Estou fazendo fisioterapia desde março e melhorei bastante. Pra me ver livre da bursite mais rápido vou fazer estes exercícios nos dias que não tenho sessão. Obrigada por compartilhar de forma tão clara seus conhecimentos.
Resumindo, a ideia é fortalecer o glúteo e femoral junto da lombar e panturrilha, ou seja fortalecer os inferiores como um todo, mas com todo cuidado, claro
Queria ter descoberto q os alongamentos eram tão importantes quanto os exercícios de fortalecimento mais cedo, teria me poupado 3 anos de dor, Obrigado msm
Dra que Deus continue a usar a sua preciosa vida para ajudar a todos que tem esse problema que tanto incomoda e causa muitas dificuldades no dia do nosso trabalho, tenho 78 anos sou uma
Sofro com bursite e tendinite,estou no andador,já não sei a quem recorrer,que bom saber que tem mais gente com esse problema,e que existe gente boa que compartilha seus conhecimentos,que Deus te abençoe
Eu pensei que nunca mais iria andar sem mancar. Tive no quadril e no ombro. Tomei uma injeção pra diminuir a dor e fui fazer Pilates. Tive que tomar a segunda em menos de um mês e aí acabou. Graças a Deus são 5 meses andando normalmente de novo. Só não estou totalmente bem pq tenho tbm tendinite e artrose, tudo na mesma perna, mas ando normalmente de novo. Acho que nunca mais vou poder parar 🙏🏾🙌🏾
Tenho bursite trocanteira bilateral e coxartrose, sinto bastante dor, chegou a ponto de mancar. Excelente explicação a sua,vou fazer em casa,pois na física só o tes e ondas curtas agora.
Bom saber que tem gente que sofre desse problema , não por mau, mas para compartilhar conhecimento, ajuda , e até consolo. A um ano sofrendo com essa bursite e nada de melhora . Muita vontade de voltar a minhas atividades normais ! 🙌🏻🙏🏻💪🏻juntos vamos vencer ! Obrigada doutora ! 😍
Muito bom eu n podia nhem mexe minha perna , porque na cabeça do femo tinha uma dor horrivel , depois q eu fiz esse esercicio passo a dor do meu quadril ❤
Perfeitos. Já fiz todos ao longo de uns 20 anos. Não se pode desistir. Só não consegui voltar a fazer boas caminhadas. Mas está suportável . E agradeço aos profissionais que nos ajudam.
Exatamente o que o médico disse que eu tenho: bursite trocanteriana, vou passar a dormir com travesseiro no meio das pernas. Vou fazer também esses exercícios. Obrigada!
Também tenho burcite trocanterica ,sofrimento que parece não ter fim, hoje fiz a terceira vez de infiltração de triancil,estou com muita dor e inchaço., Melhoras pra você 🙌
Muito obrigada, Dra! Estava desesperada com uma dor no quadril que apareceu e hoje (22/6/2023), depois de uma longa noite de dor, achei o seu vídeo! ❤❤❤
Ótimas essas dicas,pra quem precisa saber,meu ortopedista passou exatamente esses exercícios após detectar minha bursite no quadril,é maravilhoso esses exercícios que relaxa e passa a dor do quadril.
Oi Dra.Amei o vídeo faz 6 meses q estou sofrendo com esta Bursite dói muito tomo antiflamatorio descanso tomo novamente o médico me passou hidroginástica para não ter impacto para fortaecer os glúteos espero que melhore obrigada pelo vídeo q Deus abençoe sempre.
Obrigada por nós ajudar com essas dicas,os médicos não explica muito e já não suporto essas dores.passei por vários e eles só manda pra fisioterapia.se aprendermos com as dicas facilita muito,pelo menos ficamos sem dor.que Deus te abençoe
Deus abençoe. Estava a dias com muita dor sem um minuto de alívio.fiz o exercício aliviou na hora. Deus seja louvado dê muita saúde e sabedoria pra exercer sua profissão e ajudar a muita gente.
