Foco total nos treinos 👊 já tenho 1 ano e 4 meses fazendo os treinos desse canal maravigood, e obtive resultados. Para quem estava com: 77kg e agora estou com: 67kg🙏💪
Estraxo eu com um mês e meio consegui emagrecer 5 kg e não tô fazendo dieta como de tudo só estou comendo pouco, haaa e tenho 28 ano um filho de 7 e uma menina de 1 ano e sete mês.
Gente com os exercícios da Roberta estou emagrecendo com saúde e definindo o corpo, a prancha tá eliminado as gordurinhas que tava ruim de sair. Fico acabada, mas feliz 😅🥰❤
@@solange_neves alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
Há 2 meses eu estou malhando em casa com este canal e adoro. Estou tendo mais resultados do que quando ia para academia. Me acostumei a malhar em casa que não quero mais academia.
Vc está certíssima... parabéns pra vc..eu tbm estava na academia,,Ms é bem melhor fazer em casa ..e agente ganha mais resultado do que em academia..👏👏👏🤗
Eu malho esses exercícios a muito tempo...e além desse aí de prancha,,eu fasso mais ainda..chego a queimar 340 calorias três vezes por semana..isso porque eu trabalho 2 vezes na semana em casa de família.. porque se não ia fazer a semana toda..
Muito bem gente eu também tô fazendo isso exercício eu fui eu tô escrevendo aqui no comentário não sei que gostou do exercício e quem que tá fazendo eu tô eu tô eu tô vendo minha mãe que eu entrei Nando como que é o exercício e como que que é exercícios ele já está indo tudo
Estou amando este canal Roberta pra mim foi essencial para recuperar a barriga depois da gravidez,minha barriga tava flácida to fazendo há três meses os treinos pra barriga 1hr por dia.Agora já posso vestir minhas blusas até o Marido percebeu obrigado.
Hoje o último dia do desafio,obrigada por esses exercícios que me deram a disciplina e o gosto de ver meu corpo mudando, aos poucos,mas uma mudança significativa. Agora vamos para o desafio de afinar a cintura!
Tem um mês que estou fazendo esse exercício igual do vídeo, todos pergunta se estou fazendo academia em um mês faço todos os dias antes do trabalho é top
alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
Se fizer tdo dia fica mais tranquilo😄 estou praticando tdos os dias.O resultado vc ver na primeira semana.Faça uma dieta legal e pratique estes exercicios,vcs vão ver ,como a barriga diminui.Valeu pelo vídeo👋👋👋🙏
Esse exercício é maravilhoso 👏👏👏..só não marca as calorias que nois perdemos...Ms é ótimo..eu fasso esse e mais 3 exercícios diferentes desse aplicativo mesmo...amo muito..🤗🙏
Bom, só consigo fazer uma prancha k... Mais cada dia vou fazendo mais um, minha meta é terminar esse vídeo todo! Nessa pandemia, aprendi que tenho que me virar, então... Quando eu terminar esse vídeo todo, não vou nem mais pagar academia, esse exercício já faz tudo!
Quem tem dúvidas sobre a questão se da ou não resultados, experimente fazer por pelo menos um mês e tirem suas conclusões. Eu perdi 7kg em três meses treinando em casa e maneirando um pouco na alimentação.
alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
Não treine todos os dias c nao ai invés d vc ganha massa muscula vc vai perde treine um dia sim um dia nao c n ve resultado pelo menos é oq aprendi com instrutor😬
Achei esse canal porque já não estava satisfeita com meu corpo engordei uns 15 kilos, a barriga foi o que mais me deixa triste, perdi minhas roupas... e o pior de tudo aconteceu, pessoas que você gosta fala que vc está feia,fala que vc está gorda, estou super mal. Mas vou mudar isso.
Oi amei isso a Isa line é muito boa eu estou aqui porque eu amei eu nunca fiz uma boa né porque você é muito boa viu beijo continue assim é muito muito bom
Adoro os exercícios, principalmente quando diz ,descanso 😂😂😂😂
É verdade 😁😁👍🏾
Kk
Tô de parabéns mesmo, além de ser meu aniversário hoje, sigo firme no desafio!
Foco total nos treinos 👊 já tenho 1 ano e 4 meses fazendo os treinos desse canal maravigood, e obtive resultados. Para quem estava com: 77kg e agora estou com: 67kg🙏💪
Parabéns 👏👏👏👏
Estraxo eu com um mês e meio consegui emagrecer 5 kg e não tô fazendo dieta como de tudo só estou comendo pouco, haaa e tenho 28 ano um filho de 7 e uma menina de 1 ano e sete mês.
