СЕКРЕТ РОСТА: Как увеличить свой рост. Полный курс.
HTML-код
- Опубликовано: 27 ноя 2023
- Здравствуйте друзья. Сегодня мы поговорим о том как увеличить свой рост практически в любом возрасте. Наши советы и тренировки помогут вам не только увеличить рост выше заложенного генетикой а и преодолеть так званый "застой роста". Приятного просмотра!
Упражнения для улучшения осанки : • Ровная осанка за 5 мин...
Упражнения для увеличения роста: • Увеличьте свой рост! С...
Упражнения для осанки : • ГИПЕРЛОРДОЗ: Исправь р... 
Спорт
Офигенно понятно все. Молодец!
Спасибо. Рад был помочь!
У меня рост 183 могу подарить. 3 сантиметра лаик
Скоро карликом станешь😁
подарите пожалуйста, а то я в 15 лет 166
Спасибо)
О, понимаю, 186+.. я бы тоже поделился немного.
беру!
Спасибо за совет
Спасибо братан за все рахмет уважуха
Здравствуйте. Рад был Вам помочь!
Буду выполнять все эти пункты каждый день. Мне 17лет рост 170см. Скачка роста не наблюдал. Отец ростом 178см мать 167. Через месяц отпишусь об изменениях. Накидайте немного лайков чтобы коммент не затерялся. Эксперемент начался 22марта
Удачи Вам в этом
И что как ? Результат есть?
@@AiMOKiMO 22апреля схожу в мед.пункт и тогда скажу.
@@user-qr3wj4yt2s отметишь меня
@@AiMOKiMO измерился рост 172см. Скорее всего я не вырос ,а просто выправилась осанка. Мне понравилось продолжу эксперимент. Напишу сюда 22мая. И постараюсь измеряться ежемесячно. И писать сюда результаты. Теперь буду подтягиваться и измерять вес. И буду писать об изменениях.
Позы для сна это отдельный вид искусства😂
Классный видос 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо, рад был Вам помочь!
Спасибо
Мне 19 лет, через 2 месяца исполнится 20,
Мой рост: 172,
Рост отца: 177,
Рост матери: 162,
(Кстати рост моего старшего брата 178)
Цель: как можно выше,
Буду стараться вырасти, то есть каждый день висеть на турнике, принимать витамин D, и остальные вещи которые могут быть полезны. Может единомышленникам будет интересен результат
Сейчас дата 27.12.2023
Напишу результат ровно через 2 месяца, так как 1 месяц немного маловато для какого то результат, но останавливаться после 2 месяца я конечно же не буду, а просто писать результат. Не сольюсь, потому что активен в соц сетях, работа такая.
Ждите результат в 27.02.2024
.
Ждëм❤
Ждем
Пни, когда будут результаты
Пните
Всем челикам 13-14 лет посвящается: В этом возрасте у меня тоже был невысокой рост и в школе некоторые подшучивали по этому поводу, ну а я искренне считал их идиотами, потому что читал медицинские и научные сайты и форумы и знал что рост мужского организма идёт у всех по разному кто то может вырости за год до своего максимума, а кто то может рости лет до 20. Недавно мне исполнилось 16 и мой рост 184см, хочу так же отметить про важность физ. активности, полноценного сна и питания.
В 13-14 тоже так считал, мне уже 18 , а я примерно 163-165 , не сработала магия организма :(
@@PleerFolЕсли твои Родители, Бабушки и Дедушки Были не выше 160, то у тебя уже прогресс, а если нет, то уже к докторам обращайся, сдавай анализы, только не к какой нибудь бабе Кларе с купленным мед. дипломом
Здравствуйте, это круто. Мне 15 а рост 160, надо тоже все подшучивают, я читал многое тоже в интернете про рост. Но я последние полгода не расту вообще, а доктор мне сказал что я больше не вырасту, как вы думаете, это действительно так? Если я буду прилагать усилия, смогу ли я во взрослом возрасте быть выше хотя бы 175 см?
@@finnfinson1239возможно
@@finnfinson1239 какого роста бабушка, дедушка, папа и мама?
Мой рост в 16 лет: *175*
Рост мамы: *160*
Рост отца: *187*
Спортом занимаюсь с 6 класса, на данный момент уже 1 курс в колледже.
Увлекаюсь боксом.
Мы похожи
Хорошие шансы еще вырасти
everything is clear and helpful!
Was glad to help.
пов: все курять пюьт но с ростом 190 а ты не куриш не пёьш алкогол занимаешься спортом правильно питаешься но все равно рость 166
Мне 15 , рост тоже 166
Ещё выростите
мне 17 лет девушка рост 159 см делаю растяжки 3 раза в неделю но результата не замечаю как правильно заниматься растяжкой и как правильно прыгать чтобы после прыжка не болели мыщцы икр а также смогу ли я вырости еще на 5 см ?
Здравствуйте. Игры будут болеть только первый месяц тренировок, потом привыкнут. Если выполнять растяжку как вы говорите, то да сможете вырасти примерно на 5 сантиметров. Я бы добавил еще вис на турнике.
