Antes eu tinha 62kg, e atualmente estou com 57kg, perdi quase 5kg em duas semanas porque deixei de consumir qualquer tipo de doce e de ultraprocessado, e a minha única atividade física era pular corda por 5 minutos. Açúcar, independente da forma que estiver, incha muito a pessoa. A minha meta é 52kg de massa magra, tenho 1,55 de altura. Em questão de gordura só a minha barriga incomoda, vou eliminar esse excesso com os seus conselhos. Daqui duas semanas volto pra dizer se tive resultados visíveis ou não, obviamente pode demorar mais tempo, mas voltarei mesmo assim.
@@vanessa24ph sim, consegui eliminar mais 2kg, infelizmente não tenho muitas condições de ter uma alimentação mais completa, talvez poderia ter eliminado mais, mas mesmo assim estou satisfeita, também estou fazendo musculação com pesos de garrafa pets, tem me ajudado muito, e aumentei os minutos no cardio.
* Café da manhã Receita do suco de couve - meio limão; - 1 maçã; - 1 folha de couve; - 300 ml de água. (pode acrescentar 1 colher de chia germinada, aquela deixada de molho de um dia para outro). obs: para acompanhar o suco acrescentar dois ovos mexidos com cheiro-verde, azeite de oliva, pimenta do reino, cúrcuma e 50 gramas d batata-doce ou mandioca cozida. * Almoço - 1 prato médio de legumes cozidos; - 1 purê de inhame; - 2 colheres de arroz integral - 150g de proteína magra (1 filé de peito de frango, carne de porco ou peixe grelhado); * Lanche da tarde - meio abacate - 70g de coco fresco. * Jantar - Caldo de legumes com frango desfiado
Gordura visceral é a famosa BOIA em volta do abdômen, eu já tive ela e atualmente eu tenho as dobrinhas. Perdi 50kg e aprendi a comer, devagar e sempre! Obrigada pelas informações! ❤
Hoje dia 1 de agosto, vou aproveitar o início do mês e tentar este protocolo. Nossa Senhora da Boa Alimentação me ajude. 🙏🙏🙏 volto em 30 dias para dar noticias.
@@annaclaradiniz tá difícil. Venho sempre rever o vídeo para me dar forças. Coincidência revi o vídeo ontem e me prometi começar amanhã até comprei os produtos que faltavam. Agora vai. Obrigada por cobrar.
Dia 1 de agosto estou determinada mudar minha mente e meu organismo. Priorizar minha saúde fisica e mental. Obg Doutora por me esclarecer. Curtam pra valtar aqui no dia 1 de setembro
Hoje é 5 de agosto vou seguir as dicas nesses 30 dias, foco e fé volto 5 de setembro pra falar a diferença estou pesando 68kg. Bora gente nos disafiar.
Sou falsa magra pq meu abraço nao e gordo e nem minhas pernas kkk sou mae de 4,quero meu corpinho de antes uns 68 kg,😢tava 85,900 semana passada agora to com 82,225 minha gurdura e abdominal, minha barriga tava quase caída, agora ta voltando pra cima ,vejo muintas dicas aqui no RUclips, tenho 169 de altura,pulo 20 minutos de corda e faco treinos de musculação e hits em casa ,cuido da minha alimentação, faco comida normal pra todos aqui de casa mais tiro separado pra mim pouco arroz,carne ou ovo cozido e muinta salada ou vegetais refogado,e tomo 3 a 4 litros de água por dia,de vez em quando faço jejum de 18 horas pulo o cafe da manhã, 😊😊
Eu nunca vi um profissional de nutrição com um enfoque tão esclarecedor ! Falou sobre muita coisa e de forma concatenada e objetiva! Parabéns! Queria me consultar contigo!
Amanhã dia 07 começando esse protocolo de 30 dias. Hoje vou comprar tudo que preciso para iniciar. Há estou com 74 kilos hoje 😊Voltarei para contar o que mudou. Obrigada Dra, Marina🌹
Nossa muito legal da sua parte passar tanta informacao assim, realmente muita gente nao tem acesso a Uma consulta com o nutricionista e ter acesso a Uma video assim é algo muito Rico. Conheci seu canal agora e já gostei!
Que conteúdo riquíssimo ❤ resumiu minha vida em um vídeo, sim tive o diagnóstico, super inflamada, lactose e glúten, mesmo treino por anos, mastigação pobre, aqueles 5 kilinhos de gordura que nunca saia por nada, hipotireoidismo desregulado, foi só ajustar uma boa dieta e treino que as coisas se encaixaram, real e oficial! E o que faço aqui? Engravidei sai da linha e estou num puerpério me preparando pra voltar e esses vídeos me dão gás! Levem a sério tudo que ela disse, gastei uns bons reais para chegar nas informações que ela deixou nesse vídeo aí!
