Tenho 16 anos e fui diagnostigada com Bursite no quadril. E meu médico me recomendou fazer musculação. Enquanto não faço, vou fazendo estes exercicios.
Karen, bem vinda! Está no lugar certo! O Pilates é focado na reeducação do movimento. Trabalha a força e o alongamento que seu corpo precisa para ficar livre de dores e desconfortos. Volte sempre! ❤
No meu caso tbem, o meu médico falou q n poderia usar carga. E tbem alguns aparelhos poderia piorar. Tô meio perdida pq n quero parar os treinos. Gostei desses movimentos, vou fazer!
Eu tenho 34 anos estou com PERITENDINOPATIA ,TENDINOPATIA AO REDOR DO TENDÃO DO GLUTEO GRAU 2 , BURSITE TROCANTERIANA NO QUADRIL ESQUERDO. Sinto muita dor na perna , o dia e a noite toda😭 Me ajuda a fazer um exercicio que tire essa dor😢
De vez em quando eu sinto umas fiscadas. Mas eu preciso mesmo de um remedio pra tirar minha dor, porque eu nao vou dar conta de fazer fisioterapia com dor
@@robertawillianbrayan6913 obrigada por ter me respondido, vá ao médico, eu vou marcar consulta e vou ir. Assim ele te receita uma medicação para tirar a dor.
Olá Roberta! enho uma sequencia de exercicios deitada para te recomendar: ruclips.net/video/jnF41erSnhk/видео.html e quando estiver se sentindo um pouco melhor aí sim faça o especifico de Bursite. Melhoras! Vá me mandando noticias.
Olá, tenho bursite trocanterica, não faço uso de medicamentos, qdo estou em crise faço quiropraxia, faço Pilates e musculação acompanhanda de um personal, mas tem exercícios que não me sinto bem, poderia citar alguns que não posso fazer.
Ola, Que bom que faz o acompanhamento com personal. Alguns exercícios do pilates como horse back e os que apoiam as laterais devem ter precauções, nenhum é proibido, apenas devem ter adaptações na execução e respeitar sua dor. Beijos e continue treinando
Oiee Tudo bem e você? Por enquanto não tenho, o mais próximo é o voltado para osteoporose que sugiro impacto com segurança. Vou colocar na lista Grande beijo 💋
Olá bom dia Pode fazer, porém respeite a amplitude de dor, doeu diminui, é possível que com a prática essa amplitude aumente, mas o mais importante é não diminuir a amplitude de seus movimentos diários, que é o objetivo desses exercícios.
Oi José, são adaptações de exercícios clássicos do pilates 1- relógio pélvico em pé 2- Russian split ou alongamento de psoas 3- fortalecimento de adutores com Soft ball 4- fortalecimento de abdutores com faixa elástica Espero ter te ajudado Grande beijo
Olá. Esse alongamento na cadeira não é possível fazer com bursite ativa, não se consegue elevar a perna na altura do assento da cadeira devido a restrição de mobilidade. Teria alguma forma de alongar mais gentilmente, com menor amplitude de movimento? Obrigada
Ola Tatiana, todas as lesões são individuais em relação ao grau de inflamação e amplitude de movimento. Se sua inflamação está restringindo a amplitude ao ponto de não conseguir colocar o pé em cima da cadeira para fazer esse exercício de mobilidade sugiro: - fazer uma avaliação presencial com fisioterapeuta para escolher o melhor exercício para o seu caso; - colocar o pé numa superfície mais baixa numa amplitude que não te incomode. - essencial acompanhamento médico para prescrição de medicamentos anti-inflamatórios. Espero ter te ajudado 🙏🏻🥰
Imagino Rosita...Que bom que está buscando melhora. Tenho certeza que treinando com paciência, persistência e respeitando seu limite vai reduzir esses desconfortos! 💪🏼❤️
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](http://i.ytimg.com/vi/8FAgadXpA7w/mqdefault.jpg)
Tenho 16 anos e fui diagnostigada com Bursite no quadril. E meu médico me recomendou fazer musculação. Enquanto não faço, vou fazendo estes exercicios.
Karen, bem vinda! Está no lugar certo! O Pilates é focado na reeducação do movimento. Trabalha a força e o alongamento que seu corpo precisa para ficar livre de dores e desconfortos. Volte sempre! ❤
Hidroterapia tb é surreal de bom
Maravilha suas aulas
Gratidão Nanci! 🤗❤️
Exercícios simples e fáceis de fazer ,explicando com calma. Adorei. Parabéns
Muito obrigada 😊 volte sempre!
Estou no treino com essa professora maravilhosa!
Gratidão, Moninha 🤗❤️
Muito obrigada! Estava precisando deste vídeo!
Que ótimo! Fico muito feliz em ter ajudado ☺
Muito obrigado Patrícia!❤️
Por nadaa! Até a próxima!
Amei sua instruçao vc é maravilhosa
Gratidão ❤❤❤ Bem vinda!
Amei
❤️❤️❤️
Show
☺👊
Excelente, gostei muito.
Obrigado
Fico muito feliz em poder ajuda-lo, Maurício! Volte sempre para treinarmos
Adorei paty!! Obrigada pela aula ❤️
Ebaaa! Por nada🤗✨🤸🏼♀️
Ola amei esta rutina muito obrigada ❤
Que bom que gostou! Volte sempre ❤️🤗
Gostei muito, obrigada
❤❤❤
Me ajudou muito
Que ótimo, Amanda! Bem vinda 🤗❤️
Muito bom!!
