gerçekten Allah razı olsun genetik olarak her ay çok sğrı yaşıyorum sihir gibi düşünmeyin ama ağdırdan seruma düşenler benim gibi rahatliycak en azından yapmaya çalışın ağrıdan kalkamiyorsanız bile zorayıp yapın gerçekten geçiyor
Gerçektenn çok teşekkürler biraz önce ağrıdan yerimde duramazken başkalarının videosunu izledim daha kötü oldum ama sizin dediğiniz hareketleri yaptım çok daha iyiyim. Kızlar benim gibi yerinde duramayacak kadar ağrınız var ise sıkın dişinizi yapın derim mutlaka etkisini görürsünüz ❤️
Abla valla Allah razı olsun son nefesimi veriyordum. Dedim RUclips a yazayım önüme sen çıktın hepsini yaptım. Şuan daha iyi hissediyorum ama biraz sırtım ağrıyor o da normaldir diye düşünüyorum
Həqiqətən edəndə çox çətin hiss etsən də, etməyi buraxdıqdan sonra rahatlama hissi gəlir❤ Artıq 2 aydır hər ağrım olduğunda edirəm, yaxşı ki bu videonu tapdım❤
hocam Allah razı olsun bi an ölüyorum sanmıştım ilaçlardan daha etkili geldi bu egzersizler ortalarında kesilmeye başladı ağrım sonunda hiç bir şeyim kalmadı. Allah ne muradınız varsa versin 🤍😊
Şahane bir video ve detaylı anlatım çok teşekkür ederim bende adet sancısı pek olmaz ama kızım çok sorun yaşıyor onun için süper bir video olmuş. Ben 45 yaşındayım bu egzersizler idrar kaçırmada da etkili olur mu yapabilir miyim 😊😊 😊
Merhaba hocam adetli iken agir is yapmayin deniliyo dogruluk payi var mi ? 1. 2. Gun zaten yapmak pek mumkun olmuyo ama sonrasinda da yapmayin. Rahim kayar diye okudum doğru mudur?
Bunları regl iken yapmak çok zor. Acımdan.. Oy oy. Allah'ım şifa versin hepimize
Hiç sorma şuan saç baş pörsümüş Ağlamak üzereyim
Ağrı kesici içmeden bir de şu egzersizi yapayım dedim ve ağrı kesiciye gerek kalmadı. Emeğinize sağlık hocam çok faydalı bir video olmuş ❣️🙏
Ablam yaparken o acıyla hayatı sorguladım ilkin sonra bomboş duvarı izledim ama kız senden Allah razı olsun iyi geldi fıstık. Tişikirler ♥️
gerçekten Allah razı olsun genetik olarak her ay çok sğrı yaşıyorum sihir gibi düşünmeyin ama ağdırdan seruma düşenler benim gibi rahatliycak en azından yapmaya çalışın ağrıdan kalkamiyorsanız bile zorayıp yapın gerçekten geçiyor
Hepsi çok işime yaradı diğer kadınlar benim için saçma olan şeyleri gösteriyorlar bunlar çok iyi
Ağrıdan ağlarken yaptım gerçekten işe yaradı.Çok teşekkürler..🎉
Gerçektenn çok teşekkürler biraz önce ağrıdan yerimde duramazken başkalarının videosunu izledim daha kötü oldum ama sizin dediğiniz hareketleri yaptım çok daha iyiyim. Kızlar benim gibi yerinde duramayacak kadar ağrınız var ise sıkın dişinizi yapın derim mutlaka etkisini görürsünüz ❤️
Allah razı olsun hocam sizin sayenizde ağrılarım hafifledi her gün yapıyorum günüm rahat geçiyor ❤
Çok ağrım vardi dediklerinizi yaptım vallahi ağrım kesildi Allah razı olsun ❤
İkidir bu hareketleri yapıyorum oldukça rahatlatıcı ve ağrıyı giderici hareketler. Teşekkür ederim
Abla valla Allah razı olsun son nefesimi veriyordum. Dedim RUclips a yazayım önüme sen çıktın hepsini yaptım. Şuan daha iyi hissediyorum ama biraz sırtım ağrıyor o da normaldir diye düşünüyorum