Oi do nada cair aqui no vídeo então comecei assistir a sua explicação sobre a gordura na barriga já estou amando a minha barriga está enorme pareço que estou grávida hoje tenho de altura 1.67 e peso 95 kilos socorro 😢
Doutora, que vídeo sensacional! Não tem jeito, seu canal tem MUITO conteúdo de qualidade, você transmite os ensinamentos de forma clara e detalhada, me senti em uma consulta mesmo, muito bem explicado!!
Me ajudou se fosse na época que eu era nova que comia de tudo não tinha sabedoria mas hoje eu tenho e sei que tudo que você falou aí realmente vai perder peso e gordura❤ obrigada😊😅
Precisando emagrecer. Vendo seu canal pela primeira vez,amei suas dicas. Muito obrigada,por nós passar tanto conhecimento gratuito. Jesus abençoe sua vida e sua família. Grata! ❤🙌🏻
Hoje dia 04/09/24 e eu estou focada em perder a gordura da barriga. Já me encontro em dieta,academia,e nos procedimentos estéticos acredito que vou chegar no meu objetivo ainda mais com todo esse protocolo dado,obrigada doutora ❤🙏
Dia 06/08, daqui 30 dias volto aqui pra contar, vou seguir a risca essas dicas, e a dieta que enviaram aqui ....estou com 75 kilos, tenho 1,56 de altura ...20 kilos fora do peso 😢
Dicas maravilhosas de uma profissional competente, generosa e altruísta. Pode dar depoimento? Minha circunferência abdominal reduziu de 103cm para 90cm em três meses de acompanhamento com a Nutri Andréia Rovere!! Obrigado, doutora!!
Nutri Eu quero enzimas digestivas. Vou fazer o protocolo. Tenho mto dificuldade digestiva, gases e barriga distendida e tenho tbm dificuldade em mastigar . Minha gordura é periférica 😢 Amei o Vídeos muito claro e objeto. Obg pela ajuda bjs
Oi. Vc consome trigo e leite? Eu era exatamente assim. Peidava até de madrugada e já acordava com a barriga lá na frente 🙈😂😂😂. Fiquei sem comer esses alimentos, tô comendo mais frutas, e nunca mais me deu gases. Mas eu reparo que consumindo trigo e leite eu me sinto inchada. Tenta ficar 10 dias sem eles p fazer um teste
Nossa tudo que eu precisava ouvir vídeo maravilhoso esse seu perfeito vc me ajudou muito ja vou fazer esseas suas dicas que deus te abençoe pra que vc venha ajudar cada dia mais 👏👏
Oi Elis! Você precisa seguir o mesmo princípios dos passos e dicas aqui falados e eleger uma janela de no máximo 10 horas para estar se alimentando... para não comer durante o dia e noite. Coma por 10 horas , refeições a cada 2 / 4 horas e faça o jejum durante o que seria a "sua noite" .
O que é imflamaçao cronica tenho 72 anos como pouco mas fico com a barriga estufada ,faço exercisios no centro de convivencia da terceira idade ,quero me tratar dra
Depois do meu parto, tive diástase e agora estou com a barriga igual um avental e pela explicação do video, tenho a gordura abdominal que deixa tudo mole e flacida. Só Jesus na causa
Vc precisa fazer o abdominal Hipopressivo, ele ajuda nisso, procura no RUclips Bibi fitness, lá tem treinos de Hipopressivo grátis, da pra vc fazer 1 por dia. Comece pela aula 1, a professora explica bem, e vc vai entender 😉🙏
Realmente talvez não seja mais difícil que se manter magra, e tenho propriedade em falar pq já vivi as duas fazer por duas vezes cada e emagreci sem remédios pq não concordava devido ao efeito rebote, mas voltei do mesmo jeito,claro não tiro minha culpa voltei a me alimentar mau parei de me exercitar por vários motivos mas enfim voltei tudo novamente então acho sim a parte mais difícil!
Adorei saber que atividade física repetitiva faz com que nosso organismo se acostuma eu estou totalmente inflanmada nutri se ti contar que quase tudo me faz mal
BOM DIA 25/10/24 EU ASISTINDO E PRESTANFO MUITO ATENÇÃO, NOSSA ESTOI AMANDO ,PORQUE NA PANDEMIA EU ENTREI NA DEPRESSÃO E SÓ COMIA E NÃO FAZIA NADA DE ATIVIDADE ,NÃO SER LIMPAR MINHA CASA QUE É ENORME. MAS PRECISO FAZER .AGORA A MINHA ALIMENTAÇÃO NOTA 8 MELHOREI MUITO.
Não, o video começa no comecinho quando ela explica o tipo de gordura, se a pessoa está com presa ate para entender o tipo de gordura, por isso não emagrece, pq acha que precisa ser rapido
Hoje é dia 03 de setembro e estou focava em perder minha barriga “quebrada” depois da gestação. Minha bebê tem 1 ano e 5 meses e estou começando a querer pensar em mim agora. Já tirei algumas fotos pra fazer comparações! Mês que vem eu volto pra contar a vocês ❤️💪🏽🙏🏼
A minha é visceral, faz 2 meses q parei de comer açúcar, farinha branca e carboidrato de noite, emagreci 4 kg, mas só perdi bunda (q já não tinha) e perna, to parecendo um girino, nao sei mais oq fazer pra tirar essa pança de mim.
