지난 라방 땐 “ 근접한 성공“ 을 가르쳐 주시더니 오늘은 과감하게 포기할 수 있는 지혜를 알려 주시네요 잘 달리든 못 달리든 내가 계획한 것에 차질이 생기면 사실 짜증도 나고 아 내가 이것밖에 못하나 하는 자책도 드는데,, 멀리 보고 포기할 줄 아는 지혜를 길러 보겠습니다 실력을 잘 유지하자,, 멋진 말씀 감사합니다❤
아 오늘 정말 권감독님의 말씀에 마음의 안정을 찾았습니다. 2월부터 다이어트 하면서 6월까지 10키로 감량을 했는데(170에 72에서 62까지) 가을 목표를 위해 5월말에 무리하게 마일리지를 채우면서 6월 초부터 극심한 체력저하가 오더라구요. 그래도 마일리지 채워야지 하는 욕심에 겨우겨우 채우고 있는데 점점 뛸수록 내 기량은 후퇴되고 있고 자신감만 잃어가는 와중에, 오늘 영상으로 조급한 마음을 많이 내려놓게 되었습니다. 감사합니다.
지난 라방 땐 “ 근접한 성공“ 을 가르쳐 주시더니
오늘은 과감하게 포기할 수 있는 지혜를
알려 주시네요
잘 달리든 못 달리든 내가 계획한 것에
차질이 생기면 사실 짜증도 나고
아 내가 이것밖에 못하나 하는
자책도 드는데,, 멀리 보고
포기할 줄 아는 지혜를 길러 보겠습니다
실력을 잘 유지하자,, 멋진 말씀 감사합니다❤
멀리보기 유지하기 잘하고 계신듯^^
좀전에 며칠전 트레일러닝하고 힘들어 죽을뻔한 영상을 딱 올렸는데 마침 오늘 이런 영상을 뙇! 올려주셨네요ㅎㅎㅎ 이런 우연의 일치가!!! 더운 여름엔 산속으로 들어가 숲속달리기~트레일러닝 너무 좋은것 같습니다~!!
딱!!!
이 영상 댓글에서 아 나 정상이구나..나만 그런게 아니구나..싶고 위로 받고 영상보며 용기 얻고 가요!😊 영상 감사해요! 이번 영상도 최고!🫶🏻
나만 그런게 아니에요 ㅎㅎ
권은주 감독이 영리하고 프로페셔날이
가득찬 감독이지ᆢ
안 힘들면 재미 없어요. 이 말이 멋지네요.
여름철에는 유지 및 계획보다 못 뛸때도 포기할수 있는것 너무 좋은말씀 감사드립니다. 해피러너 올레^^~👍
히야~ 오늘 아침 달리고 나서 여름달리기는 마라닉이라고 피드 썼는데 딱 말씀해주시네요...ㅎㅎ😁 마라닉 최고~👍👍
권감동님 말씀듣고 보니 유지가 중요...딱좋아요...
권감독님 입으신 조끼 넘 좋네요
항상 감사합니다.
이 더위~높은 습도에는 버티기 들어가야죠~^^ 운동하는 자체만으로도 충분히 잘하고 있당~🤣☺️👍👍👍
버티자!!
여름 달리기 꿀팁이네요! 멋진 가을을 위해 무리하지 말고 '유지' 또 '유지'!
여름에는 동네숲으로🌿🌴🌳🌲☘️ 여름엔 유지를 위한 시간으로 갖으라는 말씀 감사합니다 💚
덕분에 여름달리기에 많은 도움 받았습니다~~! 영상 감사합니다^^
올 여름 유지 잘해서 가을달리기 즐겨야겠네요.감독님꿀팁 감사합니다.
오늘 오전에 달리면서 여름달리기에 물은 꼭 챙겨가야겠다.새삼 깨닫습니다~^^
물은 필수죠
여름러닝에 가장 중요한 덕목이 ‘과감하게 포기할수 있는 지혜’!! 이런 훌륭한 팁은 마라닉tv에서만 얻을수 있는거 같아요!! 오늘 영상도 감사해요!!❤❤
에이 무조건 마라닉 편 ㅋㅋ
@@maranic_tv❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
오늘 감독님의 여름 훈련 꿀팁 잘 숙지하고 올여름 훈련 무리하지않고 잘 유지하다가
올 가을 또다시 풀 코스 달릴 수 있는 몸을 만들어 보아야 겠어요^^감사합니다^^
마라닉TV 구독자가 점점 많아지는게 넘 좋습니다.
저도 넘 좋습니다^^
여름은 유지한다는 마인드!!
포기할 수 있는 용기!!
