Resumindo, a ideia é fortalecer o glúteo e femoral junto da lombar e panturrilha, ou seja fortalecer os inferiores como um todo, mas com todo cuidado, claro
Queria ter descoberto q os alongamentos eram tão importantes quanto os exercícios de fortalecimento mais cedo, teria me poupado 3 anos de dor, Obrigado msm
Dra que Deus continue a usar a sua preciosa vida para ajudar a todos que tem esse problema que tanto incomoda e causa muitas dificuldades no dia do nosso trabalho, tenho 78 anos sou uma
Sofro com bursite e tendinite,estou no andador,já não sei a quem recorrer,que bom saber que tem mais gente com esse problema,e que existe gente boa que compartilha seus conhecimentos,que Deus te abençoe
Eu pensei que nunca mais iria andar sem mancar. Tive no quadril e no ombro. Tomei uma injeção pra diminuir a dor e fui fazer Pilates. Tive que tomar a segunda em menos de um mês e aí acabou. Graças a Deus são 5 meses andando normalmente de novo. Só não estou totalmente bem pq tenho tbm tendinite e artrose, tudo na mesma perna, mas ando normalmente de novo. Acho que nunca mais vou poder parar 🙏🏾🙌🏾
Bom saber que tem gente que sofre desse problema , não por mau, mas para compartilhar conhecimento, ajuda , e até consolo. A um ano sofrendo com essa bursite e nada de melhora . Muita vontade de voltar a minhas atividades normais ! 🙌🏻🙏🏻💪🏻juntos vamos vencer ! Obrigada doutora ! 😍
Tenho bursite trocanteira bilateral e coxartrose, sinto bastante dor, chegou a ponto de mancar. Excelente explicação a sua,vou fazer em casa,pois na física só o tes e ondas curtas agora.
Estou fazendo fisioterapia desde março e melhorei bastante. Pra me ver livre da bursite mais rápido vou fazer estes exercícios nos dias que não tenho sessão. Obrigada por compartilhar de forma tão clara seus conhecimentos.
Exatamente o que o médico disse que eu tenho: bursite trocanteriana, vou passar a dormir com travesseiro no meio das pernas. Vou fazer também esses exercícios. Obrigada!
Também tenho burcite trocanterica ,sofrimento que parece não ter fim, hoje fiz a terceira vez de infiltração de triancil,estou com muita dor e inchaço., Melhoras pra você 🙌
Muito obrigada, Dra! Estava desesperada com uma dor no quadril que apareceu e hoje (22/6/2023), depois de uma longa noite de dor, achei o seu vídeo! ❤❤❤
Muito bom eu n podia nhem mexe minha perna , porque na cabeça do femo tinha uma dor horrivel , depois q eu fiz esse esercicio passo a dor do meu quadril ❤
Oi Dra.Amei o vídeo faz 6 meses q estou sofrendo com esta Bursite dói muito tomo antiflamatorio descanso tomo novamente o médico me passou hidroginástica para não ter impacto para fortaecer os glúteos espero que melhore obrigada pelo vídeo q Deus abençoe sempre.
Perfeitos. Já fiz todos ao longo de uns 20 anos. Não se pode desistir. Só não consegui voltar a fazer boas caminhadas. Mas está suportável . E agradeço aos profissionais que nos ajudam.
Eu tenho bursite bilateral do quadril, já faço alguns exercícios mas foi muito importante ver a postura e o tempo de cada um .Obrigada,Deus te proteja e prospere
❤MUITÍSSIMO OBRIGADA PELO ENSINAMENTO... EU TENHO 35 ANOS, SOU CORREDORA DE RUA E TEM UM MÊS QUE ESTOU SENTINDO JUSTAMENTE ESSA DOR... HOJE A TARDE POR EXEMPLO FUI FAZER UM TREINO... CHEGOU PROXIMO DOS 3 KMS EU JA ESTAVA SENTINDO DOR... MAS APARTI DE HOJE COMECAREI FAZER ESSES EXERCÍCIOS E ALONGAMENTOS E TENHO FÉ QUE FICAREI BEM... OBRIGADA!!! DEUS ABENÇOE...❤
Melhorou ? Tô me tratando desde problema ,fiz semana passada infiltração tô tentando retornar com os treinos,não sinto dor,mas incomodo agora,vou tentar os exercícios dela
Ótimas essas dicas,pra quem precisa saber,meu ortopedista passou exatamente esses exercícios após detectar minha bursite no quadril,é maravilhoso esses exercícios que relaxa e passa a dor do quadril.