OLÁAA! Se a sua barriga ainda ficar muito distendida pós refeição, consuma também uma dose antes do jantar. Não se esqueça que mastigar MUITO bem faz toda a diferença para uma boa digestão, assim como não exagerar no volume de comida ingerido! Realmente emagrecer perdendo gordura na barriga e mantendo a saúde é algo desafiador e processual. Não desista de você! Aconselho vc a conversar com seu educador físico e colocar ao menos 3 treinos HIITS EM SUA ROTINA DE TREINOS NA SEMANA ou Fazer treinos de força associados com aeróbicos um pouco mais intensos ... são importantes sinalizações para seu metabolismo! Em relação a alimentação estimule seu emagrecimento com “choques metabólicos” mas… sem fazer restrições absurdas! Uma alternativa ótima e a ciclagem de dietas (alternar as dietas para ter estímulos metabólicos diferentes). Se vc quiser uma estrutura de cardápios, já montadinhos, na forma de um Programa com 3 cardápios de ESTÍMULO METABÓLICO , DETOX , CETOGÊNICO e várias receitas... Venha para meu programa de emagrecimento, o CICLO DAS 3 ESTRATÉGIAS . Acesse esse link e dê uma olhadinha lá! Vai te ajudar muito! LINK: go.hotmart.com/Y87696509I?dp=1
Um vídeo...um aprendizado pra vida. Sempre vi vídeos sobre esse assunto, exercícios e dietas e recentemente sobre gordura no abdômen. Mas este, foi o mais esclarecedor, sem enrolação, didático, e muito importante pra mim e acredito que pra muitas pessoas. Muito obrigada pela orientação!!!
Assumido um compromisso aqui hoje, 14/09/2024! 33 anos. 88 kg. Pós bariátrica (completo 5 anos de operada em 12 de dezembro de 2024) e tive um reganho de 8k que preciso eliminar porque está pesando muito mais na minha mente do que na balança... Bora? Quem mais vem? (Volto dia 14/10 para dar notícias)
Oi, Camila! Também fiz bariátrica, só que há 4 anos e também tive um reganho de 8kg. Vou começar amanhã 15/09! Força para nós! Só a gente sabe o pavor que é pensar em perder todo resultado da cirurgia. Peso atual: 67kg, 31 anos.
@@maristelajung8834oiii meu nome é Ana Luiza Estou assistindo esse vídeo 15/09 vou começar a me cuidar tenho 19 anos casei e deixei de me cuidar a partir de hoje vou me cuidar por mim
@@maristelajung8834 Confesso que hoje já dei uma derrapada no almoço, mas aqui tá igual o Rocky Balboa, sabe? A gente apanha de um jeito que parece que vai perder, mas no final levanta e vence! :) #tamojunto
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
Gente ela começa a falar de verdade o que propôs no título no minuto 21:30 !!!!!!!!
Assistam desde o início pra compreender o contexto
Valeu ❤
Eu quero.
Nem sempre os anjos tem asas, obrigada Isadora!
Eu quero
Hoje e dia 4 de agosto alguém curti, aqui pra eu voltar dia 4 de setembro 😊
Oi começando ali também
Vou curtir so pra te cobrar depois , eu ja comecei nao exatamente como ela falou, mas é parecido , so nao faço a sopinha , mas vou fazer
Assistindo dia 10/08, vamos ver
Assistindo em 11/08 vou fazer e volto pra contar se deu certo.
Assistindo hoje 11/08 🙌
Antes eu tinha 62kg, e atualmente estou com 57kg, perdi quase 5kg em duas semanas porque deixei de consumir qualquer tipo de doce e de ultraprocessado, e a minha única atividade física era pular corda por 5 minutos. Açúcar, independente da forma que estiver, incha muito a pessoa. A minha meta é 52kg de massa magra, tenho 1,55 de altura. Em questão de gordura só a minha barriga incomoda, vou eliminar esse excesso com os seus conselhos. Daqui duas semanas volto pra dizer se tive resultados visíveis ou não, obviamente pode demorar mais tempo, mas voltarei mesmo assim.
Boa dica vou fazer 😃
E aí vc conseguiu??
Oi conseguiu?
vou seguir suas dicas! tenho quase as mesmas medidas, quero ficar com uns 55kg eu ja treino, mas a alimentação não ta das melhores
@@vanessa24ph sim, consegui eliminar mais 2kg, infelizmente não tenho muitas condições de ter uma alimentação mais completa, talvez poderia ter eliminado mais, mas mesmo assim estou satisfeita, também estou fazendo musculação com pesos de garrafa pets, tem me ajudado muito, e aumentei os minutos no cardio.
Cada curtida, é a minha vitória!
Funcionar essa dieta
Com 16:32 ela começa a falar o que o vídeo anuncia.
Obrigada ❤
Obrigada
Amigo, você é um grande amigo ❤️
Obrigado
Obrigado 🥰
Vou começar amanhã 01/11/2024. Volto em 01/12/2024. Altura: 1,71. Peso: 68.
