Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR. AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM! SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR. O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR... ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!! APRENDO MUITO COM O SENHOR. RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO. MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO. AJUDA MUITO!
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala. Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
Bom dia, Cida. Não vejo problema em fazer o último exercício. Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
o primeiro exercício eu fazia bastante... pois, tenho valgo dinâmico e o fisioterapeuta indicou. hoje eu sempre agacho com mini Band e venho sentindo dores no meu joelho. vou começar trabalhar novamente esse exercício.
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
Que espetáculo de homem é esse! Já enviei para o meu personal o vídeo pq ele estava me indicando só o primeiro exercício do elástico de puxar na diagonal e na lateral tb mas p/ o fortalecimento do músculo do glúteo médio mesmo não passou nada.
Prof. ,que aula maravilhosas!! Adoro esse tipo de aula pra recuperação músculo esquelética!!!Sou personal trainer, mas ainda nao havia compreendido a biomecanica desse trabalho com gluteo médio, a qual eu mesma sou vitima!! Muito obrigada!! ❤❤❤ O sr tem instagram??
Preciso muito fortalecer meu quadril, sofri uma cirurgia tenho pinu e placa na pélvis, comecei a andar faz 15dias com andador mas tenho dores terríveis p andar e dormir dói a coluna perto do coquis
😂caracas muito bom! Obrigada por detalhar e mostrar o funcionamento dos musculos...fui dignosticada com bursite e seus exerciois me ajudam muito. Obrigada por ajudar nossas vidas.
@@elizabeterizriz6468 pode me falar o que vc fez para melhorar, estou com dor a 2 meses e até agora nada de melhorar, e quando tempo vc ficou com dor até melhorar?
Muito bom .Es video é exatamente para mim. Muito obrigada dr. Passei um mes sem poder virar direito na cama. Com está dor sem saber o que era. Fiz exame. Tendinopatia.
Dr.estou a quase 2 anos com dor nesse osso di quadril , hj ela enradia pro glúteos até as coxas , será q esses exercícios ajudar? Q Deus abençoe sempre sua vida.
Esqeci de dizer q precisava q o professor m passasse exercício p fazer na cama ou em pé com poucos movimentos, estou fazendo os da pata de ganso adorei
Gente, ortopedista suspeitou de tendinite no gluteo. Fiz esses exercícios e aliviou na hora
Simplesmente resolveu uma dor que ninguem soube me explicar causada por uma queda sentada ha 7 anos 😮❤❤❤❤❤❤
FIZ OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO E A DOR MELHOROU NA HORA . DEUS O ABENÇOE Dr. ALEXANDRE .
ATT. MONA TORRES E DAVI .😂😅🎉
Sensacional!! Estou com uma dor no quadril há 4 meses. Já fiz todos os exames e não tive qualquer retorno médico. Comecei a pesquisar sobre o músculo Tensor da Fascia Lata e cheguei até aqui... show!! Muito didático. Vou fazer os exercícios e depois volto para dar o meu feedback. Agradeço desde já!
Procurei bastante na internet quem me explicasse de forma tão direta e bem humorada o que é possível ser feito para aliviar essa dor infeliz que me impede de subir escadas, por exemplo. Só tenho a agradecer. E divulgar seu canal para quem diz "ai" ao meu lado.
Você Dr E UMA Benção DE DEUS QUE APARECEU NO AR
DOUTOR, O SENHOR É MUITO GENEROSO E DIDÁTICO AO EXPLICAR.
AH! SE TODOS FOSSEM ASSIM!
SAIBA QUE O SENHOR É O TIPO DE GENTE QUE CONTRIBUI, COM O SEU CONHECIMENTO, PARA QUE O MUNDO SEJA UM POUCO MELHOR.
O SENHOR SE UTILIZA DA SUA PRÓPRIA BARRIGUINHA, DO SEU PEZINHO GORDINHO COM MUITA NATURALIDADE PRA EXEMPLIFICAR...
ACHO ISSO SENSACIONAL!!! PARABÉNS!!!
APRENDO MUITO COM O SENHOR.
RECEBA A MINHA ENERGIA DE GRATIDÃO E UM ABRAÇO CARINHOSO.
MUITO OBRIGADA PELO SEU TRABALHO E PELA SUA DISPOSIÇÃO EM COMPARTILHAR SEU CONHECIMENTO.
AJUDA MUITO!
