네 감사합니다 저로서는 선생님설명에서 골반에 문제가 있는것 같아서요 골반을 어떻게 하면 유연해질수있는지를 여쭈고 싶습니다 걷고 또 걸어도 제자리걸음인지 왜 하루살이 운동인지 원인을 몰랐어요 선생님께서 골반설명을 듣고 아 저것이다 요쯤 동영상보고 골반에 도움이 되는것을 열심히 하고 있습니다 올라가는길을 올라갈수있으나 내려오는길은 발바닥길이 반쯤밖에 내려오고 있어요 여기저기 문을 두드려보았으나 아직 답을 찾지 못하고 있습니다
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏. '추운동' '수건 지렛대 동작' 어깨쪽 손상이나 염증으로 치료 받고 있는 경우는 전문의와 꼭 상의 후 할 것. 후면 스트레칭과 뒷쪽 스트레칭은 항상 하고 있었던 거네요. 오늘 새롭게 알게 된 것 추가해야겠어요. 고맙습니다 🙏. 💗
항상 간결한 설명으로 따라하기 쉽게 도움 주시니 감사~ 감사합니다~^^
고맙습니다 넘 자세히
잘가르켜 주셔서 감사
합니다 계속 응원합니다~♡♡♡~
바른자세!!근처에 해결관련,,병원없어요!!고맙습니다 진정!!! 저장목록!!
쉽고 자세한 설명 감사합니다
잘봤습니다
필요한 운동 감사합니다
많은 도움이되겠습니다
감사합니다^^ 집에있는 덤벨은 500g이라 무게가 좀 나가는 걸로 구매해야겠어요^^
구독 좋아요.
'송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
제가 못 찾는걸수도 있을텐데요
숙면에 좋은 스트레칭처럼
(자고 일어나서 침대에서 할수있는
간단한 스트레칭) 요런거 혹시 있으면 따라하고 싶어요 ♡♡♡
영민샘~~~❤감사해요
😊아령무게로 팔 돌리는 스트레칭, 너무 좋아요!!^😊
도움되고말고요 어깨통증으로 고생하고있었는데 이것으로좋아질것같네요 선생님것 모두해야겠는데 그중에이게1번이네요 땡큐
즐거운 하루되세요😊 메리 크리스마스💜
송영민님 어깨 운동들 이것저것 해보고 있는데 참 유용합니다. 이 영상 운동 하고나니 제법 시원하네요^^
58년생입니다 혼자서 이것저것 다해봐도 하루살이 운동이 되어 다리에 힘이 풀려 쓰려집니다 80먹은 할머니 걸음거리가 됩니다 골반을 어떻게 하면 걸음 폭을 넒일수 있을까요?
도와주세요
날씨때문에 못할경우에는 하루에도 몇번씩 넘어져 무릅이 성할날이 없답니다
7년동안 앉아서 공부만했더니 이렇게 되어버렸어요
노력 한지도 언 7년이 되어버려
손선생님 동영상을 보고 희망이 있을까? 하고 문을 두드립니다
방법을가르쳐주시면 감사하겠습니다
네 그렇게 해 주시면 그 얼마나 좋을까요!?
아직은 활동을 해야 하는데요
먹고 운동 이렇게 해야 하루를 살수있었어요
네 감사합니다 저로서는 선생님설명에서 골반에 문제가 있는것 같아서요
골반을 어떻게 하면 유연해질수있는지를 여쭈고 싶습니다
걷고 또 걸어도 제자리걸음인지
왜 하루살이 운동인지 원인을 몰랐어요
선생님께서 골반설명을 듣고 아 저것이다
요쯤 동영상보고 골반에 도움이 되는것을 열심히 하고 있습니다
올라가는길을 올라갈수있으나 내려오는길은
발바닥길이 반쯤밖에 내려오고 있어요
여기저기 문을 두드려보았으나 아직 답을 찾지 못하고 있습니다
중심을 못잡아요
누가옆에서 쓰치기만 해도 쓰어져 넘어져 무릅이나 엉덩방아를 찧고
있어요
중심과 다리에 힘을 어떻게 하면 건강한 다리가 될수있는지도 도움을 받고 싶습니다
너무 유용한 운동이네요^^
2년전 회전근개 파열로 봉합수술을 받고 별 문제없이
지내 는데 이운동가능 할까요?
안녕하세요 자세전문가 🍒송영민 소장님 🙏.
'추운동'
'수건 지렛대 동작'
어깨쪽 손상이나 염증으로 치료 받고 있는 경우는 전문의와 꼭 상의 후 할 것.
후면 스트레칭과 뒷쪽 스트레칭은 항상 하고 있었던 거네요.
오늘 새롭게 알게 된 것 추가해야겠어요.
고맙습니다 🙏. 💗
경추 추간판 탈출증이라 늘~승모근이 뭉쳐있고 목이 뻣뻣하고 머리도아파요 도움주세요 편두통도심해서 약복용중입니다 심할때는 지그재그번개가 40분정도 나타나요 앞은어둡고요 40분지나면 환해지고 머리도안아파요 기분은안줗죠 편두통과 승모근 덜아프게 운동으로고칠수는 없을까요 ? 60이에요 샘 도와주세요 그나마 20년 넘게 수영은 하고있어요
굳어가는 제어깨에 많은 도움이
되었습니다 ㅎㅎ
골반이 심하게 뒤틀렸는지 티만
입으면 목한쪽으로 돌아가요
좋은 운동 방법 좀 알려주세요
'송영민의 바른자세만들기' 재생목록을 보시면 골반 교정 스트레칭 몇 가지가 소개돼있습니다. 참고하시기 바랍니다.
ruclips.net/video/l_NZFDQvRpQ/видео.html
추운동할때 허리숙이면 허리가 아파서 그런데 앉아서 해도 괜찮을까요?
스트레칭 5번째는 라운드숄더의 경우에 해도 괜찮을까요? 주의사항있을지 궁금합니다.
조직 손상이 있거나 통증이 있는 경우는 조심하셔야 하지만, 길어야 1~2분 하는 운동 때문에 자세가 악화되지는 않습니다.
덤벨 무게는 여자인 경우 어느정도가 적당할까요? 그리고 회전근개 수술한지 8주 되였는데 덤벨운동 해도 되는지요?
해도 된다면 무게정도는요?
잘 봐습니다 지금 너무아파요
통증이 있을 때 따라하시면 악화될 수 있습니다. 좀 괜찮아지면 스트레칭 시작해보세요. 쾌유를 빕니다❤
통증으로 4번째 스트레칭 동작이 어려워요..통증을 참고 해야하는지요?
영상에서 설명드린대로 현재 어깨 질환으로 손상이 있다면 병원 치료를 받으셔야 합니다. 이 운동은 예방 혹은 치료 후 관리를 위한 운동입니다.
전자 운동인데 수술하고 많이 합니다