Компресс: Димексид, Новокаин, Дексаметазон Для приготовления компресса понадобятся: - Шприц 10 мл. с длинной иглой - Чистое блюдце или мисочка, ложка - Марлевые салфетки в количестве, обеспечивающим покрытие необходимой зоны в 4-6 слоев - Пищевая пленка - Бинт или полоска ткани для закрытия компресса - Димексид (диметилсульфоксид) раствор-концентрат 100 мл. - 5 мл. - Новокаин 5мг./мл. 10 мл. (2 ампулы) - Дексаметазон 4 мг./мл. - 1 мл. (1 ампула) - Диклофенак гель 5% или вольтарен гель 2% Порядок выполнения: 1. Приготовить все необходимое 2. Очистить зону компресса от остатков кремов, мазей, загрязнений, убедиться в целостности кожного покрова 3. Приготовить 33% раствор димексида с новокаином: 5 мл. димексида и 10 мл. новокаина 4 . Выполнить аллергическую пробу: Нанесите небольшое количество раствора димексида на ладонную сторону запястья, подождите 20-30 минут. Если появится значительное покраснение, зуд, высыпание или отек, процедуру прекратить, сообщить об этом вашему врачу. Проба выполняется перед первым применением. 5. Добавить в приготовленный 33% раствор димексида 1 мл. (1 ампулу) дексаметазона, и около 2 см. Диклофенак-гель (или Вольтарен-гель). Все перемешать. 6. Пропитайте марлевые салфетки, сложенные в 4-6 слоев в готовом составе, слегка отожмите, чтобы не текло, нанести салфетки на целевую область (область травмы, сустав, место воспаления, боли). 7. Накрыть салфетки слоем полиэтиленовой пленки или замотать область в пищевую пленку. 8. Забинтовать место полоской ткани или бинтом без излишнего давления. 9. Выдержать компресс 20-30 минут при курсовом назначении или назначенное количество часов при разовом применении по рекомендации врача. Компресс оказывает хороший местный противовоспалительный эффект на мышцы, связки, сухожилия, фасции, сумки и прочие мягкие ткани. Компоненты компресса проникают в ткани на глубину от 1 до 60 мл. а также в кровоток. Показания: тендиниты, синовииты, капсулиты, растяжения связок, остеоартриты и различные другие заболевания с присутствием воспаления мягких тканей. Компресс применяют разово на несколько часов или чаще курсом до 5-7 процедур ежедневно или через день. Если компресс не дает результата или напротив симптоматика исчезла, то курс продолжать смысла не имеет. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
@@СергейВикторовичКузнецов-й1д компресс можно. А вот упражнения давайте сначала начнем попроще ruclips.net/video/aVbpFvyxTUU/видео.htmlsi=X_LRIchH3y14V5wo
Смотреть Вас - просто восторг! Доктор лежит на полу, задрав ноги и рассказывает - честное слово, это настолько здорово, позитивно и... мило❤ Спасибо Вам огромное! 👏👏👏👍
Милый хороший честный человек.Всё так ясно классно чётко поясняли показывали говорили и учили дышать а это нелегко когда обясняешь ещё.Удачи добра мира здоровья уважения вам всегда.
Григорий, хочу от души Вас поблагодарить: занимаюсь по Вашему комплексу упражнений от шейного и грудного остеохондроза почти две недели, и действительно стало намного лучше! Вы умничка! Храни Вас Бог!
Беспокоит боль с левой стороны поясницы, со стороны спины, врач говорит что это защемление нерва,, уколы, но до конца не проходит, и повторяется снова ,,,, боль была ужасной, вызывали скорую помощь,, как лечить подскажите,, прочитала что возможно воспалилась квадратная поясничная мышца
Спасибо Вам большое!Пользуюсь Вашим комплексом упражнений для ног.Огромные улучшения.До этого сдала все анализы для получения квоты, чтобы поменять сустав на колене.Но сейчас все хорошо.Упражнения делаю два раза в день.Теперь буду делать ещё и для спины.Наталья.
Спасибо большое за ваш труд, какой вы молодец какие полезные и нужные упражнения для здоровья,ведь этими болями мучаются большинство людей и я в том числе .Спасибо что вы есть Браво супер.
