هذي الانواع المختلفه من العضلات والالياف العضليه موجوده في جسم كل انسان هذا هو صنع الله بديع السماوات والارض ((صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ)) اتقن كل شي اتقان تام فلا إله غيرك يالله ولا رب سواك يا الله ولا معبود بحق غيرك يا الله ياعظيم يامن لاتأخذك سنه ولا نوم ((سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم))
ماشاء الله تبارك الله هذا الشغل الصح وشرح واضح ومباشر بدون كلام خارج الموضوع أتمنى تعطينا تمارين أكثر للظهر يعني غير الي ذكرتهم في المقطع مثل lat pull down Pull ups Dumble rows وجزاك الله خير ياوحش
رائع وبسيط ومباشر بس محتاج اقوك كجكوعة من التمارين اللي بتناول الظهر علي مستويات ٣ مبتدئ متوسط ومتقدم كل برنامج يغطي كل أنواع التمارين علي ان يفرق المتوسط عن المبتدئين بتمارين مركبة والآخر بتمارين الضغط العضلي والارتباك العضلي هتكون ممتازة ربنا يوفقك
الله يشرح لك صدرك ويوفقك وبصراحه كلام مختصر ف الشرح ومفيد ومن زمااااااان ابحث عن شرح مثل شرحك المختصر ما حصلت وبييض الله وجهك ويعطييك الف الف الف عافيه ♥️♥️♥️
الله يجزاك خير والله استفدت منك كثير شكرا شكرا كابتن ليت تتكلم عن الأفخاذ بشكل كامل الداخلية والخارجية لأن بعض الناس يقول بعض تمارين الافخاذ تأثر على الانجاب وشكرا
المقطع مفصل وسلس شرح وووووافي وبسيط يعطيك الف عافيه نبغى كذا شروحات للعضله مع تمارينها الظهر طلع فيه اكثر من جزء مره حبيت شرحك واستفددددددت وبطبق نبغى المره الجايه شرح لاقسام الباي والتراي لان فكرت الباي عضله وحده لها تمرين واحد طلع فيها ٣ اجزاء
اهنيك ياكبتن مثقف ومتعلم . متخيل ان الاغلب للحين يعتقدون ان الاتس ماتشتغل الا اذا سحب من فوق لتحت مايدرون في المسكة الضيقه في السحب من الامام لما يكون الكوع قريب من الجسم برضو تشتغل
اخي احمد شكرا على ما تقدمه كنت اتمنى يكون في الفيديو تحديد المسافه الي تسحب فيها الكيبل على حسب التمرين لاحظت أبطال عالميين يسحبوا أمامي إلى الوجه فقط بينما مدربين عرب يسحبوا لحد الصدر ارجو تعمل لنا اخطاء تمارين الظهر
جميل... مفيد جدا.... مفهوم... لغة مفهومة.... بس ياليت فضلا... توضيح معنى الكلمات والمصطلحات التي تذكرها... وممكن تذكرها وبالعربي...اوضح وأفهم.. 1000شكر
حلو الشرح عاشت ايدك بس لو اثناء الشرح يكون صور او فيديو توضيحي للشرح يعني تخطيط للمنطقة و شون تتفعل هيج احسن تقريب من فقط الكلام
احمد اكثر شخص يقدر يوصل المعلومات بسلاسه وبهذا الوضوح .. شكراً جزيلاً ❤️
بدأت من ١٥٢ وذحين الحمدلله ١١٤ ولسه مكمل. الله يجزاك خير احمد من افضل القنوات في مجال اللياقة والتغذية
أهنيك على الشرح ، واللي زاده جمالا أنه بدون موسيقى 🌹
هذي الانواع المختلفه من العضلات والالياف العضليه موجوده في جسم كل انسان
هذا هو صنع الله بديع السماوات والارض ((صُنْعَ اللَّهِ الَّذِي أَتْقَنَ كُلَّ شَيْءٍ)) اتقن كل شي اتقان تام
فلا إله غيرك يالله ولا رب سواك يا الله ولا معبود بحق غيرك يا الله ياعظيم يامن لاتأخذك سنه ولا نوم ((سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم))
مقاطع شرح التمارين في قناتك ينطبق عليها مقولة "السهل الممتنع"
مبدع الله يعطيك العافيه ويسعدك ويوفقك.
برافو عليك ي كوتش هالشروحات اضافة جميلة للقناة👏🏼👏🏼 استمر عليها
يعطيك الف عافية شرح رائع أتمنى يكون الفديو الجاي شرح عضلي عن التراي
اهنيك ع الشرح الله يوفقك دنيا و اخره هذا اللي يستاهل النشر و الدعم
ماشاء الله تبارك الله
هذا الشغل الصح وشرح واضح ومباشر بدون كلام خارج الموضوع
أتمنى تعطينا تمارين أكثر للظهر
يعني غير الي ذكرتهم في المقطع مثل lat pull down
Pull ups
Dumble rows
وجزاك الله خير ياوحش
👍
افضل شخص يشرح للعضلات كامله يشرحها بطريقه رائعه وبالتفصيل وبالتشريح العضلي 👍👏👏👏
ياخي مااقول الا جزاك الله خير احلى شرح مختصر وشامل وواضح 💙💜
👍
أكثروا من الصلاة على النبي فإن من لزم الصلاة على النبي - ﷺّ - كُفي همّه و غُفر ذنبه🌙🌼.
