@@forestdumpu3968 Музыка от Neffex одна из лучших в мире на данный момент, но это да, дело вкуса. Она просто не подходит в качестве музыкального сопровождения к этому видосу.
красавчик!! я тоже начал 2 месяца назад и уже видны результаты: 1. сам чувствую, что стал сильнее, выносливее 2. похудел на 8кг, но мне кажется еще и набрал мышечную массу 3. а самое главное то, что мне это нравится и я с кайфом делаю это успехов тебе!!!
Молодец парнишка! Как говорится - решайся и начинай идти, а если начал идти, то никогда не сдавайся. Пусть пройдёт ещё пару лет, но зато в подарок получишь идеально подкаченное и рельефное тело! Сам начал тренить полтора года назад, телосложение у меня тоже было очень худое, но путь осилит идущий. Удачи тебе друже и ещё больших успехов!
@@f0re1gn35 я сплю по 4 часа у сутки ебошу на работу на 12 часов, потом на стройку. Спина болит, хожу как лом проглатил. Вот всегда смотрю на таких людей и понимаю что у них очень много свободного времени просто.
@@Сергей-й4с6л вот у вас, получается, нет свободного времени, да? А как у вас нашлось время сидеть в ютубе? Времени-то у вас много, вы просто его не замечаете
Меня, как человека, который тоже идёт похожим путём очень воодушевило больше всего то, что даже в самые трудные моменты жизни и даже тогда, когда ты не видишь особого прогресса, ты всё равно продолжал тренироваться. Ведь именно это самое сложное - искать мотивацию, когда её брать неоткуда. Я сам достиг хорошего результата, но порой начало казаться, что темп подзамедлился, и соответственно я, привыкший к быстрым результатам, этому был недоволен. И я тогда осознавал, насколько сложно находить мотивацию при замедлении результатов. Здесь самое важное - борьба с самим собой, нужно развить в себе ментальность, постоянно идти дальше и перебарывать невзгоды. И ты, как раз, этому отличный пример!
Поначалу да, надо себя заставлять или искать мотивацию, но когда годами стабильно занимаешься уже трудно пропустить тренировку. Я давно уже бомблю - с 2009-го года с перерывами конечно, но вот уже 2 года подряд занимаюсь, даже когда заболел не пропускаю тренировку - либо подходов меньше делаю, либо вес меньше беру) и кстати, даже болезнь быстрее проходит.
@@Alex_Alexandrov_777 Это абсолютная правда. Я занимаюсь 9 месяцев, но уже в голове сидит ощущение, что мне обязательно надо потренироваться, даже если я уже тренировался. Это уже в удовольствие. Вот тренировался 3 дня назад, и вчера ещё, и мне это нравится. Продолжать тренироваться с 2009 года - это очень круто! Уже столько лет!
@@Tyson6045 у меня мотивация сильная есть - склонность к худобе. Не поверишь, в 2009-ом когда я начал заниматься, я весил 49 кг. при росте 180 жесть как выглядел, причём еще кость очень тонкая. Ну а летом 2012-го я уже весил 70 кг. при этом нормально выглядел. Но стоит мне прекратить тренировки - у меня за пару месяцев килограмм 10 слетает и вес становится около 60. И хотя вроде лет мне прилично, но жир всё равно не откладывается, поэтому только за счёт тренировок держу себя в нормальной форме, сейчас 74 вешу. А тебе желаю удачи в тренировках, 9 месяцев подряд - это тоже выдержка нужна, многие через месяц-2 бросают.
В самые трудные моменты жизни? Это вы так называете это, когда не видите результат тренировок? И это есть самые трудные моменты жизни? Если родственник скончается оно не будет труднее?
Мне 31,мотации ноль, всю жизнь просрал откровенно говоря.Вешу 120 при росте 180...При этом имею максимально ублюдское телосложения-тоненькие ручки (запястье реально очень тонкое всего 14 см) , узкая грудная клетка и широкие бёдра.Поэтому весь жир скапливается в жопе, бедрах, боках и животе, а даже не на руках.При этом с детства сколиоз и плоскостопие.Подскажите с чего начать если не сложно.Понял что жизнь надо менять, а то в свои 31 уже чувствую себя развалиной и давление начало скакать
Спасибо что поддерживаете мои начинания Сразу скажу,это всего половина ролика остальное продолжение находится на канале и конечный результат можете увидеть по последним видео. Не обошлось в комментариях и без дегродантов: 1)вы думаете что натуральные занятия спортом будут приносить +10 кг каждый месяц, это так не работает, желаю вам поумнеть чтобы впредь такие глупые комментаторы были всё меньше и меньше. 2)шутки про трусы это не актуально, можете больше не писать, этого никто не оценит 3)про трудные моменты в жизни: вы такие странные, как будто у молодых не бывает трудных моментов. Так обесцениваете проблемы всех вокруг, смотрите чтобы у самих ничего плохого не случилось например смерть близких, потом вспомните свои слова что написали и может быть задумаетесь.
