N.B.! Хочу в текстовом виде пояснить суть этого видео: Вы имеете полное право принимать любую добавку, которую хотите или которую Вам назначил врач. Но помните, что без адекватного состояния транспортной системы эффективность добавки будет как минимум снижена, а возможно и вовсе сведена к нулю. Транспортная система - это сосуды и мышцы. Позвоночник и суставы лекарствами не лечатся. Без упражнений Вы далеко не уйдёте в вопросе лечения костно-мышечной системы. Временный сиюминутный эффект получить лекарством легко. А вот долгосрочный эффект в виде трудоспособности и качества жизни возможен только при регулярном выполнении правильных физических упражнений. Если Вы делаете упражнения и хотите добавить ещё и добавку - пожалуйста. Если Вы хотите откупиться от упражнений, купив много дорогих добавок - увы.
Благодарю вас , Доктор....Упражнения мои , достаточно систематичные , продлили жизнь моему левому колену без протезирования с 2015 года ...Так мы и дружим с коленом , то я его , то оно меня ...И уверенна дойдём вместе до нашего рубежа !!!
Я избегаю видео, где врача захваливают, вычищая негативные отзывы. Это не тот случай, люди искренни, мкогда благодарят Бубновских. Это единственно верный путь к здоровью. Кто не согласен, может уповать на чудеса фармации.
Согласна с Вами Ольга. Мне 65 лет ,артроз коленей . Пока не стала делать упражнения специальные- ничего не помогало. Доктор совершенно правильно говорит.
@@Лю.Ток ,не факт ,на "песнию" нонче не проживёшь ,надо в ёгороде ёйгой заниматься чтобы было что жевать и" организьму" чем питать ..., вот такой замкнутый круг получается !🤷♀️
Огромная благодарность от всей нашей семьи. Мы недавно познакомились с Вами и с Вашим отцом. Очень приятно удивлены! Это то, что надо большей части нашего населения. Дай Вам Бог и Сергею Михайловичу здоровья и долгих долгих лет такой полезной для всех нас жизни.
Вы правы надо заниматься лечебной гимнастикой ..а мы люди ленивые ...выпил таблетку и здоров а потом какие последствия.благодарю за полезную информацию . Здоровья вам.
Выростить сына огромная и значимая цель каждого!!!! Сергей Михайлович при очень сильной загруженности и целиустремленной деетельности очень много уже сделал. Михаил Сергеевич очень легко и доступно излагает правильные и нужные идеи. .... про кальций--- Употребляла при переломах кальций дорогущий НикоМед(((, теперь камни в почках, грязные сосуды----тромбы в ногах, боль в сердце, геморой. Не пейте таблетки!!!! Они убивают
Чтоб не было таких проблем от приема кальция, его надо принимать с вит. Д и К2. Последний как раз направляет кальций в кости и не даёт ему блуждать по всему организму. Надо изучать вопрос, прежде чем начинать что-то делать:)
@@НатальяФилиппова-л2г D3 в Израиле взрослому населению запрещён! Сиеминутно результат есть, но в дальнейшем - результаты плачевны! Только в редких случаях: исключительно детям при проблемах и при рахите. А потому вы правы: "изучать вопрос прежде чем ..." действительно необходимо!
Лекции автора очень хорошо было бы включить в программу обучения студентов медицинских заведений..И считать их главными в лечении костнохрящевой системы.
Вначале недоумение, но, слава богу, шутка удалась. Я всегда знала, что Бубновские против всех добавок, лекарств, только упражнения. Спасибо, что и дальше придерживаетесь этого!
Уважаемый Михаил Сергеевич!Благодарю вас за шутку.10 лет пила кальций и результат остеопороз. Занимаюсь около 3 лет в центре.Появились в костях минералы.Они и укрепляют кости.Теперь диагностируют только остеопения .Спасибо вам и Сергею Михайловичу!
Наши бабушки не пили никакие добавки,они кушали натуральную пищу и двигались,а мы выпьем таблетку и лежим ждём по щучьему велению исполнение волшебного изменения. Выпили витамины они всосались в кровь,а питательные вещества, которые в кровь всосались,без движения в сустав не попадут,да ,как всё понятно,спасибоо огромное👍👏🙏
Наши бабушки, пшепрашам, не сидели по 15 часов в день за компьютером и выращивали свою натуральную пищу у себя на грядке. Вели, так сказать, более естественный для организма образ жизни. Расплачиваясь за это тем, что жили при лучине. Этого уже нет и уже никогда не будет, приходится менять стереотипы.
Так нас и вырастили,ещё бабушка говорила что проще еда дольше жизнь. Всегда каша, квашенная капуста и настой шиповника помню с детства. Сейчас и мы пришли к простоте.
Так переселяйтесь в деревню, работайте физически, ... И, да: не сидите в соцсетях, не тратьте время на написание известных истин с рассуждениями в комментариях, которые никому не открыли Америк, ибо об этом нам в видеовыпуске уже поведал Михаил Бубновский.
лучшая гимнастика для людей -это во все времена были народные танцы мира. Раньше танцевали всегда и пели еще, прогуживали внутренние органы) : и настроение и физика в порядке. И те же нормальные люди из прошлого все уже придумали про питание: посты!Столько есть-это никакое здоровье не выдержит..
Что ж я так поздно услышала этот ролик?! Веганила и не веганила, и перепила кучу хондопротекторов,а упражнения не делала.Теперь после замены тазобедренного сустава начинаю жизнь с чистого листа . Спасибо за то,что доходчиво объясняете.