Как я рада,что обратила на ваш канал. Отличные упражнения, при любых заболеваниях. Я ваша послушная и дисциплинированная пациентка и потому я уже на на даче , работаю с настроением! Здоровья , счастья и успехов в ваших делах. Спасибочки Григорий ❤
RUclips, помимо своих серебряных-золотых кнопок, должен придумать награду для блогеров под названием "Рука помощи" - вручать по итогам голосования благодарных подписчиков. Вы, Григорий, точно ее давно заслужили!
@@grigoriy_lfk Редкой Вы души человек! Стараюсь подписывать на Ваш канал всех старичков, которых знаю, и испытываю к Вам искреннюю благодарность. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо, здорово, как раз для меня, сидячая работа 15 лет. Болит поясница, живот вывалился в напряжении, прес совсем слабый. Спасибо,,что все детально объясняете!!🔥
@@ЕлисейСуславьев нужно смотреть, щупать, общаться. Я почти уверен, есть спазмы во всех отделах. Нужно искать причину. По хорошему нужно попасть сначала на прием хорошего невролога, остеопата, мануального терапевта или массажиста. Самому можно сделать упражнения, это будет не так эффективно. Но я не могу дать точный ответ, не знаю где болит, как болит, у кого болит и т.д.
Григорий,спасибо Вам огромное .данный комплекс мне очень помог.Легла на пол с больной спиной,встала как нигде не болело.Буду практиковать.Удачи вам во всем!
Смотрю ваш канал недавно. У вас очень хорошие комплексы.Очень чётко и правильно выполняете упражнения! Хотелось бы увидеть комплекс для хорошей осанки или при сколиозе. 🙏🏻
Для осанки на канале есть много вариантов. Но все же при сколиозе сделать комплекс невозможно. Не зная причину, сторону, в каком отделе нужно растянуть а где укрепить. Может проблема в стопе, тазу, грудном отделе, пояснице, плече. Возможно в будущем что-нибудь придумаю общее
Замечательный канал, круто, что здесь много подписчиков, желаю дальнейшего процветания! (Когда представляю, скольким людям вы, как и мне, помогли стать здоровее, душа радуется)
Здравствуйте доктор, у меня спина болит ,и поясница,стараюсь каждый день ваше зарядку делать.,еще грудной хондроз,от этого может полный вдоха нету,бывает проходит, спасибо ❤
Что бы спина не болела надо менять генерацию усилий . поменять способ ходьбы и подобрать таз. Это не вылечит спину, но значительно сократит боль и предотвратит ее возникновение. Ну массаж, конечно хорошо, но поломанный позвоночник не вернет обратно.
Григорий, я понимаю, что вы сам доктор, но все же вдруг вы ещё пробовали такой элементарный метод. Нужно заранее, перед сезоном аллергии пропить курс череды. Моя подруга много лет мучалась весной аллергией, что только она не пробовала. А помогла обычная череда. Будьте здоровы!
Уважаемый доктор!, какой комплекс Ваш делать, чтоб выпрямиться в пояснице, ходить с прямым позвоночником? Этот поможет? Еще какой,? скажите пожалуйста, замучили боли, напряжение в пояснице при ходьбе
Спасибо Вам Григорий,круто!!! Особенно растяжка позвоночника,сначала прям легкая боль. Но сейчас так хорошо😊❤ Всю жизнь с брюшком после операции хожу,позже поясница,потом хондроз. А причина вот в чем🤦♀️ Делать можно каждый день?