Работа над собой - это титанический труд💪🏻 и на это нужно время, силы, дисциплины, режим. Вы большой молодец👏🏻 Не слушайте никого. Эти диванные критики, которые пишут гадости не стоят того. Продолжайте в том же духе👍
@@Костас-ъ8ч , не мог подтянуться? кто вам это сказал? он стал чуть выносливее, и немного рельефнее. хотя фото до тренировки и после всегда разняться. после тренировки кровь в мышцах и они кмжутся обьемнее. но она через пару часов уходит.
Молодец! Мне тоже природа не дала крепкого тела и приходится вьябывать. Главное не зазнавайся, тренься для себя и каким бы не было в дальнейшем падение имея человечность все возможно восстановить. Удачи тебе.
умничка! все круто! из своего опыта еще хочу поделиться - плавание очень крутые изменения даёт. когда не просто на расслабоне мы плаваем, а прям долгие скоростные заплывы. очень развивает грудную клетку, расширяет ее, раздвигает, повышает дыхалку. это работа не просто на жилы и мышцы, а именно на форму грудной клетки. круто расправляет. ну и гейнеры вещь крутая. помогали с массой так, как не помогает никакая грудка. потому что когда есть недобор, нельзя сидеть на одних белках. ты крут мужик! удачи!
Я сам три года назад бросил курить, потом отказался от алкоголя, в итоге я узнал что моим "друзьям" Стало со мной скучно, оказывается они не когда не находят со мной по трезвому темы для общения. Но видно Бог на моей старане и когда я перестал общатся с такими людьми, я записался в качалку. Нет я не хочу бить турник меном но я хочу убрать лишний вес, и там я познакомился с девушкой я и не знал что так легко влюбится и бить счастливым с любимой женщиной а не сигаретой и алкашкой. Парень молодец, желаю ему самого лучшего в жизни!!!!
Респект брат я тоже занимаюсь спортом редко но я раньше занимался каждый день За 3 месяц получил хорошую форму без химиката И тебе желаю чтобы достичь успеха
@@Влад-ц1д8д Он же сам говорит,что он был слабым мальчишкой,к тому же худым,чтобы привести тело в порядок,вполне оправданная мечта. К тому же спорт это не просто "товарный вид" и "мыщцы", это же ЗДОРОВЬЕ! Капец у тебя мышление парниша....давай иди развивайся,братишка.
Я тоже занимаюсь, занимаюсь усердно и всегда. Не могу увидеть особого результата, занимаюсь с другом, который здоровее меня, даже мотивация заниматься упала. Однако, я так же заставляю себя заниматься и делать до упора. Желаю тебе успеха, я с тобой брат.
Жиза Против генетики не попрешь, я за месяц тренировок достиг того, чего мой друг добился за неделю, он и изначально был гораздо сильнее Но ничего, главное упорство
Молодец😊уважаю спорт!!! Он помогает сформировать характер, и то что ты не бросил, это круто!!!!! Продолжай не бросай, пусть он станет частью твоей жизни! Надеюсь увидеть твои успехи не только в спорте но и в жизни!
У меня есть друг,он телосложения такого же как ты,он занимался со школы,но прогресс был очень мал,но он не бросил и в институте примерно на втором курсе я его не узнал, прогресс был с 65 кг до 85 качественных мышц, спрогрессировал когда начал заниматься поверлифтингом (тянул,жал,присед) советую тебе раньше 16,17 лет не начинать тяжело тренироваться,дабы не убить свои суставы! Береги позвоночник,укрепляй пока связки,и тренируется больше в статике и со своим весом, выйти на хорошие качественные подтягивания на турнике очень важно именно сейчас! Удачи тебе в спорте,и береги здоровье !
Я тоже начал где то год назад, стал сильнее, ходил на тренировки. Я вообще за свои 13 лет 5 лет занимался плаваньем а потом бросил. Я начал ходить именно в спорт зал где то 4 месяца назад, стал сильнее и научился подтягиваться. Но иза школы и долгов родители перестали платить за спорт зал и мне пришлось тренироваться дома, а у меня кроме коврика и гантелей ничего нет. Иза проклятой школы я не могу исполнить свою мечту и стать сильнее😢😡
Спорт закаляет характер и тренирует дисциплину. А красивое тело это бонус за твои усердия. Красава, продолжай в том же духе. 💪 We're All Gonna Make It, Brah. И поменьше обращай внимания на негативные комментарии в интернете.