Насчёт хондропротекторов не согласна!!!! На примере своей собаки - в 13 лет она взбегает на 6 -й этаж , а раньше ей было трудно двигаться , даже приходилось её носить на руках. С животными эффект плацебо не работает!!!!
У хондропротекторов эффект не плацебо. Плацебо - лишь часть. Главная причина - противовоспалительное действие, которое даёт снижение симптомов и улучшение самочувствия. Жаль мы собаку спросить не можем =) Но принимать протекторы или нет - решайте сами.
Таки записывайте : ДЖОИНТ ФЛЕКС ФОРТЕ , КАЛЬЦИМАКС , ФОРМУЛА ЖЕНЩИНЫ -все компании АРТ ЛАЙФ (г. Томск) , компании более 20 лет ,её научная база в Новосибирске, клиническая база в Красноярске а сырьевая база Алтай.
Вы говорите советоваться с врачами они есть нормальные Ау как не придешь надо менять сустав больше ответа нет не хочу ходить даже подруга поехала плазму делать записалась заплатила деньги огромные в итоге ееще хуже не анализ не делал просто вколол нету нормальных врачей они только усложняют им деньги деньги надо
Упражнения даже важнее питания...ибо есть подонки подсыпающие недругам...что то хуже слабилена.. для личной выгоды....каким то образом мои волосы стали покидать меня быстрее чем я могла позволить их мыть.. Но спас цинк.... Цинк спасает меня часто от любой мацерации. Спорт ...это потливость и раздражение кожи....если кто то не пожалел на тебя цианистого калия. Правоохр.органы своих детей защитить не могут...так что надейтесь на себя....Жаль что отменили смертную казнь абьюзерам.Бубновский должен чувствовать мизантропа по запаху... И профилактику бабломанов устранять на школьной скамье..Зависимость от питания.. а не поощрения как дрессировщик безусл.рефлексов. Реклама диетологов.. ? МАССА ТЕЛА....ВЫВОДЫ.. ИНВИТРО....САНАТОРИЙ...ПРОФИЛАКТОРИЙ. ПЕСКОВА В БАШКИРСКИЙ САНАТОРИЙ СТРОГОГО РЕЖИМА....ЗА ПРЕДАТЕЛЬСТВО РОДИНЫ И ДЕГУСТАЦИЮ ФРАНСУЗКОГО ВИНА ЗА СЧЕТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ЖЕРТВ ВОВ. Вова Путин ущербная дитя войны.. ему никакие аминокислоты не помогут.. спасти остатки аранов СССр. . Проверьте корпорацию Простоквашино на профпригодность
Во-первых, если быть немного более внимательнее, то можно услышать в видео, что я не "отрицаю" добавки, а говорю, что без адекватной доставки вещества до ткани толку от них нет. А доставка - это кровь и сосуды, по которым кровь течёт. А сосуды - это на 60% мышцы. Во-вторых, дам Вам контр-логику. У молодых людей хороший метаболизм, активно работают мышцы и сосуды, нет артрозов и сердечной недостаточности. Их организм как раз более-менее хорошо усвоит те вещества, которые находятся в добавке. А вот у человека с дистрофией мышц и миокарда, слабыми сосудами и низкой реактивностью нервной и эндокринной систем, как раз усвоение этих веществ будет на уровне нуля.
Огромное спасибо СМ Бубновскому и его детям за оздоровительную систему. Я познакомилась с его системой больше 10 лет назад и убедила детей приобрести его тренажёр . Сейчас даже правнуки мои регулярно занимаются на нем и холода. Мне 79 ежедневно прохожу минимум 10 км. Украина.
Спасибо большое, очень приятно было получить полезную информацию,на мой взгляд очень правильную лекцию,с Вами согласна на все 100проц.. Божьего благословения Вам в вашей работе.
Михаил , лучше расскажи про плечевые суставы , потому что если болит один из них , то никакие другие упражнения просто невозможно выполнять. Даже очень простые и даже в постели .
Спасибо вам Михаил, последнее время учусь вашей гимнастике дома, так как на пенсии, и обливаюсь второй месяц холодной водой - жизнь заиграла новыми красками, скоро буду ходить к вам в зал 👌👍💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤💪
я буквально вчера на ваш канал натолкнулась в рекомендациях. Просто кладесь полезного контента и я с вами полностью согласна, что начинать нужно с образа жизни, а не таблеток и БАД. Я сейчас учусь на нутрициолога и проблема с клиентами такая же как и у вас. Все ждут что я пропишу кучу БАД и нужно будет просто их купить и принимать. К сожалению, это 10тилетия пропаганды фарм компаний и классической медицины. Человек не хочет тратить время на восстановительные тренировки, на снижение факторов стресса, на увеличение двигательной активности в течение дня, на создание полноценного рациона питания. Всё это долго и нужна дисциплина, куда проще выпить пилюлю, поставить укол в сустав и на следующий день уже не испытывать никакого дискомфорта. Мне кажется, вам в клинику еще нужно нутрициологов брать. (я не набиваюсь, я только учусь=))) Просто по поводу вегетарианства нужно вообще понимать свою генетику, может такое быть, что генетика полностью не подходит к такому виду питания и для этого человека вегитариантство принесет вред. По поводу витаминов как таковых, то в режиме повышенного углеводистого питания, стресса, недосыпа витамины не будут вообще усваиваться организмом, они будут окисляться моментально. Мультивитамины вообще часто имеют плохую форму, неактивную, поэтому принимать их бессмысленно абсолютно. Так что пока человек не сбалансирует питание, причем универсального типа питания тоже нет, все мы разные, то толку принимать БАДы вообще нет. И конечно же двигательная активность должна быть ежедневная, это даже касается не тренировок как таковых, а движения бытового, сколько человек двигается. Мне очень близок ваш подход к восстановлению здоровья, спасибо вам за популяцию здоровго образа жизни и такой полезный контент, похоже, я надолго у вас залипну=)
Не стоит путать нежелание помочь с невозможностью помочь. Врач может быть ограничен временем, технически и много чем другим. Советую посмотреть серию лекций о проблематике ruclips.net/video/w3G1j6zqhIM/видео.html
Большое спасибо за лекцию, много чего прояснилось, хотя тема настолько обширная, что сколько ни говори всегда будут вопросы, но я вам благодарна за главный посыл - не искать лёгких путей, а делать то, что за тебя никто не сделает - взять ответственность за здоровье в свои руки, вести активный образ жизни по мере возможностей. Всем осознанности и здоровья 🙏😍
@@Белочка-с1н Щелчки в суставах без боли и ограничения подвижности суставов - нормальное и физиологичное явление в суставах. Лечить это не нужно. Но за суставами ухаживать нужно. Только упражнения дадут качественный эффект. Занимайтесь. Успехов!