Espero conseguir dessa vez 😅.
E aí??? Tá dando certo?
Tá quase lá.....
* Café da manhã
Receita do suco de couve
- meio limão;
- 1 maçã;
- 1 folha de couve;
- 300 ml de água.
(pode acrescentar 1 colher de chia germinada, aquela deixada de molho de um dia para outro).
obs: para acompanhar o suco acrescentar dois ovos mexidos com cheiro-verde, azeite de oliva, pimenta do reino, cúrcuma e 50 gramas d batata-doce ou mandioca cozida.
* Almoço
- 1 prato médio de legumes cozidos;
- 1 purê de inhame;
- 2 colheres de arroz integral
- 150g de proteína magra (1 filé de peito de frango, carne de porco ou peixe grelhado);
* Lanche da tarde
- meio abacate
- 70g de coco fresco.
* Jantar
- Caldo de legumes com frango desfiado
❤❤❤
Parabéns Dra ,você é realmente uma excelente profissional, quê nosso amado Deus continue te abençoando com seu programa para nós ❤
Eu quero ❣️
obrigada pelo resumo :)
Obrigada pelo resumo...
😊😊
Se conseguirmos dessa vez, em dezembro vamos ser outras mulheres, força pra nos
Alguém curte pra eu lembrar de voltar ????😂 Início:1/10
E ai conseguiu eliminar algum peso?
Tá focada no objetivo?
E aí?
Volta nada gente, isso é pra ganhar like 🙄 Quem quer ser lembrado de fazer algo, só marcar na agenda.
Emagreceu tanto que sumiu😂
O povo ainda reclama pq a moça faz uma explicação maravilhosa dessas, obg doutora ❤
Gordura visceral é a famosa BOIA em volta do abdômen, eu já tive ela e atualmente eu tenho as dobrinhas. Perdi 50kg e aprendi a comer, devagar e sempre! Obrigada pelas informações! ❤
Sucesso Marina!!!! Obrigada pelo depoimento 🥰
Eu quero
50 kg ,Deus abençoe, eu sofrendo pra perder 10 kg
Eu quero
Eu quero🙏
Estou com as 2 gorduras!
Cheguei na obesidade grau 3
Estou a 20 dias no processo de emagrecimento, consegui perder 5kg
Ótimo,eu quero perder apenas 5kg por mês tbm,para não ficar flácida ...
Seu video ta.melhor q muito atendimento. Dentro do consultório levamos no maximo 5 minutos e aqui vc deu uma.aula
Hoje dia 1 de agosto, vou aproveitar o início do mês e tentar este protocolo. Nossa Senhora da Boa Alimentação me ajude. 🙏🙏🙏 volto em 30 dias para dar noticias.
Oi :) E em uma semana já notou alguma mudança? Só vi hoje o video
Como tá indo o protocolo? Tá dando certo
Olá, como está o protocolo?
@@annaclaradiniz tá difícil. Venho sempre rever o vídeo para me dar forças. Coincidência revi o vídeo ontem e me prometi começar amanhã até comprei os produtos que faltavam. Agora vai. Obrigada por cobrar.
@@analuciaarantes1412muita força. És capaz🙏🏻💖
Eu quero
Hoje 04/09/24, vou começar o protocolo.
E volto pra contar.. Para eu, mãe de 2 filhos, sem condições financeiras... Estou grata, pelos seus vídeos.. ❤
já se passaram os 30 dias, e ai conseguiu ?
??😊
Eu quero
Dia 1 de agosto estou determinada mudar minha mente e meu organismo. Priorizar minha saúde fisica e mental. Obg Doutora por me esclarecer. Curtam pra valtar aqui no dia 1 de setembro
Também tô precisando dessa mudança ❤
Volta e conta mesmo
Em uma semaninha já notou alguma diferença? Só vi hoje o video 😍😍
Hoje 1 de Setembro😊
Teve resultados??
E aí, teve resultado?
Quer ir direto ao ponto? Ela inicia o protocolo em 21:40 de vídeo
Hoje é 5 de agosto vou seguir as dicas nesses 30 dias, foco e fé volto 5 de setembro pra falar a diferença estou pesando 68kg.
Bora gente nos disafiar.
Voltaaa
Volta
Volta
Iai mana? Hoje é dia 07
E aí?
Sou falsa magra pq meu abraço nao e gordo e nem minhas pernas kkk sou mae de 4,quero meu corpinho de antes uns 68 kg,😢tava 85,900 semana passada agora to com 82,225 minha gurdura e abdominal, minha barriga tava quase caída, agora ta voltando pra cima ,vejo muintas dicas aqui no RUclips, tenho 169 de altura,pulo 20 minutos de corda e faco treinos de musculação e hits em casa ,cuido da minha alimentação, faco comida normal pra todos aqui de casa mais tiro separado pra mim pouco arroz,carne ou ovo cozido e muinta salada ou vegetais refogado,e tomo 3 a 4 litros de água por dia,de vez em quando faço jejum de 18 horas pulo o cafe da manhã, 😊😊
Me identifico. Vou cortar o açúcar por 60 dias.
