Makasi bang udah menginsfirasi, aku selalu nonton abang, salam dari bali bang , aku udah ada progress dari berat 53 dan jadi 61 bang thanks a lot bang boby
Om Bob, tolong bikinin dong video penjelasan yang benar dan yang salah untuk latihan perut. Biasanya saat latihan lower abs (reverse crunch, dan leg raise) yang sakit punggung bagian bawah.
Mau nanya nih bang bob, saya klo coba pose yg kaya di gambar awal upload channel nya bang bob itu sayap kanan agak lebih lebar dri pada sayap kiri? Itu faktor tidr/latihan
Bikin video kapan waktu nya nambah beban buat latihan ?, sama apakah kalau tidak punya beban tambahan_bisa diganti dengan beban yang ada tapi repitisi latihan d tambah ?
buatin jadwal tipe" orang yang latihan di gym bang.., yang latihan setiap hari, /3xseminggu,/ 1xseminggu dll. langsung di jelaskan jadwal latihan otot besar atau otot kecil dll👍
Bagaimana cara yang benar melakukan deadlift menggunakan dumbbell? Saya selalu coba deadlift menggunakan dumbbel tapi gerakan nya malah jadi gerakan squat bukan deadlift
Memang bro, gua juga gitu dan gua dapet saran kalau bisa latihan mulai dari bagian otot yang besarnya lebih kecil atau lebih lemah supaya nanti bisa membesar ukurannya
Halo bang, mau tanya, apakah jika dirumah hanya ada barbel 5kg bisa menambah massa otot dengan menambah repetisi? Tanpa menambah beban, semisal 10x naik 15-20x per-repetisi ( tanpa naik beban) karena dirumah hanya ada barbel 5kg, dan gym pun masih tutup (gym yg murah) hehehe... Makasih..
Mungkin saya bukan expertnya,tapi denger" bisa ditambahin waktu pas angkat bebannya,misalnya kalau biasa squat pake dumbell turunnya 1 detik,nahan 1 detik,naiknya 1 detik,bisa ditambahin waktu turunnya jadi 3 detik,nahannya 2 detik,terus naiknya bisa ditambahin jadi 3 detik.Semoga membantu
Butuh banget anatomi otot dan manfaat detail tentang tiap exercise gini, jadi workoutnya lebih optimal. Thanks bang Bobby, sukses 🙏🏻
Trima kasih boby..krn sangat sederhana utk dipelajarin..sebab tak ada paksa dgn beban2 berat....sangat senang..jd org2 udh berumurpun bs melatih..👍💪
Makasi bang udah menginsfirasi, aku selalu nonton abang, salam dari bali bang , aku udah ada progress dari berat 53 dan jadi 61 bang thanks a lot bang boby
Wuih, makasi bli, baru berasa sekarang back-nya kontraksi
Wah....Sangat jelas & membantu bob...thnks
Manfaat skali ni videonya, jadi semakin tercerahkan
Mantb memang ini chanel sangat bermanfaat jadi banyak ilmu semngat terus bg bob buat konten aagar banyak orang tau tentang teknik gym ..
Sip 👍👍 dpt ilmu lagi...👍👍👍
Baruuu nonton lagii...
Thank Bobby atas bagi2 ilmunya.. Moga sukses selalu..
Om Bob, tolong bikinin dong video penjelasan yang benar dan yang salah untuk latihan perut. Biasanya saat latihan lower abs (reverse crunch, dan leg raise) yang sakit punggung bagian bawah.
kirain cuman ane yang rasain😅
karna sering pmo tu bg
akhirnya ada yg jawab@@muhammadhardiansyah7137
@@muhammadhardiansyah7137yang udah punya istri 🗿
@@muhammadhardiansyah7137yang bener ajaa
Sangat bermanfaat Bang Bob.
Terima Kasih..Semoga Sehat Selalu 🙏
Makasih om bob. Smoga next time aku bisa langsung di latih sama om bob🙏🙏🙏
🤣🤣
aku suka bgt liat pola latihan 2nine fit ,mudah di pahami manfaat udh kerasa sih 😊
GeraKan optimaL detaiL mudah back thx for the tips, yg mudah gampang tutoriaLnya, sprti Arnold Z deadlift double otot anatom back seimbang, ,
Thank you so much, worth banget gerakannya.... Dulu banyak salah tapi berka om bob sekarang dapat ilmu nya
Tq bro perkongsiannya..sangat bermanafaat..💪💪💪
makasi
Besuk pagi saya praktekan.
Trimakasih kak,
Mr. Bob, mohon untuk bahas latihan chest....makasih banyak atas pencerahannya🙏
Penting banget nih penjelasan nya, makasih om bob
Tambah ilmu gym lagi nih dalam video ini👍
Mantap, terimakasih banget cara" nya dan penjelasanya. Sangat bermanfaat bagi kami yg pencinta GYM💪💪
makasih ka bobby, aku paling susah latih otot back, susah dpt kontraksi
Terimkasih ilmunya Bang Bobby..sukses trus bang🙏
Bang Bob request dong latihan kaki supaya aesthetic🙏🏻🙏🏻
Selalu hadir BOSKUUHHH ❤️👍
Makasih ilmu nya boby ida 😊🙏 , Next Bahas Otot Dada / Bahu 👍
Thanks... Sangat membantu...💪💪💪
Mantap cara latihannya
Pantesaaaannn... Makasih, mas brother..
Mau nanya nih bang bob, saya klo coba pose yg kaya di gambar awal upload channel nya bang bob itu sayap kanan agak lebih lebar dri pada sayap kiri? Itu faktor tidr/latihan
Bob kapan mulai latihan di gym lagi..??
Terima Kasih Bang Bob🎉
terimakasih !!
