오늘에야 내 병명이 무었인지 알았어요~^^ 어제 병원도 다녀왔지만 뽀족한 수는 없었는데 내 증상이 똑 같아 치료하면 좋아질 것 같다는 생각에 선생님께 깊이 감사드립니다 계속적인 발바닥의 불타는 통증에 저리저리한 느낌에 마음도 타들어 가는 절망에서 희망이 보입니다 구독 !!! 좋아요~~^^ 진하게 누르고 다시 뵐게요😀🌈👍👍👍
자전거타고 이화령고개 왕복한 뒤에 발바닥 앞쪽 통증을 경험했습니다 증상이 영상에서 말씀하신 지각신경종이랑 일치합니다 아무래도 오르막 오를때 페달을 누르면서 생긴 증세가 아닐까싶은데요 걷는건 전혀 문제가없지만 제가 이번달에 또 자전거타고 여행을 가야되서 걱정입니다 영상처럼 쉴때마다 근육을 풀어주면 도움이될까요? 아니면 다른 방법이 또있는지 궁굼합니다
앞굼치에 강한 힘을 지속적으로 주셔도 발생될 수 있기 때문에 ㅠ.ㅠ 자전거 타시기 전, 후... 시간 나실 때 꾸준히 해주셔야 합니다! 그리고 자전거 페달 롤링 시 불편하시더라도 발바닥으로 누른 다 생각 하시고 타시면 조금 더 빠르게 회복 되실거에요^^ 정말 꾸준히 하셔야 회복도 빠르니!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!
앞발이 화끈 화끈 욱식욱신해서 고생했는데 마사지 하고 좋아졌어요~ 밤에 아파서 깨서 소염제를 또 먹어야 되나 고민하면서 마사지를 했는데 통증이 사라졌고 덕분에 소염제 없이 푹 잘 수 있었습니다. 감사합니다! 마사지는 두 가지 모두 확실히 효과가 있습니다! 다른 분 유튜브에서 발 스트레칭하는 걸 보고 열심히 했는데... 통증 부근을 너무 자극을 시켰던 건지 오히려 더 어프더라고요... 그래서 가르쳐주신 운동도 조금 걱정이 되네요. 그래도 살살 해보련고 문의 드립니다. 먼저, 수건 마사지할 때 발뒤꿈치를 바닥에 붙여서 하나요? 종아리를 쫙 펴면 종아리 근육이 단단해지면서 뒤꿈치가 바닥에서 뜨잖아요, 붙인 채로 하는 것이 좋은지, 뒤꿈치는 크게 상관 없는지 궁금합니다. 두 번째로 운동할 때 발가락으로 무언가를 잡듯이 짜면 앞발이 자연스럽게 바닥에서 뜨는데... 이때도 최대한 중족골을 바닥에 붙여야 하는지요? 항상 감사합니다!!!
안녕하세요^^ 부족한 영상이지만 도움이 되셨다니 기쁘네요! 말씀하신 2가지 사항 말씀드릴게요~ 수건으로 당길 때 뒤꿈치 가 땅에 붙힌 채 하셔야 텐션 흔들림이 없기 때문에 자극이 더 잘 되실 거에요! 두번째로 앞발이 자연스럽게 뜨지 않도록 하셔야 합니다~~ 처음에는 다 어렵고 힘들지만 하시다 보면 익숙해지고 더욱 호전 되실거에요!!!
아하!!! 감사합니다! 제가 가만히 있어도 화끈화끈해서 아프기도 하도 겁이 나기도 하고 그랬거든요, 이 영상 보고 진짜 많이 배웠어요. 욕심부려서 심하게 스트레칭하면 자극을 시켜 오히려 덧나는 것 같아요. 이 영상처럼 부드럽게 맛사지하고 살살 운동하고 족욕하는데 확실히 차도가 있네요. 감사합니다! 좋은 하루 되세요!
@@gaon_youtube_벌써 9개월 되었네요. 운동 열심히 하고 침 맞고 손태석 운동용구 착용해서 현재 완치되었습니다! 재발할까봐 무서워서 손태석 발가락 운동용구 항상 착용하고 신발은 호카오네오네의 본디 8 신고 있어요. 정말 감사드리고요 다른 분들도 많은 도움 받으셨으면 좋겠어요. 정말 너무 아프고 앞이 캄캄해서 이렇게 어떻게 사나 했는데 완치되었답니다!❤
안녕하세요~ 발과 다리 시리는 증상이 정강이 기준으로 안쪽, 바깥쪽 어느 부위일가요? ㅠ.ㅠ 발가락 아픔이라고 하셨는데 발가락 어떤 느낌으로 아프신가요? 또한, 발바닥은 앞꿈치, 중간, 뒤꿈치 부위 중 어느 부위에 가까우실까요? ㅠ.ㅠ 마지막으로 걸을 때 혹은 가만히 있을 때 통증이 더욱이 심해지시는지 적어주세요 ㅠ.ㅠ 이렇게 물어보는 건 정확하게 알기 위함이니 오해 없으시길 바랄게요!
집에서 청소하면서 의자에 올라갔다 넘어져 크게 낙상사고를 당하고..당시 팔 인대만 늘어나났다길래 .잠시 깁스하고.....그 이후 무릎이 앉았다 일어날때.. 조금 아파서...집중형 충격파하고 무릎도 나았는데.... 갑자기 발바닥이 너무 아픈거예요... 교통사고 휴우증처럼... 발앞쪽에 이상이 왔어요..첨에 동상걸린듯 잠을 못잘 정도로 시리다 ...저리면서 감감이 느껴지지 않다가....지금은 통증땜에 이곳저곳 안 다녀 본 병원이 없을정도인데 진통제만 처방해주고...별 차도가 없어 그냥 일주일에 두번 침맞고...스트레칭하려고요큰병원도 여기저기 갔는데....이것저것 검사만 하고....수술을 원했지만 수술은 안 해주네요....발은 좀 신경이 복잡한지.....답이 없는것 같아요.....발바닥...충격파고 뭐고 다해봤지만 소용없네요...스트레칭이 도움이 되는듯해 좋은영상 올려주신것...진심으로 감사합니다...
지간신경염이랑 종족골 통증도 있어서 이거 보고 따라해보려고 하는데..발가락을 구부렸을때 발가락에 통증이 있는데 계속 스트레칭 해도 되나요? 아니면 통증이 없어질때까지는 하지말고 기다려야하나요? 그리고 발가락을 구부리되 뒤꿈치랑 앞발바닥이 떨어지면 안된다고 하셨는데 발가락을 구부리는에 앞발바닥이 안떨어지고 땅에 계속 닿아있을수가 있나요? 자연스럽게 떨어지는데...제가 못하는걸까요.
