gracias porsacarme las dudas,agradezco la explicación tan clara!!! tengo la columna rectifica , debido a mala postura y a trabajo pesado donde paso mucho tiempo pasandopisos y limpiando .
Que buen profesional eres. Te felicito. Estoy con problema de columna lumbar rectificada por manejar en transporte 10 hs todos los dias. Estoy haciendo gym y una hora cinco dias a la semana con rehabilitación de cadera por una sinovitis con derrame coxofemoral. Gracias y un gusto escucharte
Tengo 65,ya resulte con esa dolencia,pero e practicado ejercicio toda la vida,ahora estoy haciendo 3 días a la semana He sido muy enérgica toda la vida,muy activa,mi dolor de cintura no tengo palabras para describirla,es intenso
M ha aclarado muy bien el problema. Yo dudo que mi rectificación de lordosis lumbar sea por sedentarismo ya que soy muy enérgica y activa de toda la vida. ¿Podría ser la causa el haber sido durante casi toda mi vida laboral administrativa sentada ante maq. de escribir y pcs ? Y si sólo tuviese ese problema, sería la causa de dolores fuertes? No obstante donde se me refleja el dolor mas fuerte es en la zona discal porque también me han diagnosticado pinzamientos discales L5 y L4
Como Sigues haste una resonancia porque ami También me vieron esos en los rayos x y salió protuccion en la resonancia lumbar pide ese examen yo también salí con un leve pinzamiento discal posterior l5 s1 pero una la resonancia salio la protuccion
Hola. Yo tengo rectificación de la lordosis lumbar, con deshidratación y discreta pérdida de altura del disco L5-S1, con una protrusión focal posterior central con fisura anular que no llega a provocar compromiso radicular. Todo empezó principalmente con dolor de la pierna derecha por la parte delantera. Mi pregunta es simple. ¿Puedo correr? ¿Que ejercicios puedo hacer y cuales no? Gracias
Juan Francisco García Camarero hola yo sufro de de lo mismo pinzamiento del espacio L5-S1. queria saber si allaste la cura y tambien me duele la pierna derecha.gracias
Buenas, yp tengo un problema y no se si es esto exactamente. Yo cuando arqueo la espalda, la zona lumbar se queda rígida y por lo tanto a la hora de hacer peso muerto o cualquier ejercicio que implique la lumbar tengo mucho cuidado. La zona de la dorsal arquea correctamente pero la lumbar se vielve rígida y por lo tanto se produce una especie de emchepamiento justo en la unión de los dos músculos.
gracias muy bueno saber las posturas desde pequeños hay q aplicarlas, tengo una sobrina que tuvo un accidente en automovil y dice que tiene las tres primeras verebras invertidas eso es muy grave ?
Gracias por la información acaban de darme un informe de la resonancia y bueno en conclusión: Rectificación lordosis fisiológica lumbar Protusion de disco L4-L5, con compromiso radicular bilateral Pearce grado II Me podrían explicar un poco sobre eso y darme soluciones gracias.
Yo tengo la espalda sumamente recta.... es mi fustraccion desde los años 90. Me mataba en el gimnasio para poder levantar cada vez más peso en las pesas.... . YO TENGO LA CURVA DORSAL TOTALMENTE RECTA LA CURVA LUBAR HACIA AFUERA EN VEZ DE HACIA ADENTRO. Es como si tuviera la espalda MAL FORMADA, y nunca era capaz por mucho que entrenara de lavantar más de 50kg. Hay alguna forma de corregiir esta deformación ?
Yo tengo 22 años y tengo inversión de la curvatura lumbar, pero yo siempre he entrenado 2 horas diarias desde mis 14 años, hace 2 años empeze a entrenar Halterofillia y sigo así :c, me acabo de enterar que la tengo, por un lesión cerca de la escapula. Además de la actividad física, ¿que otras cosas deberías hacer para reparar esto? no quiero dejar mi deporte 😢😢
RPG recomposicion postural global. Yo recien empecé ahora a mis 29 años y mi ultimo disco l5-s1 ya está deshidratado y 60% disminuido de altura.. Que no se te haga tan tarde como a mi
Buenas tardes, yo tengo rectificación lumbar y cervical, y mi caso es muy extraño por que yo para nada soy una persona sedentaria ya que me dedico al mundo del fitness y ademas soy profe de pilates.¿puede ser que el exceso de deporte y movimiento también puedan producir dichas rectificaciones? La verdad que padezco muchos dolores de espalda que aun se intensifican cuando descanso. Muchas gracias de antemano.