Volte sempre!
Obrigada ❤
Por nada José! Volte sempre
Faço musculação e essa dor no quadril piorou pq antes da academia ela já existia. A pergunta é: Devo parar de fazer musculação?
Olá Mary, importante relatar esse incômodo para seu treinador, ele pode avaliar o seu plano de exercícios e se está executando da forma correta.
No meu caso tbem, o meu médico falou q n poderia usar carga. E tbem alguns aparelhos poderia piorar. Tô meio perdida pq n quero parar os treinos.
Gostei desses movimentos, vou fazer!
Eu tenho 34 anos estou com PERITENDINOPATIA ,TENDINOPATIA AO REDOR DO TENDÃO DO GLUTEO GRAU 2 , BURSITE TROCANTERIANA NO QUADRIL ESQUERDO.
Sinto muita dor na perna , o dia e a noite toda😭
Me ajuda a fazer um exercicio que tire essa dor😢
Não tenho tanta dor assim,mas me incomoda bastante,sinto queimar a lateral dos dois lados do quadril e dor na virilha, você tem dor na virilha?
De vez em quando eu sinto umas fiscadas.
Mas eu preciso mesmo de um remedio pra tirar minha dor, porque eu nao vou dar conta de fazer fisioterapia com dor
@@robertawillianbrayan6913 obrigada por ter me respondido, vá ao médico, eu vou marcar consulta e vou ir.
Assim ele te receita uma medicação para tirar a dor.
Olá Roberta! enho uma sequencia de exercicios deitada para te recomendar: ruclips.net/video/jnF41erSnhk/видео.html e quando estiver se sentindo um pouco melhor aí sim faça o especifico de Bursite. Melhoras! Vá me mandando noticias.
@@cristianenunes2007A MINHA VIRILHA TAMBEM DÓI 😩
Top vou fazer esses exercícios obrigada
Maravilha, Fabricio! Bom treino!
Serve também para problema no trocanter?
Sim, será excelente!
Parabéns! Ótimas dicas.
Obrigada 😃
Esse exercício serve pra wuem tem desgaste?
Sim, Pilates é excelente! Pois são exercicios de baixo impacto para as articulações. Boa pratica!
Olá, tenho bursite trocanterica, não faço uso de medicamentos, qdo estou em crise faço quiropraxia, faço Pilates e musculação acompanhanda de um personal, mas tem exercícios que não me sinto bem, poderia citar alguns que não posso fazer.
Ola, Que bom que faz o acompanhamento com personal.
Alguns exercícios do pilates como horse back e os que apoiam as laterais devem ter precauções, nenhum é proibido, apenas devem ter adaptações na execução e respeitar sua dor.
Beijos e continue treinando
oieee ! Joia ? Vc tem alguma aula de impacto femoroacetabular ?
Oiee
Tudo bem e você?
Por enquanto não tenho, o mais próximo é o voltado para osteoporose que sugiro impacto com segurança.
Vou colocar na lista
Grande beijo 💋
Dr: serve para artrose ?
Ola bom dia! Sim, vai dentro do seu limite e vai ajudar a não limitar mais seus movimentos e amenizar as dores da artrose.
Dra Patrícia, para quem não tem a bola nem a faixa, como fazer? Obrigada!
Olá! Pode substituir a bola por uma almofada e o elástico por uma meia calça ou tecido que te ofereça uma elasticidade. Bom treino!
Eu tô com artrose no grau 4 no quadril esquerdo e também estou com bursite no mesmo quadril,eu posso fazer esses exercícios também?
Olá bom dia
Pode fazer, porém respeite a amplitude de dor, doeu diminui, é possível que com a prática essa amplitude aumente, mas o mais importante é não diminuir a amplitude de seus movimentos diários, que é o objetivo desses exercícios.
Bom dia, pode fazer corrida?
❤
😃❤
Eu gostaria de saber qual é o nome de cada exercícios
Oi José, são adaptações de exercícios clássicos do pilates
1- relógio pélvico em pé
2- Russian split ou alongamento de psoas
3- fortalecimento de adutores com
Soft ball
4- fortalecimento de abdutores com faixa elástica
Espero ter te ajudado
Grande beijo
Olá. Esse alongamento na cadeira não é possível fazer com bursite ativa, não se consegue elevar a perna na altura do assento da cadeira devido a restrição de mobilidade. Teria alguma forma de alongar mais gentilmente, com menor amplitude de movimento? Obrigada
Ola Tatiana, todas as lesões são individuais em relação ao grau de inflamação e amplitude de movimento.
Se sua inflamação está restringindo a amplitude ao ponto de não conseguir colocar o pé em cima da cadeira para fazer esse exercício de mobilidade sugiro:
- fazer uma avaliação presencial com fisioterapeuta para escolher o melhor exercício para o seu caso;
- colocar o pé numa superfície mais baixa numa amplitude que não te incomode.
- essencial acompanhamento médico para prescrição de medicamentos anti-inflamatórios.
Espero ter te ajudado 🙏🏻🥰
SÓ DE VER ESTE VÍDEO JÁ DÓI A MINHA DOR DESCE A PERNA TODA ATE O JOELHO DÔI 😭😭😒
Eu tenho esse problema e quando ataca, incomoda bastante 😢
Imagino Rosita...Que bom que está buscando melhora. Tenho certeza que treinando com paciência, persistência e respeitando seu limite vai reduzir esses desconfortos! 💪🏼❤️
Treinar mas tarde
☺👏