muito bons os seus vídeos, PARABÉNS! poderia me dizer como é a sua divisão de treinamentos corrida/ treino de pernas? tenho muitas dificuldades em fazer essa divisão, pois sinto as pernas fadigadas no dia das corridas e no dia seguinte correr após o treino de musculação de pernas para mim é bem difícil, por isso prefiro correr antes do treino de força em resumo dou prioridade para as corridas e treino de pernas seria somente para fortalecimento e mesmo assim fica difícil a divisão dos dias
Esse treino por ser muito intenso não vai atrapalhar na corrida te deixando muito fadigada acentuando o risco de lesão? Um treino desse deve custar uns 4~7 dias de recuperação?
Vc é uma inspiração!Todos os sábados eu caminho já cheguei nos 16 km e não demora vou correr 😊
Bru, cada vez mais eu te admiro pq vc além de se dedicar esta sempre procurando a perfeição! Parabéns 👏🏻🫶🏻🦋🤩😘
Obrigada Martaa !! Estamos sempre buscando ser 1% melhor sempre.
Bru esses vídeos me motivam d mais e me inspira a ser uma pessoa melhor a cada dia e vc é muito especial pra mim e é d mais
Essa é a ideia amandinha !!! vamos pra cimaa
Você é uma inspiração Bru. Comecei a correr em março e em breve farei minha primeira prova. Obrigada por seu conteúdo. Você é demais ❤️❤️❤️❤️
Inspiração total!! Um dia chego lá! 💪
Boa Bruna parabéns pelo treino pela organização voce vai arrebentar na maratona
vc já é vencedora!
Parabéns Bruna!!!👊🏼🏊🚴🏃🏻⚡🌪️💥🏆
@brunaianhez você me motiva ! Pode me falar qual relógio de pulso usa para saber a sua quilometragem????
To assim. Falta atingir o que vc atingiu.
muito bons os seus vídeos, PARABÉNS!
poderia me dizer como é a sua divisão de treinamentos corrida/ treino de pernas?
tenho muitas dificuldades em fazer essa divisão, pois sinto as pernas fadigadas no dia das corridas e no dia seguinte
correr após o treino de musculação de pernas para mim é bem difícil, por isso prefiro correr antes do treino de força
em resumo dou prioridade para as corridas e treino de pernas seria somente para fortalecimento e mesmo assim fica difícil a divisão dos dias
Quando você chega no limite perto pra desistir, faltando ar e pesando a perna, qual tática você indica pra continuar o exército ou a corrida?
Aí já é a parte psicológica, quanto mais pensar no cansaço, mais o corpo vai pedir pra parar
Bru, indica duas opções de tênis, por favor...❤
Esse treino por ser muito intenso não vai atrapalhar na corrida te deixando muito fadigada acentuando o risco de lesão? Um treino desse deve custar uns 4~7 dias de recuperação?
Quero te ver na São Silvestre
Qual tênis comprar pra correr?
Quantas vezes por semana vc faz este treino?
👏🏾👏🏾👏🏾
Eu não treino nada e preciso acordar ⚡️💥
A Bruna é brava né? Ela falou : Calma fala a minha língua. O instrutor até assustou, rsrsrs