Спасибо огромное. Григорий! Отличные упражнения от всех болячек. Делаю только ваши упражнения. Как их правильно совмещать или все., лелать в один день., или., например, сегодня колени, завтра тазобедренный, после завтра спина. Благодарю. Дай. Бог., вам здоровье. Всех благ. Ущиб плечевого сустава что делать? Боли., рука не идёт вверх в., сторону, назад, ограничен объем движений,. Ответьте пожалуйста
Здравствуйте. Лучше чередовать, как вы говорите. Плече нужно смотреть, возможно там не просто ушиб, а есть травма связок. Давайте аккуратно попробуем ruclips.net/video/0kcAtsyEwE0/видео.htmlsi=z6yE0JSUvfAM5ZG0 Но показать лучше травматологу. А если не поможет - мрт
Нужно смотреть вас, чтобы дать точный ответ. Но вам нужно сначала медикаментозно снять острый период. А уже потом начинать укреплять всю спину. Все мышцы спины. Этот комплекс можно. Но в вашем случае этот мало
Здравствуйте. Аккуратно можно. Но вам нужно гораздо больше упражнений. Нужно больше растяжек и укрепление мышц спины. Главное очень постепенно увеличивая нагрузку
Вам нужно делать гораздо больше упражнений и более специфических. В вашем случае важен комплексный подход. Особенно медикаментозное лечение. Эти упражнения можно. Но аккуратно
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста болит рука от плеча до локтя. Был перелом 12 позвонка. Может это как то связано 🤔 Или другая причина. Есть ли у вас такие упражнения. Спасибо большое заранее
Скорее всего есть и другая причина. Нужно смотреть. Упражнения есть , но мне нужно знать точный диагноз. Если травма связок, это одно. Если это проблема в спазме мышц другое. Если остеохондроз третье
Здравствуйте, уважаемый Григорий, помогите пожалуйста своим советом. Если у меня небольшая грыжа (две штуки), врач назначил мне прием Токера. Скажите пожалуйста, можно ли мне принимать Токер.
@@grigoriy_lfk Здравствуйте, уважаемый Григорий, я настолько доверяю Вам, что хочу, чтобы Вы мне помогли. Поверьте, если бы у меня была возможность, я бы приехал к Вам, но я в Армении.
@@grigoriy_lfk Что бы вы порекомендовали, даже если физиотерапия возможна с электротерапией. Будет ли расти пах и могут ли с ним выполняться упражнения, которые вы даете?
@@syuzi8565 советую сначала сделать медикаментозное лечение, физиотерапии и массаж. Снять острую боль. После этого начинать гимнастику. Самую лёгкую и постепенно добавлять нагрузку. Добавлять растяжки и укреплять аккуратно и постепенно мышечный корсет позвоночника. И в будущем перейти на аквааэробику или занятия в тренажерном зале.😊👍
Давайте попробуем начать с самого простого ruclips.net/video/aVbpFvyxTUU/видео.htmlsi=U-RnehymxCeDe_DD С переходом на ruclips.net/video/x-zLMuhnBKg/видео.htmlsi=hiyiCU9_UcjJkv1c
Попробуйте руки в стороны, ладони на пол и удержать себя. Ногами старайтесь не давать сильно в сторону, а просто тянуть таз вверх. Если ноги скользят,, попробуйте босиком или в тапках
Компресс: Димексид, Новокаин, Дексаметазон
Для приготовления компресса понадобятся:
- Шприц 10 мл. с длинной иглой
- Чистое блюдце или мисочка, ложка
- Марлевые салфетки в количестве, обеспечивающим покрытие необходимой зоны в 4-6 слоев
- Пищевая пленка
- Бинт или полоска ткани для закрытия компресса
- Димексид (диметилсульфоксид) раствор-концентрат 100 мл. - 5 мл.
- Новокаин 5мг./мл. 10 мл. (2 ампулы)
- Дексаметазон 4 мг./мл. - 1 мл. (1 ампула)
- Диклофенак гель 5% или вольтарен
гель 2%
Порядок выполнения:
1. Приготовить все необходимое
2. Очистить зону компресса от остатков кремов, мазей, загрязнений, убедиться в целостности кожного покрова
3. Приготовить 33% раствор димексида с новокаином: 5 мл. димексида и 10 мл. новокаина
4 . Выполнить аллергическую пробу:
Нанесите небольшое количество раствора димексида на ладонную сторону запястья, подождите 20-30 минут. Если появится значительное покраснение, зуд, высыпание или отек, процедуру прекратить, сообщить об этом вашему врачу. Проба выполняется перед первым
применением.
5. Добавить в приготовленный 33%
раствор димексида 1 мл. (1 ампулу) дексаметазона, и около 2 см. Диклофенак-гель (или Вольтарен-гель). Все перемешать.
6. Пропитайте марлевые салфетки, сложенные в 4-6 слоев в готовом составе, слегка отожмите, чтобы не текло, нанести салфетки на целевую область (область травмы, сустав, место воспаления, боли).
