8 Упражнений Для Невероятной Силы | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • 8 Exercises for Incred...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻
▶ / sciapp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
Пересмотрел видосов Кавальера и теперь даже шнурки завязывай стоя и атлетично, включаю все мышцы тела и хорошо растягивать их. 😜😂
Знаю что прошло много времени с публикации комента но это реально смешно (◠‿◕)
Профессиональный и приятный на слух перевод! Так держать!!!
Прям топ!
@Альберт Амирович Аллиулов отличные упражнения! Возьму на заметку
Да,голос приятный
Благодарю за прекрасный материал для следующего поста в Инстаграм 🤗👌
Спасибо за новый перевод)
Спасибо за перевод 🤝
Супер 👍, отличное видео! благодарю за перевод.
Огромное спасибо 🙏👍👍👍👍👍👍
Спасибо за ролик автор.
Отличное сопровождение. 👍
Really thanks!Best online coach!Good job for us!God bless you and your team!
Убежал тренироваться не досмотрев видео.. классные упражнения!
За бонус отдельный лайкос🔥🔥🔥👍👍👍
Перевод топ , спасибо 👍🏻
Класс!!
Супер!
Шикарний ролик
Классное видео
Джефф, как всегда, красавчик.
Хороший годный спортивный контент. Можно снять видео про мотивацию? Не "как начать тренировку с нуля", а "как продолжить тренироваться" после, например, годового "застоя". Думаю, это тема была бы интересна, и, несомненно актуальна. Спасибо, ждём новых выпусков!
Супер брат
Поведать блины обратно на место не только сохранит вам зубы, но и в разы увеличит ваш респект и конечно предплечья
Кравчик, как всегда по-делу.
Очень хорошие замечания по каждому упражнению💪👍
Спс за упражниния
Занимаюсь без тренера. Вот только на днях видел, как тренера носят за ребятами инвентарь и подумал "нафиг такое нужно, лучше самому носить - лишний раз руки размять. Джеф бы не одобрил такое" и тут попался этот видос))
Это все от жадности и безденежья. Хочешь хороший резултат то нужен тренер. Он достиг серьезной физичесской силы и передаст свой опыт тебе. Да и самому тренить это не то. Чтобы рости нужен тренер. Если тренер грамотный конечно. Ибо есть мышцы просто дутые а есть мыщцы и дутые гибкие сильные и выносливые. Это все должно быть. Не то сходишь на борьбу и поймешь что туфта твоя сила.
То чувство когда больше половины из услышаного делаю уже несколько лет))
Super
Куда делся чел который всегда пишет таймкоды?
9:31
💪💪💪💪💪
Лайк.
Лайкос
Лайк
Спасибо за классные Советы! До некоторых я сама дошла))), некоторые включу в тренировки 💪
👍✌🤗
Так напряг мышцы фаланг безымянных пальцев, что сила хвата становой тяги превысила отжимания слабых мест в стойке на ладонях.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Бонус очень актуальный!!!
База со штангой + турник с брусьями и больше ничего не нужно для счастья)
👍
🤝👍👍👍
💪💪👌👌👍👍👍👋👋👋👋👋
А где в описании «3 книги, которые сделают меня миллионером»???
Тут: "Не теряй время на чтение краткие выводы из 144 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель. Подписывайся - bit.ly/3ahCBUp"
*Отжиматься на кулаках нужно на двух костяшках - это указательный и средний, а не как показал Джеф. Именно на них кисть и предплечье создаёт ровную линию без искривления. Вместо отжиманий на пальцах Я порекомендовал бы подтягивания держась за полотенце или пояс от куртки для самбо или дзю-до.*
@@user-qw3um9hm2v не правда, у боксеров также. Будешь бить другими косточками, сломаешь руку
@Седой Лис сам встань в упор лёжа, сначала на две костяшки и посмотри линию от кулака к предплечью, а потом как Джеф и ты сам всё увидишь 😉
Вот будешь так популярен и умным, тогда и будешь советовать
✌️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
воспользовался советом,бросил тренера,таскаю гантели сам,кошелёк подрос)
Все правильно Джефф насчет отжиманий я как то и сам дошел до этого отжимание на кулаках запястье достало одно время :на счет остального спасибо за советы здоровье мастер и за долгий сайт на года!!