Yo tenía rectificación lumbar y sufri hernia discal por mi modo de usarme en actividades físicas y cotidianas. Ahora ya no tengo rectificación gracias a las clases de la técnica Alexander. He practicado, yoga, pilates, tai chi, natación, yoguin, acrobacias, danza etc. Siempre trabajaba con sobre esfuerzo porque creí que era así, estaba muy equivocado y mis profesores no ayudaron en eso. Ahora no tengo rectificación lumbar y tengo 60 años.
@@marianoquirosmartin7113yo tengo 40 años y me estoy padecimiento lo mismo rectificación de columna y luego hernia discal que me recomiendas me han dicho q no hay cura es vd?
Hola me dieron un resultado de resonancia sufro mucho de dolor lumbar,en el escrito me dicen que tengo incurvacion lumbar de convexidad izquierda? Q es?se puede tratar?
Buen día, una consulta me an diagnosticado 1 Rectificacion de la lordosis lumbar por espasmo muscular. Y 2 El espacio intersomatico de L5-S1 está reducido. Podría explicarme q significan pofavor, Tengo mucho dolor ,no puedo tener postura correcta y el dolor se expande en toda la espalda y me es dificil dormir bien porq no encuentro una posición buena . Gracias
Me diagnosticaron PINZAMIENTO POSTERIOR NIVEL L5 Y S1 Y PERDIDA DE LORDOSIS FISIOLOGICA CON VERTICALIZACION DE SU EJE😢 Me duele y se adormece mucho la pierna izquierda, hasta la planta del pie que se me quiere encoger, la cadera izquierda me duele, donde brindan un buen tratamiento a esto?? Alguien sabe? Please.
puede ser también una hernia en los discos de L4-L5/L5-S1. Deberías ir al traumatólogo o neurólogo para que te puedan realizar una resonancia y de ese modo te puedan ayudar los profesionales.
Oye se hazte 8 esa resonancia pero si ya tienes 8na lesión yo también empeze en rayos x con un pinzamiento discal posterior l5 s1 y me mandaron una resonancia salí con discopatia o protucion l4yl5 y l5 s1
@@lucasmatto5473 hola Lucas, claro que si se puede en cierta medida, yo tengo una inversión de columna y he empezado a trabajarla a los 33 años. Ahora tengo 52 y he mejorado un montón, incluso tengo habilidades motoras, de equilibrio, etc mejores que en mi juventud y soy mejor atleta. Así que los animo, entre más jóvenes más fácil!
Es probable, de poco en poco La inactividad, rectifica la columna, entonces, el ejercicio constante pero no excesivo, va a ir marcando las curvas. Pero también, el tratamiento debe de tener higiene postural, aprender cargar adecuadamente algo y ejercicios
Hola. Consulta soy deportista de alto rendimiento hace 13 año y tengo rectificacion lumbar, a qué se podría deber la pérdida de mi lordosis ? Tendrá que ver algún con falta de estiramientos en mi cadena pósterior? O desequilibrio muscular? Saludos.
Se debe a la mala postura y principalmente como deportistas realizamos ejercicios de fortalecimiento de algunos músculos. Montar bicicleta no es muy bueno si no alternados con otros deportes y realizamos ejercicios de estiramiento. Trata de caminar con peso de 8 kilos en cada mano. Esa postura que toma tu cuerpo es la adecuada. , pero lo malo que hacemos con algunos ejercicios es fortalecer unos o otros debilitarlos. Por esta razón deben fortalecer las cadenas musculares. Ojo la rectificación es el principio de rojos los males, pero tiene cura fácil..
@@oscarrey6222hola yo tengo una hernia discal por la rectificación de cadera me hay dicho que no 😢 hay cura es vd q no se puede volver a hacer normal?
@@thetruehistory6421 que te dijera. No es fácil dejar el dolor, pero la rectificación se debe a una mala tensión muscular. Tienes que hacer calentamientos, después fortalecer con bandas y peso corporal y trata de trabajar mucho también los hombros y espalda . Por último estira. Acuérdate. 1. Calienta 10 min, y 2. después tienes que hacer sentadillas con fortalecimiento de escápula, después el puente, después flexiones, y por 3. último estiramientos. Tienen que ver videos españoles en youtube. Traten de dejar esas malas posturas y vicios que tengan en la tensión física
Hola, hace una semana me digeron que tengo una recrificacion lumbar. La causa fue un golpe con una tabla de bodyboard. Me fui con una ola al fondo del mar y la fuerza del mar me llevo las piernas hacia la cabeza, como cuando haces el puente. Me han hecho radiografias y la medica me comento que por la separacion de las vertebras no cree que exista hernias. Si me comento que tenia una rectificacion a causa del traumatismo. Que podria hacer? Ejercicios ? Las pastillas no me arreglan el dolor lumbar. Y parece qeu el dolor sube hacia arriba.