7. Накрыть салфетки слоем полиэтиленовой пленки или замотать область в пищевую пленку.
8. Забинтовать место полоской ткани или бинтом без излишнего давления.
9. Выдержать компресс 20-30 минут при курсовом назначении или назначенное количество часов при разовом применении по рекомендации врача.
Компресс оказывает хороший местный противовоспалительный
эффект на мышцы, связки, сухожилия, фасции, сумки и прочие мягкие ткани. Компоненты компресса проникают в ткани на глубину от 1 до 60 мл. а также в кровоток.
Показания: тендиниты, синовииты, капсулиты, растяжения связок, остеоартриты и различные другие заболевания с присутствием воспаления мягких тканей.
Компресс применяют разово на несколько часов или чаще курсом до 5-7 процедур ежедневно или через день. Если компресс не дает результата или напротив симптоматика исчезла, то курс продолжать смысла не имеет.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Григорий, в область квадратных мышц спины можно такой компресс накладывать? Болят именно эти мышцы из-за гиполордоза😢😢
@@TheTriplix1986 можно 👍
Добрый вечер доктор! А при грыжи 13мм l5 s1, рецидив. Можно компресс делать? Заранее благодарю!
@@СергейВикторовичКузнецов-й1д компресс можно. А вот упражнения давайте сначала начнем попроще
ruclips.net/video/aVbpFvyxTUU/видео.htmlsi=X_LRIchH3y14V5wo
Компресс отлично работает,проверено!
Ваши комплексы упражнений, это спасательный круг для тысяч людей! Пусть бог вознаградит вас за вашу доброту, бескорыстие и любовь к людям!
Смотреть Вас - просто восторг! Доктор лежит на полу, задрав ноги и рассказывает - честное слово, это настолько здорово, позитивно и... мило❤ Спасибо Вам огромное! 👏👏👏👍
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Милый хороший честный человек.Всё так ясно классно чётко поясняли показывали говорили и учили дышать а это нелегко когда обясняешь ещё.Удачи добра мира здоровья уважения вам всегда.
Какой вы вежливый и воспитанный молодой человек!!!!❤
Большое спасибо 🙏
Согласна,тоже любуюсь Григорием!❤😊
@@Tatjana-vesna ☺️
Спасибо Вам Огромное Григорий.Хороший , Добрый и Умный Врач.Супер.❤❤❤❤❤😊
❤❤❤❤ Спасибо большое за вашу заботу о тех кто не может ходить в зал на реабилитацию
Григорий, хочу от души Вас поблагодарить: занимаюсь по Вашему комплексу упражнений от шейного и грудного остеохондроза почти две недели, и действительно стало намного лучше! Вы умничка! Храни Вас Бог!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Беспокоит боль с левой стороны поясницы, со стороны спины, врач говорит что это защемление нерва,, уколы, но до конца не проходит, и повторяется снова ,,,, боль была ужасной, вызывали скорую помощь,, как лечить подскажите,, прочитала что возможно воспалилась квадратная поясничная мышца
Какой же Вы молодец Григорий спасибо большое🎉
КАКОЙ УМНИЦА МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК ВСЁ В НОРМЕ И ЗВУК ХОРОШИЙ И РЕЧЬ ЧЕТКАЯ ПРИЯТНО ЕГО СЛУШАТЬ СПАСИБО ГРИГОРИЙ ВАМ !!!
Вам большое спасибо. Будьте здоровы 🙏
Гришенька, ваш голос уже вселяет уверенность и надежду в то, что все получится и полегчает с вашей и с Божьей помощью, спасибо огромное...
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо, ДОКТОР за ВАШ ТРУД и ЭНЕРГИЮ!!! ВСЕМ МИРА И ДОБРА❤️❤️❤️
Будьте здоровы. Очень рад помочь 🙏☺️
Спасибо Вам большое!Пользуюсь Вашим комплексом упражнений для ног.Огромные улучшения.До этого сдала все анализы для получения квоты, чтобы поменять сустав на колене.Но сейчас все хорошо.Упражнения делаю два раза в день.Теперь буду делать ещё и для спины.Наталья.