선생님. 지간신경종과 중족곹통증과는 어떡해 틀리는지요? 제가 3년동안 병원을 다너도 A병원은 지간신경종 이라고 하며 B병원은 중족골통증이라고 하는데 어떤게 맞는지 알수가 없습니다. 선생님을 직접 뵙고자 하는데 연락처를 알려주시면 찿아 뵙겠습니다. 제가 이 발때문에 너무 어려움이 많으니 도와주셨으면 합니다.
안녕하세요! 지간신경종은 세번쨰, 네번째 발가락 사이로 지나는 지간신경에 문제가 생기는거고요. 종족골은 발가락 밑에 있는 다섯개에 뼈에 문제가 발생하는거에요 ㅠㅠ 쉽게 구분하는 방법은 지간신경종은 신발을 벗거나 쉬면 통증이 줄어들고 종족골은 맨발로 걷거나 해도 통증이 줄어들지 않고 통증이 발생한다는거에요 ㅠㅠ 영상 소개란에 저희 주소 있으니 시간 되실 때 방문해주시면 됩니다^^
안녕하세요!! 발병 되신지 오래 되셨네요 ㅠㅠ 말씀하신 내용으로는 발병 원인은 정확하게 알수는 없으나 분만 후 첫 보행 시 통증 발생 후 슬리퍼를 신고 다닌게 문제 인듯 합니다. 슬리퍼의 경우 바닥 면이 평평하고 그만큼 쿠션력이 떨어지기 때문에 만성화 되었을 가능성이 높은 듯 보입니다. 오래 되셨으니 해당 동작도 정말 꾸준히 해주셔야 합니다. 그리고 주무실 때 발가락 사이 공간이 생길 수 있도록 휴지를 각 발가락 사이에 끼우고 주무시는 걸 추천드려요!! 희망 잃지 마시고요. 꾸준히 하신다면 차츰 호전 되실거에요!! 화이팅
발바닥이 아파 걷지도 못하고 진짜 우울증이 올 지경이었는데 이영상 보고 운동 따라하니 정말 많이 좋아젔어요 진심감사드려요^^ 특히 수건을 이용한 스트레칭이 저는 가장 자주하고 효과를 많이 보고있네요. 더불어 중족골 패드(테일러풋 깔창 같은) 모든 운동화에 깔고 집에서도 맨발보단 아치 받쳐주는 슬리퍼 신는 습관을 들이니 훨씬 도움됩니다. 이제야 선생님을 알게되어 지난 세월이 넘 아쉽지만 그래도 올려주신 다른 여러 영상보며 도움받고있어요 좋은영상 계속 올려주세요 감사합니다^^
발바닥 이 아프고 종아리도 폭폭 쑤시는것은 아니고 울이 ~ 하니 무겁고 다리에 30kg 무장 하고 걷눈것 처럼 걷기가 무척 힘이 듭니다., 쥐가 나면 힘줄이 툭 툭 튀어오르고 경직되고 아파 고생을 무척 하고 있었습니다 . 주 로 밤에 쥐가 나면 일어나서 한참 걸어다녀야 풀어집니다 . 병 명 을 몰라 한의원 치료를 받아볼까 생각중 이였답니다. 마침 선생님 유트브 보게 되어 감사드립니다 . 이 운동 방법 열심히 따라 해 보면 결과가 좋아 질것 같습니다. 좋은 정보 정말 고맙습니다^^
아고야 ㅠㅠ 많이 답답하시겠어요 ㅠㅠ 족저근막염, 지간신경종은 걷거나 서있거나....일정시간이 넘어가면 다시 통증이 발생됩니다. 약도 약이지만 그 주위 원인을 해결해주지 않는다면 더 큰 위험이 있어요~ 해당 영상과 ruclips.net/video/a9dnKjOSXhg/видео.html < 링크 건 이 영상에 나오는 동작을 천천히 따라해주세요! 너무 조바심 내지 마시고 꾸준히 따라하신다면 꼭 괜찮아지실겁니다^^
아고 ㅠㅠ 엄청 힘드시겠어요. 상태에 따라 다르지만 해당 영상에 나오는 동작을 꾸준히 하신다면 통증에 경감을 느낄 수 있지만 현재 말씀하신 내용으로 보아서는 몇번 한다고 효과가 바로 나타나기는 힘드니 몇주 해보셔야 할듯 합니다! 이후 댓글 달아주시고요. 최대한 도움 드릴 수 있도록 하겠습니다
안녕하세요.
제가 앞쪽 발바닥 통증으로 7개월 정도 고생하고 있는데 스트레칭 좋은 정보 주셔서 진심으로 감사드립니다.
영상 저장 해놓고 열심히 따라 하겠습니다. 영상 잘보고 구독하고 갑니다.
자주 영상 보러 오겠습니다.
아고 ㅠㅠ 오랫동안 고생하셨네요 ㅠㅠ 만성화가 되었을 경우가 높으니 꾸준히 해주세요!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
최고라는 곳에서 치료받고 생활이 더 힘들어 비슷한 동작을 혼자 하고있었는데, 이제야 제대로된 운동법을 알게되어 진심감사~^^
생소한 이병의 통증은 경험자만 공감.. 모두 건강하세요👍
에구 ㅠㅠ 고생 엄청 하셨네요 ㅠㅠ 꼭 도움이 되셨으면 좋겠네요! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
통증 심하시면 쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창 사용해보시는것도 추천드립니다
오늘에야 내 병명이 무었인지 알았어요~^^
어제 병원도 다녀왔지만 뽀족한 수는 없었는데 내 증상이 똑 같아 치료하면 좋아질 것 같다는 생각에 선생님께 깊이 감사드립니다
계속적인 발바닥의 불타는 통증에 저리저리한 느낌에
마음도 타들어 가는 절망에서 희망이 보입니다
구독 !!! 좋아요~~^^
진하게 누르고 다시 뵐게요😀🌈👍👍👍
앗!!! 영상 봐주셔서 제가 감사하죠^^ 진하게 눌러주신만큼 도움이 될수 있도록 노력하겠습니다!!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!! 화이팅~~
감사요 ㅎ 지간신경종 있는 사람으로써 너무 고마운 정보네요
앗! 정말요!? 다행입니다^^ 영상 보시면서 궁금한점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!