Я на себе заметил что пока в подростковом возрасте сильно массу не прибавляешь, с возрастом вот набирается мышечная масса и кости растут и тп так что продолжай в меру тренить а главное ПП овощей зелени побольше и зерна пророщенные тогда вырастешь нормальный и крепкий
Что ты мог заметить заметчик, дажн почитай в гугле (мышцы ростут самый быстрый возрост это подростковый), вон посмотри на акимбо, какой был и какой стат за 5 лет а ему лет 19 и посмотри что будет с тобой за 5 лет, ну наберёшт пару кг и всё
@@big.dick23 а ты в курсе что медийные личности могут фармокалог употреблять?акимбя с блудом крутиться а блуд тот ещё блуд на фарме ,в проф спорте без фармы никак акимбо растопчат, но и с фармокологией нужно пахать чтобы получить результат,но увы если тренить в натуральную ты даже как акимбо не сможешь стать я тебе это 300 процентов гарантирую
Самый ощутимый прирост мышечной массы у парней приходится на конец пубертата. Лет эдак в 18-22. Притом даже без особых изменений привычек в плане питания, активности и тд. Ибо тут работают заложенные природой механизмы. От того ещё смешнее смотреть видео 17-18 летних мальчиков, которые к 20 годам обретают приличную форму. А вот в остальное время всё больше зависит от скорости обмена веществ и уровня активности. Но даже ленивый тюлень с очень быстрым обменом может годами не то что не набирать, а ещё и иногда терять в весе. Что уж говорить о тренировках. Некоторые люди тупо не способны позволить себе количество калорий, необходимых к употреблению, ни физически, ни финансово. Но мотивируют у нас всё равно только едва повзрослевшие пацанята
Молодец! Не останавливайтесь, молодой человек! Главное не перейти на тёмную сторону фармы, а то быстрые результаты получить очень соблазнительно получить для многих (ценой здоровья). Тише едешь дальше будешь! Я сама в 30 только начала заниматься собой.
@@timurskell2130 Вся сила идёт с ног. В тяжелой атлетике, движение с ног, в боксе движение начинается с ног. Наверное во всех единоборствах нужны сильные ноги. И вообще нами управляют гормоны. При тренировки ног идет наибольший выброс, плюс улучшается кровоток итд. Ноги сила. И ни когда не пропускай день ног. В день ног делаю ещё и плечи. Читал иследования, что при тренировке ноги и другие группы мышц (руки), растут быстрее. Это правда, не относится к химикам и если ты не востанавливаешься (сон и еда), то конечно работа над ногами замедлит прогресс, поскольку он энергозатратный.
@@gundusahil2104 руки, да стандартно, чтобы удар был сильнее, можно было поднять что то более тяжёлое (я уже прочитал что это идет с ног),чтобы не выглядеть как избушка на курьих ручках
Чел ГОД НАХУЙ ВСЕГО ЛИШЬ занимается без предрасположенности к этому видимо. "Не накачался - ну без фармы не накачаешься", "Накачался без фармы - ты пиздишь" шизофреники ебаные, конспирологи в мире спорта блять, мозг свой из жопы вытащите.
Ну, если для тебя огромные мышцы это как у Арнольда или Платца, то да. Но допустим бицепс 40-45 см ты нарастишь, если у тебя конечно нет прям больших проблем со здоровьем и генетика у тебя самая обыкновенная.
Труд окупился,надо лишь верить.Совет новичкам в спорте:1.Делать тренеровку в удовольствие,надо получать от неё кайф.Делать её с умом и позитивом.Тренероваться умеренно,не перегружаться,потихоньку увеличивая количество повторений,между подходами отдыхать минимум 2 минуты можно и больше 4 и т.д.Можно ещё тренероваться с музыкой хорошей,которая вам нравится.Всем удачи и не бросайте спорт иначе не начинайте его.
"Я не бросал тренировки даже в самые трудные моменты моей жизни" - это очень мотивирующе для меня, потому как я бросила когда-то и теперь хочу начать снова
Пользуясь случаем, приглашаю вас на онлайн тренировки, начни меняться сегодня!!! Мой телеграмм gulovfit
Не важно с какой скоростью ты двигаешься, главное нк останавливайся
Кама пуля в городэээ
Порхай ка бабочка, жаль что ты лох
особенно если на переходе намечается страйк из пенсионеров и детей
Гангстер со стажем ©️
Что такое нк?
Пусть такая молодёжь будет всегда
Ещё бы музыку нормальную на фон ставил..сколько смотрю вас всех трансформаторов и у всех музыка говняная
Бывает
@@forestdumpu3968 Музыка от Neffex одна из лучших в мире на данный момент, но это да, дело вкуса. Она просто не подходит в качестве музыкального сопровождения к этому видосу.
@@forestdumpu3968 Не хеви метал же ставить)))
@@forestdumpu3968 норм музыка
Молорик! Любой спорт круче, чем по подъездам сидеть, да в телефон втыкать💪👍
И видеоролик реально мотивирует!!!
Пиво пацан по подьездам не пьет,а вот в телефоне и возле зеркала крутиться постояно чтоб показать всем какой я стал...
Давайте оба в Украину
По падъездам уже давно молодеж не тусует)
@@ЕвгенийБарабохин А тебе завидно сто у тебя наоборот )
@@ЕвгенийБарабохин А тебе завидно что у тебя наоборот )
Рад, что смог вырваться из порока прокрастинации и дойти до цели, всем бы такой решимости ! Молодец
Отлично всегда радуюсь людям которым удалось совершить что-то большее чем мне так что ты один из них. Так держать . 👏
Респект таким пацанам.
Пацаны, ты реально считаешь его пацаном, еврейское плохое слово, правильно парень.
красавчик!!