❤MUITÍSSIMO OBRIGADA PELO ENSINAMENTO... EU TENHO 35 ANOS, SOU CORREDORA DE RUA E TEM UM MÊS QUE ESTOU SENTINDO JUSTAMENTE ESSA DOR... HOJE A TARDE POR EXEMPLO FUI FAZER UM TREINO... CHEGOU PROXIMO DOS 3 KMS EU JA ESTAVA SENTINDO DOR... MAS APARTI DE HOJE COMECAREI FAZER ESSES EXERCÍCIOS E ALONGAMENTOS E TENHO FÉ QUE FICAREI BEM... OBRIGADA!!! DEUS ABENÇOE...❤
Melhorou ? Tô me tratando desde problema ,fiz semana passada infiltração tô tentando retornar com os treinos,não sinto dor,mas incomodo agora,vou tentar os exercícios dela
Dra.,obrigado! Fiz 32 sessões de fisioterapia,com choque e após a 15a comecei a fazer alongamento e pelo visto todos errados!!! agora vou seguir o seus ensinamentos, obrigado por nós auxiliar.
Faço tudo errado...pois trabalho muito tempo sentada e geralmente sento sobre a perna, fico intercalando perna direita e esquerda. Há duas semanas comecei a sentir dor na altura do quadril do direito. Tomei um relaxante muscular e ficou por isso. Mas, a dor persistiu e no decorrer da semana a dor estava expandindo para o glúteo direito, ombro e todo o braço direito. Fui ao medico e tomei 03 injeções e me encaminhou para o fisio com indicação de tendinopatia glútea + bursite. Pesquisando sobre o assunto cheguei até seu vídeo com os exercícios. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Isso nos ajuda muito a conquistar uma saúde melhor.
Eu ainda não sei meu diagnóstico, acredito que seja esse problema. Gostaria de saber se quem tem esse problema da estalos quando movimenta a perna? Pq sinto mt dor na lateral do quadril , porém sinto muitos estalos , principalmente quando está com a dor mais forte.
Eu tenho bursite bilateral do quadril, já faço alguns exercícios mas foi muito importante ver a postura e o tempo de cada um .Obrigada,Deus te proteja e prospere
Boa tarde Elaine, ontem pratiquei corrida e tive muita dor.. já tenho bursite faz alguns anos, com pouca dor. Vou colocar em pratica os exercícios de fortalecimento e alongamento, tenho 51 anos e curso Educação Física. Obrigada pelas dicas!
Muito bom obrigada vou fazer todos os exercicios. Sinto dores nos dois quadril e na lombar . Descobri que é burcite mais ja tenho muitos anos sofrendo com essas dores. Muito obrigada
Só de ouvir a tua aula, com toda esta serenidade suave, a bursite sumiu. A dra. nem precisa mandar o paciente relaxar, basta ouvi-la. Parabéns e sucesso!
Maravilha seus ensinamentos! Sofro muito do quadril com tendinite e agora estou numa fase aguda com limitação até da marcha. Já tomei a segunda injeção de Dexacitoneurim e não gosto! Agora c suas dicas p fazer enquanto c a inflamação se Deus quiser vou melhorar e voltar p minhas atividades normais. Gratidão!!Deus te abençoe!
Bom dia gostei muito estou com uma crise que não estou conseguindo fazer a fisioterapia mas vou tentar aqui em casa o que eu sentir dor não faço obrigada
Nossa!!! Dra. Você explicou muito bem,eu tô sofrendo muito com isso, principalmente na hora de dormir, obrigada por sua ajuda., Tô fazendo fisio mas não tá ajudando muito não..