KKKKK
Obrigado pelo carinho, Claudia.
Sou prova viva que sobrepeso não é sinônimo de dor. kkkk
Grande abraço!
As
Dr. Alexandre você é D+ eu tive que fazer uma segunda cirurgia da. Coluna lombar, perdi quase todo o movimento perna esquerda, por causa da compressão do nervo ciático, isso a 3 mêses, estou melhorando como a fisioterapia, descobri que estou com o glúteo médio fraco, para complementar o que já faço, achei esses exercícios muito bons para fazer parte da minha rotina, parabéns Deus abençoe com muita saúde!!😊
Só seu fã cará você prova a todo momento que tem grande conhecimento parabéns
Dr Alexandre seus exercícios me ajuda todos os dias.
Amo suas explicações e também por fazer junto com agente.
Obrigada pelo carinho e por existir
Amei! Surreal como uma dor de 1 ano, está melhorando com os exercios
Super Dr. Ale! Os exercícios que ele ensina são milagrosos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Esse professor é TOP ajuda muita gente com seus ensinamentos.
Não é professor, é fisioterapeuta!
@@alberne❤
❤ 7:47
Incrível! Eu estou sentindo esta dor ao correr. Eu vou tentar fazer esta liberação e continuar com os exercícios. Obrigada.
Gratidão! Você é um grande profissional, super didático e dá prá sentir o amor com que você ajuda as pessoas; Parabéns.
Muito encantada com teu vídeo. Profissionais como tu são uma benção.
Que top, estou a 1 ano sofrendo com essa dor, até parei de ir na academia. Vou fazer todos os exercícios que você ensinou. Muito obrigada!
Dr.Alexandre é tão necessário! ❤ só gratidão 🙏🏻
Agradeço a sua aula. Vou fazer esses exercícios e depois conto aqui o resultado. 🤗
Meu Deus estou sofrendo a 4 meses com tendinite glúteo medio já fiz ultrassons confirmou a tendinite o pior é que SUS não chama particular e caro 😢 vou fazer esse exercicios 🙌
Show Dr, estou com tendinite e bursite, sou corredor mas nos uktimos meses relaxei no fortalecimento, agora né peguei firme,mas vou fazer esses exercícios ai também
Melhorou?
Dr. Alexandre, sou corredora, estou com bursite no quadril, amei suas explicações. Já comecei a fazer os exercícios e também pressionar os pontos doloridos do meu quadril. Obrigada.
Doutor hj descobrir seu canal ,três meses esperando um ressonância do SUS,dores e dificuldades de Mobil. quadril glúteo ,joelho e virilha seus vídeos me ajudando muito Deus te recompense de alguma em sua missão 🎉feliz natal
Explicação sensacional! Já me inscrevi.
Bom dia Dr Alexandre, obrigada por tudo,as suas explicações são exageradamente valiosa,para milhões de pessoas,que Deus abençoe mais e mais a sua vida e da sua família,e continua sendo esse excelente profissional, braços e gratidão 🙏
Sou muito grata pelo os seus ensinamentos, tem me ajudado muito com alivio das dores. Gratidão !!!
Dr Alexandre...o sr ajuda e muito...só agradecer sua boa vontade 👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼😊🤗
As melhores imagens que falam de onde sinto dor!
Obrigada dr° estou com dores intensas justamente aonde vc explicou tão bem! Gratidão
Espero conseguir ajudar você, Luciana!
Aguardo notícias!
Grande abraço!
Obrigada pelo vídeo, muito didático! E adorei que ele mesmo fez o exercício, ao invés de colocar uma mocinha pra fazer enquanto ele só fala.
Muito melhor com a pessoa explicando e já demonstrando como ele fez!
Meu Deus,que médico maravilhoso.
Deus o abençoe 🙏🏻
Sou nova no seu canal,e já gosto de você 🏃
Parabéns 👏🏻👏🏻
Fazia tempo que eu não via um vídeo com essa qualidade!!
Dr Alexandre acho que é esse vídeo que vai me ajudar, para de andar com auxílio de bengala, quando vezes por semana devo fazer? muito obrigada.
Homem vc é ótimo! Vou me exercitar, pensava👋 ser minha cirurgia lombar, melhorei bastante.
Excelente! Seu canal é muito bom!
