Супер тренер))) море позитива получала пока занималась по этой программе))) теперь буду делать каждый день, класс я в восторге , люблю подвижные тренировки))
мне оба понравилось, единственное, с моей нулевой подготовкой ( дома занимаюсь, но не так усердно) сложновато. Делала не всё. Но буду стараться. Может есть у Вас что-то для начинающих, как я ?)))
нууу, не знаю, не знаю) как-то очень пухло все, на мой взгляд) ну да ладно, не осуждаю ее, просто меня очень мотивируют поджарые фигуры, а тут не вдохновило. Будем искать, но с перламутровыми пуговицами 😆
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/HPGxI5UhAdk/mqdefault.jpg)
![Body Combat: жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]](/img/tr.png)
![Жиросжигающая тренировка по системе Табата [Фитнес Подруга]](http://i.ytimg.com/vi/irALl4gr9zA/mqdefault.jpg)
Какой же крутой тренер!
О да :-)
Умница, Aня! Все круто! Профессионально!!!
я прям восхищаюсь, уровень высший! молодчика
Выложите всю тренировку целиком! Отличный релиз!
Ну уже не будем выкладывать ее полностью, но если что, то вот 1 часть: ruclips.net/video/HPGxI5UhAdk/видео.html
:))
первый.
хотелось бы больше таких тренировок)
Именно такого формата или вообще?)
запишите пожалуйста полную тренеровку на степе..с усилением на бока
Спасибо за предложение!
очень классная тренировка !!!!
спасибо!
все треки просто супер) да сначала тяжеловато, но потом тело словно входит в ритм) спасибо за такою продуманную тренировку)))
Дождалась!Тренер супер!!!!!!
Спасибо! А первую часть смотрела?
ruclips.net/video/HPGxI5UhAdk/видео.html
+Фитнес подруга Конечно!!!!!!!
Супер тренер))) море позитива получала пока занималась по этой программе))) теперь буду делать каждый день, класс я в восторге , люблю подвижные тренировки))
Клево, спасибо! А это видео с ней смотрела??
ruclips.net/video/wr9E65d5wbQ/видео.html&lc=z13ajfha1xubhdnfh221jfor2szjzboup
второй... оч крутая растяжка!
Спасибо!
вообще все шикарно спасибо)))
Не за что :))
МОЖНО ТРЕКИ????
мне оба понравилось, единственное, с моей нулевой подготовкой ( дома занимаюсь, но не так усердно) сложновато. Делала не всё. Но буду стараться. Может есть у Вас что-то для начинающих, как я ?)))
2. Классно потянулась.
Ее!
А когда третья будет?
Пока не намечается)
Какой трек тебе понравился больше? Первый или второй? Пиши в комментах!
вынесла мозг)
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!тренировка
у меня пот градом!!!!!!!!!!!!!!!!11
я сегодня первый день начала нужно добавлять темп с каждым разом или можно сразу в быстром ритме?
Если уровень подготовки позволяет, то можно сразу в быстром!
сколько нужно заниматся этой тренировкой регулярно или несколько дней в неделю??
В каждом деле важна система ;-) Оптимально - через день!
Какие молодчинки 👍👍👍нет слов☺
Спасибо!!
а есть противопоказания к тр
енировке??
Они индивидуальны ;-)
азаазаз суперский . второй трееек
Хэээй! Легко справилась с тренировкой?
и можно в день 2 раза заниматся утром и вечером??
Противопоказаний нет, но нужно давать мышцам восстанавливаться.
может и глупо, но для начала я хотела бы похудеть, а потом подтянуть себя.
при ежедневных тренировках похудею ли я?+к этому питаюсь правильно
Если будешь заниматься регулярно и правильно питаться, то похудеешь! Куда ты денешься))
+Фитнес подруга спасибооо за ответ 😊
Я смотрела, устала и 😅
а растяжка какая😮
1трек!!!!
С её голосом на китайском рынке торговать.
Че-то смотрю самому тренеру эта супер жиросжигающая тренировочка-то не помогает!)
У тренера все отлично :-)
нууу, не знаю, не знаю) как-то очень пухло все, на мой взгляд) ну да ладно, не осуждаю ее, просто меня очень мотивируют поджарые фигуры, а тут не вдохновило. Будем искать, но с перламутровыми пуговицами 😆
:-)
Тренер жирная.
А мы разве на ты ?
Тренировка хорошая, Жиросжигющая,музыка отличная,тренер умничка, но голос настолько противный, что можно заниматься только без звука
а растяжка какая😮