Спасибо большое за это очередное видео о переломе надколенника! Много прояснил, вы много и доступно обьясняете! Все по полочкам! Буду следовать вашим рекомендация, и постепенно доводить колени до первоначального состояния с помощью ваших упражнений и рекомендаций! Всего вам доброго!!!
Надежда, огромное спасибо за ролик, он мне сейчас очень необходим! Только прошла неделя после перелома надколенника и я очень многое поняла , как восстановить нормальную работу колена. Спасибо Вам большое. Я Ваши ролики увидела сразу после травмы и подписалась. Спасибо.
Спасибо огромное, через 5 недель после перелома надколенника, начала выполнять упражнения из ваших видео. За несколько дней смогла поднять прямую ногу и добиться сгибания колена более 90°.
Я сейчас лежу в больнице и смотрю ваше видео очень познавательно, приятно смотреть все четко досконально объясняете спасибо вам большое и долгих лет не болейте!🇰🇿
Мне тоже разрабатывали через боль,ещё и говорили ,что я нетерпеливая . Дошло до того, что мне уже потребовался психотерапевт . Благо ,что вовремя ушла к врачу- остеопату и мы все постепенно разрабатывали ( у меня был вывих надколенника). Спасибо вам Надежда за ваши советы и программу реабилитации!
Спасибо большое, за подробную и адекватную информацию))) Впервые в жизни, в свои 47 лет, получил перелом надколенника,это жесть конечно ((( Но ничего, всё в жизни когда то бывает в первый раз и нужно что-то делать для восстановления) Буду придерживаться ваших советов, огромное вам спасибо)))
Здравствуйте Руслан мне тоже 47 в первую в жизни получила перелом смешением коленей у меня пака месяц прошло не могу сгибание не могу поднимать хотела узнать у вас всё хорошо прошло 2 года ,во сколько период восстановили как здоровье ног,жду от вас ответа спасибо заранее.
Здравствуйте, Надюша я с вами, уже год,чашечка колена местами не раскрылась, к концу дня колено как в обруче,Спасибо Вам за все что лечите нас ,к врачу не ходила благодаря Вам.
Спасибо за Ваши чёткие объяснения, это очень полезно. Помню, как в детстве мне насильно разрабатывали сгибание колена, как я рыдала, до сих пор содрагаюсь при воспоминаниях. В итоге, правое колено так и осталось не разработанное, сгибание 90 гр. Однажды осенью подскользнулась и упала на это колено, при чем оно согнулись по тяжестью на приличный градус. После этого с внешней стороны колена появилась шишка, как будто на рост на суставе, и появилась подвижность в колене. Благодаря Вашим видео, я поняла, что мои мышцы сильно ослабли из за щадящего режима, который я себе обеспечила. Теперь я начала следовать Вашим рекомендациям по восстановлению мышц бёдра и другим упражнениям. Надеюсь, я смогу жить без операции по замене сустава.
Здравствуйте, Надежда. Я из Казахстана. Большое спасибо за Ваши рекомендации. Начал реабилитацию, пока даже не представляю, что нога может снова гнуться, как раньше. Обязательно напишу, когда это произойдёт. А пока буду доверять Вам, выполнять упражнения и верить в лучшее. До свидания.
хорошего вам восстановления если реабилитация и упражнения начаты во время, и вы соблюдаете общие принципы реабилитации, то да, будет гнуться как раньше
Ортез (с регулировочными шарнирами), который сменяет тутор (фиксирует ногу прямой, применяется на начальных этапах ), желательно носить до тех пор, пока сгибание в колене не вернётся в норму, по крайней мере пока заметно не пройдёт за 90 градусов, например 120. Уже неоднократно читал про случаи, когда люди в период реабилитации, некоторые даже после проведённого остеосинтеза надколенника (с помощью спиц, проволоки, шурупов стягивают и соединяют вместе разошедшиеся части надколенника), что люди ходили с негнущейся нормально ногой, и случайно падали, поскальзывались на больную ногу, чаще это зимой , и нога, которая сгибалась например только до 90 градусов , от удара принудительно сгибалась полностью, при этом либо разрывался ещё не сросшийся надколенник (в случае с консервативным лечением), либо разлетелась соединяющая сломанный надколенник металлоконструкция, читал даже про случай, когда от такого принудительного сгибания прооперированной ноги спицы пробили кожу и торчали из колена наружу. Иногда после такого приходилось даже полностью удалять чашечку. Просто в случае с надколенником многие не понимают, что негнущаяся нормально нога это не просто неудобства, это очень высокий риск. Стоит случайно эту ногу принудительно резко согнуть на значительный градус (вариантов масса) и проблемы могут быть очень серьёзные. В случае же с ортезом, у которого имеются шарниры и регулируется угол сгибания, принудительного сгибания ноги на угол, превосходящий угол разработки колена, не произойдёт никак. Например, колено разработано до 90-100 градусов, тогда ортез регулируется на такой же угол, и в случае чего, ортез не даст ноге согнуться дальше. Нужно только не допускать прямого падения на больное колено.
Ортез не спасение. У меня перелом надколенника оскольчатый со смещением, операция остеосинтез, на итог зимой поскользнулся и резко согнул ногу. Шарнир на ортезе стоял в положении 105⁰, нога согнулась резко и получил повторную травму, перелом повторный по месту сращения и мощный гемартроз коленного сустава. Повторная травма произошла ровно через 2 месяца после операции. Будьте внимательны даже в ортезе!
@@zepeto_mi , А нога была на какой градус разработана? Если ортез установили на 105 градусов, а нога разработана только на 90 градусов, то конечно будут проблемы. Из своего опыта могу посоветовать соединять надколенник не спицами (называется по Веберу), а фиксатором типа "краб". Это титановое изделие, охватывающее чашечку. Мне разрешили сразу после операции ходить, приседать и проч. Мне сам доктор посоветовал, учитывая мой образ жизни.
@@АлександрКолесник-в7т На 105⁰ колено работало спокойно, 120 на ЛФК сгибал в этот день. У меня спицы с проволокой стоят. Лучше ставить на градусов 30-45 меньше чем можешь согнуть при выходе из дома. Я так для себя решил.
@@zepeto_mi , Под "разработано" я имел ввиду не такую разработку, когда на следующий день на этот угол ногу сразу не согнёшь и нужно постепенно до него доходить (это условно "свежая" разработка), а когда нога на следующий день спокойно сгибается на этот угол. При свежей разработке мышцы бедра ещё "сопротивляются" и при быстром сгибании на этот уже достигнутый угол могут быть проблемы. Да и ортез фиксирует ногу не намертво, а сколько-то градусов "люфт". Согласен, с учётом всех нюансов, лучше в ортезе выставить несколько меньший угол , чем разработано колено. У меня тоже чашечка разлетелась спустя 2 мес при резком сгибании (быстро присел, был пьяным). Потом при повторной операции для перестраховки ходил в ортезе , хотя доктор и разрешил без него. Титановый "краб " удержал бы любые резкие нагрузки, но я уже пошёл по перестраховке.
Скажи, у тебя какой был перелом, обычный или оскольчатый? Я в дтп попал и коленом в подрулевое в торпеду засадил конкретно. Краешек один вообще в труху. Может при таком паук или краб не ставят, потому как все в кучу до конца не собрать...?
Надежда, доброе время суток! Спасибо вам за ваши ролики. Пожалуйста, расскажите о реабилитации при замене надколенника. Буду вам очень благодарна. Надежда.
Здравствуйте, Надежда! Я давно смотрю ваш канал и очень рада, что нашла его. Немного о своей проблеме. У меня в сентябре 2021 г. Была травма- перелом надколенника оскольчатый со смещением. Была операция, поставлены 2 спицы скреплённые между собой проволокой. Делала и упражнения по вашим видео и плю ещё хожу в центр кинезиотерапии, занимаюсь на тренажёрах. Все было хорошо, нога сгибалась до 120 градусов, почти не хромала. Но вот 4 дня назад, после очередного занятия, где я наконец то села на велотренажёр и плюс мне ещё дали одно новое упражнение- приседание часа через 3 у меня очень сильно заболело колено со всех сторон, даже где раньше болт не было, плюс отекло всеколено со всех сторон. Прикладываю лёд и пью таблетки, но отек не спадает. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Спасибо!
Я из Казахстана , носила тутор 1,5 мес как рекомендовал врач, и никто не обьяснил, что нужно разрабатывать ногу, к сожалению после снятиятутора колено не сгибается до конца только на 60 гр, и мышца бедра атрофировалась, слава Богу нашла в ютубе ваш канал, теперь буду следовать за вашими рекомендациями , вы очень доступно и четко об ясняете, огромное спасибо Вам!!!
Здравствуйте Надежда! Благодарю вас за канал, за ваши советы! Буду делать всё по вашим рекомендациям. Я только в начале борьбы, и рада что у меня есть такая добрая и красивая наставница), верю в победу с таким Человеком! У меня перелом чашки, сегодня 6 день, сделана операция (два шурупа в чашке).
Добрый день Надежда Спасибо большое за видео сегодня 7 месяцев после перелома надколенника вчера первый раз прошла без трости большое расстояние еще катает но я стараюсь держать равновесие делаю упражнения на укрепление прямой мышцы и для равновесия .Спасибо Вам большое за советы .ОНИ ОЧЕНЬ ПОМАГАЮТ И Я ХОЖУ БЛАГОДАРЯ ТОЛЬКО ВАМ .ВСЕГО ВАМ ХОРОШЕГО
да, я вас прекрасно помню в самом начале вашей реабилитации :) как время летит ! я вас от души поздравляю с успешной реабилитацией и не останавливайтесь на достигнутом :)
@@veralan9074 здравствуйте Вера у меня 120 градусов сгибания самое главное правильно делать упражнения и ходить и ВЕРИТЬ в себя .Все получится но не так быстро как бы нам хотелось Хорошей вам реабилитации
@@ТаняЧипенко Татьяна здравствуйте, спасибо за ответ. У меня надколенник собрали на две спицы и закрепили восьмёркой, нога гнется пока только на сорок пять градусов, но я хожу без трости, немного хромая. В июне будут делать повторную операцию по изъятию спиц и фиксатора. Вам убирали спицы или у вас их небыло? И ещё, вы сгибанете ногу на сто двадцать градусов легко или чувствуете боль? Я в течение дня ногу разрабатываю сама, потом хожу к физиотерапевту, два раза в неделю бассейн с теплой водой и физиотерапевтом, на утро нога опять как деревянная и опять все заново.
У меня спиц не было С КАЖДЫМ МЕСЯЦЕМ ТЯЖЕСТЬ УХОДИТ ПОНЕМНОГУ А ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СГИБАНИЕ ЭТО НЕБОЛЬШАЯ БОЛЬ НО ОНА ПРОХОДИТ И КОЛЕНО ЛУЧШЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я радуюсь каждому новому движению которое получается У МЕНЯ УЖЕ 7 МЕСЯЦЕВ ПРОШЛО И Я РАДА ЧТО МОГУ ХОДИТЬ ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО ХОРОШЕЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРОТИВ Я ИНОГДА БУДУ ВАМ ПИСАТЬ
здравствуйте Надежда, меня зовут Татьяна, мне 64 года. 16.09.22 у меня при падении получился перелом надколенника левой ноги. с 28.10.22 врач разрешил сгибать колено. Ваши видео нашла 5 ноября, стала следовать вашим рекомендациям. Сейчас у меня 90 градусов активного сгибания и 110 пассивного. Сделала дома ступеньку учусь ходить. У меня пока две проблемы: сильный спазм, зажатость в верхней части колена с наружной стороны, видимо там где крепятся мышцы.Вторая -боль ( уровень 3-4) в гусиной лапке под коленом с внутренней стороны ноги, причем такая боль только меньше присутствует и на здоровом колене. Следую вашим рекомендациям делаю массаж. Что можно ещё сделать? Спасибо большое ваши рекомендации мне помогают.
для гусиной лапки я показывала метод лечение ролик так и называется, посмотрите на канале от зажатости нужно начинать делать самомассаж- на канале есть 2 ролика с самомассажем
огроменное спасибо Вам!!! Пользуюсь вашими уроками уже пол года , у меня тяжелый случай перелома надколенника ,с сильным раздроблением и смещением,по Вашим рекомендациям я пока разработал ногу от нуля до 90 гр хожу с тростью делаю упражнения,почти не хромаю,но это только конечно первые этапы,спускаюсь по ступенькам по одной,а подымаюсь как и раньше со здоровой ногой,это с момента снятия лангеты,я хочу только выразить Вам благодарность за то что помогаете людям!!! и у меня вопрос,когда утром втаешь нормально ли это,если нога как буд то жгут натянули на нее)) ну потом это уходит?
