Как начать заниматься йогой полному новичку
HTML-код
- Опубликовано: 25 янв 2022
- Приглашаю вас на мастеркласс "Йога и психосоматика: ключи к вашему здоровью" - zamkovoi.yoga/mk1
Обычно знакомство с йогой начинается в фитнес центре. И часто это приводит к возникновению множества препятствий на пути - жесткое тело, избыточный вес, физическая слабость не позволяют совместить гонку за группой с получением удовольствия от занятий. В этом видео я объясняю с чего лучше начать, если вам не нужно через неделю сдавать экзамен в цирковом училище :)
А чтобы вы разобрались в основах психосоматики и поняли как именно вам следует заниматься йогой, чтобы оздоравливаться, приглашаю вас на мастеркласс "Йога и психосоматика: ключи к вашему здоровью" - zamkovoi.yoga/mk1
Как говорят, самое сложное расстелить коврик! Я решил упростить задачу, просто его не сворачивать😄
Самое сложное одолеть свою лень. Мне, я надеюсь, в этом поможет моя болячка,ради излечения которой я готов на всѣ. А лень поможет только в одном. Загнать себя в гроб. Сейчас большую часть времени,проведённого вне больничных стен,я провожу вррогулках. Минимум 20 тысяч шагов я за день делаю. Самое большее-это 33 тысячи шагов. За два-три раза в день по два-три часа. И останавливаться не намерен. От этого зависит моя жизнь.
😂 я так же
У меня с котами не прокатит😅Итак коврик весь поцарапан,а если будет постоянно лежать,то коврика у меня не будет 😅
@@jekicarrey а у меня тоже кошка раздербанила, теперь с новым ковром в комнате закрываюсь🤣
@@jekicarrey Коты тоже практикуют?😀
От улыбки Вашей стало всё светлей! Лайк
Моя душа отозвалась на вас. От вас исходит свет и тепло. Благо дарю вам🙏
И я рад, что есть отклик 🙏
Очень верно , я после 5 лет "сидячей" работы , побежала сразу заниматься йогой , без подготовки и разогрева , меня трясло как стиральную машинку 😂
😂
О даааа узнаю себя 😂😂😂
Спасибо Вам огромное за совет, всё верно сказано
Спасибо! Я уже месяц как начала себя готовить, даже не подозревая об этом. Простая разминка утром.
Вы такой светлый) спасибо за видео🙏🏻
Вы восхитительный!!! Ищу вдохновения чтобы начать преподавать, полностью разделяю ваш подход, от вес исходит очень приятная энергия ☀️
От вашей улыбки невольно улыбнулась, благодарю 😊
Улыбайтесь больше 😀😃😄😆😂🤣
Спасибо большое за видео!
Благодарю! Вы - солнце
Спасибо, ценное видео)
Благодарю Сергей! Всё очень и очень откликнется , отом что вы говорите! Интуитивно начал сам так делать, ещё до просмотра этого ролика!
Благодарю Вас!
Благадарю вас
Да! Это то, что мне надо!
+подписчик
Надо же, назрел именно запрос найти ответ на этот вопрос и именно этот ответ😂 спасибо:)) причем про йогу я ничего не искала, искала про чакры, и то, немного:))
Спасибо вам Сергей . Стало более понятно, начну потихоньку двигаться! Вы так умиротворённо объясняете все!
я чувствую удовольствие даже когда слушаю вашу речь 😂
Какая у вас искренняя ☺️ улыбка
СУППЕР 😅😅Ядавно искала,такой СУППЕР учитель как ВЫ😱😱😱 ОООчень благодарна! ВЫ так приятно объяснили у меня были страхи,теперь мне оченьхочеться сразу начать😅😅 Спасибо БОЛЬШОЕ 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯
Очень приятный человек❤
Спасибо огромное, два года занятий были почти в пустую, спасибо Вам 😍😍😍
Всё во благо, Татьяна. Очень ценное наблюдение. Бывает, люди притворяются, что что-то делают, лишь бы не сделать то, что нужно. Хорошо, когда за два года приходит осознание этого. Многие всю жизнь проводят в беличьем колесе (будь то работа/дом или псевдодуховные практики). Но это осознание происходит когда пришло понимание того самого важного, честного, естественного действия. Если вам это понимание пришло, и вы это действие совершили, я вас искренне поздравляю. Если не пришло, будьте осторожны, чтобы не обесценивать свои действия, тем самым усложняя себе путь. Есть принципиальная разница между духовной практикой и притворством. Хотя внешне они выглядят одинаково, да и внутренне различаются только когда понимание приходит. Часто оно приходит в самый неожиданный момент 🙏
Класс! Хорошее видео
Какое замечательное и правильное начало! Спасибо
Спасибо вам большое за это видео. Такие простые вещи казалось бы говорите, но такие правильные и ценные.
