mulher, acabei de achar seu canal e meu deus, minha cabeça explodiu com tanta informação que você trouxe. Acabei de maratonar a sua playlist de autonomia alimentar e já vou colocar em prática Adorei saber sobre o diário, acho que vou entrar nessa tbm!
Cai de paraquedas no seu canal, vc está sendo um combustível pra eu perder 40kg,,,,fui diagnosticada no ano passado no mês de setembro com leucemia rara( um câncer no sangue que engrossa o sangue, fazendo ter problemas circulatório! Estou assistindo todos os seus vídeos, e esperançosa de conseguir o meu objetivo!!
Oi Betina! Que bom que estou te ajudando de alguma forma! Que bom que está forte, buscando o seu objetivo! Você vai conseguir sim, não desista de você! ❤️
Olá Renata! Passando aqui para te parabenizar pelo canal e originalidade, achei seu conteudo unico e muito muito importante, não pare por favor. Estou passando por uma situação de compulsão com a minha esposa e sei que seus videos irão me ajudar a proporcionar a ela um ambiente que auxilie ela se motivar e aprender a se entender e consequentemente tambem eu melhorar. Ja estou na espera dos proximos capitulos, mas ja adianto que maratonei seus videos ... bjs e ate logo
Muito obrigada!! Essa situação da compulsão é bem delicada, talvez esse vídeo ajude ela: ruclips.net/video/BIIZUTfXmSI/видео.html Agradeço muito seu comentário, conte comigo! 🙏🏼
Renata amo seguir você e seus vídeos,você é real,é verdadeira e eu já compartilhei seus vídeos para amigas que estão precisando do seu conteúdo e estão seguindo e amando e aprendendo muito também. Num outro vídeo seu que vi hoje tinha um link de preenchimento para ter acesso a uma aula sua ,recebi o e-mail seu mandando eu clicar no link mas não tinha nada do link 😢 Você é incrível Abraços
Canal sensacional,que horas vc costuma dormir para manter está rotina de acordar bem cedo? Eu trabalho a noite e não sei se é por este motivo mais tenho uma baita preguiça em acordar cedo no dia seguinte,ou se é falta de alguma vitamina, preciso fazer isso correr e voltar a ter disposição.
Sinto muito pela sua mãe 🥹🙏 que venham melhoras … Renata, estou há 3 meses no processo de emagrecimento, contando calorias, batendo proteínas , tudo bonitinho, mas estagnei tem 3 semanas… o que devo fazer ? Uso o aplicativo que vc indicou … Me ajuda dando uma dica? Assisti uns vídeos do Twin, onde ele fala pra fazer 2 dias do lixo… e depois voltar o plano da dieta.
Renata, estou amando seus vídeos e dicas. Mas me tira uma dúvida, tenho 44 anos e percebi uma maior dificuldade de perder peso nos últimos dois anos. Não sou obesa, mas estou uns 7-8 kg acima do peso. Mas tentei dieta com nutricionista e nada aconteceu. Faço musculação com acompanhamento 3x na semana. Teria que fazer mais déficit calórico ainda???
Olá querida, muito obrigada! O déficit vem principalmente da dieta, a musculação complementa muito pouco! O ideal seria você controlar as suas calorias para garantir que você fique dentro do seu orçamento. Dessa forma você terá resultados mais expressivos. Eu ensino como fazer nessa playlist: ruclips.net/video/XCk5CkiibFA/видео.html
Isso é viver na real, altos e baixos sempre vão acontecer , mas isso fortalece o objetivo . Muito legal compartilhar conosco 🥰
Você está fazendo um serviço público, explica tudo co clareza.otimo conteúdo, desejo que alcance todos os seus objetivos.
Estava precisando de uma pessoa assim verdadeira.
mulher, acabei de achar seu canal e meu deus, minha cabeça explodiu com tanta informação que você trouxe. Acabei de maratonar a sua playlist de autonomia alimentar e já vou colocar em prática
Adorei saber sobre o diário, acho que vou entrar nessa tbm!
Obrigada Pam!! Seja bem-vinda!! ♥️
Vc é muito guerreira, te admiro demais e vc me incentiva muito! Que Deus te dê forças para cuidar dos seus e de vc❤ obrigada por mais um vídeo
Melhoras para seu pai e tudo de bom pra vcs.
Renata arrasa ela mostra a realidade de todos e não desiste e dessa forma nós incentiva, obrigada aprendo muito com você.
Obrigada Rose! ♥️♥️♥️
Que bom estar aquiiii.. vou acompanhar com vcs ❤
Também preciso viu, voltar pro caminho... Crises de ansiedade. Vou tentar❤
Cai de paraquedas no seu canal, vc está sendo um combustível pra eu perder 40kg,,,,fui diagnosticada no ano passado no mês de setembro com leucemia rara( um câncer no sangue que engrossa o sangue, fazendo ter problemas circulatório! Estou assistindo todos os seus vídeos, e esperançosa de conseguir o meu objetivo!!