Obrigada dr estou aguardadando anciosa
Dr a dor e do lado que eu tenho protese posso fazer os exercicio
Bom dia, Cida.
Não vejo problema em fazer o último exercício.
Porém com relação ao fortalecimento, o ideal é você perguntar para os profissionais que te acompanham, pois dependendo do seu histórico, é possível que a rotação do primeiro exercício ou o apoio no segundo exercício possa ser contra indicado.
VC ajuda muito
Dr Alexandre a sua explicação , a exposição me fez localizar os pontos de manipulação , entender os problemas e exercitar para resolver os problemas de dor que estou tendo no glúteo médio. tenho também no mínimo. muito obrigada!!
Você é muito necessário Dr, obrigada! Estou com essa dor desde a minha gravidez, minha filha está com 4 meses e não melhorei totalmente ainda. Sinto que tenho pontos de tensão. Estou fazendo esse segundo exercício há mais de 1 mês já, e agora na academia fazendo abdutora. Sinto que quanto mais fortaleço mais alivia, e quando tenho algo fora da rotina e não exercito, ele dói, principalmente em repouso.
É um excelente profissional,explica muito bem dando exemplos com desenhos e as vezes ele mesmo é o modelo pra explicar ,e sem contar a animação nos vídeos alem de ser um otimo ator.sem contar que ajuda muitas pessoas com seu conhecimento e profissionalismo. Parabéns.
Ótima aula 🎉🎉🎉🎉🎉
Estou amando seus vídeos, eu estava com dor no ombro, fiz os exercícios quê vc ensinou e a dor passou. Obrigada doutor.
conteúdo maravilhoso! muito obrigada pela explicação
Por favor professor ! Quantas vezes e quantos dias na semana devemos realizar os exercícios ! Gratidão
Meu Deus😮 amei . Parece que foi direto para mim.
Mil agradecimentos
Perfeito! Já fiz milhões de ressonâncias da coluna, bacia, articulações sacroilíacas e nada! Vou tentar fazer os exercícios pra ver!
O ponto gatilho foi batata para encontrar o ponto da dor. Muito obrigado 🎉
Meus Deus, estava com muita dor, e sim amenizou de verdade. Obrigada
Dr...vc e um anjo na vida dos quebrados 😂😅nos
Muito bom, didático, muitoooo bem explicado, continue nos ensinando; obgd.
Excelente informações!! Gratidão
Adorei assistir seu vídeo. Encontrei por acaso e já vou começar a seguir seus exercícios. Espero que tenha sorte. Estou com muitas dores na região dos quadros bem onde você explicou hoje. Talvez no gluteo médio. Bora lá tentar. Muito obrigada 🙏🏾
Eu parei de sentir dor no calcanhar por causa da sua dica do gatilho na panturrilha. 😊
Muito obrigada. Faço bom tempo musculação e corrida e senti dias atrás dor no quadril , perto do bumbum, sabia que era ponto gatilho, mas não sabia o pq. Melhorei pq já tinha desbloqueado com massagem. Agora sua explicação em relação ao equilíbrio da musculatura do glúteo médio me ajudou muito pq TB tenho condromalacia grau 1 e preciso realmente fortalecer o músculo e estava usando muito a cadeira abdutora, e deixei meio de lado os exercícios de abdução lateral deitado com mini band
Show parabéns excelente conteúdo
Exatamente isso q acontece comigo ... Obrigada pelo vídeo
Bom dia, excelente vídeo, por favor, estas dicas serve para o piriforme inflamado.
Obrigada, obrigada
o primeiro exercício eu fazia bastante... pois, tenho valgo dinâmico e o fisioterapeuta indicou. hoje eu sempre agacho com mini Band e venho sentindo dores no meu joelho. vou começar trabalhar novamente esse exercício.
Vc é excelente 😍
DR.Alexandre muito obrigada pela suas dicas...simplesmente sensacional ❤eu tenho tendinite no glúteo e dor no nervo ciático... vi o seu vídeo e fiz os exercícios diminuiu bastante a minha dor 😢..muito obrigada Deus abençoe sua vida ❤
AMEI MUITO OBRIGADA. ESTOU COM DUVIDAS COMO CORRIGIR A MARCHA ARRASTADA , POR QUESTÃO DUMA CIRURGIA DO PLATO ILEOTIBIAL. ESTOU ATENDENDO UMA SENHORA QUE TEM ESSAS COMPENSAÇÕES.