Tenho 37 anos e fui diagnosticada a 1 mês com bursite no quadril, fiquei muito triste pq nunca tive problemas de saúde, mas após voltar a estudar parei de me exercitar, são 2 anos estudando e 1 ano e meio que comecei a sentir as dores. O médico disse que tem haver com meu trabalho, sou Agente Comunitario de Saúde, ando muito mas não faço o fortalecimento dos músculos, e ele disse que por isso aconteceu. Agora correr atrás do prejuízo né. Obrigada Dra pela explicação
Olá Elaine, sofro com tendinite ou bursite (não sei) nos quadris faz alguns anos. Atualmente faço Yoga e musculação, pretendo tb fazer pilates, e em casa seguirei suas dicas para amenizar ou até mesmo me curar definitivamente dessas dores que incomodam e me limitam. Ameiiiiii o vídeo muito bem explicado, vc acabou de ganhar mais uma seguidora, gratidão por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a ter uma melhor qualidade de vida! 🥰🌷🙏
Muito bom parabens pela explicação . No meu caso tá mais difícil ainda pq estou nos dois lados e do lado esquerdo e que está mais inflamada pq eu trabalho com veículo de emergência dirigindo o tempo todo.
Olá Elaine, obrigada pelos exercícios, estão me fazendo muito bem. Preciso de ajuda para saber qual melhor colchão usar o meu está ruim. Tenho bursite no quadril, lombalgia, artrose e por aí vai 🥲
Estou fazendo fisioterapia desde março e melhorei bastante.
Pra me ver livre da bursite mais rápido vou fazer estes exercícios nos dias que não tenho sessão.
Obrigada por compartilhar de forma tão clara seus conhecimentos.
Resumindo, a ideia é fortalecer o glúteo e femoral junto da lombar e panturrilha, ou seja fortalecer os inferiores como um todo, mas com todo cuidado, claro
Pode fazer hidroginastica?
Eu achava que esse "fortalecer " era fazer musculação....faço musculação há mais de 10 anos ..mas alongamento q é bom não fazia kk
Muito obrigado que Deus lhe abençoe sempre.Sinto muita dor no meu quadril , pois tenho bursite, vou seguir os seus ensinamentos .❤
Queria ter descoberto q os alongamentos eram tão importantes quanto os exercícios de fortalecimento mais cedo, teria me poupado 3 anos de dor, Obrigado msm
Dr minha imensa gratidão por passar os exercícios foi didática e clara, bursite no quadril dói muito.
Que Deus abençoe sua vida.
Olá Solange, muito obrigada pelo carinho. Bjss
Dra que Deus continue a usar a sua preciosa vida para ajudar a todos que tem esse problema que tanto incomoda e causa muitas dificuldades no dia do nosso trabalho, tenho 78 anos sou uma
Obrigada
Sofro com bursite e tendinite,estou no andador,já não sei a quem recorrer,que bom saber que tem mais gente com esse problema,e que existe gente boa que compartilha seus conhecimentos,que Deus te abençoe
Eu fiz agulhamento a seco com fisioterapeuta direto na inflamação , várias sessões e consegui voltar a andar
Eu pensei que nunca mais iria andar sem mancar. Tive no quadril e no ombro. Tomei uma injeção pra diminuir a dor e fui fazer Pilates. Tive que tomar a segunda em menos de um mês e aí acabou. Graças a Deus são 5 meses andando normalmente de novo. Só não estou totalmente bem pq tenho tbm tendinite e artrose, tudo na mesma perna, mas ando normalmente de novo. Acho que nunca mais vou poder parar 🙏🏾🙌🏾
Aplicação de ozônio é fantástico
@@arletefonseca7347minha mãe também sente muita dor qual a injeção que vc tomou
@@tererodrigues7454tenho esse problema e me recomendaram fazer Ozônio, poderia me ajudar com algum contato? Obrigada
EX-CE-LEN-TE ! Muito obrigada, Doutora !
Estava com uma dor muito aguda, fui fazendo seus exercícios e senti alívio. Muito obrigada pelo vídeo!
