Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 17 апр 2021
- Regl ağrısı için yoga mı diye düşünmeyin. Özellikle böyle zamanlarda bedenimizin, ruhumuzun sarılmaya ihtiyacı var. Bugün regl ağrıları için sıcacık bir yoga pratiği yapıyoruz. Umarım hepinize çok iyi gelir.
Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉bit.ly/ElvinileYoga
Regl ağrıları için yoga hareketleri paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga pratikleri, orta ve ileri seviye dersler ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşıyorum. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Yoga ile regl ağrısı nasıl geçer bu pratikte paylaşmaya çalıştım. Regl ağrısı için egzersiz arayanlar için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) 
Хобби
![Rob49 - On Dat Money (with Cardi B) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/fTFS58mHJh8/mqdefault.jpg)
Umarım hepinize çok iyi gelir.
Diğer video isteklerinizi de yorumlarda bekliyorum. Haftaya pazar görüşürüz! 🙏
İyi gelmezmi ben bu dönemleri hep seninle iyi geçiriyorum 🌸💘 iyiki varsın 🤗
Bana çokkkk iyi geldi
@@olcaybalkan hayır görmez😒
elvin abla meditasyon rahatlama videosu gelebilir mi biraz daha evde ruhum çok daralmış hissediyorum
Çok iyi geldi 🙏🏻 Akrep (Scorpion) pozunu çalışırsak süper olur 🤍🎊
Yaparken ağlayan bir tek ben değilimdir diye düşünüyorum. Sesin, cümlelerin inanılmaz huzur verdi. Teşekkür ederim.
oha ben de neden ağladım diyordum yalnız değilmişim :( :(
Ben de ağladım yaparken yanlız olmadığı mi bilmek güzel
Bende ağladım 🥺
Aynı şekil ya bazen tansiyonu bile etkiliyor ağlayıp koltukları yatakları istemsizce acıdan tekmeliyorum çikolatalı bi şeyler yiyip uyuyorum keske her ay bunun acısını çekmesek..
her yaptığımda gözlerim sulanıyor benimde
*Yorumlara bakmadan rahat edemeyen kaç kişiyiz?💯*
Herkes yoruma bakar, kaç kişi ne alak, sanki çok değişik birşey yapiyor😂😂😂
Saat 3’te regl ağrısından ağlayacak durumdayken, Elvin’in bu videosunu denemek istedim ve normalde 6/7 saat süren ilaç içmeme rağmen geçmeyen şiddetli ağrılarım 20 dakikada tamamen bitti 🥹Elvin harikasın! Artık hep buradayım❤️🧘🏻♀️
23 dakika önce acıdan kıvranırken şu an kendimi tüy gibi hafif hissetmem 🥺❤️
kesinlikle bende öyle olmuştım mükemmel bir his
yaa kesinlikle mükemmel bir his bede öyle hissetmiştim
Şuan sancıdan ağlıyorum elvin o kadar iyi geldi ki video haberi
Çoooook sevindiö
İse yaradi mi
@@irem7120 evet
İşe yarıyomuu.?😩
@@ravinabdullayev8922 bana zor geldi hareketler yapamadım
Yaa tam reglken bu videonun gelmesi... İyi ki varsın ♥️🥺
Son bes dakika kendimi suçlu ve abartılı hissetmeden rahatça, sakince ağladım ruhen ve bedenen çok daha iyiyim. Bu tarif edilemez duygu ve şefkati kadın olmanın verdiği inanılmaz hazzı günlük hayatta çokça unutabiliyoruz, bize hatırlattığın için ve her şey için teşekkürler Elvin. İyi ki varsin
Sadece fiziksel değil, zihinsel,duygusal olarak da farklı hissettiğim bu dönemde pratik esnasında söylediğin sözler, gözlerimi doldurdu. .İçerisinde kendimi bulduğum,kaybettiğim,sakinleştiğim,farkındalığımı arttırdığım bir video. Sonsuz teşekkürler..
