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はじめまして、池谷先生。ゾンビ体操は、数年前からテレビでゆるゆるでんでん太鼓体操？のような感じで紹介されていて知っていました。当時は、気軽にできて面白いなあと少しの期間やっていました。今回、五十肩になり何かできるエクササイズはないかと必死に探してていたところ、先生のゆるゆる体操を運良く思い出し、このゾンビ体操の動画にたどり着けした！肩の痛みが多少あってもできるこの体操に本当に毎日助けられています。感謝です。
何日か前の「あさイチ」で拝見しました。自宅で続けられそうな簡単な運動でもなかなか続かないタイプの私ですが池谷先生の😄笑顔の動画を見ながらだったら出来そう⭐な気がします。私も楽しくゾンビになって、体力UP頑張ってみます🎵😆
先生動画ありがとうございます。ゾンビ体操やってみます。ありがとうございました。
はじめまして。池谷先生の、ゾンビ体操を知り始めました。色んなことに挑戦しましたが、続かなかったり、失敗ばかりでしたがこれなら続けられそうです。ありがとうございました。
ひざを少し高く上げてお腹に力入れて姿勢を真っ直ぐにしてやってますが、腹と背中に負荷がかかってるのがわかります。ウォーキングは3日も続かないけどゾンビはテレビ観ながら出来るから6年続いてます。
请问何か么好处？
今日はじめてこの体操知りましたよぉ‼️いつもダンス💃踊っていますので、余裕でできました。欲を言えば、この体操人前でたくさん披露したいですねぇ😁🎉
ゾンビ体操の効果やポイントを詳しく説明している動画もアップしております！ぜひこの動画と合わせて見てみてください。解説編⇒ruclips.net/video/-eJGXghYqUc/видео.html実践編⇒ruclips.net/video/h9SJl83oVCE/видео.html
Hello 👋 Sensei🙏 😊lm from Malaysia 🙏 😊nice to meet you here🙏😊 can do this exercise after meal?
ゾンビ体操始めました❗先生の動画を見ながら一緒にやっています😃優しい笑顔の先生に励まされてるようでやる気が出ます。
ありがとうございます😊頑張って続けてくださいね！
ありがとうございます🤩ゾンビ体操楽しく続けます🤗
池谷先生2年前からゾンビ体操を 見つけて会社の社員におすすめ体操として公開してました。ありがとうございます😊
久々に、きました‼️身体がホカホカ〜✨ちなみに、私は、心室性❓期外収縮経過観察中です。脈が飛びます💦ゾンビ体操なら、安心してできますね😊👍
本を数冊読ませて頂きました。ゾンビ体操、ここで拝見出来て体験❣️ありがとうございました😊
これを見ながらゾンビ体操すれば、時計で時間を確認しなくても出来るので良いですね！
ありがとうございます😊
本を買いました。ゾンビ体操が今一分らなったので RUclipsを検索したら理解出来ました。
すごく⤴️⤴️良かったです😆🎵🎵
面白くてこれなら続けれそうです‼️
ほんまかっこいい♥
体操は鍛えられますな
高血圧対策で始めました。1日に何セットやっても大丈夫なのでしょうか？
ゾンビ体操でジョギングしたら、やばい人に見られますよねー❓笑やっぱ家ですね😅
😅😅😅
池谷醫生，請問您可不可以加中文或英文字幕？Doctor， Is it possible to add either Chinese or English subtitles?
What’s the recommended frequency and duration pls ? Thank you
可能であれば機械で血糖値を測りながらやって頂きたかった。
線維筋痛症なのですがこの体操出来ますか？
足踏み程度の動きで、ゆっく腕を振ってみてはいかがでしょうか？決して無理せず、主治医の意見も聞いてみてください！
最近の体調不良。もしかしてこれは運動不足かもと思い、今朝ラジオ体操第一、第2、ゾンビ体操を３分しました。体がポカポカ、あせもじわり。これ、いいんじゃない‼️❓と思った朝でした笑
ゾンビ体操は有酸素運動になりますか？
（1分のその場ジョギングと30秒のウォーキング）✖️3回で、約10分程度の散歩の運動量になります！
運動は0:42から秒計始まります！継続することですネェ
更年期になり、ものすごく頻尿になりました。トイレがないと、どこに行っても不安です。何かよい対策はありますか？
更年期頻尿
初めまして、池谷先生。ゾンビ体操でのメリットはどの様な効果がありますか？それと年齢、男女関係なしに健康になれますか？ご回答をよろしくお願いします。
ゾンビ体操の解説動画をご覧下さいませ！
ゾンビ体操を４ヶ月間30分週4やって血管検査をしたら血管の詰まり危険状態が正常値になりました足の血圧も20上がりましたありがとうございました一生涯続けます
若い！
…た😂
こんな胡散臭い体操より、ゾンビ体操の元となったスロージョギングやった方が良い