Que bom Anna🙏
Tenho tendinite trocanterica posso fazer esses exercícios
Tenho bursite trocanteira bilateral e coxartrose, sinto bastante dor, chegou a ponto de mancar.
Excelente explicação a sua,vou fazer em casa,pois na física só o tes e ondas curtas agora.
Excelente explicação! A melhor que vi até agora. É realmente ,onde afeta essa bendita dor rs...
Obrigada! Vc foi espetacular!
Que bom que gostou. Espero que te ajude. Bjsss
Nossa excelente 👏🏽👏🏽👏🏽
Bom saber que tem gente que sofre desse problema , não por mau, mas para compartilhar conhecimento, ajuda , e até consolo. A um ano sofrendo com essa bursite e nada de melhora . Muita vontade de voltar a minhas atividades normais ! 🙌🏻🙏🏻💪🏻juntos vamos vencer ! Obrigada doutora ! 😍
Ozonioterapia é fantástico. Me salva
Aonde tem ozoniterapia em SP
Não é fácil curar, não. Aliás, temos que estar sempre atentas para não agudizar!
Amei o vídeo! Explica tudo direitinho. Não aguento mais sofrer com essa dor... Tenho certeza que vai ajudar demais...
Muito bom eu n podia nhem mexe minha perna , porque na cabeça do femo tinha uma dor horrivel , depois q eu fiz esse esercicio passo a dor do meu quadril ❤
❤obrigada
Eu neste momento estou sentido exatamente o que você falou no início do vídeo. Estou fazendo fisioterapia mais até agora não melhorei.
Obrigado pelas informações começarei a fazer, muito obrigado
Perfeitos.
Já fiz todos ao longo de uns 20 anos.
Não se pode desistir. Só não consegui
voltar a fazer boas caminhadas.
Mas está suportável .
E agradeço aos profissionais que nos ajudam.
Exatamente o que o médico disse que eu tenho: bursite trocanteriana, vou passar a dormir com travesseiro no meio das pernas. Vou fazer também esses exercícios. Obrigada!
Tbm tenho infelizmente. Passei a dormir com travesseiro no meio das pernas e deu uma aliviada.... Que o Senhor Jesus nos dê a cura.
Também tenho burcite trocanterica ,sofrimento que parece não ter fim, hoje fiz a terceira vez de infiltração de triancil,estou com muita dor e inchaço., Melhoras pra você 🙌
@@decilene1 sim. O Senhor Jesus nos dara a cura, porque esses tratamentos são bons, porém é por resto da vida.
@@pratocarseucoracao4633 Melhoras pra todas nós
Muito obrigada pelas dicas , que Deus abençoe. Está dor me acorda. Bursite trocanteriana quadril direito. Gratidão 🙏
Muito obrigada, Dra! Estava desesperada com uma dor no quadril que apareceu e hoje (22/6/2023), depois de uma longa noite de dor, achei o seu vídeo! ❤❤❤
Oi Karine, espero que o vídeo te ajude😉
Ótimas essas dicas,pra quem precisa saber,meu ortopedista passou exatamente esses exercícios após detectar minha bursite no quadril,é maravilhoso esses exercícios que relaxa e passa a dor do quadril.
Oi Dra.Amei o vídeo faz 6 meses q estou sofrendo com esta Bursite dói muito tomo antiflamatorio descanso tomo novamente o médico me passou hidroginástica para não ter impacto para fortaecer os glúteos espero que melhore obrigada pelo vídeo q Deus abençoe sempre.
Gostei do modo como vó ensinou fazer exercício!!!
Excelente explicação muito obrigada que Deus te abençoe sempre 🙏😘☘️
Obrigada dra muito boa sua esplicacão
Parabéns Dr
Sinto dores constantes ...é muito desconforto o tempo todo. Mas vou começar agora mesmo essas series.