Hem reglyim hem de bu sıralar kendimi kötü hissettiğim bir dönemimdeyim. Bu video o kadar iyi geldi ki. Pratik esnasında sen öyle güzel güzel konuşurken bir terapi etkisi verdi bana ve gözyaşlarımı tutamadım. Ağladıkça içim boşaldı öyle rahatladım ki. Teşekkürler Elvin. 💙
Her adet ağrımda sana uğruyorum Elvin. Ettiğim güzel dileklerin hepsi sana ulaşsın ve hayatın çok daha güzel olsun. Sadece yoga değil konuşman da inanılmaz rahatlatıcı. Ayrıca böyle rahat kıyafetlerle aynı bizim gibiyken video çekmen çok hoşuma gitti.
regl ağrısından bayılan biri olarak ağrılarım bu video sayesinde geçti inanılmaz çok teşekkür ederim
Ağrım tam anlamıyla geçti diyemem fakat gerçekten rahatladım. Özellikle çocuk pozu çok iyi geldi ve dayanamayıp ağladım. Hareketleri yaparken ki desteğin ve güzel sözlerin sayesinde kendime bir kaç şey hatırlattım, iyi geldi. Çok teşekkür ederim ❤️
Bayılcam😢 her ay bu video yu izliyorum
23 dakika olduğunu fark etmemiştim bile aşırı rahatlatici oldu bazı yerlerde belim ve kasıklarım açıldığını çok net hissettim teşekkür ederim
Tamda 16:25 de 'sesler işitebilirsin bu bedenin cevap veriyo demektir' derken karnımdan sesler gelmesi.. 😍❤️🙏🏻 Harikasın Elvin🥰
Üniversite sınavına hazırlanıyorum gergin olduğum bu dönemin üstüne regl sancıları eklendiğinde kendimi toparlamam çok zor oluyordu bu video bu hareketler sesiniz gerçekten bana çok iyi geldi teşekkür ederim 💜
Yalnız değilsin:)
Her ay sancıdan kıvrınan bir insan olarak o kadar iyi geldi ki bu video ❤️
Reglimin üçüncü günü. İlk iki gün kendimi çok sıktığımı düşünüp rahatlamak için seninle yoga yapayım dedim. Ve açtığımda karşılaştığım mükemmel video. ☘️ Bütün şansımı burda kullandım sanırım.
Meğer ben bu sarıp sarmalamaların hepsini dışardan bekliyormuşum, kendime bu iyiliği yaptırdığın için teşekkür ederim Elvin. ❣
2 hafta önce seninle yoga yapmaya başladım ve bugün reglimin ilk günü. o kadar sevimiş hissediyorum ki bu videodan sonra... seni ve iyi kalpli tüm kadınları çok seviyorum.
gece gece adet sancım tuttu henüz adet olmadım fakat çok ağrıyordu internetten araştıracak halim bile yoktu iyi ki video karşıma çıktı şu an sancısız halimden bile daha iyiyim
Ağrıdan geberirken inanilmaz iyi geldi teşekkürler Elvin❤️
Ya cidden hiç bukadar düşünmemiştim ya cidden ayaklarım titriyordu üşüyodum terliyodum ne yogası bu halde diyodum yorumları okudum acaba işeye yararlı diye o halimle bir sirkelendim ama yine ağrılı ağrılı yaptım ve şuan kendimi tüy gibi hafif hisseddiyorum teşekkürler elvin 💜
9 ay geçti video yukleneli ve ben hâlâ bu video izleyip ağrılarımı hafifletiyorum. Sesi zaten ayrı bi huzur veriyo. 👍
Matın üzerinde tam da bu içeriği aratırken 15 dk önce bu videoyu paylaştığını gördüm 🥺🥺💕
Her regl oluşumda buraya geliyorum belim bir yandan karnım ve başım bir yandan ağrıyor resmen ağlayacak seviyeye geliyorum her seferinde bu hareketleri yapınca yok iyi geliyor teşekkürler 💜✨
regli çok sancılı geçen biri olarak ne kadar teşekkür etsem az💖. lütfen deneyin kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz
Bedenime bu denli şefkatle bakmamıştım rahatlamanın yanında vücuduma estetik değilde bana yardımci olması yönüyle baktım . Her zaman kendime sevgi gostermem gerektiğini farkındaydım ama bunu hissedemuyordum şu anda kendinin yanında olup onu anlamamu sağladığınız sürekli baskı yaptığını ve uzerime çok geldiğimi farkettim iyiki varsın elvin iyiki ❤️
Elvin ablam o kadar iyi geldiki bu gerçekten çok rahatladım.