я тоже начал 2 месяца назад и уже видны результаты:
1. сам чувствую, что стал сильнее, выносливее
2. похудел на 8кг, но мне кажется еще и набрал мышечную массу
3. а самое главное то, что мне это нравится и я с кайфом делаю это
успехов тебе!!!
Какие упражнения делал ?
Молодец парнишка! Как говорится - решайся и начинай идти, а если начал идти, то никогда не сдавайся. Пусть пройдёт ещё пару лет, но зато в подарок получишь идеально подкаченное и рельефное тело! Сам начал тренить полтора года назад, телосложение у меня тоже было очень худое, но путь осилит идущий. Удачи тебе друже и ещё больших успехов!
Молодец
Негативные коментарии они будут от гнилых.
Ты делай своё и всё
Ты делай. Пацаны вообще красавцы. Особенно вон тот в белом. Да вообще вы все молодцы. Уважаю. Знаете. Могете.
😁😁😁это не ты был?
Поддерживаю,комент в тему
негативные коментарии по факту
@@f0re1gn35 я сплю по 4 часа у сутки ебошу на работу на 12 часов, потом на стройку. Спина болит, хожу как лом проглатил. Вот всегда смотрю на таких людей и понимаю что у них очень много свободного времени просто.
@@Сергей-й4с6л вот у вас, получается, нет свободного времени, да? А как у вас нашлось время сидеть в ютубе? Времени-то у вас много, вы просто его не замечаете
Спасибо парнишка, я тоже уже около месяца занимаюсь и вижу прогресс, но благодаря тебе замотивировался ещё больше.
Красавец ! Будь здоров ! Наш мотиватор ! Несгибаемости и сил тебе родной !
Хорошая мотивация и я встал из кровати и глаза потемнели и лег снова
Не глаза потемнели а в глазах потемнело наверное?))
Жиза. Но во вторник на баскет пойду, постараюсь хотя бы
Офигеть меня кто-то лайкнул
Кст баскет я бросил. Убейте меня
Красава что бросил баскет) это фигня спорт лучше иди в зал@@MaybellineCB
Заезженный коммент годами
Респект!!! продолжай в том же духе, у тебя получится:) мы верим в тебя!!!😻😻😻
0
0
@ПП Бородач За тебя скажет
супер-дрищу хватает энергии на саму тренировку-но не хватает на рост мышц-кроме перетренированности -он не получит ничего
@@dmitriyporisenkov7657 завидуешь
Шикарно выглядишь,парень! Просто прекрасно! А воля ,это главная мышца ,за ней понятнутся все остальные.
Как он может доказать что за один год? Реалити шоу где
@@fenteflushkinfentefhluhovi7178 за год можно многое успеть сделать, просто люди не хотят делать
Меня, как человека, который тоже идёт похожим путём очень воодушевило больше всего то, что даже в самые трудные моменты жизни и даже тогда, когда ты не видишь особого прогресса, ты всё равно продолжал тренироваться. Ведь именно это самое сложное - искать мотивацию, когда её брать неоткуда. Я сам достиг хорошего результата, но порой начало казаться, что темп подзамедлился, и соответственно я, привыкший к быстрым результатам, этому был недоволен. И я тогда осознавал, насколько сложно находить мотивацию при замедлении результатов. Здесь самое важное - борьба с самим собой, нужно развить в себе ментальность, постоянно идти дальше и перебарывать невзгоды. И ты, как раз, этому отличный пример!
100%
Поначалу да, надо себя заставлять или искать мотивацию, но когда годами стабильно занимаешься уже трудно пропустить тренировку. Я давно уже бомблю - с 2009-го года с перерывами конечно, но вот уже 2 года подряд занимаюсь, даже когда заболел не пропускаю тренировку - либо подходов меньше делаю, либо вес меньше беру) и кстати, даже болезнь быстрее проходит.
@@Alex_Alexandrov_777 Это абсолютная правда. Я занимаюсь 9 месяцев, но уже в голове сидит ощущение, что мне обязательно надо потренироваться, даже если я уже тренировался. Это уже в удовольствие. Вот тренировался 3 дня назад, и вчера ещё, и мне это нравится.
Продолжать тренироваться с 2009 года - это очень круто! Уже столько лет!
@@Tyson6045 у меня мотивация сильная есть - склонность к худобе. Не поверишь, в 2009-ом когда я начал заниматься, я весил 49 кг. при росте 180 жесть как выглядел, причём еще кость очень тонкая. Ну а летом 2012-го я уже весил 70 кг. при этом нормально выглядел. Но стоит мне прекратить тренировки - у меня за пару месяцев килограмм 10 слетает и вес становится около 60. И хотя вроде лет мне прилично, но жир всё равно не откладывается, поэтому только за счёт тренировок держу себя в нормальной форме, сейчас 74 вешу.
А тебе желаю удачи в тренировках, 9 месяцев подряд - это тоже выдержка нужна, многие через месяц-2 бросают.
В самые трудные моменты жизни? Это вы так называете это, когда не видите результат тренировок? И это есть самые трудные моменты жизни? Если родственник скончается оно не будет труднее?