Доброго времени суток, Табан!
Очень мотивировали меня, если честно я уже готов был смериться. В крации:
Мне 19 лет(др - 9.11), мой рост - 175, рост мамы ~ 155, рост отца - 188, рост брата (младше на 11мес.) - 187.
Скачка роста не было, скорее всего из-за сильного стресса в шк. Хочу сходить в скорем времени на рентген и узнать ситуацию с зонами роста, при хороших результатах, думал даже начать принимать гормон роста. Смогу ли я увелить свой рост, какие у меня шансы, мои зоны роста не будут ещё закрыты? Посоветуйте мне что-нибудь полегче, аналог гормона роста в таблетках и по дешевле если такие есть. Спасибо как минимум за мотивацию, уже бегу в зал!❤😅
Здравствуйте. Я рекомендую тренировать в первую очередь большие мышцы тела что поможет синтезировать (природный гормон роста). Подтягивания с дополнительным весом, а так же приседания с дополнительным весом. Препараты советовать не могу, так как каждому человеку это индивидуально в зависимости от аллергии. А так же не забывайте есть достаточное количество белка.
Может быть вы в мать пошли, а она у вас - миниатюрная, а брат пошел в отца, а он высокий.
И такое бывает.
Вы сами то свою семью знаете, сами себе ответьте, на кого больше похожи фигурой на мать или отца, в чью родню больше пошли?
Я сомневаюсь что у вас стрессы, гормональные сбои и тд, так как карликовости нет, 175 - нормальный рост. Я конечно понимаю, что вам обидно, что брат высокий а вы нет, но тут видимо генетика так распорядилась. Я тоже таких знаю, когда один брат высокий, второй средний.
В вашем случае зоны роста уже скорее всего закрыты. Упражнениями в принципе можно несколько сантиметров прибавить. Но будете максимум где-то 181, как брат уже в любом случае не будете. Если у вас с ним соперничество, ищите другие сферы в которых можете его обогнать. В карьере, больше зарабатывать, занять более высокую должность.
В росте его уже не обгоните.
Мне 13 скоро 14, мама 170 папа 175, сейчас я около 170(нету возможности измерения, 2 месяца назад измерял рост было 167), одноклассники все под 180 выше меня 🥲
Мне 16 лет
,в 15 лет я был 167 а щяс в 16 лет я 169см посоветуйте какие нибудь рабочие растяжки хочу 180)
Здравствуйте, на канале есть видео, комплексная растяжка всего тела.
Мужик канкретни сказал всйо спасиба балшой ☺️✌🏻
Рад был помочь!
мне 16 и при рождении мой рост был больше роста моей сестры при ее рождении и я взрослела раньше своей сестры и все думали что я буду высокой и здоровой такой девушкой но когда мне было 12 начался карантин я начала дома засиживаться и не выходить оттуда вообще, не особо правильно питаться, прятаться от солнечного света, сутулиться и очень поздно засыпать. походу из за этих факторов я не особо выросла в пик активного роста ведь я не видела особой разницы между тем что было в 12 и в 15, практически один и тот же рост (около 150-155), может чуть выше стала и тот же размер ноги (36). думала что не вырасту, но в 16 я решила заниматься спортом, исправить осанку, восстановить режим сна и в целом заняться здоровьем и за пару месяцев я выросла на 5 см. я одного роста с мамой (160) и уменьшилась разница в росте с моей сестрой (165) и в начале марта я увиделась с двоюродной сестрой, с которой летом 2023 у нас был одинаковый рост, а сейчас я выше нее почти на пол головы. это очень хороший результат, я и дальше буду расти и достигну своей цели - 168 см роста😊
Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий! Исправления осанки так же очень положительно влияет на рост. Продолжайте заниматься спортом и у вас все получится!
Здравствуйте, 14 лет через месяц 15, рост на данный момент 163 в прошлом году было 160, рост мамы 155. Есть ли шансы вырасти ?
Здравствуйте. Да шансы есть, хороший рост чтобы увеличить рост, но нужно придерживаться советов и делать растяжку каждый день.
Здравствуйте, мне 13, я девочка рост примерно 150-151,прошлом году я ужасно не соблюдала режим и питаласт так же, сейчас я стараюсь это исправить, смогу ли я вырасти на сантиметров 8-10 к концу следующего года? И поможет ли пилатес место растяжки😅?
3 года осталось тебе расти
Здравствуйте. Это зависит какого роста ваша мама. Вы сможете быть примерно на 5-10 сантиметров выше матери если выполнять тренировки. Да пилатес заменит растяжку. Еще я бы добавил вис на турнике, это хорошо помогает. Хороший сон это обязательно. Питание не обязательно должно быть правильным, главное чтобы Вам хватало витаминов для роста.
мне 16, пол года назад был 172-173 занимался растяжками и висел и бегал теперь 175-176,
папа 173 мама 165, но думаю если продолжу как и раньше будут результаты понемногу хочу стать минимум 180)
В принципе ты и так должен быть 178-180 см ростом учитывая рост родителей, так что шансы есть если будешь правильно питаться, пить витамины, спасть и тренироваться.
