TREINO COMPLETO DE TRAPÉZIO - 5 EXERCÍCIOS (todas as 3 porções)
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- Опубликовано: 22 янв 2020
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Treino Completo - SEU TRAPÉZIO É BEM MAIOR DO QUE VOCÊ PENSA - 5 EXERCÍCIOS
Vamos ver como treinar seu trapézio de forma completa!
TAG:
TREINO, TREINO DE MUSCULAÇÃO, treino de musculação, musculação, trapezio,treino de trapezio,TRAPEZIO 
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Cara, muito bom. Sofro com dores no trapézio e esses exercícios melhoram demais a situação. Essa depressão escapular do último exercício para a parte inferior do trapézio é até um exercício de fisioterapia
Que ótimo Will, eu procurando novos exercícios para trabalhar trapézio, e eu necessito extremamente, e você nos forneceu. Muito obrigado!
Ótimo caramba como foi difícil encontrar alguém que sabe trabalhar bem as três porções valeu mesmo
Ótimas alternativas de exercícios! Show!
Melhor canal de musculação 💪.
Excelente....como sempre!
*Top demais!!* *Já cheguei esmagando o like como sempre!!!* *Muito obrigado pela aula de hoje!!!* *Tmj e bons treinos!!!*
obrigado pelas dicas Will. Que bom ter vc como educador, seus videos são otimos. Me ajudam sempre.
Meu sincero, muito obrigado!
MUITO BOM ❤
Ótima seleção de exercícios ,gostei,👍
Muito bom, ótimo!
Muito bom!
Obrigado pelas dicas !
Bom dia Will show de bola 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏾👏🏾🇧🇷👏🏾
Show de bola.
Obrigado pelo conteúdo 💪🏼 , Will detilli ensinando os pupilos da melhor maneira possível
Ótimo vídeo.
Parabéns pelo vídeo. Ficou muito claro as sequências dos exercícios.
Excelente video
Boa noite estou chegando já dei o like estou gostando
muito boa sua aula meu irmão.
Muito bom will!!!
Esse da puxada lateral não conhecia.Muito bom 💪🏻💪🏻💪🏻
Muito bom 👍
Parabéns, Will. Você é um grande profissional e referência para o esporte. Gosto de treinar trapézio, pois acho um músculo estético tanto de costas como de frente. Faço encolhimento de ombros e abdução-adução escapular. Costumo treiná-lo no treino de costas.
Obrigado pelas dicas vc me ajudou muito
video show de bola
Will Detilli é mestre! Vídeo excelente!
Amava likeeeeew esse cara é fera aprendi dms com ele boa willll e noixxx
O melhor treino de trapézio. Top top
Excelente
Mais um excelente vídeo do canal, muito bem explicado e realmente mostra exercícios para todo o trapézio, ao contrário da maioria dos outros canais desta plataforma que por mais que deixem explícitos em seus títulos e thumbnail os nomes Medial e Inferior, estes apresentam apenas exercícios para a porção Superior do trapézio.
Fala will , blz man? O áudio ficou mono nesse vídeo, não sei se é assim que fala, mas ficou td do lado esquerdo ouvindo no fone... parabéns pelo trabalho estou aprendendo muito com as dicas mlk
Sensacional 🎉
Valeu!!!!!!
Você é monstro Will 🔥
Muy bien video .pondre en accion esas extracciones escapulares muy bien gracias
Estava vendo as transformação do forma perfeita e já deixei o meu voto lá no telegran Tmj bons treinos!
Show!
Will Detilli Estou inscrito nos seus dois canais do youtube, de Finanças e do Mesa Maromba, acompanho e gosto muito. Dou Like em todos. Gosto muito do seu jeito de treinar. Após um stress emocional, muito forte que passei, tive diagnóstico de síndrome miofascial, sinto dor muito forte no trapézio 24h/dia. Fiz vários procedimentos médicos, fisioterapia, acupuntura, ozonioterapia, exames de tudo, mas não deu certo. Fiz bloqueios de pontos gatilho, amenizou a dor e sua amplitude. Mas ainda dói e queima muito. Comecei a fazer exercícios há mais de um ano, na academia, nunca tinha feito, melhorou bem e no dia que trabalho bastante o trapézio, fico bem tranquilo de dor. Sinto muita dor e queimação no trapézio superior, exatamente 05 dedos abaixo da junção do crânio(nuca) com a coluna. Pode Sugerir um ou uns exercícios mais específicos para fazer em casa ou mesmo na academia, (quando acabar a quarentena), já vi todos os seus do youtube e já me ajudaram. Gratidão e Parabéns pelo seus trabalhos!!! Fiz esse mesmo comentário no insta...
