Bu videoyu ne kadar değerli bulduğumu anlatamam. Mümkünse 40 gün deneyip hayatında nelerin değiştiğini, neler hissettiğini görmeyi çok isterim. Deneyimlerini lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutma. Senden sadece bir tane var. İyi ki varsın! Kendine çok iyi bak ve ne zaman bunu unutacak gibi olursan burada bizimle buluş. 💙
Elvin abla söz veriyorum 40 gün boyunca (hiç spor ya da yoga yapamasam bile) bu videoyu yapacağım. En en kötü hissettiğim, her şey vazgectiğim günlerde bile yapacağım. Kendime ve bu videoya 40 gün boyunca bu şansı vereceğim. Üstelik bu sefer ertelemeden, hemen bugün başlıyorum.
Başladım: 10 May Bitirdim: 18 Haziran Bu gün sonuncu- 40-cı gün. İlk başta 40 gün boyunca her gün yapabiliceğimi düşünmüyordum. Amma başardım. Bu çalışmalar için, Elvin hanım, size çok teşekkür ederim❤🌈 İlk günler bazen matın önüne gelmekde tereddüd ediyordum. Her gün istikrarli bir şekilde yapmak ilk başta zor gelse de sonra çok alıştım. Yaptıktan sonra kalbimde, nefesimde bir hafifleme oluyordu. Ve en önemlisi bu çalışmalar sayesinde hayatımda bir çok şey değişti. Eskiden kendimi sevmekle ilgili hiç bu kadar düşünmezdim ve kendimi sevdiğimi düşünürdüm ama pratiği yaptıktan sonra bir gün anladım ki, aslında ben kendimi sevmiyormuşum. Kendime olan sevgim sadece “hah yazık be, dertli, yaralı kız” şeklindeymiş. Bu aydınlanma, bu farkındalık.... Bunu anlarken şok oldum. İlk başlarda pratiğin sonunda kendime “seni seviyorum “ diyemiyordum. Kendimi çok kötü hiss ediyordum. Bu bana utanç verici gibi geliyordu. Ama çok şükür 40 gün boyunca bununla yüzleşmeye, kendimi anlamaya, neden kendi sevgimin çok az olduğunu anlamaya çalıştım. Bir kez daha teşekkür ediyorum ❤🌈 Hayatıma güzel dokundun🧚🏼♀️ Ve bu yorumu okuyan güzel ve değerli insanlar size de teşekkür ederim. Bazen orada olduğunuzu ve kalbinizin nasıl incindiğini duya biliyorum. Hepinize sarılıyorum. Umarım hayatınız hayal etdiğinizden de güzel olur. Not: Azerbaycanlı olduğum için belki bir kaç kelmeyi yanlış yazmış ola bilirim. Kusura bakmayın💙
hayatımın dönüm noktasındayım,büyük ve kaçınılmaz bir dönüşüm başladı,tüm kalbimle,ruhumla bunu biliyorum,öz sevgi ve özdeğer problemimle gerçekten yüzleştiriliyorum,iki gündür istemsizce ağlarken bu videoyu gördüm ve inanılmaz güç aldım,hafiflemiş hissettim ve kalbimi,ruhumu nasıl zorladığımı,dirençlerimi hissettim,40 günlük bir yolculuğa çıkıyorum sizinle teşekkür ederim💖💖💖
02.03.2022 1. Gün 🫂🫀(sad nam, ben gerçeğim) 2. Gün 🫂🫀 (2 hastane ve girdiğim 13 sınav... Günün yorgunluğu atıldı) 3. Gün 🫂🫀 4. Gün 🫂🫀 5. Gün 🫂🫀 (kendimi çok seven ve kendimle son derece barışık biriyim. Muhtemelen bu yüzden hareketleri yaparken pek bir şey hissetmiyorum. Ama şöyle de bir şey var; her ne kadar bu videoyla alakalı mi bilmesem de gün içinde bir şeylerin daha farkına varıyorum. Daha kolay kabullenebiliyorum çoğu şeyi.) 6. Gün 🫂🫀 (hareketlerde ilk başta yoruluyordum ama bugün gayet iyidim alışıyorum sanırım) 7. Gün 🫂🫀 8. Gün 🫂🫀 (genel yoğun ve uykum olduğu, kendimi bir şeyler yapmak için zorladığım bir gündü ama seni anlıyorum kalbim. Kimse seni anlamaya çalışmazken ben seni anlıyorum. Atışlarını hissediyorum :) 9. Gün 🫂🫀 10. Gün 🫂🫀 (rakamları geçip sayılara ulaştım 🧘♀️ bugün kendi içimde hakkım olmadığını düşündüğüm bir şeyi kalbime kabul etmesi için söyledim. Sanırım bu kendine seni seviyorum derken zorlanan kişilerin hissettiklerine özdeşti) 11. Gün 🫂🫀 12. Gün 🫂🫀 13. Gün 🫂🫀 (sevilmeyi hak ediyorum) 14. Gün 🫂🫀(her şey yoluna girecek daha da güzelleşecek çünkü çabalıyorum ) 15. Gün 🫂🫀 16. Gün 🫂🫀 17. Gün 🫂🫀(kendimi kabul ediyorum. Geçmiş geçmişte kaldı. Yaşanacak olan her ne varsa hepsi yaşandı. Kalbimi evrenin tüm güzelliklerine açıyorum🌞) 18. Gün 🫂🫀 (bunlar benim gerçeklerim) 19. Gün 🫂🫀 (regl yogasını yaptım) 20. Gün 🫂🫀 (kendimi, kadınlığımı ve tüm evreni çok seviyorum) 21. Gün 🫂🫀 22. Gün 🫂🫀 (korkunu serbest bırak 🌊) 26. Gün 🫂🫀 (bir aradan sonra tekrardan buradayım. Regl yogası yapmakla meşguldüm, özlemişim burayı ❤️) 27. Gün 🫂🫀 28. Gün 🫂🫀 .... 34. Gün 🫂🫀 35. Gün 🫂🫀 36. Gün 🫂🫀 37. Gün 🫂🫀(ikinci günümde olduğu gibi yine yapılacak şeyler birikti ve hepsi de hayatım için, geleceğim için önemli şeyler. Kendime ve kaderime inanıyorum 🤍 ) 38. Gün 🫂🫀 39. Gün 🫂🫀 (insanların beni değersizleştirdiği, anlamadığı bu günlerde değerli olduğumun farkındayım. Daha kendi değerinin farkında olmayan insanlar benim değerimi belirleyemez, beni bilemez. Ben yaptıklarımla, yapmadıklarımla, düşüncelerimle ve mücadelemle çok değerliyim❤️✨) 40. Gün 🫂🫀 (kendime, evrene, isteğime, çalışmalarıma inanıyordum. Bugün iki önemli gelişmeyle kendimi kendime gururlandırdım. Seninle gurur duyuyorum sevgili kendim, yürüdüğün yola hayranım) (bugün son günümdü ve geriye dönüp baktığımda bu parantezler içine aldığım küçük yazılarla tekrar o günleri hatırlamam hoşuma gidiyor. Bir ay da kendimde ki duygu