Ты мотивируешь меня продолжай🔥💪
Та самая мотивация в 3 часа ночи, от парня, который достиг успеха! Респект тебе
Я за время войны 30 кг скинул, без диет
Слава России
Какого успеха?))
@@РомаЖмган-щ3г успех для каждого разный ведь. Не тупи а.
@@АлексейЦвиликов позор расии
@@egorchese7891 А ты лишь на кроватке лежишь
Стремление и упорный труд , залог успеха любых начинаний ! Ты молодец
Дай тебе бог! Ты молодец! Я в 32 начал, у тебя всё впереди 💪💪💪
У тебя какое сложение? Худощавый?
Мне 31,мотации ноль, всю жизнь просрал откровенно говоря.Вешу 120 при росте 180...При этом имею максимально ублюдское телосложения-тоненькие ручки (запястье реально очень тонкое всего 14 см) , узкая грудная клетка и широкие бёдра.Поэтому весь жир скапливается в жопе, бедрах, боках и животе, а даже не на руках.При этом с детства сколиоз и плоскостопие.Подскажите с чего начать если не сложно.Понял что жизнь надо менять, а то в свои 31 уже чувствую себя развалиной и давление начало скакать
Мотивируещее видео для тех кто хочет изменить свою жизнь с понедельника!!!
ХАХАХАЗАЗ
надо изменять уже прямо сейчас а не завтра, это синдром отложении время
@@Hassle_Puzzle Жаль обычно такие мысли появляются в час ночи)))
Сегодня как раз понедельник
Красавчик, знаю как сложно, но сила воли чувствуется👍
а ты то откуда знаешь 😆
МОЛОДЕЦ !!! ПАРНИША !!! Так ДЕРЖАТЬ !!! ПОЗИТИВ !!! УЖАЧИ !!! УСПЕХОВ !!! ЗДОРОВЬЯ по ЖИЗНИ !!! ДА БУДЕТ ТАК !!! МИРА и ДОБРА ВСЕМ !!!
Молодец, главное не останавливайся и все получится!
Спасибо что поддерживаете мои начинания
Сразу скажу,это всего половина ролика остальное продолжение находится на канале и конечный результат можете увидеть по последним видео.
Не обошлось в комментариях и без дегродантов:
1)вы думаете что натуральные занятия спортом будут приносить +10 кг каждый месяц, это так не работает, желаю вам поумнеть чтобы впредь такие глупые комментаторы были всё меньше и меньше.
2)шутки про трусы это не актуально, можете больше не писать, этого никто не оценит
3)про трудные моменты в жизни: вы такие странные, как будто у молодых не бывает трудных моментов.
Так обесцениваете проблемы всех вокруг, смотрите чтобы у самих ничего плохого не случилось например смерть близких, потом вспомните свои слова что написали и может быть задумаетесь.
Работа над собой - это титанический труд💪🏻 и на это нужно время, силы, дисциплины, режим.
Вы большой молодец👏🏻
Не слушайте никого.
Эти диванные критики, которые пишут гадости не стоят того.
Продолжайте в том же духе👍
Привет, ответь пожалуйста ты пил что то типо гейнера или протеина?
@@mr.arsenii8424 тогда ничего не пил, и за питанием не следил
Я набрал 11 кг мышечной массы за 6 месяцов, при этом ел только салаты, и пил воду, это хорошо?
Парень, ты красавчик.
Тоже взялась за тренировки.
Хочу подтянутое и сильное тело.))
Главное не останавливайся👍✊
И ни один комментатор не сказал, что он хренью занимается и что он достаточно нормально выглядит а девочек больше привлекают умные и богатые мужики
@@Skatikplk Возможно.
@@Skatikplkу вас кроме баб на уме прходу нечего больше нет, жплко вас
У тебя хорошая мотивация 👍, вот пример тем кто плачет за пустяки никогда не сдавайтесь хоть даже в трудные дни
ничего не поменялось. но не сдавайся, по любому ты на правильном пути. успехов тебе
Ты че в глаза долбишься что ничего не видешь?
ничего не поменялось? критик диванный, он не мог подтягиваться даже
@@Костас-ъ8ч кто критик диванный?
@@Костас-ъ8ч , не мог подтянуться? кто вам это сказал? он стал чуть выносливее, и немного рельефнее. хотя фото до тренировки и после всегда разняться. после тренировки кровь в мышцах и они кмжутся обьемнее. но она через пару часов уходит.
Всё у него поменялось, стал гораздо более сильным и выносливым
Нет разницы сколько идет твой прогресс, самое главное что ты хоть пробуешь когда другие сидят и жрут чипсы не сдавайся. 😎✊
Шли годы, но раздувались только вены!!😂💪
Согл
Ну не. Без химии парень достиг отличного результата за один год. Ещё годик и будет смотреться намного лучше
Мб у чела генетика не очень хорошая но главное ор старался и продолжал тренироватся, а ты только коммент можешь писать😂😂😂
Да тип прикол в том, что некоторым надо жрать мамонта в день, а другим своё говно на недели хватает, и мышцы большие
де нет вроде, видно, что чел больше стал.