В детстве и подростковом возрасте окрыты "зоны роста " т.е кости имеют возможность увеличиваться в длину. Приблизительно к 22-24 годам организм становится взрослым и не может больше расти.
А если разблокировать застой роста в 18 лет, то произойдет скачок роста, даже в 18 лет?
Здравствуйте, да в 18 лет скачки роста не единичны, это нормальное явление. Видел что и в 23 года происходили скачки, но уже реже. В 18 вполне возможен скачек роста. Но надо исключить алкоголь и курение обязательно.
У меня пик роста произошел в 7классе, когда я с осени до весны вырос на 20см и мой рость составлял 169см.Теперь я в 11классе и мой рост 174см, за 4года вырос ток на 4см(
10:07 ну в принципе можно попробовать, ну как минимум через год получишь нормированный график дня, хорошее самочувствие, ну а если действительно это работает то это вообще супер будет, но людям за 30:конечно это сомнительно, но еще раз повторюсь, в конце года как минимум получишь дисципленированность и четкое знание своих целей
Людям за 30 максимум + 2-3 см за счет улучшения осанки.
Мне 19 лет, начал заниматься тренировками относительно увеличения роста около месыца назад, сон я нормализовал, ем в меру, больше всего то чтт влияет на рост, и прибавил +2 см к росту, на этом не останавливаюсь, дальше только больше.
А дома тоже занимаешься? Если да,то скажи какие именно упражнения ты начал делать?
Отличный результат! Продолжайте в том же духе
@@DjPacikPetrov можешь начать делать комплекс Берга
Правда что сладкое мешает росту, вымывая витамины??
Нужно отказатся от сахара???
Нужно есть в меру
Здравствуйте, мне через месяц исполниться 18, рост моего отца 182, а рост мамы 168, но мой рост 163, думаю у меня застой роста, так как скачка роста у меня никогда не было, максимум за год я вырос на 6 см, был у врача, они сказали, что зона роста почти закрыты(. У меня в семье все высокие, кроме меня,если я разблокирую застой роста, то смогу ли за год догнать отца по росту? Для меня это важно..(
Снизь важность, тревога мешает норм спать и рости с одной стороны, а с другой стороны это подрывает твою уверенность, нужно быть готовым к тому что останешься примерно таким же
Здравствуйте. В таком возрасте скачок роста растянут. Если вы разблокируете зоны роста то скачок будет происходить не год, а возможно 2-3. Но бывают случаи что и за год. Я рекомендую в таком возрасте силовые тренировки, и каждый день растяжку всего тела. В 18 лет вполне возможен скачок роста.
Рост отца 186, рост матушки 157. Мне самому 15 лет и рост составляет 176 (Может чуть выше). Смогу ли я до 20-и вырасти хотя бы до 185 соблюдая все эти правила? Я хожу в зал и активно тренируюсь. Интересно ваше мнение как профессионала..)
Очень большая вероятность что сможете. Гены позволяют
@@mensrong Очень надеюсь что вы правы..)
Я вроде не карлик но всеравно недоволен своим ростом темболеее что я эктоморф. Рост 176, вес 58, лет 17. Хочу быть как минимум ростом 180
13 лет, 175 рост, 55кг вес. Хочу набрать как вес так и рост для хорошей игры в баскетбол, спасибо за видео!
Здравствуйте. Рад был помочь!
Здравствуйте, так много комментариев не знаю заметите или нет😅)
Мне 17лет , рост 166, есть ли шансы вырасти до 172? За год
Мне тоже 17 лет рост 163см 3 года уже не вырос 😢
Здравствуйте. За год маловероятно, но за года три есть хороший шанс.
Мне 18 лет,а рост 170 см.INSHALLAH у меня будет 190 см.
удачи вам в этом!
Спасибо
Нет я не карлык бро
15,5 лет. Рост 171-72. Отец 174. Мать 160. Суть в том что мой отец самый высокий в семье, дед по папиной линии 169, дед по маминой линии 173-75. Дело в том что скачок произошел скорее всего в возрасте 10-12 лет, в то время я уже был больше чем 165 и выше большинства ровестников. Но с 13 лет я прибавил где то 1-2 сантиметров. Боюсь то что мой рост на данный момент это последняя точка. Спортом занимаюсь всю жизнь, последние пол года воркаутом. Есть небольшой лишний вес (76кг на сегодня). Слушаю мнение в комментариях
Мне 13 и рост 168 выше свой ровестником на 10-20см а рост отца 174 а мать 160 а дед ростом 174 а с маминой линий 168 боюсь что останусь 170
Здравствуйте. Лишний вес не помеха. В данном случае нужно продолжать заниматься воркаутом. Я бы еще посоветовал делать растяжку для всего тела каждый день. И соблюдать режим хорошего сна.
рост 175см возраст17лет. Цель: вырасти до 180-183см
Здравствуйте. Есть хорошие шансы
Здравстуйте, мне 14 и мой рост 150, Скачков роста никогда не было, батя 175, дед 183, до скольки я могу дорости?