정말 유용한 정보입니다. 고맙습니다
발바닥 통증은 없는데
무언가 붙어있는 느낌이 불편했는데 이동작을 해보니 감각이 살아나고
치료가 되어가고 있어
지속적으로 스트레칭하고 있어요
감사합니다~♡
감사합니다😍
영상중 최고입니다. 열심히 따라 해야겠네요
😊
유튜브에 올라온 지간신경종 영상중에서 최고네요^^ 족저근막염과 차이도 쉽게 알수있고 질환 설명과 치료에 도움되는 스트레칭까지!!
감사합니다^^ 더욱 도움이 되는 영상으로 보답하겠습니다!
선생님 여러사람 구원해주셨어요 복받을실겁니다 감사합니다 ^^
앗!! 감사합니다😁
발가락 두번째 세번째가 찌릿하고 걸으면 통증이 있어 영상 찾아보다가 선생님 영상을 보게되어 열심히 따라하고 있네요 정말 감사합니다
앗!! 드디어 찾으셨군요! 영상 봐주셔서 너무 감사합니다~😄
저도 지간신경종으로 여러 병원을 순회하며 치료를 받았지만 별 효과를 볼 수 없었는데 제대로 된 운동법과 스트레칭 감사합니다~
감사합니다^^
잘 붓거나 발바닥 통증 있으시면 포지셔닝깔창 추천드립니다! 이것저것 찾아보다 사용해봤는데 통증 많이 개선되었어용😁😍
지간신경종으로 절제술 했읍니다 수술 후에도 이런 스트레칭은 분명히 재활에 도움 됩니다 백퍼입니다^^ 감사합니다 최고의 물리사 인정~!!!
앗!!! 너무나 좋은 말씀 감사합니다^.~ 더욱 노력하고 좋은 영상으로 인정 받도록 하겠습니다! 해피크리스마스보내세요!!
감사합니다
자고 일어나면 아프고 발앞바닥에 뭐가 있는것같아 불편 했는데 치료가 되겠네요
감사합니다^^ 하시다가 궁금한점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!! 초기에 발견해서 빠르게 호전 되실거 같아요~
쉽고 자세한 설명 감사드립니다.
좋아요 +구독 완료!
감사합니다😍
침맞고 비싼 충격파치료받고 몇년째 고생중 이영상 보게되서 감사합니다
열심히 하시면 꼭 좋은 결과 있으실거에요😁
바늘 300개가 동시에 찌르는 듯한 고통이 발딛는 위치에 따라 순간적으로 갑자기 옵니다ㅠ
영상 대단히 감사합니다. 🙏
아고 ㅠㅠ 엄청 힘드시네요 ㅠㅠ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요😭
우와
지간신경종으로 고생하고 보상작용으로 다른 발 관절까지 아프던 가온아빠인데
가온에서 이런 정보를 받다니
세상의 중심이 되셔요. 감사합니다.
감사합니다! 😀
운동 따라해 보게습니다
감사드려요
감사합니다^^ 하시다가 궁금한점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!
지간신경종으로
아픈데
유익한정보 감사합니다 ^^♡
영상 보시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
오늘도 새끼발가락두번째발가락이불편
하여 한의원 에서
침맞고왔는데요
작년에 침치료받고
편하게 걸었는데
요즘 또 새끼발가락
다음두번째가 또불편하여 침맞으로다니는중
입니다 감사합니다
좋은 정보 고마워요
열심히유튜브보겠습니다 좋아요 꾹
누르고볼께요
감사합니다 🙏
어떤 질환이든 초기에 발견 후 치료 하시면 빠르게 호전이 가능하니 잘하고 계신거에요!! 해당 영상에 나오는 동작 중 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!!! 구독 좋아요 꾹꾹 감사합니다^^
좋은 정보와. 영상 감사합니다 다음에도. 부탁드려요 항상건강 하시길~~~
@@노인자-z9j 감사합니다^^
많은도움주셔서감사합니다 족욕도움이된다는데 다른족욕방법이있는지 가르쳐주심감사하겠습니다
안녕하세요^^ 족욕도 도움이 됩니다! 특별히 족욕방법이 따로 있는 게 아니가 족욕을 하실 때 가만히 있지 마시고 발가락 사이를 손으로 하나씩 벌려주시면서 하면 도움이 되실거에요!
@@gaon_youtube_ 감사합니다 근데 어떤분은 냉온수를 왕복으로하라고해서요 그냥 따끈한물로만 해도되는가싶어서요
운동법몰라 고민했는데 ,너무너무 감사합니다^^
영상 봐주셔서 제가 감사하죠^^ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요~
새끼발가락바닥이부어있어요한의원서침치료받고요이운동열심히하면치료되겠죠 ?어제했더니많이풀린거같아요,감사합니다
자세하고 직접 보여주니 감사합니다
에잇! 당연히 해야하는건데요~ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
지간으로 고생하고 있는데 가르쳐주셔서 고맙습니다. 열심히 운동할겁니다
아니에요! 영상 봐주셔서 제가 감사하죠^^ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요~~~
감사합니다
감사합니다
@@박경숙-f1o 감사합니다^^
서 서 일하는분이나 많은움직임으로인해서 발이피고ㆍㄴ해서그런거니까좀쉬쉬면또괜찮아져요 족욕에다발바닥아령2k가지고발바닥맛사지로일어서서아령굴리기만해도완치됭ㅛ제경험을설명해드린거예요
이제사 선생님 강의를 들어보니 나의 발가락 진단 내리힌것같네요너무너무 감사 합니다 발가락 양쪽 다아파서 통증심햇어요 쥐나구 저리구 발가락이 열나구 시리구 양말 계속 두개씩 신고 잇구요 발바닥에 파스부치구 다닙니다 발차면 더하니깐요 발가락에 대해서 고맙습니다
엄청 고생하시고 계시네요 ㅠㅠ 해당 영상이 도움 되길 바라고 꾸준히 하신다면 좋은 결과 있으실거에요! ^^ 화이팅!!!
감사합니다
선생님 감사합니다 많은 도움이됩니다
@@이옥금-w6z 감사합니다^^
시원하네요~~~~감사합니다
감사합니다^^
유익한 정보 감사합니다 구독과 좋아요 꾸욱 누릅니다 최고입니다
감사합니다!
지간 신경종으로 일년 넘게 고생하고 있는데 꾸준히 해봐야 겠네요 ~^^ 감사 합니다
아고 ㅠㅠ 엄청 고생하시고 계시네요 ㅠㅠ 꾸준히 해보시고요. 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!