Buenos dias yo tengo hiperlordosis que debo hacer para corregirla unos dias estoy bien y otros no puedo ni caminar y siento entumecidos los pies hago unos ejercicios en las mañanas
Las causas mas habituales es recogimiento y debilitamiento de musculos "se le llama descompensacion muscular" unos muy fuertes y otros debiles. Hagan ejercicios de movilidad y apertura de cadera. Fortalecimiento con bandas inicialmente de todo el cuerpo y las cadenas musculares. Estiren despues de hacer ejercicios todo el cuerpo, sobretodo los isquiotibiales y el psoas, gluteos. Lo mejor que puede hacer para la rectificación lumbar es. Realizar ejercicios con la elípticas 12 min. Mueve piernas y brazos 2. fortaleciendo los musculos con ejercicios de antepeso como flexiones de pecho, sentadillas, tijeras, y el puente alternando los ejercucios..3 hacer estiramientos de la piernas cadera y columna. Durante 30 o 60 swgundos3. No levantar peso con ina postura equivocada 4 dormir con un cojín entre las piernas
@@kelsyinthefuture8702 mantener el abdomen contraído pero en buena postura y cuando se haga fuerza, hacer ejercicios de movimiento. trataré de ser lo más preciso. Lo primero que deben hacer es. 1 realizar ejercicios de calentamiento en una elípticas 12 min porque mueve brazos y piernas. 2 fortalecer con ejercicios de antepeso. Es decir caminar con 5 kilos de peso inicialmente y después pasar a 10 kl durante 2 minutos y repetir 2 veces, Hacer sentadillas tijeras y flexiones de pecho, el puente cada ejercicio con 10 repeticiones y cuatro veces alternando los ejercicios. 3. Después de terminar la rutina, estirar piernas, espalda abdomen. La columna se rectifica porque mantienen una mala postura. Deben sentarse sobre los isquiones. Pueden buscar videos como fortalecer cadenas musculares con ejercicios de antepeso o el deporte más sano.. nadar y después estirar. Si quieren mejorarse busquen un deportologo
Hola, me sacaron rayos x porque me duele la espalda baja y al acostarme empeora y se inclina hacia el lado derecho... Los resultados dicen que tengo una disminución de la lordosis lumbar. Ésto es lo mismo que una rectificación??? Gracias
@@laurisfelizmoreno1773hola fíjate que el dolor era tanto que decidí hacerme una resonancia magnética... Hoy me dieron los resultados y lanzó lo mismo: perdida de la lordosis lumbar por espasmo paraespinal. A Dios gracias no tengo nada grave. Mañana iré con el doc. Ojalá me dé un tratamiento funcional.
Me caí en bicicleta y me diagnosticaron rectificación lumbar según mis radiografías, mi hobby era la bicicleta y mi pregunta si será bueno seguir pedaleando?, pues la postura creo que no me beneficiaria
Tengo rectificación lumbar entre otros problemas, me duele la cintura cuando estoy parado, siento presión en la mitad de la espalda (T12), mí cabeza está como adelantada. Estoy haciendo RPG, reeducación postural global, voy 3 sesiones de 10, el dolor de cintura ya se ha ido. Para los q tienen el mismo síntoma les aconsejo hacer una cita con algún fisioterapeuta rpgista
@@lucasmatto5473 si me ayudó mucho, hice RPG y cambie la posición en como dormía, dormía boca abajo y ahora duermo de costado con una almohada en la rodilla. No sé realmente cual de los dos me ayudó mas, pero mejoré.
@@lopezlopez5281 un traumatólogo que sepa puede enviarte hacer RPG, mí traumatólogo dijo q era gastado los discos y chau... Muy mal médico Fui a ver un fisioterapeuta por mí cuenta, un amigo me lo recomendó, y me midió y dijo q era más q nada un problema de postura
¿Iniciarse en la danza contemporánea podría ser un buen ejercicio para una persona con rectificación lumbar? Por favor espero me puedan responder.🙏 Gracias.
Se me hizo una joroba horrible !!! 🥴 no me duele nada pero se ve una bola horrible donde termina el cuello y comienza la espalda , Nose q hacer , pienso es por mis dos años de lactancia que llevo 😭 ayuda
Q tendré yo? Me jorobo de la parte alta, y observó q mis hijas también comienzan a curvarse y auq trato de enderezar las, es como si los huesos así fueran
precisamente tengo ese problema ya que cargue 40 kilogramos deun televisor antiguo d emanera incorrecta desde eso mi postura se ha dañado y he querido saber si es posible corregir esa psotura de manera manual con ejercicios o en que casos deberia optarpor una cirugia?
No hay que confundir. La rectificación dorsal (torácica) corresponde a nivel de vértebras T1-T12. Si este es tu caso realiza estiramientos hacia al frente.