Есть шансы до 180, думаю у тебя будет скачок роста и ты прибавишь 15+- см, + каждый год по 5-6см
Здравствуйте. Скачок роста еще будет. Если тренироваться и соблюдать здоровый сон то будете выше отца.
16 лет, рост 158. Скачка не было, занимаюсь спортом, питаюсь хорошо, сплю 7 часов. Чет рост не хочет вообще идти 3 года
Если зоны роста ещё не закрыты, тогда нужно срочно колоть гормон роста.
Здравствуйте, скачок еще произойдет.
Можете, выпустить видео как избавиться от акне?
Буду иметь в виду
Спасибо мой рост 165 по вашим советам я стал заниматься спортом и мои кости стали на столько тяжёлые точто я в свои 14 лет стал весить 80кг при том по мне не скажешь, но я не вырос мои кости стали тяжёлыми и толстыми и мышцы тоже
В тоже время я, который смотрит это видио в 2:00😂❤
бывает)
16 лет. Рост 176-177.
Через пол года 17 будет.
Есть ли шанс вырасти до 180см?
Отец 170 Мама 163
Братья старшие 175 каждый
Человек до 25 растёт так что по факту да😊
Мне 16
Рост 172
Мать - 171 Отец - 174
)))
да у вас хорошие шансы вырасти еще
Мне 13 лет через 3 месяца 14. Мой рост + - 175, рост отца 185, рост мамы 165. Будет ли у меня ещё скачок роста? Если придерживаться всем советам.
У тебя рост мечта
@AnushPoghosyan-oh9rs не , 175 дефолт еще
скачок был, будете расти. Если придерживаться советов то 190 будет точно
магний влияет как то рост? Сейчас мне 17 лет исполнилось в этом июне , рост ~180-181,5. Имеется лишний вес, не имею вредных привычек. смогу ли дотянуться еще до 188? ну или до 185 хотя бы?
Здравствуйте. Да магний важен для костей и мышц. Какого роста ваши родители?
@@mensrong Отец как мне говорили ростом ~178-180, мать ~ 162-165
здравствуйте, мне 17 рост 176
папа 169, мама 169 есть ли шансы вырасти до 185+?
Здравствуйте, очень маловероятно, но 180 можно
@@mensrong еще добавлю что я 46кг если наберу достаточно массу то могу ли я вырасти до 180 до 18 лет? и скачок у меня не было
у меня рост 170, мне в прошлом году в октябре исполнилось 16, мама 160+-, папа 175, сейчас мб и меньше, хз, а его брат 190, начал снова ходить на плавание, вот только не помню был ли скачок, ну и вообще шасны хоть чуть приличные могут быть?
безусловно, купи кальций, витамин б, д и цинк, по желанию можешь пить аминокислоту аргинин на ночь, пока молодой может вытянешься на 5-10 снатиметров, зависит от питания и генетики. и ешь белка 1.8 грамм на кг веса, т.е если ты весишь 70 ешь около 120 граммов белка( если не можешь набрать белок просто купи протеин), попробуй турник и расстяжку, у тебя пока все шансы, до 19 надо успеть
@@Sheer_Heart_Attack. вес у меня даже не 60, ибо я если и ем много, то через не могу, пробовал там одну витаминку где все витамины, но думаю это бред, а так еще думаю начать разминки по 2 раза в день делать
@@Sheer_Heart_Attack. спасибо за идеи!
если упороться то попробуй жать веса и пить аргинин с л лизином тоже вырабатывавется гормон роста и сон станет нежным и приятным. стоит понимать что что выше 177 тебе маловероятно светит,ибо генетика.@@irnit4809
Здравствуйте, скачок роста был. Если тренироваться на турниках и делать растяжку каждый день, то прибавить 5-10 сантиметров вполне реально.
Скажите пожалуйста можно ли делать растяжку позвоночника в 12 лет ? Хуже же не будет ?? Зато мощет смогу быстрее начать расти
Здравствуйте. Да в 12 лет растяжка наоборот полезная и поможет увеличить рост
Здравствуйте, мне 16лет ну, вот вот исполнится 17лет. Рост 170-172,
Рост отца 173
Рост мамы 160+-
Занимаюсь спортом, подтягиваюсь. Осанка вроде нормальная, смогу вырасти до 180+
Тут ножно смотреть дерево рода. Если есть высокие то возможно будешь
Здравствуйте. Осанка может быть нормальной но в любом случае упражнения для нее добавят несколько сантиметров к росту. Если придерживаться всех советов то у Вас есть шанс вырасти и до 180. Но это нужно делать постоянно и не забрасывать.
Мне 15 лет у меня рост 165 см
Здравствуйте, из-за потребление никотина(снюс) может человек перестать расти или замедлиться рост? Никотин влияет на рост подростка(16лет)?
Да
Здравствуйте, да сам никотин в любом виде нарушает метаболизм человека что плохо скажется на росте.
