Перелом надколенника. ЛФК . Первые недели.

Перелом надколенника, комплекс упражнений, первые недели после операции.
Данный комплекс можно выполнять при переломе как со смещением так и без смещения.
Комплекс не включает в себя упражнения на сгибание коленного сустава и именно поэтому его можно выполнять при переломе со смещением.
Упражнения:
движение стопы вперед-назад;
мобилизация пальцев ноги;
-подъем прямой ноги в положении лежа;
-укрепление четырехглавой мышцы бедра;
отведение прямой ноги в сторону в положении лежа;
растяжка икроножных мышц ноги/ сгибательные мышцы колена.
Также рекомендую к просмотру комплекс упражнений при переломе надколенника Фаза 2, которые включают в себя упражнения на мобилизацию колена:
• ⭐️Перелом надколенника...
--
не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации.
--
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
• Playlist
--
моя страница в фейсбуке (без личных сообщений)/группа активного образа жизни:
/ nadia.physiocanada
--
все упражнения на разгибание колена:
drive.google.c...
--
основная программа реабилитации после протезирования колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРАЦИ...
--
программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:
• ⭐️ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ ОПЕРА...
--
о протезе коленного и тазобедренного суставов:
• Playlist
--
перелом ноги:
• Playlist