저는 선천적ㅡ후천적으로 안좋아서 치료 2년정도 받다가 결국 의료깔창 맞췄는데 효과 가장 좋았어요 물치 선생님도 발목치료는 학계에서 깔창효과가 가장 높다고하더라구요 발목안좋은사람은 종아리 스트레칭 기구(삼각형 보조기기 밟는고) 약3ㅡ5만 사서 스트레칭 하시고 벽잡고 아픈발로 한발서기 적응되면 태권도장 매트처럼 약간 말랑한곳에서 한발서기 더좋아지면 침대에서 한발서기 약 30초 내외 무엇보다 의료깔창이 가장 좋았어요 지역마다 다르지만 한 세트에 15ㅡ25만원 선으로 고가지만 수명은 2ㅡ4년 사용자 나름이래요 저는 두개에 35만원에 사서 번갈아 써요 회사도 안전화 신어서 험하게 신기도 하구요 대구지역이면 추천드리는데 타지는 몰겠네요ㅠ 물치병원이나 네이버 검색으로 꼭 구매하길 바래요ㅠㅠ 물치 몇 백만원 치 받아본 제 후기입니다
리프팅 스트랩에 대한 의견 궁금합니다. 스트랩에 의존하게 되면 악력이 늘지 않아 계속 스트랩에 의존하게 되니 스트랩 없이 해야한다는 의견도 있고 악력이 부족하단 이유로 더 고중량의 데드를 할 수 있음에도 안 하는 건 코어근육 운동에 비효율적이니 악력운동을 별도로 하더라도 스트랩을 쓰는게 좋다 라는 의견도 있습니다. 빡저씨는 어떤 의견에 더 동의하시나요?그리고 데드 이외에도 스트랩을 다양하게 활용할 수 있는 방법, 바른 사용법에 대해서도 알려주셨으면 좋겠어요
빡아저씨 궁금한거있는데요 제가요즘 어깨운동시작하면서 뚝뚝소리가 자주나는데 어깨 소리날때 좋은 영상 보고 따라하고있는중입니다. 그래도 소리가 나긴하는데ㅔ...아프지는 않아요!이럴때 운동을 계속해도될까요?? 그니깐 관절에서 소리가나는데 아프지않은 상황에서 운동을 계속해도되는지 궁금합니다~
빡리뷰 세라밴드 구매 ▶ bit.ly/2G2UjfG
@@SSSS-ry5be 네!
19금 걸고 형이 가지고 있는
엉덩이를 리뷰해 주세요!!!
@@아서스-e8w 네?
나음케어 제품들 쓰고있습니다ㅎ
매트,밴드,튜빙밴드 등등 ㅎ
@@피지컬갤러리 네 세라밴드로 할수 있는 근력운동 올려주세요
빡빡이 오빠♡♡♡너무 필요한 영상이에요
이제 그 세라밴드로 어떻게 운동하는지 많이 알려주세요
저는 저거 대신 투어게인에서 산 튜빙밴드랑 홈트스틱 같이 쓰는데 운동 지대로됨
0:01 구독자들 대머리 되라고 무당이 굿 하는거 같아요
제가 오른발에 악세서리 본이 있어서
아킬레스건염이 계속 재발돼요ㅜㅜ
물리치료랑 먹는약은 그때뿐이라ㅜㅜ
좋은 운동 없을까여?
나중엔 족저근막염이나 평발이 될거라는데ㅜㅜ 넘 아파요ㅜㅜ
저는 선천적ㅡ후천적으로 안좋아서
치료 2년정도 받다가 결국 의료깔창 맞췄는데
효과 가장 좋았어요
물치 선생님도 발목치료는 학계에서 깔창효과가
가장 높다고하더라구요
발목안좋은사람은 종아리 스트레칭 기구(삼각형 보조기기 밟는고) 약3ㅡ5만 사서 스트레칭 하시고 벽잡고 아픈발로 한발서기
적응되면 태권도장 매트처럼 약간 말랑한곳에서
한발서기 더좋아지면 침대에서 한발서기
약 30초 내외
무엇보다 의료깔창이 가장 좋았어요
지역마다 다르지만 한 세트에 15ㅡ25만원 선으로 고가지만 수명은 2ㅡ4년 사용자 나름이래요 저는 두개에 35만원에 사서
번갈아 써요 회사도 안전화 신어서 험하게 신기도 하구요 대구지역이면 추천드리는데
타지는 몰겠네요ㅠ
물치병원이나 네이버 검색으로 꼭 구매하길 바래요ㅠㅠ
물치 몇 백만원 치 받아본 제 후기입니다
@@MEMORYART_JCO 헐ㄷㄷㄷ 네 감사합니다.