Ya estamos diagnosticados. Porqué hablan tanto. Queremos lo que anuncian no tanto bla bla. Si queremos las causas preguntamos y pueden explayarse hablando hasta el cansancio
Este señor me da vergüenza...Nunca utiliza bibliografía, es malo enseñando y utiliza errores graves ("se mete para adentro") jamás me dejaría atender por un individuo así.
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
muy interesante ,pero es bueno que puedan explicar o mencionar que músculos son los que realizan la rectificación lumbar....gracias.
gracias porsacarme las dudas,agradezco la explicación tan clara!!! tengo la columna rectifica , debido a mala postura y a trabajo pesado donde paso mucho tiempo pasandopisos y limpiando .
Excelente información. Muy bien explicado. Gracias
Que buen profesional eres. Te felicito. Estoy con problema de columna lumbar rectificada por manejar en transporte 10 hs todos los dias. Estoy haciendo gym y una hora cinco dias a la semana con rehabilitación de cadera por una sinovitis con derrame coxofemoral. Gracias y un gusto escucharte
Trabajo de 8 horas de trabajo sentado es la causa de mi problema , gracias por el dato . Doctor
Que ejercicios realizas ? Yo también tengo lordosis lumbar invertida
EN las mismas pero estoy re jodido ya no aguanto el dolor
Muchas gracias por este vídeo. Hace me lo diagnosticaron.
Excelente explicación! Muchas gracias!
me encantan estos videos me ayuda en mis estudios
Muchísimas gracias por la explicación.
Tengo 65,ya resulte con esa dolencia,pero e practicado ejercicio toda la vida,ahora estoy haciendo 3 días a la semana
He sido muy enérgica toda la vida,muy activa,mi dolor de cintura no tengo palabras para describirla,es intenso
Tienes rectificación lumbar? Mis dolores son insoportables 😓
Muchísimas gracias. Me aclaró todo el panorama 🙌... Todo clarísimo.!
Gracias Doctor ahora se porque tengo la columna recta
M ha aclarado muy bien el problema. Yo dudo que mi rectificación de lordosis lumbar sea por sedentarismo ya que soy muy enérgica y activa de toda la vida. ¿Podría ser la causa el haber sido durante casi toda mi vida laboral administrativa sentada ante maq. de escribir y pcs ? Y si sólo tuviese ese problema, sería la causa de dolores fuertes?
No obstante donde se me refleja el dolor mas fuerte es en la zona discal porque también me han diagnosticado pinzamientos discales L5 y L4
Como Sigues haste una resonancia porque ami También me vieron esos en los rayos x y salió protuccion en la resonancia lumbar pide ese examen yo también salí con un leve pinzamiento discal posterior l5 s1 pero una la resonancia salio la protuccion
Genial, muchas gracias por la explicación.
Muchas gracias!
Hola. Yo tengo rectificación de la lordosis lumbar, con deshidratación y discreta pérdida de altura del disco L5-S1, con una protrusión focal posterior central con fisura anular que no llega a provocar compromiso radicular. Todo empezó principalmente con dolor de la pierna derecha por la parte delantera. Mi pregunta es simple. ¿Puedo correr? ¿Que ejercicios puedo hacer y cuales no? Gracias
Juan Francisco García Camarero hola yo sufro de de lo mismo pinzamiento del espacio L5-S1.
queria saber si allaste la cura y tambien me duele la pierna derecha.gracias
Estamos igual, encontraste solución o algún tratamiento?
Me pasa igual, tengo exactamente lo mismo, encontraron algo?
Holaa alguien sabe cómo tratarlo o..
Buenas, yp tengo un problema y no se si es esto exactamente. Yo cuando arqueo la espalda, la zona lumbar se queda rígida y por lo tanto a la hora de hacer peso muerto o cualquier ejercicio que implique la lumbar tengo mucho cuidado. La zona de la dorsal arquea correctamente pero la lumbar se vielve rígida y por lo tanto se produce una especie de emchepamiento justo en la unión de los dos músculos.
Doc asta que encuentro el vídeo indicado .tngo eso mismo es frustrante estar adolorida todos los dias
Excelente, explicación
doctor yo tengo rectificación de la curvatura lordotica lumbar , mi pregunte es si yo puedo hacer ejercicios y levantar pesas ?
Haces mucho ejercicio?
Entreno fuerza, hago más de 15 mil pasos al día, trabajo de pie y andando las 8 horas. Y tengo la columna vertebral inversión
gracias muy bueno saber las posturas desde pequeños hay q aplicarlas, tengo una sobrina que tuvo un accidente en automovil y dice que tiene las tres primeras verebras invertidas eso es muy grave ?
Entonces se puede corregir la espalda rectificada?