Vc me curou....glória a Deus. Gratidão, Dr.😊
Que espetáculo de homem é esse! Já enviei para o meu personal o vídeo pq ele estava me indicando só o primeiro exercício do elástico de puxar na diagonal e na lateral tb mas p/ o fortalecimento do músculo do glúteo médio mesmo não passou nada.
Video ótimo...Deus abençoe ❤
Prof. ,que aula maravilhosas!! Adoro esse tipo de aula pra recuperação músculo esquelética!!!Sou personal trainer, mas ainda nao havia compreendido a biomecanica desse trabalho com gluteo médio, a qual eu mesma sou vitima!! Muito obrigada!! ❤❤❤ O sr tem instagram??
Muito bom. Obrigada!
Eu tenho tendinite no glúteo medio e mínimo, sinto muita dor ao andar e ficar sentada muito tempo, agora a dor comecou a descer pela minha perna
@@marioliveira3498 melhorou?
Vc é um anjo !
Excelente profissional, o melhor que vi por aqui. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Grata dr pelas informações tão valiosas❤❤
Preciso muito fortalecer meu quadril, sofri uma cirurgia tenho pinu e placa na pélvis, comecei a andar faz 15dias com andador mas tenho dores terríveis p andar e dormir dói a coluna perto do coquis
Vc e um. Anjo.👌 Encontrei o s pontos
Pq tenho muita dor later e na virilha,o médico disse q é a pequena artrose no meu wuadril...cara doiiiii
Dotor Alexandre, como tratar tendoes inflamadosde medio?
Assisto todos os dias..faço exercício junto com você. Me ajudou muito
😂caracas muito bom! Obrigada por detalhar e mostrar o funcionamento dos musculos...fui dignosticada com bursite e seus exerciois me ajudam muito. Obrigada por ajudar nossas vidas.
Obrigado campeão.
Muito obrigada, canal excelente.
Ótima explicação tava com dor aí fiz o exercício e parou de doer parabéns pelo seu desepenho ❤❤❤
Muito boa essa explicação
Encontrei os pontos dolorodos❤
Muito bom, colega! Parabéns! E ainda por cima é simpático e passa a msg de um jeito engraçado.
PARA MIM....O MELHOR 😅❤JÁ DEI ATÉ A IDÉIA DE, CHAMARMOS DE....(O MELHOR)
Bom dia Dr muito obrigado pelas dicas.
Eu tava sentindo tanta dor,mas agora passou obgda!❤🤝🏻
Sensacional!Detalhado e descomplicado.Tornei-me fã.Obrigado,Doutor!🙏
Eu tenho tendinite do glúteo médio não aguento de dor vou começar a fazer esses exercícios obrigada
Melhorou?
@vitoralvesmacielbertossi2987 estou melhor obrigada.
@@elizabeterizriz6468 pode me falar o que vc fez para melhorar, estou com dor a 2 meses e até agora nada de melhorar, e quando tempo vc ficou com dor até melhorar?
Sim muito obrigado tenho dores vou fazer vai melhorar começar ❤️🇵🇹💋bjs Adeus 👋
Muito bom .Es video é exatamente para mim.
Muito obrigada dr.
Passei um mes sem poder virar direito na cama. Com está dor sem saber o que era. Fiz exame. Tendinopatia.
Dr.estou a quase 2 anos com dor nesse osso di quadril , hj ela enradia pro glúteos até as coxas , será q esses exercícios ajudar? Q Deus abençoe sempre sua vida.
Amei se o senhor soubesse o que tenho sofrido com internamento nem veia periféricas tenho mas uso port a cath
Me achei, entendi como estou 😢😢😢❤❤❤❤❤ viu fazer
Muito obrigado. Vou fazer os exercícios e depois darei um retorno.
Homem do céu que eu tou sofrendo há 5 anos e na hora achei o ponto gatilho! Obrigada mesmo, cara!!
Esses pontos de dores são muito doloridos
Bom dia Dr Alexandre
Bom dia, Margareth!
Gostei do seu ensinamentos
Obrigada, até parei de gastar dinheiro na fisioterapia 😊. Muito bom ❤
Esqeci de dizer q precisava q o professor m passasse exercício p fazer na cama ou em pé com poucos movimentos, estou fazendo os da pata de ganso adorei
Este professor é espetacular! Parabéns, Alexandre!