Григорий!!! Тебе тысяча благодарностей от кесаренных женщин,очень помогло!!! ❤❤❤🎉
Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое за ваш труд, какой вы молодец какие полезные и нужные упражнения для здоровья,ведь этими болями мучаются большинство людей и я в том числе .Спасибо что вы есть Браво супер.
Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое Григорий! Как всегда очень хорошие упражнения!
Огромная благодарность за комплекс гимнастики.
Будьте здоровы 🙏
Как я рада,что обратила на ваш канал. Отличные упражнения, при любых заболеваниях. Я ваша послушная и дисциплинированная пациентка и потому я уже на на даче , работаю с настроением! Здоровья , счастья и успехов в ваших делах. Спасибочки Григорий ❤
Вам большое спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏
8з
Благодарю вас ❤❤❤❤❤❤❤❤
@@ТамараЛевада-г2ш будьте здоровы 🙏
RUclips, помимо своих серебряных-золотых кнопок, должен придумать награду для блогеров под названием "Рука помощи" - вручать по итогам голосования благодарных подписчиков. Вы, Григорий, точно ее давно заслужили!
Огромное спасибо. Мне очень приятно. Не надо мне наград. Главное будьте здоровы ☺️🙏
@@grigoriy_lfk Редкой Вы души человек! Стараюсь подписывать на Ваш канал всех старичков, которых знаю, и испытываю к Вам искреннюю благодарность. Будьте здоровы и счастливы!
Благодарю!
@@ГалинаМоямама будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо, здорово, как раз для меня, сидячая работа 15 лет. Болит поясница, живот вывалился в напряжении, прес совсем слабый. Спасибо,,что все детально объясняете!!🔥
Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое за Вашу заботу о тех, кто не может ходить! ! Желаю Вам здоровье!!
Вам огромное спасибо. Очень рад помочь 🙏☺️
Как мне повезло! Случайно попала на ваш видео урок Очень благодарна вам.
@@galiyagibadullina6255 будьте здоровы 🙏
Спасибо за заряд бодрости Григорий.
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏☺️
Здравствуйте, благодарю Вас,вы лучший!Здоровья вам и ангела хранителя!
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Я начала утро с этого комплекса😍 Спасибо!
Ой, какой умничка, как подробно, с каким вниманием! Спасибо!
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏
Наш дорогой, позитивный Доктор! Спасибо❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо за Ваши старания,дорогой Доктор,и за заботу о нас!
Будьте здоровы ☺️🙏
Дорогой Вы , мой Доктор!!!❤ Спасибо Вам за труды , за огромную ромощь. Храни Вас Бог🙏 И сами будьте здоровы🙏❤️🌺🌺🌺
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо вам, Григорий, за комплекс! Не болейте!
Спасибо большое. 🙏
@@grigoriy_lfk болит поясница шея при отжиманиях и подтягиваниях что делать видео бы?
@@ЕлисейСуславьев нужно смотреть, щупать, общаться. Я почти уверен, есть спазмы во всех отделах. Нужно искать причину.
По хорошему нужно попасть сначала на прием хорошего невролога, остеопата, мануального терапевта или массажиста.
Самому можно сделать упражнения, это будет не так эффективно.
Но я не могу дать точный ответ, не знаю где болит, как болит, у кого болит и т.д.
Григорий- выздоравливайте! Пожалуйста!!!!!!❤
🙏
Благодарю вас, вы самый лучший.❤❤❤
Будьте здоровы 🙏
Доктор, Ваши упражнения самые лучшие! Спасибо
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Благодарю, Вас Доктор. Отличный комплекс, делала вместе с Вами ☺️
Будьте здоровы 🙏
Григорий,спасибо Вам огромное .данный комплекс мне очень помог.Легла на пол с больной спиной,встала как нигде не болело.Буду практиковать.Удачи вам во всем!
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Доктор, Вы самый умный ! Здоровья Вам и большая благодарность! ❤
Большое вам спасибо. Будьте здоровы 🙏
❤очень полезная гимнастика, спасибо)
Спасибо, прекрасный комплекс.
Смотрю ваш канал недавно. У вас очень хорошие комплексы.Очень чётко и правильно выполняете упражнения! Хотелось бы увидеть комплекс для хорошей осанки или при сколиозе. 🙏🏻
Для осанки на канале есть много вариантов. Но все же при сколиозе сделать комплекс невозможно. Не зная причину, сторону, в каком отделе нужно растянуть а где укрепить. Может проблема в стопе, тазу, грудном отделе, пояснице, плече.
