아로니아 냉동생과채로 하루 한웅큼씩 수제요거트, 견과류 포도 서너알, 사과한조각을 잘게 다져서 올리브오일 후추 발사믹소스 넣으면 떯은맛도 덜해지고 먹기가 훨씬 쉬워져요. 몇칠 못먹으면 몸이 확실히 달라서 저는 평생 먹을라구요. 최근엔 농가수가 많이 줄어서 값이 많이 올랐더라구요. 내년엔 텃밭에 직접 묘목도 심기로했어요 😊
아로니아 동결건조분말이 괜찮아요. 1회 3g씩 적정량 물에 타서 조금씩 마시면 좋습니다. 어떤 논문보니 프로시아니딘(B2, B5, C1) 70%대, 안토시아닌(주로 C3G) 10%대, 나머지는 클로로겐산, 네오클로로겐산, 퀘르세틴 약간 정도라던 것 같았습니다. 아마 탄닌이라는게 프로시아니딘(소중합체 프로안토시아니딘) 지칭하는 것 같아요. 카테킨 이량체, 삼량체인데 중간에 산소원자 결합부만 끊으면 카테킨으로 쪼개져서 체내 흡수하기 좋은 듯해요. 고분자라 그런지 혈관청소, 혈당 억제, 췌장 리파아제, a-아밀라아제 억제와 장내 유익균 증가, 식이섬유와 함께 장 환경 개선 등 효능이 다양한거 같은데 이상하게 저는 말차랑 먹을때 뭔가 좀 안 맞고 눈이 침침해서 내가 문제가 있나 싶어요.
@@dnjddnjddl 홈쇼핑에서 샀는데 좀 많이먹긴 한거같아요 물 우유 샐러드등에 타 먹었죠 하루섭취량은 검색해봐도 없더라구요 체중김소가 심해서 3차 병원에서 췌장ct를 찍기로 예약 했는데 찍기 하루전에 국립암센터 명승권 교수님 이 tv에서 ct는 절대 찍지 말라셔서 취소했고 7년된 지금까지 문제없이 살고 있답니다 ㅎ
@@dnjddnjddl 홈쇼핑에서 샀는데 좀 많이먹긴 한거같아요 물 우유 샐러드등에 타 먹었죠 하루섭취량은 검색해봐도 없더라구요 체중김소가 심해서 3차 병원에서 췌장ct를 찍기로 예약 했는데 찍기 하루전에 국립암센터 명승권 교수님 이 tv에서 ct는 절대 찍지 말라셔서 취소했고 7년된 지금까지 문제없이 살고 있답니다 ㅎ
![[명강연 컬렉션] 서재걸 원장이 말하는 '스트레스를 받으면 등을 풀어라' MBN 181215 방송 [Full영상]](http://i.ytimg.com/vi/-oiZVKXvGME/mqdefault.jpg)
아로니아 냉동생과채로 하루 한웅큼씩 수제요거트, 견과류 포도 서너알, 사과한조각을 잘게 다져서 올리브오일 후추 발사믹소스 넣으면 떯은맛도 덜해지고 먹기가 훨씬 쉬워져요. 몇칠 못먹으면 몸이 확실히 달라서 저는 평생 먹을라구요. 최근엔 농가수가 많이 줄어서 값이 많이 올랐더라구요. 내년엔 텃밭에 직접 묘목도 심기로했어요 😊
아로니아 동결건조분말이 괜찮아요. 1회 3g씩 적정량 물에 타서 조금씩 마시면 좋습니다.
어떤 논문보니 프로시아니딘(B2, B5, C1) 70%대, 안토시아닌(주로 C3G) 10%대, 나머지는 클로로겐산, 네오클로로겐산, 퀘르세틴 약간 정도라던 것 같았습니다.
아마 탄닌이라는게 프로시아니딘(소중합체 프로안토시아니딘) 지칭하는 것 같아요. 카테킨 이량체, 삼량체인데 중간에 산소원자 결합부만 끊으면 카테킨으로 쪼개져서 체내 흡수하기 좋은 듯해요.
고분자라 그런지 혈관청소, 혈당 억제, 췌장 리파아제, a-아밀라아제 억제와 장내 유익균 증가, 식이섬유와 함께 장 환경 개선 등 효능이 다양한거 같은데 이상하게 저는 말차랑 먹을때 뭔가 좀 안 맞고 눈이 침침해서 내가 문제가 있나 싶어요.
전북 장수에도. 좋더라고여~
밤 .낮 기온차 가 심해서 상태. 좋아요
인터넷 에. 서 구입 했어요
저는 7년전에 아로니아 가루 먹고 쓰러져서 2년넘게
누워만 있었어요 너무너무 기력이 없고
체중감소도 심하고
겨우 걸어다녔었죠
5분 일하면 30분 누워
있어야 했죠 지금 생각
하면 아찔해요
물론 현재는 건강해
졌네요
얼만큼 씩 드셨는데요?
@@dnjddnjddl
홈쇼핑에서 샀는데 좀
많이먹긴 한거같아요
물 우유 샐러드등에 타
먹었죠 하루섭취량은 검색해봐도 없더라구요
체중김소가 심해서 3차
병원에서 췌장ct를 찍기로
예약 했는데 찍기 하루전에
국립암센터 명승권 교수님 이 tv에서 ct는 절대 찍지
말라셔서 취소했고 7년된
지금까지 문제없이 살고
있답니다 ㅎ
@@dnjddnjddl
홈쇼핑에서 샀는데 좀
많이먹긴 한거같아요
물 우유 샐러드등에 타
먹었죠 하루섭취량은 검색해봐도 없더라구요
체중김소가 심해서 3차
병원에서 췌장ct를 찍기로
예약 했는데 찍기 하루전에
국립암센터 명승권 교수님 이 tv에서 ct는 절대 찍지
말라셔서 취소했고 7년된
지금까지 문제없이 살고
있답니다 ㅎ
아로니아 수확시기에 딴 아로니아는 단맛이 살짝 있습니다 꾸준히 드신분은 혈관 건강ㆍ눈 건강에 효과 있다고 합니다
생으론절대못먹어요
우리집에두나무있지만그냥버리고있어요 청도설탕이너무많이들어가고
@@주-m4s 밥할때 넣어서 드세요.
아침에 우유나 요크르트 넣어서 갈아먹어요
우린 3년간 꾸준히 먹고있는데요
나무에서 완숙되었을때 수확하세요
아로니아 두유랑 갈아드세요
맛이 진한 보라색 요구르트?요플레?맛도좋고 계란이랑 먹으면 아침 간단한식사~ 식사
고지혈증예방치료에는
비타민열매 최고입니다
아로니아 생으로 드셔보신분 알겠지만 엄청나게 떫어요 혓바닥이 아릴만큼
엄청난 량의 탄닌이 있습니다 주의하세요
단언컨데 계단오르기가 고친것입니다.
나무에서 완숙된것을 수확해보세요
생으로도 먹을만큼 좋아요
엄청 떫진 않고 살짝 그래서 생으로 먹을만하드라구요 눈건강에 좋다해서
땡감 만큼 떫나요? 그리고 운동보단 식단이 우선 입니다 운동 아무리해도 식단이 안 좋으면 아무 소용 없습니다 식단90 운동10 입니다
맞아요 잘익은 아로니아는 단맛이 있더라구요@@몽실엄늬
올해 아로니아 40키로 수확 익으면 많이 안떨버요
매일 먹어요 몸에 좋은 과일 입니다
아로니아 농가?