Молодец,не сдался,как сдаются другие,+1 мотивация для занятия спортом!
Спасибо брат, красавчик 💪
Спосибо из Болгарии
Похудел в этом году на 21 кг
И тоже завел Канал😂
Всем хороших трень❤💪🔥
ты том чел, спасибо что мотивируешь молодежь на новые успехи
а почему не джери
👏😁 про эго и нравственность не забывай, держи их под контролем ☝️😉 успехов
Молодец! Мне тоже природа не дала крепкого тела и приходится вьябывать. Главное не зазнавайся, тренься для себя и каким бы не было в дальнейшем падение имея человечность все возможно восстановить. Удачи тебе.
Вкалывать
@@НатальяАнхоновасиноним
умничка! все круто!
из своего опыта еще хочу поделиться - плавание очень крутые изменения даёт. когда не просто на расслабоне мы плаваем, а прям долгие скоростные заплывы. очень развивает грудную клетку, расширяет ее, раздвигает, повышает дыхалку. это работа не просто на жилы и мышцы, а именно на форму грудной клетки. круто расправляет.
ну и гейнеры вещь крутая. помогали с массой так, как не помогает никакая грудка. потому что когда есть недобор, нельзя сидеть на одних белках.
ты крут мужик! удачи!
хороший совет
Молодость творит чудеса )
Я сам три года назад бросил курить, потом отказался от алкоголя, в итоге я узнал что моим "друзьям" Стало со мной скучно, оказывается они не когда не находят со мной по трезвому темы для общения. Но видно Бог на моей старане и когда я перестал общатся с такими людьми, я записался в качалку. Нет я не хочу бить турник меном но я хочу убрать лишний вес, и там я познакомился с девушкой я и не знал что так легко влюбится и бить счастливым с любимой женщиной а не сигаретой и алкашкой. Парень молодец, желаю ему самого лучшего в жизни!!!!
Тренируйтесь дальше и никогда не сдавайтесь!
рад, что не все прогнили, и в ком-то всё же есть цели, которых они добиваются!
Хороший прогресс, топи браток 💪🏻💪🏻💪🏻
Респект брат я тоже занимаюсь спортом редко но я раньше занимался каждый день
За 3 месяц получил хорошую форму без химиката
И тебе желаю чтобы достичь успеха
Молодец, красавчик... "С каждым днем крепче"
Ты лучший, оно того стоило. Горжусь 😊
Красавчик. Спорт это жизнь.
Жизнь это жизнь
Молодец, Антоша! Я бабушка, но оценила твой труд. Круто!
Вот он пример стремление к мечте несмотря не на что 👍👍
В чём мечта, создание товарного вида?
Нет
@@Влад-ц1д8д Товарный вид? Ему мыщцы в жизни пригодятся,как и каждому мужчине, вообще-то,а твои слова пустой звук.
@@Влад-ц1д8д Он же сам говорит,что он был слабым мальчишкой,к тому же худым,чтобы привести тело в порядок,вполне оправданная мечта. К тому же спорт это не просто "товарный вид" и "мыщцы", это же ЗДОРОВЬЕ! Капец у тебя мышление парниша....давай иди развивайся,братишка.
@@S007Erl По остри коръсак не русский.
Просто красавчик,я также начал ходить в зал и это невероятное чувство когда ты видишь свой прогресс это безумно мотивирует))
Да, когда видишь результат на себе, это невероятное чувство.
Я тоже занимаюсь, занимаюсь усердно и всегда. Не могу увидеть особого результата, занимаюсь с другом, который здоровее меня, даже мотивация заниматься упала. Однако, я так же заставляю себя заниматься и делать до упора. Желаю тебе успеха, я с тобой брат.
У тебя всё получится брат, держим фокус
Генетику к сожалению без фармы не наебешь
Жиза
Против генетики не попрешь, я за месяц тренировок достиг того, чего мой друг добился за неделю, он и изначально был гораздо сильнее
Но ничего, главное упорство
Цель в жизни самое главное, молодец удачи тебе.
Пацан молодец, не когда не бросай тренировки, добейся своей поставленной цели, ты молодец уважуха тебе братан.💪
Молодец парень! Так держать!!!
Красавчик! Мне 45 и я снова начну,хотя уже подуставший)
Добавь аптеку немного и попрёт как в молодости 💪🏻
Спасибо за мотивацию
Молодец😊уважаю спорт!!! Он помогает сформировать характер, и то что ты не бросил, это круто!!!!! Продолжай не бросай, пусть он станет частью твоей жизни! Надеюсь увидеть твои успехи не только в спорте но и в жизни!
Ты красавчик, в натураху набрал не плохую массу 😮💨💪
С чего ты взял что в натураху ? Он же об этом и намека не дал даже.
@@ЗенонЗенон-ш5б за один год вполне возможно сделать такое телосложение, будь он на химии он бы как минимум раза в 2 был бы больше
Красиво, естественным способом изменил свое тело 😊
Девченки точно оценили уже !
Где мои 15 ,18 .
Зачем ему девченки, у него теперь парень есть...