Возможно в будущем что-нибудь придумаю общее
Очень кстати, как раз есть проблема! Благодарю! ❤❤❤😊
Будьте здоровы 🙏
БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤😊
Děkuji za Vaše videa, Cviky jsou účinné
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы
Любимый Доктор😊❤
Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо ВАМ огромное.!!!! Удачи ВАМ всегда !
Будьте здоровы 🙏
Замечательный канал, круто, что здесь много подписчиков, желаю дальнейшего процветания! (Когда представляю, скольким людям вы, как и мне, помогли стать здоровее, душа радуется)
Очень рад, что вам понравилось. И очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
Вы умничка. Спасибо вам я вылечила благодаря вашим занятиям спазмированную мышцу❤❤❤
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk спасибо 🙏
Спасибо , Григорий .
Будьте здоровы 🙏
Gracias doctor,sus videos nos ayudan a superar el dolor 😊🎉
Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏
Ой, да вы молодец! Приезжайте в Ташкент, !
😉
Упражнения просто замечательные , снимает боль и блокады после трудового дня. Огромное вам спасибо за ваш благородный труд❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо Вам доктор❤👍 огромное
Danke schön! Гришенька!😙
Будьте здоровы ☺️
Здравствуйте, Григорий! Большое Вам спасибо за Ваши упражнения.Они действительно помогают.
Будьте здоровы ☺️🙏
Благодарю Вас Доктор ❤️
Будьте здоровы 🙏
Спасибо за объяснение
Будьте здоровы 🙏
Лучший брат👍👍👍буду пользоваться🕺
Очень надеюсь что буду полезен 👍😊
Благодарю Вас.
Будьте здоровы 🙏
Благодарю!👏🙏🙌💯👍
Огромное благодарю 💗
Будьте здоровы 🙏
Спасибо большое!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы
Очен больщое спасибо
Я постараюсь
Очень надеюсь что буду полезен вам 🙏
Здорово!!!
Спасибо Григорий ты как всегда на высоте, не смотря на алергию))) будь здоров 🤝
Большое спасибо.🙏
Здравствуйте доктор, у меня спина болит ,и поясница,стараюсь каждый день ваше зарядку делать.,еще грудной хондроз,от этого может полный вдоха нету,бывает проходит, спасибо ❤
Может. А может это межреберные мышцы.😊
@@grigoriy_lfk какие зарядки еще можно делать,спасибо 🙏
@@ЛимаБайтуллина-э6д давайте попробуем это комплекс
ruclips.net/video/5j91wIwPobk/видео.htmlsi=bJ10L8xA1iFxS314
Гриша, вперёд !!!!!
😊👍
Респектище!
Будьте здоровы 🙏
Спасибо огромное
Спасибо❤❤❤
Будьте здоровы ☺️🙏
Что бы спина не болела надо менять генерацию усилий . поменять способ ходьбы и подобрать таз. Это не вылечит спину, но значительно сократит боль и предотвратит ее возникновение. Ну массаж, конечно хорошо, но поломанный позвоночник не вернет обратно.
Григорий, я понимаю, что вы сам доктор, но все же вдруг вы ещё пробовали такой элементарный метод. Нужно заранее, перед сезоном аллергии пропить курс череды. Моя подруга много лет мучалась весной аллергией, что только она не пробовала. А помогла обычная череда. Будьте здоровы!
Огромное спасибо. Обязательно попробую. 🙏
Уважаемый доктор!, какой комплекс Ваш делать, чтоб выпрямиться в пояснице, ходить с прямым позвоночником? Этот поможет? Еще какой,? скажите пожалуйста, замучили боли, напряжение в пояснице при ходьбе
Здравствуйте. Нужно смотреть причину. Но давайте попробуем начать с этого комплекса
ruclips.net/video/x-zLMuhnBKg/видео.htmlsi=NUKkeZuP5gZfAo_F
Григорий надо мне попробовать, может и у меня никогда не будет болеть шея и спина.❤😊 Или шея к тому не имеет значения? Спасибо ещё раз Григорий.❤
Для шеи другие упражнения 😊
@@grigoriy_lfk Да Григорий, Спасибо.