değişimlerini fark edebiliyorum. Teşekkürler Elvin 🌼 regl yogası, sabah yogası, meditasyonlar, esneklik ve yoga pozları hepsini de sık sık yapıyorum aslında ama tek düzenli yazdığım burası oldu :) Ve sen güzel insan kendine iyi bak çünkü sen başardıklarınla ve başaramadıklarınla mükemmelsin... Tekrar gelirsem burayı güncellerim görüşürüz 🫂🫀 Uzun zaman sonra tekrar buradayım. Bayramın ilk günü 🫂🫀(yoğun duygularla, gün içinde sık sık gözlerimin dolmasını engelleyemediğim bir gündü. Rahatlamak için yogaya sığındım. Sevgiyi hak ediyorum 🌼) 10.05.22 🫂🫀 (bir süredir, belki bir hafta kadar kendime biraz yukleniyordum. Çevreme güvensizliğim arttı, zihnim susmadı ve kendimi yıpratmaya başladım. Hem insan ilişkilerim hemde akademik olarak. Ve hep aklıma bu pratik gelsede bir şekilde bahane uydurdum gelmedim. Oysa ki nasıl iyi geldi şu an bana inanamazsiniz. Yoga ve meditasyonun hayatımın akışı üzerinde ki etkisi inanılmaz.🌿🌱) 11.05🫂🫀(kötü ama aynı zamanda rahatlatan bir haber aldığım için bedenimi ve zihnimi rahatlatmak için geldim. Kalbimin iyi niyetine hayranım 🤍) 22.05🫂🫀(belki de bu pratiğe ihtiyacım vardır?) 24.05🫂🫀(tekrardan sık sık buraya uğraşmaya başladım. Belki de bugün 2. Gündür :) 02.06 🫂🫀(hayattan yeni umutlarım var lütfen onları bana ulaştır hayat...✨🦋) 15.07 🫂🫀(buraya gelmeyeli bir aydan fazla olmuş. Umudum eskisi kadar taze ve dertlerim eskisi kadar basit değil. Ama bugün toparlarmak icin yeniden adım atmaya başladım. Ve günü kendimi güvende hissettiğim meditasyonla kapatmak istedim ❤️)
@@dilvin-8263 rica ederim. Seriyi üç kez ve yaptım ve üç ayrı bu şekilde yorum bıraktım. Yorumları gün gün yazarken hem kendim için hemde seriyi tamamlayanların kendini yalnız hissetmemesi için yazmıştım amacına ulaşması ne güzel 💗 Yazar olduğum için ifade şeklime söylediğiniz şey de hoşuma gitti 💖 İstediğiniz güzelliklerin gerçekleşmesi dileğiyle ✨
Pratiği yaparken gözyaşlarım aktı, kendimi tutmadım. Kendime yeniden kavuşmuş gibi hissediyorum🥺💗 bu duyguları yaşamaya yardım ettiğin için teşekkür ederim!
Hiç aksatmadan her gün yaptım. Bugün 39. Günüm. Zihni susturmak, içindeki seni özgür bırakmak gerçekten çok zormuş. Bazen günlük olaylar geçiyo kafandan, bazen ise transa girmişçesine evrende, boşlukta koca bir SEN olduğunu hissediyorsun. Ellerini açıp kapattığında özgür bir kuşun kanat çırptığını hissediyorsun. Yarın 40. Günüm. Ruhumu yeterince özgürleştirebildim mi bilmiyorum. Sevgiye yeterince izin verebiliyor muyum bilmiyorum. Sadece bu güne kadar yılmadan, her sabah 6.20 de uyanıp bu egzersizi yaptığım için kendime teşekkür ediyorum. Bu egzersize koçluk ve arkadaşlık ettiği için elvine teşekkür ediyorum 🙏 Na maste 🧘♀️
Bugün 38. günüm ve 2 günüm kaldı. O kadar güzel hissettiriyor ki insanın kendiyle kalması, kendini sevmeyi öğrenmesi... Bazı günler hava elementiyle birlikte bazı günler kendini sevme pratiğiyle bazen de sadece bu çalışmayı yaptım. Bugün bittiğinde kendime gerçekten teşekkür ettim ve derin bir iç ferahlığı yaşıyorum. Tabii ki hayatta her şey var, her şey güzel olmayacak. Asıl önemli olan hayata karşı sergilediğimiz duruş, negatif düşüncelere hapsolmamak ve olaylara dışarıdan bakabilmek. Çok teşekkürler Elvin. Hem yogayla hem de böyle bir pratikle hayatıma dokunduğun için.
Ağlayarak yaptığım,bitirdiğimde kendimi rahatlamış, yükümü hafiflemiş hissettiğim bir çalışmaydı şimdi 40 gün boyunca devam ettireceğim. 40 gün sonra görüşmek dileğiyle 🤍🥺
@@ElvinileYoga bana iyi geleceğini bilmeme rağmen düzenli bir şekilde yapamıyorum sürekli kendime zamanımın olmadığını,yorgun olduğumu söyleyip bahaneler üretiyorum 🥺 😞 bugün tekrar deneyeceğim başlamayı umarım sürekli hale getirebilirim ✨
Çok uzun süredir yoga yapmıyordum. Bugün (23.01.2025) yeniden yogaya başlama kararı aldım ve bana çok iyi geldi. Umarım düzenli yapabilirim. Buradan gün gün sürecimi not ediyor olacağım. 1.gün: Kendimi sevmeyi uzun süredir ne kadar ihmal ettiğimi fark ettim. Uzun süredir kendimi daha iyi hale getirmekle uğraşırken aslında kendime iyilik değil kötülük yapıyormuşum, tıpkı eli sopalı bir öğretmen gibiymişim. Bugün kendime göstermediğim o şefkati tekrar hatırladım, hem çok iyi geldi hem de duygulandırdı. 2.gün: Bugün dün yapmış olduğum bir hatamdan dolayı kendimi sevmekte çok zorlandım. Yaptığım hatalar aklımdan çıkmıyor, sanki burada olmaya ve kendimi sevmeye hakkım yokmuş gibi hissediyorum. 3.gün: - 4.gün: - 5.gün: - 6. gün: Bu pratik bugün bana iyi hissettirdi. Bunca zamandır kendimi sevmek için dışarıdan birilerinin onayını beklediğimi düşünmeye başladım ancak bu çabam fark ettim ki beni kendimden daha da uzaklaştırmış. Ben kendim olmaya ve kendime iyi gelen şeyleri yapmaya devam ettikçe kendimi sevmeye sanki her gün biraz daha yaklaşıyormuşum gibi hissediyorum. Kendimizi sevmemiz için başkalarının onayına ihtiyacımız olmaması, üzerine düşünmek istediğim bir konu oldu.