Oi Betina! Que bom que estou te ajudando de alguma forma! Que bom que está forte, buscando o seu objetivo! Você vai conseguir sim, não desista de você! ❤️
Seus vídeos são tão necessários, Renata 🥹❤️
Renata, espero que fique tudo bem logo! Amo seu canal!
Obrigada pelo carinho, Erika! ❤
Eba!!! Estou dentro dessa saga também, vamos juntos!!
Bora! 🚀
Estou adorando te acompanhar e estou motivada.
Olá Renata!
Passando aqui para te parabenizar pelo canal e originalidade, achei seu conteudo unico e muito muito importante, não pare por favor. Estou passando por uma situação de compulsão com a minha esposa e sei que seus videos irão me ajudar a proporcionar a ela um ambiente que auxilie ela se motivar e aprender a se entender e consequentemente tambem eu melhorar. Ja estou na espera dos proximos capitulos, mas ja adianto que maratonei seus videos ... bjs e ate logo
Muito obrigada!! Essa situação da compulsão é bem delicada, talvez esse vídeo ajude ela: ruclips.net/video/BIIZUTfXmSI/видео.html
Agradeço muito seu comentário, conte comigo! 🙏🏼
Que top Renata!! Vocês vão conseguir 💪💪
Quando a intercorrência chega é difícil manter a rotina
Mas que bom que tudo se alinhou
Renata amo seguir você e seus vídeos,você é real,é verdadeira e eu já compartilhei seus vídeos para amigas que estão precisando do seu conteúdo e estão seguindo e amando e aprendendo muito também.
Num outro vídeo seu que vi hoje tinha um link de preenchimento para ter acesso a uma aula sua ,recebi o e-mail seu mandando eu clicar no link mas não tinha nada do link 😢
Você é incrível
Abraços
Muito obrigada querida! Sobre a aula, é essa aqui: ruclips.net/video/kSmnCCXFUdU/видео.htmlsi=egeUbu3R0ttSczfN
@@renatamola100 muito obrigada ☺️ maravilhoso o vídeo, amei 😍
Mostra receitinhas e como vai ser a sua alimentação e do seu marido
Vou mostrar sim!
Amando acompanhar a tua jornada, tem ajudado muito a me manter no foco e tornar o saudável meu estilo de vida
Vou preparar, Ju! Obrigada pela ideia! ♥️
'Obrigada por compartilhar o tracker. 😍 Sinta-se abraçada por mim❤ Bjs
Obrigada Gina, minha querida! Fico feliz em ter você aqui! ❤
Amo seus vídeos, me ajudar muito ❤️❤️
Sua nutricionista atende online
Obrigada Renata
Vou começar com vcs esse desafio!!! ❤
Bora! 👏🏼👏🏼
Canal sensacional,que horas vc costuma dormir para manter está rotina de acordar bem cedo? Eu trabalho a noite e não sei se é por este motivo mais tenho uma baita preguiça em acordar cedo no dia seguinte,ou se é falta de alguma vitamina, preciso fazer isso correr e voltar a ter disposição.
Fui hoje na nutri. Vou recomeçar e será com vocês.
Bora! 🚀
Sinto muito pela sua mãe 🥹🙏 que venham melhoras …
Renata, estou há 3 meses no processo de emagrecimento, contando calorias, batendo proteínas , tudo bonitinho, mas estagnei tem 3 semanas… o que devo fazer ?
Uso o aplicativo que vc indicou …
Me ajuda dando uma dica?
Assisti uns vídeos do Twin, onde ele fala pra fazer 2 dias do lixo… e depois voltar o plano da dieta.
Oi Fe! Tente fazer uma refeição livre, mas esteja atenta a voltar para o plano logo em seguida! Pode ajudar sim! 😉
@@renatamola100 já aconteceu com vc?
@@Fe_cj2nx Já sim! Também é bom verificar se você não está beliscando algumas coisas sem lançar! Comigo aconteceu isso!
Quem monta seus treinos?
Vu junto com vocês😍
Vamos!! 🚀
Renata, estou amando seus vídeos e dicas. Mas me tira uma dúvida, tenho 44 anos e percebi uma maior dificuldade de perder peso nos últimos dois anos. Não sou obesa, mas estou uns 7-8 kg acima do peso. Mas tentei dieta com nutricionista e nada aconteceu. Faço musculação com acompanhamento 3x na semana. Teria que fazer mais déficit calórico ainda???
Olá querida, muito obrigada! O déficit vem principalmente da dieta, a musculação complementa muito pouco! O ideal seria você controlar as suas calorias para garantir que você fique dentro do seu orçamento. Dessa forma você terá resultados mais expressivos. Eu ensino como fazer nessa playlist: ruclips.net/video/XCk5CkiibFA/видео.html
Linda demais
Você teve muita pele solta ,como você lidou?
Não tive pois a musculação ajudou muito! Ainda tenho um pouco de flacidez na barriga e na parte de dentro das pernas…
Não entendi. O que é traker?
É um local para acompanhar o andamento dos hábitos que você se propõe a seguir na rua rotina.