Михаил Сергеевич, Вы молодец! Спасибо за Ваше вдохновение! Побольше таких роликов! Самое простое глотать таблетку, а регулярно уделять время физическим упражнением далеко не каждый готов! Это культура, которую надо воспитывать в обществе.
Михаил, Вы красавчик, говорите в тему, все правильно, я догадывался об этом, но послушав Вас все сам понял, вы изменили меня и мое мышление, спасибо тебе хороший человек👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте. Мне 59 лет. Не нагнуться ни присесть. И как-то резко дало. Приняла колаген. Теперь могу делать упражнения,без боли. Вот так. Если раньше, я делала через боль упражнения, то сейчас делаю практически без боли.
У нас продается в спортивных магазинах. Я покупала по интернету. Но есть противопоказания- заболевания щитовидной железы. Можно купить в аптеке глюкозамин( мне он не подошел- я стала отекать). Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью. Очень полезно кушать холодец,заливное и желе. Будьте здоровы.
Коллаген,Глюкозамин это желатин,у меня была такая проблема с коленом,я перепробовала все---ничто не помогало,а начала пить желатин сразу почувствовала облегчение,одного курса хватает на год
Начало классное - Всё правильно. По поводу еды, не углубляясь как сам питаюсь, скажу, что важно исключать из рациона химию и синтетику, которой в продуктах сейчас много и питаться по возможности натуральными продуктами. И чем проще они приготовлены, тем лучше. Как-то так
Не исключаю, что ещё поговорю на эту тему, но: с одной стороны - важна дисциплина и самоконтроль в пищевом поведении, и если вот такие установки (химия, синтетика) позволяют поддерживать эту дисциплину, то отлично; с другой стороны - "химиофобия" и "синтетикофобия" - это излишние стереотипы. Синтетика может быть значительно безопаснее "натурального", а "натуральное" - опаснее "синтетики".
Главное не забывайте, что позаниматься, получить результат и перестать заниматься - не самая удачная тактика поведения. Поддерживайте себя, занимаетесь, здоровье вам.
Мой канал - лекционный. Хоть упражнения и есть в разделе "плейлист" (и будут появляться новые), но я себе не ставлю задачей показывать что и как делать. Почему? Посмотрите тут: ruclips.net/video/1aQ7-6Cqd9s/видео.html Ну а главное: у Сергея Михайловича есть много отличных книг. В них есть и теория, и практика. С картинками, описанием и т.д. Книги можно не только купить, но и бесплатно скачать.
у нас в европе никакие анализы врач не назначит, пока не будет очень явно выраженного симптома дефицита...для профилактики ли, просто из интереса анализы не назначают, и даже за деньги нигде никто вам не сделает...приходится самостоятельно учить, постигать, наблюдать, сопоставлять, даже иногда назначать... запись к любому врачу за 2-6 месяцев, обычно, я уже знаю свой диагноз и примерное лечение😂...однажды врачи мне поставили диагноз и назначили лечение по телефону🤣 - я ответила на вопросы и вкратце описала состояние, домой ко мне ехать не стали, я температурила и была слаба идти (острый гриппозный инфект), и я выкарабкалась
Насчет упражнений я согласна, но насчет вегетарианства/употребления мяса - вот что: мой отец, академик, профессор химии говорил что потребности и пристрастия людей разные и зависят от строения белка и состава его аминокислот данного индивидуума. Поэтому одни не могут жить без мяса, другие не любят его вообще.. И насчет добавок - есть конкретные витамины и бады, которые уменьшают боль и воспаления. Например, я выпиваю В комплекс или капсулы "коготь дьявола" (и то и другое не вредно для желудка) и боль проходит или почти проходит в течении часа...
Обидно то, что мне эти таблетки посоветовал знакомый врач! Почему не сказал честно, что без зарядки ничего не изменится!!!!??? Вот что больше всего поражает!
N.B.! Хочу в текстовом виде пояснить суть этого видео: Вы имеете полное право принимать любую добавку, которую хотите или которую Вам назначил врач. Но помните, что без адекватного состояния транспортной системы эффективность добавки будет как минимум снижена, а возможно и вовсе сведена к нулю. Транспортная система - это сосуды и мышцы. Позвоночник и суставы лекарствами не лечатся. Без упражнений Вы далеко не уйдёте в вопросе лечения костно-мышечной системы. Временный сиюминутный эффект получить лекарством легко. А вот долгосрочный эффект в виде трудоспособности и качества жизни возможен только при регулярном выполнении правильных физических упражнений. Если Вы делаете упражнения и хотите добавить ещё и добавку - пожалуйста. Если Вы хотите откупиться от упражнений, купив много дорогих добавок - увы.
