Daha çok video istiyorum🙏 boynum ve belimde toplam 7 fıtık ve sırtımda fibromiyalji var. İnatla ameliyat olmayıp kaslarımı kuvvetlendirerek toparlanmak istiyorum. yaş 47 🤷🏻♀️
@Reyhan hocam rica etsem arka kol haraketlerini yaparmısınız?? Ön ve biceps te sorun yokta o ufaklığı eşitlemek baya bir sorun 🤦🏻♀️. Çok merci şimdiden 🙋🏻♀️🌺🌺.
Hocam günaydın. 2 gündür sabahları bu hareketleri yapıyorum. 47 yaşındayım. Dün bi resmime bakarken sanki sırtımda kambur varmış gibi hissettim. Dik durmaya çalışıyorum. Ama sanırım farkında olmadan sırtım eğiliyor. Bu durumu çok geç olmadan nasıl sporla düzelte bilirim. Birde doğru nefes alma nasıl olur. Belki kaçırdığım videolarda olabilir. Çok baktım ama bulamadım. İnanın gayet iyisiniz ve abone olduğum nadir insanlardansınız. Emeklerinize sağlık. Takdirle sizi takip etmeye devam ediyoruz. Hoşçakalın. Bizimle kalın. 😍
Hocam elinize sağlık süpersiniz. Boyun fıtığı yola bu hareketler daha önemli olmaya başladı benim için. Hareketlerde sıkınti yaratacak bir hareket var mı? Bu videoyu bu amaç için kullanabilicegimi dusunmekte haklı miyim?
guzel kızım 68 yasındayım vıdyolarıyın hepsını yapmaya çalısıyorum tesekür ederım harıkasın yolun acık olsun senı sevıyorum
Cok guzel
Hocam güçlü omuz ve kollar oynatma listenizdekileri düzenli olarak yapıyorum bunlara bir vidyo daha eklenmesi çok güzel oldu sizi çok seviyorum😍
Sevgili hocam su guzel anlatiminiz beni benden aliyo harikanin harikasi
Daha çok video istiyorum🙏 boynum ve belimde toplam 7 fıtık ve sırtımda fibromiyalji var. İnatla ameliyat olmayıp kaslarımı kuvvetlendirerek toparlanmak istiyorum. yaş 47 🤷🏻♀️
Rahmetli şarkıcı Barış akarsu vicutuda güzel Allah rahmet eylesin
Teşekkürler hocam güzel bir video olmuş :) bir dahaki video göğüs için olabilir mi acaba?? ♥
sizi gördük daha iyi olduk
çok bekledik çok yeni dumbell ile antreman lütfen dumbell arayı açmasın antreman Saatimde yapıcam Reyhan Hocam iyi akşamlar
İşte bu Super👍🌟 teşekkürler 💞👏👏
Simdi izledim..yarin kesin deniyecem..😊👍👍
Bu kadar güzel, faydalı bir kanalın abone sayısının az olması üzücü daha fazlasını hak ediyorsunuz hocam 😍 yine her zamanki gibi efsanesinizzz ❤️
Vaaauvvvvv harika yakıcı yıkıcı 🙏🙋🏼♀️🌋
Omuzları daraltmak için hareket çekermisiniz lütfen
Çok etkili
Ohhh çok rahatladım
@Reyhan hocam rica etsem arka kol haraketlerini yaparmısınız?? Ön ve biceps te sorun yokta o ufaklığı eşitlemek baya bir sorun 🤦🏻♀️. Çok merci şimdiden 🙋🏻♀️🌺🌺.
Cok guzeldi teşekkürler 💚💚💚💚
Merhaba
videoda kullandığınız pilates minderi marka ve modeli nedir acaba?
Süperrr💝💝💝💝
Hocam günaydın. 2 gündür sabahları bu hareketleri yapıyorum. 47 yaşındayım. Dün bi resmime bakarken sanki sırtımda kambur varmış gibi hissettim. Dik durmaya çalışıyorum. Ama sanırım farkında olmadan sırtım eğiliyor. Bu durumu çok geç olmadan nasıl sporla düzelte bilirim. Birde doğru nefes alma nasıl olur. Belki kaçırdığım videolarda olabilir. Çok baktım ama bulamadım. İnanın gayet iyisiniz ve abone olduğum nadir insanlardansınız. Emeklerinize sağlık. Takdirle sizi takip etmeye devam ediyoruz. Hoşçakalın. Bizimle kalın. 😍
Harikasınız gercekten bu hareketleri 5kg dambılla yaoabılırmıyım?
Merhaba reyhan hanım. Bende scapula alata kurek kemigi kanatlasmasi var. Bana hangi egzersiz videonuzu önerirsiniz ?
Siz yapınca ne kadar kolay 👏Yarın deneyeceğim spor yapmak için en uygun saat kactir acaba?
Emeğinize sağlık, boyunuz kaç
Canım Reyhan hocaaammm daha öncede yazdım ama görmedin bileğimde ganglion kisti var ona göre egzersiz serisi önerir misin?
Hocam elinize sağlık süpersiniz. Boyun fıtığı yola bu hareketler daha önemli olmaya başladı benim için. Hareketlerde sıkınti yaratacak bir hareket var mı? Bu videoyu bu amaç için kullanabilicegimi dusunmekte haklı miyim?
evet Hocam super oldu teskkurler emeğinize sağlik❤
Sizi gördük daha iyi olduk hocam ❤
Merhabalar,Dizlerimde kıkırrak hasarı var kaslarımı güçlendirmek için hangi hareketleri yapmalıyım
Hocam bu hareketler omuzlari genisletir mi
❤❤
❤❤❤❤❤ reyhan ablacım kankam kız kardeşim hocam
Ablacim ben kol haraketleri yapiyorum.Ama 1 aya 2 santim anca gidiyor.Sorun ne ola bilir??
Istikrarlı ol devam et
Hocam kiyefetin cok yakismis
Keske omuz genisletme degil kucultme mumkun olsa 😒 😭
Hocam çok güzel ders anlatıyorsunuz ağzınıza sağlık
Hocam ben 12 kilo verdim ama karın bölgesi erimedi
Belki de kastan gitmiştir
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
💜🌸