Наталья , добрый день ,вы такая умница ,так нам помогаете я уже по вашей рекомендации обливаюсь ,сегодня купила мумиё - буду делать процедуру ,а теперь ещн и гимнастика+ к питанию ,да такими темпами нас скоро будет не узнать и всё благодаря вам , спасибо огромное ❤
Милые мои девочки! Я рассказываю вам про всё,что мне помогало сбрасывать и убирать последствия после сброса лишнего веса. Это всё работает, проверено на себе. Главное, захотеть и не лениться.❤️🌺🌷💐
Здравствуйте. Мне 50 лет. Вес последние 8 лет был 98 кг. Но последние полгода подскачил до 103. Артроз коленных суставов 3 года. А последнее время два шага и стою. Мучение. Пробовала скидывать вес по разному. Минус 10 и сново срыв. Случайно наткнулась на ваше видео и сразу поняла, что это мое. Пару дней посмотрела и начала. За месяц ушло 4,600. Коленям стало полегче. Счастье что я до магазина могу пройтись. Голода не испытываю вообще. Хотя по началу было сложно отказатся от сладкого. Были и срывчики на сладенькое. Сейчас не покупаю вообще. Заменяю колерованой черешней, добавляю в творог вместо сахара. Даже заморозила, раз она мне так помогает. Я раньше мало ела сложных углеводов. Сейчас по 70 гр на обед и ужин. И вечером есть не хочется. Спасибо вам Наталья огромное, что делетесь своим опытом. А на негативные коментарии не обащайте внимание. Если есть люди которым это питание комфортно подходит и помогает. Как буд то мы эти кг на пп набирали. Все ведь подряд закидывали, не задумываясь о пользе и вреде. Еще раз спасибо. Меня звать Светлана. Надеюсь не последний раз пишу вам.
Я сколько лет экспериментировала с питанием,пока не поняла,что сложные углеводы понемногу есть нужно,они придают сытость и есть совсем не хочется до следующего приёма пищи. А главное,вес уходит.💐🌷🌹
@@Sveta-tr9mz7bk1b На сладкое тянет чаще тогда,когда не совсем сбалансировано питание или вы не совсем наелись. Если соблюсти эти два условия,тяга к сладкому значительно уменьшится.
Здравствуйте, Наталья, я вам очень благодарна, что вы делитесь пройденным снижением веса, я уже столько лет всё ищу варианты,как сбросить вес, прошла так же через большие проблемы и жизненные и по здоровью, полнотой страдаю с детства, родилась, как мама говорила с весом 2.600, и всё понеслось, и вот уже 64 года, а я всё ищу золотую середину, сбрасывала вес до 70ти кг и опять 130кг, даже последние проблемы с потерей жилья на старости лет не влияют на мою полноту, как же она мне надоела. Буду пробовать ваш метод.
@@user-wi4lu6ow9s Я желаю вам успехов на этом трудном пути ( было бы легко,давно бы все стали тростиночками) Посмотрите предыдущие ролики,там нет болталок, всё по делу. Вам будет легче понять,с чего начинать.🌺🌷💐
В основном конечно это курица и индейка,но ем и не жирную свинину,реже говядину и крольчатину. Просто я показываю свои тарелочки,что я ем в день съёмок. Я не составляю показное меню. Поэтому могло показаться,что я питаюсь одной птицей. Насчёт сна. Спать ложусь в 10-30. Засыпаю довольно быстро,просыпаюсь около 6-00 . Ночью не встаю. Но так было не всегда.
Наталья, добрый день. Поосмотрела все видео с самого начала,узнала много ноаого. За почти 3 недели ушло 13 кг,не хотела так быстро,но так получилось, лицо,конечно повисло,но записалась к косметологу,купила бандаж для лица,думаю,все нормализуется. Гардероб решила пока не мегчть,лето скоро кончится куплю к следующему сезону. Все можно решить, главнле, избавиться от жира. Спасибо
Конечно это очень быстрое снижение веса,но раз так получилось, делайте масочки из взбитого яйца,увлажняющие кремы. Ну и косметолог даст вам правильные советы. У меня к вам просьба,поделитесь его рекомендациями,думаю что многим пригодиться.❤️🌺🌷💐
Вы верно поняли,я не стала миндальничать с организмом и сразу стала есть по 1000-1100 ,я полностью надеюсь, голода нет совсем, хотя гормон лептин у меня выше нормы в 3 раза. Мне ещё много снижать,двигаюсь вперед
@@user-ee4eg3we2y это хорошо, что голода нет. Удивительно, конечно, для меня...я голодная 😟... Нужно держаться подальше от кухни, отвлекаться... Не всегда получается. Вес не уходит😥
Спасибо за гимнастику
Спасибо, за рецепты и гимнастику
Наталья , добрый день ,вы такая умница ,так нам помогаете я уже по вашей рекомендации обливаюсь ,сегодня купила мумиё - буду делать процедуру ,а теперь ещн и гимнастика+ к питанию ,да такими темпами нас скоро будет не узнать и всё благодаря вам , спасибо огромное ❤
Милые мои девочки! Я рассказываю вам про всё,что мне помогало сбрасывать и убирать последствия после сброса лишнего веса. Это всё работает, проверено на себе. Главное, захотеть и не лениться.❤️🌺🌷💐
@@Natalya506 спасибо ,что вы делитесь своими знаниями ,а будет кто-то их применять или нет... Я благодарна Вам за такую поддержку от всего сердца
Здравствуйте. Мне 50 лет. Вес последние 8 лет был 98 кг. Но последние полгода подскачил до 103. Артроз коленных суставов 3 года. А последнее время два шага и стою. Мучение. Пробовала скидывать вес по разному. Минус 10 и сново срыв. Случайно наткнулась на ваше видео и сразу поняла, что это мое. Пару дней посмотрела и начала. За месяц ушло 4,600. Коленям стало полегче. Счастье что я до магазина могу пройтись. Голода не испытываю вообще. Хотя по началу было сложно отказатся от сладкого. Были и срывчики на сладенькое. Сейчас не покупаю вообще. Заменяю колерованой черешней, добавляю в творог вместо сахара. Даже заморозила, раз она мне так помогает. Я раньше мало ела сложных углеводов. Сейчас по 70 гр на обед и ужин. И вечером есть не хочется. Спасибо вам Наталья огромное, что делетесь своим опытом. А на негативные коментарии не обащайте внимание. Если есть люди которым это питание комфортно подходит и помогает. Как буд то мы эти кг на пп набирали. Все ведь подряд закидывали, не задумываясь о пользе и вреде. Еще раз спасибо. Меня звать Светлана. Надеюсь не последний раз пишу вам.