Спасибо полезно послушать
@@ВераБрюховец юз
Спасибо за лекцию
Спасибо за лекции обьясняющиеся как жить с этими проблемами.
Благодарю вас , Доктор....Упражнения мои , достаточно систематичные , продлили жизнь моему левому колену без протезирования с 2015 года ...Так мы и дружим с коленом , то я его , то оно меня ...И уверенна дойдём вместе до нашего рубежа !!!
Вы молодой человек,но на просторах интернета,вы самый адекватный и грамотный врач,все рекомендации изложены очень грамотно,спасибо огромное,удачи вам
такие комментарии под каждым видео разных врачей на ютубе)
Насчёт "самый" перегнули, но согласна, что хороший специалист и говорит правильные вещи.
Подхалимка.
Я избегаю видео, где врача захваливают, вычищая негативные отзывы. Это не тот случай, люди искренни, мкогда благодарят Бубновских. Это единственно верный путь к здоровью. Кто не согласен, может уповать на чудеса фармации.
Низкий вам поклон доктор! Вы очень доходчиво обьясняете. Огромное Вам спасибо. 🇺🇸 USA,Indiana 🇺🇸 🇺🇸 🇺🇸
Регулярные,правильные упражнения.П о ж и з н е н н о! Противопоказание : хроническая л е н ь.
Прям в точку,Ольга,вернее!🎯в"яблочко"!
Согласна с Вами Ольга. Мне 65 лет ,артроз коленей . Пока не стала делать упражнения специальные- ничего не помогало. Доктор совершенно правильно говорит.
Михаил Сергеевич, Вы все правильно говорите . Спасибо ,
Лень- не противопоказание, а наоборот:)
Если лень,- вы здоровый человек
100% Правда: движение, гимнастика ,природа, любимые люди, хорошее настроение и вкусная еда помогает всем. Будьте здоровы!
Вкусная ,правильная,натуральная еда
@@оксанабахвалова-ф1у об этом и речи нет,само собой разумеется,без труда не вытащишь и рыбки из пруда🖐️🤝👆
71½
@@оксанабахвалова-ф1у
На пенсию выходите ) времени свободного будет много ))))
@@Лю.Ток ,не факт ,на "песнию" нонче не проживёшь ,надо в ёгороде ёйгой заниматься чтобы было что жевать и" организьму" чем питать ..., вот такой замкнутый круг получается !🤷♀️
Михаил, спасибо большое ❤️. Вы наиприятнейший человек ❤️. Искренность не наиграешь, она идёт от сердца. Спасибо ещё раз за Ваш труд ❤️
Михаил Сергеевич БРАВО!!!!Спасибо вам огромное!Всех вам благ!!!
Это сын ? Впервые увидела знаю что есть дочь тоже молодец ну а. сам вообще _ СКАЛА !!!
MOJNO .IKRU..S ESTETICH. TOCHKI ZRENIA..FINANSI? ESHTE MALO..NO KACHESTVENNO❤
@@ЛюбовьВасильевна-б4з у Бубновского пять детей.
@@ДжессикаАльба-ж2н силён!
Очень грамотный молодой человек , лично у меня вызывает уважение. Успехов ВАМ , Михаил и Божьих Благословений!!!
Большое спасибо, Михаил за грамотную, честную лекцию! 👍
Михаил Сергеевич! Спасибо Вам! Очень доходчиво объяснили!
Придерживаюсь двух правил: всему свое время и хорошо все, что в меру.
Идеальный вариант ,только ещё неплохо бы точно знать время и меру !🤗🤣
"Всё хорошо в меру" -- говорят, написано на воротах ада.
@@ВЕРУЦА кто говорит??
@@72iriha Те же, кто говорит: дорога в ад устлана благими намерениями.
@@ВЕРУЦА я не слышала такого...
А с тем что можно всё, но в меру - полностью согласна и ещё прислушиваться к своему организму!
Михаил, вы правдивы и умны! Оставайтесь таким и дальше, вы великолепны, после ваших бесед хочется жить!
Михаил, здорово с юмором, но очень точно, про добавки, то что нужно, спасибо.
Огромная благодарность от всей нашей семьи. Мы недавно познакомились с Вами и с Вашим отцом. Очень приятно удивлены! Это то, что надо большей части нашего населения. Дай Вам Бог и Сергею Михайловичу здоровья и долгих долгих лет такой полезной для всех нас жизни.
Михаил, спасибо за интересную лекцию!)
За последние 100 лет культура питания очень пострадала.Везде подделки,обман,демагогия.Засилье неспециалистов !
То
Была интрига ! Вроде не ваш метод...🤔
Улыбнуло конечно!))) Спасибо за видео!
Везде нужна мера.
Спасибо оч. Грамотно и умно
Вот это мысль, вот это вывод!
Вы правы надо заниматься лечебной гимнастикой ..а мы люди ленивые ...выпил таблетку и здоров а потом какие последствия.благодарю за полезную информацию . Здоровья вам.
Браво!Очень доходчиво, ОБОСНОВАНО ДЛЯ ВСЕХ ! НО САМОЕ ГЛАВНОЕ чесно и очень Полезно И ИРОНИЧНО! !!
Очень интересно и познавательно, спасибо.
Очень хорошая подача материала: наглядно, ненавязчиво. в хорошем смысле " и вашим, и нашим". Продолжайте!