ооо у вас такой хороший результат:) поздравляю :)) и у меня вопрос,когда утром втаешь нормально ли это,если нога как буд то жгут натянули на нее)) ну потом это уходит?- я думаю что да, за ночь циркуляция ноги снижается, появляется отек , нога еще не полностью восстановилась , нельзя вам останавливать упражнения
Здравствуйте. Можно вам вопрос задать- делали ли вам операцию по сшиванию надколенника? Или не было вмешательства в колено, и надколенная кость срасталалась, или обрастала сама? Я сломала надколенную кость на 2 частиразошлась на 9 мм. От операции отказалась. Сейчас думаю, правильно ли.? Лежу в лангете, двигаюсь по квартире. Спасибо за ответ.
Здравствуйте, Надежда ! После окольчатого перелома надколенника полное восстановление в течение года. Но, примерно через 1,5-2 года травмированная нога стала худеть, "усыхать" в области бедра. При том, что у меня не было вообще проблем, например, с поднятием ноги после 12 (!) недель иммобилизации.И, я ничего не могу с этим сделать! ((. Регулярно занимаюсь ЛФК, плаваю, но больная нога так и остаётся ощутимо худее здоровой. Обращалась ко многим специалистам. Кто-то говорит, что слабое бедро, кто-то, наоборот, считает, что бедро "перекачанное"((. В итоге , я совсем запуталась. Боюсь, что нога может и дальше "худеть", и что тогда? Надежда, можете что-то посоветовать?
❤❤❤ Надежда здравствуйте. Писала комментарий сейчас и не поняла, он отправился или исчез😊 прошу прощения если будет повтор. Огромное спасибо за помощь и ваш труд, это очень ценно и важно. Тут где я живу реабилитационного центра нет. Всю информацию беру у вас на канале, что-то начинаю понимать. Начинаю восстановление после перелома надколенника, при операции поставили титановую пластину сверху надколенника. Нога была в туторе 6 недель. Подскажите пожалуйста в каких роликах посмотреть ❤когда начинать ходить и как дозировать нагрузку на оперированную ногу ❤как правильно ходить с ходунками ( какая нога первая делает шаг) ❤какой купить в моем случае наколенник, они очень разные ( можно ли начинать ходить без него?) очень боюсь сделать первый шаг оперированой ногой даже с костылями. Испугалась когда упала на согнутое колено в гололёд ❤сейчас использую костыли, ногу ставлю, наступать не пойму как на неё ❤Сказали пластину нужно снимать через год, но можно и оставить, но быть потом очень аккуратным чтоб не упасть. Как правильно поступать снимать ее или нет? ❤если я не стою ещё без костылей сама, то управления стоя как "часы" делать с опорой. Иди только как буду ходить без костылей их начинать? ❤❤❤❤Понимаю что вопросов много, подскажите в каких роликах искать ответы. Можно я вас обниму тепло и с благодарностью за ваш труд❤❤❤❤❤ ❤Елена, 55 лет
Добрый день 💛 прошло 7 дней с моего первого комментария. Ура, разобралась как наступать выздоравливающей ногой, хожу с костылями.сгиб колена достигнут градусов 60, но это позволяет ходить, снова ура🧡. Теперь хочу подключить упражнения ваши на равновесие и следующий этап понять как перейти на трость с костылей. Благодарю вас за ваш такой важный труд
Добрый день, большое спасибо за очень подробные объяснения. После выполнения упражнений сильно болит внизу коленной чашечки, невозможно ни сгибать, ни развивать колено, на утро ощущения-железного сапога. После перелома 4 месяца, но в декабре была операция по удалению 1 спицы, гнется колено плохо.
Огромное спасибо, что ответили. Лёд прикладываю сверху, пересмотрела Ваше видео, теперь буду и снизу, ещё пересмотрю дозировку упражнений, возможно переусердствую? С 5 октября по 28 декабря колено практически не работало, т.к.мигрировала спица, выпирала из-под кожи и разрабатывать его не могла.
Наденька, добрый день, я Вам ранее писала про свое колено: пересмотрела ваши видео, добавила в комплекс упражнения на укрепление передней мышцы, лёд со всех сторон, нога на подушке и самомассаж, отёк потихоньку сходит, огромное спасибо за помощь. А вот с какого момента можно включать упражнения на растяжку сгибания? Вчера пробовала, сегодня колено болит адски
Надежда, здравствуйте. Запишите, пожалуйста видео по реабилитации после частичного разрыва собственной связки надколенника. Хожу пока в ортезе, связка не кость, очень страшно начать разработку, страшно, что опять порвется
Здравствуйте Надежда !!!У меня был перелом в сентябре месяце23 года.Закрытый внутрисуставной многоосколочный метапифиза правой большеберцовой кости, со смещением отломков в ноге 2 пластины по бокам,и 9 винтов Я не становилась на ногу 3 месяца,так рекомендовал врач,и некто не обьяснил,што нужно разрабатывать ногу 3 месяца я после снятия гибса,я хадила на костылях с ортрозом,так как врач был мало разговорчев и бесплатный.Сейчас прошло 9 месяцев, врач говарит,только надо операцыя редресацыя коленного сустава под наркозом, какие-то спайки уберать,потамушто колено не разгибаетца до конца,толька 90 градусов.Надежда!!!!раскажите пожалуйста,о операцыи этих спаек,и какие могут быть последствия.Я Св к вам за рания благадарю вас Большое огромное спасиба дай вам бог здоровья,што у нас есть хорошие врачи как вы!!!!❤❤❤
Спасибо Вам большое за информацию. В 45 лет впервые в жизни оказалась с такой вот травмой. С первого дня,больше руководствуясь интуицией,делала движения в голеностопе,отводила ногу в сторону и назад и пыталась ее поднять, понимая что полное бездействие приведет потом не к очень приятным последствиям. Прошёл месяц,доктор разрешил наступать на ногу. Меня волнует один момент. Периодически, особенно под вечер,распирающее чувство вокруг коленного сустава и неприятные до жути ощущения с медиальной стороны сустава. Небольшой отек и чувствительность кожных покровов вокруг колена присутствуют. Врач склоняется к проблемам с сосудами. Говорит что я себя накручиваю, поскольку сама врач)))
И снова здраствуйте Надежда . После падение у меня на 4 части стал надколеник мне зделали апиратсию . Прошло больше года и мая нага все еше балит и менше сил все еше хорошо хадит не магу , мне 33 я делаю упражнение что Вы паказываете ранше на ранним переуде мне незказал мой врач что нужно делат . Скажите когда я буду хорошо хадит не бояяс.??!!
я не могу вам дать ответ.. очень сложно вот так ответить в среднем реабилитация занимает 1 год, но с учетом если вы начали делать упражнения позже, возможно появились осложнения и тд если уже 1 год прошел, вам нужно бы больше делать направление на укрепление мышц (при условии что сгибание и разгибание полное)
Здравствуйте. Очень понравились ваши рекомендации и упражнения которые вы советуете делать. Ситуация у меня следующая: в результате ДТП сломал надколенник и обе кости голени. Все переломы были открытыми. Гипс не накладывали. Прооперировали ногу, соединили все винтами. Можете ли что то добавить к ранее сказанному?
Здравствуйте Надежда. Подскажите пожалуйста есть ли какие-нибудь упражнения при переломе надколенника из-за сокращения прямой мышцы бедра? Или для восстановления движения колена подходят упражнения 1 и 2 фазы?
Надежда, приветствую! Подскажите, а вы проводите реабилитацию после пластики передней крестообразной связки колена? Было бы интересно узнать по этой теме побольше, как это реализуют в Канаде.
Надя , после гимнастики амплитуда движений хорошая, а потом через час опять скованность, это нормально? у всех так? И меня беспокоит что сохраняется отек, следую всем вашим рекомендациям, спасибо.
да такое бывает частенько, нет это не очень нормально , и это часто из за отека.. риск в том что отек может спровоцировать начало контрактуры, поэтому мы и избавляемся от отека с первых дней всеми способами
Зравствуйте Наталья! Как жаль, что не смотрел Вас с первого дня травмы!! Надколенник уменьшится в размерах? Сейчас больше другого в два раза. (Оперировали 1го января)
Добрый вечер. Надежда у меня снова вопрос после эндопротезирования ноги стали одинаковы по длине а связки и сухожилия остались в том же состояние особенно с наружней части колена когда делаю ЛФК они растянутся со времени ним или нет? До операции была хромота и нога короче на 2 см.
Надежда, большое спасибо за полезную информацию! Буду так же очень благодарна если подскажите по моей проблеме, у меня прошло 3,5 мес. после операции (остеосинтез надколенника спицами и проволокой), на данный момент угол сгибания 120 гр., больше проблем с разгибанием, разгибать получается с большим усилием и болью в верхней части надколенника, но при возвращении ноги в исходное положение, то есть при сгибании обратно (если она остаётся напряженной это важно), в нижней части надколенника ощущение что должен произойти хруст и это ощущение сопровождается болью как если удариться локтевым нервом, очень похоже и чем сильнее нагрузка тем сильнее эта боль..Если нога не напряжена и просто руками ее сгибать-разгибать никакой боли нет. на КТ картина гонартроз 2 ст. спицы не мешают, перелом сросшийся правильно. Может ли моя проблемы быть от артроза? Мой травматолог сказал, что артроз это не серьезно и он у всех есть и сделать ничего нельзя, он будет прогрессировать, а я тем временем не могу пользоваться ногой как положено( Мне всего 30 лет, но по сути мне говорят сидеть и ждать перспективу эндопротезирования. Может быть вы сможете посоветовать какое-либо консервативное лечение этой проблемы, насколько эффективны хондопротекторы (в таблетках, мазях), заранее большое спасибо за ответ!
Может ли моя проблемы быть от артроза? - по вашему описанию- нет, это не похоже не артроз Вы пишите что если сгибаете и разгибаете сами то боль, а если руками помогаете то боли нет- это означает что когда вы помогаете руками вы исключаете работу мышцы (прямая мышца бедра), эта мышца не тянет за надколенник и боли нет либо она меньше Это нормально т к по всей вероятности надколенник еще не совсем сросся. Мой травматолог сказал, что артроз это не серьезно и он у всех есть и сделать ничего нельзя, он будет прогрессировать, а я тем временем не могу пользоваться ногой как положено- да артроз есть у всех в том числе и у меня :)) но остальное то что он вам сказал- это полный бред, вы меня извините сидеть и ждать перспективу эндопротезирования- даже не думайте :)) В итоге по сути у вас только 3,5 мес после перелома, перелом ваш еще сростается и в целом срастание перелома происходит в 8-12 недель, а окончательно перелом сростается вплоть до 1 года Вам нужно настроится на реабилитация 1 год примерно, в первые 3 месяца мы делам упражнения 2 р в день, после 1 раз в день либо 1 раз через день Просто постепенно меняйте нагрузку и укрепляйте ваше колено Об артрозе не думайте, да действительно при любой травме колена риск артроза увеличивается но это совсем не значит что он ОБЯЗАТЕЛЬНО будет ))
@@physiocanada5991 огромное Вам спасибо за развёрнутый ответ! Очень успокоили, буду продолжать лфк, надеюсь проблема уйдёт, а то очень переживала что это из-за артроза и нога такой и останется теперь)
Здравствуйте, Надежда! У меня перелом надколенника был 23 октября, раскололся на 2 части по горизонтали. Оперировали 25 октября. Сегодня доктор сказал, что можно начинать реабилитацию, но продолжать носить тутор. Что это значит? Доктору не понравилось, что я совсем не могу поднять ногу. Я живу в Торонто. Где вы живете в Канаде и можно ли попасть к вам на реабилитацию, если вы в Торонто или, хотя бы, на первичную консультацию, если вы далеко. Благодарю, Татьяна
Добрый день Надюша.Вот нашла Ваш канал,и мне очень понравилось как Вы все подробно объясняете.Моя мама тоже поломала надколенник со смещением.Ей предлогами операцию,но она отказалась,так как у нее вены выдуты на ногах.Скажите пожалуйста будет ли она хоть как-то ходить?Колено не болит,не горячее,упражнения состопой выполняет,тоже без боли,но ещё она ногу держит в ортезе,периодически его развязывает из-за вен.Ортез она носит уже 4недели.Через 2 недели мы сделаем рентген.И у нее начнется реалибитация.Мы хотим начать по Вашему ролику,фаза 1.Правильно ли мы будем делать?И вообще срастётся ли перелом?Большое Вам спасибо.