Бл кого ты слушаешь?Не влияет на это никотин.Посмотри на снуп дога,дымит как паровоз а рост 190.Та и у меня друзья курят по 180см.Вопрос в другом.Занимаешься ли ты спортом?И есть ли у тебя хоть какие то ограничения в еде?Если да,то в скором времени результат увидишь
Никотин влияет, тут даже не обсуждается. В Снупдога хорошая генетика или он по вашему спортом занимался по этому такой и вырос? + он совсем не никотин дымит...
@@mensrong а что?Между канабисом и никотином есть разница?Что то вредно, что то
Здравствуйте когда мне было16- 17 лет мой рост был 166, тогда нарушилась моя осанка из за телефона, сейчас мне 20 лет рост 170, могла ли осанка влиять на рост??
Конечно
Здравствуйте. Да, осанка сильно влияет на рост. Даже в этом возрасте если выпрямить осанку вы прибавите примерно 3 сантиметра к росту. Так же если делать упражнения от лордоза это так же прибавит примерно 2 сантиметра.
Здраствуйте мне 19лет 168 см .Отец 165, мама 163 , занимаюсь единоборствами уже больше 5лет, после 15лет перестал расти,сплю ровно 8часов принимаю витамин Д ,вредных привычек нет, буду ли еще расти, хотя рост у старшего брата 175
Здравствуйте. Единственный способ попытаться вырасти в этом возрасте это силовые тренировки. Но тут уже 50 на 50. Может прорвать и будете как брат а может и нет. Но все же выполняя упражнения для осанки сможете прибавить 3-4 см к своему росту
Придется оставить единаборства.Т.к у вас наверное слишком высокий тестостерон.Снизьте его чуть чуть,может быть тогда и вырастите
@@Kringalaeva а как тест на рост влияет
Мне 16 лет рост 162 я могу вырости деффочки😂
После 30 лет Человек можеть увеличит свой рость?
Здравствуйте. Только за счет упражнений для осанки на 3-4 сантиметра. Не больше.
Мне 15 лет,рост примерно 165,папа около 190,а мама 158,я еще смогу вырасти?
Здравствуйте. Да, сможете. Возраст и генетика позволяют.
Здравствуйте, мне 15 лет (мальчик), рост 168,5, у отца рост 164, а у мамы 157. Я занимаюсь бегом, кушаю более менее хорошо, ложусь спать в 10, к тому же недавно начал делать специальный комплекс упражнений для роста, есть ли у меня шанс дорасти хотя бы до 175, а может вообще до 180?
50/50 смотря забьешь ли ты на режим дня
Конечно есть. Уверен дорастешь, особенно если ещё и прыгать будешь
Здравствуйте. Если это не забрасывать до до 175 точно вырастите, а если повезет то есть шанс и до 180, но тут уже 50 на 50
мне 14 лет. Рост 186 см, могу 6 см подарить, потом еще когда подросту
отлично)
Помогите. Я 178 см в 17 лет отце 174 мама 158 но прадед по маминой линии был 202 см а дед 197см.Занимаюсь активно спортом в частности боксом.Если шанс вырасти на 5-7 см ?
у меня батя 180 , мама 165 , я 171 , прадед 214 ростом
Нет
примерно еще на 5 см есть шанс вырасти
16 лет Рост 170
Отец 165
Мама 165
Предки достаточно высокие по 180+
Смогу ли я вырасти? Занимаюсь спортом, хорошо ем, сон свой буду улучшать.
Тоже самое)
175 мб будешь
у меня родной братишка 175@@loganzet1555
шансы есть
Здравствуйте, мне 13 лет и мой рост 1,74. Могу ли я к 14 годам стать 1,80?
Здравствуйте, так быстро нет и опасно. Но к 16 можете.
Здравствуйте, могу ли я увеличить рост мне 16 лет рост 164-165. Мама 165 , папа 177. Или зона роста уже закрыта у девочек?
до 170 может дорастеш
Всё
Здравствуйте. Можете примерно + 2-3 см. Нужно выполнять упражнения для улучшения осанки а так же растяжку всего тела каждый день.
Мне 12
Рост 176
Мать-158 отец-169
Занимаюсь баскетболом пол года за это время прибавил +-5 сантиметров
Сосед 197
@@sh1mee😂
отлично
В мои 23 года, мой рост 165 см. С правильной осанкой и растяжки, может достичь до 169 см. Макс какая проблему, осталось решить? Это большой полезной еды, тренировок и так же улучшить свой сон. Думаю я справлюсь, такой шанс нельзя упускать!
Я 180 в 14 лет занимаюсь борьбой плюс качалка помогает стабильно сантиметров в месяц набираю родители среднего роста так что не бойся выростишь смотри видосы про рост
@@Dragdrg Это не из-за твоего образа жизни, а из-за генетики. И тут вообще неважно, какого роста родители. В твоем возрасте подобные скачки - норма.
@@Dragdrg Мне 14, у меня не было никогда скачков роста и рост 148
Здравствуйте, рекомендую так же попробовать силовые тренировки либо с доп весом на турниках либо с железом.