@@Kentervillion зачем ему парень у него есть турник
@@sars4320 зачем ему турник, если есть ковер
@@lalalalalalalalalallaa Зачем ему ковёр? Если есть пол.
@@INST_TA_MAMKA зачем ему пол? Если есть он сам
Ты умничка! А массу набрать не очень сложно, правильного тренера найди и все будет гармонично, при чем за короткое время😊
Тренеров самих тренировать нужно
@@Серж-ъ7к ты о чем?
@@Серж-ъ7к ты о чем?
@@ВладиславЧумаченко-ш1ы о том что 80%тренеров бестолковые
@@Серж-ъ7к я не зря написал про правильного тренера
Ты конечно красава, и все такое.. но блин, таким классным был в 2021 :_³
Красавчик просто! Страх стоит перед тобой, и кем ты можешь стать!
Ты молодец никогда не слушай придурков это их проблема пропускай негатив мимо ушей
Сам недавно похудел и изменил образ жизни, очень тянет на тренировки, пока начал с отжиманий, хочу дойти до твоего результата мужик 👍🏻
А лет то тебе сколько, что только начал
@@ajskajii 19
@@ajskajiiа какая разница? Поздно начинать, если только ты на смертном одре лежишь. В остальных случаях никогда не поздно.
Ниче себе хорош , спорт это жизнь
Главное терпение💪
"Я не бросал тренировки даже в самые трудные времена!", это в смысле когда двойку получил!?🤔🤔🤔
Почему над всем нужно смеяться? Разве у людей юном возрасте не может быть трудных времен, да и вообще проблем? Их может и меньше, но они есть
@@cactuss228 нет не может. никаких нет. ну там любимые кросовки порвались.
Продолжение на канале бро
😂
Вот вот поддерживаю
У меня есть друг,он телосложения такого же как ты,он занимался со школы,но прогресс был очень мал,но он не бросил и в институте примерно на втором курсе я его не узнал, прогресс был с 65 кг до 85 качественных мышц, спрогрессировал когда начал заниматься поверлифтингом (тянул,жал,присед) советую тебе раньше 16,17 лет не начинать тяжело тренироваться,дабы не убить свои суставы! Береги позвоночник,укрепляй пока связки,и тренируется больше в статике и со своим весом, выйти на хорошие качественные подтягивания на турнике очень важно именно сейчас! Удачи тебе в спорте,и береги здоровье !
Братик,салам тебе из Чечни,вот сегодня была первая тренировка тоже начался заниматься, спасибо за мотивацию 👍🏻🤝
Важные моменты - я решил и я не бросал, даже в тяжёлые монеты жизни. 🔥
Это пиздец смешно)
Спасибо за мотивацию🗿
Красавчик) ток записывай все что ешь и лучше массу набирай. И не останавливайся)
И так в процессе) был 70 стал 84
@@gulovfit нехило :D
Спасибо большое уже есть об этом видео на канале
@Олег Меднов на турниках полгода, а вообще год и 3 месяца
@Олег Меднов подтягиваюсь 25 максимум
Я тоже начал где то год назад, стал сильнее, ходил на тренировки. Я вообще за свои 13 лет 5 лет занимался плаваньем а потом бросил. Я начал ходить именно в спорт зал где то 4 месяца назад, стал сильнее и научился подтягиваться. Но иза школы и долгов родители перестали платить за спорт зал и мне пришлось тренироваться дома, а у меня кроме коврика и гантелей ничего нет. Иза проклятой школы я не могу исполнить свою мечту и стать сильнее😢😡
Такой расклад, теперь работаю охранником, сторожу склад
Ноггано же)) Улыбнул
Врубаешься чё к чему?
@@lutromanov8266 Да, врубаюсь!
@@meowway ну тогда не парься
Красавчик
Нормаль, продолжай!
Спорт закаляет характер и тренирует дисциплину. А красивое тело это бонус за твои усердия. Красава, продолжай в том же духе. 💪 We're All Gonna Make It, Brah.
И поменьше обращай внимания на негативные комментарии в интернете.
Молоток!, скоро кувалдой станешь. 👍
Ага если есть 8 раз в день.
Я на себе заметил что пока в подростковом возрасте сильно массу не прибавляешь, с возрастом вот набирается мышечная масса и кости растут и тп так что продолжай в меру тренить а главное ПП овощей зелени побольше и зерна пророщенные тогда вырастешь нормальный и крепкий
Что ты мог заметить заметчик, дажн почитай в гугле (мышцы ростут самый быстрый возрост это подростковый), вон посмотри на акимбо, какой был и какой стат за 5 лет а ему лет 19 и посмотри что будет с тобой за 5 лет, ну наберёшт пару кг и всё
@@big.dick23 а ты в курсе что медийные личности могут фармокалог употреблять?акимбя с блудом крутиться а блуд тот ещё блуд на фарме ,в проф спорте без фармы никак акимбо растопчат, но и с фармокологией нужно пахать чтобы получить результат,но увы если тренить в натуральную ты даже как акимбо не сможешь стать я тебе это 300 процентов гарантирую
Самый ощутимый прирост мышечной массы у парней приходится на конец пубертата. Лет эдак в 18-22. Притом даже без особых изменений привычек в плане питания, активности и тд. Ибо тут работают заложенные природой механизмы. От того ещё смешнее смотреть видео 17-18 летних мальчиков, которые к 20 годам обретают приличную форму.