нужно будет посмотреть на рентген, как срастется... пока в ортезе, можно начинать с комплекса перелом надколенника фаза 1 а когда разрешат снять ортез и можно будет сгибать колено то это фаза 2 да, перелом срастается обычно
Спасибо Вам большое за ответ и совет.Мы уже занимаемся упражнениями ,фаза 1.И надеемся что перелом срастётся и все будет хорошо.Всего Вам доброго,и пусть Господь даёт Вам здоровья,и вашим родным.
Злравствуйте, скажите пожалуйста, нога сгибается и разгибается полностью, но скованность по утрам и если долго посидишь. Перелом мыщелка ббк без смещения, операции не было. 7-ой месяц после тутора. Это нормальный срок? Ещё может пройти тяжесть вокруг колена? Упр-ния делаю. Спасибо ❤
Здравствуйте ролик очень понравился, я сломала надколенник со смещением операцию сделали 8 июля, в настоящее время ношу ортез, помогите пожалуйста с чего мне начинать упражняться ,ваши ролики просмотрела все
если вам можно сгибать колено то это комплекс перелом надколенника фаза 2 либо комплекс операция/ протез колена фаза 1 если еще нельзя сгибать колено- это перелом надколенника фаза 1
@@physiocanada5991 здравствуйте Надя, большое спасибо, что вы интересуетесь моим,здоровьем.Сейчас колено сгибается хорошо, не хромаю, хожу ровно, я Вам очень благодарна за вашу работу, я только вам верю. Сейчас я продолжаю делать управления при гоноартрозе каждый день, помогает, ещё раз я благодарна Вам, дай бог вам здоровье, и побольше бы таких людей как вы!!!! ❤
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста к каким травмам относится "Закрытый оскольчатый перелом правого надколенника со смещением отломков", к менее тяжким или к тяжким. Производственная травма.
Здравствуйте! У меня перелом Надколенника, без смещения. С лангет ом уже 4 недели. Просматривая Ваши ролики, возник вопрос. Я занимаюсь скандинавской ходьбой, через какое время можно будет вновь ею заниматься? Понимаю, что все индивидуально, но не навредит ли она? Спасибо!
Надежда здравствуйте я вам уже писал у меня перелом надколеника и чашечки скрипили проволокой и спицами 4 штуки прошло после операции 2 месяца 15 дней назад снял лангет так сказал доктор начал потихоньку ходить колено почти постоянно опухшое есть и щелчки и болит по ночам доктор сказал ещё 1.5 мес не гнуть ногу честно сказать я пробовал гнуть как будто кость уперается в чашечку. Сталкивались ли вы с этим и лёжа поднимать ногу очень трудно боль в колене заранее благодарю вы очень хорошая женщина
я бы прислушалась к врачу, т к он единственный кто видел ваш снимок и ваше колено, обычно только врач принимает окончательное решение когда начать сгибание и разгибание колена В то же время, это на мой взгляд очень долго 2,5 месяца+ 1,5 месяцев, боюсь могут возникнуть проблемы со сгибанием колена потом В то же время кость срастается от 8 до 12 недель, поэтому вы находись в этом периоде, Следовательно, предположу что врач дал такую рекомендацию именно потому что увидел что кость еще не срослась
доброго дня всем... у меня месяца 2 назад примерно была операция на правой коленки, в 3 местах перелом, поставили титановую пластину по возвращению домой стал разминать я, левой здоровой ногой пятку, больной ноги, и сгибать больную ногу, помогая ей здоровой, натягивая, растягивая, как бы её в результате коленка стала сгибаться на 90, или чуть больше градусов вопрос таков, или таковы....если я дальше продолжу разгибать, сгибать больную ногу, титановая та пластина не треснет ли, и боли не появятся вновь те что были, и не могу догадаться как поясней и покороче, найти ответы в яндексе, по моей проблеме, или на ютубе когда же лежал в больнице я, то вообще, или совсем разминать, сгибать ногу, не умел, и часто просил медсестёр сделать мне обезболивающие да и ещё от гибса у меня, на пятке появилась чернота, начала гнить стопа, потом пришла на дом хирург, медсестра, и решила вырезать гной тот, на пятке появилась углублённая ранка, с размером в толщину пальца примерно, левомиколем, и ещё не помню чем то стали обрабатывать мы её из еды же посоветовали побольше есть хаша, или холодца, хаш же это, тот же холодец, но в разогретом виде, и мацони, , что наподобие кефира, творожков и т д, и спиртное запретили пить ногу больную щас поднимаю на уровне живота примерно, сплю на правом, ,и левом боку, но без подушки пока не могу, подкладывая её под больную ногу и такой вопрос, а как, какими упражнениями научиться, растягивать ногу, стягивать, что б выпрямлялась полностью, натягивать я непроизвольно как то сам научился, как писал уже свыше, выше
Здравствуйте Надя, ещё раз большое спасибо вам за бесценную помощь по реабилитацие, у меня осколочныи перелом наколенника(22.11.21.),лангет сняли 04.02.22.,нога сгибаетса 90°,у меня вопрос, можно ли делать тейпирование колено ?
@@physiocanada5991 Згибание улучшилось, боли конечно есть, особенно по ночам, делаю все как вы показали 2× в день, разогревание, самомасаж, мобилизацию надколенника,упражнения и разтяжку,и получилось за неделю 10°. Огромное вам спасибо, я конечно повторюсь,но если бы не вы и ваш канал, я бы не достигла всего этого. 💗💗💗
Надежда, здравствуйте! Спасибо Вам большое за рекомендации! Я занимаюсь по Вашим видео. 19 июля был открытый оскольчатый перелом надколенника. 2 сентября сняли ортез. Сейчас нога в к. с. гнётся уже 120 градусов. Осталось вроде не так много согнуть, но процесс немного замедлился как будто. Боль в колене ещё присутствует временами, особенно по ночам. Скажите, пожалуйста, по срокам реабилитации это нормальный градус сгибания? Как быстро надо достичь сгибания как у здоровой ноги? Бегать в дальнейшем я смогу? Спасибо!
Скажите, пожалуйста, по срокам реабилитации это нормальный градус сгибания? - да, хороший градус сгибания Как быстро надо достичь сгибания как у здоровой ноги? - желательно в первые 2 месяца, но может немного дольше быть Бегать в дальнейшем я смогу? - надеюсь что да если мышцы укрепите ))
Здравствуйте, Надежда я из Казахстана. У меня вывих надколенной чаши. Через 3 недели мне сняли гипс, уже идет 4 неделя, ношу специальный надколенник. Нога частично сгибается. Хожу с костылями, можно ли сейчас мне ходить? Какие упражнения вы посоветуете?
Здравствуйте! Остиосинтез по веберу и уже снял жёсткий ортез, врач сказал покупать мягкий. Так вот хотел спросить: его надевать только тогда, когда я хожу, а когда лежу снимать? Мои весь день его носить? На ночь снимаю. Спасибо
Надежда скажіть будласка ,у мене стоїть АЗФ але коли я піднімаю ногу в мене почінає стріляти нижня кість біля кріпіжа АЗФ ,чі можно якось ще закріпити.?це в мене після поранення коліна 7 місяців тому
Добрый вечер, Надежда подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать если по мимо перелома у меня стоят 2 спицы держат коленную чашечку, есть снимок, вашими рекомендациями добился сгибания 90градусов хотелось бы 110гр спасибо.
Здравствуйте Надежда!!! Ответьте пожалуйста,можно ли делать упражнения с утяжелителями 1,5 кг на 6 неделе после сшития мениска,если отекло колено? И сколько можно в день ходить? В наколеннике или без? Спасибо большое за ответы!!!
1,5 кг это не много, я бы сказала что даа можно от отека желательно избавиться если он мешает упражнениям ходить можно по самочувствию, 30 мин в день это в принципе норма но нужно посмотреть как вы себя чувствуете на след день, если колено еще больше отекает по снизить время прогулки
Надежда,мне откачали жидкость...Есть боль под чашечкой при ходьбе ,как бы режет..Это что может быть? Не могут ли разойтись швы мениска? Или может ли быть не состоятельность шва??? Четырехглавая мышца бедра не запускается,опять назначили амплипульс,хотя я его уже 10 раз делала...Что вы посоветуете? Спасибо большое за ответы!!!
@@irina____6397 боль я думаю это боль мениска который заживает швы мениска нет, не думаю что они могут разойтись а вы лед прикладываете? и что вы имеете ввиду четырехглавая мышца не запускается... вы не можете разогнуть колено или поднять ногу? я бы посоветовала не затягивать и найти реабилитолога который вам составит программу, в том месте где вы делаете амплипульс они не могут вам составить упражнения?
Я прикладываю лед по вашему совету,делаю ваши упражнения,и еще что рекомендует врач!!! Четырехглавая мышца провисает немного,и я не могу сама пододвинуть ногу при упражнении.Приходится руками помогать двигать,что бы она сгибалась... Спасибо Вам за все!!! До встречи в стриме!!!
Здравствуйте Надя, мне вчера сделали тейпирование надколенника, но вчера вечером я его сняла,сегодня я констатировала покраснение кожы вокруг колена,что бы это значило?
это просто небольшая кожная реакция, да такое может быть, не переживайте должно пройти в течение дня тейп обычно должен держаться 4 дня, если вы его сняли в тот же день, скорее всего потому что он вам мешал, это значит вам его наклеили неправильно, сильное натяжение сделали когда мы клеим тейп то натяжение должно быть примерно 30%, то есть меньше даже чем половина от максимального натяжения
Добрый день Надежда у меня полтора месяца как сделали эедопртезирование коленного сустава Нога сгибается чуть чуть искованость в колене не проходит оттек скажите пожалуйста это все у меня пройдет
не хочу вас расстраивать но большая вероятность что нет если не начать упражнения реабилитации и общие принципы восстановления после протезирования колена в полтора месяца колено должно сгибаться до 90 и отек не должен вам мешать чтобы лучше понять общие правила восстановления вам желательно посмотреть папочку протез колена и папочку протез колена/обязательно к просмотру и если у вас будут вопросы по этапам восстановления- напишите
Скажите пожалуйста можно начинать восстановление после 2 месяцев после перелома? Недобросовестный врач назначил носить наколенник теперь нога болит после ходьбы есть ли шанс колено восстановиться?
Добрый день, подскажите прошел ровно месяц после операции на надколеннике, рентген сделали сказали костная мозоль хорошая, можно ли уже разогревать колено грелкой чтобы начинать сгибать ногу? Колено все равно ещё припухшие, но синяки уже рассосались
Надежда, здравствуйте. К сожалению, нашла Ваш блог уже после снятия иммобилизации. Моя проблема - остеосинтез надколенника. После снятия ортеза прошло 2 месяца, сгибание колена около 130 град. Активно выполняю растяжки, но, кажется, сдвига нет. Выполняю упражнения для укрепления колена и мышц бедра. Я достаточна спортивна, угнетает, что прошла зима без лыж. Сустав болит ночью. При ходьбе ощущения боли в мышце бедра сбоку. Что посоветуете? Какие упражнения добавить? Есть ли смысл в велотренажер? Дома есть эллипс, сколько по времени можно заниматься на нем? Спасибо Вам огромное.
а в чем именно у вас сложность? сгибание у вас хорошее .. получается вы наверное делаете больше силовые упражнения сейчас и велотренажер и эллипс это хорошие тренажеры при травмах ноги
я подозреваю что из за слабости мышц колена в наколеннике нет блокировки так как это он держит колено, а не ваши мышцы :) и не увлекайтесь наколенником, чтобы не вызвать привыкание
Здравствуйте Надежда. Спасибо за видео. Вчера сняли гипс. Сказали надеть ортез на коленный сустав. Снимать ли мне его когда дома учусь ходить. Честно страшновато. Больно и пока ничего не сгибается.
@@physiocanada5991 странно, в магазине сказали дома не носите его, а то так долго будете потом ходить, привыкнут мышцы к тому что нагрузок в половину меньше. По травме операций у меня не было. Перелом без смещений. С суставом все хорошо. Кроме того что не работал. Спасибо. PS 5ый день по вашей программе градусов на 45-50 своими силами могу подсогнуть колено.)))