Класс ,подача хорошая 👍👍👍
Выростить сына огромная и значимая цель каждого!!!!
Сергей Михайлович при очень сильной загруженности и целиустремленной деетельности очень много уже сделал.
Михаил Сергеевич очень легко и доступно излагает правильные и нужные идеи.
.... про кальций---
Употребляла при переломах кальций дорогущий НикоМед(((, теперь камни в почках, грязные сосуды----тромбы в ногах, боль в сердце, геморой.
Не пейте таблетки!!!!
Они убивают
Чтоб не было таких проблем от приема кальция, его надо принимать с вит. Д и К2. Последний как раз направляет кальций в кости и не даёт ему блуждать по всему организму. Надо изучать вопрос, прежде чем начинать что-то делать:)
@@НатальяФилиппова-л2г D3 в Израиле взрослому населению запрещён! Сиеминутно результат есть, но в дальнейшем - результаты плачевны! Только в редких случаях: исключительно детям при проблемах и при рахите. А потому вы правы: "изучать вопрос прежде чем ..." действительно необходимо!
@@raduga-ok5498 Это кто Вам такое сказал про Израиль?
@@НатальяФилиппова-л2г Вернувшиеся вновь в Россию двое врачей из Госпиталя в Хайфе (открывают здесь свой МедЦентр). Там проработали более 30 лет.
Вы поосторожнее с высказываниями .кальций пьют с витамином Д обязательно и с витамином К
Лекции автора очень хорошо было бы включить в программу обучения студентов медицинских заведений..И считать их главными в лечении костнохрящевой системы.
Спасибо!
Очень грамотно и по существу!
Добрый вечер, Михаил! Спасибо за очень интересную и полезную лекцию. Ждём новых лекций.
Благодарю Вас за ваш труд 🙏🌹🌷
Молодец,я уже ручку взяла записывать
А я не только ручку взяла, но и записала! Шутка! Всего доброго!
@@raduga-ok5498 а я взяла ручку: записала, запомнила
Молодец!!!
Согласна полностью
Вначале недоумение, но, слава богу, шутка удалась. Я всегда знала, что Бубновские против всех добавок, лекарств, только упражнения. Спасибо, что и дальше придерживаетесь этого!
Уважаемый Михаил Сергеевич!Благодарю вас за шутку.10 лет пила кальций и результат остеопороз. Занимаюсь около 3 лет в центре.Появились в костях минералы.Они и укрепляют кости.Теперь диагностируют только остеопения .Спасибо вам и Сергею Михайловичу!
Хочется скорее открытия центра Бубновского в Луганске,
Наши бабушки не пили никакие добавки,они кушали натуральную пищу и двигались,а мы выпьем таблетку и лежим ждём по щучьему велению исполнение волшебного изменения.
Выпили витамины они всосались в кровь,а питательные вещества, которые в кровь всосались,без движения в сустав не попадут,да ,как всё понятно,спасибоо огромное👍👏🙏
Наши бабушки, пшепрашам, не сидели по 15 часов в день за компьютером и выращивали свою натуральную пищу у себя на грядке. Вели, так сказать, более естественный для организма образ жизни. Расплачиваясь за это тем, что жили при лучине. Этого уже нет и уже никогда не будет, приходится менять стереотипы.
@@СергійКотелевський так то да,совершенно верно, 👍👍
Наши бабушки жили на природе и ели настоящие овощи и фрукты . А сейчас все пластмассовое .....найти хорошие продукты сейчас проблема !
Так нас и вырастили,ещё бабушка говорила что проще еда дольше жизнь. Всегда каша, квашенная капуста и настой шиповника помню с детства. Сейчас и мы пришли к простоте.
Так переселяйтесь в деревню, работайте физически, ... И, да: не сидите в соцсетях, не тратьте время на написание известных истин с рассуждениями в комментариях, которые никому не открыли Америк, ибо об этом нам в видеовыпуске уже поведал Михаил Бубновский.
Хорошая здоровая мысль! Благодарю!
Здоровья Вам и успехов во всем!
🙏ВСЁ ПРОФЕССИОНАЛЬНО, ГРАМОТНО. ЗДОРОВЬЯ И ВСЯЧЕСКИХ БЛАГ. 🌹🌿🥀
Спасибо, очень полезно, коротко и ясно
Это видео можно смотреть каждый месяц .
А лучше каждый день
И главное выполнять рекомендации)))
Спасибо!!Было интересно ,понятно!Принесе много пользы ваше выступление.
Вегетарианство вред.Всем известно что человеку необходимы жиры,белки,углеводы,витамины.
Пропишите мне правильные упражнения , хочу на консультацию
Благодарю)
лучшая гимнастика для людей -это во все времена были народные танцы мира. Раньше танцевали всегда и пели еще, прогуживали внутренние органы) : и настроение и физика в порядке. И те же нормальные люди из прошлого все уже придумали про питание: посты!Столько есть-это никакое здоровье не выдержит..
Спасибо за лекцию.
Что ж я так поздно услышала этот ролик?! Веганила и не веганила, и перепила кучу хондопротекторов,а упражнения не делала.Теперь после замены тазобедренного сустава начинаю жизнь с чистого листа . Спасибо за то,что доходчиво объясняете.
Очень советую более подробно изучить тему суставов bbsky.ru
Грамотно👍👍👍 лайк, подписка.
Насчёт хондропротекторов не согласна!!!! На примере своей собаки - в 13 лет она взбегает на 6 -й этаж , а раньше ей было трудно двигаться , даже приходилось её носить на руках. С животными эффект плацебо не работает!!!!