자전거타고 이화령고개 왕복한 뒤에 발바닥 앞쪽 통증을 경험했습니다 증상이 영상에서 말씀하신 지각신경종이랑 일치합니다
아무래도 오르막 오를때 페달을 누르면서 생긴 증세가 아닐까싶은데요 걷는건 전혀 문제가없지만
제가 이번달에 또 자전거타고 여행을 가야되서 걱정입니다 영상처럼 쉴때마다 근육을 풀어주면 도움이될까요?
아니면 다른 방법이 또있는지 궁굼합니다
앞굼치에 강한 힘을 지속적으로 주셔도 발생될 수 있기 때문에 ㅠ.ㅠ 자전거 타시기 전, 후... 시간 나실 때 꾸준히 해주셔야 합니다! 그리고 자전거 페달 롤링 시 불편하시더라도 발바닥으로 누른 다 생각 하시고 타시면 조금 더 빠르게 회복 되실거에요^^ 정말 꾸준히 하셔야 회복도 빠르니!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!
감사합니다. 도움이 많이 될것 같네요.
감사합니다😁
선생님 설명 감사합니다
감사합니다😊
저녘에 잠들전에만 회근거리고 아파요
ㅠㅠ 해당 영상에 나오는 동작 한번 해보셨나요? 어때요??
도움주셔서 감사합니다. 발바닥 오무리는게 어려운데 발가락 힘 안들이고 쉽게 오무리는법 있을까요?😂
아구 ㅠㅠ 발가락 힘 들이지 않고 오므리는게 힘들어요 ㅠ.ㅠ 바닥에 수건을 깔고 발가락으로 수건 당기기 하시면 도움 되실거에요😁
넘.조은영상.감사합니다.
감사합니다^^
너무 아파여 😢😢😢
아고 ㅠㅠ 힘내세요!!!
저도정형외과에서치료받아보았는데치료과정엄청아파요그렇다고나은것도아니드라고요 저도공굴리기하면공이자꾸도망가고해서아령으로해서이젠완치되었으요
지간신경증 진단받았는데 한방 양방 두가지치료받고있는데 어느쪽이 효과있는지
걷기좋아하고활동적인데 그러지못하니 힘드네요
완치될수있나요?
어떤 치료든 도움이 됩니다^^ 완치 될수 있습니다~~ 많이 답답하시겠지만 꾸준히 치료 받으신다면 꼭 완치 되실거에요~~
앞발이 화끈 화끈 욱식욱신해서 고생했는데 마사지 하고 좋아졌어요~ 밤에 아파서 깨서 소염제를 또 먹어야 되나 고민하면서 마사지를 했는데 통증이 사라졌고 덕분에 소염제 없이 푹 잘 수 있었습니다. 감사합니다! 마사지는 두 가지 모두 확실히 효과가 있습니다!
다른 분 유튜브에서 발 스트레칭하는 걸 보고 열심히 했는데... 통증 부근을 너무 자극을 시켰던 건지 오히려 더 어프더라고요... 그래서 가르쳐주신 운동도 조금 걱정이 되네요. 그래도 살살 해보련고 문의 드립니다.
먼저, 수건 마사지할 때 발뒤꿈치를 바닥에 붙여서 하나요? 종아리를 쫙 펴면 종아리 근육이 단단해지면서 뒤꿈치가 바닥에서 뜨잖아요, 붙인 채로 하는 것이 좋은지, 뒤꿈치는 크게 상관 없는지 궁금합니다.
두 번째로 운동할 때 발가락으로 무언가를 잡듯이 짜면 앞발이 자연스럽게 바닥에서 뜨는데... 이때도 최대한 중족골을 바닥에 붙여야 하는지요?
항상 감사합니다!!!
안녕하세요^^ 부족한 영상이지만 도움이 되셨다니 기쁘네요! 말씀하신 2가지 사항 말씀드릴게요~ 수건으로 당길 때 뒤꿈치 가 땅에 붙힌 채 하셔야 텐션 흔들림이 없기 때문에 자극이 더 잘 되실 거에요! 두번째로 앞발이 자연스럽게 뜨지 않도록 하셔야 합니다~~ 처음에는 다 어렵고 힘들지만 하시다 보면 익숙해지고 더욱 호전 되실거에요!!!
아하!!! 감사합니다! 제가 가만히 있어도 화끈화끈해서 아프기도 하도 겁이 나기도 하고 그랬거든요, 이 영상 보고 진짜 많이 배웠어요. 욕심부려서 심하게 스트레칭하면 자극을 시켜 오히려 덧나는 것 같아요. 이 영상처럼 부드럽게 맛사지하고 살살 운동하고 족욕하는데 확실히 차도가 있네요. 감사합니다! 좋은 하루 되세요!
@@leaoh1285 너무 다행이네요 ㅠㅠ 포기하시지 마시고 화이팅입니다! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요! 도움 드리도록 노력하겠습니다~
@@gaon_youtube_벌써 9개월 되었네요. 운동 열심히 하고 침 맞고 손태석 운동용구 착용해서 현재 완치되었습니다! 재발할까봐 무서워서 손태석 발가락 운동용구 항상 착용하고 신발은 호카오네오네의 본디 8 신고 있어요. 정말 감사드리고요 다른 분들도 많은 도움 받으셨으면 좋겠어요. 정말 너무 아프고 앞이 캄캄해서 이렇게 어떻게 사나 했는데 완치되었답니다!❤
@@leaoh1285 완치라고 해도 재발 위험성이 높아 평소 관리가 중요합니다 ㅠㅠ 꾸준히 관리하시면서 이제 아프지 마세요~
많이 서있어서그런가 발바닥앞쪽이 찌릿찌릿햇는데 딱 이영상이 떳네요 ㅠㅠ 열심히따라할게요
앗 유유유 이거 따라하시면 빠른 회복 하실거에요!! 화이팅^^
발과.다리도시리고.발가락도아프고발바닥은.무었인가덧댄거같이뻣뻣하고.그런증상은병명이.무었인지알고싶어요 .답변주시면감사하겠읍니다 .꼭부탁합니다 ,
안녕하세요~ 발과 다리 시리는 증상이 정강이 기준으로 안쪽, 바깥쪽 어느 부위일가요? ㅠ.ㅠ 발가락 아픔이라고 하셨는데 발가락 어떤 느낌으로 아프신가요? 또한, 발바닥은 앞꿈치, 중간, 뒤꿈치 부위 중 어느 부위에 가까우실까요? ㅠ.ㅠ 마지막으로 걸을 때 혹은 가만히 있을 때 통증이 더욱이 심해지시는지 적어주세요 ㅠ.ㅠ 이렇게 물어보는 건 정확하게 알기 위함이니 오해 없으시길 바랄게요!