تخيل معي لو قلتلك زيك نادرين بالميديا كلها اموت و الاقي خلاصه ما لقيت انت كفيت و وفيت و جزاك الله الف خير
الله يباركلك بقالي كتير بدور علي فيديوهات فيها شرح مفيد
افضل شرح سريع وواضح وكم هائل من المعلومات احسسسسنت بمعنى الكلمة
تحيه الك انا متابعك من الاردن والصراحه انت الوحيد الي افهم عليه ودايمن مواضيعك على الوجع كل التوفيق كابتن
الله يكتب اجرك شرحك واضح وبسيط❤️❤️❤️
رائع وبسيط ومباشر بس محتاج اقوك كجكوعة من التمارين اللي بتناول الظهر علي مستويات ٣ مبتدئ متوسط ومتقدم كل برنامج يغطي كل أنواع التمارين علي ان يفرق المتوسط عن المبتدئين بتمارين مركبة والآخر بتمارين الضغط العضلي والارتباك العضلي هتكون ممتازة ربنا يوفقك
الله يوفقك يا احمد من افضل اللي اتابعهم
شكرا .. جميله طريقة الشرح لمن تزود السالفه بالصور عشان نعرف مكان العضله بالضبط 👍🏻
الله يشرح لك صدرك ويوفقك وبصراحه كلام مختصر ف الشرح ومفيد ومن زمااااااان ابحث عن شرح مثل شرحك المختصر ما حصلت وبييض الله وجهك ويعطييك الف الف الف عافيه ♥️♥️♥️
الله يجزاك خير والله استفدت منك كثير شكرا شكرا كابتن
ليت تتكلم عن الأفخاذ بشكل كامل الداخلية والخارجية لأن بعض الناس يقول بعض تمارين الافخاذ تأثر على الانجاب وشكرا
شرح مبسط وسهل جزاك الله خير
ولكن ممكن لو سمحت كابتن كم مرة بالإسبوع لازم إنمرن الضهر وكل عضلة كم العضلات المذكورة كم تمرين نلعبلها وكم جولة وكم تكرار
بارك الله بكم اخي البطل المحترم ... شرحك وافي ومفهوم
المقطع مفصل وسلس شرح وووووافي وبسيط يعطيك الف عافيه نبغى كذا شروحات للعضله مع تمارينها الظهر طلع فيه اكثر من جزء مره حبيت شرحك واستفددددددت وبطبق نبغى المره الجايه شرح لاقسام الباي والتراي لان فكرت الباي عضله وحده لها تمرين واحد طلع فيها ٣ اجزاء
بيض الله وجهك ياكوتش
نبي تتكلم عن عضلات البطن وباقي الجسم .. واستمر على هذا النوع من المقاطع جدا مفيده
ياريت لو تشرح العضلات الغير ظاهرة فى الظهر لكن لها دور زي ال rotator cuff وشكرا شرحك مبسط ومرتب جدا
اتمنى انك تنزل مقاطع وتعطينا فوائد بتماريين وشرح الله يجزاك خير حيل استفدت من المقطع استمر يا بطل
شكرا جزيلا ، نبي اكتاف
اهنيك ياكبتن مثقف ومتعلم . متخيل ان الاغلب للحين يعتقدون ان الاتس ماتشتغل الا اذا سحب من فوق لتحت مايدرون في المسكة الضيقه في السحب من الامام لما يكون الكوع قريب من الجسم برضو تشتغل
جدا جميل الصراحة ... اهنيك على طريقة الطرح
ياخي والله خصرك شي عجيب شي خرافي ماشاء الله ماشاء الله الله يوفقك
بيرفكت شرح hd وفديو قصير غير ممل غير عن الاداء ١٠ على ١٠
ارل مره شوف شخص يشرح بهل طريقة الجميلة
المقطع كنت محتاجه جدا الله يعطيك الف الف عافية
ي ليت تفصّل اكثر بالمقاطع الجاية
اول فيديو ومدرب يشرح بطريقه علميه وسلسه اشكرك
سؤالي اذا عملت هذي التمارين تعالج لي انحناء الظهر والتقوس ؟؟
شرح رائع شرح مفصل احسنت وشكرا
موسوعة ومرجع رائع شكراً على الجهد والمعلومات الجبارة
الله يسعدك نبغى فديو لكل عضلات الجسم
صل على رسول الله
وحش استمر ♥️👍🏻
خير الكلام ما قل و دل
مقطع جميل مختصر و مفيد
افضل سلسلة منذ بداية القناة 😍
جوابتني عن كل الاسئلة ❤ مشكور
استمر ي كوتش معلوماته ثمينه
افضل شرح مفصل سهل
والله ما قصرتت جزاك الله خير كوتش... افضل مقطع مر علي.