Bu meditasyon benim için sadece, kalp merkezini açma meditasyonu olmadı. Aynı zamanda yılardır taşıdığım yüklerimden, kurtulma meditasyonu oldu. Yaklaşık 40 41 gündür yapıyorum, şimdi farkettim farkındalığımı artırmış bu meditasyon. Bunu 41 gündür yaptığım için önce kendime, sonra Elvin Levinler sonsuz teşekkürlerimi ve sevgimi bildirim. İyi varın Elvin Levinler seni çok seviyorum, bu bahar senin bu kanalını fark ettiğim için dünyanın en şanslı insanıyım. ❤✨
Tam da kendimi kötü hissettiğim bir dönemde geldi :) Son zamanlarda geçmişi daha fazla düşünmeye başlamıştım ve kendimi başkalarıyla kıyaslamaya umarım bu seri bana yardımcı olur ^^ *1.Gün* Kendimi affetme kısmında gözlerimden yaş aktı şu sıralar kendime o kadar yüklenmeye başlamıştım ki hem şimdi ki hem geçmişte ki hatalarımı düşünüp kafamın etini yiyordum. Ama o kadar rahatladım ki anlatamam hele o sarılma kısmı içim yumuş yumuş olmuştu :>
Bugün pratiğimin son günüydü. Sana sonsuz teşekkür ediyorum Elvin. Pratiği yaptığım süre boyunca enerjimin değiştiğini fark ettim. Bazen bırakmak istedim ama 40 gün ara vermeden devam ettim. Bana çok iyi geldi. İyi ki varsın. Hep iyilerle karşılaşman dileğimle. Sevgiyle kal.💜
20.04.2023-Kendime Not: Bir süredir yoga ve meditasyon çalışmaları yapıyorum kendimde ama bu çalışmayı özellikle 40 gün boyunca mutlaka uygulayacağıma kendime söz veriyorum. ❤ Bugün ilk pratiğim oldu ve çook iyi geldi. Özellikle başkalarından ilgi ve değer beklediğim bir dönemde karşıma çıkması da muhteşem oldu. Umuyorum 40 gün sonra başkalarından ilgi ve değer beklemek yerine kendime verdiğim değer ve ilgiyle sevgiyle sarmalanmayı diliyorum 🥰
(Bugün meditasyonda ilk günüm) Lise 3 öğrencisi ve çoğu baskı ve sıkıntıyı az çok yeni yeni tatmaya başlamış olarak kalbimde çok büyük ümitler besleyerek 2022 yılına girdim ve o günden itibaren herhangi bir minik sebepten dolayı gözlerimi her kapattığımda yüzüme koskocaman bir gülümseme konuyordu. Çok üzülerek söylemem gerekir ki yakın zamanda çokça değer verdiğim birini kaybettim ve ailemle olan ilişkilerim çok sallantılı geçiyor, bugün bi dürtüyle bu videoyu açtım(biraz da sizin samimiyetinize ve güler yüzünüze kanmış olabilirim :D) ve ağlayamadığım ve hep içime attığımdan dolayı çok zor nefesler alarak matıma oturdum ama hiç ne kendime özgüvenim kalmıştı ne de kendime olan sevgim. Kalp açıcı hareketini yaparken (sat nam hareketi) farkında olmadan kendimi yeni kanat çırpmaya başlayan kendine güveni olmayan bir kuş gibi hissettim ve her ben özelim ben gerçeğim derken etrafımda olan insanları umursamadan daha geniş kanat çırpar gibi güçlü ve kendine emin nefesler aldım ve egzersizi daha biteremeden göğüsümden can çıkacakmış gibi hüngür hüngür ağladım ve odamda matın üstünde uyuyakalmışım ama kalktığımda yeniden doğmuştum ve dedim bana noldu diye her yerimi yokluyordum ama her nefesi içime çekişimde daha ferah ve kendimin kötü ya da güzel yanlarını fark eder gibi özgürce nefes alabiliyorum. (2. Gün ) -3 derece, balkonda insan bedenini şoka sokacak bir soguklukta huzur verici bir kış manzarasının karşısında matımın üstündeyim. Arkada plak calarda sezenin aksunun o dinlendirici sesi plak cizirtisi eşliğinde ruhumu hafif hafif okşuyor ve ben o sırada yine dersime buyuk bir istekle katiliyorum. Icimde ne bir uhte ne de bir gelecek kaygısı sadece kendime ve bedenime odakliyim Dersin sonunda ne oldu derseniz RAHATLADIM HEM DE FAZLASIYLA :) (3. Gün) Dersi yapamadım ama bütün hincimi kar topunda çıkarmış olabilirim 😁 Fazlasıyla uzun oldu ama görüşlerimi belirtmek istedim ve uzun zamandır sizi bir hayat koçum ve hocam olarak görüp videolarınızı (benim için derslerim) büyük bir heyecanla açıp yapmaya gayret gösteriyorum.Yeni yıl size yeni güzelliklerin kapısını açsın hayatı iyisiyle kötüsüyle yaşayın. Namaste
etrafımdakilerden sevilmeyi beklediğim dönemde aslında ihtiyacım olanın kendimi sevmek olduğunu hatırlattı bana bu pratik. 40 gün boyunca yapacağıma dair kalbime söz veriyorum.
2. gün de hevesle 5 de yatağımdan kalkıp buraya geldim. Ve söylemek istediğim bir şey var meditasyonun yanı sıra Elvin Levinler enerjisi dediğimiz bir şey var, insana pozitif enerji yayan, sesiyle bakışlarıyla insanı mutlu eden. Kendimi çok seviyorum, Elvin Levinler'i çok seviyorum.