У хондропротекторов эффект не плацебо. Плацебо - лишь часть. Главная причина - противовоспалительное действие, которое даёт снижение симптомов и улучшение самочувствия. Жаль мы собаку спросить не можем =) Но принимать протекторы или нет - решайте сами.
Подскажите пожалуйста какие хондропротекторы вы даёте собаке?14лет с трудом поднимаемся на 4й этаж.
@@РусланВедерников-в9ч Я живу во Франции ,но может в вашей стране вы найдете этот препарат он называется Flexibet-Go . Желаю удачи!
@@РусланВедерников-в9ч извините flexivet-Go
@@mariek5091 Спасибо за ответ, будем искать.Удачи Вам.
я приготовилась записывать добавки:)))
Таки записывайте : ДЖОИНТ ФЛЕКС ФОРТЕ , КАЛЬЦИМАКС , ФОРМУЛА ЖЕНЩИНЫ -все компании АРТ ЛАЙФ (г. Томск) , компании более 20 лет ,её научная база в Новосибирске, клиническая база в Красноярске а сырьевая база Алтай.
Он же сказал ему не заплатили. А на заднем фоне свой собственный спортзал.
Слушайте и делайте как вам нужно. Все в меру и добавки и упражнения
Супер!❤️
Начало лекции улыбнуло)про три добавки)
Спасибо за интересное видео
Я я привыкла пить всякие типа спасительные таблетки,клюнула,а как же ,сам Бубновский предлагает🤣
Вы говорите советоваться с врачами они есть нормальные Ау как не придешь надо менять сустав больше ответа нет не хочу ходить даже подруга поехала плазму делать записалась заплатила деньги огромные в итоге ееще хуже не анализ не делал просто вколол нету нормальных врачей они только усложняют им деньги деньги надо
Когда люди, уплетающие курицу и рыбку, называют себя вегетерианцами- это забавно.
Михаил, Вы правы правильные регулярные упражнения вместо лекарств и это работает, если кто сомневается.
Молодчина ! Спасибо большое за лекцию !
Упражнения даже важнее питания...ибо есть подонки подсыпающие недругам...что то хуже слабилена.. для личной выгоды....каким то образом мои волосы стали покидать меня быстрее чем я могла позволить их мыть.. Но спас цинк.... Цинк спасает меня часто от любой мацерации. Спорт ...это потливость и раздражение кожи....если кто то не пожалел на тебя цианистого калия. Правоохр.органы своих детей защитить не могут...так что надейтесь на себя....Жаль что отменили смертную казнь абьюзерам.Бубновский должен чувствовать мизантропа по запаху... И профилактику бабломанов устранять на школьной скамье..Зависимость от питания.. а не поощрения как дрессировщик безусл.рефлексов. Реклама диетологов.. ? МАССА ТЕЛА....ВЫВОДЫ.. ИНВИТРО....САНАТОРИЙ...ПРОФИЛАКТОРИЙ. ПЕСКОВА В БАШКИРСКИЙ САНАТОРИЙ СТРОГОГО РЕЖИМА....ЗА ПРЕДАТЕЛЬСТВО РОДИНЫ И ДЕГУСТАЦИЮ ФРАНСУЗКОГО ВИНА ЗА СЧЕТ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ЖЕРТВ ВОВ. Вова Путин ущербная дитя войны.. ему никакие аминокислоты не помогут.. спасти остатки аранов СССр. . Проверьте корпорацию Простоквашино на профпригодность
@@magnat-om Чего принимаете?🤣🤣
Благодарю вас .👏👍 Движения лечат, таблетки калечат 💛
Доказали уже хондопротекторы это выкачка денег.
Спасибо, во многом согласна
Оригинальное начало.
Полностью с Вами согласна.Помощи Вам Божией.
Отрицание необходимости добавок справедливо для молодых и здоровых. Для пожилых- необходимо. Доживете до 70, тогда заговорите по-другому.
Во-первых, если быть немного более внимательнее, то можно услышать в видео, что я не "отрицаю" добавки, а говорю, что без адекватной доставки вещества до ткани толку от них нет. А доставка - это кровь и сосуды, по которым кровь течёт. А сосуды - это на 60% мышцы.
Во-вторых, дам Вам контр-логику. У молодых людей хороший метаболизм, активно работают мышцы и сосуды, нет артрозов и сердечной недостаточности. Их организм как раз более-менее хорошо усвоит те вещества, которые находятся в добавке. А вот у человека с дистрофией мышц и миокарда, слабыми сосудами и низкой реактивностью нервной и эндокринной систем, как раз усвоение этих веществ будет на уровне нуля.
Спасибо больше, очень полезная лекция о здоровье!
БЛАГОДАРЮ ЗА СОВЕТ ! ЕВА
Огромное спасибо СМ Бубновскому и его детям за оздоровительную систему. Я познакомилась с его системой больше 10 лет назад и убедила детей приобрести его тренажёр . Сейчас даже правнуки мои регулярно занимаются на нем и холода. Мне 79 ежедневно прохожу минимум 10 км. Украина.
Супер! Здоровья Вам!
Что за тренажер? Подскажите пожалуйста?
Формат ужасно понравился, особенно юмор с логическими выводами на базе фундаментальных знаний. Спасибо!
Здравствуйте, почему после сна болит спина? Потом, когда встанешь, расходишься, то все нормально. Спина колом после подъёма.
Спасибо! Начало-огонь!))Согласна- "Истина посередине"!
Истина где то рядом
Спасибо большое, очень приятно было получить полезную информацию,на мой взгляд очень правильную лекцию,с Вами согласна на все 100проц.. Божьего благословения Вам в вашей работе.