1日サンセット以上しても大丈夫ですか？
はじめまして、池谷先生。ゾンビ体操は、数年前からテレビでゆるゆるでんでん太鼓体操？のような感じで紹介されていて知っていました。当時は、気軽にできて面白いなあと少しの期間やっていました。今回、五十肩になり何かできるエクササイズはないかと必死に探してていたところ、先生のゆるゆる体操を運良く思い出し、このゾンビ体操の動画にたどり着けした！肩の痛みが多少あってもできるこの体操に本当に毎日助けられています。感謝です。
何日か前の「あさイチ」で拝見しました。自宅で続けられそうな簡単な運動でもなかなか続かないタイプの私ですが池谷先生の😄笑顔の動画を見ながらだったら出来そう⭐な気がします。私も楽しくゾンビになって、体力UP頑張ってみます🎵😆
先生動画ありがとうございます。ゾンビ体操やってみます。ありがとうございました。
はじめまして。池谷先生の、ゾンビ体操を知り始めました。色んなことに挑戦しましたが、続かなかったり、失敗ばかりでしたがこれなら続けられそうです。ありがとうございました。
ひざを少し高く上げてお腹に力入れて姿勢を真っ直ぐにしてやってますが、腹と背中に負荷がかかってるのがわかります。
ウォーキングは3日も続かないけどゾンビはテレビ観ながら出来るから6年続いてます。
请问何か么好处？
今日はじめてこの体操知りましたよぉ‼️いつもダンス💃踊っていますので、余裕でできました。欲を言えば、この体操人前でたくさん披露したいですねぇ😁🎉
ゾンビ体操の効果やポイントを詳しく説明している動画もアップしております！
ぜひこの動画と合わせて見てみてください。
解説編⇒ruclips.net/video/-eJGXghYqUc/видео.html
実践編⇒ruclips.net/video/h9SJl83oVCE/видео.html
Hello 👋 Sensei🙏 😊lm from Malaysia 🙏 😊nice to meet you here🙏😊 can do this exercise after meal?
ゾンビ体操始めました❗
先生の動画を見ながら一緒にやっています😃優しい笑顔の先生に励まされてるようでやる気が出ます。
ありがとうございます😊頑張って続けてくださいね！
ありがとうございます🤩
ゾンビ体操楽しく続けます🤗
池谷先生
2年前からゾンビ体操を
見つけて会社の社員に
おすすめ体操として公開
してました。ありがとうございます😊
久々に、きました‼️
身体がホカホカ〜✨
ちなみに、私は、心室性❓期外収縮経過観察中です。
脈が飛びます💦
ゾンビ体操なら、安心してできますね😊👍
本を数冊読ませて頂きました。ゾンビ体操、ここで拝見出来て体験❣️ありがとうございました😊
これを見ながらゾンビ体操すれば、時計で時間を確認しなくても出来るので良いですね！
ありがとうございます😊
本を買いました。ゾンビ体操が今一分らなったので RUclipsを検索
したら理解出来ました。
すごく⤴️⤴️良かったです😆🎵🎵
面白くてこれなら続けれそうです‼️
ほんまかっこいい♥
体操は鍛えられますな
高血圧対策で始めました。1日に何セットやっても大丈夫なのでしょうか？
ゾンビ体操でジョギングしたら、やばい人に見られますよねー❓笑
やっぱ家ですね😅
😅😅😅
池谷醫生，請問您可不可以加中文或英文字幕？Doctor， Is it possible to add either Chinese or English subtitles?
What’s the recommended frequency and duration pls ? Thank you
可能であれば機械で血糖値を測りながらやって頂きたかった。
線維筋痛症なのですがこの体操出来ますか？
足踏み程度の動きで、ゆっく腕を振ってみてはいかがでしょうか？決して無理せず、主治医の意見も聞いてみてください！
最近の体調不良。
もしかしてこれは運動不足かもと思い、今朝ラジオ体操第一、第2、ゾンビ体操を３分しました。
体がポカポカ、あせもじわり。
これ、いいんじゃない‼️❓と思った朝でした笑
ゾンビ体操は有酸素運動になりますか？
（1分のその場ジョギングと30秒のウォーキング）✖️3回で、約10分程度の散歩の運動量になります！
運動は0:42から秒計始まります！継続することですネェ
更年期になり、ものすごく頻尿になりました。
トイレがないと、どこに行っても不安です。
何かよい対策はありますか？
更年期頻尿
初めまして、池谷先生。ゾンビ体操でのメリットはどの様な効果がありますか？それと年齢、男女関係なしに健康になれますか？ご回答をよろしくお願いします。
ゾンビ体操の解説動画をご覧下さいませ！
ゾンビ体操を４ヶ月間30分週4やって血管検査をしたら
血管の詰まり危険状態が正常値になりました
足の血圧も20上がりました
ありがとうございました
一生涯続けます
若い！
…た😂
こんな胡散臭い体操より、ゾンビ体操の元となったスロージョギングやった方が良い
1日サンセット以上しても大丈夫ですか？