Лучшее Упражнение На Бицепс Для Тебя | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Which Biceps Curl is B...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻
▶ / sciapp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
Джеф, Сергей, Дмитрий - всем огромное спасибо!!!!
Не перестаю удивляться креативности джеффа 👍
@@Alisio13 да
Как накачать предплечья сними пожалуйста видео про это полная информация о тренировках предплечья
Спасибо за переводы! 👍👍👍
Хороший, качественный и информативный ролик... Рекомендую... Лайк.
Лена, привет!
Спасибо большое
Спасибо! Очень познавательно! И озвучка отличная! 👍👍👍
Привет Джефф!!! Как всегда очень ценный урок. Буду использовать. Спасибо.
Спасибо!
Опробовал, снизил нагрузку на предплечье, совсем другое дело, правда не привычно, но можно с этим работать и нужно.
Good boy!
Спасибо Джефф. Плечи- моя большая проблема.
Что случилось?. Что посоветуешь.
Из-за боли в связке где-то в локте я и перестал качать бицуху!
Джефф - классный мужик
Для автора: добавляйте тэги, с помощью которых можно найти видео ("болит плечо", "хруст в спине", "правильный присед") - больше народу придёт
Связки в локте в основном травмируются из за армреслинга
@@user-zs7iw4vw4i, подтягивался обратным хватом с отягощением
@@albertdantist4516 при упражнениях на бицепс с большим весом риск травмы локтевых связок не редкость, с сорванным локтем заниматься пздц как больно + заживает долго
👍✌🤗
Когда будет новое видео?
Если у тебя болит рука,спина и чёт там ещё,то скорее всего тебе надо отдохнуть,а не тягать на бицепс
Привет, подскажи, что за трек играет на фоне?)
We Were Cheerleaders - Alchemy
а вот у меня такая ситуация, при классических сгибаниях на бицепс стоя, с любым грифом, да и с гантелями в принципе, преимущественно работает (забивается) сухожилие на сгибе руки, то есть буквально туда вся нагрузка идет. Кто то мне говорил, что проблема может быть в том, что внутренняя часть бицепса слабее чем внешняя, что связка не растянута, но у меня имеется даже не большой переразгиб в локте, то есть гипермобильность. Интересно, что скажут люди)
похожа ситуація в мене на правій руці , на лівій руці біцепс включається в роботу повністю а на правій суто сухожилля більше працює ,через це не можу нормально прокачати праву руку біцепс і тріцепс
Кто поможет при подтягивании, острая боль в локте начинается, что делать?
Советую посмотреть это видео: ruclips.net/video/hi7F5APa68k/видео.html
что делать? если при тренировке биц быстрее забиваются предплечья и не могу поднять вес а бицепс еще требует нагрузки, это точно
Все упражнения индивидуальны. Пробуй разные и ищи которое тебе подойдёт.Подъем стоя(используй изи гриф), на скамье Скотта, сидя и тд итп. А вообще он в видео говорит как меньше задействовать предплечья при подъеме)
Опусти кисти вниз, ослабляя хват
Молот
В тренажере можно сгибать
спасибо всем за ответы
+
очень тихий голос звучки
Он делает кардио?
Кто?
@@allanurhommadov9364 Джефф
Evgeny Weiss он делает кардио, но не в традиционном понимании этого слова, у него свои методы, похожие на те, которые выполняют солдаты. У него на канале есть, можешь глянуть посмотреть
Бляха а у меня при занятиях на бицепс начинает ныть задняя дельта плеча, нормально так ноет. Не больно, но дискомфорт приличный.
Пройдись к докторам, пусть или снимок сделают, ну или что-то там.
У меня передняя дельта болит при больших весах
А мне не нравится хруст в моем локте, скорее всего с рождения так, когда делаю сгибания на бицепс постоянно хрустит без боли
Тоже
То же есть такое дело много лет. Хруст в локте при любых сгибательно-вращетельных упражнений. Врач сказал - не поправимо, следи по ощущениям. Появится боль, все прекращай. Пока проблем не было (46 лет)
Поныне любимая
Волшебные строчки тончайших морщинок,
пружинки с сединками карих кудрей.
Пусть мысли не с самых глубин и вершины,
но образ любимейший, дома родней!
Сложение формы обычное свиду,
но связку тротиловых шашек с мечтой,
душевные скопища перца, карбида
легко поджигаешь лишь искрой одной.
Шутливые всплески, уютная пленность
среди оболочек, механик, машин.
Как жаль, не твою ту сосцовую млечность
сосал я, родившись средь белых чужбин!
Ты - лучшее, что я познал во вселенной!
Как эхо, ответна, вольна наобум.
Я знаю, останешься яркой, бессменной
и любящей больше родительских дум.
Ты - святость, и всем милосердьем участна,
шикарна без злата, косметик и шуб!
Всё-всё естество всежеланно, прекрасно,
и даже чешуйки обветренных губ!
что скажет про т
акую тренировку?
ruclips.net/video/V2lT8WhruhQ/видео.html
1
+