Apenas corro escutando música. Dica que eu dou: crie a playlist pensando em cada momento da corrida. Início, meio e fim. E treinar sempre com música pra não deixar ela dominar a sua técnica e a sua tarefa de casa.
Vídeo super positivo . Ao menos pra mim. Já me habituei a correr com música . Tenho minha playlist pra treinos curtos e longos . Meto um Queen nos treino curtos. Mas acredite. Nos longos, ponho flashback de músicas românticas dos anos 80, 90 ou 2000. Kkkkk! Me sinto bem. Funciona comigo. Curto.
O problema é que eu começo a correr rápido pra caraca dependendo do ritmo, (mas dou conta de terminar o percurso correndo rápido), e no final chego quase morto
Sempre corri ouvindo música, mas como parei de correr nestes 2 últimos anos e voltando agora, percebi que a música me atrapalhou no retorno... pq justamente acontece o que foi dito no vídeo, acaba atrapalhando as percepções da corrida. Então, por ora, até voltar ao ritmo de treino de antes, larguei a música e tem sido melhor.
Não corro com música justamente pela concentração e por querer estar presente correndo. Outra coisa é que não quero nada na cara ou ouvidos correndo! Não corro nem de óculos 😅
Não consigo correr com nenhum fone. O único que não me incomoda é o fone grande que cobre toda a orelha. Mas aí fico alheia ao mundo, e como corro na rua, acaba sendo perigoso. Vou tentar um de condução óssea. Vamos ver no que dá. Mas também gosto de ter a percepção do meu corpo, minha postura, minha passada.
Como músico e praticante de cirrida, cada passada minha corresponde a 1 tempo da música. Músicas nais rápidas no bpm me levam ao ritmo de correda, musicas mais calmas, a um ritmi de caminhada. Ai eu vou usando o bpm das musicas, para determinar o ritmo da minha passada. Como o ritmo fica muito padronizado, fica fácil perceber o meu corpo (que é o que mais pega pra mim pq eu sou iniciante nesse mundo de exercícios).
Eu escuto a mesma música até a corrida acabar…para me manter no ritmo… prevejo o próximo momento da música, com os movimentos. A música acaba e recomeça. Depois de alguns dias, mudo a música e vou com ela por um tempo.
As desvantagens são parecidas: você pode acabar perdendo a concentração na sua técnica e o uso de fones de ouvido te isola do ambiente, o que pode ser perigoso para uma prática ao ar livre. No entanto existe a vantagem de ser um áudio tranquilo, o que pode ser uma boa companhia em longões em zonas mais baixas, como zona 1 ou 2.
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Apenas corro escutando música.
Dica que eu dou: crie a playlist pensando em cada momento da corrida. Início, meio e fim.
E treinar sempre com música pra não deixar ela dominar a sua técnica e a sua tarefa de casa.
Eu comecei a correr ouvindo, estou adorando, a experiência, ontem fiz um longo de 25 ouvindo uma seleção ótima😊
Vídeo super positivo . Ao menos pra mim. Já me habituei a correr com música . Tenho minha playlist pra treinos curtos e longos . Meto um Queen nos treino curtos. Mas acredite. Nos longos, ponho flashback de músicas românticas dos anos 80, 90 ou 2000. Kkkkk! Me sinto bem. Funciona comigo. Curto.
O problema é que eu começo a correr rápido pra caraca dependendo do ritmo, (mas dou conta de terminar o percurso correndo rápido), e no final chego quase morto
É muito bom. Eu canso menos com música e se torna mais agradável a corrida. (Como não sou atleta de performance , pra mim não faz mal)
Vi um vídeo do David Goggins que ele diz que não treina com música, deixei o hábito de treinar com música pra me concentrar melhor.
Sempre corri ouvindo música, mas como parei de correr nestes 2 últimos anos e voltando agora, percebi que a música me atrapalhou no retorno... pq justamente acontece o que foi dito no vídeo, acaba atrapalhando as percepções da corrida. Então, por ora, até voltar ao ritmo de treino de antes, larguei a música e tem sido melhor.
Exatamente como aconteceu comigo
Ótimo vídeo e informações Mestre! Até o próximo
Corrida e música é a combinação perfeita, desde que se saiba combinar os dois .
Vídeo excelente, gostei da parcimônia no final
Não corro com música justamente pela concentração e por querer estar presente correndo. Outra coisa é que não quero nada na cara ou ouvidos correndo! Não corro nem de óculos 😅
kkkk
Cafeína & rock'n roll, sempre!!!!
Cada caso é um caso. Um longão de boa de 50km ouvindo música é bom. Mas, fazer intervalado de alta intensidade não dá.
Não consigo correr com nenhum fone. O único que não me incomoda é o fone grande que cobre toda a orelha. Mas aí fico alheia ao mundo, e como corro na rua, acaba sendo perigoso.
Vou tentar um de condução óssea. Vamos ver no que dá.
Mas também gosto de ter a percepção do meu corpo, minha postura, minha passada.
Como músico e praticante de cirrida, cada passada minha corresponde a 1 tempo da música. Músicas nais rápidas no bpm me levam ao ritmo de correda, musicas mais calmas, a um ritmi de caminhada. Ai eu vou usando o bpm das musicas, para determinar o ritmo da minha passada. Como o ritmo fica muito padronizado, fica fácil perceber o meu corpo (que é o que mais pega pra mim pq eu sou iniciante nesse mundo de exercícios).
Concerteza correr com música tirar os pemsametos do estresse da corrida não tenho esse habito mas já corri com música e bom
Eu escuto a mesma música até a corrida acabar…para me manter no ritmo… prevejo o próximo momento da música, com os movimentos. A música acaba e recomeça. Depois de alguns dias, mudo a música e vou com ela por um tempo.
ouvir música me dá motivação/Rock Heavy metal
Bom vídeo
Eu só corro com música em longão.
Gosto de correr ouvindo iron maiden
Aí sim.
E podcast ou audiobook????
As desvantagens são parecidas: você pode acabar perdendo a concentração na sua técnica e o uso de fones de ouvido te isola do ambiente, o que pode ser perigoso para uma prática ao ar livre. No entanto existe a vantagem de ser um áudio tranquilo, o que pode ser uma boa companhia em longões em zonas mais baixas, como zona 1 ou 2.