下っ腹を凹ますなら腹筋よりこれ！下腹部を引き締める下半身トレーニング【下腹痩せ】【下半身痩せ】

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 дек 2024

Комментарии • 7

  • @ko-ni4st
    @ko-ni4st Год назад

    夏までに痩せる15本目完了です！
    どこの筋肉を使うべきか教えてくれているので、すごく効果的にできている気がします、ありがとうございます！

  • @user-eu6nm3jr6z
    @user-eu6nm3jr6z 3 года назад +3

    ありがとうございます！

    • @rino9829
      @rino9829 3 года назад

      頑張りましょう~👧🏼✨

  • @ginsan39kb
    @ginsan39kb 3 года назад +3

    ブルガリアンスクワットがキツかったです。頑張って続けます！

    • @rino9829
      @rino9829 3 года назад +1

      とってもきついですよね💦私もいまだに苦手です😂この動画は結構前に撮ったもので、フォームが下手っぴで申し訳ないです😭頑張ってください！

  • @mogmeg3684
    @mogmeg3684 3 года назад +1

    効きそう！けどキッツーい😣

  • @sleepinpeace_3
    @sleepinpeace_3 3 года назад +2

    RINOさんの最後の叫び…よく分かりました😂😂😂

Следующие
Автовоспроизведение
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch9:28How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs Stretch
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol!💛 Hip Joint & Legs StretchHinafit
Просмотров 2,6 млн
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi10:3010 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emi
10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA ~ Emiemi wong
Просмотров 108 млн
【ダイエット】脚もお腹も同時に驚くほど痩せる【下腹部】5分7:24【ダイエット】脚もお腹も同時に驚くほど痩せる【下腹部】5分
【ダイエット】脚もお腹も同時に驚くほど痩せる【下腹部】5分KEYSBITパーソナルジム
Просмотров 22 тыс.
KSI - Dirty [Official Visualiser]03:03KSI - Dirty [Official Visualiser]
KSI - Dirty [Official Visualiser]KSI
Просмотров 623 тыс.
FBI addresses drone sightings in N.J. during Homeland Security hearing03:53FBI addresses drone sightings in N.J. during Homeland Security hearing
FBI addresses drone sightings in N.J. during Homeland Security hearingNJ.com
Просмотров 105 тыс.
Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement Trailer04:34Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement Trailer
Intergalactic: The Heretic Prophet Announcement TrailerNaughty Dog
Просмотров 866 тыс.
Who is Luigi Mangione? Team coverage of man questioned in murder of healthcare CEO | NBC New York12:00Who is Luigi Mangione? Team coverage of man questioned in murder of healthcare CEO | NBC New York
Who is Luigi Mangione? Team coverage of man questioned in murder of healthcare CEO | NBC New YorkNBC New York
Просмотров 417 тыс.
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment10:2510 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No EquipmentEleni Fit
Просмотров 3,1 млн
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci15:4315 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem AbaciEylem Abaci
Просмотров 15 млн
【綺麗に腹筋を割る】8分間でお腹全体を引き締める鬼の腹筋トレーニング‼︎10:20【綺麗に腹筋を割る】8分間でお腹全体を引き締める鬼の腹筋トレーニング‼︎
【綺麗に腹筋を割る】8分間でお腹全体を引き締める鬼の腹筋トレーニング‼︎KEYSBITパーソナルジム
Просмотров 123 тыс.
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility16:0315 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibility
15 MIN FULL BODY STRETCH - Improve Mobility and Flexibilitygrowingannanas
Просмотров 3,8 млн
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout16:06Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs Workout
Lose Lower Belly Fat in 2 Weeks🔥Lower Abs WorkoutMIZI
Просмотров 4,8 млн
20 Min MORNING METABOLISM BOOST | All Standing - Full Body Fat Burning Workout | No Repeat21:4520 Min MORNING METABOLISM BOOST | All Standing - Full Body Fat Burning Workout | No Repeat
20 Min MORNING METABOLISM BOOST | All Standing - Full Body Fat Burning Workout | No RepeatEleni Fit
Просмотров 256 тыс.
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol! Stretching and Workout!6:49How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol! Stretching and Workout!
How To Get Slim Legs & Thighs Like a K-POP Idol! Stretching and Workout!Hinafit
Просмотров 6 млн
短時間で効率よくカロリーを消費！家でもできる「踏み台昇降」[12]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】14:43短時間で効率よくカロリーを消費！家でもできる「踏み台昇降」[12]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】
短時間で効率よくカロリーを消費！家でもできる「踏み台昇降」[12]【NEC KENPO EMPOWER CLINIC】NEC Kenpo
Просмотров 13 тыс.
My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe17:30My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe
My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServeOppServe
Просмотров 42 млн
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА01:00СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗАkotiynet
Просмотров 122 тыс.
Dream⚽️00:23Dream⚽️
Dream⚽️ISSEI / いっせい
Просмотров 8 млн
Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»57:04Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»
Комиссаренко, Белый, Детков «Давайте вместе сделаем шоу #3»Слава Комиссаренко
Просмотров 250 тыс.
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец00:57Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравец
Женская супер-сила 😂 #ComedyClub #КамедиКлаб #харламов #тнт4 #тнт #демискарибидис #богатство #кравецТНТ4 Shorts
Просмотров 212 тыс.
КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ ЭКШЕНА #юмор #скорость #спб #вау #мечта00:38КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ ЭКШЕНА #юмор #скорость #спб #вау #мечта
КРЕСТНЫЙ ОТЕЦ ЭКШЕНА #юмор #скорость #спб #вау #мечтаKURUCHBRO
Просмотров 122 тыс.
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт1:17:34Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт
Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • МайнкрафтMrLololoshka (Роман Фильченков)
Просмотров 1,4 млн
OMG The most unusual cocktail!🍹 #shorts Best video by MoniLina00:58OMG The most unusual cocktail!🍹 #shorts Best video by MoniLina
OMG The most unusual cocktail!🍹 #shorts Best video by MoniLinaMoniLina
Просмотров 31 млн
УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!25:28УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!
УЗНАЛ ВСЮ ПРАВДУ ОБ АНЖЕЛЕ И БАТЕ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ В SCHOOLBOY RUNAWAY В МАЙНКРАФТ!EdisonPts
Просмотров 1,3 млн