Tengo 3 meses q me operaron el tobillo los ejercicios son muy buenos ya me retiraron el clavo pero todavía tengo inchado y me duele espero que con los ejercicios me mejore el funcionamiento del l pie
Hola comparto lo mismo que marcela mejía los ejercicios son muy buenos tengo 2 meses con mi fractura ya me dieron de alta el trauma y ahora estoy en rehabilitación y los ejercicios son lo mejor que hay animo si se puede ❤❤
Buenas desde Venezuela. Tengo dos meses de operado, tengo dos meses de operado y me colocaron tornillos y placa en tinta y peroné. Gracias por estos ejercicios.
Hola, Gracias por mostrar como hacer los ejercicios. Me han Sido de mucha ayuda. Es una guía, obvio que cada quien seguirá las indicaciones de acuerdo a como se siente.
Yo quiero dar mi opinion me operaron hace un mes y tengo 3 dias haciendo los ejercicios la verdad son muy buenos pero no son milagrosos la recuperacion no depende solo de esto mucho depende de la alimentaciin ay alimento que no se deben consumir por el cotrario ay alimentos que se deben con sumir para ayudar a mejirar mas pronto gracias los ejercicios son muy buenos
Hace tres meses y dos semanas me operaron y apenas hace dos semanas me dejaron pisar. La mia es una fractura trimaleolar con luxacion y desplazamiento . Me pusieron 12 tornillos y una placa y el perone tardo 3 meses en hace callo. Empece terapia desde antes de que me dejarsn pisar. Pero aun asi como que todavia no se suelta el tobillo lo suficiente
@@ZomaliaFonseca Hola, ve a RUclips al canal de MatyTech, ella explica su experiencia y muestra el proceso con ejercicios de acuerdo a cada etapa del proceso. Te será de utilidad.
los calambres se quitan con electrolitos, a mi me ayudo mucho el gatorade, yo pensé que eran musculares fui con mi doctor homeópata y santo remedio hay que estar bien hidratado
@@Zuleazulazul Hola, e pasado por eso y más síntomas. No te desesperes que va a pasar. A mí me ayudó moralmente y con información el canal llamado MatyTech en videos ella va narrando desde su cirugía el paso a paso del proceso, acompañada de ejercicios , explicación sencilla, nombre de pomadas para las cicatrices y el dolor, sugerencias y apoyo moral. Búscala en RUclips. Estoy segura te servirá de mucha ayuda. Saludos.
@@isabelpena3722 gracias. Hago todo pero todo lo que me recomiendan para quedar bien. Fui siempre tan activa e independiente y ahora tengo miedo de quedar caminando mal. Mi traumatologa me dice que no nesecito kinesiología que que con los ejercicios que ella me sugiere es bastante NO ENTIENDO !!
@@Zuleazulazul Hola, no te desesperes. Sé que esta situación llega a ser en momentos triste y deprimente y más si no cuentas con el sitio de una familia que te fortalezca moralmente y te apoye, pero debes tener presente que si realizas terapia de recuperación tu pie volverá a ser funcional. El traumatólogo también me dijo que solo hiciera algunos ejercicios que me recomendó pero yo estoy acudiendo con un fisioterapeuta porque sé que para volver a ser funcional debo realizar una rehabilitación que conlleva ejercicios de flexibilidad, propiocepción, fuerza, etc. Y eso solo te puede ayudar un profesional. Ve al canal de MatyTeych sé que te ayudará y no dejes de ir con el fisioterapeuta. Soy profesora de educación física, deporte y recreación y sé de que te hablo. Aún estoy en proceso de recuperación. Llevo dos sesiones de rehabilitación con el fisio y ya ha bajado la inflamación. Cada caso es diferente pero estoy segura que si te sientes como debe estarás muy bien. Ánimo.
Estuve así hasta los 4 meses, es mentira que a los 2 meses se pued e caminar. Recien estoy haciendo mis pininos ya me paro y asiento el pie (tobillo operado) pero no le doy muchp peso.Me operaron el 23/03/24. Todavía se me hincha los pies pero ya como antes.
Tengo
3 meses q me operaron el tobillo los ejercicios son muy buenos ya me retiraron el clavo pero todavía tengo inchado y me duele espero que con los ejercicios me mejore el funcionamiento del l pie
Hola comparto lo mismo que marcela mejía los ejercicios son muy buenos tengo 2 meses con mi fractura ya me dieron de alta el trauma y ahora estoy en rehabilitación y los ejercicios son lo mejor que hay animo si se puede ❤❤
Yo ni los dedos puedo mover ni el dedo gordo y no se que hacer 😢
Buenas desde Venezuela. Tengo dos meses de operado, tengo dos meses de operado y me colocaron tornillos y placa en tinta y peroné. Gracias por estos ejercicios.
Hola, Gracias por mostrar como hacer los ejercicios. Me han Sido de mucha ayuda. Es una guía, obvio que cada quien seguirá las indicaciones de acuerdo a como se siente.