Faço esse exercício uma vez por dia
Gente com os exercícios da Roberta estou emagrecendo com saúde e definindo o corpo, a prancha tá eliminado as gordurinhas que tava ruim de sair. Fico acabada, mas feliz 😅🥰❤
Olá Solange, eu fico muito feliz de saber que os exercícios estão dando bons resultados para você também! Parabéns pela conquista e continue assim!!💪❤
Faz todo dia o mesmo treino de prancha ?
@@branca19851 oi branca, não!
Tenho outros trienos também, eu enjoo logo 😅
@@solange_neves alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
Parabéns amiga!
Mas emagrece??...kkk eu queria tirar so a barriga msm
Há 2 meses eu estou malhando em casa com este canal e adoro. Estou tendo mais resultados do que quando ia para academia. Me acostumei a malhar em casa que não quero mais academia.
👏👏
Vc está certíssima... parabéns pra vc..eu tbm estava na academia,,Ms é bem melhor fazer em casa ..e agente ganha mais resultado do que em academia..👏👏👏🤗
Eu malho esses exercícios a muito tempo...e além desse aí de prancha,,eu fasso mais ainda..chego a queimar 340 calorias três vezes por semana..isso porque eu trabalho 2 vezes na semana em casa de família.. porque se não ia fazer a semana toda..
Muito bem gente eu também tô fazendo isso exercício eu fui eu tô escrevendo aqui no comentário não sei que gostou do exercício e quem que tá fazendo eu tô eu tô eu tô vendo minha mãe que eu entrei Nando como que é o exercício e como que que é exercícios ele já está indo tudo
@@ericasantana9827 hf jogos da Dora perder bora estudar bora fazer tudo que a gente ninguém
Estou amando este canal Roberta pra mim foi essencial para recuperar a barriga depois da gravidez,minha barriga tava flácida to fazendo há três meses os treinos pra barriga 1hr por dia.Agora já posso vestir minhas blusas até o Marido percebeu obrigado.
Hoje o último dia do desafio,obrigada por esses exercícios que me deram a disciplina e o gosto de ver meu corpo mudando, aos poucos,mas uma mudança significativa. Agora vamos para o desafio de afinar a cintura!
É isso aí Rozangela! Vamos juntas! 💪❤️
Dhtltq12
Tem um mês que estou fazendo esse exercício igual do vídeo, todos pergunta se estou fazendo academia em um mês faço todos os dias antes do trabalho é top
Adorei esse exército. Suei igual tampa de panela 🤪 eu não conseguia fazer prancha agora tô fazendo 20 segundos 👏👏tô de parabéns
Pode fazer esses exercícios de manhã e hit pela tarde??
Parabens
Eu também era assim no início agora consigo fazer um pouco mais q 2 minutos ..
@@AnneMarise etegclkhl
@@adrianacasado8791 você está de parabéns mais que dois minutos de prancha é quase que a morte😃
Senhor Jesus, acabei agora e estou pingando de suor e meu corpo esta pelando.... pelo que eu sei, isso é uma ótima notícia, obrigada ❤❤
O meu tbm é sempre assim com esses treinos
I mze
Tbm to aqui suando 🥵
76th a aufere 6e turras -as 89th
Estou fazendo todos os dias, faço caminhas e concluindo com os exercícios, fico ótima!!!
alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
eu faço esse exercício todos os dias e já emagreci 10 quilos. Ele é muito top
em quanto tempo voce conseguiu eliminar 10 kilos ?
@@merciaamorim3973 em 6 meses.
@@simonenascimento5030 parabéns comecei hoje
Eu eliminei 6 kilos em um mês
@@rosangelamelo9006 só com esse exercício? Vc faz quantas séries dele?
Primeiro dia aqui, concluído 💪🏻💪🏻.
Amo essa série ajudou fechar a diástase rapidinho
Treino de segunda à sábado na academia mas à noite tem que ter esses treinos da Roberta, simplesmente amo.
Estou amando repetindo três vezes esse excercios e ficou com mais vontade de fazer.
E vamos seguindo,bom sábado a todos
Bora, Rozangela!! Um ótimo final de semana para você! 💪❤️
Se fizer tdo dia fica mais tranquilo😄 estou praticando tdos os dias.O resultado vc ver na primeira semana.Faça uma dieta legal e pratique estes exercicios,vcs vão ver ,como a barriga diminui.Valeu pelo vídeo👋👋👋🙏
Amei esses exercícios da prancha👏👏👏👏vou fazer todos os dias 😃💪
Olá Sara! Que bom que você gostou!!! 💪❤️
Amo, já consigo fazer tudo junto, no início era difícil mas agora consigo.