Gracias por la información acaban de darme un informe de la resonancia y bueno en conclusión:
Rectificación lordosis fisiológica lumbar
Protusion de disco L4-L5, con compromiso radicular bilateral
Pearce grado II
Me podrían explicar un poco sobre eso y darme soluciones gracias.
Hola Gabobeat, cómo te fue con la protusion? Lograste solucionarlo?
Igual yo
Yo tengo la espalda sumamente recta.... es mi fustraccion desde los años 90. Me mataba en el gimnasio para poder levantar cada vez más peso en las pesas.... . YO TENGO LA CURVA DORSAL TOTALMENTE RECTA LA CURVA LUBAR HACIA AFUERA EN VEZ DE HACIA ADENTRO. Es como si tuviera la espalda MAL FORMADA, y nunca era capaz por mucho que entrenara de lavantar más de 50kg. Hay alguna forma de corregiir esta deformación ?
Yo estoy igu😢 cómo corregiste tu problema 😵💫
muy bien explicado.me gusta!
Gracias Doctor, yo tengo ese problema ;(
excelente amigo!
Excelente
Yo tengo 22 años y tengo inversión de la curvatura lumbar, pero yo siempre he entrenado 2 horas diarias desde mis 14 años, hace 2 años empeze a entrenar Halterofillia y sigo así :c, me acabo de enterar que la tengo, por un lesión cerca de la escapula. Además de la actividad física, ¿que otras cosas deberías hacer para reparar esto? no quiero dejar mi deporte 😢😢
RPG recomposicion postural global. Yo recien empecé ahora a mis 29 años y mi ultimo disco l5-s1 ya está deshidratado y 60% disminuido de altura.. Que no se te haga tan tarde como a mi
Buenas tardes,
yo tengo rectificación lumbar y cervical, y mi caso es muy extraño por que yo para nada soy una persona sedentaria ya que me dedico al mundo del fitness y ademas soy profe de pilates.¿puede ser que el exceso de deporte y movimiento también puedan producir dichas rectificaciones? La verdad que padezco muchos dolores de espalda que aun se intensifican cuando descanso. Muchas gracias de antemano.
Yo tenía rectificación lumbar y sufri hernia discal por mi modo de usarme en actividades físicas y cotidianas. Ahora ya no tengo rectificación gracias a las clases de la técnica Alexander. He practicado, yoga, pilates, tai chi, natación, yoguin, acrobacias, danza etc. Siempre trabajaba con sobre esfuerzo porque creí que era así, estaba muy equivocado y mis profesores no ayudaron en eso. Ahora no tengo rectificación lumbar y tengo 60 años.
@@marianoquirosmartin7113 cuál es la técnica que mencionas?
@@marianoquirosmartin7113 como le puedo escribir un mensaje directo?..
Tienen WhatsApp, instagram o Facebook?
@@marianoquirosmartin7113yo tengo 40 años y me estoy padecimiento lo mismo rectificación de columna y luego hernia discal que me recomiendas me han dicho q no hay cura es vd?
Holra muchi gusto Alfredo como viven sus vidas disculpen
Hola me dieron un resultado de resonancia sufro mucho de dolor lumbar,en el escrito me dicen que tengo incurvacion lumbar de convexidad izquierda? Q es?se puede tratar?
muchas gracias por el video.
Buen día, una consulta me an diagnosticado
1 Rectificacion de la lordosis lumbar por espasmo muscular. Y
2 El espacio intersomatico de L5-S1 está reducido.
Podría explicarme q significan pofavor,
Tengo mucho dolor ,no puedo tener postura correcta y el dolor se expande en toda la espalda y me es dificil dormir bien porq no encuentro una posición buena .
Gracias
Hola cómo estás tengo lo mismo,cómo vas?
Puede la Rectificación de la lordosis lumbar, ocasionar dolor en la rodilla?
Me diagnosticaron PINZAMIENTO POSTERIOR NIVEL L5 Y S1 Y PERDIDA DE LORDOSIS FISIOLOGICA CON VERTICALIZACION DE SU EJE😢
Me duele y se adormece mucho la pierna izquierda, hasta la planta del pie que se me quiere encoger, la cadera izquierda me duele, donde brindan un buen tratamiento a esto?? Alguien sabe? Please.
puede ser también una hernia en los discos de L4-L5/L5-S1. Deberías ir al traumatólogo o neurólogo para que te puedan realizar una resonancia y de ese modo te puedan ayudar los profesionales.
