버터플라이 체스트투바 C2B | 이렇게 하면 되나요??

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  • Опубликовано: 25 янв 2025

Комментарии • 67

  • @이한솔-n5n
    @이한솔-n5n 3 года назад +10

    저 운동은 목적이 어떻게 되나요?

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад +6

      크로스핏에서 체스트투바(chest to bar)는 가슴이 풀업바에 닿으면 1Rep으로 인정됩니다~!
      목적 자체가 풀업바에 가슴 닿기 입니다😄
      이를 최대한 효율적으로 하기위해 영상과 같이 버터플라이 방식을 이용할 수 있습니다.
      코어 및 등, 어깨, 전완, 상체 근육이 전반적으로 사용됩니다!

    • @WoojinChoi-d2q
      @WoojinChoi-d2q Год назад +1

      수행능력의 향상이죠

    • @딩밍녜
      @딩밍녜 10 месяцев назад

      와드 기록 향상이용

  • @VansamusiccafePaul
    @VansamusiccafePaul 3 года назад +1

    멋진 운동영상 잘 봤습니다.
    감사합니다. 좋은 하루되세요. 🤠

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      감사해요~😄 오늘 하루도 좋은 마무리 하십쇼~🔥🔥

  • @bibidaeg1650
    @bibidaeg1650 3 года назад +3

    요아래 7분넘는 영상 풀로 보고 추가로 계정2개 드렸습니다. 239,240 안전하게요 ㅎㅎ 응원합니다 감사합니다

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      헉 대단하시고 감사해요!!!😄
      오또케 하시는지ㄷㄷ 항상 놀라고 있습니다~!! 정말 감사하고 오늘도 좋은 하루 보내세요~👍👍

  • @NOLetsplaywiththeball
    @NOLetsplaywiththeball 3 года назад +3

    저는 못합니다ㅋ몸이 무거워서😆 보는걸로 대리만족하겠습니다. 👍👍😁

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      하시면 될겁니다~! 저는 천천히 오래 걸렸지만요 ㅋ금방하시는분들은 금방해요 ㅋ

  • @okbrain1
    @okbrain1 3 года назад +1

    5년째 대단하시네요 오~~!!^^
    깊이 응원합니다!!

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      감사해요~ 앞으로도 계속 고고 하겠습니다~

  • @세모네모동그라미
    @세모네모동그라미 3 года назад +2

    에너자이저~~~
    최고예요 ~~♡♡

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      ㅎ 계속 달리겠습니다~🔥🔥

  • @tv-fu7mn
    @tv-fu7mn 3 года назад +1

    힘이 좋으시네요
    귀한 영상 올려주셔서 감사합니다
    즐감하면서 응원합니다

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      ㅎ 감사합니다!! 오늘도 즐거운 하루 보내세요~🔥 파이팅!

  • @challenjiuhn
    @challenjiuhn 3 года назад +1

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연타 칠거라 생각한 휴먼 여기 있읍니다!!!!

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      오랜만에 활어풀업~🐬 이었습니다~👍

  • @하고있어요직이쓰
    @하고있어요직이쓰 9 месяцев назад +1

    오..저도 해봐야겠어요ㅎㅎ잘지내시죠?

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  9 месяцев назад

      잘 지내고 있어요~
      요새 지방 출장으로 지방에서 운동하고 있어요~👍

  • @jjong_fitter
    @jjong_fitter 2 года назад +1

    버터플라이 체투바 멋있어요‼️ 저도 언젠간...🤩

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  2 года назад

      파이팅입니다~! 저도 계속 못하다가 안되다가 영상처럼 버플 풀업 1~2개 후 높이를 올려보니 감이 좀 잡히다라구요~ 발 끝까지 쭈욱~ 도 잊지마시고요~

  • @어흥-j3j
    @어흥-j3j 3 года назад +1

    안녕하세요 오랜만에 인사 드려용
    크~~역시👍👍

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      아이궁 오랜만입니다!! 감사해요!! 잘 지내시죠??

  • @zizinkim
    @zizinkim 3 года назад +1

    체투바 넘 하고싶어요 멋집니댱 저도 꾸준히하면 버터플라이도 할 수 있겠죠

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      네~ 안되는 동작 집중 연습해야되는것 같아요 ㅠ 저는 드문드문 하다보니..5년만에 ㅋ계속 하면 언젠간 됩니다!!

  • @code6643
    @code6643 8 месяцев назад +1

    손바닥 안까지시나요? 이번주 와드에 풀업 3번이나 나와서 손바닥 다까졌어요 너무 아파요 고수의 꿀팁좀 주세요ㅜㅜ 깊게 잡고 손바닥 띄워서 손가락으로 잡는데도 하다보면 내려가서 결국 손바닥 다 까져요ㅠㅠㅠ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  8 месяцев назад +1

      네 그립 착용하고 깊게 잡고 손바닥 띄운단 말씀이시죠? 잘하고 계시네요.
      저는 일주일에 1회 정도 콘커터로 손바닥 굳은살 제거를 해주고 있습니다. 그리고 샤워 후 손에 바세린 발라줘요~^^

  • @workoutpig
    @workoutpig 3 года назад +1

    저 휘는 허리에서 살아 있음이 느껴집니다!
    활어다 활어! ㅋㅋㅋ
    멋지십니다!👍👍

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      살아있는 활어~🐟ㅋ
      한마리 나비가 되고 싶었지만!!
      감사합니다~😄

  • @stockuncle
    @stockuncle 3 года назад +1

    단타 연타? 마침 한일전 야구 보는중인데... 오늘은 코리아 파이팅 입니다.

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      넵 5대2로 졌네요 ㅠ 아 ㅠ 아쉽습니다!!!