Класс
Подойдёт ли это упражнение тем, у кого уже есть грыжи?
Здравствуйте. Да. Но аккуратно делайте. И вам нужно гораздо больше упражнений. И заниматься регулярно укрепляя весь мышечный корсет позвоночника
Здравствуйте, понравилась ваша зарядка,спина кривая можно делать?
Здравствуйте. Не понимаю фразы "кривая". Нужен диагноз 😊
Спасибо Вам Григорий,круто!!!
Особенно растяжка позвоночника,сначала прям легкая боль. Но сейчас так хорошо😊❤
Всю жизнь с брюшком после операции хожу,позже поясница,потом хондроз. А причина вот в чем🤦♀️
Делать можно каждый день?
Можно ежедневно. 10-12 дней. Дальше иногда для профилактики
@@grigoriy_lfk
Спасибо что вы есть! От души всего Вам наилучшего в жизни!❤️
@@Оксана-т99в мне очень приятно. Вам большое спасибо 🙏
Excellence…Thanks
Будьте здоровы 🙏
Спасибо огромное. Григорий! Отличные упражнения от всех болячек. Делаю только ваши упражнения. Как их правильно совмещать или все., лелать в один день., или., например, сегодня колени, завтра тазобедренный, после завтра спина. Благодарю. Дай. Бог., вам здоровье. Всех благ. Ущиб плечевого сустава что делать? Боли., рука не идёт вверх в., сторону, назад, ограничен объем движений,. Ответьте пожалуйста
Здравствуйте. Лучше чередовать, как вы говорите. Плече нужно смотреть, возможно там не просто ушиб, а есть травма связок. Давайте аккуратно попробуем ruclips.net/video/0kcAtsyEwE0/видео.htmlsi=z6yE0JSUvfAM5ZG0
Но показать лучше травматологу. А если не поможет - мрт
Доктор,скажите а при болях вКПС можно делатьэти упражнения
Можно. Но не очень эффективно будет. Давайте аккуратно попробуем ruclips.net/video/x-zLMuhnBKg/видео.htmlsi=Y30_Cz9pOiK886YZ
Спасибо
Доктор, а можно делать ети упражнения при искривленым тазом?. Спасибо вам огромное за помощь
Здравствуйте. Нужно смотреть. Думаю вам будет интересно
ruclips.net/video/9CBK0nnRNjE/видео.htmlsi=NO7c-oGKWFdEV0hS
Аккуратно можно
Доктор, какие упражнения при опущении органов малого таза? Я доверяю только Вашим упражнениям!
Очень хорошо помогают упражнения Кегеля. Для женщин вариант я не показывал. Возможно в будущем сделаю
❤👏👏👏
Добрый день,Григорий! Можно ли делать эти упр.при кифозе,лордозе, остеопорозе?
При остеопорозе мячиком лучше стоя катать у стены
Спасибо!
Григорий,можно ли делать комплекс с антилистезом l5,обострение
Нужно смотреть вас, чтобы дать точный ответ. Но вам нужно сначала медикаментозно снять острый период.
А уже потом начинать укреплять всю спину. Все мышцы спины.
Этот комплекс можно. Но в вашем случае этот мало
Григорий, можно ли делать эти упражнения при грыже в пояснице и гриже белой линии живота?
Здравствуйте. Аккуратно можно. Но вам нужно гораздо больше упражнений. Нужно больше растяжек и укрепление мышц спины. Главное очень постепенно увеличивая нагрузку
Доктор,а компресс из Димексид, новокаин ,и дексаметазон,можно делать если заклинило КПС
Можно
@grigoriy_lfk спасибо
А если артроза коленного сустава?
ruclips.net/video/NdkNSytj6fo/видео.htmlsi=sy79vcAzcoiI47Y-
Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять упражнения когда болевой синдром, или нужно ждать когда боль пройдёт? Спасибо за ответ зараннее
Здравствуйте. Лучше начать с
ruclips.net/video/trTeQUhPgWs/видео.htmlsi=R7SX44SZPq4E9ZiB
Здравствуйте! Как можно связаться с вами?