Parabéns pelo sua ajuda 👏👏👏👏👏👏
Achei essa preciosidade hoje 15/10/24. Minha gordura é periferica.
Tmj achei esse vídeo hoje. 😅🎉
Alguém curti o meu ? Vou perder e vou voltar aqui pra dizer se consegui...😊
Dra vc explica muito bem!!! Parabéns por seu trabalho!!!🩵🩵🩵
Eu nunca vi um profissional de nutrição com um enfoque tão esclarecedor ! Falou sobre muita coisa e de forma concatenada e objetiva! Parabéns! Queria me consultar contigo!
Amanhã dia 07 começando esse protocolo de 30 dias. Hoje vou comprar tudo que preciso para iniciar. Há estou com 74 kilos hoje 😊Voltarei para contar o que mudou. Obrigada Dra, Marina🌹
um mês ,e aí teve alguma mudança?
estou com o mesmo peso, que você colocou nesse comentário, mudou ?
Oi?
Volta aqui, nos conta o resultado 🌻
02/10/24
Ajudou muuuto ! Valeu! Obrigada Nutri! Deus te abençoe!
Hoje dia 02/10 vou iniciar o protocolo sugerido! 🙌🏼🙏🏼 Retorno dia 02/11. Altura 1,64 peso 79 kg. 🩷
Deu certo
E ai?
Deu resultado amg ?
Gente, que explicação é essa? Maravilhosa, te conheci hoje, mas queria ter conhecido antes 👏👏👏
Eu tbem estou encantada, descobri agora...quanta explicação maravilhosa
Nossa muito legal da sua parte passar tanta informacao assim, realmente muita gente nao tem acesso a Uma consulta com o nutricionista e ter acesso a Uma video assim é algo muito Rico. Conheci seu canal agora e já gostei!
Que conteúdo riquíssimo ❤ resumiu minha vida em um vídeo, sim tive o diagnóstico, super inflamada, lactose e glúten, mesmo treino por anos, mastigação pobre, aqueles 5 kilinhos de gordura que nunca saia por nada, hipotireoidismo desregulado, foi só ajustar uma boa dieta e treino que as coisas se encaixaram, real e oficial! E o que faço aqui? Engravidei sai da linha e estou num puerpério me preparando pra voltar e esses vídeos me dão gás!
Levem a sério tudo que ela disse, gastei uns bons reais para chegar nas informações que ela deixou nesse vídeo aí!
OBRIGADAAAA SUA LINDA! Que depoimento incrível! Obrigada por sua contribuição. Deus te abençoe no seu projeto de autocuidado e saúde! Beijinhos!
Em 15 min de vídeos
Ja tive varias respostas do que acontecia com meu corpo
Principalmente no intestino
Oi do nada cair aqui no vídeo então comecei assistir a sua explicação sobre a gordura na barriga já estou amando a minha barriga está enorme pareço que estou grávida hoje tenho de altura 1.67 e peso 95 kilos socorro 😢
estarei começando dia 3 e n precisa curti pq eu msm tenho que me ajudar então eu msm estou me desafiando 🤍
Nutri vc e dez é muito generenosa trazendo essa informação para acesso das pessoas , obrigada ❤
Obrigada Carol! Faz parte de um proposito de vida levar educação nutricional em massa e o canal é uma ótima ferramenta para isso! bjs
Amei doutora...estou sempre passando mal..tenho gastrite... e um vício só em farinha...amei seu vídeo.....falou de mim...Deus abençoe
Doutora, que vídeo sensacional! Não tem jeito, seu canal tem MUITO conteúdo de qualidade, você transmite os ensinamentos de forma clara e detalhada, me senti em uma consulta mesmo, muito bem explicado!!
Olá Rui! Obrigada por esse feedback tão importante para mim. Super Abraço!
Boa tarde Doutora sensacional queria sabe como se consulta com vc
Me ajudou se fosse na época que eu era nova que comia de tudo não tinha sabedoria mas hoje eu tenho e sei que tudo que você falou aí realmente vai perder peso e gordura❤ obrigada😊😅
Fico feliz em saber... Super Abraço!
Eu quero...Que vídeo sensacional!!
Precisando emagrecer.
Vendo seu canal pela primeira vez,amei suas dicas.
Muito obrigada,por nós passar tanto conhecimento gratuito.
Jesus abençoe sua vida e sua família.
Grata! ❤🙌🏻
Paty Seja sempre muito bem-vinda! Uma satisfação em lhe ajudar. Bjs e amémmm
Estou nesse processo de emagrecimento e muito mais feliz com os resultados que venho desenvolvendo.
Hoje dia 04/09/24 e eu estou focada em perder a gordura da barriga. Já me encontro em dieta,academia,e nos procedimentos estéticos acredito que vou chegar no meu objetivo ainda mais com todo esse protocolo dado,obrigada doutora ❤🙏
Oi, como está o resultado?