  • @홈트레이닝-o4m
    @홈트레이닝-o4m 3 года назад +2

    버터플라이 멋집니다^^

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад +1

      감사합니다~! 펄럭펄럭~😄

  • @렛츠고잉
    @렛츠고잉 5 месяцев назад +1

    헐 연속으로 어캐해여? 연속동작 못하겠어서 키핑 체투바 하나씩 하고있긴한데 ㅠ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  Месяц назад

      버터플라이 체투바 연속은 영상에서 보듯이 일반 버터플라이 풀업 2~3개 후에 이어서 했을 때 첫 성공을 했어요.
      즉 낮게 낮게 높게 높게, 더 높게~
      첨부터 높게 가시면 실패 확률이 높아요
      현재 키핑 체투바만 가능하시다면 우선 버터플라이 풀업 부터 가능하시게 연습하셔야하고 그 다음이 버터플라이 체투바 하셔야 하구요!

  • @피티밸런스
    @피티밸런스 3 года назад +1

    완전 멋지시네요

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад +1

      감사합니다~🔥🔥

  • @TV-ye1dk
    @TV-ye1dk 3 года назад +1

    크로스핏 운동량 장난없네요
    남은 한주도 파이팅입니다😊👍👍

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      누구보다 빨리, 많이 하기 위한 목적을 가지고 있어요!!ㅋ

  • @love-gk4kn
    @love-gk4kn 3 года назад +1

    살아있는 눈빛.... 빵터짐요ㅋㅋ 얼마나 노력하셨을지.... 집념과 열정이 대단하신데요?🎉

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      빵터지셨다니 성공이네요~😄 ㅎ 감사해요ㅋ 항사 잘 지원해주셔서 할 수있었어요ㅋ
      근데 5년만에 한거면 그 동안 게을러서 못 한것일수도??ㅋ

  • @yuhyunbyul
    @yuhyunbyul 11 месяцев назад +1

    힁 턱걸이 할라믄 오년이나 걸리나용 ㅠㅅㅠ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  11 месяцев назад

      아니요 제가 느린 편이에요ㅋ 저 기술만 집중 연마 하면 오래 안걸립니다~

  • @paperdream
    @paperdream 3 года назад +1

    성공 축하드립니다!!😄👍👍
    정말 멋지세요!!🌷🌷🌷💪💪

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      감사합니다~!!! 안되던 게 되었을때의 느낌 ㅋ좋네요~😄

  • @jfit537
    @jfit537 3 года назад +1

    와우.. 저도 이상하게 버터플라이 체스트풀업은 박자감을 잘 못잡겠더라고요 ㅠㅠ 저도 한번 시도해봐야겠어요 ㅋㅋㅋ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      버플 풀업 되시면 체스트투바도 감만 잡으시면 금방 될거에요!! 저는 오래걸렸지만요 ㅋ응원하겠습니다~🔥

  • @이렬-f8d
    @이렬-f8d 3 года назад +1

    👍👍👍👍👍
    늘 응원합니다
    화이팅입니다 ^^

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад +1

      넵!! 계속 파이팅 하겠습니다~!

  • @bodychef83
    @bodychef83 3 года назад +1

    장족의 발전이네요👍😁👍 아예 철봉앞에서 가슴터치 가능하시네요 ㅎ 가슴 크면 유리한가요?😆
    홈집에선 하다간 천장 다 박살낼듯!!

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад +1

      감사합니다~! 가슴 상부가 크면 아무래도 유리할것 같아요 ㅋ
      크로스핏에서 기준은 쇄골 아래 가슴 부분이 철봉에 터치되면 ok에요.
      홈짐에선 반동을 주기가 힘드니 무반동 체스트 투바를 하시면 됩니다 ㅋ 천장 안닿을 정도로요 ㅋ

  • @Healthchajang
    @Healthchajang 3 года назад +1

    턱나갈까 무서워서 못하셧던거 같은데요 ㅋㅋㅋ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      역시 정확하십니다~👍 근력보단 스킬성이었네요!!! 턱을 올려서 천장을 본것도 큰 도움이 되었어요 ㅋ

  • @burpees0604
    @burpees0604 3 года назад +1

    슈퍼파워가 느껴진다 ㄷㄷㄷㄷ 👍👍👍

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      감사합니다~🔥🔥ㅋ

  • @김스타-x2j
    @김스타-x2j 3 года назад +1

    구독하고 알람설정 하고 갑니다 김시인과 함께 이웃하면서 서로 소통해요 ~~~

  • @jinhyukTV
    @jinhyukTV 3 года назад +1

    오우 전 못따라할듯..ㅋㅋㅋㅋ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      계속 하면 되긴 되더라구요~🔥🔥

  • @ewp8092
    @ewp8092 3 года назад +1

    유일하게 싫어하는 크로스핏동작

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      ㅎ 싫어해도 함께 정복하시지요!! 저도 오래걸렸어요 ㅋ

  • @sincoco1738
    @sincoco1738 3 года назад +2

    배치기 실패하는거 같아유

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      네 ㅋ 스킬이 좀 부족했어요~ 그래도 이제 어느정도 된것 같아요!! 5년만에 ㅋㅋ 감사합니다~😄

  • @어제보다강한
    @어제보다강한 3 года назад +1

    못 하겠는데요 ㅋㅋㅋ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      이게 계속하다보면 되더라구요 ㅋㅋ 5년 정도 걸렸습니다 ㄷㄷ

  • @user-4885
    @user-4885 3 года назад +1

    머하는동작인고 ㅋㅋㅋ

    • @TV-rt4be
      @TV-rt4be  3 года назад

      풀업바에 가슴을 닿게 하는 동작입니다~🔥재미있어요~👍