Oye se hazte 8 esa resonancia pero si ya tienes 8na lesión yo también empeze en rayos x con un pinzamiento discal posterior l5 s1 y me mandaron una resonancia salí con discopatia o protucion l4yl5 y l5 s1
Buen tema gracias
Que ejercicios se recomiendan? A que se refiere con herramientas? Muchas gracias son geniales. Saludos desde México
Esto es lo que yo tengo… quede así después de una artrodesis ufff es dolorosisisiiiimo😢
doctor si tengo 18 años es posible corregir del todo la rectificacion ??????
gracias por su respuesta
Me preguntó lo mismo! 👍
@@lucasmatto5473 hola Lucas, claro que si se puede en cierta medida, yo tengo una inversión de columna y he empezado a trabajarla a los 33 años. Ahora tengo 52 y he mejorado un montón, incluso tengo habilidades motoras, de equilibrio, etc mejores que en mi juventud y soy mejor atleta. Así que los animo, entre más jóvenes más fácil!
@@nelsonamezquitamedina4703 con que ejercicio te curaste la columna lumbar es insoportable
Es probable, de poco en poco
La inactividad, rectifica la columna, entonces, el ejercicio constante pero no excesivo, va a ir marcando las curvas.
Pero también, el tratamiento debe de tener higiene postural, aprender cargar adecuadamente algo y ejercicios
Yo tengo como una joroba(? en la lumbar. Me dijeron que se quitaría con ejercicio. Pero quisiera saber si lo que tenía es rectificación o que?
Yo tengo recta mi columna, pero no tengo la cifosis, estoy recta de arriba.
Doc yo tengo problemas de caderas desde niño displaxia y tube problemas desde niño
Hola. Consulta soy deportista de alto rendimiento hace 13 año y tengo rectificacion lumbar, a qué se podría deber la pérdida de mi lordosis ? Tendrá que ver algún con falta de estiramientos en mi cadena pósterior? O desequilibrio muscular?
Saludos.
Se debe a la mala postura y principalmente como deportistas realizamos ejercicios de fortalecimiento de algunos músculos. Montar bicicleta no es muy bueno si no alternados con otros deportes y realizamos ejercicios de estiramiento. Trata de caminar con peso de 8 kilos en cada mano. Esa postura que toma tu cuerpo es la adecuada. , pero lo malo que hacemos con algunos ejercicios es fortalecer unos o otros debilitarlos. Por esta razón deben fortalecer las cadenas musculares. Ojo la rectificación es el principio de rojos los males, pero tiene cura fácil..
@@oscarrey6222hola yo tengo una hernia discal por la rectificación de cadera me hay dicho que no 😢 hay cura es vd q no se puede volver a hacer normal?
@@thetruehistory6421 que te dijera. No es fácil dejar el dolor, pero la rectificación se debe a una mala tensión muscular. Tienes que hacer calentamientos, después fortalecer con bandas y peso corporal y trata de trabajar mucho también los hombros y espalda . Por último estira. Acuérdate. 1. Calienta 10 min, y 2. después tienes que hacer sentadillas con fortalecimiento de escápula, después el puente, después flexiones, y por 3. último estiramientos. Tienen que ver videos españoles en youtube. Traten de dejar esas malas posturas y vicios que tengan en la tensión física
Hola, hace una semana me digeron que tengo una recrificacion lumbar. La causa fue un golpe con una tabla de bodyboard. Me fui con una ola al fondo del mar y la fuerza del mar me llevo las piernas hacia la cabeza, como cuando haces el puente. Me han hecho radiografias y la medica me comento que por la separacion de las vertebras no cree que exista hernias. Si me comento que tenia una rectificacion a causa del traumatismo. Que podria hacer? Ejercicios ? Las pastillas no me arreglan el dolor lumbar. Y parece qeu el dolor sube hacia arriba.
En la cuarente que se puede hacer,estoy desesperado!
Podría poner ejercicios para esta rectificación?
Eso tiene cura?
Las nachas planas !!!!,, como esas de Gruu.. Por eso es importante los periodos de pie, caminar, extender la espalda y los ejercicios. like al video.
¿En la palpación que se encuentra o que se puede distinguir en esta patología?