Boa tarde Elaine, ontem pratiquei corrida e tive muita dor.. já tenho bursite faz alguns anos, com pouca dor. Vou colocar em pratica os exercícios de fortalecimento e alongamento, tenho 51 anos e curso Educação Física. Obrigada pelas dicas!
Eu ainda não sei meu diagnóstico, acredito que seja esse problema. Gostaria de saber se quem tem esse problema da estalos quando movimenta a perna? Pq sinto mt dor na lateral do quadril , porém sinto muitos estalos , principalmente quando está com a dor mais forte.
Obrigada por nós ajudar com essas dicas,os médicos não explica muito e já não suporto essas dores.passei por vários e eles só manda pra fisioterapia.se aprendermos com as dicas facilita muito,pelo menos ficamos sem dor.que Deus te abençoe
Deus abençoe. Estava a dias com muita dor sem um minuto de alívio.fiz o exercício aliviou na hora. Deus seja louvado dê muita saúde e sabedoria pra exercer sua profissão e ajudar a muita gente.
Faço tudo errado...pois trabalho muito tempo sentada e geralmente sento sobre a perna, fico intercalando perna direita e esquerda. Há duas semanas comecei a sentir dor na altura do quadril do direito. Tomei um relaxante muscular e ficou por isso. Mas, a dor persistiu e no decorrer da semana a dor estava expandindo para o glúteo direito, ombro e todo o braço direito. Fui ao medico e tomei 03 injeções e me encaminhou para o fisio com indicação de tendinopatia glútea + bursite. Pesquisando sobre o assunto cheguei até seu vídeo com os exercícios. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Isso nos ajuda muito a conquistar uma saúde melhor.
Dra.,obrigado! Fiz 32 sessões de fisioterapia,com choque e após a 15a comecei a fazer alongamento e pelo visto todos errados!!! agora vou seguir o seus ensinamentos, obrigado por nós auxiliar.
Nossa!!! Dra. Você explicou muito bem,eu tô sofrendo muito com isso, principalmente na hora de dormir, obrigada por sua ajuda., Tô fazendo fisio mas não tá ajudando muito não..
Só de ouvir a tua aula, com toda esta serenidade suave, a bursite sumiu. A dra. nem precisa mandar o paciente relaxar, basta ouvi-la. Parabéns e sucesso!
Maravilha seus ensinamentos! Sofro muito do quadril com tendinite e agora estou numa fase aguda com limitação até da marcha. Já tomei a segunda injeção de Dexacitoneurim e não gosto! Agora c suas dicas p fazer enquanto c a inflamação se Deus quiser vou melhorar e voltar p minhas atividades normais. Gratidão!!Deus te abençoe!
Muito bom obrigada vou fazer todos os exercicios. Sinto dores nos dois quadril e na lombar . Descobri que é burcite mais ja tenho muitos anos sofrendo com essas dores. Muito obrigada
Tenho 37 anos e fui diagnosticada a 1 mês com bursite no quadril, fiquei muito triste pq nunca tive problemas de saúde, mas após voltar a estudar parei de me exercitar, são 2 anos estudando e 1 ano e meio que comecei a sentir as dores. O médico disse que tem haver com meu trabalho, sou Agente Comunitario de Saúde, ando muito mas não faço o fortalecimento dos músculos, e ele disse que por isso aconteceu. Agora correr atrás do prejuízo né. Obrigada Dra pela explicação
OI, Dra Eliane! Obrigado pela aula! Minha bursite e tendinite no quadril não melhora. Já fiz fisioterapia, musculacao, pilates...agora tô fazendo musculacao novamente. Gosto de correr e essa condição me impede 😭. Já fui em dois ortopedistas e fiz raio-x. Todos eles falaram que era bursite e tendinite e que preciso fortalecer e alongar o quadril, mas já fiz tudo isso e não melhoro para poder correr. Não sinto dores parado, mas não consigo mais correr. O que devo fazer?
Olá Gustavo, você já tentou fazer a fisioterapia na clínica? Sei que é um tratamento demorado, mas com certeza você terá bons resultados. Após amenizar a inflamação e aliviar a dor, você deve realizar os exercícios de fortalecimento. O Fortalecimento de ajudará a correr e evitará novas lesões. Espero ter ajudado. Abraço..
