블루베리와 우유가 상극이다....잘못된 내용을 유튜버들이 검증없이 옮기는 내용을 정확하게 정정해 드리겠습니다. 이 주장의 출발은 Mauro Serafini 등의 이탈리아 과학자들이 연구하여 2008년에 Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk 라는 제목으로 Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):769-74. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.11.023. Epub 2008 Dec 11. 저널에 발표한 내용을 여기저기서 옮기고 있는 내용입니다. 이 연구에서는 200g의 블루베리를 200ml의 물과 함께, 200ml 의 우유와 함께 먹었을 때 1시간,2시간, 5시간째의 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도 변화를 추적하였습니다. 그 결과 물과 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가한 반면, 우유와 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가하지 않았다는 결과입니다. caffeic acid와 ferulic acid는 산으로 우유의 칼슘이온과 킬레이트 형성반응을 할 수 있었기 때문으로 연구자들은 해석하고 있습니다. 하지만 이 연구는 블루베리의 가장 중요한 항산화성분인 안토시아닌에 대해서는 연구하지 않았고, 안토시아닌은 킬레이트를 형성하기 어려운 구조라는 점에서 우유의 영향이 없을 것으로 생각됩니다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌입니다. 우유와 블루베리 함께 드셔도 좋습니다.
진주는 광물성 약재로 쓰이기도 합니다만 광물성 본초의 경우 약성이 강하고 전문가가 아니면 다루기 까다로운 본초가 많습니다. 약성이 강한 만큼 독성과 부작용도 염두에 두셔야 하기 때문입니다, 개인의 체질과 증상, 건강상태에 따라 그 효능이 다를 수 있습니다. 평소 찾으시는 한의원에서 주치의의 상담을 받아보시길 추천합니다.
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
선생님 과일과 함께 아로니아 갈아서 아침겸 먹고있습니다 방송감사합니다
예 저도 아로니아 과일넣어서 한끼식사대신해서 10년째 먹고있어요 사무실에서 10년전에는 돋보기 끼고 전산 보고 서류 보았는데 돋보기 안끼고 서류돋보기없이 보고있어요 내나이 70살인데 저는 눈에는 아로니아 이상 좋은게 없다고 봅니다
노안 비문증에 특효 였습니다 아로니아 너무 좋아요
선생님 아로니아 생과드시고 표정이 너무나 귀여우시다 아로니아는 그냥 생과로는 못먹습니다 타닌성분 때문에 생과로 드시면 떫어요 단백질이 풍부한 젤라틴이나 우유 두유 요구르트 중 믹서해서 드시면 그중에서도 젤라틴으로 쥬스해드시면 정말 맛있어요~? 참고하세요 ~?
먹다보면 생과도 먹을만 합니다.
또 하나 잘 배워갑니다
감사합니다 👍👍👍
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 ❤❤❤
좋은정보 잘듣고 갑니다.🎉🎉🎉
선생님.
복막암 항앙2차햇어요
우유가안좋타고해서 먹지않고있는데
아로니아갈아서 먹어두됄카요
지금은 사과당근양배추갈사서먹을때20개씩넣고 먹고있습니다
매번많은정고
공유하고갑니다~~
네 우유와 함께 드세요
아로니아 업체입니다. 영상 감사합니다.
좋은 정보 넘유익하고
항상 감사드리며 봅니다~
항간에 국내에서 키워 재배된 아로니아는. 효능이 없다하여 어찌해야할지 저희 텃밭에서 아로니아를 키워왔는데 참 난감해서요 정확한 정보를 알려 주시면 넘 감사 하겠습니다~^^
아로니아 말려서 가루로 만들어도 좋고 술담그면 와인 안사먹어도 됩니다.
아주좋아요.
알려주세요
어제부터 블루베리랑 아로니아 먹고있는데 아로니아 텁텁한 맛을 블루베리가 상쇄시켜줘서 좋더라구요 꾸준히 먹겠습니다
우유 칼슘이 쉽게 킬레이트화 되어 폴리페놀인 안토시아닌과 결합해 체내 흡수되지 않는다는데..