☝️👍
)
15 лет 172
отлично
Подростки, кушайте много, особенно белка, и засыпайте в 21:00-23:00, и тогда вырастете ! 🤗
Я биг мен
@@Hacker-qo3rf плохо плохо... Я тоже раньше так делала, как только начала ложится в 10 такой кайф !! Попробуйте, и потом я начала расти 🤗
@@Victoria.Potter_16а вам сколько?
Здравствуйте. Абсолютно с Вами согласен!
А если я мальенкий
Здравствуйте, мой рост в 16 лет составляет 176см. Отец 177 а мама 170-172, брат 182см и сестра 165-168см. У меня есть шанс вырасти до 185-190см?
Для твоего возраста идеальный рост
@@ninjaefootball06 все же есть ли шанс вырасти? Мои сверстники намного выше меня
Здравствуйте. Шанс вырасти есть. Если выполнять упражнения, соблюдать режим сна и хорошо питаться то думаю 182-185 сможете вырасти.
Скоро 19 лет
Уже как год 175 см рост
Мама 160 см
Отец не знаю, но вроде окола 180 см
Возможен скачок?
Скачок уже был. Но вырасти на несколько сантиметров можно если выполнять упражнения.
Здравствуйте, могу ли я вырасти к 180 ближе к 14 годам? Мне 13 лет, рост моего отца 186, рост мамы 168. Рост на данный момент 167-170 ( день рождения 18 августа )
у моего друга рост родителей 170 на 160 а он в 15лет 195см так что ты вырастешь если будешь так же заниматься спортом как и он, особенно советую бег и прыжки ну и плавание
Здравствуйте. До 14 нет. До 16 можете.
Да можете вырасти до 180 182 к 14 годам
У тя будет скачок роста ты ещё маленький точно выростишь
@@blckfrсосед 2метра
Привет, мне 19 лет рост 187см, вес 76кг )
Привет, отличные показатели
Пол года назад какой рост был?
спросить хотел ты в подростковые года резко до своего роста вырос и дальше по чуть чуть или ты до своего роста по чуть чуть дошел? какой рост примерно под 16-17 был?
Здравствуйте) Есть ли шанс вырости до 183-185, мне 16,4 лет, рост 178. Родители по 165. Дедушка по маминой линии 184+-, Прадедушка по маминой линии 184+-
По линии папы все 165-170+-
Ты уже достиг своего максимума мне тоже 16 и точно такой же рост хотя у меня батя 193
@@vladbumaga5929 ты то ещё попрешь) батя 193, кайф)
Здравствуйте. Да в таком возрасте есть шанс вырасти до 185. Но надо выполнять тренировки и соблюдать режим сна. Так же избегать стрессов. Я рекомендую дополнительно выполнять растяжку всего тела каждый день.
Витамины лучше получать из продуктов или можно из таблеток, капсул, БАДов, каких-то комплексов?
Здравствуйте. Без разницы. С таблеток будет проще
Я вратарь и мне 14 лет и мой рост 163 см.Рост моей папы 179, а мамы 159.А средний Рост вратаря 180 см.Могу ли дорасти до 190
нет
конечно можешь, но для этого нужно делать некоторые действия, просто так не вырастешь даже до 180
@@Belenko.Lin1 о каких действиях ты говоришь? Генетика решает 95% твоего роста, он прибавит от силы 5 см
@@imgonnafuckitup7444 смотри, допустим мужчина даже с плохой генетикой у которого родители к примеру 150 и 170, вырастет на 160(если ничего не будет делать, сидеть на заднице ровно, плохо спать есть дрянь и тд), НО также он может быть и 180 если в пубертате будет например хорошо есть, в частности много бета-кератина тобиж морковки, кальция, будет заниматся видами спорта способствующих вытягивания костей (плавание, баскетбол, прыжки, бег и даже просто вис на перекладине), хорошо спать. Я назвал самое основное, есть ещё ООЧЕНЬ много мелочей которые стоит знать но я сказал максимально коротко
180 сможете точно
Здравствуйте, мне 16 рост 167, отец 165 мать 156 есть шанс дорости до 175?за это лето я вообще не вырос но стал ширет в плечах
А я хочу 1.93
У тебя гены как у меня мне 15( недавно исполнилось) 167см, думаю сможешь
Здравствуйте. Есть шанс до 170. До 175 маловероятно, но нужно тренироваться, может быть что повезет, тут 50 на 50.
еба генетика 1 в 1 , рост тоже 167, и тоже не вырос и тоже стал шире)) 71кг
Здравствуйте. Рост отца 168, рост мамы 169. По папиной линии все низкие (до 170), по маминой все высокие (минимум 180-190). Мне 19, рост 177, хотелось бы 180+. Сколиоз 3 степени. Можно ли увеличить рост, если отец и мама достаточно низкие? Или 177 - это мой максимум?
Думаю да, вис на турнике помогает.
Здравствуйте. Да можно увеличить рост, выполняйте растяжку тела каждый день. И старайтесь побольше висеть на турнике. Думаю 180 можно сделать
Здравствуйте, я 177 в 20 лет, хочу 180 или 188 или 190, до скольки см могу расти и за сколько времени? Если пить бады кальций, цинк и тд. Поможет?