저두 알아봐야겠네요
병원가세요
@@hugeneck8786
병원은 매주가요 물치받고 약받아오고..
근데두 별루ㅜㅜ
@@dangimoney 한발 서기는 다칠위험이 크니 재미없어도 벽짚고 30초 10세트 1달간
도장 매트리스급 2달
침대에서 1달 쭉
중간에 다치시면 벽짚고 부터 다시
몇번 다치면 회의감에 포기하는데
절대 포기금지요!!
종아리 스트레칭은 발목의 역할이 약해지면서 종아리 근육에 무리 준데요 그래서 해줘야해요ㅜ
길거리에서는 다칠위험이 크니 깔창이 족저를
잡아줘서 좋구요 걷는동안 주변 근육 써줘서
물치효과도 있다네요
신발은 발목이 높아 덮는 나이키 농구화가 가장좋은데 코디하기 난해하고 비싸니 리복ㅡ로얄브릿지2.0 검색하시면 사진나와요
저렇게 생긴 리복 시리즈 신으세요
물론 옛날 원더걸스 소희가 신을법하게 촌스럽습니다 하지만 리복 클레식한 시리즈가 발목 깊이가 깊고 족저부분, 뒷끔치 부분이 단단하며 엄지발가락 쪽은 잘 굽혀져서 발목에 좋데요ㅎㅎ 에어들어간 나이키ㅡ리복 등등 예쁘고 편해보이는 신발은 실제로 발목에 작은 흔들림을 줘서 장시간 걸으면 염좌를 더 유발할 수있어요 절대금지 + 더 최악은 크록스, 샌들, 어글리슈즈, 잴리슈즈, 나이키ㅡ프리런(전체적으로말랑한) 피하세요
무엇보다 신발을 꺽어신는버릇, 끈을 대충매 묶고 풀지않고 벗을 정도 헐렁한 신발!
꼭 신을 땐 묶고풀고 신으셔야 해요
무엇보다 재차 강조하지만 의료 맞춤깔창추천
페북 허접 의료깔창 말고 물치사님이 추천하시는 맞춤 전문업체추천드려요 ㅎㅎ 5만원 선에 싸게 쉽게 제작된다면 의심하세요ㅜ
저 군대부터 7년고생하고 깔창 깔고 겨우 보통생활해요 물론 등산 축구같은건 피하지만
여행지에서 2만보정도 하루종일 걷는건 가능해졌어요 예전엔 발목 보호대 하고 다녔는데 그건 최악! 2주이상하면
근육 ㅡ인대 약해진대요
현명하게 잘 고민해보시고 깔창 안사시더라도 말씀드린 ☆준수사항☆ 지켜서 쾌유하시길 빌어요♡
1) 나 저거 있는데 제일 쎈 금색도 별로 안쎔 당겨보면 10키로 덤벨정도 느낌,
2) 영상에선 깨끗해보이는데 실제로 받아보면 이상한 가루 같은거 묻어있고 가루 제거하면 안된다는 설명까지 있음. (가루제거하면 쉽게 끊어지나봄)
3) 초심자나 여자한테 추천할 제품임 ㅇㅇ
3:12 여~~ 돌팔매꾼~~
뽝뽝이 아조씨~ 세라밴드 초록이가 도착했어요
벽에 붙여놓고 볼수있는 그림설명이 들어 있는데요~ 회색레깅스입은 빡빡이아조씨가 아니었어요
속상하네요 증말~
오...근데 저 학생이라 매일 앉아있으니 허리가 넘 아픈데...자세를 바꿔봐도...골반 비대칭에 대한건 없을까요?빢빢이...