Сначала удивился названию, но потом так и подумал, что подстава :)
Что Вы, что Вы! Никакой подставы! Только "натур продукт"!
Красавчик какой!
Большое спасибо за интересную информацию.
Супер, доктор! Спасибо за вразумление.. Приятно слушать речь понятная..
Движение это жизнь!
Спасибо Сергей вы обьясняете очень грамотно четко и ясно, я обожаю жить без таблеток ,я согласна что нужно делать упражнения, правильно и регулярно👍👏☺
Это Михаил, сын Сергея.😊
Как вы относитесь к массажам?
Лаконично, грамотно и очень полезно. Благодарю
Михаил , лучше расскажи про плечевые суставы , потому что если болит один из них , то никакие другие упражнения просто невозможно выполнять. Даже очень простые и даже в постели .
Во первых надо уважительно просить
Во-вторых он же про суставы говорит какая разница руки иди ноги
@@feklatomalak8044 это очень большая разница, умница ты наша ...
Вы спонсор канала? Нет! Ни один спонсор этого канала не позволял себе такого, как "лучше расскажи ... "!!!
@@feklatomalak8044 Быдлу советы, что слону - дробина. Всего доброго!
Благо дарю
Спасибо🙏💖🇷🇺Желаю Вам всего самого наилучшего🙏🙏🙏💞
Спасибо вам Михаил, последнее время учусь вашей гимнастике дома, так как на пенсии, и обливаюсь второй месяц холодной водой - жизнь заиграла новыми красками, скоро буду ходить к вам в зал 👌👍💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤💪
Успехов!
я буквально вчера на ваш канал натолкнулась в рекомендациях. Просто кладесь полезного контента и я с вами полностью согласна, что начинать нужно с образа жизни, а не таблеток и БАД. Я сейчас учусь на нутрициолога и проблема с клиентами такая же как и у вас. Все ждут что я пропишу кучу БАД и нужно будет просто их купить и принимать. К сожалению, это 10тилетия пропаганды фарм компаний и классической медицины. Человек не хочет тратить время на восстановительные тренировки, на снижение факторов стресса, на увеличение двигательной активности в течение дня, на создание полноценного рациона питания. Всё это долго и нужна дисциплина, куда проще выпить пилюлю, поставить укол в сустав и на следующий день уже не испытывать никакого дискомфорта.
Мне кажется, вам в клинику еще нужно нутрициологов брать. (я не набиваюсь, я только учусь=)))
Просто по поводу вегетарианства нужно вообще понимать свою генетику, может такое быть, что генетика полностью не подходит к такому виду питания и для этого человека вегитариантство принесет вред.
По поводу витаминов как таковых, то в режиме повышенного углеводистого питания, стресса, недосыпа витамины не будут вообще усваиваться организмом, они будут окисляться моментально. Мультивитамины вообще часто имеют плохую форму, неактивную, поэтому принимать их бессмысленно абсолютно.
Так что пока человек не сбалансирует питание, причем универсального типа питания тоже нет, все мы разные, то толку принимать БАДы вообще нет.
И конечно же двигательная активность должна быть ежедневная, это даже касается не тренировок как таковых, а движения бытового, сколько человек двигается. Мне очень близок ваш подход к восстановлению здоровья, спасибо вам за популяцию здоровго образа жизни и такой полезный контент, похоже, я надолго у вас залипну=)
Хорошее видео, спасибо за полезную информацию !
Лекция - огонь! Семья Бубновских - целители от Бога.
прям шикардос! вера, надежда, позитив! перспектива быть здоровым вдохновляет на будущее! спасибо!
Огромное спасибо!!!!! Очень доступно и в приятной форме!!!!
Где такие врачи, которые заинтересованны в излечении пациентов? В кабинетах обычно сидят роботы.
Не стоит путать нежелание помочь с невозможностью помочь. Врач может быть ограничен временем, технически и много чем другим. Советую посмотреть серию лекций о проблематике ruclips.net/video/w3G1j6zqhIM/видео.html
Дипломат!
Конкретно дайте совет
Начало лекции -про 3 добавки-аж дух перехватило! Неужели про БАДЫ? Открыл свою аптечку----полное расслабление и успокоение....
Большое спасибо за лекцию, много чего прояснилось, хотя тема настолько обширная, что сколько ни говори всегда будут вопросы, но я вам благодарна за главный посыл - не искать лёгких путей, а делать то, что за тебя никто не сделает - взять ответственность за здоровье в свои руки, вести активный образ жизни по мере возможностей. Всем осознанности и здоровья 🙏😍
Спасибо, что поняли правильно :) некоторые считают, что я абсолютно против витаминов и других добавок.
@@m.bubnovsky скажите пожалуйста , как вылечить щелкание суставов ? Суставы щелкают , но не болят. Какими упражнениями можно вылечить ? Спасибо !
@@Белочка-с1н Щелчки в суставах без боли и ограничения подвижности суставов - нормальное и физиологичное явление в суставах. Лечить это не нужно. Но за суставами ухаживать нужно. Только упражнения дадут качественный эффект. Занимайтесь. Успехов!
@@m.bubnovsky спасибо большое за ответ !
Благодарю за информацию,приятный голос, хорошо и доходчиво объясняете!🍀🍀🍀
Спасибо!
Спасибо@
Спасибо. Просвещацте народ. А то не знаешь кому верить!
Спасибо большое! Мясо и зелёные овощи, упражнения 5 дней в неделю.