Boa noite Dra. Vou mandar a Braba. O texto é longo mas talvez alguem esteja passando por isso tmb e a pergunta possa dar uma luz. A Bursite trocantora pode chegar a comprimir o ciático? Estou com bursite, ja constatei atraves da R.M. do quadril. No R.M. da coluna esta tudo ok. Porém, estava sentindo meu ciático na parte do gluteo e da coxa ao levantar da cadeira. Essa é a segunda crise que tive, começou após uma corrida no frio. Sempre corri e faço musculação, mas parei de fazer adutor e abdutor pois achei não ser tão importante tendo em vista que investia em agachamento e outros exercícios (idéia de gênio 🧠🤮🤮), e o ultimo alongamento que fiz faz uns 15 anos, sem exagero. Ai apos a crise, percebi que estou com encurtamento muscular e a dor ocorria ao levantar da cadeira. Digo dor para ser modesto, mas era parrcido a arrancar a perna fora. Em 1 segundo dava para ir em Nárnia e voltar de tanta dor. Quanto mais paralelo ao chão eu sentava, maior era a dor ao levantar. Sentia até um tendão, fibra, ciatico, ligamento ou sei lá qual o nome correto, girar quando travava de vez. Não deslizava corretamente. Agora fui medicado com uma injecção de anti-inflamatorio (não vou escrever o nome para não estimular nenhum cabeça de vento a se automedicar sem procurar um especialista) mas estou bem. Vou iniciar a fisio tmb. A pergunta é, a bursite pode comprimir o ciatico tmb? Ou vice e versa? Sei lá, pirifirme ou qq outra coisa? Algo no musculo ou ciatico atacar a bursite ou a bursite atacar ciatico ou musculo? Essa dor é terrivel, de chorar, de fazer homem virar menina chorona. Bem, agora irei tratar com fisio, fotalecimento na academia, e entrar para os INCRIVEIS no lugar da mulher elastico, de tanto alongamento que irei fazer. Boa noite e muito obrigado pelo video.
Gratidão pelo vídeo. Eu gostaria d tirar uma dúvida, acho q o certo é fazer dos dois lados, mas eu sinto muita dor, sinto na perna direita, e já está afetanfo o meu joelho, principalmente p fazer em pé. Até consigo fazer c/ a perna q ñ dói, mas eu ñ vou conseguir firmar na perna q dói. Se eu fizer apenas p a perna q sinto dor, pode vir a prejudicar a outra? Gratidão! Deus te abençoe! 🌻
Olá Virgínia, prejudicar não vai, mesmo porque são exercícios leves. Mas espere diminuir sua dor para fazer os exercícios em pé, vá fazendo deitada por enquanto. Quando estiver melhor vc faz os outros. Melhoras...
Olá Elaine, sofro com tendinite ou bursite (não sei) nos quadris faz alguns anos. Atualmente faço Yoga e musculação, pretendo tb fazer pilates, e em casa seguirei suas dicas para amenizar ou até mesmo me curar definitivamente dessas dores que incomodam e me limitam. Ameiiiiii o vídeo muito bem explicado, vc acabou de ganhar mais uma seguidora, gratidão por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a ter uma melhor qualidade de vida! 🥰🌷🙏
Bom dia gostei muito estou com uma crise que não estou conseguindo fazer a fisioterapia mas vou tentar aqui em casa o que eu sentir dor não faço obrigada
Estou com essa dor no lado esquerdo da perna, dentro da coxa e nas nádegas. não consigo dormir direito e nem de papo pra e nem de lado só durmo de bruços desde criança.
Olá Elaine, obrigada pelos exercícios, estão me fazendo muito bem. Preciso de ajuda para saber qual melhor colchão usar o meu está ruim. Tenho bursite no quadril, lombalgia, artrose e por aí vai 🥲
Já fiz 50 fisioterapia 8 ventosaterapia tomei umas 3 injeção vermelha horrível, inflalax,torcilax tanderalgin Alginac 1000 Voltaren ,se eu for escrever todos q já tomei indo aos médicos nesses últimos 3 meses vcs ficam com dó...até dor espiritual estou tratando,tomei até pregabalina e nada de sarar..desespero total
![OhGeesy x Lefty Gunplay - What It Iz [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/L0yzW9t2ixk/mqdefault.jpg)
Resumindo, a ideia é fortalecer o glúteo e femoral junto da lombar e panturrilha, ou seja fortalecer os inferiores como um todo, mas com todo cuidado, claro
Pode fazer hidroginastica?
Queria ter descoberto q os alongamentos eram tão importantes quanto os exercícios de fortalecimento mais cedo, teria me poupado 3 anos de dor, Obrigado msm
Dr minha imensa gratidão por passar os exercícios foi didática e clara, bursite no quadril dói muito.