@@igorss2445 да, но так поняла что вам врач сказал пока его носить рекомендаций врача нужно придерживаться :) а так, да , все правильно вам сказали в магазине, я тоже против ношения ортеза
да, есть такой перелом- так и называется перелом от стресса это наименее заметные переломы как правило, пациент обращается с непроходящей болью и да, находят перелом
Добрый день. Можете подсказать с моей проблемой. Перелом после дтп ( осколочный перелом со смешением в сторону таза ) . Были установлены болты на чашке закрепление сухожилий. Прошло два месяца не могу сгибать максимально 4 градуса . тянется Мышца которая спереди и сухожилии . но разгибать могу 😁
Здравствуйте Надежда! Помогите пожалуйста! У меня перелом надколенника со смещением. Стоят спицы Кушнера. Прошло 5 недель с момента операции. Хожу в туторе. Проживаю в деревне. Нет возможности заниматься с инструктором. Врач говорит что я должна приступать на ногу. Физкабинет сказал не надо. Надо массаж. Как я могу делать сама самомассаж? И могу ли я уже пробовать ваше видео по фазе 2? Очень боюсь. Как мне самой составить план по упражнениям? Врач вообще не каких рекомендаций не даёт . вот только чтобы начинала приступать и массаж. И меня зовут Ирина. Дайте совет пожалуйста!
Как я могу делать сама самомассаж? - он у меня в папочке контрактура колена И могу ли я уже пробовать ваше видео по фазе 2? - да, конечно Очень боюсь.- а чего боятся, нужно начинать Как мне самой составить план по упражнениям? - должны быть упражнения на сгибание и разгибание на начальном этапе, чем дальше тем добавляем сложнее упражнения- на укрепление мышц+ равновесие Врач вообще не каких рекомендаций не даёт . - какой молодец:))) вот только чтобы начинала приступать и массаж.- массаж дает только расслабление и подготовку мышц, это минимум, упражнения обязательно должны быть Дайте совет пожалуйста!- если не очень понятно можно все таки наступать на ногу или нет- то подстрахуйтесь и начните с упражнений в положении лежа и сидя- это комплекс операция/ протез колена фаза 1
Надежда здравствуйте. Мне 35 лет. 2ого декабря после подения был перелом колена. 8ого сделали операцию (большой берцовой кости). Пластину поставили с 5ю шурупами. Прошло ровно 2 месяца. Сначала поставили лангету на 6 недель, но на 5ой неделе сняли после рентгена. Доктор сказал что появилась мозоль. Уже на 5й день ходила с ходунком , но на 2й месяц перешла на трость. Прошла 1ю фазу ваших упражнений. Но доктор говорит нельзя ходить до 3,5 месяца. Но у меня нету не боли, не отека. Можно ли не 2,5-3 месяца использовать трость?
@@physiocanada5991 ещё один вопрос. Какие осложнения могут быть если начать ходить до сказанного времени? И через сколько недель можно избавится от трости?
Здравствуйте)) Если нога не болит, можно ли на неё ступать на 3й недели после трещины надколенника. Наврежу ли я ноге, если начну ходить (на ноге сейчас тутор)? Доктор в травме разрешил ходить только через месяц(
Здравствуйте. Через 40 дней сняли тутор, начал реабилитацию. через 10 дней получилось согнуть колено на 90°,.дальше туго идет. Хожу по 8-10 км. в день, иногда получается не хромать. Вопрос: колено всегда теплое. в состоянии покоя постоянно ноет/крутит колено, никак не могу уснуть. То что колено в состоянии покоя ноет крутит это норма? если да то как долго мое коленко будет доставлять такой ночной дискомфорт и как можно снизить боль т.к к примеру дексалгин 25 мг. не помогает, а после операции помогал, мазь диклофенак натрия тоже не помогает. Спасибо.
😂 😂 😂 😂 16 мая сделали операцию, нога гнулась на градусов 60 и вчера 30 юня меня толкнули, я сел на корточки и снова всё разорвал. Опять со смещением. Хуже того, я в Севастополе, тут не взялись делать, отправили домой в Москву.... Это просто пиздец.... Съездил на море, ага, на реабилитацию...
Здравствуйте. На данный момент после операции надколенника прошло 2 месяца, сгибание/разгибание: 115/0. есть проблема с поднимание ноги от колена сидя: я могу ее поднимать, но до сих пор ощущается сильная боль при подъеме/колющая/, и далее тяжесть в колене на целый день. Думаю, что так не должно быть. Не подскажите, от чего так вышло?
👍👍👍👍👍 Здравствуйте ! А вот у меня удалили нижний полис надколенника может по этому у меня реабилитация загибания коленного сустава затягивает ся…. Уже два месяца не могу выйти на 90%
можно попробовать попросить кого то для начала чтобы вам помог, или как то постепенно двигать и двигать... вы делаете с валиком под коленом? на прямую ногу если делать то да они не будут двигаться
@@physiocanada5991 Надежда спосибо большое нет не делала с валиком они у меня и не выпримляються я вообще не знаю с чего начинать чашечки разрабатывать или мышцы расстягивать
Надежда, добрый день. Меня зовут Татьяна. У меня перелом надколенника со смещением, стоят 2 спицы. Доктор, который делал операцию, сказал тутор, носить 6 недель. Я живу в другом городе и другой доктор, который меня наблюдает(прошло 3 недели после операции, не сделая повторного снимка) говорит снимать тутор, ходить на костылях не нагружая ногу и потихоньку её разрабатывать. Я не знаю, что делать? Подскажите, заранее вам благодарна.
Тоже вот 3 неделя после операции, врач сразу сказал через 3 недели потихоньку без боли пробуй гнуть, начал со вчера вот, сначала ладонями тру разогревают колено потом валик под колено и под собственным весом гну... пока градусов 30 максимум гнется... Чем больше будете в туторе ходить будет ещё тяжелее.. мне вообще сказали почти с первых дней можете наступать на ногу я вот могу и палочкой ходить, на улицу с костылями... Когда ходите даже по дому одевайте тутор обязательно чтобы не дай бог не упасть.. у меня был поперечный перелом со смещением 2,5 см... Собрали тоже спицами и проволокой
Надежда, добрый день. Спасибо большое за ответ!!! Я так и делаю, как сказал доктор, который делал операцию. Скажите, а мосаж рубца, надколенника, ноги, перелом надколенника фаза1 я уже делаю неделю. Это нормально? 4 с половиной недели после операции. Разгибание практически на 100 проц. А попробовала потихоньку сгибание, чашка не даёт, как приклееная. Как вы думаете, стоит потихоньку продолжать сгибание? И совсем не работает четырёх главная мышца, всё делаю по вашим видео, пока никак не подаётся от крова. Если стоя на здоровой ноге, то могу немного вверх поднять. И опять, когбудто чашечка не даёт. На денька, спасибо вам большое за видео и советы, хоть какая то надежда, что все будет хорошо. Низкий вам поклон!!!
Скажите посоветуйте незнаю к кому обратиться я сильно упала на колено и у меня разрывы и перелом без смещения,но медики два раза я сдесь в Испании ним обращалась определили что это вывих,и я неделю туда сюда ездила на костылях на такси добивалась сделать мрт.все таки я сделала в платной клинике и показало разрывы и перелом без смещения,я с этими снимками опять поехала к тем же медикам и они от того что начудили наложили гипс из цемента он тяжелённый,и сказали ни в коем случае не наступать на пальцы,скажите можно ли в гипсе шевелить пальцами и когда сплю ложить ногу вернее переворачивать когда я переворачиваюсь на бок,и вообще срастется ли это когда нибудь
добрый день, сочувствую вам да, пальцами шевелить можно ногу поворачивать можно, если это не доставляет вам сильной боли, прислушивайтесь к боли она вам подскажет что можно а что нет да, срастется, но как только снимут гипс- во первых спросите можно ли вам сгибать колено , и если да- сразу начинайте сгибание , после гипса с этим могут быть трудности
Скажите а если перелом и поставили гипс.больной как может передвигаться на палочках или лежать.Чтоб в туалет элеметарное .сделать что то можно для себя???или только дежать и сколько?или с костылями можно если одна нога??? Двигаться ???
Если речь идёт о переломе надколенника, то вставать вам можно, я с первого дня передвигался на костылях, для вас сейчас главное не сгибать ногу, для этого и гипс...
@@zikrmurshid8625 у меня со смещением был перелом, короче напополам надколенник, в этом случае только операция...ух 4 месяц пошел ещё на больничном! Ну на самом деле если работа не сильно физическая можно было и раньше выйти, ну я решил через 3 месяца металл вытащить, сейчас вот восстанавливаюсь, думаю скоро на работу, загадывать не буду
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Спасибо Вам за вашу работу!
Благодаря вашим рекомендациям, у меня всё получается, это и есть Надежда!
Спасибо большое за это очередное видео о переломе надколенника! Много прояснил, вы много и доступно обьясняете! Все по полочкам! Буду следовать вашим рекомендация, и постепенно доводить колени до первоначального состояния с помощью ваших упражнений и рекомендаций! Всего вам доброго!!!
Надежда, огромное спасибо за ролик, он мне сейчас очень необходим! Только прошла неделя после перелома надколенника и я очень многое поняла , как восстановить нормальную работу колена. Спасибо Вам большое. Я Ваши ролики увидела сразу после травмы и подписалась. Спасибо.
Благодарю Вас!
У меня сегодня первый день)) Теперь я знаю как восстанавливаться и чего делать нельзя.
Очень подробное, полезное видео!
Спасибо огромное, через 5 недель после перелома надколенника, начала выполнять упражнения из ваших видео. За несколько дней смогла поднять прямую ногу и добиться сгибания колена более 90°.
вау, спасибо вам за отзыв :) и от души поздравляю вас с прекрасным результатом!
Здравствуйте, у вас перелом без смещения был? Срослось ваш надколенник без операции?
@@zikrmurshid8625можно ли греть колено для лучшего разгибания
Милая, хорошая спасибо вам за советы.
Я сейчас лежу в больнице и смотрю ваше видео очень познавательно, приятно смотреть все четко досконально объясняете спасибо вам большое и долгих лет не болейте!🇰🇿
Мне тоже разрабатывали через боль,ещё и говорили ,что я нетерпеливая . Дошло до того, что мне уже потребовался психотерапевт . Благо ,что вовремя ушла к врачу- остеопату и мы все постепенно разрабатывали ( у меня был вывих надколенника).
Спасибо вам Надежда за ваши советы и программу реабилитации!
Огромное Вам человеческое спасибо за понятные и доступные объяснения.
Спасибо большое, за подробную и адекватную информацию))) Впервые в жизни, в свои 47 лет, получил перелом надколенника,это жесть конечно ((( Но ничего, всё в жизни когда то бывает в первый раз и нужно что-то делать для восстановления) Буду придерживаться ваших советов, огромное вам спасибо)))
Здравствуйте Руслан мне тоже 47 в первую в жизни получила перелом смешением коленей у меня пака месяц прошло не могу сгибание не могу поднимать хотела узнать у вас всё хорошо прошло 2 года ,во сколько период восстановили как здоровье ног,жду от вас ответа спасибо заранее.
Спасибо огромный дорогая Надежда то что искала нашла но очень хотела попасться к вам но жалко что вы живёте далеко ❤
Здравствуйте, Надюша я с вами, уже год,чашечка колена местами не раскрылась, к концу дня колено как в обруче,Спасибо Вам за все что лечите нас ,к врачу не ходила благодаря Вам.
Спасибо за Ваши чёткие объяснения, это очень полезно. Помню, как в детстве мне насильно разрабатывали сгибание колена, как я рыдала, до сих пор содрагаюсь при воспоминаниях. В итоге, правое колено так и осталось не разработанное, сгибание 90 гр. Однажды осенью подскользнулась и упала на это колено, при чем оно согнулись по тяжестью на приличный градус. После этого с внешней стороны колена появилась шишка, как будто на рост на суставе, и появилась подвижность в колене. Благодаря Вашим видео, я поняла, что мои мышцы сильно ослабли из за щадящего режима, который я себе обеспечила. Теперь я начала следовать Вашим рекомендациям по восстановлению мышц бёдра и другим упражнениям. Надеюсь, я смогу жить без операции по замене сустава.
Здравствуйте, Надежда. Я из Казахстана. Большое спасибо за Ваши рекомендации. Начал реабилитацию, пока даже не представляю, что нога может снова гнуться, как раньше. Обязательно напишу, когда это произойдёт. А пока буду доверять Вам, выполнять упражнения и верить в лучшее. До свидания.
хорошего вам восстановления
если реабилитация и упражнения начаты во время, и вы соблюдаете общие принципы реабилитации, то да, будет гнуться как раньше
Очень благодарна за ценную информацию!
Спасибо, очень полезная информация
Спасибо за ответы, все очень понятно, здоровья вам Надежда. г. Севастополь.
Добрый день , Надежда ! Спасибо , за подробное объяснения , я в начале пути , буду следовать Вашим советам .