Will, gostaria de parabenizar pelo conteúdo incrível que você publica regularmente. Acompanho há mais de 2 anos, a qualidade e a didática posso dizer é a melhor que conheço. Sei que seu foco aqui é hipertrofia e força, mas tenho levado minha mãe com 64 anos para treinar, obviamente o objetivo dela é fortalecimento e trabalhamos com pouco peso, mas mostro seus vídeos a ela e busco ensinar essa forma correta de execução que vc ensina, postura, etc. Nós dois somos seus fãs. Obrigado por dedicar sua vida e seu tempo em passar esse conhecimento tão rico!
Poxa que legal isso! Fico feliz! Abração
Como sempre seus videso sao muito didaticos inclusive assitir outro video Landerlan fazendo essa variaçao na polia.
Estilo e Diciplina 👏
Muito bom. Faz um vídeo de treino tríceps e bíceps conjugados.
Show 👏👏👏
Esse trapézio unilateral é fantástico, para mim melhor exercício de trapézio!
Utilizarei esses exercícios alinhado aos exercícios de serratil para tentar corrigir a postura cifótica. Obrigado Will
Conteúdo de qualidade . É uma pena ver que tem poucas visualizações em tamanho conteúdo! As pessoas preferem ver , curtir , seguir e até copiar blogueiros fitness ao invés de procurar e estudar sobre conteúdos de qualidade como o seu . Parabéns 💪
muito top
Destruido...💪👊
Mais um inscrito
Tem like tem Will
Fã desse canal! Will você poderia passar um treino para o tórax escavado? Me incomoda muito ( esteticamente apenas )
SENSACIONÍVEL
Sem baba ovo, o cara é um genio
Finalmente um vídeo que alguém passa além do encolhimento com alteres ou remada alta. Muito bacana! Vou colocar os 4 no meu treino. Will, a remada alta que dizem trabalhar a "ponta" do trapézio superior, que fica quase colado no deltóide, realmente dá ênfase nessa parte?
Tope👏👏👏👏
Will, parabéns pelo conteúdo, sempre útil. Outra sugestão de exercício de trapézio inferior, seria fazer a depressão de escápulas nas paralelas. Com ou sem peso amarrado na cintura, ou alteres nas pernas. Abraço
JÁ LAIQUEI.
Seguindo esses exercicios consegui bons resultados em 3 meses mais ou menos. Claro q com uma boa dieta
man, vendo esse vídeo eu percebi que nós n temos que treinar o trapézio médio e inferior como prioridade, mas devemos prestar atenção neles durantes outros exercícios, com a abdução de escápula e tals... tenho crtz que irá desenvolver
No trabalho e aprendendo. Na HR da janta do trabalho damos aquela olhada nos vídeos novos hehehehe
Will faz um vídeo para pessoas que tem hérnia de disco , impossibilitado de fazer agachamento livre
Já tava assistindo seus vídeos quando me notificou este agora kkkkkk
Áudio da fala funcionando somente do lado esquerdo do fone, áudio dos efeitos sonoros nós dois lados. Vídeo bem informativo, valeu!
Aqui o som só tá saindo do lado esquerdo..
Aqui tá de boa! Pode ser o fone amigo
Aqui no meu também tá assim!
Do esquerdo!
Fone do IPhone!
Abs!!
Aqui tbm
Aqui tbm 😔
Aqui tbm. Jurei que meu fone tava com defeito
Tem Exercicios para o trapezio q eu tanto pedi, Tem Like antes de assistir o Video. 💪
Mano não aguentei, tô aqui fazendo muita elevação lateral com alteres de 3 kg, vou ficar dolorida !
É do Will? Já deixei like antes de começar o vd.
