COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes | le monde des oiseaux 🐦
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- Опубликовано: 26 июл 2024
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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Découvrez la playlist COHERENCE CARDIAQUE: • COHERENCE CARDIAQUE 5 MIN
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:13 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Footage d'archives par ververidis de Pond5
Footage d'archives par eei_tony de Pond5
Footage d'archives par CinematicStockVideo de Pond5 
Хобби
magnifique..😊😊😊
Merci beaucoup Farida 🥰
très belle réalisation, on y retrouve un bout de paix et d'équilibre💌
Merci beaucoup 🥰
Multiples splendeurs. Gratitude
Avec plaisir, merci à vous 😘
J’aime beaucoup pratiquer avec cette vidéo, je me sens libre et sereine. De plus ces oiseaux sont très beaux. 🙏
Merci beaucoup, je vous souhaite une très belle année 2024 😘
Merci à vous aussi
Je viens te remercier, ma belle Déborah. Parce que je vois cette vidéo à 19h et je me dis que je vais faire la séance maintenant 😁
Parce que tu sais déjà que je fais ma séance tous les matins . Mon mari a beau me dire que c'est mieux 3 fois par jour, et bien je n'en fais qu'à ma tête 😂
Et là je me dis " quoi de mieux que des oiseaux pour représenter l'air ? "
C'est juste parfait et je me suis vue en tant que petit oiseau, respirer à plein poumons, sûrement en état d'hypnose ( bon j'avoue que cet un sujet qu'on aborde quotidiennement a la maison 😅)
Bon, trêve de plaisanterie, je suis ravie de ton retour et j'espère devenir un peu plus encore assidue à la cohérence cardiaque car j'ai remarqué que j'ai bien plus de souffle depuis que je la pratique, ludiquement grâce à toi
❤❤❤
Oh merci infiniment Brigitte pour ce très gentil message 🥰
Effectivement la pratique 3×/jour est idéale, très heureuse de savoir que mes vidéos t'aident et te permette de pratiquer de manière ludique, c'est vraiment le but ☺️
Je te souhaite de passer une très bonne soirée à très vite
@@inspirexpire_etc 💗💗💗