Adelgazar y Definir Piernas rápidamente | Rutina de ejercicios 15 minutos
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- Ruitna de ejercicios para piernas de 15 minutos para hacer en casa o en el gym y definir y adelgazar piernas rápidamente con peso
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Hola amiga eso está bien porque yo si tengo piernas porque yo así muchas máquinas y después del virus no fui más al gym Dios te bendiga y siga adelante con su trabajo mucho éxito es buena que las otra compañera se animen gracias bella bendiciones
PATRI TE QUIERO!!LLEVO ESPERANDO MUCHÍSIMO TIEMPO PARA QUE SUBAS ESTE VIDEO!!!😭💗
Incondicional a tus rutinas y enamorada de cada una de ellas...sobre todo de las que me lo hacen pasar mal😂😂😂#YPCT
Amo está rutina!!! ❤❤, en tan solo 15 minutos te arden los muslos!!! 🔥🔥 Fuegote!!!! Gracias Patry!!! 🤩😘
Patry, me gustan mucho tus rutinas, pero las de cardio y gap siento que muero, así que solo hago las sensación zero, pero me gusta ver todas las rutinas y cuando empiezas con zancadas o cardio sé que no la haré 😂
Patry porfa videos para aumentar masa muscular ❤ saludosss
Gracias por compartir esta rutina..
Muy buena rutina, gracias! A completar el día de hoy 💪
Empezando la segunda semana de Junio. Maravillosa rutina ,me encanto. Gracias Patry por todos tus videos nuevos y compartirlos 😘🤗
Gracias patry por tus rutinas estan buenisima
Viniendo rápido para empezar yaaa
Listo super bien listo rutina superada ✔️ 🦵🦵🤗🤗 1/4 excelente 👌 gracias patry 😉👍
Realizado vamos por más 1/4 calendario 13 junio 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘
Vamos! Dale, Duro! 💪🏻💛
Super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Super gracias mi Patry ❤❤❤❤
Rutina 1/4 del 13 de Junio del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Los entrenamientos de pierna son para morir 😫😫 pero la satisfacción que sientes después no tiene precio 💪
Iniciando 13 Junio 2024 🍫❣️🔥
Rutina 1/4 completa con tobillerasy mancuernas de 10kg!! 🥵🥵🍑🍑
Me encantó 😍❤️🍫🥰 muchas gracias Patry preciosa por éstas rutinas súper intensas!!
Mi trauma las piernas espero que si sirva para adelgazar
💪🏻❤️👑
Estuvo buena la rutina... Pero me gustaría que la sección en el suelo fuera más larga... Siento que se trabaja mucho más focalizado... Igual estuvo bien❤❤❤ muy fácil!
Hola a mi me gustaría ejercitar mis piernas y pantorrilla para que me engruesen mas ya que soy muy delgada de piernas y no tengo mucha pierna ni pantorrilla por eso no uso chort en el verano ya que me miran mucho por ser muy delgada de piernas gracias
Me pueden decir si es efectiva estas rutinas???😢
Empezamos 💪hoy 13/06/24
Junio 13 del 2024. Rutina 1/4.
1/4 terminada ✔️
Rutina del 13 de junio del 2024
Los glúteos y piernas tienen músculos grandes, con ese peso no se trabaja nada.