все будет хорошо
Ортез (с регулировочными шарнирами), который сменяет тутор (фиксирует ногу прямой, применяется на начальных этапах ), желательно носить до тех пор, пока сгибание в колене не вернётся в норму, по крайней мере пока заметно не пройдёт за 90 градусов, например 120.
Уже неоднократно читал про случаи, когда люди в период реабилитации, некоторые даже после проведённого остеосинтеза надколенника (с помощью спиц, проволоки, шурупов стягивают и соединяют вместе разошедшиеся части надколенника), что люди ходили с негнущейся нормально ногой, и случайно падали, поскальзывались на больную ногу, чаще это зимой , и нога, которая сгибалась например только до 90 градусов , от удара принудительно сгибалась полностью, при этом либо разрывался ещё не сросшийся надколенник (в случае с консервативным лечением),
либо разлетелась соединяющая сломанный надколенник металлоконструкция, читал даже про случай, когда от такого принудительного сгибания прооперированной ноги спицы пробили кожу и торчали из колена наружу.
Иногда после такого приходилось даже полностью удалять чашечку.
Просто в случае с надколенником многие не понимают, что негнущаяся нормально нога это не просто неудобства, это очень высокий риск. Стоит случайно эту ногу принудительно резко согнуть на значительный градус (вариантов масса) и проблемы могут быть очень серьёзные.
В случае же с ортезом, у которого имеются шарниры и регулируется угол сгибания, принудительного сгибания ноги на угол, превосходящий угол разработки колена, не произойдёт никак. Например, колено разработано до 90-100 градусов, тогда ортез регулируется на такой же угол, и в случае чего, ортез не даст ноге согнуться дальше. Нужно только не допускать прямого падения на больное колено.
Ортез не спасение. У меня перелом надколенника оскольчатый со смещением, операция остеосинтез, на итог зимой поскользнулся и резко согнул ногу. Шарнир на ортезе стоял в положении 105⁰, нога согнулась резко и получил повторную травму, перелом повторный по месту сращения и мощный гемартроз коленного сустава. Повторная травма произошла ровно через 2 месяца после операции. Будьте внимательны даже в ортезе!
@@zepeto_mi ,
А нога была на какой градус разработана?
Если ортез установили на 105 градусов, а нога разработана только на 90 градусов, то конечно будут проблемы.
Из своего опыта могу посоветовать соединять надколенник не спицами (называется по Веберу), а фиксатором типа "краб".
Это титановое изделие, охватывающее чашечку.
Мне разрешили сразу после операции ходить, приседать и проч.
Мне сам доктор посоветовал, учитывая мой образ жизни.
@@АлександрКолесник-в7т
На 105⁰ колено работало спокойно, 120 на ЛФК сгибал в этот день.
У меня спицы с проволокой стоят.
Лучше ставить на градусов 30-45 меньше чем можешь согнуть при выходе из дома. Я так для себя решил.
@@zepeto_mi ,
Под "разработано" я имел ввиду не такую разработку, когда на следующий день на этот угол ногу сразу не согнёшь и нужно постепенно до него доходить (это условно "свежая" разработка), а когда нога на следующий день спокойно сгибается на этот угол. При свежей разработке мышцы бедра ещё "сопротивляются" и при быстром сгибании на этот уже достигнутый угол могут быть проблемы.
Да и ортез фиксирует ногу не намертво, а сколько-то градусов "люфт".
Согласен, с учётом всех нюансов, лучше в ортезе выставить несколько меньший угол , чем разработано колено.
У меня тоже чашечка разлетелась спустя 2 мес при резком сгибании (быстро присел, был пьяным). Потом при повторной операции для перестраховки ходил в ортезе , хотя доктор и разрешил без него. Титановый "краб " удержал бы любые резкие нагрузки, но я уже пошёл по перестраховке.
Скажи, у тебя какой был перелом, обычный или оскольчатый?
Я в дтп попал и коленом в подрулевое в торпеду засадил конкретно. Краешек один вообще в труху. Может при таком паук или краб не ставят, потому как все в кучу до конца не собрать...?
Спасибо огромное очень полезную информацию даете
Спасибо что Вы есть!!!🌷🌷🌷
Спасибо вам огромное за полезную информацию.
Спасибо Вам огромное !!!
Надежда, доброе время суток!
Спасибо вам за ваши ролики.
Пожалуйста, расскажите о реабилитации при замене надколенника.
Буду вам очень благодарна. Надежда.
а у меня уже есть эта папочка )) так и называется перелом надколенника, и там 2 этапа реабилитации
Здравствуйте, Надежда! Я давно смотрю ваш канал и очень рада, что нашла его. Немного о своей проблеме. У меня в сентябре 2021 г. Была травма- перелом надколенника оскольчатый со смещением. Была операция, поставлены 2 спицы скреплённые между собой проволокой. Делала и упражнения по вашим видео и плю ещё хожу в центр кинезиотерапии, занимаюсь на тренажёрах. Все было хорошо, нога сгибалась до 120 градусов, почти не хромала. Но вот 4 дня назад, после очередного занятия, где я наконец то села на велотренажёр и плюс мне ещё дали одно новое упражнение- приседание часа через 3 у меня очень сильно заболело колено со всех сторон, даже где раньше болт не было, плюс отекло всеколено со всех сторон. Прикладываю лёд и пью таблетки, но отек не спадает. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Спасибо!
пока остановить тренировки и прикладывать лед несколько раз в день
Я из Казахстана , носила тутор 1,5 мес как рекомендовал врач, и никто не обьяснил, что нужно разрабатывать ногу, к сожалению после снятиятутора колено не сгибается до конца только на 60 гр, и мышца бедра атрофировалась, слава Богу нашла в ютубе ваш канал, теперь буду следовать за вашими рекомендациями , вы очень доступно и четко об ясняете, огромное спасибо Вам!!!
если на много времени прошло то да, вы восстановитесь
Можно номер
Здравствуйте Надежда! Благодарю вас за канал, за ваши советы! Буду делать всё по вашим рекомендациям. Я только в начале борьбы, и рада что у меня есть такая добрая и красивая наставница), верю в победу с таким Человеком!
У меня перелом чашки, сегодня 6 день, сделана операция (два шурупа в чашке).
добрый день)) желаю вам от всей души чтобы у вас все прошло благополучно!!
@@physiocanada5991 Вы золото!)
Добрый день Надежда Спасибо большое за видео сегодня 7 месяцев после перелома надколенника вчера первый раз прошла без трости большое расстояние еще катает но я стараюсь держать равновесие делаю упражнения на укрепление прямой мышцы и для равновесия .Спасибо Вам большое за советы .ОНИ ОЧЕНЬ ПОМАГАЮТ И Я ХОЖУ БЛАГОДАРЯ ТОЛЬКО ВАМ .ВСЕГО ВАМ ХОРОШЕГО
Таня здравствуйте, на сколько градусов у вас сгибается колено?
да, я вас прекрасно помню в самом начале вашей реабилитации :) как время летит ! я вас от души поздравляю с успешной реабилитацией и не останавливайтесь на достигнутом :)
@@veralan9074 здравствуйте Вера у меня 120 градусов сгибания самое главное правильно делать упражнения и ходить и ВЕРИТЬ в себя .Все получится но не так быстро как бы нам хотелось Хорошей вам реабилитации
@@ТаняЧипенко Татьяна здравствуйте, спасибо за ответ. У меня надколенник собрали на две спицы и закрепили восьмёркой, нога гнется пока только на сорок пять градусов, но я хожу без трости, немного хромая. В июне будут делать повторную операцию по изъятию спиц и фиксатора. Вам убирали спицы или у вас их небыло? И ещё, вы сгибанете ногу на сто двадцать градусов легко или чувствуете боль? Я в течение дня ногу разрабатываю сама, потом хожу к физиотерапевту, два раза в неделю бассейн с теплой водой и физиотерапевтом, на утро нога опять как деревянная и опять все заново.
У меня спиц не было С КАЖДЫМ МЕСЯЦЕМ ТЯЖЕСТЬ УХОДИТ ПОНЕМНОГУ А ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СГИБАНИЕ ЭТО НЕБОЛЬШАЯ БОЛЬ НО ОНА ПРОХОДИТ И КОЛЕНО ЛУЧШЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ОТ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я радуюсь каждому новому движению которое получается У МЕНЯ УЖЕ 7 МЕСЯЦЕВ ПРОШЛО И Я РАДА ЧТО МОГУ ХОДИТЬ ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО ХОРОШЕЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРОТИВ Я ИНОГДА БУДУ ВАМ ПИСАТЬ
Красавица
Спасибо большое!!!
здравствуйте Надежда, меня зовут Татьяна, мне 64 года. 16.09.22 у меня при падении получился перелом надколенника левой ноги. с 28.10.22 врач разрешил сгибать колено. Ваши видео нашла 5 ноября, стала следовать вашим рекомендациям. Сейчас у меня 90 градусов активного сгибания и 110 пассивного. Сделала дома ступеньку учусь ходить. У меня пока две проблемы: сильный спазм, зажатость в верхней части колена с наружной стороны, видимо там где крепятся мышцы.Вторая -боль ( уровень 3-4) в гусиной лапке под коленом с внутренней стороны ноги, причем такая боль только меньше присутствует и на здоровом колене. Следую вашим рекомендациям делаю массаж. Что можно ещё сделать? Спасибо большое ваши рекомендации мне помогают.
для гусиной лапки я показывала метод лечение ролик так и называется, посмотрите на канале
от зажатости нужно начинать делать самомассаж- на канале есть 2 ролика с самомассажем
огроменное спасибо Вам!!! Пользуюсь вашими уроками уже пол года , у меня тяжелый случай перелома надколенника ,с сильным раздроблением и смещением,по Вашим рекомендациям я пока разработал ногу от нуля до 90 гр хожу с тростью делаю упражнения,почти не хромаю,но это только конечно первые этапы,спускаюсь по ступенькам по одной,а подымаюсь как и раньше со здоровой ногой,это с момента снятия лангеты,я хочу только выразить Вам благодарность за то что помогаете людям!!! и у меня вопрос,когда утром втаешь нормально ли это,если нога как буд то жгут натянули на нее)) ну потом это уходит?
ооо у вас такой хороший результат:) поздравляю :))
и у меня вопрос,когда утром втаешь нормально ли это,если нога как буд то жгут натянули на нее)) ну потом это уходит?- я думаю что да, за ночь циркуляция ноги снижается, появляется отек , нога еще не полностью восстановилась , нельзя вам останавливать упражнения
Здравствуйте. Можно вам вопрос задать- делали ли вам операцию по сшиванию надколенника? Или не было вмешательства в колено, и надколенная кость срасталалась, или обрастала сама? Я сломала надколенную кость на 2 частиразошлась на 9 мм. От операции отказалась. Сейчас думаю, правильно ли.? Лежу в лангете, двигаюсь по квартире. Спасибо за ответ.
Здравствуйте, Надежда ! После окольчатого перелома надколенника полное восстановление в течение года. Но, примерно через 1,5-2 года травмированная нога стала худеть, "усыхать" в области бедра. При том, что у меня не было вообще проблем, например, с поднятием ноги после 12 (!) недель иммобилизации.И, я ничего не могу с этим сделать! ((. Регулярно занимаюсь ЛФК, плаваю, но больная нога так и остаётся ощутимо худее здоровой. Обращалась ко многим специалистам. Кто-то говорит, что слабое бедро, кто-то, наоборот, считает, что бедро "перекачанное"((. В итоге , я совсем запуталась. Боюсь, что нога может и дальше "худеть", и что тогда? Надежда, можете что-то посоветовать?
Спасибо.
Надя , у меня после гимнастики колено сгибается, а потом буквально через час
❤❤❤ Надежда здравствуйте. Писала комментарий сейчас и не поняла, он отправился или исчез😊 прошу прощения если будет повтор. Огромное спасибо за помощь и ваш труд, это очень ценно и важно. Тут где я живу реабилитационного центра нет. Всю информацию беру у вас на канале, что-то начинаю понимать. Начинаю восстановление после перелома надколенника, при операции поставили титановую пластину сверху надколенника. Нога была в туторе 6 недель. Подскажите пожалуйста в каких роликах посмотреть
❤когда начинать ходить и как дозировать нагрузку на оперированную ногу
❤как правильно ходить с ходунками ( какая нога первая делает шаг)
❤какой купить в моем случае наколенник, они очень разные ( можно ли начинать ходить без него?) очень боюсь сделать первый шаг оперированой ногой даже с костылями. Испугалась когда упала на согнутое колено в гололёд
❤сейчас использую костыли, ногу ставлю, наступать не пойму как на неё
❤Сказали пластину нужно снимать через год, но можно и оставить, но быть потом очень аккуратным чтоб не упасть. Как правильно поступать снимать ее или нет?