Buenos dias yo tengo hiperlordosis que debo hacer para corregirla unos dias estoy bien y otros no puedo ni caminar y siento entumecidos los pies hago unos ejercicios en las mañanas
Primero estira la cadera piernas y espalda, segundo realiza natación y pilates
Las causas mas habituales es recogimiento y debilitamiento de musculos "se le llama descompensacion muscular" unos muy fuertes y otros debiles. Hagan ejercicios de movilidad y apertura de cadera. Fortalecimiento con bandas inicialmente de todo el cuerpo y las cadenas musculares. Estiren despues de hacer ejercicios todo el cuerpo, sobretodo los isquiotibiales y el psoas, gluteos. Lo mejor que puede hacer para la rectificación lumbar es. Realizar ejercicios con la elípticas 12 min. Mueve piernas y brazos 2. fortaleciendo los musculos con ejercicios de antepeso como flexiones de pecho, sentadillas, tijeras, y el puente alternando los ejercucios..3 hacer estiramientos de la piernas cadera y columna. Durante 30 o 60 swgundos3. No levantar peso con ina postura equivocada 4 dormir con un cojín entre las piernas
Lo intentaré lo de la compresión del abdomen y el cojín
@@oscarrey6222 Me puedes explicar por fa
@@kelsyinthefuture8702 mantener el abdomen contraído pero en buena postura y cuando se haga fuerza, hacer ejercicios de movimiento. trataré de ser lo más preciso. Lo primero que deben hacer es. 1 realizar ejercicios de calentamiento en una elípticas 12 min porque mueve brazos y piernas. 2 fortalecer con ejercicios de antepeso. Es decir caminar con 5 kilos de peso inicialmente y después pasar a 10 kl durante 2 minutos y repetir 2 veces, Hacer sentadillas tijeras y flexiones de pecho, el puente cada ejercicio con 10 repeticiones y cuatro veces alternando los ejercicios. 3. Después de terminar la rutina, estirar piernas, espalda abdomen. La columna se rectifica porque mantienen una mala postura. Deben sentarse sobre los isquiones. Pueden buscar videos como fortalecer cadenas musculares con ejercicios de antepeso o el deporte más sano.. nadar y después estirar. Si quieren mejorarse busquen un deportologo
Caminar algo rapidoo subir escaleras es un buen ejercicio, nadar
@@oscarrey6222 como sabes tanto ?
Hola, me sacaron rayos x porque me duele la espalda baja y al acostarme empeora y se inclina hacia el lado derecho... Los resultados dicen que tengo una disminución de la lordosis lumbar. Ésto es lo mismo que una rectificación??? Gracias
Hola cómo estás tengo lo mismo, que te dijeron
@@laurisfelizmoreno1773 tengo lo mismo, lo han arreglado?
@@laurisfelizmoreno1773hola fíjate que el dolor era tanto que decidí hacerme una resonancia magnética... Hoy me dieron los resultados y lanzó lo mismo: perdida de la lordosis lumbar por espasmo paraespinal. A Dios gracias no tengo nada grave. Mañana iré con el doc. Ojalá me dé un tratamiento funcional.
Y si yo lo tengo causa de un crugido trabajando que hago con este dolor que me pilla espalda entera?
Puede generarse x accidente e impacto en la columna
Cuando uno tiene rectificacion de curvatura fisicologica donde duele???
Me caí en bicicleta y me diagnosticaron rectificación lumbar según mis radiografías, mi hobby era la bicicleta y mi pregunta si será bueno seguir pedaleando?, pues la postura creo que no me beneficiaria
Yo dejé de hacer porque también mi traumatólogo me dijo eso
Se puede curar???
Tengo rectificación lumbar entre otros problemas, me duele la cintura cuando estoy parado, siento presión en la mitad de la espalda (T12), mí cabeza está como adelantada.
Estoy haciendo RPG, reeducación postural global, voy 3 sesiones de 10, el dolor de cintura ya se ha ido. Para los q tienen el mismo síntoma les aconsejo hacer una cita con algún fisioterapeuta rpgista
Hola! Cómo te fue haciendo RPG?, lograste corregir tu problema? Gracias
Hola q doctor ve esotos temas?????
@@lucasmatto5473 si me ayudó mucho, hice RPG y cambie la posición en como dormía, dormía boca abajo y ahora duermo de costado con una almohada en la rodilla. No sé realmente cual de los dos me ayudó mas, pero mejoré.
@@lopezlopez5281 un traumatólogo que sepa puede enviarte hacer RPG, mí traumatólogo dijo q era gastado los discos y chau... Muy mal médico
Fui a ver un fisioterapeuta por mí cuenta, un amigo me lo recomendó, y me midió y dijo q era más q nada un problema de postura
@@michicollazzi1173 Gracias por tu respuesta ! Me fue de gran ayuda.
Saludos, si alguien tiene una placa de titanio puede haber tratamiento o rectificación de espalda?
Yo tengo últimamente muchos dolores de espalda 😩 pero de los hombros hacia abajo 🥺
¿Iniciarse en la danza contemporánea podría ser un buen ejercicio para una persona con rectificación lumbar?
Por favor espero me puedan responder.🙏 Gracias.
me gustaria saber si iniciaste contempo y que te dijeron o que tal te fue
Se me hizo una joroba horrible !!! 🥴 no me duele nada pero se ve una bola horrible donde termina el cuello y comienza la espalda , Nose q hacer , pienso es por mis dos años de lactancia que llevo 😭 ayuda
Gracias por la info, no queda otra ,, hay q hacer deportes
En una radiografía ha salido que tengo rectificación lumbar. Lo que me extraña porque a mi lo que me parece es que tengo una lordosis exagerada.