Друг , уже не вырастишь после 20 вырастают только с поздним половым созреванием , у тебя хороший мужской рост!
может у него поздняя созревание ?@@fullmax4419
Здравствуйте. В этом возрасте маловероятно. Выполняйте растяжку и упражнения для осанки. Будете 180
Мне 17 рост 170 смогу сделать 185? Недавно бросил курить перестал рукоблудить и восстановил режим сна
тоже 17 лет, рост 177, хочу сделать 180-185.
Рукоблудие явно не влияет на рост
До 185 маловероятно
Рост 183-184 но человеку всегда мало, хочется 188
Отличный рост
Здравствуйте, мне 13 лет.
Я: 166
Мама: 166
Папа: 178
Смогу ли я к окончанию роста стать 188? Занимаюсь физической активностью, ем неплохо.
Здравствуйте. Если соблюдать абсолютно все советы. А главное тренировки, питания и здоровый сон. То думаю сможете. Но главное не забрасывать это
Вероятно 180+- будешь
У меня рост
163
Папы 175см
Мамы 158 см
Могу ли я вытянутся до 170??
Здравствуйте, сможете и больше
168 лет 16
Отлично
Правда ли, что тренировка мышц замедляет рост?То есть отжимания, жимы лежа, подъем небольших гантелей
Автор ответ пжжж
Ну отжимания вряд-ли, а подъем гантелей и тяжёлые предметы это да, позвоночные диски сжимаются из-за нагрузки.
Тренировки не замедляют рост. Наоборот его стимулируют. Вы можете спокойно работать с весами до 100 килограмм.
@@mensrong Буду ли я тренировать мышцы рук, спины, ног, подтягиваться на турнике, отжиматься?Помогают ли они вам расти?
подростку не стоит заниматься с большими весами
Мой рост:174,мне 18
Папа:164
Мама:159
Смогу ли стать 180? Перестал расти с 7 класса вырос ток на 4 см за все это время. Но с 9 класса по сейчас плохо сплю по 3-5 часов в сутки порой вообще не сплю. ЕСли буду спать норм смогу вырасти? Регулярно занимаюсь в тренажерном зале
Мне 14 9 сентября исполнилось,мама 170,папа 169,я 169-170,оч хочу вырасти до 185,хорошо питаюсь,сплю тоже норм ,однако часто ложусь поздно,12-1 час ночи,и сплю 7-8 часов ,подтягиваюсь на турнике ,получится ли вырасти?
ложись до 23:00
Здравствуйте. До 185 очень маловероятно. Но есть шанс до 175-180. Соблюдать здоровый сон это обязательно а так же делать растяжку всего тела каждый день.
Буду пробовать методику Берга + вис на турнике, рост на данный момент: 173. Мне 16, но мои зоны роста в кистях почти закрыты, так мои результаты или их отсутствие будут совпадать с результатами тех, кто давно уже не подросток. Первый месяц буду делать первый комплекс утром и вечером. О результатах буду писать ежемесячно, а эксперимент продолжать не менее полугода. Из добавок буду использовать только Остеогинон. Держите кулачки и молитесь
расскажешь через время каких успехов достиг бро
Да
Удивительно что твои зоны роста почти закрыты, у моих друзей, которым 19-20 лет, зоны росты до сих пор открыты, врачи им сказали что будут до 21-23 лет расти
@@legenda_djГенетика. У меня батя 168, мама 163, бабушка 150 и дед 173, мне долго расти не суждено, я и так если осанку исправить буду порядка 175, больше мне не дано
А как понять зона роста закрыта или нет?
19 лет рост 180см и уже года 2 не расту, вес так же около 2-х лет 61-65.
куда тебе дальше то, попробуй турник, пару см добавит и исправь осанку если с ней проблемы, но в 19 рост уже капитально замедлился, по сути мало что уже сделаешь.
Зоны роста уже закрыты.
@@mensrongуже никакие вырасти в 19 лет ?
Эволюционно 180 это отличный рост, выше идти уже не нужно.
Мама - 160 папа - 167 мне скоро 16 лет рост 171 могу до 4 месяца дойти до 175?
Здравствуйте. Шансы есть, но нужно пробовать.
Недавно исполнилось 16
Рост папы - 170
Рост мамы - 165
Мой рост - 171
Не уверен что смогу до 180, но 177-178 есть шансы?
Конечно и до 180 можешь. Если сейчас все будешь делать для этого.