Estou com esse problema no quadril, tou fazendo fisioterapia e Pilates mas não tenho melhora, gostei muito mesmo das suas recomendações 👏👏
Amei os exercícios
Parabéns, doutora!!! Excelentes exercícios! Só que tem essa dor alucinante sabe o alívio através desses exercícios. Muito obrigada!
Obrigada por nós ajudar com essas dicas,os médicos não explica muito e já não suporto essas dores.passei por vários e eles só manda pra fisioterapia.se aprendermos com as dicas facilita muito,pelo menos ficamos sem dor.que Deus te abençoe
Obrigada Joana. Espero que te ajude. Bjss
Deus abençoe. Estava a dias com muita dor sem um minuto de alívio.fiz o exercício aliviou na hora. Deus seja louvado dê muita saúde e sabedoria pra exercer sua profissão e ajudar a muita gente.
Olá Elizabeth, que bom que gostou. Espero que te ajude. Bjss
Raimunda Ana Souza Félix gostei
❤MUITÍSSIMO OBRIGADA PELO ENSINAMENTO... EU TENHO 35 ANOS, SOU CORREDORA DE RUA E TEM UM MÊS QUE ESTOU SENTINDO JUSTAMENTE ESSA DOR... HOJE A TARDE POR EXEMPLO FUI FAZER UM TREINO... CHEGOU PROXIMO DOS 3 KMS EU JA ESTAVA SENTINDO DOR... MAS APARTI DE HOJE COMECAREI FAZER ESSES EXERCÍCIOS E ALONGAMENTOS E TENHO FÉ QUE FICAREI BEM... OBRIGADA!!! DEUS ABENÇOE...❤
Melhorou ? Tô me tratando desde problema ,fiz semana passada infiltração tô tentando retornar com os treinos,não sinto dor,mas incomodo agora,vou tentar os exercícios dela
Melhor vídeo!
Que bom que gostou 😉
Obrigada.❤️ Era o que precisava! Abençoado RUclips e pessoas que trazem bons ensinamentos.
Que bom poder te ajudar Verenice😘
Dra.,obrigado! Fiz 32 sessões de fisioterapia,com choque e após a 15a comecei a fazer alongamento e pelo visto todos errados!!! agora vou seguir o seus ensinamentos, obrigado por nós auxiliar.
Olá Marino, espero que te ajude😉
Vc poderia passar algum exercicio pra braco tenho muita dor no braço diteito. Desde já obrigada.
Bursite de quadri é dolorosa irritante e limitante.Gostei muito das informações e explicacões
Obrigada Maria, espero que te ajude 😉
Faço tudo errado...pois trabalho muito tempo sentada e geralmente sento sobre a perna, fico intercalando perna direita e esquerda. Há duas semanas comecei a sentir dor na altura do quadril do direito. Tomei um relaxante muscular e ficou por isso. Mas, a dor persistiu e no decorrer da semana a dor estava expandindo para o glúteo direito, ombro e todo o braço direito.
Fui ao medico e tomei 03 injeções e me encaminhou para o fisio com indicação de tendinopatia glútea + bursite.
Pesquisando sobre o assunto cheguei até seu vídeo com os exercícios. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Isso nos ajuda muito a conquistar uma saúde melhor.
Fico muito feliz em poder ajudar, tenho certeza que os exercícios vão te ajudar. Bjss
Eu ainda não sei meu diagnóstico, acredito que seja esse problema. Gostaria de saber se quem tem esse problema da estalos quando movimenta a perna? Pq sinto mt dor na lateral do quadril , porém sinto muitos estalos , principalmente quando está com a dor mais forte.
Eu tenho bursite bilateral do quadril, já faço alguns exercícios mas foi muito importante ver a postura e o tempo de cada um .Obrigada,Deus te proteja e prospere
Obrigada, espero que te ajude. Bjss
Tem alcançado melhora??? Pelejo a um ano e nada ! 😥
Muito bom !!! Conseguiu resumir em um vídeo só exercícios top. É só seguir as recomendações e adeus anti-inflamatórios. Parabéns.