Obrigada nutri linda.
Dia 06/08, daqui 30 dias volto aqui pra contar, vou seguir a risca essas dicas, e a dieta que enviaram aqui ....estou com 75 kilos, tenho 1,56 de altura ...20 kilos fora do peso 😢
Temos a mesma altura e peso.
Vamos juntas.
Hoje que descobri esse vídeo, 08/08.
Vou começar amanhã.
Tbm preciso perder 20kg
muita força, vai conseguir! ❤❤
@@gisabarbosa1860poderíamos fazer um grupo WhatsApp, topa?
13 de agosto. Vou tentar seguir a risca também.
Vamos juntas gata.. Tenho a mesma altura e o mesmo peso..😮😮 socorro
Nutri pede pro Ronaldo colocar os vídeos indicados na descrição pra não perder e a gente ver em seguida ❤
O Paulo vai colocar os link na descrição do vídeo 🥰
Eu quero @@NutricionistaAndreiaRovere
Orientação clara e completa! 👏
Dicas maravilhosas de uma profissional competente, generosa e altruísta. Pode dar depoimento? Minha circunferência abdominal reduziu de 103cm para 90cm em três meses de acompanhamento com a Nutri Andréia Rovere!! Obrigado, doutora!!
Parabéns paciente super disciplinado! Orgulho da nutri! Forte Abraço!
Exelente profissional bela explicação
Grata José!
Nossa, muito obrigada por essas informações!
Começando dia 18/09/24, curta pra eu voltar e contar!
As pessoas nunca voltam kkkkk só prometem😅 FOCOOOO. Eu estou no processo. 22 de outubro eu volto. Kkkk
Vou esperar😂
@@lidianepauladacunha8775 pode esperar... estou com 79kilos. Já estou no processo 💋 eu sou firme
@@lidianepauladacunha8775 eu vou postar foto no meu insta pessoal pra ver que é verdade.
😸💪
E aí, cadê?
Olá! Inicio o meu protocolo dia 23/09/2024 e volto daqui 30 dias para afirmar que consegui! 💪 Excelente vídeo 👏❤ Deus abençoe!🙏
Video rico em informações, adorei 👏👏
Nutri Eu quero enzimas digestivas. Vou fazer o protocolo. Tenho mto dificuldade digestiva, gases e barriga distendida e tenho tbm dificuldade em mastigar . Minha gordura é periférica 😢
Amei o Vídeos muito claro e objeto. Obg pela ajuda bjs
Oi. Vc consome trigo e leite? Eu era exatamente assim. Peidava até de madrugada e já acordava com a barriga lá na frente 🙈😂😂😂. Fiquei sem comer esses alimentos, tô comendo mais frutas, e nunca mais me deu gases. Mas eu reparo que consumindo trigo e leite eu me sinto inchada. Tenta ficar 10 dias sem eles p fazer um teste
Iniciando hoje, 04 de setembro de 2024. Quero muito conseguir. Depois voltarei para dar o feedback.
E aí, mulher, como está o resultado?
Maravilhosa!! Além de linda e generosa. Ninguém quer passar cardápio de graça. Mas continue Dra isso ajuda muito mesmo!🌸
Começarei hoje 26/08, voltarei em 26/09 com o resultado final
E aí ?
Hoje é 25/09. Como está o resultado até hoje?
Dieta restritiva é um passo para o fracasso, não façam restrições que autosabotagem vem com peso.
só consegui emagrecer assim. Retirando tudo e depois colocando aos poucos.
Nessa história de “pode comer tudo”eu não perdia peso e pior engordei mesmo comendo saudável
Gratidão 🙏🏽
Deus te abençoe pela sua generosidade 😊
Amémmm! Abraço!
Boa tarde! Começo dia 31/10/2024 volto dia 30/11/2024. começo com 90,5kg altura 1.69cm. Me desejem força e sorte 🙏
Começo hoje 02/11/24
Começo hoje 06/08
Tenho 27 anos, 68 kilos ⬆️, 1,68.
Volto 06/08 para dar o resultado.
EAI?
No aguardo
Volta 6/09 ne?
E aí??
Apesar de saber de tdo que foi falado no vídeo, precisei ouvir e iniciei hj ...
Perfeito Mari! Vamos em frente e não desista de cuida-se! Beijos
E aí @maripaulo5674???
Adoro os videos dela, melhor nutricionista
Nossa tudo que eu precisava ouvir vídeo maravilhoso esse seu perfeito vc me ajudou muito ja vou fazer esseas suas dicas que deus te abençoe pra que vc venha ajudar cada dia mais 👏👏
Amém Tati! Obrigada por sua atenção!
Amei, sou nova, eu estou desse jeito, mas já me cuidando.🤭 Dia 21-08-2024 volto para falar do resultado.
Obrigada Isabel! Aguardamos. Beijinhos!
eai????
Conseguiu?
E aí?
Vídeo super completo! Amei, vou começar a mudança hoje! Parabéns e obrigada dra.!