Hay dr cómo soluciono yo eso mi columna ya se rectifico toda y me duele mucho ayuda por favor 😭
Haces mucho ejercicio o casi no?
tiene cura???
Q tendré yo? Me jorobo de la parte alta, y observó q mis hijas también comienzan a curvarse y auq trato de enderezar las, es como si los huesos así fueran
Pues deje colgar la cadera boca arriba en el borde de la cama para que se forme el arco por un rato y se me paso la molestia. ❤
Y tienen consultorio??
hola, en mexico no tienen alguna sucursal
Hoy me acaban de diagnósticar rectificación lumbar y el dolor es muy fuerte
Y ya estás curado? Te dieron algún tratamiento?
Como. Sigues amigo
precisamente tengo ese problema ya que cargue 40 kilogramos deun televisor antiguo d emanera incorrecta desde eso mi postura se ha dañado y he querido saber si es posible corregir esa psotura de manera manual con ejercicios o en que casos deberia optarpor una cirugia?
Ok y cómo se quita? Se cura?
Osteofitos que son
hola
Y el tratamiento
Tanto la rectificacion lumbar y cervical es corregible.
Osvaldo Molina Algún lugar o alguien que recomiendes para ello? Por favor.
Hola doctor y cuando la persona acostada está tan curvo q pasas por debajo un balón de básquet porq
Hasta cuando tengo que sentarme
Responde rápido me duele la espalda 😭
Rip Damon Jock 2000-2020
Hola doctor yo tengo perdida de lordosis ficica que tengo que hacer
Hola corazón, cómo va tengo lo mismo
se puede continuar bailando contemporaneo y jazz con un diagnostico de rectificacion fisiologica ?
Quisiera que hagas un video sobre la escoliosis dorsal causas y consecuencias grasias....buen video..
Sí!
Visitar a un quiropráctico podría ayudar a solucionar este problema?
Hola te duele la columna
Si
Yo tengo este problema y estoy sufriendo mucho 😔 el dolor es horrible
Holaaa ya te están tratando necesito a a lguien que me ayude con mi rectificación lumbar
@@davidhyter14 yo estoy igual, lo has arreglado?
@@ilseaguilar5426 holaa.. No aun. No.. Oiee podríamos hacer un grupo. Pará comunicarnos. Y platicar nos. Nuestros problemas y soluciones
Dios te juro :( llevo como 5 meses con eso y recién en 3 meses me van a dar tratamiento. Ya no puedo más con el dolor, no me deja ni caminar
Hola y rectificación dorsal que es?
No hay que confundir. La rectificación dorsal (torácica) corresponde a nivel de vértebras T1-T12.
@@kyussR no entendí! Yo tengo rectificacion a nivel toracico, osea no tengo la cifosis, pero no se porque!
Sería muy útil entonces una silla de rodilla tienes un video que hablas de eso
yo necesito ejercicios
para rectificacion dorsal y no encuentro en ningun lado
samuel fonseca yo también estoy buscando 😥
No hay que confundir. La rectificación dorsal (torácica) corresponde a nivel de vértebras T1-T12. Si este es tu caso realiza estiramientos hacia al frente.
A mí me causo la rectificación malos manejos de un ortopedista,..
Yo solo quiero saver por que los huesitos del arco de la columna me duelen cuando estoy sentada y los huesitos esos me duelen
Yo siempre estado jorobada
A los 33 años, ¿es corregible?
+Silvio Conci del todo no pero sí puedes evitar que el problema evolucione
+Fisioterapia-online.com gracias por responder!
Mentira amigo. Si utilizas estos ejercicios evidentemente no, pero hay forma de recuperar la curvatura. (Soy Terapeuta Físico)
Así es. Ten en cuenta que se requiere de una supervisión profesional, el tratamiento y los resultados son a largo plazo. Saludos!
Silvio Conci v
Osea que si tengo culo ,pero estoy con la espalda recta y no se me hace la curvatura hacia fuera del culo
Esto me pasa x jugar a la play.
A mi tb
Clarisima la explicación!
Ya estamos diagnosticados. Porqué hablan tanto. Queremos lo que anuncian no tanto bla bla. Si queremos las causas preguntamos y pueden explayarse hablando hasta el cansancio
En ningún momento dijo tratamiento
Creo que soy oriental 😢
Este señor me da vergüenza...Nunca utiliza bibliografía, es malo enseñando y utiliza errores graves ("se mete para adentro") jamás me dejaría atender por un individuo así.
Que recomienda usted para solucionar este problema.
Lucas Matto Ir con un fisioterapeuta ☺️ o un médico en rehabilitación