Михаил Сергеевич, Вы молодец! Спасибо за Ваше вдохновение! Побольше таких роликов! Самое простое глотать таблетку, а регулярно уделять время физическим упражнением далеко не каждый готов! Это культура, которую надо воспитывать в обществе.
Y
Оооочень полезно! От меня лайк и подписка👃
Спасибо большое вам за лекцию. А то у меня целая аптека бадов, принимала всё неупорядоченно. Теперь стало всё понятно.
В Ростове курс из 6 занятий в центре Бубновского 7 тысяч
Жить тоже надо,тренажёры покупать,центры открывать
Повезло. В СПб 12 занятий 18900
Михаил, Вы красавчик, говорите в тему, все правильно, я догадывался об этом, но послушав Вас все сам понял, вы изменили меня и мое мышление, спасибо тебе хороший человек👍👍👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте.
Мне 59 лет. Не нагнуться ни присесть. И как-то резко дало. Приняла колаген. Теперь могу делать упражнения,без боли. Вот так. Если раньше, я делала через боль упражнения, то сейчас делаю практически без боли.
А где его взять?
У нас продается в спортивных магазинах. Я покупала по интернету. Но есть противопоказания- заболевания щитовидной железы. Можно купить в аптеке глюкозамин( мне он не подошел- я стала отекать). Пожалуйста, будьте внимательны к своему здоровью. Очень полезно кушать холодец,заливное и желе. Будьте здоровы.
@@ljubovpozdejeva3367 спасибо.и вы не болейте.
Коллаген,Глюкозамин это желатин,у меня была такая проблема с коленом,я перепробовала все---ничто не помогало,а начала пить желатин сразу почувствовала облегчение,одного курса хватает на год
Коллаген,да 100%,первый помощник!!!
Доступно обьясняете молодец спасибо
Спасибо Михаил. Очень рада , что подписалась на Ваш канал. Очень интересные лекции. Здоровья Вам и удачи.
И Вам спасибо за поддержку
Начало классное - Всё правильно. По поводу еды, не углубляясь как сам питаюсь, скажу, что важно исключать из рациона химию и синтетику, которой в продуктах сейчас много и питаться по возможности натуральными продуктами. И чем проще они приготовлены, тем лучше. Как-то так
Не исключаю, что ещё поговорю на эту тему, но: с одной стороны - важна дисциплина и самоконтроль в пищевом поведении, и если вот такие установки (химия, синтетика) позволяют поддерживать эту дисциплину, то отлично; с другой стороны - "химиофобия" и "синтетикофобия" - это излишние стереотипы. Синтетика может быть значительно безопаснее "натурального", а "натуральное" - опаснее "синтетики".
@@m.bubnovsky Да, согласен. Нужно сохранять равновесие и не уходить в крайности. Пусть во всём будет гармония 😊
Михаил.Спасибо Вам и Вашему гениальному отцу,у которого я занималась 2о11 по 2013 гг. Очень помогло.
Главное не забывайте, что позаниматься, получить результат и перестать заниматься - не самая удачная тактика поведения.
Поддерживайте себя, занимаетесь, здоровье вам.
Михаил, а ссылки на Ваши правильные упражнения можно получить? Чтобы долго не искать, для новых подписчиков.
Мой канал - лекционный. Хоть упражнения и есть в разделе "плейлист" (и будут появляться новые), но я себе не ставлю задачей показывать что и как делать. Почему? Посмотрите тут: ruclips.net/video/1aQ7-6Cqd9s/видео.html Ну а главное: у Сергея Михайловича есть много отличных книг. В них есть и теория, и практика. С картинками, описанием и т.д. Книги можно не только купить, но и бесплатно скачать.
@@m.bubnovsky Подскажите где посмотреть эти книги и скачать🙋🙋🙋Вас так интересно слушать,спасибо🙋🙋🙋🌈🌈
у нас в европе никакие анализы врач не назначит, пока не будет очень явно выраженного симптома дефицита...для профилактики ли, просто из интереса анализы не назначают, и даже за деньги нигде никто вам не сделает...приходится самостоятельно учить, постигать, наблюдать, сопоставлять, даже иногда назначать... запись к любому врачу за 2-6 месяцев, обычно, я уже знаю свой диагноз и примерное лечение😂...однажды врачи мне поставили диагноз и назначили лечение по телефону🤣 - я ответила на вопросы и вкратце описала состояние, домой ко мне ехать не стали, я температурила и была слаба идти (острый гриппозный инфект), и я выкарабкалась
Насчет упражнений я согласна, но насчет вегетарианства/употребления мяса - вот что: мой отец, академик, профессор химии говорил что потребности и пристрастия людей разные и зависят от строения белка и состава его аминокислот данного индивидуума. Поэтому одни не могут жить без мяса, другие не любят его вообще..
И насчет добавок - есть конкретные витамины и бады, которые уменьшают боль и воспаления. Например, я выпиваю В комплекс или капсулы "коготь дьявола" (и то и другое не вредно для желудка) и боль проходит или почти проходит в течении часа...
Пропила 6 месяцев препарат Артра, 1 баночка 3 тыс. Надо 2 банки на курс и того 6 тыс. До жопы!!!! Делаю гимнастику, больше пользы
Обидно то, что мне эти таблетки посоветовал знакомый врач! Почему не сказал честно, что без зарядки ничего не изменится!!!!??? Вот что больше всего поражает!
А мне прописывает терапевт и больше ничего
"До жопы"-это как?
Огромное спасибо за важную информацию,очень грамотно изложен вопрос,завидую вашим больным,удачи Вам Михаил Сергеевич, с Новым годом