CAFÉ NO PRÉ TREINO FUNCIONA? | MARCIO ATALLA
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- CAFÉ NO PRÉ TREINO FUNCIONA?
Fala pessoal! Tudo bem?
Frequentemente me perguntam “Atalla, tomar uma cafezinho pré treino ajuda a ter mais disposição?”
Sim, a cafeína pode te dar mais disposição para treinar e fazer com que você queime um pouquinho mais de gordura durante a atividade física, porém é preciso tomar muito cuidado com a ingestão diária desse elemento.
Para ter bons resultados e colher benefícios da cafeína, separei algumas dicas que podem ajudar você a administrar bem o consumo no seu pré treino.
Vem assistir ao vídeo e não esqueça de deixar o seu comentário!
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Café é vida! Consumo sempre uma xícara antes de correr pela manhã.
Por isso gosto de assistir aos vídeos do Márcio. Sempre muito coerente!!
Odeio café,mas preciso de um pré treino para acorda e dar energia então vou encarar um café 😝
Parece um padre na igreja.
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk tnc
Sempre fico bolado quando alguém fala "os estudos..." e segue o texto, sem falar qual a porcaria do estudo!!!!
Fonte: data foda se
Muito bom, só tomo café no máximo uma vez por semana quando quero dar um up no treino
Assistindo o vídeo na minha segunda xícara de café, senhor!
Excelentes dicas , eu bebo quase uma garrafa térmica, uso canela e ginseng. Parece até que peguei chuva , chego lavado de suor.
Mas vou reduzir porém tenho aumentado a quantidade tomada isso pode ser prejudicial.
Olá... E o que vc acha do produto évora....??? Obrigado pelo ótimo vídeo !!!
Eu prático corrida e tenho uma boa alimentação, o meu único problema é ter muita vontade de doces, e quando tomo um café puro não tenho vontade pôr doces.
Tomo copinho pequeno de café preto espero meia hora. Eu vou fazer meu exercício
Excelente informações👏👏👏👏
Atalla, não é sobre o tema do vídeo, mas acho que você poderia me tirar essa dúvida.
O que tem mais benefício, correr 1km ou caminhar 4km?
Esses números são apenas um exemplo comparativo.
Suas dicas ajuda pra caramba!
Depende dp seu objetivo e preferência por uma dessas modalidades.
Correr 4km
@@Vinicius-ze3oj morri kkkkkk
Obrigado Marcio como sempre o equilíbrio
Nossa,eu amo café de manhã cedo
E durante o dia, ou na parte da manhã, posso tomar sem me preocupar? (Treino na parte da tarde )
Tomo no máximo 3 garrafas de café p/dia
Kkkkkkkkkk
muito bom essa dica 🏋️♂️🏋️♂️👏
Boa...
Bom dia Márcio!! Amei seu comentário👏👏👏
todo mundo quer um item que faça emagrecer, mas ninguém quer regularidade na atividade física, alimentação equilibrada, por isso sempre aparecerá algo milagroso...na nossa área é duro combater as fake news.
Essa parte de queimar gordura a mais é muita verdade, treinando normal fico soando pouco mas quando tomo café fico que nem uma cachoeira
A queima de gordura não é através do suor.
@@Beatriztavaresbranquinho mas o ponto de bom e que libera aguan do corpo quando está liberando muito suor
Pre treino de pobre :
Café, ódio e cifreee kkk
Kkkkkk
Eu só quero saber se pode ou não !?
Siim kakakakaka
Sim, mas não todos os dias. Tome somente naqueles dias q vc n está se sentindo muito disposto a fazer exercícios.
Com ou sem açúcar?
Márcio eu vou treinar em jejum e tomo meu café da manhã pós treino, tem algum problema?
O importante é comer todos macronutrientes q seu corpo necessita no dia, tem até pesquisas com jejum intermitente. Seu pré treino é a refeição q está fazendo antes de dormir, tem q ser sua maior refeição para armazenar glicogênio pro seu treino, não corte os carbos
Mesmo sendo as 7 d manhã ? Vai reverberar no sono ?
Alguém sabe se quem tem epilepsia pode tomar?
Tomo café preto quando vou me exercitar
Pra corrida funciona... Saio correndo para o trono 💩
Eu tbm ksksk
De lei kkkk
Funciona e muito ahhah
ta maluco, qdo tomo 100 ml de café fico igual ao popeye do desenho qdo come espinafre kkkk
Atalla, Eu tomo café todo dia, apenas 1 xícara, ainda não senti vontade de aumentar. E depois saio pro treino. Nao troco por nada nessa vida!
É só programar um intervalo de tempo pra desmame. Depois volta a tomar de novo.
Aí no desmame o cara para de treinar pq não se sente mais motivado
@@alberioalves9082 ouvir um hardstyle da motivação 🔱
@@alberioalves9082 Aí usa outro tipo de alimentação energética
@@alberioalves9082 e só ter disciplina.
Achei que era um padre
Eu AMMMO café ☕com canela antes do meu treino 💪❤💋
@@phaelzinyt19 kkkkk
@@andreialongo7515 kkkj cafézin com canelinha mano🤗
Apaguei o comentário lá mano, achei que tú não ia ver rs, mas ainda penso do mesmo jeito, canela🤢, parece minhas tias, não pode ver um arroz que quer botar umas parada nada haver kkj
@@phaelzinyt19 eu ammmo antes do treino kkkk
@@phaelzinyt19 Kklklkkk né