지간신경종이
바로내발가락맞아요 이름도 성도몰랐는데 4번째발가락이
처음에는걸을때
무슨뭐가끼여서
그런가하고발가락을만저봐도깨끗한데걷기만하면 끼여서 절음발이되어 발가락사이에 휴지를끼여넣고
걸었는데 덜불편하여 그렇다고휴지를
둘둘말아걸어며
편안한 하지만
침치료받고 완쾌하였는데 올해
또불편하여 침치료받고 있습니다 3일째입니다
알려주신데로 지압
수건으로열심히해보겠습니다
내병을치료법알려주셔서너무너무감사합니다
좋아요 공유하겠습니다
에구 ㅠㅠ 예전에도 똑같이 고생하셨는데 이번에도 ㅠㅠ 열심히 따라하신다면 꼭 호전 되실거에요~~ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
아파도 운동해주는게 좋은가요? ㅠㅠ
현재 상태와 증상을 말씀 해주시면 답변 드리기 쉬울거 같아요 ㅠㅠ
@@gaon_youtube_ 삼각인대를 다쳤었는데 반깁스 2주하고 푸르고서 갑작스럽게 발목운동을 많이해서인지 3-4네번째 발가락 밑에 발바닥이 아픈 상태거든요..ㅠㅠ 어제 한의원가서 봉침 맞고 했는데 빨리 낫고 싶어서요 조금 통증이 있는데 해도 될까요
@@진삼-q7e 아고 ㅠㅠ 그러시다면 강도를 낮은 강도로 시작해서 서서히 높여주시면서 해주세요~~
지간신경종 증상때 잘때 심장보다 배개 높이를 위로 해도 도움이 되나요?
안녕하세요! 말씀하신 것처럼 도움이 되고요. 추가적으로 말씀 드리면 발가락 사이 공간이 발생할 수 있게 발가락 사이에 수건이나 솜으로 사이 끼워두고 주무시는 것도 도움이 될수 있습니다^^
안녕하세요!
족저근막염과
2번 3번 4번째 발가락 사이에 지간 신경종이 있습니다.
운동 요법 열심히 해보겠습니다.
지간 신경종에 유용한 테이핑 요법 부탁드립니다!
열심히 하시면 꼭 좋은 결과 있으실꺼에요~ 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요😀
쌩 좋은 정보 주셔서 감사합니다
감사합니다^^
너무너무 감사합니다
감사합니다^^
조은영상 감사합니다
따라해보겠습니다
감사합니다^^
집에서 청소하면서 의자에 올라갔다 넘어져 크게 낙상사고를 당하고..당시 팔 인대만 늘어나났다길래 .잠시 깁스하고.....그 이후 무릎이 앉았다 일어날때.. 조금 아파서...집중형 충격파하고 무릎도 나았는데.... 갑자기 발바닥이 너무 아픈거예요... 교통사고 휴우증처럼... 발앞쪽에 이상이 왔어요..첨에 동상걸린듯 잠을 못잘 정도로 시리다 ...저리면서 감감이 느껴지지 않다가....지금은 통증땜에 이곳저곳 안 다녀 본 병원이 없을정도인데 진통제만 처방해주고...별 차도가 없어 그냥 일주일에 두번 침맞고...스트레칭하려고요큰병원도 여기저기 갔는데....이것저것 검사만 하고....수술을 원했지만 수술은 안 해주네요....발은 좀 신경이 복잡한지.....답이 없는것 같아요.....발바닥...충격파고 뭐고 다해봤지만 소용없네요...스트레칭이 도움이 되는듯해 좋은영상 올려주신것...진심으로 감사합니다...
아고... 하루 하루 정말 답답하셨겠어요 ㅠ.ㅠ 부족한 영상이지만 해당 영상이 꼭 도움이 되길 바랄게요!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!
감사감사합니다❤
감사합니다😊
지간신경염이랑 종족골 통증도 있어서 이거 보고 따라해보려고 하는데..발가락을 구부렸을때 발가락에 통증이 있는데 계속 스트레칭 해도 되나요? 아니면 통증이 없어질때까지는 하지말고 기다려야하나요? 그리고 발가락을 구부리되 뒤꿈치랑 앞발바닥이 떨어지면 안된다고 하셨는데 발가락을 구부리는에 앞발바닥이 안떨어지고 땅에 계속 닿아있을수가 있나요? 자연스럽게 떨어지는데...제가 못하는걸까요.
안녕하세요~ 스트레칭 시 약간의 통증은 발생할 수 있어요 ㅠ.ㅠ 만약 너무 아프시다면 스트레칭을 제외한 동작을 천천히 따라해주시면 될거 같아요! 그리고 동작을 따라하실 때 앞발바닥이 쪽이 살짝 뜰수 있어요~~ 😊
지간 신경종 있는데 바닷가 맨발걷기 하면 안되나요?
모래 위에서 말씀 하시는거면 괜찮습니다~
발등이 가만히 있어도 쑤시고 따갑고 발바닥에 뽁뽁이가 감겨있는것처럼 불편한데 자간신경종일까요
발등의 경우 결절종일 가능성이 높을거 같습니다 ㅠ.ㅠ
4:42 서서하나요? 앉아서 하나요?
앉아서 해주시면 됩니다😀
감사합니다
감사합니다!
감사합니다
발가락 안쪽 바닥에 통증이심하고 아침에 일어나서 발을 딛고서면 뭐가 붙어있는 것 같아서 아주 고통스럽습니다
알려주신데로 해보겠습니다~~
정말 꾸준히 하셔야 해요 ㅠㅠ 힘드시더라도 참고 꾸준히 해주신다면 좋은 결과 있으실거에요~~또 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요^^
감사합니다~~
감사합니다^^
넘감사드립니다
넘스트레스받고있어요
에구 ㅠㅠ 스트레스 받지마세요!! 포기하지마시고요 꾸준히 하시다가 궁금한점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요! 같이 해결해봐요~~
말씀데로열심히노력하고있는데.과연완쾌는될지넘고민입니다약먹으며노렼하는데
넘걱정됩니다
선생님.
지간신경종과 중족곹통증과는 어떡해 틀리는지요?