Dün ve bugün sevgiye izin ver ile birlikte yaptım ona yeni başladığım için 2. Günüm oluyor bugün rahatlatıyor şimdilik daha da iyi olacağıma inanıyorum kendimi seviyorum teşekkürler elvin
Bu videoyu yarınki ehliyet sınavımın öncesinde kendimi rahatlamak isterken buldum ve denedim. Bazen ufak şeyleri bile öyle büyütüyoruz ki gözümüzde resmen canavarlaşıyor. Sürekli onu düşünüyoruz. Üstüne bide kaygı, endişe. Bi sakin ol. Bi kendin ol. Bi nefes al. Bu video bana resmen bu cümleleri kurdu. Ellerimizi yere bıraktığımızda içimden geçen şey; evet kaygın da endişen de var bunları kabul et, derin bi nefes al bırak inan her şey daha kolay olacak.. Umarım öyle de olur
40 gün boyunca bu meditasyona devam etmeyi düşünüyorum ve bugün üçüncü günümdü. şimdiden farklılıkları görebiliyorum. meditasyonu yaptığım ilk gün ağlamıştım, kendimi bir süredir ihmal ettiğimi düşünüyordum ve bu yüzden yapmak çok iyi gelmişti. yaptığım günün akşamında bile artık kendimi daha çok seviyordum. ikinci gün çok odaklanamadım doğrusu, zihnim çok susmadı ancak yine de güzeldi. meditasyonun dışında da kendini sevme, kabul etme, kendine saygı vb. konular için olumlamalar yapıyorum. ayrıca iç konuşmalarımı da değiştirdim. kendimle daha nazik ve sevgi dolu bir şekilde konuşuyor ve düşünüyorum. bunların da çok faydası oluyor tabii ki. bugün ise üçüncü günümdü ve mükemmel bir odakla yaptım meditasyonu. meditasyon boyu gülümsedim, huzurluydum. çok aydınlık ve parlak hissediyordum kendimi. gerçekten çok iyi geldi. ajandamda zaten kendi takibimi tutuyorum ancak buraya da yazmak istedim
Bu videoyu paylastigin icin cok sagol, okadar iyi geldiki. Hayatimda cok kotu bir donemdeyim suanda, ama bu video sayesinde sunu fark ettim ki, ben bu yogunluk icinde kendimi sevmeyi unutmussum ve belkide bu yuzden gecmisse takilip duruyorum. Bugun benim bu videoyla ikinci gunum, Insallah 40 gun sonra bugunden 40 kat daha iyi hissedecegim, cunku senin sayende kendimi sevmeyi ogreniyorum❤️❤️ cok sagol Elvin, iyiki sende varsin ❤️❤️
Mezuna kaldım tekrar sınava hazırlanıyorum bu sene. O kadar tükenmiş hissediyordum ki kendimi mutlu hissedemiyordum bir türlü çevremden de farkedilip bana söylenince bu durum kendime çekidüzen vermeye karar verdim ve seninle birlikte yoga yapmaya başladım bugün de çevremden sevgiyi değer görmeyi beklediğimi farkettiğim durumlar oldu ve buna en önce kendimden başlamam gerektiğine karar verdim çünkü bu süreçte kendime zarar veren cümleler kuruyordum bugün itibariyle kendime söz veriyorum ki bu videonu 40 gün boyunca yapacağım ve değişimi yazmak için tekrar buraya geleceğim teşekkürler Elvin abla 🌞🧡🌻
Merhaba. Tewekkur ederim bu calisma icin. Hayatimin karmasik zamanlarindan geciyorum ve ben kimim neden burdayim neden bunlari yawiyorum dediyim yerdeyim. Uyaniyorum . Zor oluyor ama biliyorumki olan her sey benim hayrima. Calismani yaparken kalbim cok farkli duyqular gecirdi. Agladim guldum) icime ozume dondum. Kendime sarildim. Kendimle bulusdum. Kendim icin her gun yapicam bu calismayi. Cok tewekkur ediyorum. Minnettarim❤
Merhaba, 3 gün önce başladım 1. Gün çok agladım 3.gün öfke hislerim çıktı, bu çalışmanız ile karşılaştım için çok mutlu ve umutluyum 40. Gün yapacagım ve sonundaki duygularım tekrar paylaşacağım, çok teşekkür ederim. Elvin♥️♥️🧿🙏🙏
19 Eylül başladım çok şükür ve her gün yapmaya niyet ediyorum 🤲🏻 iki gündür çok fazla ağladım kanser tedavisi görüyorum herşey ağır gelmeye ve kendimi değersiz sevgisiz hissetmeye başladım. Riskli bir ameliyat sonrası ölüm korkum arttı kendini sevmek ile başlar tüm değişim dediğimde karşıma ilk siz çıktınız yaptım 1. Seans zor ve gergin geçti ama pes etmeyeceğim her gün sizinleyim teşekkürler emekleriniz ve rehberliğiniz için namesta🙏🏻 2. Günüm devam dilek seni seviyorum 🥰❤️🥰❤️
Elvin, ne güzel bir ruhsun. Bugün 4-cü günüm bu pratiği yaptığım ve tam da zamanında paylaşmışsın. Psikolog`umla kendi değerini fark etmenin üzerinde çalıştığım bir dönemde bu videoyu bulmam bonus etkisi yarattı. Tam da kendimi bulmaya gayret ettiğim günlerde. Kilometrelerce uzaktan hayatlarımıza dokunduğun için çok teşekkür ederim ❤
Umarım ihtiyacı olan herkes bu videoya denk gelir. Düzenli olarak yapıyorum o kadar iyi geldi ki yaydığın o güzel enerjiyi hissetmemek alıp kabul etmemek mümkün değil.. Sonsuz teşekkürler. Namaste 🙏🏻
Namaste Elvin.Bunu 40 gün boyunca uykuya dalmadan önce yapacağım.Ve normal gün içinde senin yoga videolarını,uykudan önce de meditasyon videolarını yapıyorum.İyi ki varsın elvin.Bu stresli koaslu hayatım.Değişecek.Ve her şey çok güzel olacak.İyi ki varsın .Elvin Namaste❤❤❤❤❤❤
Uzun zamandır duygusal olarak zor bir süreçten geçiyorum. Gerek arkadaşlarım gerek sevgilim bana hep destek verdiler ve beni desteklediler. Onlara çok teşekkür ederim. Bu süreçte kendime olan sevgimi hatırlatmayı unutmuşum bunu fark ettim bu meditasyon sırasında. Kendime seni seviyorum derken ağlamaya başladım. Kendi özsevgimin farkına varmam gerekiyor bunun için elimden geleni yapacağım. En büyük desteklerimden biri de bu kendini sevme pratikleri olacak. Çok teşekkürler elvin. Umarım ne kadar çok insana kendini bulmasında ve iyileşmesinde yardım ettiğinin, bizim için ne kadar kıymetli ve destekleyici olduğunun farkındasındır. Çok çok çok teşekkürler. Namaste
ikinci yapışım ve yine ağladım herhangi bir anı olay hatırlamaktan dolayı ağlamıyorum sebebini bilmeden birden ağlamaya başlıyorum. fark edemediğim, zamanla göreceğim, çözmem gereken, farkına varmam gereken bir şeyler olduğunu gösteriyor bu durum bana ben öyle yorumladım. Bundan sonra düzenli olarak her gün bu meditasyonu yapıp 40 günü tamamlamaya niyet ediyorum.Yarın da terapiye başlayacağım bu da çok önemli bence. Bu çalışma ve terapi birlikte çok iyi gelecek inanıyorum. Tekrar teşekkürler Elvin :) Bunu her yorumumda söyleyeceğim. Namaste