❤если я не стою ещё без костылей сама, то управления стоя как "часы" делать с опорой. Иди только как буду ходить без костылей их начинать?
❤❤❤❤Понимаю что вопросов много, подскажите в каких роликах искать ответы.
Можно я вас обниму тепло и с благодарностью за ваш труд❤❤❤❤❤
❤Елена, 55 лет
Добрый день 💛 прошло 7 дней с моего первого комментария. Ура, разобралась как наступать выздоравливающей ногой, хожу с костылями.сгиб колена достигнут градусов 60, но это позволяет ходить, снова ура🧡. Теперь хочу подключить упражнения ваши на равновесие и следующий этап понять как перейти на трость с костылей. Благодарю вас за ваш такой важный труд
Добрый день, большое спасибо за очень подробные объяснения. После выполнения упражнений сильно болит внизу коленной чашечки, невозможно ни сгибать, ни развивать колено, на утро ощущения-железного сапога. После перелома 4 месяца, но в декабре была операция по удалению 1 спицы, гнется колено плохо.
а вы лед прикладываете после упражнений?
Огромное спасибо, что ответили. Лёд прикладываю сверху, пересмотрела Ваше видео, теперь буду и снизу, ещё пересмотрю дозировку упражнений, возможно переусердствую? С 5 октября по 28 декабря колено практически не работало, т.к.мигрировала спица, выпирала из-под кожи и разрабатывать его не могла.
@@ЕленаГончарова-л4у я думаю вам скорее лед нужно на колено и по бокам
Наденька, добрый день, я Вам ранее писала про свое колено: пересмотрела ваши видео, добавила в комплекс упражнения на укрепление передней мышцы, лёд со всех сторон, нога на подушке и самомассаж, отёк потихоньку сходит, огромное спасибо за помощь. А вот с какого момента можно включать упражнения на растяжку сгибания? Вчера пробовала, сегодня колено болит адски
И с какой дозировкой? Спасибо
Надежда, здравствуйте. Запишите, пожалуйста видео по реабилитации после частичного разрыва собственной связки надколенника. Хожу пока в ортезе, связка не кость, очень страшно начать разработку, страшно, что опять порвется
да есть такой риск, поэтому восстановление при этой травме должно быть постепенное, без перегруза и без резкой реабилитации
Здравствуйте Надежда !!!У меня был перелом в сентябре месяце23 года.Закрытый внутрисуставной многоосколочный метапифиза правой большеберцовой кости, со смещением отломков в ноге 2 пластины по бокам,и 9 винтов Я не становилась на ногу 3 месяца,так рекомендовал врач,и некто не обьяснил,што нужно разрабатывать ногу 3 месяца я после снятия гибса,я хадила на костылях с ортрозом,так как врач был мало разговорчев и бесплатный.Сейчас прошло 9 месяцев, врач говарит,только надо операцыя редресацыя коленного сустава под наркозом, какие-то спайки уберать,потамушто колено не разгибаетца до конца,толька 90 градусов.Надежда!!!!раскажите пожалуйста,о операцыи этих спаек,и какие могут быть последствия.Я Св к вам за рания благадарю вас Большое огромное спасиба дай вам бог здоровья,што у нас есть хорошие врачи как вы!!!!❤❤❤
Здравствуйте. Был надколенный перелом 3 месяца назад. Нога в в колене сгибается но на ногу очень больно стать.
Спасибо Вам большое за информацию.
В 45 лет впервые в жизни оказалась с такой вот травмой. С первого дня,больше руководствуясь интуицией,делала движения в голеностопе,отводила ногу в сторону и назад и пыталась ее поднять, понимая что полное бездействие приведет потом не к очень приятным последствиям. Прошёл месяц,доктор разрешил наступать на ногу. Меня волнует один момент. Периодически, особенно под вечер,распирающее чувство вокруг коленного сустава и неприятные до жути ощущения с медиальной стороны сустава. Небольшой отек и чувствительность кожных покровов вокруг колена присутствуют. Врач склоняется к проблемам с сосудами. Говорит что я себя накручиваю, поскольку сама врач)))
сложно сказать что именно болит.. какая то мышца или связка внутри
лед прикладывать не пробовали?
И снова здраствуйте Надежда . После падение у меня на 4 части стал надколеник мне зделали апиратсию . Прошло больше года и мая нага все еше балит и менше сил все еше хорошо хадит не магу , мне 33 я делаю упражнение что Вы паказываете ранше на ранним переуде мне незказал мой врач что нужно делат . Скажите когда я буду хорошо хадит не бояяс.??!!
я не могу вам дать ответ.. очень сложно вот так ответить
в среднем реабилитация занимает 1 год, но с учетом если вы начали делать упражнения позже, возможно появились осложнения и тд
если уже 1 год прошел, вам нужно бы больше делать направление на укрепление мышц (при условии что сгибание и разгибание полное)
Здравствуйте. Очень понравились ваши рекомендации и упражнения которые вы советуете делать. Ситуация у меня следующая: в результате ДТП сломал надколенник и обе кости голени. Все переломы были открытыми. Гипс не накладывали. Прооперировали ногу, соединили все винтами. Можете ли что то добавить к ранее сказанному?
разрабатывать сустав..
Здравствуйте Надежда. Подскажите пожалуйста есть ли какие-нибудь упражнения при переломе надколенника из-за сокращения прямой мышцы бедра? Или для восстановления движения колена подходят упражнения 1 и 2 фазы?
Надежда, приветствую! Подскажите, а вы проводите реабилитацию после пластики передней крестообразной связки колена? Было бы интересно узнать по этой теме побольше, как это реализуют в Канаде.
да, реабилитация основана на общих принципах реабилитации после травмы колена
Надя , после гимнастики амплитуда движений хорошая, а потом через час опять скованность, это нормально? у всех так? И меня беспокоит что сохраняется отек, следую всем вашим рекомендациям, спасибо.
да такое бывает частенько, нет это не очень нормально , и это часто из за отека.. риск в том что отек может спровоцировать начало контрактуры, поэтому мы и избавляемся от отека с первых дней всеми способами
Зравствуйте Наталья! Как жаль, что не смотрел Вас с первого дня травмы!! Надколенник уменьшится в размерах? Сейчас больше другого в два раза. (Оперировали 1го января)
возможно это отек так отчасти ощущается
Добрый вечер. Надежда у меня снова вопрос после эндопротезирования ноги стали одинаковы по длине а связки и сухожилия остались в том же состояние особенно с наружней части колена когда делаю ЛФК они растянутся со времени ним или нет? До операции была хромота и нога короче на 2 см.
если с упражнениями то да, растянутся
@@physiocanada5991 спасибо. Вам
Надежда, большое спасибо за полезную информацию! Буду так же очень благодарна если подскажите по моей проблеме, у меня прошло 3,5 мес. после операции (остеосинтез надколенника спицами и проволокой), на данный момент угол сгибания 120 гр., больше проблем с разгибанием, разгибать получается с большим усилием и болью в верхней части надколенника, но при возвращении ноги в исходное положение, то есть при сгибании обратно (если она остаётся напряженной это важно), в нижней части надколенника ощущение что должен произойти хруст и это ощущение сопровождается болью как если удариться локтевым нервом, очень похоже и чем сильнее нагрузка тем сильнее эта боль..Если нога не напряжена и просто руками ее сгибать-разгибать никакой боли нет. на КТ картина гонартроз 2 ст. спицы не мешают, перелом сросшийся правильно. Может ли моя проблемы быть от артроза? Мой травматолог сказал, что артроз это не серьезно и он у всех есть и сделать ничего нельзя, он будет прогрессировать, а я тем временем не могу пользоваться ногой как положено( Мне всего 30 лет, но по сути мне говорят сидеть и ждать перспективу эндопротезирования. Может быть вы сможете посоветовать какое-либо консервативное лечение этой проблемы, насколько эффективны хондопротекторы (в таблетках, мазях), заранее большое спасибо за ответ!
Может ли моя проблемы быть от артроза? - по вашему описанию- нет, это не похоже не артроз
Вы пишите что если сгибаете и разгибаете сами то боль, а если руками помогаете то боли нет- это означает что когда вы помогаете руками вы исключаете работу мышцы (прямая мышца бедра), эта мышца не тянет за надколенник и боли нет либо она меньше
Это нормально т к по всей вероятности надколенник еще не совсем сросся.
Мой травматолог сказал, что артроз это не серьезно и он у всех есть и сделать ничего нельзя, он будет прогрессировать, а я тем временем не могу пользоваться ногой как положено- да артроз есть у всех в том числе и у меня :)) но остальное то что он вам сказал- это полный бред, вы меня извините
сидеть и ждать перспективу эндопротезирования- даже не думайте :))
В итоге по сути у вас только 3,5 мес после перелома, перелом ваш еще сростается и в целом срастание перелома происходит в 8-12 недель, а окончательно перелом сростается вплоть до 1 года
Вам нужно настроится на реабилитация 1 год примерно, в первые 3 месяца мы делам упражнения 2 р в день, после 1 раз в день либо 1 раз через день
Просто постепенно меняйте нагрузку и укрепляйте ваше колено
Об артрозе не думайте, да действительно при любой травме колена риск артроза увеличивается но это совсем не значит что он ОБЯЗАТЕЛЬНО будет ))
@@physiocanada5991 огромное Вам спасибо за развёрнутый ответ! Очень успокоили, буду продолжать лфк, надеюсь проблема уйдёт, а то очень переживала что это из-за артроза и нога такой и останется теперь)
Здравствуйте, Надежда! У меня перелом надколенника был 23 октября, раскололся на 2 части по горизонтали. Оперировали 25 октября. Сегодня доктор сказал, что можно начинать реабилитацию, но продолжать носить тутор. Что это значит? Доктору не понравилось, что я совсем не могу поднять ногу. Я живу в Торонто. Где вы живете в Канаде и можно ли попасть к вам на реабилитацию, если вы в Торонто или, хотя бы, на первичную консультацию, если вы далеко. Благодарю, Татьяна
Добрый день! Можно ли использовать противовоспалительный гель, мазь для снятия отечности?
я не могу сказать поможет ли.. что то мне кажется что нет
Добрый день Надюша.Вот нашла Ваш канал,и мне очень понравилось как Вы все подробно объясняете.Моя мама тоже поломала надколенник со смещением.Ей предлогами операцию,но она отказалась,так как у нее вены выдуты на ногах.Скажите пожалуйста будет ли она хоть как-то ходить?Колено не болит,не горячее,упражнения состопой выполняет,тоже без боли,но ещё она ногу держит в ортезе,периодически его развязывает из-за вен.Ортез она носит уже 4недели.Через 2 недели мы сделаем рентген.И у нее начнется реалибитация.Мы хотим начать по Вашему ролику,фаза 1.Правильно ли мы будем делать?И вообще срастётся ли перелом?Большое Вам спасибо.
нужно будет посмотреть на рентген, как срастется...
пока в ортезе, можно начинать с комплекса перелом надколенника фаза 1
а когда разрешат снять ортез и можно будет сгибать колено то это фаза 2
да, перелом срастается обычно
Спасибо Вам большое за ответ и совет.Мы уже занимаемся упражнениями ,фаза 1.И надеемся что перелом срастётся и все будет хорошо.Всего Вам доброго,и пусть Господь даёт Вам здоровья,и вашим родным.
Злравствуйте, скажите пожалуйста, нога сгибается и разгибается полностью, но скованность по утрам и если долго посидишь. Перелом мыщелка ббк без смещения, операции не было. 7-ой месяц после тутора. Это нормальный срок? Ещё может пройти тяжесть вокруг колена? Упр-ния делаю. Спасибо ❤
Лонгетка пополам сломана можно ли пользоваться ей Или заново сделать заново??????
Здравствуйте ролик очень понравился, я сломала надколенник со смещением операцию сделали 8 июля, в настоящее время ношу ортез, помогите пожалуйста с чего мне начинать упражняться ,ваши ролики просмотрела все
если вам можно сгибать колено то это комплекс перелом надколенника фаза 2 либо комплекс операция/ протез колена фаза 1
если еще нельзя сгибать колено- это перелом надколенника фаза 1
Как у вас с коленом сейчас?