제가 3년동안 병원을 다너도 A병원은 지간신경종 이라고 하며 B병원은 중족골통증이라고 하는데 어떤게 맞는지 알수가 없습니다.
선생님을 직접 뵙고자 하는데 연락처를 알려주시면 찿아 뵙겠습니다.
제가 이 발때문에 너무 어려움이 많으니 도와주셨으면 합니다.
안녕하세요! 지간신경종은 세번쨰, 네번째 발가락 사이로 지나는 지간신경에 문제가 생기는거고요. 종족골은 발가락 밑에 있는 다섯개에 뼈에 문제가 발생하는거에요 ㅠㅠ 쉽게 구분하는 방법은 지간신경종은 신발을 벗거나 쉬면 통증이 줄어들고 종족골은 맨발로 걷거나 해도 통증이 줄어들지 않고 통증이 발생한다는거에요 ㅠㅠ 영상 소개란에 저희 주소 있으니 시간 되실 때 방문해주시면 됩니다^^
주소가 없어 의견보내기로 메일주소를 보냈으니 부탁드립니다
@@gaon_youtube_ 7
근무 하시는 병원 이름 알 수 있을까요 전 오른발 수술 후 현재 정상 생활 중이지만 왼발도 있기에 ...지간신경종은 수술도 중요하지만 재활을 더 신경 써야 예후가 좋은 병이란 걸 경험적으로 알고 있기에 이런 물리치료사님이 계신 병원이라면 믿을 수 있을 것 같읍니다
에구 ㅠㅠ 그 마음 충분히 이해하죠! 그러나 현재는 병원이 아니라 교정센터를 운영하고 있어요 ㅠㅠ 거리가 가까우시다면 영상 설명란에 블로그 주소가 있어요. 거기에 주소 나와 있으니 거리가 가깝다면 한번 방문해주세요~
영상 보고 열심히 운동하고 있습니다....04:27 첫번째 운동, 06:07세번째운동을 하고나니 발바닥 중앙에서 뒤꿈치시작되는 움푹 패인곳에 통증이 생겼는데 넘 무리한걸까요???
안녕하세요! 통증이 발생 하셨다면 얼음찜질 하시면 줄어 드실 거에요^^ 처음부터 너무 무리하게 따라 하지 마시고 천천히 꾸준히 하시다 보면 통증이 서서히 줄어 드실 거에요!!
thank you sooooooo very much !!!!!!
👍
운동화에 갈창높은거는 도움 안되는 겁니까?
운동화에 깔창 까시는 것도 도움 되십니다^^
운동 1번 하니까 쥐가나요
1번 운동 시 강하게 하시면 쥐가 날수 있어요 ㅠ,ㅠ 처음부터 강하게 하지 마시고 천천히 따라해주세요😀
발바닥 통증 2 번째 발가락저림 오랫동안 고생하다 좋은선생님. 덕분에 지금은 행복합니다 아치형. 맞춤깔창. 덕분에. 아치가 무너져서. 그렇데요 깔창가격이 좀비싸요 수술안하니. 마음편했구요 도움이. 되었으면좋겠네요
ㅠㅠ 마음 고생 심하셨겠어요 ㅠㅠ 덕분에 행복하다니 ㅠ 너무 감사한 말을!! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!! 언제나 도움 드리도록 하겠습니다
궁금합니다
어디서 구매 하셨나요?
안녕하세요! 종자골염은 딱히 재활 방법이 없을까요,,,? 소염진통제 복용과 푹신한 신발 신는 것 외에는..
종자골염으로 너무 고생 중이라 자꾸 재발을 하네요 ㅠ
아고 ㅠㅠ 이번주에는 다른 영상이라 ㅠㅠ 최대한 빠르게 관련 영상 업로드 해보겠습니다!
@@gaon_youtube_ 감사합니다🙏🙏
지간신경종이라는 이름을 첨듣네요.
병원에 가도 모르던대.
24년전 큰애 분만후 한달 조리한뒤부터 걷는데 3번째.4번짜 발가락 사이 앞발바닥쪽이 찌릿찌릿 불타듯이 아파서 몇년을 고생하며 슬리퍼만 신고 다녔엇어요.맨바닥에서도 아팠거든요.
3~4번째 발가락사이 뿌리 바닥부분을 누르면 찌릿찌릭 전기자극이 오고 4번째 발가락은 무감각하더라고요.
첨에 왼발만 그러더니 1년뒤인가부터 오른발도 똑같이 발생하드라고요. 정말 몇년 힘들다가 요즘은 가끔 아프던데.생전 높은신발을 신은적도 없는데도 갑자기 그러드라고요.
이제 병명을 아네요.족저근막염인가..했네요..
발생원인은 왜 그런걸가요?
스트레칭으로 좋아질수있다니 다행이네요
감사합니다.
안녕하세요!! 발병 되신지 오래 되셨네요 ㅠㅠ 말씀하신 내용으로는 발병 원인은 정확하게 알수는 없으나 분만 후 첫 보행 시 통증 발생 후 슬리퍼를 신고 다닌게 문제 인듯 합니다. 슬리퍼의 경우 바닥 면이 평평하고 그만큼 쿠션력이 떨어지기 때문에 만성화 되었을 가능성이 높은 듯 보입니다. 오래 되셨으니 해당 동작도 정말 꾸준히 해주셔야 합니다. 그리고 주무실 때 발가락 사이 공간이 생길 수 있도록 휴지를 각 발가락 사이에 끼우고 주무시는 걸 추천드려요!! 희망 잃지 마시고요. 꾸준히 하신다면 차츰 호전 되실거에요!! 화이팅
@@gaon_youtube_ 분만 한달후부터 그러드라규요.
맨바닥 걷거나 다른신발신으면 아파서 푹신한 삼선슬리퍼신엇더니 괜찮아서 그것만 쭉 신엇네요
@@dis10045 아 푹신한걸로 신는건 정말 잘하신거에요^^ 잘하셨네요!! 혹시 평발끼가 있으신가요!?
@@gaon_youtube_ 네 평발에 가깝다드라고요
@@dis10045 그러시군요 ㅠㅠ 지간신경종은 평발에 의해서도 발병 할수가 있는데 ruclips.net/video/lM6OjyqwezI/видео.html
20대 청년들도 찾을수가 없다고하니 다른 방법을 알려 주시면 감사 하겠습니다.
네?? 무슨 말씀이신지 이해가 안됩니다 ㅠㅠ
@@gaon_youtube_ 선생님에게 방문 상담차 주소를 알려 달라고 요처하였으나 동영상에 주소가 나온다고 하였으나 찿을수가 없어서 문자를 보낸겁니다.