세라밴드로 굽은등 운동법 알려주세요 어깨도 펴지나요?
1등이닷!
다음번엔 기획으로 세라밴드 이용한 스트레칭 같은 것도 알려주세요!@
형 운동기구는 아니지만 보호구 리뷰 해줬으면 좋겠어 손목 보호대나 무릎 보호대 같은거!
라슈 그리고 팔꿈치보호대도요!!!
@@Vigilante-c5z 저도 이거쓸려고 댓글달려고 왔는데 요즘 손목과 무릎이 자주 안좋아지는것같아서
일할때 손목 너무 아픔 ㅜㅜ
마자요.. 무릎 수술 했는데 무릎 보호대 뭐가 좋은지 궁금해요.. 그리고 혹시 수중에서도 쓸 수 있는 무릎 보호대가 있는지...?
정강이 보호대도요!
데드 하는 날마다 피칠갑ㅠㅠㅠㅠ
레깅스 리뷰해주세요!!
진지하게궁금한건데
야동보면서 운동하면 효과가더좋을까요 아니면 위험할까요
빡저씨 얼굴에 뭐 쓰고 계신거 맞죠..? 매번 볼때마다 헷갈리는데; 아닌가?맞나?;
아니 빡행님. 이거 보고 샀는데 이걸로 어떻게 운동하는지 좀 알려주세요.
영상이 없습니다.
보수 짐볼 짐스틱 리뷰 해주세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!’ㅜ
형 제가 선천적 척추분리증인데요. 우리나라사람의10분의1이 겪는병이래요. 혹시 분리증에 좋은 운동과 단련 욵동법이 궁금해요. 부탁드러요 ㅎㅎㅎ
세나하자 세나
세나하자 세나
신나~~~~~~
아는사람은 다아는 그 광고
세라밴드인데 세라복은 왜 안입으셨어용
벨런스 패드요. 이게 효과가 얼마나 좋은건지 잘은 모르겠고 운동도 그냥 한발서있기 정도 밖에 몰라서..뭔가 좋은것갘긴한데
이걸 이용한 십자인대 재화룬동 알려주세요
빡빡이형 궁금한게 잇는데 스퀏 발의넓이가 원래 골반넓이로알고있는데
키가 일반사람보다많이 큰사람들은 골반 넓이보다 더 벌려야하나요??
발의넓이를바꿔서그런건지 모르겟는데
전보다 스퀏 무게 가 많이 많이감소해가지구여;;;
어무니 집에 하나 놓아 드려야 겠네
빡저씨 회색타이즈 입으면 어떠한 옹동효과가 발생하나요? 궁금하네요♥
저기 이용하는 사람인데 땀 때문에 막 들러붙어서 쓰기가 힘든데 저거에 쓰는 가루? 그런거는 어떤걸 사야하나요?
요즘은 저렇게 나오나보네요.
옛날에 운동할때 자전거 튜브진짜많이 당겼었는데..요즘은 고무벤드가 제품으로 나오네용?
2:06 흰색 레깅스 조아써
이거좋아 정말 좋아
꺅 레깅스 흰색!!
Sbd풀셋 싱글렛 까지 리뷰좀
감지 아머스킨 e60리뷰해주세요
빡아저씨 왼쪽어깨 방가르트 수술을 하고 병원에서 알려주신 스트레칭 1년 3개월째 하고 있는데 근력강화에 한계를 느끼고 있어서 전문가에 도움을 받고 싶은데 어디가서 도움을 받아야 하나요?
형 베르사 그립 리뷰 부탁해요
운동법도 알려주는지 알고 시청했는데 안해주네!!!!!!!
얼마 받았어요?
저는 어깨펴준다는 밴드??? 가방처럼 착용하는거 그거 궁금해요 운동할ㅋ대도 쓰는지 아니면 앉아잇을때만쓰는지도요!
이걸로 유도연습해도되나요?
빡빡이아저씨 참좋아하는 팬인데요
왜 매번 썬글라스를 끼고 나오시나요?