Şu an en çok ihtiyacım olan yalnız olmadığımı hissetmek ve seninle birlikte bu pratiği yapmaktı Elvin. Videonun sonuna doğru “her şeyi bırak” dediğinde gözlerimden yaşlar süzülüverdi ve sonunda kendime sımsıkı sarıldım. Sözlerin içime işledi sanki. İyi ki varsın… 💖✨🤍🙏🏻🥹
Melike ordamsn bakarmısın bı acıl onmlı lütfen
Çok ağrılı bir regl sancısı çekerken karşıma çıkan bu videonuz sayesinde rahatladım ve bütün ağrılarımdan kurtuldum size çok teşekkür ederim 💖
Hayatımdaki en iyi tecrübelerden biriydi, 17 yaşındayım... Teşekkürler Elvin. 💕
Her regl olduğumda buradayım acayip belim ağrıyor ağlayacağım sanırım şimdi
23 dakika önce ağrıdan her şeyi deneyip asla sonuç alamayan ve ağlayan benden eser yok şimdi çok iyi geldi teşekkürler 🤍✨
Cidden çok iyi geliyo duramıyorum ağrıdan terapi gibi geliyor yogalar ben bide rahatlatıcı kuş sesleri dinleyerek uykuya bırakıyorum kendimi teşekkürler ★★
İyi ki sen de varsın Elvin gerçekten o kadar çok ihtiyacım vardı ki ...Teşekkür Ederim :)
Hepimizin ihtiyacı olan video yeniden 🤩
İyi ki varsın Elvin! Bu pratikle bedenimize daha çok yaklaşmamıza aracı olduğun ve milyonlarca kişi ile bir ortaklık duygusu oluşturduğun için sonsuz teşekkürler🎊😇💥🤗
Yaparken sürekli gülümsedim hatta güldüm istemsizce, sonunda da bi anda gözlerim doldu. Çok teşekkür ederim Elvin abla.
Şu an tam da ihtiyacım olan şey 😍Teşekkürler, Elvin 🙏
Elvin gerçekten harikasın.Sesinle biz hareketleri yaparken desteklemen çok iyi geliyor.Sanki yıllardır kalan sevgisiz bedenimi sayende sevmeye başlıyorum.Kendime sarılmam ,vücuduma en değerlim gözüyle bakmam beni çok duygusallaştırıyor ve kadın olduğum için kendimi iyi hissediyorum.Gözlerim bazen ister istemez doluyor ve bunu iyi bir reaksiyon olarak algılıyorum.Kanalında başarılarını diliyorum,iyi ki varsın.Teşekkürler Elvin!
Ses tonun, söylediklerin, hissettirdiklerin, huzurun, enerjin o kadar geçti ki bana. İki gündür regl sancısı çekiyordum. Karnım gergin, bacaklarım belim sancılar içindeydim. Gecenin üçünde beni o kadar rahatlattın ki yumuşamış bir şekilde uyuyacağım sayende 🥺 çok çok çok namaste🙏 iyi ki varsın 💖
Hem fiziksel hem de ruhsal olarak o kadar rahatladım ki çok teşekkürler İyi ki varsın💖
Var ya tam şuan, şuan en ihtiyacım olan şey. Nasılda yetiştin imdadımıza. Seni Seviyoruz Elvin 🥲❤
Ağrıdan ağlarken şuan o kadar rahat hissediyorum ki, ağrının hafiflediğini bile söyleyebilirim, çok teşekkür ederim Elvin💛
içimize döndüren ve oradakine sevgiyi hatırlatan bu duygulu akış için çok teşekkür ederim,namaste...
Çok iyi geldi gerçekten. Regl döneminde ağrılar yüzünden bedenimizden kendimizi ayırmaya çalışıyoruz sürekli sanki hapsedilmiş gibi, halbuki kendimizi ona teslim edince asıl ağrıya bu çabamızın sebep olduğunu anlıyoruz. Böyle güzel ve bedenimizi sevmemizi hatırlatan bir video inan fiziksel ve ruhsal olarak çok yardımcı oldu. Bu yüzden sana ve bu videoda ortak olarak buluştuğum tüm kadınlara teşekkür ederim, iyi ki varsınız 🌻❤
İnanılmaz iyi gelen bir akış.. Psikolojik ve ruhsal etkisini tarif edemem pratiği yapanlar beni anlayacaktır.. Ayrıca fiziksel olarak da ekstra bir gevşeme ve rahatlama hissettim. Kapanan ruhum ve bedenim çiçek gibi açıldı :) Minnettarım Elvin...