여기저기 수많은 병원 다녔어요
충격치료도 병원에서 받으라 할때까지 받고요
한의원에서 침도 한달쯤 맞고요
병원에서 족저건망염이라고 했는데
난 발 앞쪽으로 발가락 사이가 아픕니다
지간신경종 갇아요
미치겠어요 ㅠㅠ
언제쯤 낳을지 답답합니다
에구 ㅠㅠ 시간은 좀 걸리 수 있지만 일단 신발 부터 볼이 넓고 쿠션 감이 있는 걸로 교체 하시고 해당 영상에 나오는 동작을 정말 꾸준히 하시면 회복 되실거에요!
구독~감사합니다~^^
행복하세요^^~
감사합니다^^!!!
상세하네요
감사합니다^^
혹시 증상에대해서 궁금한게 있어서요 지간신경종이 있으면요 종아리쪽에 양말신은 느낌도 있을수있나요? 제가 발통증때문에 몇년을 고생했는데 제가 종아리쪽에 양말신은느낌도 있거든요
제발통증은 발앞쪽통증과 발가락 오므렸다가 펴기가 스프링을 폈다가 오므리는것처럼 힘들거든요
아고 ㅠㅠ 오랫동안 고생하셨네요 ㅠㅠ 말씀하신 내용으로 보아 지간신경종 증상보다는 족저근막으로 보여요!!! 해당 영상보다는 ruclips.net/video/lM6OjyqwezI/видео.html
@@gaon_youtube_ 답변 감사합니다
@@oi7605 아니에요 ㅠㅠ 이번주에 올라갈 영상 편집한다고 ㅠㅠ 댓글이 늦었어요 ㅠㅠ 죄송합니다!!! 하시다가 궁금한 점은 바로 댓글 달아주세요^^ 화이팅!
저는 앞 발가락 바닥이 시리고 절여요
왜그런지요?
안녕하세요^^ 말씀 하신 내용으로 보아 해당 영상과 관련된 지간신경종으로 보입니다. 영상 안에 관련 내용이 있으니 보시면 이유를 아실거에요!!
저도 오래걸으면 발바닥 저림이 심한데 멀먹야 저림이나아질까요?
약을 찾으시는거죠!? 진통 소염제를 드시면 되는데 보행 후 다시 불편하실거에요~ 원인을 해결해 주지 않으면 늘 똑같은 반복이라는 말이죠. ㅠㅠ 해당 영상에 나오는 동작을 꾸준히 따라해보시면 조금씩 나아지실거에요^^
감사합니다
고맙습니다
발가락에 밀가루반죽이 붙여있는 느낌이 있엇는데 전 당뇨증상인 줄알았습니다
걸을때 발가락이 뻣뻣해서 불편했습니다
아고야 ㅠㅠ 그래도 본인 증상이 어떤 질환인지 아셨으니 꾸준히 해주세요^^ 화이팅!!!
발바닥이 아파 걷지도 못하고 진짜 우울증이 올 지경이었는데 이영상 보고 운동 따라하니 정말 많이 좋아젔어요 진심감사드려요^^
특히 수건을 이용한 스트레칭이 저는 가장 자주하고 효과를 많이 보고있네요.
더불어 중족골 패드(테일러풋 깔창 같은) 모든 운동화에 깔고 집에서도 맨발보단 아치 받쳐주는 슬리퍼 신는 습관을 들이니 훨씬 도움됩니다.
이제야 선생님을 알게되어 지난 세월이 넘 아쉽지만 그래도 올려주신 다른 여러 영상보며 도움받고있어요 좋은영상 계속 올려주세요 감사합니다^^
아고 ㅠㅠ 부족한 제가 도움이 되었다니 너무나 감사해요 ㅠㅠ 영상 보고 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요!!!! 완치 될수 있도록 최대한 도와드리겠습니다^^
평소 따라하고 있어요 감삽니다 발바닥이 불이 난것처럼 활활 타듯이 뜨거운데 어떡하면 좋을지 모르겠어요
영상 계속 봐주셔서 감사합니다^^ 본인 증상이 지간신경종 증상이니 해당 영상도 엄청 도움 되실거에요!! 시청 하시다가 궁금한점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요~
@@gaon_youtube_ 감삽니다
@@rwr1095 아니에요! 언제나 도움 드릴수 있도록 노력하겠습니다^^ 감사합니다!
신경 이부어서도그래요 수입약 삼발타 캡슐 처방 받아 하루두번 복용하고있어요
첫번째발바닥스트레칭시 누르면 아프게자극오는 그부분을 눌러주는게맞을까요?? 찌릿찌릿아프네요ㅜㅜ
맞습니다 ㅠ.ㅠ 너무 강하게 하지 마시고요. 강도는 차차 높여 가시면서 살살 해주세요^^
첨에 어디가 아픈지 잘 몰랐는데, 아이스스케이트를 많이 타면서 지간신경종 증세가 나타나기 시작했습니다. 스케이트 타시는 분들도 주의하세요!
에구 ㅠㅠ 그래도 무슨 병명인지 아셨으니 꼭 호전 되길 바랄게요!!! 화이팅!
어지가 아픈사람은 어떻게하죠?
엄지발가락 말씀 하시는 건가요!? 이번 주에 올라갈 영상이 엄지발가락 관련 영상이니 조금만 기다려주시면 될 듯 합니다^^
두번째 동작 서서 하는거죠?
앉아서 하시는 동작이에요^^
👍👍👍
감사합니다!!!
조아요
감사합니다^^
증상완전 저ㅜㅜㅜ언제낫죠
아고 ㅠㅠ 지간신경종 같은 경우 ㅠㅠ 최대한 시간은 좀 걸릴 수 있어요 ㅠㅠ 신발을 최대한 푹신한거 신으시고요. 뒤굽이 높은건 최대한 피하시면서 해당 영상에 나오는 동작을 꾸준히 하신다면 6주에서 12주정도 호전이 가능하세요!(상태에 따라 달라져요)
발바닥 이 아프고 종아리도 폭폭 쑤시는것은 아니고 울이 ~ 하니 무겁고
다리에 30kg 무장 하고 걷눈것 처럼 걷기가 무척 힘이 듭니다.,
쥐가 나면 힘줄이 툭 툭 튀어오르고 경직되고 아파 고생을 무척 하고 있었습니다 .
주 로 밤에 쥐가 나면 일어나서 한참 걸어다녀야 풀어집니다 .