Obrigada ❤️
Dr.nossa como esta dando resultados no primeiro dia ja senti uma melhora amei quero dar quantinidade com vc vc mora ande dr.
Olá Cenira, que bom que está ajudando. Eu estou em Indaiatuba, interior de São Paulo..
Amei as dicas ❤
Muito obrigada encontrei o seu canal e achei muito bom Magda
Muito obrigada Deus abençoe grandemente
Didaticamente perfeita suas orientações, muito obrigada. ❤
Vd muito bom e movimentos bem explicados..., obrigada.
Gratidão sempre por tudo minha linda ❤❤❤❤❤❤
Boa tarde Elaine, ontem pratiquei corrida e tive muita dor.. já tenho bursite faz alguns anos, com pouca dor.
Vou colocar em pratica os exercícios de fortalecimento e alongamento, tenho 51 anos e curso Educação Física. Obrigada pelas dicas!
Olá Eliane, sim vc precisa fortalecer pra correr sem dor. Espero que melhore. Bjss
Vc melhorou
Obrigada nossa eu tava muita dor eu tô com bursite no quadril direito faz 4 dia q tô fazendo teu exercício tô me sentindo muito melhor obrigada
Que vídeo bom! Ela explica o porquê do exercício! Muito legal! Adorei
Muito bom obrigada vou fazer todos os exercicios.
Sinto dores nos dois quadril e na lombar .
Descobri que é burcite mais ja tenho muitos anos sofrendo com essas dores.
Muito obrigada
Só de ouvir a tua aula, com toda esta serenidade suave, a bursite sumiu. A dra. nem precisa mandar o paciente relaxar, basta ouvi-la. Parabéns e sucesso!
Olá João, fico feliz em saber que passei tranquilidade. Essa é a intenção. Espero que te ajude. Obrigada pelo carinho..
Vou tentar fazer, muita dor dra.😢
Maravilha seus ensinamentos! Sofro muito do quadril com tendinite e agora estou numa fase aguda com limitação até da marcha. Já tomei a segunda injeção de Dexacitoneurim e não gosto! Agora c suas dicas p fazer enquanto c a inflamação se Deus quiser vou melhorar e voltar p minhas atividades normais. Gratidão!!Deus te abençoe!
Olá Júlia, que bom que gostou. Espero que sejam úteis pra vc😉.. melhoras ..
Muito bom gostei inclui nos meus alongamentos deppis de ter a dor nos dois lados do quadril
Parabéns Dra Eliane, o seu vídeo é o mais didático que eu vi até o momento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada Deby. Espero que te ajude 😉
Muito obrigada acordei com crise de bursite no meio da madrugada, obrigada pelo video
Gratidao querida
Sofro mto com a bursite no quadril.
Comecei a seguir suas orientacoes
Obrigada, doutora! Muito bom vídeo!🌹
Ótimos exercícios, gratidão!!!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bjs pra Belinha e Luna ótimo vídeo
Bom dia! Obrigada pelas orientações, estou sofrendo com as dores de bursite no quadril, Deus a abençõe.
Obrigada. Espero te ajudar😘
Essa fisioterapeuta deu ótimas dicas. Até me inscrevi no canal.
De tanto deitar de um lado só deu busite no quadril.
Obrigada Ligia, espero ter ajudado😘
O fisioterapeuta de uma clínica onde eu estava indo, m passou um exercício de abdução sentado com elástico (teraband) , as dores pioraram.
Oh amada como vc é fofa explica o pq explica detalhado, muito agradecida
Deus te abençoe 😘
Parabens Doutora, otima explicação vai me ajudar muito, dormia errado. obrigada Deus te abençoe.
Muito bom. Vou colocar em prática.
Vir vários exercícios, mais esses para mim foram o mais eficaz.