Ağlayarak videoyu izledim Elvin iyiki varsın yaptığımız şeyleri bir kenara bırak konuşman söylediğin sözler o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederimmm
Tam da ihtiyacım olduğu anda karşıma çıktın güzel Elvin ❤️ İyi ki varsın…
Gecenin bu satinde ağrıdan kıvranmış bir durumdan beni kurtardığın için çok ama çok teşekkür ederim güzel enerjinden ve bize hissettirdiğin sevgiden seni kucaklıyorum🥰
Ağrıdan ağlıyordum çok iyi geldi teşekkürler 🥺💞
Sancıdan ağlarken bu videonun karşıma gelmesi mucize gibi geliyo teşekürler EVLİN❤️
Normalde yorum yapmayı pek tercih eden biri değilim fakat bu yorumu yapmak mecburiyetindeyim.Samimiyetin,yeteneğin ve güzelliğin için gerçekten çok teşekkür ediyorum.Saatlerdir çektiğim acıyı nasıl bir anda buhar ettin?🥰Umuyorum seni üzen,yoran,yıpratan ne varsa onlar da bir bulut olur ve göğe yükselir :) Bu güzel enerjini,bildiklerini ve sevgiyi bizimle paylaşmaya lütfen devam et.💜
Ağrıdan ve duygusallıktan kıvranıyordum, o kadar iyi geldi ki anlatamam, teşekkürler kız kardeşim. İyi ki varsın, iyi ki varız 💜🙏 namaste
allahımm işte bu aradığım videoo çok kalp Elvinim Namaste!
Tam denk geldi, bildirim gelir gelmez kalkıp mata geçtim. Harika oldu ❤
Kendimle çok fazla barışık değilim fakat söylediklerin,hissettirdiklerin o kadar değerliydi ki sahip olduklarımı fark etmemi ve daha mutlu olmamı sağladın. Sakinleştirici sesin,seçtiğin müzik,söylediğin sözler için teşekkür ederim🌼🦋🤍
Gecenin bu saatinde ağrıdan dört köşe dönüp uyuyamıyordum çok teşekkür ederim bizlere böyle bir video bıraktığın için iyi ki varsın sayende rahat bir uyku beni bekler.❤️
Çok,çok iyi geldi çok teşekkür ederim Elvin🙏 İyi ki varsın♥️
Elvin eski videonu da çok seviyordum ve onu sildiğinde çok üzülmüştüm şimdi tekrar yüklediğin için fazlasıyla mutluyum ^ ^
Ah Elvin gözlerim dolu dolu oldu. Ne güzel konuştun ve ne iyi geldi bu güzel hareketler. Teşekkürler, teşekkürler. İYİ Kİ VARSIN! 🤍
Elvin iyi ki varsın ya! Bu anı yaşatdığın için sonsuz şükürlər🙏🏻✨❤️
yarım saat önce acımdan ve ağrımdan yatakta kıvranırken bu videonu açmam ve herşeyi bire bir yaptıktan sonra kuş gibi hafiflemem ve tek bir ağrımın kalmaması Bir mucize gibi resmen. Allah senden razı olsun. çok teşekkür ederim❤❤
Yaaaa Elvinnnn, ben her halde yapıyorum yogamı, bu video için de çok teşekkür ederim🧡🌟
Hiçbir ilacın geçirmedigi ağrıyı bu yoga geçiriyor❤
Iyi ki varsın Elvin 💚
İyi ki varsın beni o kadar sakinleştiriyorsun ki her seferinde anlatmama teşekkürler ❤
Yaptıgınız yogaların faydası çok oldu gercekten. İnsanı çok rahatlatiyo☘. Yoga zamanı koydugunuz muzikler duygulandiriyo🥺
O kadar iyi geldi ki teşekkür ederim Elvin! 💗
Ilk defa izledim seni ve ilk kez yaptım böyle bir egzersiz. Gerçekten çok samimi birisin. İnsanı rahatlatiyorsun. Teşekkür ederiz.❤
Biz de sizi çok seviyoruz . Kendimize kendimizi çok iyi hissettiriyorsunuz. 🍀
videoyu tamamladıktan sonra gerçekten buna ihtiyacım olduğunu farkettim, bizi bedenen ve ruhen rahatlattığın için çok çok teşekkür 🌞💛
O kadar harika geldi ki bana cidden sonunda hüngür hüngür ağladım kdemdmmwmdmd
Canım Elvinim benimmm ne iyi geldinnn💜💜💜🙏🙏🙏
Bedenimden ve kendimden özür diliyorum. Ne denli tempoyla yaşarsam yaşayım kendime ve bedenime zaman ayırmamışım. Esnemekte çok zorlanıyorum ve her yerim ağrıyor. Kendime daha iyi davranmama vesile olacaksın Elvin , teşekkürler🌸