어디정보가 정확한건가요..ㅠㅠ여태껏 우유랑 비피더스랑 갈아마셧는데말이죠...
꼭 답변좀해주세요 ㅠㅠ
그래서 전 물에만 갈아 마십니다
1년 꾸준하게 쥬스로 식전에 마셨는데
눈 시력도 많이좋아지는것 느끼고 간도 좋아졌는지
피곤함도 모르고 술마셔도 숙취도 없어요
59살인데 야간운전 야간 라운딩할때 공 날아가는게 잘보일정도 참좋아요
꼭 먹어야겠어요
마당 실한 아로니아가 까맣게 익어가고 있어요
선생님 아로니아 청 담는거 잘보았습니다
냉동된 아로니아도 청으로 만들수있나요?
감사합니다
밝은 표정으로 쉽고 재미있게 아로니아를
설명하시는 김소형 한의학 박사님 덕분에 좋은 정보를 많이
얻었습니다, 복 많이 받으시고 부자되세요 김소형 채널H를 사랑합니다^^
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김소형 박사님 항상 좋은방송 잘 보고 있습니다
전 아침마다 우유에 아로니아 호도 아몬드 함께 갈아먹는데 괜찮은지요?
알로니아 폴 란드산 6통 먹고 지금 은 국산 아로니아 가루 먹는중입니다
나는 아로니아 먹고부터 안경 을 않습니다 선생님 말씀 인정합니다~
저희 냉동실에 아로니아가 많은데
부지런히 먹어야 겠네요
친구가 농사 짓은것 엄청 많이 주었는데요
효소도 담그워먹고
갈아먹기도 하다가 요즘 안먹었네요
8월9월중에 수확하는 생아로니아를 냉동시켜놓고 1년내내 두유에갈아 먹었더니 눈이 점점 좋아졌어요
좋은 정보입니다.감사합니다.❤❤❤
저는 아로니아 물넣고 푹 끓여서 꼭짜서 매실 발효액을 섞어서 종이컵으로 하루 한번 먹고 있어요~ 좋은건지 나쁜건지는 모르겠는데 아로니아가 떫어서 이방법로 선택했어요
아로니아는 끓이면 안됩니다ㅡ
@@유-u4k2d 끓여서 먹으면 몸에 해롭게 하나요?
영양성분이 파괴됩니다
블루베리 아로니아 좋을까요
눈충혈 있어서 눈염증
눈건강에 좋은 소재이기는 하지만 염증은 별도의 치료를 하셔야 합니다
@@chh 오늘안과병원에갔다왔어요
안약.염증먹는약처방했음
블루베리 아로니아 예방적
먹고싶어서
네 편하게 드세요.
박사님감사합니다
선생님 아로니아 냉동실에 보관했는데요 아로니아 맛이 원래 쓴건지 궁금 합니다 혹시 변해서 쓴 맛이 난건지 궁금해서요~
집에 있는 아로니아가 너무 떫고 써서요
떫은건 참을수 있는데 너무 쓴맛이 심해서 먹을수가 없어서요~
아로니아의 당도는 꽤 높은 거로 알고 있는데,
탄닌 성분의 떫은 맛 때문에 쓴 맛으로 느끼시는지 모르겠네요.
어쨌든 강한 떫은 맛 때문에 단맛은 전혀 느낄 수 없지요.
맛의 궁합은 바나나가 잘 맞는 것 같아요.
아로니아 딸때 잎이 거의 떨어지려고할때 따면 덜떫고 먹을만해요 덜익혀졌어도 보랏빛이나는데 일찍 땄나보네요
정보 감사합니다 잎이 떨어지면 따게습니다@@신유신-z6r
난 아로니아 섭취후부터 눈 통증사라지고 시력개선 효과보고있어요
단 꾸준히 복용 포도랑 블루베리등은 사먹지 않아서 경제적으로도 유익이 됩니다
우유와. 꿀과. 함께 갈아서 마시는데. 괜찮. 을 까요?