Allâh razı olsun Macide Hanım verdiğiniz bilgiler denendi ve faydalı oldu
Teşekkürler. Ben de kızım için izledim. Çok ağrıları oluyor. Videoyu hemen yolladım. İnşallah faydası olur
İnşallah 🙏
Hocam Allah senden razı olsun gece yarısı ne yapacağımı bilmiyordum 14 yaşındayım seni buldum allahıma şükür daha iyim saniyende
Həqiqətən edəndə çox çətin hiss etsən də, etməyi buraxdıqdan sonra rahatlama hissi gəlir❤ Artıq 2 aydır hər ağrım olduğunda edirəm, yaxşı ki bu videonu tapdım❤
Allah senden razı olsun abla iyiki karşıma çıktın❤️🩹
hocam Allah razı olsun bi an ölüyorum sanmıştım ilaçlardan daha etkili geldi bu egzersizler ortalarında kesilmeye başladı ağrım sonunda hiç bir şeyim kalmadı. Allah ne muradınız varsa versin 🤍😊
allah razı olsun hepsini 10 tekrar yapmadığım halde o kadar iyi geldi ki süpersiniz ❤
8:04 en işe yarayani bu
Ağrı daha da arttı ama
🤲📗🤲📗🤲🇹🇷❤️🌹🌹🤲ALLAH RAZI OLSUN VERDİYİNİZ BİLGİLERİNİZDEN DOLAYİ ABONEYİM TAKİPDEYİM SELAM OLSUN HOCAMİZA 🤲🤲Dr hanim efendimize gonulden cook çok teşekkür ederiz Cook
Gerçekten işe yarıyor ben 10 kez yapmadigim halde işe yaradi
Teşekkür ederim hocam cidden işe yarıyor biraz zorlansamda ağrımın hafiflediğini hissettim❤❤
Hocam sihir yapmış olamazsınız degil mi gerçekten!!!gecti resmen sabahtan beri geçmeyen ağrım🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹
Verdiğiniz emek için teşekkürler 🥰
Faydası oldu Teşekkürler❤
MENE XEYRI YOXDU BUNLARIN ÖLÜREM😢
Cos tesekkurler, yapar yapmaz agrilarim hafifledi🥰
Allah razi olsun cok iyi geldi.genelde 2 agri kesici almasam olmaz
Teşekkürler emeğiniz için 🌸
Şahane bir video ve detaylı anlatım çok teşekkür ederim bende adet sancısı pek olmaz ama kızım çok sorun yaşıyor onun için süper bir video olmuş. Ben 45 yaşındayım bu egzersizler idrar kaçırmada da etkili olur mu yapabilir miyim 😊😊 😊
İdrar kaçırmanın tipleri vardır, kanalındaki bu konulardaki videolara bakin lütfen 🙏 💚
asiri mide bulantısı yasiyorum bunu nasil gecirebiliriö
Merhaba hocam adetli iken agir is yapmayin deniliyo dogruluk payi var mi ? 1. 2. Gun zaten yapmak pek mumkun olmuyo ama sonrasinda da yapmayin. Rahim kayar diye okudum doğru mudur?
Hocam konuyla alakalı değil ama annemde omurilik daralması var onun için egzersiz varmı çok teşekkürler 😍
Çok güzel olmuş ellerine sağlık
bir ara saymayı unuttum ağrıdan beşer beşer saymışım niye bu kadar kısa diyorum
Çok sağolun
Abla niye bu kadar konusuyon ağrı çekerek bekliyoruz
Sağol ablam
hareket edemiyorum hanımefendi ama me egzersizi…
abla boşver egzersizle olmaz o 2 tane ağrı kesici attım şimdi
Abla sadede gel yav hareketi goster öldukk
kan gelirken nasil yapicaz acaba
😂kendimizi açabilesek buraya gelmezdik ztn
O kadar ölüyosan yavaş yavaş yürüyüş de yapabilirsin oda faydalı yatarken ben ağlıyorum bile gezerken otururken acayip azalıyo
Şuan sancidan oluyomm😢
Canım benim 2 gün boşalma olmuyur nedeni nedir yazar sanız sevinirim
Neyi bosaltiyorsun olmayan ne
ölüyomm ağrıdan
Sorma ya şu an resmen geberdim
Bendee
Bende şu an ölmekteyim
Yalnız değilsin 🫡
👍👍👍
❤
Daha kötü ağrı yaptı bana
🦋🦋🦋
👍🏻
🤍🌹🤍