Bu videonun hayatıma dokunmasına minetarım o kadar etkili oldu ki (elvin iyi ki varsın 💞)
Ağrıdan dolayı sabaha kadar ağladım. Sabahtan beri iki defa denedim. Sorguladığım tek şey neden daha önce bu videoyu görmemem oldu. Teşekkür ederim Elvin💜 iyi ki denk geldim 🌼
Bu dönemde bu hareketleri yapmak o kadar iyi geldi ki. Çok iyi bir eğiticisiniz. Teşekkür ederim. İyi ki varsınız 😊
O kadar iyi geldi ki... çok teşekkür ederim Elvin💙 iyi ki varsın 🦋🥰
Bir-iki hareket dışında hepsini yaptım ve sahiden ağrıya iyi geldi. Çok teşekkür ederim elvin 🥺🧡
Esneme ve sırt sağlığı için gerekli olan videolarını da takip edip düzenli olarak uyguluyorum. Oldukça yararlı buluyorum ve eminim ki bu da fazlasıyla iyi hissettirecek bir içerik. Teşekkürler Elvin
hem kalbimin hem de bedenimin buna ihtiyacı vardı, göz yaşlarımı tutamadıım. Teşekkürler Elvin çok iyi geliyorsun iyi ki varsın, çok ilham alıyorum senden. Sağ ol var ol
Elvin çok iyi geldi adet dönemimde, iyi ki paylaşmışsın çok teşekkürler
Iki gündür enerjim çok kötüydü yoga yapamadım gece yatmadan bugun icin plan yaptım ve sabah supriz bel agrilari regl bir bakayim dedim kesin vardır diye suan bebekler gibiyim enerjim dingin ve huzurlu belimin agrisi hafifledi en onemlisi de iki gundur yapamadigim icin olan ic huzursuzlugum da rahatladı. Namaste elvin 😇🙏🕉
Yine geldi o güzel bildirim😍
iyi ki varsın bebeğim. bazen enerjik, mutlu, bazen temposuz ve ağrılı zamanlarımda yanımda olduğun için teşekkür ederim. canım Elvin 🌈🌈
23 dakika önce bıktım her ay bu ağrılardan diye ağlarken bir anda pamuk gibi oldum 🥺 bu işi gerçekten ne kadar sevdiğinin ve bildiğinin özeti bu video
Bu video hem fiziksel hem zihinsel olarak bana çok fayda sağladı, ağrılarım en aza indi, sana çok teşekkür ederiz Elvin💗💗
Biraz önce ağrıdan kıvranırken hatta ağlerken şuan o kadar iyi hissediyorum ki ufacık bi ağrı bile kalmadı ve moral oldunuz bana çok teşekkürler
O kadar duygusalım ki iyi ki varsın ve bu videoyu çekmişsin Elvin. İlk defa yaptım ve bundan sonra kendimi ne zaman kötü hissetsem ve rahatlamaya ihtiyacım olsa bu videoyu izleyeceğim. Teşekkürler
O kadar iyi geldiki.
Bu donemde kendimi birakmayi degilde kendime sarilmayi ogrettin cok tesekkurler ❣😇
O kadar iyi geldi ki, teşekkürler Elvin🥺❤️
merhaba elvin,
yogayı seninle tanıdım ve bu video inanılmaz rahatlatıcı oldu, duygularımın en yüksek olduğu bu dönemde videonun son saniyelerinde kendime sarılırken gözlerim doldu.. güzel enerjin için teşekkürler elvin, sevgiler
Hem bedenime hem ruhuma o kadar iyi geldi ki. İyi ki varsın Elvin
Her ay sana koşup geliyorum💙 yapacak gücüm olmuyor bile ama yapmaya başlayınca ağrının azalması, kasıklarımın açılması ahh hissettirdiği duyguyu, hissettirdiğin duyguyu çok seviyorum 💙🌈
Bana o kadar faydası olduki anlatamam her şey için teşekkürler iyiki varsın💙
Hem duygusal olarak, hem de bedensel olarak bizlere yardımcı olan bir video... Sen de iyi ki varsın Elvin :) Namaste
O kadar ağrım olmasına rağmen yaptım ve sonrasında ağrılarım kesildi ♥️ Çok teşekkür ederim Elvinn cidden hayat kurtarıcı bir video olmuş.
Önce suda uçtuğunu hissettim denizde son poza girip dakikalarca dururum zaten sonra kendime sarılıp mutluluktan ağladım. Teşekkürler Elvin.