Yo quiero dar mi opinion me operaron hace un mes y tengo 3 dias haciendo los ejercicios la verdad son muy buenos pero no son milagrosos la recuperacion no depende solo de esto mucho depende de la alimentaciin ay alimento que no se deben consumir por el cotrario ay alimentos que se deben con sumir para ayudar a mejirar mas pronto gracias los ejercicios son muy buenos
Cuales son esos alimentos??
Hace tres meses y dos semanas me operaron y apenas hace dos semanas me dejaron pisar. La mia es una fractura trimaleolar con luxacion y desplazamiento . Me pusieron 12 tornillos y una placa y el perone tardo 3 meses en hace callo. Empece terapia desde antes de que me dejarsn pisar. Pero aun asi como que todavia no se suelta el tobillo lo suficiente
Q pasa si esta rigido y ni se puede elevar asi xq ni fuerza tiene el musculo
Gracias
Gracias por los ejercicios
Hoy me quitaron las grapas de la operacion y el yeso, ya puedo empezar hacer estos ejercicios
Tengo tres meses de operada tengo dos placas y cuatro tornillos soy diabética y aún duele mucho
Claro, debería ser con un pie con cirugía
Fácil es hacerlo con un pie sano tiene que hacer los ejercicios con un tobillo operado no le parece
Jajajaja
Se pone duro el pies jja
Pero ya con dos meses de operación.ys los podemos ASER.
te están orientando. se agradece
Yo tengo dos meses y no puedo mover los dedos y me duele no puedo ni mover el tobillo 😢
Tengo 2meses y tengo el pies rigido me operron y pusieron tornillo y placa
tienes yeso o bota walker?
@@LombilloBikers yo igual con bota Walker
Quiero hacerlos pero tengo mucho calambres en la planta del pie y los dedos
@@ZomaliaFonseca Hola, ve a RUclips al canal de MatyTech, ella explica su experiencia y muestra el proceso con ejercicios de acuerdo a cada etapa del proceso. Te será de utilidad.
los calambres se quitan con electrolitos, a mi me ayudo mucho el gatorade, yo pensé que eran musculares fui con mi doctor homeópata y santo remedio hay que estar bien hidratado
3 meses de operada y me duele mucho aún el pié se me hincha y se pone como fuego
@@Zuleazulazul Hola, e pasado por eso y más síntomas. No te desesperes que va a pasar. A mí me ayudó moralmente y con información el canal llamado MatyTech en videos ella va narrando desde su cirugía el paso a paso del proceso, acompañada de ejercicios , explicación sencilla, nombre de pomadas para las cicatrices y el dolor, sugerencias y apoyo moral. Búscala en RUclips. Estoy segura te servirá de mucha ayuda. Saludos.
𝐻𝑜𝑙𝑎,. 𝑁𝑜 𝑡𝑜𝑑𝑎𝑠 𝑙𝑎𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑛 𝑖𝑔𝑢𝑎𝑙𝑒𝑠, 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑎 𝑝𝑎𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎. 𝐸𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑖́𝑐𝑖𝑙, 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑖... 𝑌𝑜 𝑒𝑠𝑡𝑜𝑦 𝑡𝑎𝑛 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑎 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛, 𝑎́𝑛𝑖𝑚𝑜 🙏🙏
@@isabelpena3722 gracias. Hago todo pero todo lo que me recomiendan para quedar bien. Fui siempre tan activa e independiente y ahora tengo miedo de quedar caminando mal. Mi traumatologa me dice que no nesecito kinesiología que que con los ejercicios que ella me sugiere es bastante NO ENTIENDO !!
@@Zuleazulazul Hola, no te desesperes. Sé que esta situación llega a ser en momentos triste y deprimente y más si no cuentas con el sitio de una familia que te fortalezca moralmente y te apoye, pero debes tener presente que si realizas terapia de recuperación tu pie volverá a ser funcional. El traumatólogo también me dijo que solo hiciera algunos ejercicios que me recomendó pero yo estoy acudiendo con un fisioterapeuta porque sé que para volver a ser funcional debo realizar una rehabilitación que conlleva ejercicios de flexibilidad, propiocepción, fuerza, etc. Y eso solo te puede ayudar un profesional. Ve al canal de MatyTeych sé que te ayudará y no dejes de ir con el fisioterapeuta. Soy profesora de educación física, deporte y recreación y sé de que te hablo. Aún estoy en proceso de recuperación. Llevo dos sesiones de rehabilitación con el fisio y ya ha bajado la inflamación. Cada caso es diferente pero estoy segura que si te sientes como debe estarás muy bien. Ánimo.
Estuve así hasta los 4 meses, es mentira que a los 2 meses se pued e caminar. Recien estoy haciendo mis pininos ya me paro y asiento el pie (tobillo operado) pero no le doy muchp peso.Me operaron el 23/03/24. Todavía se me hincha los pies pero ya como antes.
𝐸𝑥𝑐𝑒𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠, 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑏𝑎 ℎ𝑎𝑐𝑖𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑠𝑡𝑜𝑠 𝑒𝑠𝑡𝑎́𝑛 𝑚𝑢𝑦 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠... 𝐺𝑟𝑎𝑐𝑖𝑎𝑠