Bu gün bu meditasyonun 1 ci günüdeyim yorumları okudum her kes ağladım yazmış.Pek umursamıyordum . Meditasyonu yaptıkdan sonra bende ağladım.Sanki kendime öz güvenim dahada artdı. Kendimi sevdim .Kendime sarıldım. Kendimi fark etdim... BUNUN İÇİN SANA ÇOKK TEŞEKKÜR EDERİM ELVİNN 🌸💜🌿 BENDE SANA KOCAMANN SARILIYORUM 💞💫
1.gün Yaptım, çok iyi geldi. Yüzümü ne kadar kastığımı ve kendimi ne kadar sıktığımı anlamış oldum yaparken. Şimdi biraz da yüz yogası yapacağım. Elvin'im yüz yogası yapmıyor sanırsam; başka kanallardan bakıp yapacağım. Bu videoyu izlemeden önce de omuz ağrıları için 10 dakikada yoga videonu izlemiştim kuzum. Ve omuzlarım çok hafifledi. İçime bir serinlik geldi bu videoyu yaptıktan sonra. Seni seviyorum. Namaste... 💜 2.gün: Yaptım ve artık yogayı alışkanlık haline getirdim. Bugün 3 saat yoga yaptım belli aralıklarla. Çok iyi geldi 💜
Çok çok güzeldi. Kendimi değerli hissetmeme yardımcı oldun. Pandeminin kazandırdığı en güzel şey seninle yoga yapmak. Sonsuz teşekkürler Elvin. İyiki varsın. İyiki yollarımız kesişmiş. Seni seviyoruz❤️
40 gün boyunca kendimi sevicem. Yaptıkça günlere kalp atıcam. Çok teşekkürler Elvin. 1_ ❤ 2_ ❤( aslında yogadan sonra yorulduğum için yapmayacaktım fakat yorumun üzerine bütün sevgimle yapmaya başladım)
aglayacagımı dusunmemistim ama egzersizleri yaparken gözümden yaş aktığını hissedince anladım ne kadar da çok ihtiyacım varmış kendimi sevmeye... teşekkürler elvin
Duygularımın tarifi yok... Ama şifa olsun o kadar iyi geliyor ki kimseden bir tane daha yok ❤ çok sonsuz kez iyi ki varsın, teşekkür ederim çok birtaneciik Elvin'imiz iyi kiii varsııın ve hep olll ❤😢 ahhhh çok iyi geldi yaaaa
Sevgili Elvin bundan iki yıl önce kronik hastalığıma yoga akışların sayesinde şifa olmuştun, şimdisiyse zihnime ve ruhuma şifa oluyorsun çok teşekkür ederim iyi varsın🌈🤍
Çok teşekkürler güzel kalpli Elvin'imiz sana ne desek az kalır... O kadar kalbimin bedenimin cevap verdiğini hissediyorum ki kendime ayırdığım bu 20 dk büyülü bi an sonsuz kez iyi ki varsın ❤
Biz geliyoruz bunu yapmaya seninle birlikte ama inan bize çok paha biçilemez bir hediye veriyorsun paylaşarak duygularımı fark ediyorum kendimi anlamaya başlıyorum iyi ki varsın çok mutlu ediyorsun yolculuk hep var bu yolda teşekkürler çok güzel kalpli Elvin'imiz ❤❤
İlk günüm bitti nefes alıp verirken başımın dönmesi dışında herşey yolunda ve güzeldi Elvin ihtiyacım vardı çok güzel çalışma teşekür ederim devam edeceğim ♥️🌸🙏🙏
27.01.23 ● 1.Gün 🧘🏻♀️🫂 (En önemli şey sen ve kalbin...İlk günümü yaparken kendimi çok huzurlu ve rahatlamış hissettim hatta biraz uykum gelmiş bile olabilir :) Yaparken bir yandan gülümserken içim sanki ağlıyor gibiydi. Ne yaptığımın farkında değilim gibi hissettim.Bu duygulara alışkın olmayan bünyem başımı döndürdü galiba.Yorumları okurken ağlayacak gibi oldum ama bir yandan huzurluydum. Diğer günleri de yapmaya çalışacağım mutlaka. 🐣 Ekstra olarak gece bir duygu boşalması yaşadım sebebi bu mudur bilmiyorum ama üzüldüğüm şeylere ağladım içimi döktüm kendime.Bunu da eklemek istedimm) ●2.Gün 🧘🏻♀️🫂 Senden sadece bir tane var.Kimse senin değerini belirleyemez,sen çok değerlisin...(Kendimi çok huzurlu hissettim bugün.)
Bugün tam zamanında karşıma çıktın. Ve kendimi yalnızlığımın ortasında gevşetebildim. 40 gün devam edeceğim. Bugünüm ağlayarak bitti.. iyiki varsın kalbine enerjine sağlık
Namaste ! ❤❤❤ O kadar iyi geldiki tam şu anda her şeyi anlamama dinlenmeme gerçekten sonsuz teşekkürler iyi ki varsın binlerce kez bu yolculukta ve daima ❤ ❤
Bugün başladım bu ve diger kalbini aç pratiği ile umarım devam ederim toplam yarım saat ediyor ve gün içinde biz vaktimizin çoğunu istemeden boşa harcıyoruz. Bana beni hatırlattığln için teşekkür ederim. Sat nam. Namaste. Sevgiyle kalın 2.ci günümü tamamladım şimdi diger videoya geçiyorum. Bu çalışmayı dün yaptığımda pek bişey hissetmemiştim (kalp atışı duyamamıştım ). Bugün azacık ta olsa dipten duymaya başladım ve gözlerim yaşardı. Çok mutlu oldum kendimi hiss etmeye başladığım için. Bugün sonuncu çalışmayı yaparken sonlarına doğru yoruldum sadece . Kendimi seviyorum💓 3.cu gunum tamamlandi. 4. Bitti (useniyordum ama mecbur baslattim kendjmi tabi baslayinca hersey guzellesiyor. 5. Bitti. Beden taramayi her yaptigimda agliyorum. Egzersizler daha da kolaylasti bir tek ikinci nefes egzersizinde sonlara dogru kalbim aciyor okadar. Bu aralar sorunlardan dolayi kendimi bos biraktim. Yalan yok baslamak icin hic motivasyon yoktu ama motivasyon olmayinca disiplin ortaya girmeli. Her baslamazdan once aman 1 gun yapmazsan bir sey olmazki. Ama Elvinin sozleri akla gelir ve istemsizde yoga matinin uzerinde bulurum kendimi. Insallah 40cigunumude buraya yazmak nasib olur 💓 6. bitti bugünü unutmuşum yapmayı ama uyumadan once yaptim 7. Bitti. Gun gectikce kendimi daha huzurlu hiss ediyorum. 8. Bitti. Bugun beden taramada kaşlarımın ortasına odaklandıgımda beni çok rahatsız etti. rahatlatamadım. odaklanamadım. Bugün hayatımda birşeyi farkettim❤️❤️❤️Teşekkürler Elvin 9.✔️ 10.💓 02.02.2022 bir mucize olsun💜 11.✔️🌸 12.✔️ şaka maka 12 ci günümü bitirdim. Tamam bitti artik, ezberledim filan diyerekten beynimle mücadele ediyorum resmen. Artik motivasyondan disipline geçiş etdi. Değişimi görmek ve kendimi uyandırmak için bunu yapmam gerek. Gün içinde onca boş şeye vaktimiz harcanıyor, ama faydalı birşeye neden vaktimi harcamayayım hem de kendim için, önemli olan için. O yüzden devam etmeye çalışıyorum zorlandım bugün baya. Sıkılmamak için diger farklı yoga haraketlerini de yapıcam değişiklik olsun diye. 13✔️❤️ 14✔️🌹 Sağlığımla ilgili bir şeyi farkettim . 5 gündür devam ediyor . Hayatım boyu ama benleydi. Hiçbir zaman bu rakatsızedici şeyden kurtulamıyordum. İnşallah sonsuzadek bu böyle olur💓 15.✔️💚 16✔️ 3 cu haftada olduguma inanamiyorum. Ilk kez bir seyi alisiklik haline getirdim.🌸 kendime tesekkur ederim 17.✔️ Azmimin azaldigini dusunuyordum ama artik yolu yarilamama az kaldi. Kendime sonsuz minnetdarim. Bu menim oz guvenimi yeniledi. Sat Nam🌹 18.✔️💜 19.✔️❤️ Adım-adım 20.✔️ buyuk yolun yarisindayim.