Здравствуйте. Извините, но онлайн консультации не провожу
Здравствуйте григорий.у меня защемление седалищного нерва.подскажите что делать
ruclips.net/video/tRmB3v17VBw/видео.htmlsi=SEDzvxDDoPIiXFIl
А если 5 операций было в области брюшной полости и спайки множественные, можно такие упражнения делать, которые напрягают живот? Вопрос доктору.
Здравствуйте. Можно и нужно. Давайте попробуем начать без подъёма головы. И посмотрите метод P-DTR. Вам это будет очень полезно
Можно выполнять эти упражнения при РА?
Вам нужно делать гораздо больше упражнений и более специфических. В вашем случае важен комплексный подход. Особенно медикаментозное лечение.
Эти упражнения можно. Но аккуратно
@@grigoriy_lfk Спасибо.
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста болит рука от плеча до локтя. Был перелом 12 позвонка. Может это как то связано 🤔 Или другая причина. Есть ли у вас такие упражнения. Спасибо большое заранее
Скорее всего есть и другая причина. Нужно смотреть. Упражнения есть , но мне нужно знать точный диагноз. Если травма связок, это одно. Если это проблема в спазме мышц другое. Если остеохондроз третье
@@grigoriy_lfk спасибо большое. Доброе утречко. Я не для себя, узнаю спрашу поточнее ❤❤❤
@@РаисаБолгова-в8к давайте попробуем
ruclips.net/video/0kcAtsyEwE0/видео.htmlsi=pDBAtYggLw7P7BVM
@@grigoriy_lfk спасибо большое за заботу 🥰🥰🥰
👍👍👍👍👍💯❗️
🙏
Григорий,при напряженно зажатой пояснично подвздошной,можно ли укреплять пресс?Или все же сначала растянуть подвздошку?Благодарю.
Сначала упражнения на пресс. Потом делаем упражнения на подвздошно-поясничную мышцу и ее растяжку
Здравствуйте, уважаемый Григорий, помогите пожалуйста своим советом. Если у меня небольшая грыжа (две штуки), врач назначил мне прием Токера. Скажите пожалуйста, можно ли мне принимать Токер.
Извините. Не знаю такого приёма. Может процедура "Токи"? Физиотерапия с помощью электролечения
@@grigoriy_lfk Здравствуйте, уважаемый Григорий, я настолько доверяю Вам, что хочу, чтобы Вы мне помогли. Поверьте, если бы у меня была возможность, я бы приехал к Вам, но я в Армении.
@@grigoriy_lfk Что бы вы порекомендовали, даже если физиотерапия возможна с электротерапией. Будет ли расти пах и могут ли с ним выполняться упражнения, которые вы даете?
@@syuzi8565 советую сначала сделать медикаментозное лечение, физиотерапии и массаж. Снять острую боль.
После этого начинать гимнастику. Самую лёгкую и постепенно добавлять нагрузку. Добавлять растяжки и укреплять аккуратно и постепенно мышечный корсет позвоночника.
И в будущем перейти на аквааэробику или занятия в тренажерном зале.😊👍
Первый комментарий под этим видео с рецептом компресса в острый период. Думаю вам понравится
❤❤❤
Осень слабые мышцы тела у меня, хочу начать заниматься, но мне очень тяжело ((что подскажите,?какой можете дать совет?
Давайте попробуем начать с самого простого ruclips.net/video/aVbpFvyxTUU/видео.htmlsi=U-RnehymxCeDe_DD
С переходом на
ruclips.net/video/x-zLMuhnBKg/видео.htmlsi=hiyiCU9_UcjJkv1c
А если на все отделы
ruclips.net/video/ECoy8zdgGrM/видео.htmlsi=MLVCP6luW6TjK8yt
@@grigoriy_lfk спасибо большое, что ответили. Буду пробовать 👍
Балиннн где же время найти для этих занятий 😒
15 минут. Думаю на диване время находится полежать
❤❤❤!!!!
Доктор! Когда приподнимаю таз, уезжаю от стены. 😂 Что не так? Спасибо большое ВАМ!
Попробуйте руки в стороны, ладони на пол и удержать себя. Ногами старайтесь не давать сильно в сторону, а просто тянуть таз вверх. Если ноги скользят,, попробуйте босиком или в тапках