네 좋습니다
아로니아분말도 효과는 똑같나요? 😊
네 😊
원장님 반갑습니다 아로니아랑 오디랑 매실청에 물 넣고 갈아 마셔도 될까요?
네 가능합니다
답장 감사합니다 원장님 덕분에 정보들 듣고 많은 도움 받고 있답니다~^^
아로니아 낙과직적까지 달아놓았다가 수확하면 떫은맛이 덜하고 당도가 살짝올라가서 섭취가 쉬워요
원장님 아로니아 6년전건조해서 가루 냉장고 시간이 지나도 그대로있는데 먹어도 되나요 원장님 꼭 답변 주심 고맙습니자 처음가치 그대로입니다 감사합니다 ❤❤❤
너무 오래 된 것은 권하고 싶지는 않습니다. 성분이 변하기 쉽습니다
불가리스1개에손한줌넣고 얼믐3개면떫은맛을 잡아주어서 너무 맛있어요 참고하세요
냉동은 1년 정도 저장해서 먹어도 됩니다ㅡ
병해는 아니고 충해는 있어요
건아로니아를 아침마다 서른알씩 먹고있어요
아로니아가 흡수가잘안된다던데요
선생님 아로니아열매 바나나 부추 생마 사과를 아침에 물넣고 믹서에 갈아 먹어도 되나요?
폐경2년지났는데 팬티에 출혈이 묻어나는데 혹 이러케 먹어서 그런건아닌가요?
과일 채소의 영향은 아닙니다
샘 아로니아 효소 담고 남은 아로니아 찌꺼기는 그냥버리기 아까운데 먹어도되는지요?
네 괜찮습니다
감사합니다 선생님 안녕하세요
아로니아가루 와 허브종류 같이섭취해도되나요?
네 괜찮습니다
매실청 이나 레몬청과 아로니아를 물에 갈아 먹는데 조합이 괜찮은지요?
괜찮습니다
아로니아랑 단호박 우유에 갈아 마며도 되나요 궁합요
괜찮습니다
@@chh 감사합니다
아루니와 주는 몇칠만에 먹어되나요
아로니아 바나나랑간아쥬스마시는데 배가 아프고 설사해요 왜그런지요 부작요인가요 댓글주세요
아침에 차게 마시면 그럴 수 있습니다ㅡ 항상 미지근하게 천천히 드세요
선생님 위가 약한사람은 어떻게 먹어야 좋은가요 ?시력땜에 먹고 싶은데,,,
위에 부담이 될 것은 없습니다
답변 감사합니다 ~맘놓고 먹어야겠네요
아로니아10개딸기3개,토마토1개삶아서아침마다갈아마셨더니다이어트,공복혈당,눈도좋아졌어요..
아로아랑 어울로지
않은 차가 있을까요 생각없이
아로니아랑 딸기먹으면서 따뜻한 녹차를 마시고있네요
생수에 우려서 물만 먹어도 효과가 있을까요?
끓는 물에 넣거나 주전자에 넣어 보리차처럼 끓여 마셔도 좋습니다.
몇십만원 드려서 다이어트식품먹었는데 단100g도 안 줄었는데 이것은 과연???? 괜찮을까요?
밥을 줄이세요
검정콩 아로니아 같이갈아먹어도되나요?
네 괜찮습니다
정보감사합니다
전 블루베리랑.우유.아로니아같이 갈아먹어니 맛좋던데요 블루베리단맛이랑 맛이좋아요 같이 갈아먹어도 되죠?