Да в полне у меня отец 170 мама 153 я в 14 лет был 170 уже а сейчас в 19 174-5см ну это я долбаеб спорт забросил пить курить начал не спал потом на работе тяжести таскал сейчас пытаюсь эти ебучие 5 см присвоить себе что бы быть 180 но если буду 177-178 плюс кросы на платформе вообще шик и ничего критичного поэтому пробуй
@@davidemerson6827пиздец вы у меня батя 180 мать 160 я 168 хотя я никогда не имел вредных привычек .. хули я не расту …
Шансы есть, обязательное условие соблюдать режим сна, хорошо питаться и тренироваться
Шансы есть хорошие
Мой рост 163-165 см, а всего мне 14 лет (скоро 15). Если в 14 мой рост был ещё средным, то уже дальше мой рост становится маленьким если сравнивать со среднестатистическим ростом в 15 лет. И я боюсь, что у меня уже произошёл скачок роста, а если это правда, то я вообщем могу даже не дорасти до 170 см. Хех, смешно смотреть, как люди, у которых 180 см роста грустят от того, что у них нету лишных 5 см. Боже, я бы так хотел их проблемы
Не хочу обнадеживать, но все индивидуально. У меня так друг на 15 см вырос за годик, с 16 до 17 лет, и в свои 20 продолжает расти. Все индивидуально оч. В 15 был 160 , щас за 180 чилит
@@user-iy8xh2fl4n спасиб что рассказал, может я и правду вырасту. просто обидно что мои друзья такие высокие, а я нет. ну буду надеяться на лучшее, возможно потом я стану таким же, у которого 180 см и ещё хочет немного вырастит, хех. в любом случаи, спасибо, думаю до 170 см я точно вырасту
до 27 лет растет человек
Я в 14 167 был
@@kisum209 Да зачилься в любом случае, рост не самая главная штука в жизни. Такие слова конечно не успокоют, но подобные вещи нужно принимать как данность. Можно в религию уйти если хочешь, там ответы на тике вопросы всегда есть хаха). Таким тебя создал бог, значит так надо, ну или бог тебя любит, главное быть хорошим человеком, ведь это в твоих силах. Короче я ничего не проповедую, сам далек от этой темы, но недавно открыл что подобный стиль мышления может неплохо помочь ахах. Живи кайфуй короче, кушай много и спортом занимайся, тогда все шик будет
Мне 15 рост 172, мама и папа по 160, смогу я вырости до 180?
Да , у меня есть дядя который был в 15 ростом ниже 172 , и у него родители тоже по 160 165 , сейчас у него рост 185+
Здравствуйте. Шансы есть, но тут как повезет. Если соблюдать все советы. Обязательно делать растяжку каждый день. То хорошие шансы
14 лет (стукнуло месяц назад)
Я: 168
Мама: 166
Папа: 178
Есть шанс до 185?
Ем хорошо, активный образ жизни, сплю 7-8 часов.
Здравствуйте. Шанс есть.
Если б спал 9-10 часов, то шансы были бы точно
я всю жизнь довольно низкий, мне 14 лет, рост 155. мама ≈158, папа ≈166, до скольки смогу вырасти без упражнений и на сколько с ними? (относительно правильно питаюсь, занимаюсь спортом, сплю 8-9 часов, вредных привычек нету)
Примерно будешь где то 170
без упражнений сложно сказать, может быть застой роста. А с упражнениями будете точно не ниже отца.
@@mensrong спасибо за ответ 😌
Мне 17, рост 170, отец 172, мама 161, могу ли я ещё вырасти?
Занимаюсь в качалке, плаваю иногда, подтягиваюсь частенько. Закаляюсь..
Купи комплекс витаминов где содержиться д3 и цинк, пей больше молока в нем много кальция а витамины помогут усвоению кальция, спи по десятки часов и ты можешь прибавить сантиметров
Здравствуйте, думаю сможете еще на несколько сантиметров вырасти если выполнять упражнения
@@lakaka2040спать много вообще-то вредно. Нормальным считается 6-7 сна, но можно и 8 допустить если устал
Тренировка-Спринт,бег,Растяжка.Купи мултивитамины.
Сон 8-10часов.Когда мне было только 17лет у меня рост был 174.Сейчас 17,5лет рост 179см
@@okaydude7259 как и говорил ранее, сон 8-10 часов считается долгим. Ты бы хотел потратить половину жизни на сон😁? Спортсмены спят 6-7 часов
Мой рост 182 см
Отец-176
Мать-175
Смогу ли я ещё вытянуться на 3-5 см?
Зависит от вашего возраста, от физ.подготовки (висите ли вы на турнике) и т.п. Но это самое основное (после висения главное не спрыгиыать, а со стульчика аккуратно спускаться и идти лежать полчасика)
@@vincentlicht1659 вис на турнике не работает
Если сосед 190+ то вполне
Твой рост будет 190 см примерно, ты в маму пошёл, значит будешь выше мамы на 12-15 см
@@user-jf3no4bm4m это не так работает
мне 16 рост 186. мама 169 папа 185.играю в баскетбол,есть шансы вырасти?питаюсь отлично и сплю в целом
Здравствуйте, до 190 есть хорошие шансы
@@mensrong благодарю за ответ!
Можно ли , и как укрепить суставы ?
5:04 один я сплю в позе 1 ?
17 лет у меня рост 192 см
Отца где-то +-183
Мама 165
))))
Отличный результат1
183.. Урааа🎉
Хороший результат
А каже черный чай и кофе который связывает кальций железо и цинк. Почему не говорят что нельзя?
кофе наоборот вымывает витамины и некоторые микроэлементы