
Gratidão 😊🙏
Iniciei yoga na academia que frequento e eu sempre sonhei em fazer essa parada de mão, mas sempre achei impossível pra mim e hoje encontrei esse vídeo e já consegui encontrar o equilíbrio e sustentar as pernas no cotovelo e encolhidas! Vou continuar até conseguir subir as pernas, obrigada do fundo do coração por você explicar tão bem!
Que maravilhoso Angela, só ter paciência e disciplina. Respeite o seu tempo e continue que a parada de mão vai chegar. Gratidão 😊🙏
Melhor pessoa que já vi explicar
Parabéns pelo vídeo!!! Ótima aula !!
Gratidão 😊🙏
Simplesmente amei o seu vídeo 👏🤩🤩👏🤩🤩👏🤩🤩
Gratidão Gilda 😊🙏
Levei uma queda aqui kkkkkkkkkkkkkk muito bom, vou ficar tentando até conseguir
Cuidado com as quedas, tem que aprender a cair, afinal impossível alguém treinar parada de mãos e não sofrer uma queda hehehe. Gratidão 😊🙏
Muito bom! Obrigada pela aula
Gratidão 🙏
Excelente! Estou muito feliz e agradecida de encontrar um canal com aulas bem detalhadas. Gratidão.
Sensacional
Gratidão 😊🙏
3, 6 e 9... valeu pela aula prof!!!
Seus vídeos são sensacionais, vc é incrível.
Amo o seu conteúdo , tem me ajudado demais 🙌🙌
Gratidão 😊🙏
Muito bom sua aula a melhor que assisti ate hoje. Abraços saulo Vitória es
Cara obrigado sempre quiz fazer esse movimento nunca consegui agora com seu vídeo deu certo 😃😃 obrigado 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom!
Top. Já vou tentar fazer amanhã
Bom D+ valew😻
Show de bola.
Top D+
Parabéns!
Gratidão 😊🙏
Consegui fazer minha primeira parada de mão hoje 😃 👏🏾👏🏾👏🏾
Eu consegui uma ontem de 8 segundos. Mas hoje não consegui nenhuma… acho que foi sorte
Show de bola! Mais um inscrito.👍🏼
Gratidão!
muito bom... vlw pela dica
Rafael, sinto muitas dores nos cotovelos pra fazer a vela. Tem alguma sugestão pra não doer na vela?
Muito top! Conseguiria fazer um vídeo como este ensinando fazer bandeira?
Fala Giovanni! Já tenho planos pra isso, em breve faço! Abraço!
Man, hoje antes de ver esse video tava fazendo normal e cai em cima do meu pescoço, ja estava a uns 5 ou 6 segundos e acabou a força do dedo, por muito pouco não desmaio, tô traumatizado velho 🥴
Nesse caso, ao treinar coisas que vão além dos limites, seria bom ter alguém auxiliando ou algum anteparo para evitar quedas e traumas. Sempre bom também não ir até o limite da força, deixar um pouco de energia guardada. Não se pode ter pressa quando se trata de treinar o corpo. Melhoras!
oii posso treinar essas posições todos os dias? Durante quanto tempo? Sou iniciante. Mas consigo executar alguns movimentos corretos. Esse último exercício por exemplo, não consigo encostar na parede, 😟 gostaria de aperfeiçoa-lo.
Como você disse ser iniciante, pode alternar os dias de treino, principalmente para dar descanso ao punho, um parte que é muito exigida. No último exercício vc deve ir progredindo aos poucos. Em breve vc vai conseguir chegar com o peito na parede. Só de ir treinando vc vai desenvolver força e consciência para isso. Consistência, Paciência e Disciplina são fundamentais nessa caminhada. Abraços!
@@o.rafaelandrade oobrigada!
Boa noite Rafael já estou conseguindo ficar reta na parede com poucos treinos. Meu sonho era ficar reta na parede 😍. Deus te abençoe cada vez mais para vc encimar mais seus admiradores.👏👏👏👏💪
Acho que nao tenho força pra fazer ainda 🥲
Quem conseguiu?