Que Deus abençoe sua vida.
Olá Solange, muito obrigada pelo carinho. Bjss
Dra que Deus continue a usar a sua preciosa vida para ajudar a todos que tem esse problema que tanto incomoda e causa muitas dificuldades no dia do nosso trabalho, tenho 78 anos sou uma
Muito obrigado que Deus lhe abençoe sempre.Sinto muita dor no meu quadril , pois tenho bursite, vou seguir os seus ensinamentos .❤
Sofro com bursite e tendinite,estou no andador,já não sei a quem recorrer,que bom saber que tem mais gente com esse problema,e que existe gente boa que compartilha seus conhecimentos,que Deus te abençoe
Eu fiz agulhamento a seco com fisioterapeuta direto na inflamação , várias sessões e consegui voltar a andar
Eu pensei que nunca mais iria andar sem mancar. Tive no quadril e no ombro. Tomei uma injeção pra diminuir a dor e fui fazer Pilates. Tive que tomar a segunda em menos de um mês e aí acabou. Graças a Deus são 5 meses andando normalmente de novo. Só não estou totalmente bem pq tenho tbm tendinite e artrose, tudo na mesma perna, mas ando normalmente de novo. Acho que nunca mais vou poder parar 🙏🏾🙌🏾
Aplicação de ozônio é fantástico
@@arletefonseca7347minha mãe também sente muita dor qual a injeção que vc tomou
@@tererodrigues7454tenho esse problema e me recomendaram fazer Ozônio, poderia me ajudar com algum contato? Obrigada
Bom saber que tem gente que sofre desse problema , não por mau, mas para compartilhar conhecimento, ajuda , e até consolo. A um ano sofrendo com essa bursite e nada de melhora . Muita vontade de voltar a minhas atividades normais ! 🙌🏻🙏🏻💪🏻juntos vamos vencer ! Obrigada doutora ! 😍
Ozonioterapia é fantástico. Me salva
Aonde tem ozoniterapia em SP
Não é fácil curar, não. Aliás, temos que estar sempre atentas para não agudizar!
Estava com uma dor muito aguda, fui fazendo seus exercícios e senti alívio. Muito obrigada pelo vídeo!
Que bom Anna🙏
Excelente explicação! A melhor que vi até agora. É realmente ,onde afeta essa bendita dor rs...
Obrigada! Vc foi espetacular!
Que bom que gostou. Espero que te ajude. Bjsss
Raimunda Ana Souza Félix gostei
Amei o vídeo! Explica tudo direitinho. Não aguento mais sofrer com essa dor... Tenho certeza que vai ajudar demais...
Tenho bursite trocanteira bilateral e coxartrose, sinto bastante dor, chegou a ponto de mancar.
Excelente explicação a sua,vou fazer em casa,pois na física só o tes e ondas curtas agora.
Eu neste momento estou sentido exatamente o que você falou no início do vídeo. Estou fazendo fisioterapia mais até agora não melhorei.
Estou fazendo fisioterapia desde março e melhorei bastante.
Pra me ver livre da bursite mais rápido vou fazer estes exercícios nos dias que não tenho sessão.
Obrigada por compartilhar de forma tão clara seus conhecimentos.
Exatamente o que o médico disse que eu tenho: bursite trocanteriana, vou passar a dormir com travesseiro no meio das pernas. Vou fazer também esses exercícios. Obrigada!
Tbm tenho infelizmente. Passei a dormir com travesseiro no meio das pernas e deu uma aliviada.... Que o Senhor Jesus nos dê a cura.
Também tenho burcite trocanterica ,sofrimento que parece não ter fim, hoje fiz a terceira vez de infiltração de triancil,estou com muita dor e inchaço., Melhoras pra você 🙌
@@decilene1 sim. O Senhor Jesus nos dara a cura, porque esses tratamentos são bons, porém é por resto da vida.
@@pratocarseucoracao4633 Melhoras pra todas nós
Estou com esse problema no quadril, tou fazendo fisioterapia e Pilates mas não tenho melhora, gostei muito mesmo das suas recomendações 👏👏
Muito obrigada, Dra! Estava desesperada com uma dor no quadril que apareceu e hoje (22/6/2023), depois de uma longa noite de dor, achei o seu vídeo! ❤❤❤
Oi Karine, espero que o vídeo te ajude😉
Muito bom eu n podia nhem mexe minha perna , porque na cabeça do femo tinha uma dor horrivel , depois q eu fiz esse esercicio passo a dor do meu quadril ❤
Vd muito bom e movimentos bem explicados..., obrigada.