@@physiocanada5991 здравствуйте Надя, большое спасибо, что вы интересуетесь моим,здоровьем.Сейчас колено сгибается хорошо, не хромаю, хожу ровно, я Вам очень благодарна за вашу работу, я только вам верю. Сейчас я продолжаю делать управления при гоноартрозе каждый день, помогает, ещё раз я благодарна Вам, дай бог вам здоровье, и побольше бы таких людей как вы!!!! ❤
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста к каким травмам относится "Закрытый оскольчатый перелом правого надколенника со смещением отломков", к менее тяжким или к тяжким. Производственная травма.
как мне кажется к менее
Как это, сразу напрягать мышцы, если кости еще не срослись ???!!!! У меня 2 недели нога была как батут, болела , вся чёрно- фиолетового цвета
Кто -нибудь делал уколы гиалуронки в сустав после операции после перелома?врач предлагает,я сомневааюсь,мнения разные.....
Здравствуйте! У меня перелом Надколенника, без смещения. С лангет ом уже 4 недели. Просматривая Ваши ролики, возник вопрос. Я занимаюсь скандинавской ходьбой, через какое время можно будет вновь ею заниматься? Понимаю, что все индивидуально, но не навредит ли она? Спасибо!
ох как пойдет у вас восстановление
я думаю месяца 4 -5 в среднем
Надежда здравствуйте я вам уже писал у меня перелом надколеника и чашечки скрипили проволокой и спицами 4 штуки прошло после операции 2 месяца 15 дней назад снял лангет так сказал доктор начал потихоньку ходить колено почти постоянно опухшое есть и щелчки и болит по ночам доктор сказал ещё 1.5 мес не гнуть ногу честно сказать я пробовал гнуть как будто кость уперается в чашечку. Сталкивались ли вы с этим и лёжа поднимать ногу очень трудно боль в колене заранее благодарю вы очень хорошая женщина
я бы прислушалась к врачу, т к он единственный кто видел ваш снимок и ваше колено, обычно только врач принимает окончательное решение когда начать сгибание и разгибание колена
В то же время, это на мой взгляд очень долго 2,5 месяца+ 1,5 месяцев, боюсь могут возникнуть проблемы со сгибанием колена потом
В то же время кость срастается от 8 до 12 недель, поэтому вы находись в этом периоде,
Следовательно, предположу что врач дал такую рекомендацию именно потому что увидел что кость еще не срослась
доброго дня всем... у меня месяца 2 назад примерно была операция на
правой коленки, в 3 местах перелом, поставили титановую пластину
по возвращению домой стал разминать я, левой здоровой ногой пятку, больной ноги, и сгибать больную ногу, помогая ей здоровой, натягивая, растягивая, как бы её
в результате коленка стала сгибаться на 90, или чуть больше градусов
вопрос таков, или таковы....если я дальше продолжу разгибать, сгибать больную ногу, титановая та пластина не треснет ли, и боли не появятся вновь те что были, и не могу догадаться как поясней и покороче, найти ответы в яндексе, по моей проблеме, или на ютубе
когда же лежал в больнице я, то вообще, или совсем разминать, сгибать ногу, не умел, и часто просил медсестёр сделать мне обезболивающие
да и ещё от гибса у меня, на пятке появилась чернота, начала гнить стопа, потом пришла на дом хирург, медсестра, и решила вырезать гной тот, на пятке появилась углублённая ранка, с размером в толщину пальца примерно, левомиколем, и ещё не помню чем то стали обрабатывать мы её
из еды же посоветовали побольше есть хаша, или холодца, хаш же это, тот же холодец, но в разогретом виде, и мацони, , что наподобие кефира, творожков и т д, и спиртное запретили пить
ногу больную щас поднимаю на уровне живота примерно, сплю на правом, ,и левом боку, но без подушки пока не могу, подкладывая её под больную ногу
и такой вопрос, а как, какими упражнениями научиться, растягивать ногу, стягивать, что б выпрямлялась полностью, натягивать я непроизвольно как то сам научился, как писал уже свыше, выше
Здравствуйте Надя, ещё раз большое спасибо вам за бесценную помощь по реабилитацие, у меня осколочныи перелом наколенника(22.11.21.),лангет сняли 04.02.22.,нога сгибаетса 90°,у меня вопрос, можно ли делать тейпирование колено ?
добрый день! очень рада вас видеть :) вау, на 90 ? получается очень хорошо улучшилось ваше сгибание?
тейпирование да, можно
@@physiocanada5991 Згибание улучшилось, боли конечно есть, особенно по ночам, делаю все как вы показали 2× в день, разогревание, самомасаж, мобилизацию надколенника,упражнения и разтяжку,и получилось за неделю 10°.
Огромное вам спасибо, я конечно повторюсь,но если бы не вы и ваш канал, я бы не достигла всего этого. 💗💗💗
@@ilzezeltina6416 о ну отлично отлично :)) мои только советы- а заслуга и огромная работа это все ваше :))
@@physiocanada5991 💗
Надежда, здравствуйте! Спасибо Вам большое за рекомендации! Я занимаюсь по Вашим видео. 19 июля был открытый оскольчатый перелом надколенника. 2 сентября сняли ортез. Сейчас нога в к. с. гнётся уже 120 градусов. Осталось вроде не так много согнуть, но процесс немного замедлился как будто. Боль в колене ещё присутствует временами, особенно по ночам. Скажите, пожалуйста, по срокам реабилитации это нормальный градус сгибания? Как быстро надо достичь сгибания как у здоровой ноги? Бегать в дальнейшем я смогу? Спасибо!
Скажите, пожалуйста, по срокам реабилитации это нормальный градус сгибания? - да, хороший градус сгибания
Как быстро надо достичь сгибания как у здоровой ноги? - желательно в первые 2 месяца, но может немного дольше быть
Бегать в дальнейшем я смогу? - надеюсь что да если мышцы укрепите ))
Здравствуйте, Надежда я из Казахстана. У меня вывих надколенной чаши. Через 3 недели мне сняли гипс, уже идет 4 неделя, ношу специальный надколенник. Нога частично сгибается. Хожу с костылями, можно ли сейчас мне ходить? Какие упражнения вы посоветуете?
ходить можно а почему же нет
упражнения можно как и операция колена фаза 1,2,3, так и перелом надколенника фаза2
Здравствуйте, не вредно ли после упражнения охлаждать колено льдом итд?!
нет
Здравствуйте, Надежда! Скажите пожалуйста, если получается сесть на пятки, то какой это угол сгибания? Сколько градусов? Спасибо! ❤
140
❤
Здравствуйте!
Остиосинтез по веберу и уже снял жёсткий ортез, врач сказал покупать мягкий. Так вот хотел спросить: его надевать только тогда, когда я хожу, а когда лежу снимать? Мои весь день его носить?
На ночь снимаю.
Спасибо
вообще то врач должен был сказать ..я не могу сказать не зная вашей истории
Надежда скажіть будласка ,у мене стоїть АЗФ але коли я піднімаю ногу в мене почінає стріляти нижня кість біля кріпіжа АЗФ ,чі можно якось ще закріпити.?це в мене після поранення коліна 7 місяців тому
👍👍👍👍👍
Почему колено постоянно горячие?
держится воспаление
@@physiocanada5991 А как его снять? И можно ли делать упражнения, если колено опухшее и воспалено?
чтобы снять воспаление прикладываем лед, на 10 мин, несколько раз в день
да, упражнения продолжаем делать
@@physiocanada5991 Спасибо🤗
Добрый вечер, Надежда подскажите пожалуйста какие упражнения можно делать если по мимо перелома у меня стоят 2 спицы держат коленную чашечку, есть снимок, вашими рекомендациями добился сгибания 90градусов хотелось бы 110гр спасибо.
у вас есть запрет на сгибание колена от врача? если нет то сгибание стоя на лестнице хорошее упражнение и сгибание сидя второй ногой
Здравствуйте Надежда!!! Ответьте пожалуйста,можно ли делать упражнения с утяжелителями 1,5 кг на 6 неделе после сшития мениска,если отекло колено? И сколько можно в день ходить? В наколеннике или без? Спасибо большое за ответы!!!
1,5 кг это не много, я бы сказала что даа можно
от отека желательно избавиться если он мешает упражнениям
ходить можно по самочувствию, 30 мин в день это в принципе норма
но нужно посмотреть как вы себя чувствуете на след день, если колено еще больше отекает по снизить время прогулки
Надежда,мне откачали жидкость...Есть боль под чашечкой при ходьбе ,как бы режет..Это что может быть? Не могут ли разойтись швы мениска? Или может ли быть не состоятельность шва??? Четырехглавая мышца бедра не запускается,опять назначили амплипульс,хотя я его уже 10 раз делала...Что вы посоветуете? Спасибо большое за ответы!!!
@@irina____6397 боль я думаю это боль мениска который заживает
швы мениска нет, не думаю что они могут разойтись
а вы лед прикладываете?
и что вы имеете ввиду четырехглавая мышца не запускается... вы не можете разогнуть колено или поднять ногу?
я бы посоветовала не затягивать и найти реабилитолога который вам составит программу, в том месте где вы делаете амплипульс они не могут вам составить упражнения?
Я прикладываю лед по вашему совету,делаю ваши упражнения,и еще что рекомендует врач!!! Четырехглавая мышца провисает немного,и я не могу сама пододвинуть ногу при упражнении.Приходится руками помогать двигать,что бы она сгибалась... Спасибо Вам за все!!! До встречи в стриме!!!
Здравствуйте Надя, мне вчера сделали тейпирование надколенника, но вчера вечером я его сняла,сегодня я констатировала покраснение кожы вокруг колена,что бы это значило?
это просто небольшая кожная реакция, да такое может быть, не переживайте должно пройти в течение дня
тейп обычно должен держаться 4 дня, если вы его сняли в тот же день, скорее всего потому что он вам мешал, это значит вам его наклеили неправильно, сильное натяжение сделали
когда мы клеим тейп то натяжение должно быть примерно 30%, то есть меньше даже чем половина от максимального натяжения
@@physiocanada5991 💗
Здравствуйте
Добрый день Надежда у меня полтора месяца как сделали эедопртезирование коленного сустава Нога сгибается чуть чуть искованость в колене не проходит оттек скажите пожалуйста это все у меня пройдет
не хочу вас расстраивать но большая вероятность что нет если не начать упражнения реабилитации и общие принципы восстановления после протезирования колена
в полтора месяца колено должно сгибаться до 90 и отек не должен вам мешать
чтобы лучше понять общие правила восстановления вам желательно посмотреть папочку протез колена и папочку протез колена/обязательно к просмотру
и если у вас будут вопросы по этапам восстановления- напишите
Скажите пожалуйста можно начинать восстановление после 2 месяцев после перелома? Недобросовестный врач назначил носить наколенник теперь нога болит после ходьбы есть ли шанс колено восстановиться?
да, конечно есть
Добрый день, подскажите прошел ровно месяц после операции на надколеннике, рентген сделали сказали костная мозоль хорошая, можно ли уже разогревать колено грелкой чтобы начинать сгибать ногу? Колено все равно ещё припухшие, но синяки уже рассосались
нет, грелкой нельзя)) разогревать да нужно но по другому- общая гимнастика всего тела либо самомассаж например
Надежда, здравствуйте. К сожалению, нашла Ваш блог уже после снятия иммобилизации. Моя проблема - остеосинтез надколенника. После снятия ортеза прошло 2 месяца, сгибание колена около 130 град. Активно выполняю растяжки, но, кажется, сдвига нет. Выполняю упражнения для укрепления колена и мышц бедра. Я достаточна спортивна, угнетает, что прошла зима без лыж. Сустав болит ночью. При ходьбе ощущения боли в мышце бедра сбоку. Что посоветуете? Какие упражнения добавить? Есть ли смысл в велотренажер? Дома есть эллипс, сколько по времени можно заниматься на нем? Спасибо Вам огромное.
а в чем именно у вас сложность? сгибание у вас хорошее ..
получается вы наверное делаете больше силовые упражнения сейчас
и велотренажер и эллипс это хорошие тренажеры при травмах ноги
я подозреваю что из за слабости мышц колена
в наколеннике нет блокировки так как это он держит колено, а не ваши мышцы :)
и не увлекайтесь наколенником, чтобы не вызвать привыкание
Здравствуйте Надежда. Спасибо за видео. Вчера сняли гипс. Сказали надеть ортез на коленный сустав. Снимать ли мне его когда дома учусь ходить. Честно страшновато. Больно и пока ничего не сгибается.