Que vídeo, explicações maravilhosas 👏👏👏
Que bom que gostou! Seja sempre bem-vinda!
Nutri dá dicas para quem trabalha a noite e tem dificuldade em emagrecer❤
Oi Elis! Você precisa seguir o mesmo princípios dos passos e dicas aqui falados e eleger uma janela de no máximo 10 horas para estar se alimentando... para não comer durante o dia e noite. Coma por 10 horas , refeições a cada 2 / 4 horas e faça o jejum durante o que seria a "sua noite" .
Ajudou muitooooo vc é maravilhosa
O que é imflamaçao cronica tenho 72 anos como pouco mas fico com a barriga estufada ,faço exercisios no centro de convivencia da terceira idade ,quero me tratar dra
Nutri "Eu quero"😅
Obrigada pelo video❤
Obrigadaaa! Seja sempre muito bem vinda!
Obrigada eu quero
Gostei b 28:44 astante do seu conteúdo explica do jeito que qualquer pessoa intende..
Obrigada Elza! Seja muito bem-vinda aqui sempre. Forte Abraço!
Depois do meu parto, tive diástase e agora estou com a barriga igual um avental e pela explicação do video, tenho a gordura abdominal que deixa tudo mole e flacida. Só Jesus na causa
Estou como vce gordura visceral.. Diátese e uma hérnia umbilical di brinde😢
Eu também
Vc precisa fazer o abdominal Hipopressivo, ele ajuda nisso, procura no RUclips Bibi fitness, lá tem treinos de Hipopressivo grátis, da pra vc fazer 1 por dia. Comece pela aula 1, a professora explica bem, e vc vai entender 😉🙏
@@cristinanobrega6238obg vou procurar sim
Eu quero
Muito obrigada!
Emagrecer não é difícil , é a gente que complica , sou prova disso .
Fale por vc!!
Verdade. Mas a barriga é difícil perder, sim. Com certeza a sua não é tanquinho.
Realmente talvez não seja mais difícil que se manter magra, e tenho propriedade em falar pq já vivi as duas fazer por duas vezes cada e emagreci sem remédios pq não concordava devido ao efeito rebote, mas voltei do mesmo jeito,claro não tiro minha culpa voltei a me alimentar mau parei de me exercitar por vários motivos mas enfim voltei tudo novamente então acho sim a parte mais difícil!
@@Pamella458 A persistência e a constância, é a chave , para se manter magra .
Fácil não é, mas também não é impossível.
Tem que ver cada caso, algumas pessoas é porque tem algum problema hormonal
Adorei saber que atividade física repetitiva faz com que nosso organismo se acostuma eu estou totalmente inflanmada nutri se ti contar que quase tudo me faz mal
Sim..... treine um novo protocolo e faça uma dieta anti-inflamatória! Vai te ajudar muito! Abraços!
Que mulher linda
Que explicação maravilhosa
Que protocolo legal
Tô dentro
Muito obrigado
Parabéns pelas orientações...😘
Espero ter ajudado🥰
Obrigada, muito bem explicado.
Eu quem agradeço a sua atenção! Abraço!
Eu quero enzima digestiva
BOM DIA 25/10/24 EU ASISTINDO E PRESTANFO MUITO ATENÇÃO, NOSSA ESTOI AMANDO ,PORQUE NA PANDEMIA EU ENTREI NA DEPRESSÃO E SÓ COMIA E NÃO FAZIA NADA DE ATIVIDADE ,NÃO SER LIMPAR MINHA CASA QUE É ENORME.
MAS PRECISO FAZER .AGORA A MINHA ALIMENTAÇÃO NOTA 8 MELHOREI MUITO.
Dia 03/09/2024 22:45, amanhã irei iniciar e volto dia 03/10/2024 para falar como foi! Estou com 37,7 de gordura e 24,1 de músculo, 58kg e 1,58
Qual era o peso inicial?
Oi eai
O vídeo começa em 7,59
Obrigada! 🙏🏿
Não, o video começa no comecinho quando ela explica o tipo de gordura, se a pessoa está com presa ate para entender o tipo de gordura, por isso não emagrece, pq acha que precisa ser rapido
😂obrigada
@@jhessmeneses😂
Sem graça 😊
Conteúdo de altíssima qualidade
Eu quero obrigada
Hoje é dia 03 de setembro e estou focava em perder minha barriga “quebrada” depois da gestação. Minha bebê tem 1 ano e 5 meses e estou começando a querer pensar em mim agora. Já tirei algumas fotos pra fazer comparações! Mês que vem eu volto pra contar a vocês ❤️💪🏽🙏🏼
Oi amiga eai
@@janainafarias7938 Quero me pesar essa semana, mas como não tenho balança em casa, tenho que ir até a alguma farmácia para me pesar
Eu ainda não me pesei, mas notei uma grande diferença comparando as fotos, estava pesando 82kg, quero me pesar essa semana pra ter uma certeza.
@CamielaEmanuelys2 e ai?