Excelente explicação muito obrigada que Deus te abençoe sempre 🙏😘☘️
Vou tentar fazer, muita dor dra.😢
Muito obrigada Deus abençoe grandemente
Oi Dra.Amei o vídeo faz 6 meses q estou sofrendo com esta Bursite dói muito tomo antiflamatorio descanso tomo novamente o médico me passou hidroginástica para não ter impacto para fortaecer os glúteos espero que melhore obrigada pelo vídeo q Deus abençoe sempre.
Perfeitos.
Já fiz todos ao longo de uns 20 anos.
Não se pode desistir. Só não consegui
voltar a fazer boas caminhadas.
Mas está suportável .
E agradeço aos profissionais que nos ajudam.
Obrigada.❤️ Era o que precisava! Abençoado RUclips e pessoas que trazem bons ensinamentos.
Que bom poder te ajudar Verenice😘
Sinto dores constantes ...é muito desconforto o tempo todo. Mas vou começar agora mesmo essas series.
Muito obrigada pelas dicas , que Deus abençoe. Está dor me acorda. Bursite trocanteriana quadril direito. Gratidão 🙏
Obrigado pelas informações começarei a fazer, muito obrigado
Vc poderia passar algum exercicio pra braco tenho muita dor no braço diteito. Desde já obrigada.
Eu tenho bursite bilateral do quadril, já faço alguns exercícios mas foi muito importante ver a postura e o tempo de cada um .Obrigada,Deus te proteja e prospere
Obrigada, espero que te ajude. Bjss
Tem alcançado melhora??? Pelejo a um ano e nada ! 😥
❤MUITÍSSIMO OBRIGADA PELO ENSINAMENTO... EU TENHO 35 ANOS, SOU CORREDORA DE RUA E TEM UM MÊS QUE ESTOU SENTINDO JUSTAMENTE ESSA DOR... HOJE A TARDE POR EXEMPLO FUI FAZER UM TREINO... CHEGOU PROXIMO DOS 3 KMS EU JA ESTAVA SENTINDO DOR... MAS APARTI DE HOJE COMECAREI FAZER ESSES EXERCÍCIOS E ALONGAMENTOS E TENHO FÉ QUE FICAREI BEM... OBRIGADA!!! DEUS ABENÇOE...❤
Melhorou ? Tô me tratando desde problema ,fiz semana passada infiltração tô tentando retornar com os treinos,não sinto dor,mas incomodo agora,vou tentar os exercícios dela
Ótimas essas dicas,pra quem precisa saber,meu ortopedista passou exatamente esses exercícios após detectar minha bursite no quadril,é maravilhoso esses exercícios que relaxa e passa a dor do quadril.
Parabéns, doutora!!! Excelentes exercícios! Só que tem essa dor alucinante sabe o alívio através desses exercícios. Muito obrigada!
Boa tarde Elaine, ontem pratiquei corrida e tive muita dor.. já tenho bursite faz alguns anos, com pouca dor.
Vou colocar em pratica os exercícios de fortalecimento e alongamento, tenho 51 anos e curso Educação Física. Obrigada pelas dicas!
Olá Eliane, sim vc precisa fortalecer pra correr sem dor. Espero que melhore. Bjss
Vc melhorou
Eu ainda não sei meu diagnóstico, acredito que seja esse problema. Gostaria de saber se quem tem esse problema da estalos quando movimenta a perna? Pq sinto mt dor na lateral do quadril , porém sinto muitos estalos , principalmente quando está com a dor mais forte.
Obrigada por nós ajudar com essas dicas,os médicos não explica muito e já não suporto essas dores.passei por vários e eles só manda pra fisioterapia.se aprendermos com as dicas facilita muito,pelo menos ficamos sem dor.que Deus te abençoe
Obrigada Joana. Espero que te ajude. Bjss
Muito bom gostei inclui nos meus alongamentos deppis de ter a dor nos dois lados do quadril
Deus abençoe. Estava a dias com muita dor sem um minuto de alívio.fiz o exercício aliviou na hora. Deus seja louvado dê muita saúde e sabedoria pra exercer sua profissão e ajudar a muita gente.
Olá Elizabeth, que bom que gostou. Espero que te ajude. Bjss
Dr.nossa como esta dando resultados no primeiro dia ja senti uma melhora amei quero dar quantinidade com vc vc mora ande dr.
