【15分】夏に向けた脂肪を削ぎ落とすカロリーキラートレーニング（高強度・全身）
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 合計30種目の夏に向けた"カロリーキラー"トレーニングを紹介しました！
ついて来れましたか...？
今年こそは痩せたい！！と思っている方はぜひ1日1セットから試してみてください^^
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Round 2 Don't Wanna Let Myself Down
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#有酸素運動 #hiitトレーニング #ダイエット
これは効きますわーーー
実践ありがとうございます！
ぜひ継続してやってみてください！！
滝汗でーす🔥🔥🔥
実践ありがとうございます！
継続してみてください^^
今週の締めはこれ❤先生の今週トレはめっちゃきつかったよ。来週も頑張りまーす。ストレッチの1週間メニュー特集もおねがいします😊
実践ありがとうございます！
継続してみてください^^
きついけど、全身くまなくやれて、汗ダラダラです！
日中は気温高くなる夏は、部屋でトレーニングですね！！
暑い、水飲まなきゃ！！
実践ありがとうございます！🙏
ぜひ継続してください^^
滝汗と息切れが止まりません🤣達成感が凄いです！ありがとうございます！
ちなみにこれ全力でやり切ってどのくらいのカロリー消費になりますか？
実践ありがとうございます！
体重や年齢で変わるので大体ですが、100前後だと思います^^
マジで最高です、ありがとうございます
お役に立てそうで何よりです^^
ぜひ継続してください！
林先生！
58歳の女性なんですけど
食生活も改善したら私の歳でもこの15分のエクササイズで痩せれますか？
私も、あなた様と同じ年から始めて１年でトータルで13キロ痩せました。ダイエット後は維持する為と、楽しむ為に続けて4年目に入りました。急いで結果を求めず林先生の動画を続ける、脂肪と糖分を適量に！一緒に頑張りましょう！
@@user-sw4lh1zk3b
見ず知らずの私を勇気づけて下さりありがとうございます😭
そうですね！楽しみながら続けてみようと思います👍
林先生より筋肉つけたくなった💪
頑張ってれば筋肉つくかな(女子高生)
私よりですか！頑張ってください🔥
15分でかなりきつい💧
毎日チャレンジします🎉
実践ありがとうございます！
継続してみてください^^
先生。全身のストレッチ探しても肩周りしか見当たりませんでした。おすすめ動画あれば教えて下さい。
以下のストレッチ動画をやってみてください^^
・ruclips.net/video/Dc38WqxkRso/видео.html
・ruclips.net/video/1sLJmsltR0g/видео.html
@@hayashikeisuke ありがとうございます😊オガトレさんさんとの素晴らしい豪華コラボがあったんですね．見逃してました．今夜やりまーす♪
最後めちゃキツかった😂
実践ありがとうございます！