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최고이십니다. 꼭 안짱이 아니어도 허리가 시원하고 허벅지 스트리칭이 너무 좋습니다
좋은 말씀 감사합니다 ㅠㅠ 더욱 열심히 해서 더 도움이 될수 있도록 항상 노력 하겠습니다^^
항상 감사 합니다 잘 따라 하고있어요
감사합니다 ^^
감사합니다 요새 발목이 안쪽으로있어서 조금 걱정됐는데 잘따라해보겠습니다
천천히 자주 따라하시면 꼭 변화가 있을거에요^^ 화이팅!!
저희아들이 안짱걸음이 심한데 걸을때 정말 엉덩이가 많이 흔들려요~좋은 정보 감사합니다!!! 집에서 많이 운동해야겠어요
아고 ㅠㅠ 걱정이 많으시겠어요 ㅠㅠ 꾸준히 시켜보시고 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
선생님, 저는 왼쪽골반전방경사이고, 오른쪽골반 후방경사입니다. 이 운동이 결국은 골반교정 및 스트레칭, 그리고 햄스트링과 둔근강화를 통해서 고관절 내회전잠금상태를 개선시키는 목적이라고 이해해도 될까요?그리고 이 운동을 통해서 골반교정이 가능할 수 있나요?
선생님 혹시 발레나 수영같은 운동을 해도 괜찮을까요?? 안짱다리가 더 나빠지지는 않겠죠??
어떤 형태에 안짱다리가 발생되었는지에 따라 다를거 같아요 ㅠ.ㅠ
꾸준히 매일 해야하나요?
네😥
안짱다리랑 골반후방경사랑 관련 있나요??
네😊 골반 경사에 따른 대퇴골 회전 이라고 보시면 됩니다~
@@gaon_youtube_ 둘다 있어서 교정하려는데 이 스트레칭 반복해주면 후방경사도 고쳐질까요??아니면 후방경사 스트레칭도 따로 해줘야할까요??
@@ryongsang6882 가능 하시지만 같이 병행 해주시면 더욱 좋습니다~ 그래서 후방경사에 관련 영상 링크 걸어드릴테니 같이 해보세요^^ ruclips.net/video/CMPk5wPhWHc/видео.html
안녕하십니까 가온님 그 팔자는 어느정도개선되었는데 장경인대다쳤던쪽이 안짱걸음 비슷하게되었습니다 저번주까지만해도 그런걸음 안나왔는데 중둔근?쪽 긴장되면서 그다음날부터 오른쪽만 안짱걸음이 나왔는데 이거따라해주면되나요?
안녕하세요! 예전에 한번 다치셨군요 ㅠㅠ 그렇다면 문제가 있는 다리 쪽으로 ruclips.net/video/8zObmItaU2k/видео.html
오 이거 따라하고 지금도따라합니다ㅋㅋ
@@joon146 나이수!!!
@@gaon_youtube_ 근데 보행스타일이 쉽게변하는데 저운동하고 근력운동포함하면 쉽게잡히겠죠?ㅜㅜ
안녕하세요 축구 하는 선수 입니다.제가 안장다리가 좀 심한편 이여서,,축구할때 종종 자기 발에 걸려 넘어 질때가 있습니다.병원을 가보니 고관절이 크게 태어나서,그리고 크면서 다 괜찮아 진다고 합니다.이영상 따라하면서 해도 안장다리 괜찮아 질까요?
단기간으로는 힘든 부분이지만 꾸준히 하시면 도움 되실거에요😌
@@gaon_youtube_ 감사합니다!!
@@축구훈련일기 😀
@@축구훈련일기 😌
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
최고이십니다. 꼭 안짱이 아니어도 허리가 시원하고 허벅지 스트리칭이 너무 좋습니다
좋은 말씀 감사합니다 ㅠㅠ 더욱 열심히 해서 더 도움이 될수 있도록 항상 노력 하겠습니다^^
항상 감사 합니다 잘 따라 하고있어요
감사합니다 ^^
감사합니다 요새 발목이 안쪽으로있어서 조금 걱정됐는데 잘따라해보겠습니다
천천히 자주 따라하시면 꼭 변화가 있을거에요^^ 화이팅!!
저희아들이 안짱걸음이 심한데 걸을때 정말 엉덩이가 많이 흔들려요~
좋은 정보 감사합니다!!! 집에서 많이 운동해야겠어요
아고 ㅠㅠ 걱정이 많으시겠어요 ㅠㅠ 꾸준히 시켜보시고 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
선생님, 저는 왼쪽골반전방경사이고, 오른쪽골반 후방경사입니다.
이 운동이 결국은 골반교정 및 스트레칭, 그리고 햄스트링과 둔근강화를 통해서 고관절 내회전잠금상태를 개선시키는 목적이라고 이해해도 될까요?
그리고 이 운동을 통해서 골반교정이 가능할 수 있나요?
선생님 혹시 발레나 수영같은 운동을 해도 괜찮을까요?? 안짱다리가 더 나빠지지는 않겠죠??
어떤 형태에 안짱다리가 발생되었는지에 따라 다를거 같아요 ㅠ.ㅠ
꾸준히 매일 해야하나요?
네😥
안짱다리랑 골반후방경사랑 관련 있나요??
네😊 골반 경사에 따른 대퇴골 회전 이라고 보시면 됩니다~
@@gaon_youtube_ 둘다 있어서 교정하려는데 이 스트레칭 반복해주면 후방경사도 고쳐질까요??
아니면 후방경사 스트레칭도 따로 해줘야할까요??
@@ryongsang6882 가능 하시지만 같이 병행 해주시면 더욱 좋습니다~ 그래서 후방경사에 관련 영상 링크 걸어드릴테니 같이 해보세요^^ ruclips.net/video/CMPk5wPhWHc/видео.html
안녕하십니까 가온님 그 팔자는 어느정도개선되었는데 장경인대다쳤던쪽이 안짱걸음 비슷하게되었습니다 저번주까지만해도 그런걸음 안나왔는데 중둔근?쪽 긴장되면서 그다음날부터 오른쪽만 안짱걸음이 나왔는데 이거따라해주면되나요?
안녕하세요! 예전에 한번 다치셨군요 ㅠㅠ 그렇다면 문제가 있는 다리 쪽으로 ruclips.net/video/8zObmItaU2k/видео.html
오 이거 따라하고 지금도따라합니다ㅋㅋ
@@joon146 나이수!!!
@@gaon_youtube_ 근데 보행스타일이 쉽게변하는데 저운동하고 근력운동포함하면 쉽게잡히겠죠?ㅜㅜ
안녕하세요
축구 하는 선수 입니다.
제가 안장다리가 좀 심한편 이여서,,
축구할때 종종 자기 발에 걸려 넘어 질때가 있습니다.
병원을 가보니 고관절이 크게 태어나서,그리고 크면서 다 괜찮아 진다고 합니다.
이영상 따라하면서 해도 안장다리 괜찮아 질까요?
단기간으로는 힘든 부분이지만 꾸준히 하시면 도움 되실거에요😌
@@gaon_youtube_ 감사합니다!!
@@축구훈련일기 😀
@@축구훈련일기 😌