블루베리와 우유가 상극이다....잘못된 내용을 유튜버들이 검증없이 옮기는 내용을 정확하게 정정해 드리겠습니다. 이 주장의 출발은 Mauro Serafini 등의 이탈리아 과학자들이 연구하여 2008년에 Antioxidant activity of blueberry fruit is impaired by association with milk 라는 제목으로 Free Radic Biol Med. 2009 Mar 15;46(6):769-74. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2008.11.023. Epub 2008 Dec 11. 저널에 발표한 내용을 여기저기서 옮기고 있는 내용입니다. 이 연구에서는 200g의 블루베리를 200ml의 물과 함께, 200ml 의 우유와 함께 먹었을 때 1시간,2시간, 5시간째의 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도 변화를 추적하였습니다. 그 결과 물과 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가한 반면, 우유와 함께 먹은 그룹에서는 혈중 caffeic acid와 ferulic acid의 농도가 증가하지 않았다는 결과입니다. caffeic acid와 ferulic acid는 산으로 우유의 칼슘이온과 킬레이트 형성반응을 할 수 있었기 때문으로 연구자들은 해석하고 있습니다. 하지만 이 연구는 블루베리의 가장 중요한 항산화성분인 안토시아닌에 대해서는 연구하지 않았고, 안토시아닌은 킬레이트를 형성하기 어려운 구조라는 점에서 우유의 영향이 없을 것으로 생각됩니다. 블루베리의 핵심 성분은 안토시아닌입니다. 우유와 블루베리 함께 드셔도 좋습니다.
아노니아 분말이랑 토마토 우유넣어서 같이 갈아서 먹을려고 하는데 괜찮을까요? 파괴되는 영양소는 없을까요?
저희밭 아로니아가 너무 많이 열려 있어요.
혹시 사실분있으실까요~~~?😂
1키로에 얼마인가요
분말을 먹기좋게 캪슐에넣어서 먹다보니 유통기한이지났는데 먹어도되나요
건강을 위해 버리셔야죠
선생님
저녁먹기전에 물에 청국장가루 아로니아 열매를 갈아 먹어도되나요?
네 가능합니다
매일 저녁 한끼식사로 흰강낭콩 우유 견과류 토마토와 아로니아분말 넣어 갈아서 쉐이크 먹고 건강 지키고 있는데 살도빠지고 지루성 피부염도 좋아지고 있어요~~강력추천
눈이 안좋아서 매일 먹고있어요 ~
안녕하세요~혹시 지금쯤 드시고잇나요?눈은 좀 좋와졋을까요?저는 아직 40대인데 눈이침침해서 돋보기쓰고 글을보거든요~혹시 효력이잇으면 저도 먹을려구요~오늘도 좋은하루되세요 ^^
@@이영하-e5r폰많보니 안구건조증과 비문증이 신기하게 없어지고 눈이편안해지네요 전 양을 조금 많이 먹고있어요
예좋습무니다
안녕하세요^^
안녕하세요. 반갑습니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다. 앞으로도 김소형 채널H 꾸준히 사랑해주세요^^
선생님 블루베리나 아로니아나 효능이 똑같나요 ?
약간 다릅니다. 항산화에 모두 좋습니다. 블루베리는 눈에 특히 좋습니다
아로니아에 에스트로겐이 있다는 말도 있던데 유방암 환자도 먹어도 괜찮을까요?
괜찮습니다 과장된 정보가 많습니다
@@chh 그렇군요~ 선생님 답변 감사합니다~♡♡♡
자궁근종 있는데 먹어도 되나요?
괜찮습니다
선생님 우유랑 바나나랑 갈아서 먹으면 되나요?
괜찮습니다
열에 파괴되죠? 밥에 넣어 먹음좋은데 아쉽네요
아이고..고..고.. 인간적이세요 ^^
약용진주가 태음인에 맞나요???
진주는 광물성 약재로 쓰이기도 합니다만 광물성 본초의 경우 약성이 강하고 전문가가 아니면 다루기 까다로운 본초가 많습니다. 약성이 강한 만큼 독성과 부작용도 염두에 두셔야 하기 때문입니다, 개인의 체질과 증상, 건강상태에 따라 그 효능이 다를 수 있습니다. 평소 찾으시는 한의원에서 주치의의 상담을 받아보시길 추천합니다.
아로니아효능 잘모르고 걍 좋은거겠지 하고 요구르트랑 갈아먹고 있었는데 .. 저에게 필요한 것들은 다 들어있었군요~
근데 3개월 넘은 것 같은데 얼른 갈아 먹어야겠네요