60分鐘基礎瑜伽-開啟身體意識、平靜心靈 60 min yoga for beginner -Open body awareness and calm mind { Flow with Katie }
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- |Katie 實體課|
教室資訊:
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星期一
18:45-19:45 基礎瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 YV慢流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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相較於平常60-70分鐘的練習,這一集真的基礎輕鬆很多,老師也放慢速度耐心講解。感覺就是對每一個動作多了更多的專注與覺察,會冒汗,但汗少多了!謝謝老師!🙏
謝謝老師
最喜歡老師很細節又慢慢一步步帶領觀眾做瑜珈,因為不是每個人都知道要怎麼把動作就好,老師講得很細節我覺得很體貼很棒!也會想到有些人的柔軟度不是很好,也會提供其他的建議,老師的影片是我最喜歡的瑜珈影片❤謝謝老師❤❤❤也很喜歡老師的聲音。
老三連假發燒,顧的心好累,給自己一個小時,做做老師的一小時流動瑜伽,回到自己,做完身心舒暢!太好了!我又有能量 繼續照顧生病的孩子了🥹🥹🥹感謝老師的無私分享❤
謝謝老師,很喜歡這一集、對很多基礎的動作都有更多的小提醒,也幫助我可以專注地把每個動作做的更到位。好舒服平靜也好好地感受了身體的60分鐘❤老師與狗狗的互動也好可愛☺️
经历了很长时间的低谷期,很久没有做瑜伽这是一个特别好的重新开始,感谢老师!
本來壓力很大感覺腦子都塞掉,
做完這套基礎練習後感覺身心都放鬆了很多,謝謝Katie 老師❤
謝謝老師這集的編排對於剛要開始練習的我非常順暢也有拉升,整個人舒暢許多
謝謝老師無私分享 在瑜珈教室做基礎瑜珈覺得很舒服 現在也能在家跟著影片練習了❤
很喜歡這個合輯,動作不困難也還是有運動伸展的感覺⋯⋯
这节课跟着做了7天,身体明显变得柔软了许多,呼吸也变得深沉了,感恩老师
老師的瑜伽都鼓勵我在不想運動的時候動一下,近來有點迷惘,回歸身體與呼吸,感覺好多了。❤❤❤
謝謝老師 跟練完一整集了 第一次哈哈哈 感謝我自己
謝謝老師,好喜歡60分鐘完整的瑜伽,會想要上看看實體課程🎉
謝謝凱蒂老師讓我愛上瑜珈~❤️
本身是很容易筋骨僵硬的人,之前練瑜珈的經驗都充滿著挫折~
導致一度排斥瑜珈。
直到有天在may的頻道上,看到凱蒂老師的運動後下半身放鬆影片,
意想不到立即見效。
前陣子出差在外,也是靠著凱蒂老師的睡前瑜珈、床上瑜珈,
讓一向在外難眠的我,一夜好眠。
謝謝長相甜美聲音療癒的凱蒂老師😊😊😊
謝謝老師
老師的聲音非常甜美溫柔,狗狗好可愛
這集動作很流暢,做完會冒汗很舒服😊
感謝老師用心編排🙏
跟著老師的影片練習,可以感覺到自己的進步,身體和專注力皆是,謝謝凱蒂老師的帶領👍🏻
動作基礎,講解細致,對於我們這种新手來説很有幇助,感謝!❤❤❤
跟着老师做了,做的时候很累,做完又很放松,特别是到最后,感觉一天的疲惫都清空了,谢谢老师的温柔的引导
老師對於每個動作都會細心提點,中間會微出汗,做完很舒服❤
很舒服的一堂課,謝謝老師❤
太早醒睡不著我跟練很舒服再來平日超慢跑一下😊😊謝謝教練
謝謝!
謝謝凱蒂老師帶領的瑜珈練習,感覺自己的身體都放開許多了!!😍😍
希望老師能分享產後舒展和修復相關的內容❤
感冒很嚴重~做完很舒服~謝謝老師的帶領❤
老師這集真的太棒了,謝謝妳🎉
謝謝❤
44:11 有狗狗一起做太療癒了吧🥰 (後面都在看狗,沒辦法專心🫶)
做瑜珈的時候有毛小孩在旁邊超療癒的 ❤
感謝老師,可以教導適合老人家的影片嗎
謝謝凱蒂老師❤
60分鐘的!愛了愛了❤❤❤ 謝謝katie老師🎉🎉
謝謝老師❤疲勞消除~
封面好美❤
这一集的最容易的动作当然是~~大休息
❤超讚!
老師想請問一下,我最近剛開始做,完全0基礎的情況下,我應該是先把一隻影片做到熟,還是我每次都換不同的影片來練也可以
先挑3-5部,每次練習切換不同的
熟悉了之後再替換
动作如行云流水❤
請問老師是否有瑜珈輪教學?
舒服嗚嗚!
老師教得很好,但老師有個口頭禪,每一句話的開頭都有個"好",如果能拿掉,就更完美,謝謝妳!
因爲時間、體況允許^_^. 30天挑戰先跳接ㄧ下這集😅!
❤
👍👍👍
Kenobi小坏蛋
这集讲得太细碎了……..
謝謝!
謝謝!
謝謝!