А вот в остальное время всё больше зависит от скорости обмена веществ и уровня активности. Но даже ленивый тюлень с очень быстрым обменом может годами не то что не набирать, а ещё и иногда терять в весе. Что уж говорить о тренировках. Некоторые люди тупо не способны позволить себе количество калорий, необходимых к употреблению, ни физически, ни финансово. Но мотивируют у нас всё равно только едва повзрослевшие пацанята
Красавчик, какой рост?
На тот момент был 185 сейчас 187
@@gulovfit лютый
Молодец! Не останавливайтесь, молодой человек!
Главное не перейти на тёмную сторону фармы, а то быстрые результаты получить очень соблазнительно получить для многих (ценой здоровья).
Тише едешь дальше будешь!
Я сама в 30 только начала заниматься собой.
А трансформация где?
На канале полное видео
Мохсогол(сокол), так держать ✊✊✊
Сахалар баар эбиттэр ду бу сиргэ
Чел, хорош!
Как же я вами восхищаюсь
Молодчик, у меня сын ,такой же!!@!
Черт, надо было мне тоже снимать трансформацию.
Ты трусы тоже год не менял ?....
Ахах
Ахахаха я писец ржал с твоего комента🤣
🤣🤣🤣😌
Чо изменилось то?
Ничего
Пресс качай и ноги!
А как ноги качать и в чем кроме бега они помогут? Есть в планах это сделать но не вижу стимула
@@timurskell2130 ноги надо качать, чтобы быть здоровым и не выглядеть как избушка на курьих ножках. И встречный вопрос: а чем тебе руки помогут?
@@timurskell2130 Вся сила идёт с ног. В тяжелой атлетике, движение с ног, в боксе движение начинается с ног. Наверное во всех единоборствах нужны сильные ноги. И вообще нами управляют гормоны. При тренировки ног идет наибольший выброс, плюс улучшается кровоток итд. Ноги сила. И ни когда не пропускай день ног. В день ног делаю ещё и плечи. Читал иследования, что при тренировке ноги и другие группы мышц (руки), растут быстрее. Это правда, не относится к химикам и если ты не востанавливаешься (сон и еда), то конечно работа над ногами замедлит прогресс, поскольку он энергозатратный.
@@gundusahil2104 руки, да стандартно, чтобы удар был сильнее, можно было поднять что то более тяжёлое (я уже прочитал что это идет с ног),чтобы не выглядеть как избушка на курьих ручках
@@МаксимОрехов-у4л спасибо за советы и пояснение
🔥🔥🔥🔥
красавчик так и в жизни не отступай от намеченой цели
Наглядный пример что без фармы ты не накачаешь огромные мышцы, а парень крассава.Удачи в будущем
Чел ГОД НАХУЙ ВСЕГО ЛИШЬ занимается без предрасположенности к этому видимо. "Не накачался - ну без фармы не накачаешься", "Накачался без фармы - ты пиздишь" шизофреники ебаные, конспирологи в мире спорта блять, мозг свой из жопы вытащите.
Ну, если для тебя огромные мышцы это как у Арнольда или Платца, то да. Но допустим бицепс 40-45 см ты нарастишь, если у тебя конечно нет прям больших проблем со здоровьем и генетика у тебя самая обыкновенная.
Вау
Целый год в одних трусах. Респект👏
Та да, и на вид не поменялся)
Какой прогресс)))))) в тебе 50 кг. Да половине твоих сверстников достаточно просто просушиться что бы быть в твоей «форме» АХАХАХХАХХАХАХАХАХХАХАХАХХ
А ты не поленись и посмотри полное видео на моём канале и обязательно напиши комент что ты увидел, вот тогда посмотрим как ты заговоришь
Братиш, все это очень умно, но ты с дивана то встань хотя бы для начала
@@gulovfit он не тебе писал
@@montanaaa05 и от этого автор видоса перестанет быть 50 кг, классная логика
бухать пробовал парень?)
Бро,красава 👏👊Давно занимаюсь и я доволен своим результатом 💪
Труд окупился,надо лишь верить.Совет новичкам в спорте:1.Делать тренеровку в удовольствие,надо получать от неё кайф.Делать её с умом и позитивом.Тренероваться умеренно,не перегружаться,потихоньку увеличивая количество повторений,между подходами отдыхать минимум 2 минуты можно и больше 4 и т.д.Можно ещё тренероваться с музыкой хорошей,которая вам нравится.Всем удачи и не бросайте спорт иначе не начинайте его.
"Я не бросал тренировки даже в самые трудные моменты моей жизни" - это очень мотивирующе для меня, потому как я бросила когда-то и теперь хочу начать снова
Умничка!!! Целеустремлённый!!! Новых побед!!!
Молодец! Ты тот который боролся за ту свою мечту и не бросал её я горжусь тобой😊!