Amei seu vídeo, foi super esclarecedor. Obrigada! 🥰
Estou vendo hoje dia 23/10/2024
Volto aqui a 2 meses
Gordura periférica,estou na menopausa acho que também é um dos sintomas
Quero as enzimas Dra. Obrigada
Começando hoje 16/09/2024.
Espero que eu consiga 🥹
Conseguindo?
Informações valiosas !!👏
Grata por sua atenção Ellen! Seja sempre muito bem vinda! Super abraço!
Ajudou muito
Obgda
Vou fazer a risca❤
A minha é visceral, faz 2 meses q parei de comer açúcar, farinha branca e carboidrato de noite, emagreci 4 kg, mas só perdi bunda (q já não tinha) e perna, to parecendo um girino, nao sei mais oq fazer pra tirar essa pança de mim.
Já que você está disposta, faz a sopa de verduras sem macarrão. Pesquisa na Internet
Você vai perder barriga.
Faz academia junto com a dieta😊
Moça eu ri c respwito 😂
Fazendo academia vc empina bumbum e mantém o corpo geralmente vc não ganha muita coisa mas mantém e vai perdendo a barriga que meu caso
@@julieidecampelo2833 acho q vou ter q fazer mesmo
Eu estou magra, só a minha barriga que não!😩🤦🏽♀️😂
OLÁAA!
Se a sua barriga ainda ficar muito distendida pós refeição, consuma também uma dose antes do jantar. Não se esqueça que mastigar MUITO bem faz toda a diferença para uma boa digestão, assim como não exagerar no volume de comida ingerido!
Realmente emagrecer perdendo gordura na barriga e mantendo a saúde é algo desafiador e processual. Não desista de você!
Aconselho vc a conversar com seu educador físico e colocar ao menos 3 treinos HIITS EM SUA ROTINA DE TREINOS NA SEMANA ou Fazer treinos de força associados com aeróbicos um pouco mais intensos ... são importantes sinalizações para seu metabolismo!
Em relação a alimentação estimule seu emagrecimento com “choques metabólicos” mas… sem fazer restrições absurdas! Uma alternativa ótima e a ciclagem de dietas (alternar as dietas para ter estímulos metabólicos diferentes).
Se vc quiser uma estrutura de cardápios, já montadinhos, na forma de um Programa com 3 cardápios de ESTÍMULO METABÓLICO , DETOX , CETOGÊNICO e várias receitas... Venha para meu programa de emagrecimento, o CICLO DAS 3 ESTRATÉGIAS . Acesse esse link e dê uma olhadinha lá! Vai te ajudar muito!
LINK:
go.hotmart.com/Y87696509I?dp=1
Estamos juntas , é😂 pra não chorar
Duas
😂😂😂😂😂...eu ri, to igual, a tal da falsa magra.
Que bom encontrar seu canal, um consulta assim gratuita, é valiosa para quem não tem acesso financeiro. Vou seguir esse protocolo
Faço todos os dias exercícios físicos cuido de minha alimentação mas a gordura da barriga não some tenho aquela mais mole
Teve filho? Pode ser, já pesquisou sobre diastese ?
@@giocarvalho4382 tenho duas filhas e não tenho diabetex
Desculpe havia entendido diabetes. Nunca pesquisei sobre isso não
Maravilhoso ❤
Obrigada 🤗
Um vídeo...um aprendizado pra vida.
Sempre vi vídeos sobre esse assunto, exercícios e dietas e recentemente sobre gordura no abdômen.
Mas este, foi o mais esclarecedor, sem enrolação, didático, e muito importante pra mim e acredito que pra muitas pessoas.
Muito obrigada pela orientação!!!
A minha e periférica, e tenho uma pochete pós cesária 😢
Duas kk
Três 😅😅😅
Quatro 😂😂😂
Assumido um compromisso aqui hoje, 14/09/2024!
33 anos.
88 kg.
Pós bariátrica (completo 5 anos de operada em 12 de dezembro de 2024) e tive um reganho de 8k que preciso eliminar porque está pesando muito mais na minha mente do que na balança...
Bora?
Quem mais vem?
(Volto dia 14/10 para dar notícias)
Oi, Camila! Também fiz bariátrica, só que há 4 anos e também tive um reganho de 8kg. Vou começar amanhã 15/09! Força para nós! Só a gente sabe o pavor que é pensar em perder todo resultado da cirurgia. Peso atual: 67kg, 31 anos.
@@maristelajung8834oiii meu nome é Ana Luiza Estou assistindo esse vídeo 15/09 vou começar a me cuidar tenho 19 anos casei e deixei de me cuidar a partir de hoje vou me cuidar por mim
@@maristelajung8834 Confesso que hoje já dei uma derrapada no almoço, mas aqui tá igual o Rocky Balboa, sabe? A gente apanha de um jeito que parece que vai perder, mas no final levanta e vence! :) #tamojunto
Vc está na estatística. 70% de quem faz bariátrica tem reganho de peso. Bariátrica ajuda, mas não resolve a obesidade.
@@adrianasousa8787É pq a pessoa não muda a mente, acredita que uma cirurgia vai resolver o problema.