눈 좀보여주세요..
눈 보여주시면 않되나요?답답해서요..
빡저씨는 몇명인가요? 구독좋아요 빡저씨랑 싼타수염 빡저씨랑 드 명 인가요?
으아아아아 이틀전에샀는데..
어깨수술하고 이제 재활하려고하는데 무슨색을 사야할까요?
세라밴드 골드로 도어 앵커 사용해서 하다보면 문 경첩이 상하진 않을까요?
제가 관절이 엄청 약한건지 안좋은건지 그냥 평범한 운동량으로해도 관절이 아파서 언제나 한듯만듯하게 하는데 관절이 안아픈 운동없나요 걷는것도 한시간이상 하면 무릎아파요
제가 세라밴드로 운동하다가 실수로 구멍이 생겼는데 그냥써도 괜찮나요 엄청 작은 크기긴한데 찜찜해가지구
튜빙밴드도 추전해주시면 안되나요?
손목 tfcc에 대한 영상도 있었으면 좋겠어요
손목터널증후군에 관한 영상밖에 없더라구요 ㅠ
저도 tfcc를 다쳐서 정말 궁금해요..
헬스는 하고있는데 어떻게 해야되는지ㅠㅠ
빡저시 안녕하세여~
안녕하세요 :)
3:13
빡빡이 준비! (준비!)
빡빡이 발사! (발사!)
던져!!!!!!!던져!!!!!!!
던져!!!!!!!!던져!!!!!!
오십견으로 고생하고 있습니다. 세라밴드로 오십견에 도움되는 운동법좀 가리켜주세요
손목인대를 다쳐서 벤치프레스와 스쿼트를 못하고 있습니다.
보조기구로 대체할만한 운동이 있을까요?
빡샘!! 스트레칭 하실 때 노랑색 써요??!!
뽝뽜기 아조시 레깅스도 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋ
이번 겨울을 욜시미 밴드 운동을 하며 지내 볼가나 하고,,구입했습니다,, 애기하기가 그런데요, 고무냄새가 좀 심하게 나네요,,흐흐흐
선댓글 후감상!!
요호호
리프팅 스트랩에 대한 의견 궁금합니다. 스트랩에 의존하게 되면 악력이 늘지 않아 계속 스트랩에 의존하게 되니 스트랩 없이 해야한다는 의견도 있고 악력이 부족하단 이유로 더 고중량의 데드를 할 수 있음에도 안 하는 건 코어근육 운동에 비효율적이니 악력운동을 별도로 하더라도 스트랩을 쓰는게 좋다 라는 의견도 있습니다. 빡저씨는 어떤 의견에 더 동의하시나요?그리고 데드 이외에도 스트랩을 다양하게 활용할 수 있는 방법, 바른 사용법에 대해서도 알려주셨으면 좋겠어요
세라밴드 얼쑤절쑤~~ㅋㅎㅎ
잘봤습니다
꺼꾸리 관련 컨텐츠 봤었는데요. 저는 아침에 허리가 더 아프고 움직이다보면 괜찮아지는 경우의 사람입니다. 허리디스크시술 받았던 경험도 있구요. 세라밴드로 어떤 운동을 해주면 도움이 델까요?? 작년 5월에 시술 받고 아직도 잠 자다말고 통증에 한 번 이상은 깨네요 ㅠㅜ
빡아저씨 궁금한거있는데요 제가요즘 어깨운동시작하면서 뚝뚝소리가 자주나는데 어깨 소리날때 좋은 영상 보고 따라하고있는중입니다. 그래도 소리가 나긴하는데ㅔ...아프지는 않아요!이럴때 운동을 계속해도될까요?? 그니깐 관절에서 소리가나는데 아프지않은 상황에서 운동을 계속해도되는지 궁금합니다~
회색 레깅스는 어디서 사나요??
영상 잘보고있어용!! Trx , 보수볼, 케틀벨 등 집에있는데 사용을 잘 못하는거 같아서요.