Валентина, я рад, что мои слова находят в вас отклик 🙏
Спасибо вам❤
Какрй вы светлый человек, спасибо за видео ❤
🙏🕊️
Благодарю 🙏
Понравилась фраза Оживлять тело 🙂
Молодчек!!
Благодарю 🌹🌹🌹
Дякую 🧡
Спасибо
Здравствуйте!Меня зовут Маргарита,я хочу заняться йогой, нашла ваш канал и подписалась . Очень интересно и подробно все и понятно.🙏🤗💓💓💓
Здравствуйте, Маргарита! Я рад, что вам понравился мой канал. Я стараюсь доносить смыслы, которые обычно ускользают...
Спасибо!❤
Как вы правы, время от времени занималась ленивой йогой. Вчера проснулась с болью в голове и до вечера не могла придти в себя, это так бывает у меня при шейном остеохондрозе, вечером сделала упражнения и йогу, легла раньше спать раньше встала и начала утро с медитации и йоги. Организм сам толкает на йогу. Только с ней могу забыть о болях в голове спине и шее. Поняла йога каждый день то что мне нужно.
Замечательно - анализировать происходящее, делать выводы и следовать им 🙏
вы так долго сидите прямо, я тоже так хочу ;D
молодец так обьясняет даж ребенок поймет я называю иго легкий как утрений воздух ну в смысле мастер
Хочу я тоже заняться йогой)))))
Занимайтесь :)
🙏
Я с работы выхожу в 22-10, домой попадаю в 22-30в лучшем случае. Ребенок, домашние дела, личная гигиена перед сном...
🥰
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как заказать бумажный вариант Вашей книги. Спасибо за обратную связь)
Наталья, очень просто - в Озоне (ozon.ru) в поиске введите название книги "Йога - путь волшебника" и оформите заказ с доставкой :)
Добрый день,Сергей.Огромное желание начать осознано заниматься йогой,в этом деле я абсолютно новичок,понимаю,что нужен,так сказать проводник.Я всегда внимательно слушаю Вас и Мой внутренний голос доверяет Вам.Хочу познакомиться с мастер- классом"Йога и психосоматика: ключи к вашему здоровью." Я готова оплатить.
Живу в ДНР (Украина-Россия),подскажите,как это правильно сделать.
Благодарю за понимание.
Много ли запутинцев в ДНР?
@@fgygyuuа много ли хохлобыдла ?
судя по Вашему "Украина-россия", мне кажется, что йога Вам не поможет, уж извините.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли в зрелом возрасте исправить осанку с помощью йоги? Мне 46 лет
Ответ зависит от того, что именно вы хотите исправить. Но совершенно точно можно сказать, что йога улучшает осанку 🙏
А если у меня Сахарный Диабет 1 тип тижелой формы,у меня припятствии постоянно нужно держать сахара в норме,вес слава Богу у меня 70кг))). Если начать заниматься можно как то запустить свою поджелудочную то есть заставить вырабатывать её инсулин?
С точки зрения йоги нужно практиковать, чтобы наполнить энергией манипуру (скорее всего), чтобы почувствовать что вы не делаете такого, что очень хотите делать. Начать это делать. В результате стать счастливее, и болезнь сама собой уйдёт, так как ей не о чем будет вам напоминать.
С первым типом диабета , физ нагрузки полезны
Возможни ли познать Истину путём физических тренировок?..
Чем угодно можете заниматься, познавая при этом истину :)
@@zamkovoi ,🙏
Вы ведь из Шенкурска?
Нет. Впервые слышу о таком городе :)
Возможно лучше новечку начать с первых ступеней йоги
" Яма и Нияма".
Можно, конечно, если новичок понимает что это такое. А то можно уйти в бесплодные иллюзии. Понять это просто - посмотрев через месяц - есть результаты практик или нет.
слушайте в ютубе книгу ( знание единой вечности )
Просыпаюсь в 4 утра - кот встаёт и хочет кушать... и я встаю вместе с Котей. Солнышко начинает ярко светить в окно и я хочу пойти погулять по набережной и тропе здоровья. Одеваюсь, выглядываю в окно. Стая бездомных голодных собак, штук 15, с рычанием носится по набережной. .... вот и прогулке конец, и йога не началась, и желание погулять пропало...
😆😆😆 собаки у меня тоже бег отменяют, их в парке у нас стаи бегают
Проблема загнать себя на коврик
В таком случае поищите более весомый смысл - зачем вам заниматься йогой. Если не найдёте, то это не йога, так как ненасилие (ахимса) - принципиальное условие...