Porra, gostei, esse cara é foda.
Aqui aprendo didaticamente os exercícios em um canal sério e focado em ENSINAR e compartilhar informações sobre musculação, agora vou assistir novela e putaria na ABE TV.
Rumo a 1 mi de inscritos no melhor canal brasileiro sobre musculação.
Tipo tô nem aí kkkkkkkkkkk boooa Will !!!
Top
Top meu ouvido direito agradece o descanso kkk tmj
Top de mais Will,vc e foda cara ,só tenho uma coisa a questionar,cadê o Hulk meu querido .??kkk
O áudio tá estranho mano, só pra avisar. Mas ainda é ótimo ter esses vídeos informativos.
Boa noite will gosto muito do seu trabalho, pode indicar um livro com ilustrações?
blz will? tenho 23 anos treino des dos 8 anos de idade e comseguir meter o shape natural nunca tive condições de fazer ciclo e nem de pagar academia eu treino em casa com peso de concreto
Pra mim a remada alta ainda funciona muito bem.
Excelente !
De todos esses do vídeo qual vai pegar mais ?
Quantas vezes por semana devo treinar o trapezio, tenho trapezio pequeno.
Grande abraço !
E pensar que já se passaram tantos anos acompanhando o Will... o Hulk era tipo o louro José dele...
Você tem experiência só você pode ensinar como resolver isso !!! Um colega meu tá com Problema nos Bíceps. Eles tem a mesma medida mas a definição e visivelmente Diferente. Como ele pode resolver isso ??
Uma dica para o encolhimento: Reduza 50% do peso que vc carrega para inchar seu ego e peça para um instrutor vigiar sua 1a vez que estará executando com esse novo peso.
Will, vc poderia gravar um vídeo com bons exercícios para melhorar a escapula alada
.
Will ó timo vídeo. Só me diz uma coisa eu encaixo esses exercício no dia de treino de ombro ou no de costas?
Achei que meu fone tava queimado . Mas bom vídeo parabéns
Rapaz fiz isso hoje hehehehehe
TRAPEZIO DESCENDENTE!
Bom dia. O vídeo é com certeza muito bom, mas tá faltando o áudio. Seria melhor refaze-lo para entendermos melhor. Obrigado pela atenção Will...
Bom dia amigos, queria tirar uma dúvida, vocês sabem um exercício que pegue todo o trapezio mas principalmente a parte inferior?
Pena que ja treinei costas hj😓😓😓mas foi boa valeu!
Depressão escapular é um exercício extremamente importante para quem quer fazer front Lever na calistenia.
Alguém me tira uma dúvida??
E se no caso ao invés de fazer uma série, eu segurar os ambros lá encima seria menos pesado ou mais ?
Will faz um vídeo com dicas p corrigir problemas de um músculo muito maior que o outro, exemplo tenho um trapezio superior muito maior que o outro, tenho dificuldade em como abordar isso no treino para corrigir.
Já tem, pesquisa no RUclips "Will Detilli assimetria" abraço
@@mesamaromba valew
Boa tarde gostaria de saber como faço pra aumentar a massa muscular tenho 178 de altura hoje pesso 80 kg quero chegar aos 89kg e oque devo tomar pra chegar neste meu objetivo obrigado vc e de + obrigado
Quando faço supino com muito peso ou flexão, meu trapézio inflama. Qual exercicio pode melhorar? Seria o encolhimento conforme o vídeo?
Wil, boa noite. Quanto ao exercício em pé para trapézio medial (encolhimento com adução escapular) onde vc fica em pé com a polia na altura do ombro, esse exercício tbm pode ser feito sentado na máquina de remada baixa?
Will,posso por caneleira pra aumentar o peso na depressão escapular na barra fixa?
Oi bom dia guerreiro deixa eu tirar um dúvida aqui com vc quando a gente tá sem forças para levantar peso pode ser fadiga muscular olhar ontem tentei treinar ombro mais não consegui levantar peso o que devo estar acontecendo
Esses últimos exercícios podem ser associados ao treino de costas?
Valeu ..eu tenho escoliose e uma torção na coluna torácica baixa ...a abdução escapular pode fortalecer a minha coluna amigão ?