알려주세요~~
마사지건도 좋은점 주의점 같은거 리뷰해주새요
다시 반말 해주세요 존댓말 하니까 이상해요~
남들 다 사니까... 이거 완전 나잖어... 세라밴드만 사면 배송비드니깐, 링밴드도 담고,,,,,,,,, ;_;
책찍으로 사용가능
빡형님 셰라밴드 색깔별로좀 알려주세요
광고는 쭉 보거썽 ㅇㅅ
형한테 최고의 운동 도구는 회색레깅스 아니야? ㅋㅋㅋ
엉덩이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
02:05 흰색 레깅스 구입하심
수염 보기 거슬리네요~
빡저씨 세라밴드 운동법 올리시면 살게용!@
잘보고 가요 요호호호~~폼롤러 부탁해용
이아조씨 시작부터 왜이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세라밴드로 데드리프트 운동 효과 나오는 방법있나요?
구입하려고 들어가보니 아조씨가 영상서 쓰시던 노랑이는 어린이,노약자용 레벨이라고 쓰여있네요
전 완전초보입니다만...
1부터 7레벨까지 가격도 점점 올라가공 뭔가 단계별로 다 구입해서 제자신을 7레벨까지 업그레이드 시켜야 하는건가 싶기도 하구요
알려주세요 빡빡이 아조씨~
참! 세번째 빡리뷰는 그 회색레깅스와 오늘 입으신 흰색레깅스 원합니다~
0:39
알람설정까지 섹시 ㄷㄷㄷ
오 좋다 하나 장만할까
그나저나 빡저씨는 레벨1 노란색 말구 레벨7 골드로 써야하는거 아녜요?😊
존대말 어색해요 ㅠ
뭘본거지
세라밴드 이용해서 아령들듯이 운동하고있는데요.
한 30회 하면 항상 팔꿈치에서 뚝하고 소리나는데
소리나는건 안좋은거 같은데 소리 안나고 하려면 어떻게 해야하나요 ㅠ ㅠ ?
빌리부트 할 때 세라밴드로 해야겠다
관절 부위 통증 있으신분들은 밴드로 하세요 이거 조아 아주 조아
골반교정에 보수운동 좋을까요?
살까말까 고민중이에요.
참 세라밴드clx도 있어요.홀이 중간중간 있어서 휘감지 않아도되서 더 좋아요.
뭔가 좀
나도 세라밴드 사서 운동 안 하고 탈춤 배워야지
Versa grip 평가 요청요
빡저씨 ㅠ0ㅠ운동도구는 아니지만 잠잘때 목과 어깨 경추 중요하잖아요 잘때가 정말 중요하다고 하는데 경추베게도 시중에 나와있는것도 많고 가격도 정말 천차 만별이에요 어떤형태가 좋고 높이는 어느정도가 좋은지 자세히 다뤄주시면 좋을것같아요
빡빡이 아죠씨 무릎이 안 좋은 사람이 스텝퍼를 하는거는 어떻게 생각하시나유??
처음 춤 무엇 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세라밴드를 저렇게도 이용할 수 있는거였네요.. 오늘부터 열심히활용해보겠습니다~! 좋은 영상 감사드려요!
저는 CTM 밴드 활용법이 궁금하네요! 혼자 재활운동하며 써보곤 있는데 옳게사용하고 있는지 모르겠어요ㅠㅠㅎ
그냥 광고네
빠박이 아조씨 짐볼이랑 루프밴드도 리뷰 해주세요
이거 어케사용하는지 예전부터 궁금했어옹 어느근육을써서 운동하는지??? 그걸 몰라서 못사고있네요 글고 그뉵 어디써야되는지 다양한각도에서 촬영해주쎄용 광고 마니넣어도 맨날 볼거니까요!!!! 아저씨 더 흥하셈
튜빙 최고죠!
세라밴드+계란 구매예정!!♡
!!♡
봉산빡춤
무릎 관절 수술 후 재활 목적으로 세라밴드를 사용하려 하는데 몇 단계 정도가 적당한가요? 세라밴드로 슬개골과 연결된 근육들을 강화하려 합니다.
d
0:01 세라밴드의 가장완벽한 사용법
5레벨 사용중인데 밴드에서 초코냄새남
소도구 운동법도 업데이트해주세염