Радостную цифру местами поменяла. Скинула 6, 400. Для меня это так важно. 😊
Я сколько лет экспериментировала с питанием,пока не поняла,что сложные углеводы понемногу есть нужно,они придают сытость и есть совсем не хочется до следующего приёма пищи. А главное,вес уходит.💐🌷🌹
Для меня это находка в плане сладостей. Почти не тянет. Редко.
@@Sveta-tr9mz7bk1b На сладкое тянет чаще тогда,когда не совсем сбалансировано питание или вы не совсем наелись. Если соблюсти эти два условия,тяга к сладкому значительно уменьшится.
Очень нужные упражнения. Буду делать, спасибо!
Спасибо за опыт и мотивацию👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте, Наталья, я вам очень благодарна, что вы делитесь пройденным снижением веса, я уже столько лет всё ищу варианты,как сбросить вес, прошла так же через большие проблемы и жизненные и по здоровью, полнотой страдаю с детства, родилась, как мама говорила с весом 2.600, и всё понеслось, и вот уже 64 года, а я всё ищу золотую середину, сбрасывала вес до 70ти кг и опять 130кг, даже последние проблемы с потерей жилья на старости лет не влияют на мою полноту, как же она мне надоела. Буду пробовать ваш метод.
@@user-wi4lu6ow9s Я желаю вам успехов на этом трудном пути ( было бы легко,давно бы все стали тростиночками) Посмотрите предыдущие ролики,там нет болталок, всё по делу. Вам будет легче понять,с чего начинать.🌺🌷💐
Спасибо. Наталья, подскажите, пожалуйста, вы позволяете себе фрукты или избегаете из из за большого количества фруктозы в них? Спасибо.
@@girina5012 да ем и фрукты понемногу,но предпочитаю ягоды.
❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за вашу мотивацию
Здравствуйте Наталья ! У меня к вам такой вопрос. Из мясных продуктов, в вашем рационе, только птица и какой у вас режим сна?
В основном конечно это курица и индейка,но ем и не жирную свинину,реже говядину и крольчатину. Просто я показываю свои тарелочки,что я ем в день съёмок. Я не составляю показное меню. Поэтому могло показаться,что я питаюсь одной птицей. Насчёт сна. Спать ложусь в 10-30. Засыпаю довольно быстро,просыпаюсь около 6-00 . Ночью не встаю. Но так было не всегда.
@@Natalya506 Спасибо вам за ответ! И спасибо ЮТУБУ за рекомендацию ваших видео ,подписалась!
Рецепт замечательный, но я не люблю перцы. Т. К у нас на севере они не росли. Поэтому и нет привычки их есть. А чем можно заменить перцы?
Небольшими помидорами или просто съесть омлетом . Мне нужно было пристроить эти перцы, чтобы не пропали.
да хоть кабачками!
Наталья, добрый день. Поосмотрела все видео с самого начала,узнала много ноаого. За почти 3 недели ушло 13 кг,не хотела так быстро,но так получилось, лицо,конечно повисло,но записалась к косметологу,купила бандаж для лица,думаю,все нормализуется. Гардероб решила пока не мегчть,лето скоро кончится куплю к следующему сезону. Все можно решить, главнле, избавиться от жира. Спасибо
Конечно это очень быстрое снижение веса,но раз так получилось, делайте масочки из взбитого яйца,увлажняющие кремы. Ну и косметолог даст вам правильные советы. У меня к вам просьба,поделитесь его рекомендациями,думаю что многим пригодиться.❤️🌺🌷💐
Поздравляю вас с таким результатом! Вы, наверное, сразу перешли на питание не более 1200гр?
Вы верно поняли,я не стала миндальничать с организмом и сразу стала есть по 1000-1100 ,я полностью надеюсь, голода нет совсем, хотя гормон лептин у меня выше нормы в 3 раза. Мне ещё много снижать,двигаюсь вперед
@@user-ee4eg3we2y но тут могут быть подводные камни,главное, чтобы организм не взбунтовался и не вошёл в режим экономии. Успехов вам.
@@user-ee4eg3we2y это хорошо, что голода нет. Удивительно, конечно, для меня...я голодная 😟... Нужно держаться подальше от кухни, отвлекаться... Не всегда получается. Вес не уходит😥