Bunu yaparken hissettiğim şey huzur veren bir boşluktu .ilk defa bu boşluk hissi beni bunaltmadi,tam tersine o kadar rahatladım ki çok güzeldi çok teşekkürler elvin abla
27 Mart pazar günü başladım, şu an ikinci günümdeyim ve çok iyi hissediyorum..bundan önce 10 dakikalık sabah meditasyonunu neredeyse 6 aydır yapıyordum.. Inşallah bu da uzun soluklu olacak..Elvin'le beraber meditasyon yapmak benim için vazgeçilmez oldu..Çok teşekkür ederim ❤🙏🥰
Elvin sana cok tesekkur ederim huzur pismanlik sevgi karmakarisık ama bi o kadar mutluluk veren bir pratikti . Sanki seni hissettik sanki kanatlarimiz var gibi hissettim . Bizlere kendimizi bulmak icin yol gosyeriyorsun sifa veriyorsun tesekkurler 💕 sevgi hep seninle olsun 💕🌸
18 Ekim 2022 de başladım. Bugün üçüncü günüm. Harika açılımlar yaşıyorum. Şu güne kadar kendime verdiğim en güzel hediye. Kendimle başbaşa kalabiliyorum şükürler olsun. Ve bugün kendimi bi tık daha çok sevebildiğim affedebildiğimi daha sevgi dolu daha sevecen olabildiğini farkettim. Teşekkürler ve biraz daha lütfen
Videoya şimdi başlicam 40 gün sürdürmek ve kendimde ki değişimleri görmek için sabırsızlanıyorum. Bakalım video izledikten sonra neler düşünücem :) 1. Gün 17 Nisan Pazar : kaçtığım duyguların olduğunu, korkularımın üzerine gitmem gerektiğini ve etrafıma da kendimi de ne kadar değersiz ve kötü yaklaştığımı anladım aslında en değerli hazineyi her ritminde hissetmem gerektiğini unutmusum. Bunların farkına vardım. 2. gün için sabırsızlanıyorum 💗
Tekrar başlıyorum 1✅ Kendime kendimi hatırlattım ❤️ 3✅ Kendimi çok seviyorum ❤️ 5✅ 💖💐 ( her gün yapicam artık) 6✅ gerçek benim kimliğim 💫 3 ay önce 6 gün yapmışım, 6 gün ama ne kadar iyi geldiğini hatırlıyorum tekrar yapmaya başladım 😌❤️ 1✅ yeniden yapmak çok güzeldi... 2✅🌟
bu video o kadar olması gerektiği bir zamanda düştü ki önüme.. teşekkürler elvin🤍 40 gün boyunca devam edeceğim, iyi hissettireceğinden ve en sonunda da hem kendime hem sana bir teşekkür borçlu olacağımdan çok eminim, şimdilik görüşürüz 🦋🤍 1.gün : tam kendime değer vermeye başladığım ya da en azından vermeye çalıştığım zamanda önüme çıkan bu güzel çalışmanın ilk gününü tamamladım. Bu yolda bir adım daha attığım için kendime teşekkür ederim ve 40 gün boyunca devam ettireceğim konusunda bir söz verdim kendime
1. Günüm ve bu his çok güzel....ağlamak istedim ve içime bir hüzün kapladı...kendimi seviyorum derken bu kadar zorlanicagimi hiç aklıma gelmemişti...teşekkür ederim Elvin iyi ki 🙏🧡
18:04 o kadar bunalmiştım ki bu videoya rastladım iş yerinde gürültülü bir ortamda olmama rağmen bunu yaptım beni ne kadar sevindirdin bilemezsin kendimi hatırladım meğerse ben beni unutmuşum uzun süreden beri kalbimin attığını bu gün hissettim size ne kadar teşekkür etsem azdır evet kendimi seviyorum kalbimi seviyorum başkalarının beni sevmesi deyiş benim beni sevmem önemliymiş . Sizi seviyorum ❤❤❤❤iyiki karşıma çıktınız doğru zamanda❤bu nu her gün yapmaya çalışacağım sevgiyle kalın.
