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옆으로 아님 잠을 못자요 ㅠ.ㅠ
저자세로 누워서 보고 있었는데😢
옆으로 자는게 척추 전체에 최악입니다. 똑바로 자야되요. 목디스크 허리디스크 다 엄청 좋아졌어요
최악까지는 아니라 생각하고최악은 엎드려 자는거라 생각드네요😮
4개월째 골반/고관절/엉치뼈통증 스트레칭 근육강화운동등 모든것을 다 따라해봤는데도 그 때뿐이고, 마취통증의학과 , 신경외과 , 정형외과를 2017년부터 다녔는데도 명의는 없었다.
그러면서 또 명의를 찾아나선다
ㅠㅠ 찾으시면 꼭 한번만 공유 부탁드려요 발목인대파열이후에 몸균형이 나간거같은데 자꾸 후유증처럼 통증이오네요
오른쪽 대퇴골이 더 튀어나온 느낌이고 괜찮았는데 여름에 평형후? 아이를 안고 물놀이하면서 뛴후? 갑자기 걸을때 오른쪽 엉덩이 중둔근쪽에 통증이 느껴졌고 그 후 계속 오른쪽 대퇴골쪽과 속옷라인 통증이 생겼는데 무엇이 문제일까요. 물리치료도 받아봤지만 효과는 못봤습니다.
중둔근건의 문제일 수 있습니다. 홈페이지의 [재활의 정석] 엉덩이 바깥쪽 통증 클래스를 수강해 보시면 도움이 되리라 생각됩니다.
자세한 내용은 쇼츠 영상 제목 위의 풀영상을 클릭하시거나 홈페이지를 방문해주세요. 1:1평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기www.mrphysio.com.au/p/dd0296
일자로자면 골반이랑 다리에 통증이 생겨서 10분 누워있기도 힘든데ㅠ 그래도 일자로 누워 자야 하나요..ㅠㅠ
채널의 수면 자세에 대한 영상을 참고하셔서 최대한 유사한 자세를 만들어 보시되 통증 개선을 위한 운동도 병행하시다 보면 점차 바르게 누워서 주무실 수 있게 될 겁니다.
난데ㅡㅡ관절바깥통증
옆으로 아님 잠을 못자요 ㅠ.ㅠ
저자세로 누워서 보고 있었는데😢
옆으로 자는게 척추 전체에 최악입니다. 똑바로 자야되요. 목디스크 허리디스크 다 엄청 좋아졌어요
최악까지는 아니라 생각하고
최악은 엎드려 자는거라 생각드네요😮
4개월째 골반/고관절/엉치뼈통증 스트레칭 근육강화운동등 모든것을 다 따라해봤는데도 그 때뿐이고, 마취통증의학과 , 신경외과 , 정형외과를 2017년부터 다녔는데도 명의는 없었다.
그러면서 또 명의를 찾아나선다
ㅠㅠ 찾으시면 꼭 한번만 공유 부탁드려요 발목인대파열이후에 몸균형이 나간거같은데 자꾸 후유증처럼 통증이오네요
오른쪽 대퇴골이 더 튀어나온 느낌이고 괜찮았는데 여름에 평형후? 아이를 안고 물놀이하면서 뛴후? 갑자기 걸을때 오른쪽 엉덩이 중둔근쪽에 통증이 느껴졌고 그 후 계속 오른쪽 대퇴골쪽과 속옷라인 통증이 생겼는데 무엇이 문제일까요. 물리치료도 받아봤지만 효과는 못봤습니다.
중둔근건의 문제일 수 있습니다. 홈페이지의 [재활의 정석] 엉덩이 바깥쪽 통증 클래스를 수강해 보시면 도움이 되리라 생각됩니다.
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일자로자면 골반이랑 다리에 통증이 생겨서 10분 누워있기도 힘든데ㅠ 그래도 일자로 누워 자야 하나요..ㅠㅠ
채널의 수면 자세에 대한 영상을 참고하셔서 최대한 유사한 자세를 만들어 보시되 통증 개선을 위한 운동도 병행하시다 보면 점차 바르게 누워서 주무실 수 있게 될 겁니다.
난데ㅡㅡ관절바깥통증