Olá Cenira, que bom que está ajudando. Eu estou em Indaiatuba, interior de São Paulo..
Faço tudo errado...pois trabalho muito tempo sentada e geralmente sento sobre a perna, fico intercalando perna direita e esquerda. Há duas semanas comecei a sentir dor na altura do quadril do direito. Tomei um relaxante muscular e ficou por isso. Mas, a dor persistiu e no decorrer da semana a dor estava expandindo para o glúteo direito, ombro e todo o braço direito.
Fui ao medico e tomei 03 injeções e me encaminhou para o fisio com indicação de tendinopatia glútea + bursite.
Pesquisando sobre o assunto cheguei até seu vídeo com os exercícios. Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Isso nos ajuda muito a conquistar uma saúde melhor.
Fico muito feliz em poder ajudar, tenho certeza que os exercícios vão te ajudar. Bjss
Gostei do modo como vó ensinou fazer exercício!!!
O fisioterapeuta de uma clínica onde eu estava indo, m passou um exercício de abdução sentado com elástico (teraband) , as dores pioraram.
Dra.,obrigado! Fiz 32 sessões de fisioterapia,com choque e após a 15a comecei a fazer alongamento e pelo visto todos errados!!! agora vou seguir o seus ensinamentos, obrigado por nós auxiliar.
Olá Marino, espero que te ajude😉
Nossa!!! Dra. Você explicou muito bem,eu tô sofrendo muito com isso, principalmente na hora de dormir, obrigada por sua ajuda., Tô fazendo fisio mas não tá ajudando muito não..
Olá Adriana, que bom que gostou, espero que te ajude🙏
Obrigada, doutora! Muito bom vídeo!🌹
Gosto desses exercicios....o maior problema e que o exercício ponte não consigo mais fazer....dói muito - era meu exercicio predileto....
Bursite de quadri é dolorosa irritante e limitante.Gostei muito das informações e explicacões
Obrigada Maria, espero que te ajude 😉
Amei os exercícios
Obrigado 🙏
Obrigada dra muito boa sua esplicacão
❤obrigada
Muito bom !!! Conseguiu resumir em um vídeo só exercícios top. É só seguir as recomendações e adeus anti-inflamatórios. Parabéns.
Obrigada ❤️
Olá!! Qtas vezes na semana pode repetir esses exercícios?
Só de ouvir a tua aula, com toda esta serenidade suave, a bursite sumiu. A dra. nem precisa mandar o paciente relaxar, basta ouvi-la. Parabéns e sucesso!
Olá João, fico feliz em saber que passei tranquilidade. Essa é a intenção. Espero que te ajude. Obrigada pelo carinho..
Obrigada nossa eu tava muita dor eu tô com bursite no quadril direito faz 4 dia q tô fazendo teu exercício tô me sentindo muito melhor obrigada
Melhor vídeo!
Que bom que gostou 😉
Meu nome é Iracy ....eu queria saber como devo fazer pra Feira de Santana Bahia
Parabéns Dr
Acho que tenho piriforme e preciso fortalecer...
Gratidão sempre por tudo minha linda ❤❤❤❤❤❤
Maravilha seus ensinamentos! Sofro muito do quadril com tendinite e agora estou numa fase aguda com limitação até da marcha. Já tomei a segunda injeção de Dexacitoneurim e não gosto! Agora c suas dicas p fazer enquanto c a inflamação se Deus quiser vou melhorar e voltar p minhas atividades normais. Gratidão!!Deus te abençoe!
Olá Júlia, que bom que gostou. Espero que sejam úteis pra vc😉.. melhoras ..
Bom dia! Obrigada pelas orientações, estou sofrendo com as dores de bursite no quadril, Deus a abençõe.
Obrigada. Espero te ajudar😘
Muito bom obrigada vou fazer todos os exercicios.
Sinto dores nos dois quadril e na lombar .
Descobri que é burcite mais ja tenho muitos anos sofrendo com essas dores.