شكراً جزيلاً اخي فهمتك زين اكمل لنا العضلة الصغيرة معها
شراح منتاز وعروض واضحه. نتمنى حق الصدر ، والكتف ، والرجل. وجزاك الله خير.
أشكرك يا كبتن على الشرح المبسط وياريت لو تتكلم الفيديوهات القادمه عن استهداف عضلات الكتف وتمارين السوبر سيت والدروب سيت .
شكرا جزيلا جزاك الله خيرا و بارك الله فيك
تكلم عن عضلات الكتف
الصراحه افضل تفصيل للتمارين الله يوفقك
شكرااا اوجزت فانجزت 💓💓💓
اخي احمد شكرا على ما تقدمه كنت اتمنى يكون في الفيديو تحديد المسافه الي تسحب فيها الكيبل على حسب التمرين
لاحظت أبطال عالميين يسحبوا أمامي إلى الوجه فقط
بينما مدربين عرب يسحبوا لحد الصدر
ارجو تعمل لنا اخطاء تمارين الظهر
الله يبارك فيك شرح بسيط مفهوم واضح
استمر ياوردة🙏🌹
جميل... مفيد جدا.... مفهوم... لغة مفهومة.... بس ياليت فضلا... توضيح معنى الكلمات والمصطلحات التي تذكرها... وممكن تذكرها وبالعربي...اوضح وأفهم.. 1000شكر
شرح جدا وافي مشكور ياكابتن
يعطيك العافيه شرح كافي ووافي استفدت منه
ياخي والله احبك ومن اشوف مقاطعك اتحمس عل تمرين استمرر يابطل او احنا معاك اخوك من العراق.
بيض الله وجهك شرح وافي الله يعطيك العافية
تسلم اخوي ماقصرت على التوضيح طريقه
يعطيك العافيه يا كابتن بس لو تكلمنا عن فايدة العقلة للظهر وثانكس علي مجهود
شرح رائع متلك
معلومات جدا مفيدة
استمرر يوحش
كفيت و وفيت ومقطع كافي وافي يعطيك الف عافية
لو سمحت شوية تمارين للكوبرا الظهر الأوسط مع الترابيس
احسنت اخي 👌👍👍
احسن قنااااة باليوتيوب والعالم 😎👍
كابتن ياريت تعلمنا كيف نشف
وحش ياكبتن الله يوفقك
يعطيك العافيه ..بس سو فيديوات عن الطبخ احسن من التمارين 🤣👍👍
يعطيك الف عافيه كابتن احمد والله استفدت منك كثير 😁🌹💓
شرح مبسط ووافي.. شكرا
شكرا لك أحمد على المقطع والشرح الواضح.. شكرا ❤
ممتاز الشرح بس سريع شوي اتمنى توضح كل عضلة بالصوره وبعدين تجيب التمرين حقها يعطيك الف عافيه ..
لو تشرح التمارين العلويه كامله و مفصله عشان نستفيد و السفليه
نريد تمارين كتف كاملة
يعطيك العافيه يا كابتن اختصرت علي تمارين الظهر
واخي ممول رسمي في جميع الرياضة في العالم هو المال بدون منازع
أوجزت وأبدعت واحلى لايك يا كوتش
اخي ممكن ترد عليا
كيف اغير شكل التمرين
ومتي يفضل تغير شكل التمرين
قصدي بشكل التمرين. الجدول بتاع التمرين
ارجو الرد
الله يسعدك نبي تمارين للاكتاف
ممتاز يعطيك العافية
عورة الرجل من السرة إلى الركبة استر عورتك جزاك الله خير
الله يعطيك العافية
أفضل يوم بالحياة يوم الظهر و الباي
شرح لتضخيم عضلات الترابس الوسطى والسفليه....
شكرًا لك❤️❤️❤️
شكراً لك 👌💪
مشكور على الفيديو ، مفيد جدا
شكراً لك شرحك جداً واضح
الله يسعدك يارب شكرا مرا
نحتاج فيديوات كم تمرين نتمرن لكل عضلة ... وشنو التمارين وانت جالس كذا فيديوات مختصرة
اتمنى تتكلم عن الارجل خاصة جزئية فتحة الارجل
بارك الله فيك
لو سمحت تكلم عن التمارين للبنات كمان بلييز
جداً استفدت الله يسعدك
ياريت تتكلم عن الاكتاف وشكرا لك
بارك الله فيك مقطع مفيد جداً