허리를 굽히는 행동은 하면 안되나요? 신발끈 묶기, 땅에 떨어진 물건 줍기 , 등 일성생활등요.. 제가 굽히면 안된다는 영상을 보고 안했더니 허리가 뻣뻣해지고 일자허리가 되는 것 같아요 허리디스크 증상은 없는것 같은데 허리가 힘이없이 아픈것 같아요.. 허리가 힘이없으면 발에도 힘이없는것 같구요
평생안할수 없습니다. 다만 협력적으로 써야하는 고관절 주변 볼기근과 무릎관절의 대퇴근, 발목의 안정성까지 훈련시키고 구부렷다 폇다가 되면서 복압을 조절할수 있는 근신경의 발달을 시켜주면다면 통증없이 구부릴수 있는지 지속적으로 확인후 천천히 무거운것도 들어보세요 안숙여지게 만들어지지 않았는데 통증없는데도 시도하지 않으면 기능을 잃습니다
안녕하세요!! 제 사견은 짧은 시간동안 가장 평균적인 케이스를 설명하려면 어쩔수 없었을것 같습니다^^; 일반화되게 방송에서 짧게 보여줘야 했던 장면이 아쉬운것이지요~제 영상이 타인을 비방하기 위함이 아니라 방송에 나온 순간을 보고 모든것을 판단하는 오류를 줄이고자 하는 취지였음을 이해부탁드립니다! 정선근 선생님 또한 다른 영상이나 책에서는 신전운동이 전부 인것처럼 말씀하지는 않았어요~ ruclips.net/user/shortsTAYYkEz5kAs?feature=share 모든 전문가들이 오랫동안 연구하고 공부하지만 인간은 완벽하지 않기에 정답은 없습니다~ 저 또한 앞으로도 항상 공부하고 미약한 지식을 전달하고자 노력하겠습니다!! 의견 달아주셔서 감사하고 항상 건강하시길 바랍니다!
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너무 좋은 영상이네요 ㅎ 극공감합니다 ㅎ
공감해 주셔서 감사합니다 선생님😊
허리를 굽히는 행동은 하면 안되나요?
신발끈 묶기, 땅에 떨어진 물건 줍기 , 등 일성생활등요..
제가 굽히면 안된다는 영상을 보고 안했더니 허리가 뻣뻣해지고 일자허리가 되는 것 같아요
허리디스크 증상은 없는것 같은데
허리가 힘이없이 아픈것 같아요..
허리가 힘이없으면 발에도 힘이없는것 같구요
평생안할수 없습니다. 다만 협력적으로 써야하는 고관절 주변 볼기근과 무릎관절의 대퇴근, 발목의 안정성까지 훈련시키고 구부렷다 폇다가 되면서 복압을 조절할수 있는 근신경의 발달을 시켜주면다면 통증없이 구부릴수 있는지 지속적으로 확인후 천천히 무거운것도 들어보세요 안숙여지게 만들어지지 않았는데 통증없는데도 시도하지 않으면 기능을 잃습니다
정선근 사이비인듯
안녕하세요!! 제 사견은 짧은 시간동안 가장 평균적인 케이스를 설명하려면 어쩔수 없었을것 같습니다^^; 일반화되게 방송에서 짧게 보여줘야 했던 장면이 아쉬운것이지요~제 영상이 타인을 비방하기 위함이 아니라 방송에 나온 순간을 보고 모든것을 판단하는 오류를 줄이고자 하는 취지였음을 이해부탁드립니다!
정선근 선생님 또한 다른 영상이나 책에서는 신전운동이 전부 인것처럼 말씀하지는 않았어요~
ruclips.net/user/shortsTAYYkEz5kAs?feature=share
모든 전문가들이 오랫동안 연구하고 공부하지만 인간은 완벽하지 않기에 정답은 없습니다~
저 또한 앞으로도 항상 공부하고 미약한 지식을 전달하고자 노력하겠습니다!! 의견 달아주셔서 감사하고 항상 건강하시길 바랍니다!