Bugün ilk günüm Kendimi rahatlamış hissediyorum gözyaşlarım aktı gitti 1 ay geçti ve birkaç kez yaptım o kadar katkısı oldu ki Hayatımız bizim elimizde bizi üzen de sevindiren de bizim düşüncelerimiz kafamızda oluşturduğumuz şeyler ne kadar değerli olduğumuzun farkına varmalıyız 1 sene geçti uzun zaman sonra yeniden yaptım düzenli yapmadığım için kendimi düşünmeyeli kendi özüme dönmeyeli kendi isteklerimi hatırlamayalı kendime vakit ayırmayalı o kadar zaman olmus ki bir kez daha anladım insanin kendine mutlaka zaman ayırması gerektiğini bu sefer gözyaşlarım akmadi ama göğsümdeki o ağırlık yok
Bugün 5. Günüm. Kendime söz verdim. 40 gün boyunca yapacağım. Yaparken ne kadar zorlansam da bedenim yeter dese de bırakmıyorum. Güçlüyüm. Kendimi seviyorum. Hayatımdaki her şeyi seviyorum. Değerliyim. Bütün mucizeleri güzellikleri hakediyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum ❤
9. Günüm. Devam ediyorum. Hayatıma gelen tüm güzelliklere kalbimi açıyorum. Kendimi açıyorum. Değişimi kabul ediyorum. Kendimi ve çevremdeki herkesi herşeyi çok seviyorum. Ben gerçeğim. Kendi gerçeğimi yaşamaya her gün biraz daha yaklaşıyorum. Biliyorum. ❤
Bu videoyu ne kadar değerli bulduğumu anlatamam. Mümkünse 40 gün deneyip hayatında nelerin değiştiğini, neler hissettiğini görmeyi çok isterim. Deneyimlerini lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutma. Senden sadece bir tane var. İyi ki varsın! Kendine çok iyi bak ve ne zaman bunu unutacak gibi olursan burada bizimle buluş. 💙
❤️❤️
Teşekkürler Elvin . Ateş elementini yapıyordum bugün henüz yapamadım, bunu bekliyordum herhalde :)
Güldük ağladık ateşe devam şimdide 💗
17Ocak2022
Nasıl bu kadar nefes alıyorsunuz benim başım döndü bu gün 2.gün ama alışamadım henüz 😁
ee ben dünkü yeni videoyu merak edip onu yapınca bunu unutmuşum :/ seri bozulmuş mu oluyor Elvin?
Elvin abla söz veriyorum 40 gün boyunca (hiç spor ya da yoga yapamasam bile) bu videoyu yapacağım. En en kötü hissettiğim, her şey vazgectiğim günlerde bile yapacağım. Kendime ve bu videoya 40 gün boyunca bu şansı vereceğim. Üstelik bu sefer ertelemeden, hemen bugün başlıyorum.
Başladım: 10 May
Bitirdim: 18 Haziran
Bu gün sonuncu- 40-cı gün. İlk başta 40 gün boyunca her gün yapabiliceğimi düşünmüyordum. Amma başardım. Bu çalışmalar için, Elvin hanım, size çok teşekkür ederim❤🌈
İlk günler bazen matın önüne gelmekde tereddüd ediyordum. Her gün istikrarli bir şekilde yapmak ilk başta zor gelse de sonra çok alıştım. Yaptıktan sonra kalbimde, nefesimde bir hafifleme oluyordu.
Ve en önemlisi bu çalışmalar sayesinde hayatımda bir çok şey değişti. Eskiden kendimi sevmekle ilgili hiç bu kadar düşünmezdim ve kendimi sevdiğimi düşünürdüm ama pratiği yaptıktan sonra bir gün anladım ki, aslında ben kendimi sevmiyormuşum. Kendime olan sevgim sadece “hah yazık be, dertli, yaralı kız” şeklindeymiş. Bu aydınlanma, bu farkındalık.... Bunu anlarken şok oldum.
İlk başlarda pratiğin sonunda kendime “seni seviyorum “ diyemiyordum. Kendimi çok kötü hiss ediyordum. Bu bana utanç verici gibi geliyordu. Ama çok şükür 40 gün boyunca bununla yüzleşmeye, kendimi anlamaya, neden kendi sevgimin çok az olduğunu anlamaya çalıştım.
Bir kez daha teşekkür ediyorum ❤🌈 Hayatıma güzel dokundun🧚🏼♀️
Ve bu yorumu okuyan güzel ve değerli insanlar size de teşekkür ederim. Bazen orada olduğunuzu ve kalbinizin nasıl incindiğini duya biliyorum. Hepinize sarılıyorum. Umarım hayatınız hayal etdiğinizden de güzel olur.
Not: Azerbaycanlı olduğum için belki bir kaç kelmeyi yanlış yazmış ola bilirim. Kusura bakmayın💙
Teşekkür ederim iyi ki varsın ❤
@@cerennergiz01 ♥️🫂
40 gun boyunca davamli keyfiyyretli sekilde etmek boyuk ugurdu tebrik edirem
@nerminrzayeva6710 təşəkkür edirəm 🌹
🩵🩵🩵🩵
Bugün başladım gören beğensin ki unutmayayayım çünkü bir işi sonuna kadar goturdugum görülmemiş inşallah hepimize iyi gelir
Bendensin :) Ben de bugün tekrar başladım
hayatımın dönüm noktasındayım,büyük ve kaçınılmaz bir dönüşüm başladı,tüm kalbimle,ruhumla bunu biliyorum,öz sevgi ve özdeğer problemimle gerçekten yüzleştiriliyorum,iki gündür istemsizce ağlarken bu videoyu gördüm ve inanılmaz güç aldım,hafiflemiş hissettim ve kalbimi,ruhumu nasıl zorladığımı,dirençlerimi hissettim,40 günlük bir yolculuğa çıkıyorum sizinle teşekkür ederim💖💖💖
02.03.2022
1. Gün 🫂🫀(sad nam, ben gerçeğim)
2. Gün 🫂🫀 (2 hastane ve girdiğim 13 sınav... Günün yorgunluğu atıldı)
3. Gün 🫂🫀
4. Gün 🫂🫀
5. Gün 🫂🫀 (kendimi çok seven ve kendimle son derece barışık biriyim. Muhtemelen bu yüzden hareketleri yaparken pek bir şey hissetmiyorum. Ama şöyle de bir şey var; her ne kadar bu videoyla alakalı mi bilmesem de gün içinde bir şeylerin daha farkına varıyorum. Daha kolay kabullenebiliyorum çoğu şeyi.)
6. Gün 🫂🫀 (hareketlerde ilk başta yoruluyordum ama bugün gayet iyidim alışıyorum sanırım)
7. Gün 🫂🫀
8. Gün 🫂🫀 (genel yoğun ve uykum olduğu, kendimi bir şeyler yapmak için zorladığım bir gündü ama seni anlıyorum kalbim. Kimse seni anlamaya çalışmazken ben seni anlıyorum. Atışlarını hissediyorum :)
9. Gün 🫂🫀
10. Gün 🫂🫀 (rakamları geçip sayılara ulaştım 🧘♀️ bugün kendi içimde hakkım olmadığını düşündüğüm bir şeyi kalbime kabul etmesi için söyledim. Sanırım bu kendine seni seviyorum derken zorlanan kişilerin hissettiklerine özdeşti)
11. Gün 🫂🫀
12. Gün 🫂🫀
13. Gün 🫂🫀 (sevilmeyi hak ediyorum)
14. Gün 🫂🫀(her şey yoluna girecek daha da güzelleşecek çünkü çabalıyorum )
15. Gün 🫂🫀
16. Gün 🫂🫀
17. Gün 🫂🫀(kendimi kabul ediyorum. Geçmiş geçmişte kaldı. Yaşanacak olan her ne varsa hepsi yaşandı. Kalbimi evrenin tüm güzelliklerine açıyorum🌞)
18. Gün 🫂🫀 (bunlar benim gerçeklerim)
19. Gün 🫂🫀 (regl yogasını yaptım)
20. Gün 🫂🫀 (kendimi, kadınlığımı ve tüm evreni çok seviyorum)
21. Gün 🫂🫀
22. Gün 🫂🫀 (korkunu serbest bırak 🌊)
26. Gün 🫂🫀 (bir aradan sonra tekrardan buradayım. Regl yogası yapmakla meşguldüm, özlemişim burayı ❤️)
27. Gün 🫂🫀
28. Gün 🫂🫀
....