Это все легко, если живёшь один. Я вот люблю ложиться спать в 10, но муж не ложится раньше 12 ночи.. Ходит, гремит, - я , если лягу в 10, тупо из-за его шума не усну. Насчёт еды то же самое. Жила сама - ела лёгкую пищу. А мужу надо мясо... Он и меня заставляет его есть, мол, я приготовил, а ты не ешь.
Вы ведь мужа сами выбирали и выбрали. Если всё пришло к такой грустной истории, то в её причинах нужно разбираться. Возможно, учиться идти навстречу, сдаваться, жить любимым человеком, доверять его мудрости, принимать его заботу… А может быть чертить границы, расходиться в разные углы «ринга»… Когда вы сделаете правильные выводы, затем какое-то время будете правильно действовать, жить вместе вам станет легче, чем жить одной. Или вы будете жить одна в этой лёгкости. Разные люди - разные выводы - разные поступки - разные результаты…
Какой Вы миленький ребенок, как мой 5 летний сынишка🥰замуж это уже для взрослых😉жаль Вашего мужа.
@@user-bj8ys4ix5n ахах, прикольно
@@zamkovoi Может быть, когда-нибудь и станет жить вместе легче, чем одной. Посмотрим))
С таким мужем можешь поставить на себе и своем счастье Крест!!!!Тебя будет использовать, как удобную вещь, может пройдет даже много лет, когда ты это поймёшь, но будет поздно.........
Робокаасой оплата не проходит
Здравствуйте, Ирина! Чтобы я нашел в платежной системе информацию о вашей попытке оплаты, пожалуйста, напишите мне имейлом на в ответ на моё письмо.
Что такое асоны?
«Асаны» - это определённые положения тела. Посмотрите в интернете, найдёте много интересного 🙏
А где ваш коврик
Я и без коврика хорошо себя чувствую :)
Вот я полный новичок и это первое видео, которое мне попалось. И сразу непонятные слова без объяснения значения...
Неужели из этого видео вы совсем не поняли какой первый шаг вам нужно сделать? Начните действовать в соответствии с этим пониманием. Когда начнёте получать результаты, вместе с ними придёт понимание следующего шага. Ну на те непонятные слова, которые вы услышали в видео, адресованы не вам. Не дайте отвлечению на непонимаемое вас остановить :)
Получается ,что Йога - это действие. При которых вы контролируете тактику действия! Что такое асам?
Есть много объяснений того, что такое йога. Если хотите разобраться глубже, то в йога-сутрах Патанджали найдёте хорошую формулировку и расшифровку.
Головой нельзя вращать, опасно же
Один батюшка сказал что йога это от бесов 😂😂😂😂😂😂😂😂
Говори покажи уже
В под видео ссылка…
Здоровье это цель йоги? Я фигею, а я думала это мокше 🤦🏻♀️
Мокша - это освобождение. Это цель для тех, кто уже наигрался с другими целями. Если у вас здоровье хорошее, в семье любовь, в социуме полная реализованность, мудрость различных философских школ впитали, и ваша душа готова сделать следующий шаг, то направьте внимание на достижение мокши. Если же что-либо из перечисленного ранее у вас не совершенно, то пока ставьте себе более достижимые цели. Иначе мокша для вас - как водка - чтобы от проблем уйти…
А меня как включило....) На гвозди встал и в глубоких медитациях начал начитывать мантры. Душа моя сочится амритой... Ом Намах Шивайя ❤
Владимир, я рад, что это видео нашло в вас отклик 🙏
Спать 8 часов, это медленная смерть! Спать вообще нельзя! Достаточно медитировать! Продвинутые йоги в Тибете не спят, вообще!!! Сон это оковы матрицы, и все сказки, что не спать вредно, ЭТО ГЛОБАЛЬНАЯ ЛОЖ!
да да, только как объяснить телу эти бла-бла-бла, если оно тут-же стареет на 10 лет и чувствует себя, как будто его били, если спит меньше 8 часов в сутки 🙄 телу плевать на всякие философии - оно хочет расслабиться и восстановиться
@@user-ik4lo6sc5x Да вы даже не пробовали и уже постарели на 10 лет, хватит врать! Если тело ваш хозяин, то вам уже ни чем не помочь! Идите на кладбище и расслабляйтесь! Сон вас никогда не востановит,он вам даст энергию в КРЕДИТ, а потом заберет в 10 раз больше!
Йога это не фитнесс и цели у нее другие )) оздоровительная физкультура 🤦🏻♀️
Ужас
легко и доступно .. как в йоге
Спасибо