Muito obrigada
Tenho 37 anos e fui diagnosticada a 1 mês com bursite no quadril, fiquei muito triste pq nunca tive problemas de saúde, mas após voltar a estudar parei de me exercitar, são 2 anos estudando e 1 ano e meio que comecei a sentir as dores. O médico disse que tem haver com meu trabalho, sou Agente Comunitario de Saúde, ando muito mas não faço o fortalecimento dos músculos, e ele disse que por isso aconteceu. Agora correr atrás do prejuízo né. Obrigada Dra pela explicação
Olá Fernanda, um diagnóstico assim é ruim mesmo, mas o fortalecimento vai te ajudar a melhorar e prevenir futuras lesões. Cuide-se
Parabéns Dra Eliane, o seu vídeo é o mais didático que eu vi até o momento. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada Deby. Espero que te ajude 😉
OI, Dra Eliane! Obrigado pela aula! Minha bursite e tendinite no quadril não melhora. Já fiz fisioterapia, musculacao, pilates...agora tô fazendo musculacao novamente. Gosto de correr e essa condição me impede 😭. Já fui em dois ortopedistas e fiz raio-x. Todos eles falaram que era bursite e tendinite e que preciso fortalecer e alongar o quadril, mas já fiz tudo isso e não melhoro para poder correr. Não sinto dores parado, mas não consigo mais correr. O que devo fazer?
Olá Gustavo, você já tentou fazer a fisioterapia na clínica? Sei que é um tratamento demorado, mas com certeza você terá bons resultados. Após amenizar a inflamação e aliviar a dor, você deve realizar os exercícios de fortalecimento. O Fortalecimento de ajudará a correr e evitará novas lesões. Espero ter ajudado. Abraço..
Infelizmente estou na mesma situação que vc está colega gosto de correr e as dores na bacia não mim deixa
Eu vou passar no ortopedista dia 22 estou com uma dor com amortecimento no local n sei se é isso amigo vc sente amortecimento no local
Minha dor vai pro lombar também
Gustavo eu tive só fiquei boa com laser na fisioterapia.
Adorei. Fazia ponte e deixei de fazer com medo de piorar porque me dói a faixa que vai do trocanter ao início da vagina...
Tenho esta dor ,não tenho convênio estou aguardando consulta pelo SUS
ME AJUDE A FAZER ESTE INFILTRAÇÃO OU ESTA CIRURGIA NÃO AGUENTO ESTA DOR
Tenho busite de quadril , quais os exercícios deve evitar na academia?
Elaine, tem vídeo de como sair das muletas e voltar à deambulação, 30 dias de P.O. de artroscopia de joelho (lesão de menisco).
Olá Samanta, tenho um vídeo de fisio no P.O de artroscopia de joelho que vai te ajudar😉
Amei as dicas ❤
Didaticamente perfeita suas orientações, muito obrigada. ❤
Eu tbm sinto dor na pélvica e no quadril e do lado do joelho
Muito obrigada encontrei o seu canal e achei muito bom Magda
Gostei do vídeo....o áudio ficou c som baixo...tive dificuldade p ouvir
Ótimo vídeo! Obrigada
Fora isso qual remédio melhor pra isso
Muito obrigada acordei com crise de bursite no meio da madrugada, obrigada pelo video
Gostaria de saber se pode fazer musculação ?
Muito obrigado Elaine, por compartilhar seus conhecimentos. Serão muito úteis para amenizar as fortes dores que sinto no quadril.
Olá Geraldo, espero que te ajudem😉
Eu tenho uma bursite no glúteo.
Muito obrigada ❤
Boa noite Dra.
Vou mandar a Braba. O texto é longo mas talvez alguem esteja passando por isso tmb e a pergunta possa dar uma luz.
A Bursite trocantora pode chegar a comprimir o ciático?
Estou com bursite, ja constatei atraves da R.M. do quadril. No R.M. da coluna esta tudo ok. Porém, estava sentindo meu ciático na parte do gluteo e da coxa ao levantar da cadeira. Essa é a segunda crise que tive, começou após uma corrida no frio. Sempre corri e faço musculação, mas parei de fazer adutor e abdutor pois achei não ser tão importante tendo em vista que investia em agachamento e outros exercícios (idéia de gênio 🧠🤮🤮), e o ultimo alongamento que fiz faz uns 15 anos, sem exagero. Ai apos a crise, percebi que estou com encurtamento muscular e a dor ocorria ao levantar da cadeira. Digo dor para ser modesto, mas era parrcido a arrancar a perna fora. Em 1 segundo dava para ir em Nárnia e voltar de tanta dor. Quanto mais paralelo ao chão eu sentava, maior era a dor ao levantar. Sentia até um tendão, fibra, ciatico, ligamento ou sei lá qual o nome correto, girar quando travava de vez. Não deslizava corretamente. Agora fui medicado com uma injecção de anti-inflamatorio (não vou escrever o nome para não estimular nenhum cabeça de vento a se automedicar sem procurar um especialista) mas estou bem. Vou iniciar a fisio tmb. A pergunta é, a bursite pode comprimir o ciatico tmb? Ou vice e versa? Sei lá, pirifirme ou qq outra coisa? Algo no musculo ou ciatico atacar a bursite ou a bursite atacar ciatico ou musculo?