Estou fazendo todas as noites esse exercícios 👏👏👏👏👏🤝😘
Eu fico muito feliz em saber disso, Sara!! 💪❤️
Sempre faço esse apos um treininho rápido, amo muito! Minha rotina diária!!!
Eu não paro de pinga isso que é uma rotina de verdade eu faço isso toda a semana e fico pingando todo o dia inteiro! ❤️❤️❤️😘😘😘
Que bom que você está curtindo, Vitória! Esse treino de prancha não é fácil!😅 Boa sorte e continue se exercitando!!💪
uma das sequencias de exercicios que mais gosto do youtube
Nossa que maravilha de exercícios com bom tempo de descanso da pra fazer sossegada todas pranchas sem se cansar
Vrdd
Recomeçando a fazer em 2023 kkkk..boa tarde a todos nois 🤗💗
E vamos seguindo,boa quarta de exercicio realizado
Olá, Rozangela. Vamos juntas! 💪😊
Sextou com o desafio da semana cumprido, bora seguir firme .
Muito bom, Rozangela, é essa a energia!! 💪❤️
Esse exercício é maravilhoso 👏👏👏..só não marca as calorias que nois perdemos...Ms é ótimo..eu fasso esse e mais 3 exercícios diferentes desse aplicativo mesmo...amo muito..🤗🙏
Esses exercícios tem me ajudado muito durante a quarentena!
Amoo esse canal e m dos melhores que tem nota 1000. Parabens
Comecei hoje estou gostando espero perder a barriga e só que eu quero porque disciplina na alimentação já estou fazendo 👍
Vamos que vamos mais esse treininho em 29/09/23🎉🎉🎉🎉
Vamos que vamos, Maria!! 💪❤️
Já fiz 2 minutos hj e vou fazer mais💪💪
Amo esses exercícios ja perdi 5 quilos fazendo eles
Parabéns
Em quanto tempo?
@@driellyrocha1306 em um mês e meio
Tds os dias ou vc alternou? Ajuda favor. Essa quarentena aumentei 8 k
Faz todo dia ? Quantas séries?
Amo este canal, exercícios ótimos e com bons resultados
Amei Fiz em uma semana já deu resultados
Bom, só consigo fazer uma prancha k... Mais cada dia vou fazendo mais um, minha meta é terminar esse vídeo todo!
Nessa pandemia, aprendi que tenho que me virar, então... Quando eu terminar esse vídeo todo, não vou nem mais pagar academia, esse exercício já faz tudo!
Boa tarde Roberta minha querida amiga muito obrigada 💋 👍
Comecei hoje esse desafio !!!!
🤸🏽♀️🤸🏽♀️
Mas um excelente excercio concluído
Amei esse canal, os exercícios são top.
Fasso esse treino agora todos os dias 😍
Hjfhfilogk
Estou amando fazer esse exercício
Gostei muito de fazer esse. Bem rapidinho!
Roberta, obrigada... Você mudou a minha vida!
Amei👏🏻👏🏻👏🏻
Amei as aulas de prancha quero mais
Esse é o meu aquecimento diário, morro, mas, passo bem
Domingo também é dia! Presente!!
Espetáculo esse desfio💪🏽😍
Eu amor 💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘essi excelente exercício
Adorei❤
Estes exercícios são tops ... 1000 grau de excelência
Meu desafio é a preguiça, mas vou vencer 🙏💪
E o meu é comer😋😂😂😂
Força que consegue e objetivo
Meu é preguiça e comida
Faz
Yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
Maravilhoso este exercícios, trabalhar o corpo todo
Hj fiz esse e outra série de fazer em pé! Foi ótimo!!!
Melhor canal de exercícios
Quem tem dúvidas sobre a questão se da ou não resultados, experimente fazer por pelo menos um mês e tirem suas conclusões. Eu perdi 7kg em três meses treinando em casa e maneirando um pouco na alimentação.
alguem pra fazer esses exercicios juntos online? se alguem quiser entra em contato por aqui. que a gente faz junto. creio que muitos tem dificuldades e principalmente fazem exercicios sozinho assim como eu.
