عضلة الساق الامامية

عضلة الساق الامامية تتحكم مباشرة في الكاحل و تساعد في حركته الداخلية و رفع الكاحل للاعلى يعني بتساعدك تمشي بدون ماتحس! وهذي العضلة راح تلعب دور اساسي في الم الساق عند العدائين و التهاب الغشاء الامامي
السير المطاطي:
rebalance.bh/product/long-res...
الكرة للترخية:
rebalance.bh/product/therapy-...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ، فيكل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
rebalance.bh/product/lower-ba...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
ahmedalanzoor?i...

[@asadnawafleh7318]

اذكروا الله وصلوا وسلموا على الحبيب محمد

[@Yousef10001]

شكررراً

[@abdojouter145]

نريد فيديو عن العضلات الخلفية ي دكتور

[@user-pp4bz4oo9p]

يخي يلغالي عندي مشكلة وكت العب مبارة احس فيها شد شديد شنو السبب

[@user-gq1xf7nk3i]

من وين اشتري السير

[@Hicham1597]

دكتور أنا عندي آلام في الجهة الأمامية من الركبة اليمنى عندما أجري في مستوى تصاعدي ↖️لا اتالم لكن عندما أجري في منحدر ↙️ احس بالام ⚡مثل صعقة كهرباء في الركبة ما هو الحل مع العلم كان عندي نفس المشكل في الركبة اليسرى سابقا لكنه ذهب ارجوا الرد و شكرا.

[@masabb2811]

عندما احري يا كوتش مدة عشرون دقيقة احس عظلة الساق الأمامية انها صلبة مثل الحجر و توجعني مما يجعلني اتوقف

[@musa_12223]

يخوي مرنه كل يوم حته تقوه عندك

[@hiyamhajj6275]

العلاج من فضلك مع الرياضه عندي الحاله الي تتكلم عنها

[@user-xi9wl2zk7b]

كيفك

[@AbdulElah.]

كل ما اللعب كورك اعاني منها وش علاجها💔

[@KSTR]

والله اني زيك صارلي كثير وهي فيني

[@bxow]

أنا هم

[@alijassim4425]

اريد علاجه❤

[@alijassim4425]

​@@bxow ما لكيت علاج❤

[@abdelrahman9265]

راحه طويلة ٦ اشهر بعد كده تقويه العضلات والعودة تدريجيا وربط روابط ضاغط على الساق لو تعرف تعمل حجامه تبقى تمام

[@ziq8716]

دكتور ابي رقمك لازم اجيك البحرين