я думаю не нужно снимать
@@physiocanada5991 странно, в магазине сказали дома не носите его, а то так долго будете потом ходить, привыкнут мышцы к тому что нагрузок в половину меньше. По травме операций у меня не было. Перелом без смещений. С суставом все хорошо. Кроме того что не работал. Спасибо. PS 5ый день по вашей программе градусов на 45-50 своими силами могу подсогнуть колено.)))
@@igorss2445 да, но так поняла что вам врач сказал пока его носить
рекомендаций врача нужно придерживаться :)
а так, да , все правильно вам сказали в магазине, я тоже против ношения ортеза
Как пользоваться бандаж ем при переломе надколенника с первого дня? ,
это врач должен сказать
либо бандаж (ортез) либо гипс либо операция.. по разному
но если перелом то да, фиксируем с первого дня
А скажите пожалуйста возможно ли от бега сломать нодколеник
да, есть такой перелом- так и называется перелом от стресса
это наименее заметные переломы как правило, пациент обращается с непроходящей болью и да, находят перелом
Добрый день. Можете подсказать с моей проблемой. Перелом после дтп ( осколочный перелом со смешением в сторону таза ) . Были установлены болты на чашке закрепление сухожилий. Прошло два месяца не могу сгибать максимально 4 градуса . тянется Мышца которая спереди и сухожилии . но разгибать могу 😁
могу только посоветовать начинать работать над сгибанием
брать комплекс либо при контрактуре либо основной / операция протез колена фаза 1
Когда можно ездить на велосипеде после перелома надколенника без смещения? Спасибо!
2 месяца и выше, можно начинать
@@physiocanada5991 благодарю, Надежда🙏🙏
Здравствуйте Надежда! Помогите пожалуйста! У меня перелом надколенника со смещением. Стоят спицы Кушнера. Прошло 5 недель с момента операции. Хожу в туторе. Проживаю в деревне. Нет возможности заниматься с инструктором. Врач говорит что я должна приступать на ногу. Физкабинет сказал не надо. Надо массаж. Как я могу делать сама самомассаж? И могу ли я уже пробовать ваше видео по фазе 2? Очень боюсь. Как мне самой составить план по упражнениям? Врач вообще не каких рекомендаций не даёт . вот только чтобы начинала приступать и массаж. И меня зовут Ирина. Дайте совет пожалуйста!
Как я могу делать сама самомассаж? - он у меня в папочке контрактура колена
И могу ли я уже пробовать ваше видео по фазе 2? - да, конечно
Очень боюсь.- а чего боятся, нужно начинать
Как мне самой составить план по упражнениям? - должны быть упражнения на сгибание и разгибание на начальном этапе, чем дальше тем добавляем сложнее упражнения- на укрепление мышц+ равновесие
Врач вообще не каких рекомендаций не даёт . - какой молодец:)))
вот только чтобы начинала приступать и массаж.- массаж дает только расслабление и подготовку мышц, это минимум, упражнения обязательно должны быть
Дайте совет пожалуйста!- если не очень понятно можно все таки наступать на ногу или нет- то подстрахуйтесь и начните с упражнений в положении лежа и сидя- это комплекс операция/ протез колена фаза 1
Надежда здравствуйте. Мне 35 лет. 2ого декабря после подения был перелом колена. 8ого сделали операцию (большой берцовой кости). Пластину поставили с 5ю шурупами. Прошло ровно 2 месяца. Сначала поставили лангету на 6 недель, но на 5ой неделе сняли после рентгена. Доктор сказал что появилась мозоль. Уже на 5й день ходила с ходунком , но на 2й месяц перешла на трость. Прошла 1ю фазу ваших упражнений. Но доктор говорит нельзя ходить до 3,5 месяца. Но у меня нету не боли, не отека. Можно ли не 2,5-3 месяца использовать трость?
можно если у вас при ходьбе хорошее равновесие, нет пошатываний и если нет сильной хромоты
@@physiocanada5991 ещё один вопрос. Какие осложнения могут быть если начать ходить до сказанного времени? И через сколько недель можно избавится от трости?
@@physiocanada5991 Спасибо за ответ. Ваши видео очень мотивируют. ❤
@@elenakarapetyan6537 если вы сильно хромаете и при этом не берете трость, то может остаться небольшая хромота впоследствии
@@elenakarapetyan6537 избавиться от трости у всех по разному... вплоть примерно до 6 мес
Добрый день. Подскажите пожалуйста. Я могу через 66дней после операции идти в бассейн, чуток поплавать???
общая рекомендация после 6 месяцев если был разрез/ шрам
Здравствуйте))
Если нога не болит, можно ли на неё ступать на 3й недели после трещины надколенника. Наврежу ли я ноге, если начну ходить (на ноге сейчас тутор)?
Доктор в травме разрешил ходить только через месяц(
лучше делать как доктор посоветовал я считаю
@@physiocanada5991 Надежда, спасибо за ответ и ваш канал. В такой непростой момент жизни вы стали настоящей находкой для болящего)
Здравствуйте. Через 40 дней сняли тутор, начал реабилитацию. через 10 дней получилось согнуть колено на 90°,.дальше туго идет. Хожу по 8-10 км. в день, иногда получается не хромать. Вопрос: колено всегда теплое. в состоянии покоя постоянно ноет/крутит колено, никак не могу уснуть. То что колено в состоянии покоя ноет крутит это норма? если да то как долго мое коленко будет доставлять такой ночной дискомфорт и как можно снизить боль т.к к примеру дексалгин 25 мг. не помогает, а после операции помогал, мазь диклофенак натрия тоже не помогает. Спасибо.
мы прикладываем лед каждые 2 часа, только это
😂 😂 😂 😂 16 мая сделали операцию, нога гнулась на градусов 60 и вчера 30 юня меня толкнули, я сел на корточки и снова всё разорвал. Опять со смещением. Хуже того, я в Севастополе, тут не взялись делать, отправили домой в Москву.... Это просто пиздец.... Съездил на море, ага, на реабилитацию...
ох ох ..как жалко
но не отчаивайтесь перелом надколенника восстанавливается в целом неплохо
@@physiocanada5991 пасиб за поддержку 🤝 🤝 🤝 на мучаюсь с этим коленом. А ведь благодаря Вашим уроком уже всё было хорошо
@@KaliYga если организм молодой и здоровый то все должно быть хорошо!
@@physiocanada5991 надеюсь. Операция на днях. Док сказал, надо что то кординальные придумать. Надеюсь. Спасибо Вам 😘😘😘🌼🌼🌼
Это может случится и после протезирования??
если имеется ввиду атрофия передней мышцы то да, случается и частенько и после протезирования
Приседания можно делать? Прошло 2,5 мес после перелома надколенника. Гипс сняли месяц назад
да
Здравствуйте, а после снятия гипса вы сразу начали ходить?
@@physiocanada5991 да, сразу
Здравствуйте. На данный момент после операции надколенника прошло 2 месяца, сгибание/разгибание: 115/0. есть проблема с поднимание ноги от колена сидя: я могу ее поднимать, но до сих пор ощущается сильная боль при подъеме/колющая/, и далее тяжесть в колене на целый день. Думаю, что так не должно быть. Не подскажите, от чего так вышло?
заживление еще идет
@@physiocanada5991 спасибо
❤❤❤🎉
6 недель после операцие к-с и начила хрустеть колено при згибе что декать.
мы ничего не делаем..
👍👍👍👍👍 Здравствуйте ! А вот у меня удалили нижний полис надколенника может по этому у меня реабилитация загибания коленного сустава затягивает ся…. Уже два месяца не могу выйти на 90%
Завтра
Доброго дня від чого бувае проскок в коліні ,нечасто може один рас в день ! Дякую
напишите пожалуйста вопрос на русском, можно латинскими буквами
Колено при ходьбе проскакует будто недержит чуство что падаеш (бивает рас в день и то невсегда
@@sergio-ze1ge у вас слабая прямая мышца бедра
Дякую будем працювати
Надежда скажите пожалуста что делать у меня коленные чашечки не двигються застыли и хожу я на полусогнутых
можно попробовать попросить кого то для начала чтобы вам помог, или как то постепенно двигать и двигать...
вы делаете с валиком под коленом? на прямую ногу если делать то да они не будут двигаться
@@physiocanada5991 Надежда спосибо большое нет не делала с валиком они у меня и не выпримляються я вообще не знаю с чего начинать чашечки разрабатывать или мышцы расстягивать
@@АлмашАлмаш-к3я а вы делайте и то и то
Надежда спосибо что ответили я очень благодарна
Надежда спосибо огромное что отвечаете буду пробовать
Надежда, добрый день. Меня зовут Татьяна. У меня перелом надколенника со смещением, стоят 2 спицы. Доктор, который делал операцию, сказал тутор, носить 6 недель. Я живу в другом городе и другой доктор, который меня наблюдает(прошло 3 недели после операции, не сделая повторного снимка) говорит снимать тутор, ходить на костылях не нагружая ногу и потихоньку её разрабатывать. Я не знаю, что делать? Подскажите, заранее вам благодарна.
Тоже вот 3 неделя после операции, врач сразу сказал через 3 недели потихоньку без боли пробуй гнуть, начал со вчера вот, сначала ладонями тру разогревают колено потом валик под колено и под собственным весом гну... пока градусов 30 максимум гнется... Чем больше будете в туторе ходить будет ещё тяжелее.. мне вообще сказали почти с первых дней можете наступать на ногу я вот могу и палочкой ходить, на улицу с костылями... Когда ходите даже по дому одевайте тутор обязательно чтобы не дай бог не упасть.. у меня был поперечный перелом со смещением 2,5 см... Собрали тоже спицами и проволокой
А рентген тоже ещё не делали сказали через месяц после операции...
@@777roling добрый день. Спасибо большое за совет. Выздоровления скорейшего вам!
я бы следовала рекомендации врача который делал операцию
Надежда, добрый день. Спасибо большое за ответ!!! Я так и делаю, как сказал доктор, который делал операцию. Скажите, а мосаж рубца, надколенника, ноги, перелом надколенника фаза1 я уже делаю неделю. Это нормально? 4 с половиной недели после операции. Разгибание практически на 100 проц. А попробовала потихоньку сгибание, чашка не даёт, как приклееная. Как вы думаете, стоит потихоньку продолжать сгибание? И совсем не работает четырёх главная мышца, всё делаю по вашим видео, пока никак не подаётся от крова. Если стоя на здоровой ноге, то могу немного вверх поднять. И опять, когбудто чашечка не даёт. На денька, спасибо вам большое за видео и советы, хоть какая то надежда, что все будет хорошо. Низкий вам поклон!!!
Скажите посоветуйте незнаю к кому обратиться я сильно упала на колено и у меня разрывы и перелом без смещения,но медики два раза я сдесь в Испании ним обращалась определили что это вывих,и я неделю туда сюда ездила на костылях на такси добивалась сделать мрт.все таки я сделала в платной клинике и показало разрывы и перелом без смещения,я с этими снимками опять поехала к тем же медикам и они от того что начудили наложили гипс из цемента он тяжелённый,и сказали ни в коем случае не наступать на пальцы,скажите можно ли в гипсе шевелить пальцами и когда сплю ложить ногу вернее переворачивать когда я переворачиваюсь на бок,и вообще срастется ли это когда нибудь
добрый день, сочувствую вам
да, пальцами шевелить можно
ногу поворачивать можно, если это не доставляет вам сильной боли, прислушивайтесь к боли она вам подскажет что можно а что нет
да, срастется, но как только снимут гипс- во первых спросите можно ли вам сгибать колено , и если да- сразу начинайте сгибание , после гипса с этим могут быть трудности
Здравствуйте, срослось ваш надколенник? операцию не сделали вам?
Скажите а если перелом и поставили гипс.больной как может передвигаться на палочках или лежать.Чтоб в туалет элеметарное .сделать что то можно для себя???или только дежать и сколько?или с костылями можно если одна нога??? Двигаться ???
Если речь идёт о переломе надколенника, то вставать вам можно, я с первого дня передвигался на костылях, для вас сейчас главное не сгибать ногу, для этого и гипс...
@@777roling Спасибо за ответ! у меня знакомый лежит в больнице , поэтому хотела узнать..!
да, все верно желательно начинать двигаться с первых дней... но не падать!!
@@777roling здравствуйте, у вас перелом со смещением был или без? Операцию сделали вам или просто в гипсе срослось и через сколько недель?
@@zikrmurshid8625 у меня со смещением был перелом, короче напополам надколенник, в этом случае только операция...ух 4 месяц пошел ещё на больничном! Ну на самом деле если работа не сильно физическая можно было и раньше выйти, ну я решил через 3 месяца металл вытащить, сейчас вот восстанавливаюсь, думаю скоро на работу, загадывать не буду