Parabéns pelo trabalho ! Vídeo simples e didático.
Muito obrigada Luciana. Espero que te ajude 😉
Ótimo video com ótimas dicas. Levava um mês com essa dor e seus exercícios me ajudaram bastante. Muito obrigado
Bom dia gostei muito estou com uma crise que não estou conseguindo fazer a fisioterapia mas vou tentar aqui em casa o que eu sentir dor não faço obrigada
Eu tbm sinto dor na pélvica e no quadril e do lado do joelho
Muito obrigado Elaine, por compartilhar seus conhecimentos. Serão muito úteis para amenizar as fortes dores que sinto no quadril.
Olá Geraldo, espero que te ajudem😉
Muito obrigada ❤
Vídeo perfeito
Obrigada 😉
MUITO BEM EXPLICADO.
Nossa!!! Dra. Você explicou muito bem,eu tô sofrendo muito com isso, principalmente na hora de dormir, obrigada por sua ajuda., Tô fazendo fisio mas não tá ajudando muito não..
Olá Adriana, que bom que gostou, espero que te ajude🙏
Ótimo vídeo! Obrigada
Amei. Obrigada Dra.
Tenho 37 anos e fui diagnosticada a 1 mês com bursite no quadril, fiquei muito triste pq nunca tive problemas de saúde, mas após voltar a estudar parei de me exercitar, são 2 anos estudando e 1 ano e meio que comecei a sentir as dores. O médico disse que tem haver com meu trabalho, sou Agente Comunitario de Saúde, ando muito mas não faço o fortalecimento dos músculos, e ele disse que por isso aconteceu. Agora correr atrás do prejuízo né. Obrigada Dra pela explicação
Olá Fernanda, um diagnóstico assim é ruim mesmo, mas o fortalecimento vai te ajudar a melhorar e prevenir futuras lesões. Cuide-se
Tive bursite sofri muito por 1 anos
Vou fazer seus exercícios..nota 10
Obrigada , espero que seja muito útil pra vc😘
Olá Elaine, sofro com tendinite ou bursite (não sei) nos quadris faz alguns anos. Atualmente faço Yoga e musculação, pretendo tb fazer pilates, e em casa seguirei suas dicas para amenizar ou até mesmo me curar definitivamente dessas dores que incomodam e me limitam.
Ameiiiiii o vídeo muito bem explicado, vc acabou de ganhar mais uma seguidora, gratidão por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a ter uma melhor qualidade de vida!
🥰🌷🙏
Olá Márcia, muito obrigada pelo carinho. Espero que realmente vc consiga se curar😉
Muito bom, perfeito. Deus te abençoe.
Obrigada 🙏
Deus abençoe,estou com muita dor vou começar já e tenho ctz que vou ficar curada, já me inscrevi e dei like,vc merece,bjos.
Obrigada Mariza. Espero que te ajude querida. Bjsss
Excelentes dicas
Muito bom os exercícios
Vou fazer os e exercícios pois estou com muita dor no quadrl. Obrigada!
Gratidão Dra. Vídeo agradável e claro.
Vc é uma Amada! Te achei hj e me inscrevi agora mesmo na mesma hora
Obrigada pela confiança 😘
Explicação perfeita! Obrigada!!❤
Muito bom parabens pela explicação . No meu caso tá mais difícil ainda pq estou nos dois lados e do lado esquerdo e que está mais inflamada pq eu trabalho com veículo de emergência dirigindo o tempo todo.
Olá Zantec, coloque gelo enquanto dirige😉
Olá Elaine, obrigada pelos exercícios, estão me fazendo muito bem. Preciso de ajuda para saber qual melhor colchão usar o meu está ruim. Tenho bursite no quadril, lombalgia, artrose e por aí vai 🥲
Excelentes dicas!
Obrigado!
Dr a senhora falou tudo que serve pra mim obrigado 😃
Excelentes dicas!Parabéns.