Как раз о моей проблеме. Не могу брать большой вес на тягу к животу, и на становую, кисти не удерживают вес 🤔
Для предплечья лучше подтягивания на полотенце есть только канат
В идеале отжиматься на кулаках нужно на двух передних костяшках, указательного и среднего пальца
Кто такое сказал?
@Asl Mrrr первый раз слышу про то что так говорят боксёры?
@Asl Mrrr это прозвучит странно, но приходилось пару раз))
@Asl Mrrr какими получалось, такими и бил. И ни каких травм не было
@Asl Mrrr без проблем. Я тебе посоветую для общего развития, почитать книгу Джека Демпси! Я надеюсь ты слышал про этого боксёра? Он там обосновывает предпочтение удара костяшками среднего, безымянного пальцев, перед ударами костяшками указательного и среднего пальцев! Почитай!
То есть, есть зал где блины вешают и снимают вместо тебя))
Отжимания носом до пола это стандартные отжимания ? Просто меня с детства учили что нужно чтобы нос слегка касался пола, это правильно ?
До касания грудиной теннисного мячика.
Джей покажи как ты живешь, покажи свой дом, семью.
Может тебе ещё ключи показать от сейфа где деньги лежат!😂😂
"Джей" ??? Это во-первых, а во вторых автора этого канала зовут даже не Джефф Кавальер... Вы обращаетесь к англоязычному блогеру на русском языке под видео, где его оригинальный контент просто переводят...
Просмотрел 01.09.23.
Самый крутой способ это быть каменщиком !
На счёт последнего это же даже простое этикет убрать за собой
Как это - САМ менять диски на штанге?! Вот с этого я при...уел
А как же, жим лёжа стоя?😂
Армейский жим топ
3:15 не советую делать это движение ...
Качаю предплечья таская пакеты с хавкой и пивасом домой
Лямки никогда и не использовал отжимания ещё от единоборств остались, всегда убрал за собой прости из за этикета но от природы очень тоненькие кости и запятия 😑😑😅😅
л
ж
Что-то я не вижу широкой спины у Джеффа, тот ещё советчик)
Необязательно быть поваром,чтобы сказать,что еда г*вно
Генетика: 🗿
Ковалер химик ведь ?
Физик!
Умник )))
🥊🏆🏋♂
Географ
а можно просто юзать кистьевой эспандер в любое время и думаю результаты будут не хуже !
SCi зачем вы переводите то что переведено уже у меня, вы хоть гуглите прежде чем переводить. Если вы перевели видео какое то, то я его уже не перевожу. Вы понимаете что и себе просмотров вы уже не наберете, ранжироваться такое видео что у меня что у вас будет хуже.
Если люди подписаны на этот канал, то конечно он будет переводит, что ему интересно и подписчикам. И думаю многим людям легче сомотреть весь контент по Джеффу на одном канале , чем собирать солянку с разных. Не вижу смысла в наездах дешевых.
у вас это видео не видел
Ты не умничай , людям что по каналам бегать чтобы его посмотреть ? Мне проще всё здесь смотреть
Когда нечего снимать то начинаешь нести чушь ради контента! (Если слабое предплечье то добавьте сгибания кисти в разных упражнениях), а СМЫСЛ?
Если слабое предплечье то добавив эти сгибания оно и подведет не дав нормально проработать целевую группу мышц!
Для укрепления предплечья давно придуманы упражнения и не нужно пытаться совместить дельты с жопой!
🦁🦁🦁😘🥰💘