병 명 을 몰라 한의원 치료를 받아볼까 생각중 이였답니다.
마침 선생님 유트브 보게 되어 감사드립니다 .
이 운동 방법 열심히 따라 해 보면 결과가 좋아 질것 같습니다.
좋은 정보 정말 고맙습니다^^
정말 나는 아픈데.....정확한 진단이 나오지 않고...병명을 모르면 정말 답답하죠 ㅠㅠ 따라해보시고요! 하시다가 궁금한 점 있으시면 언제든지 댓글 달아주세요~~ 도움 드릴 수 있도록 노력하겠습니다
@@gaon_youtube_
질문에 답 해주셔서
고맙습니다^^
선생님 동영상보고
열심히 따라히가 합니다^^
@@풍각쟁이-s7x 화이팅!!! 입니다
제증상으로봐서는 지간신경같은데 병원에서는 족적근막이라네요 뭐가맞는건지
안녕하세요^^ 증상이 어떻게 되시나요? 특히, 특정한 동작에서 통증 패턴을 말씀 해주시면 답변에 도움 될거 같아요!
@@gaon_youtube_ 밖에서걸을때 뱔앞쪽부터 발가락 3 4 5번째쪽이아파요 앞짝도 다가아닌 세로로 나눴을때 바깟쪽이 아프구요 찌릿행ᆢㄷ
@@리드비나-g7q 에구 ㅠㅠ 열심히 하시면 꼭 좋은 결과 있으시니 해보시고 차후 댓글 달아주세요 😀
@@리드비나-g7q 밖에서 걸으실 때는 앞꿈치 밑에 손수건을 살짝 깔아주셔도 도움이 되실거에요~
족저근막염 입니다 체외충격파 10회받았어요 그런데 좋아지지도않았구요 오히려 앞쪽발바닥까지 아프네요 오래서있으면 완전 빨갛게 되고 열이납니다 다닌정형외과에서는 약을바꿔가면서조제 해주는데요 듣지를않아서요 속만터집니다 ㅠㅠ
아고야 ㅠㅠ 많이 답답하시겠어요 ㅠㅠ 족저근막염, 지간신경종은 걷거나 서있거나....일정시간이 넘어가면 다시 통증이 발생됩니다. 약도 약이지만 그 주위 원인을 해결해주지 않는다면 더 큰 위험이 있어요~ 해당 영상과 ruclips.net/video/a9dnKjOSXhg/видео.html < 링크 건 이 영상에 나오는 동작을 천천히 따라해주세요! 너무 조바심 내지 마시고 꾸준히 따라하신다면 꼭 괜찮아지실겁니다^^
족저근막염은 마사이 신발신으면 좋아져요 의사 선생 님이 알려줬어요
신발은 늘 편한걸 신었는데요
청소하면서 발까락에 힘을 주는데
삐끗해서 지간신경종이 생겨서
수술까지 했습니다
수술후 6개월이 지나도
아직 아프고 걷기도 힘이 듭니다
저같은 사람도 이 맛사지 하면
효과가 있을까요?
너무 고통스러운나날들 입니다
아고 ㅠㅠ 엄청 힘드시겠어요. 상태에 따라 다르지만 해당 영상에 나오는 동작을 꾸준히 하신다면 통증에 경감을 느낄 수 있지만 현재 말씀하신 내용으로 보아서는 몇번 한다고 효과가 바로 나타나기는 힘드니 몇주 해보셔야 할듯 합니다! 이후 댓글 달아주시고요. 최대한 도움 드릴 수 있도록 하겠습니다
@@gaon_youtube_ 네 ~~감사합니다
최근엗 더위에 신발 운동화ㅓ
바닥이 얇은신발 을 신었더니
발가락부분쪽이 저려서
족욕하는데 선생니ㅗㅗ 가르처주시는 운동법 3가지하니까 시원 하고
절임 이 없이 좋이지니
열심히 운동법 잘하겠읍니딘
감사 합니다
좋아요
감사합니다^^
뭐야 나 검색한적도 없고 증상있어서 왜 이런거지 .. 생각만했는데 알고리즘에 왜 이게......????????? ㄷㄷㄷㄷㄷ
헐.....대박!!!!!!!!
발바닥통증환자분들절대병원가지마세요
맞아요
발바닥은 쉬는게 최고
지간신병종 2번3번째사이 지간신경종 너무 아팠는데
이것저것다해보다
발가락링을 안쪽으로 당겨 사용하니 안아프네요
탁구도 열심히 치고있어요
안녕하세요^^ 지간신경종은 발가락 사이 공간 확보만 해줘도 평소에 편해지실거에요! 해당 영상에 나오는 동작도 병행해서 하신다면 빠르게 호전 되실거에요!
죄송하지만 발가락링이 여러 종류던데 혹시 알려주실수 있으신지요?
@@돼지코-m1c 쿠팡서 저스핏발가락 교정기요
4 개다끼우니 너무 거북해서 마지막꺼는 잘라버리고 3개만 끼우고 사용하는데요 저는 너무 만족하고 있어요
주소를 찾을수가 없어 의견보내기에 본인의 메일 주소를 보냈으니 주소를 알려주시면 감사 하겠습니다.
의견 보내기는 유튜브에 보내는걸로 알고 있어요~ 저희한테는 해당 의견보내기는 볼수 없는걸로 알고 있습니다. 그리고......영상 소개란에 블로그 주소가 있어요 ㅠㅠ 거기에 주소가 있어요~ 거기서 확인 하시면 더욱 빠를듯 합니다!
어느 방송도 똑바른 치료법은 란알려준다 무엇 때문에 … 구독 올리려 장사하나 나쁜 사람들 양심은 모두 팔은자 오래…
아고 ㅠㅠ 상태에 따라 효과가 있을 수 있고 없을 수 있습니다 ㅠㅠ 무조건 구독만 바란다면 이거보다 다른 걸 했겠죠 ㅠㅠ 그 중에서도 항상 좋은 영상을 올려드릴려고 노력하는 사람도 있다는 거 알아주셔요~~^^
4분41초때 발가락을 안으로 오므리는 스트레칭 따라 하는 중인데요 발가락에 쥐가오는데 참고 하면 풀릴까요??
안녕하세요^^ 해당 동작 운동은 쥐가 발생할 수도 있어요. 쥐가 많이 온다면 발가락으로 쥐는 느낌을 살짝만 힘이 들어가도록 해주시면 됩니다!
감사합니다
감사합니다^^
감사합니다
👍