무리하지 않게 달리게 될것 같아요. 😊
화이팅
권감독님 최고
감독님이 말씀을 정말 잘해주시네요. 저도 요즘 날이 더워져서 10km 뛰고 들어오면 온 몸의 수분이 다 빠져나가는 것처럼 땀이 흐르고 체력도 떨어지는게 느껴져서 짧은 거리로 인터벌 운동중이었는데 도움이 되는 이야기였습니다. 고맙습니다.
여름엔 마라닉~~🤣🤣
멋지다 멋져
아 오늘 정말 권감독님의 말씀에 마음의 안정을 찾았습니다.
2월부터 다이어트 하면서 6월까지 10키로 감량을 했는데(170에 72에서 62까지) 가을 목표를 위해 5월말에 무리하게 마일리지를 채우면서 6월 초부터 극심한 체력저하가 오더라구요. 그래도 마일리지 채워야지 하는 욕심에 겨우겨우 채우고 있는데 점점 뛸수록 내 기량은 후퇴되고 있고 자신감만 잃어가는 와중에, 오늘 영상으로 조급한 마음을 많이 내려놓게 되었습니다.
감사합니다.
힘내시고 유지~~~
여름엔 습하고 더워서 달릴 때 더더욱 몸이 무겁게 느껴지더라구요😢 유지한다는 마음으로 무리하지않고 마라닉😊 해야겠습니다~~
맞아요 유지러냥
안그래도 어제 달리기 중에 너무 지쳐서, 여름달리기 방법 찾아보는 중이였는데 적절한 주제로 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다^^
지치면 쉬어가세요
엄마새 아기새 두 분의 모습 너무 이쁘세요
트레일러닝 전 오르막길은 3뛰 3걷
템포살리면서 올라감. 내리막은 뒷꿈치 절대
안닿게하고(무릎충격보호)급경사는 걷고 완경사는 살살뜀
권감독님 말씀도 너무 잘하시는 것 같습니다^^ 올레님 좋은 영상 감사합니다^^
여름 강의! 참고해서 달리도록 하겠습니다 ㅎㅎ
오늘도 한수 잘 배웠습니다아~ 😊😊😊
권감독 나오셔서 반갑네요 ^^ 올레님 언제나 화이팅!
여름엔 트레일러닝이죠. ㅎㅎㅎ 태종대혹서기마라톤 오세요^^
오늘 트런 하고 왔는데
집에오니 물에 빠진 생쥐 한마리가~~😂
우와 😍 권감독님이당😍 여름달리기 명심해서 컨디션유지 잘해볼께요 ㅎㅎ 나도 주디에서 달리기 하고 싶당😢
대전 지부 하나 내야겠네 ㅎ
데카트론 베스트 이쁘당😂
귄은주 감독님~~조끼😅저만 눈에 들어온게 아니네요.😊
여름 훈련의 포인트는 우통까
다음에 어디 혼자 가셔서
영상 찍지 마시고 저도
데려가 주세요! 혼자서 찍으시는것보다
서브가 있으면 좋지요!
권감독님 모자 브래드 궁금해요~~
선수라서 발목이 강하신가보네요 ㄷㄷ
조끼랑 빨래물통 넘 좋은데요?ㅎㅎ
어디서 구매하신건지 궁금해요!!
권은주감독님이 착용한 모자 엄청 좋아 보이는데 어느 메이커인지 알 수 있을까요?
올레님. 혹시 오늘 오후 7시 넘어서 장맛비를 뚫고 노원역쪽으로 러닝하시지 않으셨나요? 우산들고 산책 나갔다가 올레님 러닝하시는걸 봤는데 긴가민가해서 파이팅이라고 못 외쳤네요.. ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 노원에서는 다 저로 보이시나봅니다들 ㅋㅋㅋ
저 물병 넣는 조끼는 이름이 뭔가요.?
산을 가야하는데.......산을......ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 왜 난 산을 싫어하는가 @.@~
들은 좋아해요?
궁금한게 있는데 제가 뛰기 시작한지 한달정도 됬는데 걸을때 무릎쪽에 살짝 통증이 느껴지면 아예 쉬어야되나요? 아니면 걷기만 하는건 괜찮을까요? 다이어트 목적으로 하루 40분~1시간 뛰다 걷다 합니다
마라닉님 혹시 권선생님 베스트 어떤 제품인지 알 수 있을까요?
데카트론 제품입니다😊
@@권감독-f9d 감독님이 친히. 감사합니다^^
새벽달리기를 하려고 맘먹었는데 왜 정작 새벽에 일어나면 몸이 좀 피곤하다는 이유로 안나가는 걸까요,,,올레님도 처음에 그러셨나요??
당근 그랬죠~~ ㅎㅎ 몇년동안~~ 지금도 ㅋㅋ
유지,유지,유지,
빨대 꽂으면 안됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