Terima kasih Bobby Ida, saya latihan back cuma fokus 2 gerakan saja, ternyata ada 4 point otot besar.
bli boby..tlong praktek traps atas dan tengah dong...
saya masih agak bingung posisi badan dan gerakan..malah leher saya yg nge bug..njirr
Mantappppp bg bobby, tinggal conten otot chest sama kaki....
Di Tunggu videonyaaa💪
Bro, exercise Deadlift itu selain melatih otot kaki, apakah Deadlift juga melatih seluruh otot Back atau melatih otot lower back aja?
Tips latihan otot pakai resistance band dong
Sangat sangat bermanfaat 😊 thanks bobby 😊
Bikin video kapan waktu nya nambah beban buat latihan ?, sama apakah kalau tidak punya beban tambahan_bisa diganti dengan beban yang ada tapi repitisi latihan d tambah ?
Muaantaap tips nya bang bro,,, brnnfaat bnget
buatin jadwal tipe" orang yang latihan di gym bang.., yang latihan setiap hari, /3xseminggu,/ 1xseminggu dll. langsung di jelaskan jadwal latihan otot besar atau otot kecil dll👍
Pribadi saya buat body Contes seminggu 7kali gym
TDK kontes 6kqli seminggu
Buat lagi video training seperti ini mr.bob 🙏
Thanks for the expensive information master bobby
Terimakasih banyak coach atas ilmu nya,
Salam Sehat
waw mntap x tutor nya
Bobby Ida, anda memang keren sekali 💪
Ilmu nya bermanfaat bgt
☝️😁😂😂lucu banget posisi yng ditunjukin kakak,😃
Bang... Ada review untuk latihan otot leher kah.
Mantap pak abu
wkwkwkw
Mantap bro jelas .bagaimana bro rehat semasa workout 1 hari boleh naikkan otot?
nice bob, tipsnya mantep! thanks! sangat bermanfaat
Bahas cedera bahu bang, gmm cara recover
ditunggu bang bob chest version
bagaiman cara menyembuhkan cedera sholder/ baru
Pelajaran dan pengetahuan yg baru thank you Bobby ida🙏🏻💪🏻
sama2
Kak Bob , gmn caranya diet biar bisa nahan nafsu makan malam hari ....
Mantap bro Bob
Bang boby, cara latihan calves yg benar dong.
sangat bermanfaat bang terimakasih 💪
Next dada, shoulder,leg🙏
SIIRRRR BOBBY PLEASE NEXT CHEST
A Really helpful video…thanks
Kak Bobby, Bisa gk otot kaki dilatih bersamaan dengan otor biceps? Thanks
thanks bro..I'll try it
Makasih penjelasannya bg
Thanks bg Bobby
latihan Back 6 menit dong
Terima kasih Bang 💪💪
Susah latihan back, gak pernah ngerasa sore klo habis latihan back
Mungkin gerakan nya ada yang salah bang
Terimakasih kk
Mantap bang boby.... Good job....🙏
Mantabbb bob
Bagaimana cara yang benar melakukan deadlift menggunakan dumbbell? Saya selalu coba deadlift menggunakan dumbbel tapi gerakan nya malah jadi gerakan squat bukan deadlift
Gw selalu merakan nyeri di tangan kalo latihan back
Bro ingat, dapetin badan sehat dan bagus itu lebih banyak yg harus dihindari/tidak dilakukan, ketimbang yg harus dilakukan.
Suka sakit pinggang kalau latihan back ngebungkung gitu
Bang bob otot saya ko ga simetris ya sayap nya yang sebelah kanan lebih besar dari yang sebelah kiri bagaimana cara mengatasi nya ya bang bob?
Memang bro, gua juga gitu dan gua dapet saran kalau bisa latihan mulai dari bagian otot yang besarnya lebih kecil atau lebih lemah supaya nanti bisa membesar ukurannya
Dan latihannya tetap seperti biasa, jangan hanya otot yang lebih kecil yang diutamakan lakukan latihan seperti biasanya
🔥 push push
Peyebab dan solusi sayap nya besar sebelah gimana bang cara mengatasinya ?
good advice sir
Nicee..
Thx
Thaanks bob masuk bgt
SUPERMAN GAPUNYA SAYAP BOB
gue latihan pull up besok paginya bukan otot backnya sakit malah leher susah nengok..sungguh ironi
4.38 iya sering banget kok ngerasa di tangan tapi punggu enggak😂
Nice body bob, keep training and never give up.
thanks :)
Panutan 🔥
MMATAP BANG
mantap bro ganteng
Telat 1 tahun nontonnya
Om Bob..,bahu ku ga jadi jadi,
Bang Bob, coba dong, tunjukin gaya, buat lihatin otot sayap, akuu udah coba, tpii gagal terus, tutorialnya
Halo bang, mau tanya, apakah jika dirumah hanya ada barbel 5kg bisa menambah massa otot dengan menambah repetisi? Tanpa menambah beban, semisal 10x naik 15-20x per-repetisi ( tanpa naik beban) karena dirumah hanya ada barbel 5kg, dan gym pun masih tutup (gym yg murah) hehehe... Makasih..
Mungkin saya bukan expertnya,tapi denger" bisa ditambahin waktu pas angkat bebannya,misalnya kalau biasa squat pake dumbell turunnya 1 detik,nahan 1 detik,naiknya 1 detik,bisa ditambahin waktu turunnya jadi 3 detik,nahannya 2 detik,terus naiknya bisa ditambahin jadi 3 detik.Semoga membantu
Bg saya minta tolong atas kebingungan sayaa😢(saat row kita perlu protraksi scapula kita gak sih/tulang belikat
Apakah boleh melatih otot back setiap hari?
Bob berapa berat badan mu