Em um dia eu já fiquei bem feita viu mand Teo ZAP aí
Já tyutyt
Gratidão amei esse vídeo vou treinar todos os dias
Não treine todos os dias c nao ai invés d vc ganha massa muscula vc vai perde treine um dia sim um dia nao c n ve resultado pelo menos é oq aprendi com instrutor😬
Vdd não pode ser todo dia se não o músculo não trabalha
Esse treino e o mais foda. Não conseguia fazer agora tô indo aos poucos. Faço na cama e minha cama e macia dificulta o equilíbrio
Eu amei esse canal maravilhoso
Prancha é vida kkkk
Mais um dia e sextou com treino completo 😃
Sextou da melhor maneira, Rozangela!! 💪❤️
Parabéns pelo canal. Gostei muito dos exércicios. Muito obrigada
Ucrâniaabembomjyr
Ótimo estes exercícios 👏👏👏👏👏
Faz um mês que descobrir esse canal maravilhoso pratico a prancha quase todo dia hoje ja consigo 3 minutos de prancha
Esse é sinistros, ainda não consigo fazer só tô olhando rs
Força você consegue
@@consultoraarminda4089 obrigadaaaa mana!
Vá fazendo aos poucos,e depois vá avançado gradualmente 😉 você vai ver como é maravilhoso
eu adorei esses exercícios é muito bom para os músculos
Estou quase morrendo aqui tá doido kkkkkkkkk
Esse treino é de nível avançado mesmo, Debora!! Você conseguiu completar? Se sim, parabéns!!👏 Boa sorte e continue se exercitando!💪❤
Último dia da semana e seguimos firmes no desafio!
É isso aí Rozangela. Seguimos firmes! 💪❤️
💪😍👏👏👏 +1completado com sucesso!
Além dos exercícios para ter resultado é preciso cuidar da alimentação😉❤️
E o desafio tá acabando eu vou seguindo, firme e forte!!
Vamos juntas, Rozangela!!! 💪❤️
🎉🎉🎉🎉🎉valeu🎉🎉🎉🎉
Roberta obrigada pela generosidade.profisonalismo.gratidao
Graças a Deus achei esse canal kkkk
Canal perfeito surpe aprovo parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💟
Estou treinando em casa devido o coroná.virus. .Vou usar ese alternando com levantamento de peso. ..
Amei esses exercício, muito bom, suei de mas estou morta de cansada🥵
Gosto muoto desse canal
2 noite desse exercícios😰👏👏👏👏👏👏
Força, Sara!!! 💪❤️
Seguindo o plano e o desafio💪🏽
Obrigado muito bom ante segunda feira
Muito bom exercício. Terminei fatigada😂
Completado com êxito
Olá, sou preguiçosa e às vezes me sinto desmotivada a fazer os exercícios. Vou tentar fazer esses da prancha. Eu comecei, mas vou fazer esses.
Eai
@@eloizafernandes6515 estou fazendo, mas ainda é cedo. Meus resultados não apareceram ainda. Faço todos os dias.
Achei esse canal porque já não estava satisfeita com meu corpo engordei uns 15 kilos, a barriga foi o que mais me deixa triste, perdi minhas roupas... e o pior de tudo aconteceu, pessoas que você gosta fala que vc está feia,fala que vc está gorda, estou super mal.
Mas vou mudar isso.
Vou fazer espero que eu aguente
Amo tu canal 😍 Saludos desde México 🇲🇽
Muito bom exercício
Eu fiz artroplastia totol de quadril,direito ainda manco,posso fazer esses exercicios?
Concluído ✅🥵
Muito bem, Nathalia!! Este treino é bastante desafiador! Boa sorte e continue se exercitando!💪❤
@@RobertasGymBrasil obrigada 👏🏼☺️
Obrigado muito bom gostei
Obrigado muito bom
Olá Raulinda, eu fico feliz em saber que você gostou deste treino!! Boa sorte e continue se exercitando regularmente!💪❤
gratidão pelo desafio.
E o desafio de terça foi realizado com sucesso
Perfeito, Rozangela!! 💪❤️
Oi amei isso a Isa line é muito boa eu estou aqui porque eu amei eu nunca fiz uma boa né porque você é muito boa viu beijo continue assim é muito muito bom
Obrigado bom dia 😘
Olá Maria, é muito bom saber que você gostou deste treino! Bom dia e continue se exercitando!!💪❤
Segunda de treino cumprido!Vamos lá! Quase chegando no fim do desafio de 30 dias !!
Bora lá Rozangela! 💪❤️
👏👏👏👏👏👏👏
😊💪
Segunda chegando e eu estou entrando na terceira semana de desafio!