Essa dor é terrivel, de chorar, de fazer homem virar menina chorona.
Bem, agora irei tratar com fisio, fotalecimento na academia, e entrar para os INCRIVEIS no lugar da mulher elastico, de tanto alongamento que irei fazer.
Boa noite e muito obrigado pelo video.
Doutora a burcite deixa as pernas pesadas com dificuldade de andar ?
Essa fisioterapeuta deu ótimas dicas. Até me inscrevi no canal.
De tanto deitar de um lado só deu busite no quadril.
Obrigada Ligia, espero ter ajudado😘
Ótimos exercícios, gratidão!!!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oi parabéns muito legal mesmo
Tenho dores no corpo nos ombros qual o médico que devo procurar tenho 55 anos e faço fisioterapeuta obrigada
Olá, se as dores são articulares vc deve procurar um ortopedista 😉
Deus abençoe,estou com muita dor vou começar já e tenho ctz que vou ficar curada, já me inscrevi e dei like,vc merece,bjos.
Obrigada Mariza. Espero que te ajude querida. Bjsss
Gratidão pelo vídeo. Eu gostaria d tirar uma dúvida, acho q o certo é fazer dos dois lados, mas eu sinto muita dor, sinto na perna direita, e já está afetanfo o meu joelho, principalmente p fazer em pé. Até consigo fazer c/ a perna q ñ dói, mas eu ñ vou conseguir firmar na perna q dói. Se eu fizer apenas p a perna q sinto dor, pode vir a prejudicar a outra?
Gratidão! Deus te abençoe! 🌻
Olá Virgínia, prejudicar não vai, mesmo porque são exercícios leves. Mas espere diminuir sua dor para fazer os exercícios em pé, vá fazendo deitada por enquanto. Quando estiver melhor vc faz os outros. Melhoras...
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 GRATIDÃO POR RESPONDER, PELA SUA DEDICAÇÃO. 🌻♥️
Olá Elaine, sofro com tendinite ou bursite (não sei) nos quadris faz alguns anos. Atualmente faço Yoga e musculação, pretendo tb fazer pilates, e em casa seguirei suas dicas para amenizar ou até mesmo me curar definitivamente dessas dores que incomodam e me limitam.
Ameiiiiii o vídeo muito bem explicado, vc acabou de ganhar mais uma seguidora, gratidão por compartilhar seus conhecimentos e nos ajudar a ter uma melhor qualidade de vida!
🥰🌷🙏
Olá Márcia, muito obrigada pelo carinho. Espero que realmente vc consiga se curar😉
Que vídeo bom! Ela explica o porquê do exercício! Muito legal! Adorei
Parabéns pelo trabalho ! Vídeo simples e didático.
Muito obrigada Luciana. Espero que te ajude 😉
Bom dia gostei muito estou com uma crise que não estou conseguindo fazer a fisioterapia mas vou tentar aqui em casa o que eu sentir dor não faço obrigada
Infiltração de acido hialuronico é bom?
Parabens Doutora, otima explicação vai me ajudar muito, dormia errado. obrigada Deus te abençoe.
Bjs pra Belinha e Luna ótimo vídeo
Oh amada como vc é fofa explica o pq explica detalhado, muito agradecida
Deus te abençoe 😘
Estou com essa dor no lado esquerdo da perna, dentro da coxa e nas nádegas. não consigo dormir direito e nem de papo pra e nem de lado só durmo de bruços desde criança.
Gratidao querida
Sofro mto com a bursite no quadril.
Comecei a seguir suas orientacoes
Olá Elaine, obrigada pelos exercícios, estão me fazendo muito bem. Preciso de ajuda para saber qual melhor colchão usar o meu está ruim. Tenho bursite no quadril, lombalgia, artrose e por aí vai 🥲
Já fiz 50 fisioterapia 8 ventosaterapia tomei umas 3 injeção vermelha horrível, inflalax,torcilax tanderalgin Alginac 1000 Voltaren ,se eu for escrever todos q já tomei indo aos médicos nesses últimos 3 meses vcs ficam com dó...até dor espiritual estou tratando,tomei até pregabalina e nada de sarar..desespero total
Somos dois , tb não sei oq mas fazer, hj fiz infiltração mas até agora só piora, a noite e uma tortura, só sei chorar de dor