34. Gün 🫂🫀
35. Gün 🫂🫀
36. Gün 🫂🫀
37. Gün 🫂🫀(ikinci günümde olduğu gibi yine yapılacak şeyler birikti ve hepsi de hayatım için, geleceğim için önemli şeyler. Kendime ve kaderime inanıyorum 🤍 )
38. Gün 🫂🫀
39. Gün 🫂🫀 (insanların beni değersizleştirdiği, anlamadığı bu günlerde değerli olduğumun farkındayım. Daha kendi değerinin farkında olmayan insanlar benim değerimi belirleyemez, beni bilemez. Ben yaptıklarımla, yapmadıklarımla, düşüncelerimle ve mücadelemle çok değerliyim❤️✨)
40. Gün 🫂🫀 (kendime, evrene, isteğime, çalışmalarıma inanıyordum. Bugün iki önemli gelişmeyle kendimi kendime gururlandırdım. Seninle gurur duyuyorum sevgili kendim, yürüdüğün yola hayranım)
(bugün son günümdü ve geriye dönüp baktığımda bu parantezler içine aldığım küçük yazılarla tekrar o günleri hatırlamam hoşuma gidiyor. Bir ay da kendimde ki duygu değişimlerini fark edebiliyorum. Teşekkürler Elvin 🌼 regl yogası, sabah yogası, meditasyonlar, esneklik ve yoga pozları hepsini de sık sık yapıyorum aslında ama tek düzenli yazdığım burası oldu :)
Ve sen güzel insan kendine iyi bak çünkü sen başardıklarınla ve başaramadıklarınla mükemmelsin...
Tekrar gelirsem burayı güncellerim görüşürüz 🫂🫀
Uzun zaman sonra tekrar buradayım.
Bayramın ilk günü 🫂🫀(yoğun duygularla, gün içinde sık sık gözlerimin dolmasını engelleyemediğim bir gündü. Rahatlamak için yogaya sığındım. Sevgiyi hak ediyorum 🌼)
10.05.22 🫂🫀 (bir süredir, belki bir hafta kadar kendime biraz yukleniyordum. Çevreme güvensizliğim arttı, zihnim susmadı ve kendimi yıpratmaya başladım. Hem insan ilişkilerim hemde akademik olarak. Ve hep aklıma bu pratik gelsede bir şekilde bahane uydurdum gelmedim. Oysa ki nasıl iyi geldi şu an bana inanamazsiniz. Yoga ve meditasyonun hayatımın akışı üzerinde ki etkisi inanılmaz.🌿🌱)
11.05🫂🫀(kötü ama aynı zamanda rahatlatan bir haber aldığım için bedenimi ve zihnimi rahatlatmak için geldim. Kalbimin iyi niyetine hayranım 🤍)
22.05🫂🫀(belki de bu pratiğe ihtiyacım vardır?)
24.05🫂🫀(tekrardan sık sık buraya uğraşmaya başladım. Belki de bugün 2. Gündür :)
02.06 🫂🫀(hayattan yeni umutlarım var lütfen onları bana ulaştır hayat...✨🦋)
15.07 🫂🫀(buraya gelmeyeli bir aydan fazla olmuş. Umudum eskisi kadar taze ve dertlerim eskisi kadar basit değil. Ama bugün toparlarmak icin yeniden adım atmaya başladım. Ve günü kendimi güvende hissettiğim meditasyonla kapatmak istedim ❤️)
Bu video kadar bu yorum da sığındığım bir yer oldu 🥺 teşekkürler bu kadar içten ifade ettiğiniz için 🥺
@@dilvin-8263 rica ederim. Seriyi üç kez ve yaptım ve üç ayrı bu şekilde yorum bıraktım. Yorumları gün gün yazarken hem kendim için hemde seriyi tamamlayanların kendini yalnız hissetmemesi için yazmıştım amacına ulaşması ne güzel 💗
Yazar olduğum için ifade şeklime söylediğiniz şey de hoşuma gitti 💖
İstediğiniz güzelliklerin gerçekleşmesi dileğiyle ✨
Serüveninizi anlatmanız o kadar güzel bir motivasyon ve enerji kaynağı ki bizler içinde. Bu tuttuğunuz notlar için çok teşekkürler^^ Namaste ♡♡♡♡
Yorumunuzu okumak ve kendinizi ifade ediş şekliniz çok güzel. Teşekkür ederim ❤
❤
Pratiği yaparken gözyaşlarım aktı, kendimi tutmadım. Kendime yeniden kavuşmuş gibi hissediyorum🥺💗 bu duyguları yaşamaya yardım ettiğin için teşekkür ederim!
Ben de sana sımmmmsıkı sarıldım💙
Benimde gözyaşlarım aktı yalnız değilim yalnız değilsin
@@ElvinileYoga merhaba size bir sey sorucam
Bardaş kurmasak olurmu ben bards kiramam kemik bosulugum var cevaplarsaniz sevinirim😍
@@kelebek478 0:43 bağdaş kurmak zorunda değilsin, sandalyede de oturabilirsin ama Elvin ablanın dediği gibi dik bir şekilde. Kolay gelsin dostum
@@sahra. tesekur edrim.cevapladinz icin🤗
Hiç aksatmadan her gün yaptım. Bugün 39. Günüm. Zihni susturmak, içindeki seni özgür bırakmak gerçekten çok zormuş. Bazen günlük olaylar geçiyo kafandan, bazen ise transa girmişçesine evrende, boşlukta koca bir SEN olduğunu hissediyorsun. Ellerini açıp kapattığında özgür bir kuşun kanat çırptığını hissediyorsun. Yarın 40. Günüm. Ruhumu yeterince özgürleştirebildim mi bilmiyorum. Sevgiye yeterince izin verebiliyor muyum bilmiyorum. Sadece bu güne kadar yılmadan, her sabah 6.20 de uyanıp bu egzersizi yaptığım için kendime teşekkür ediyorum. Bu egzersize koçluk ve arkadaşlık ettiği için elvine teşekkür ediyorum 🙏 Na maste 🧘♀️
Bugün 38. günüm ve 2 günüm kaldı. O kadar güzel hissettiriyor ki insanın kendiyle kalması, kendini sevmeyi öğrenmesi... Bazı günler hava elementiyle birlikte bazı günler kendini sevme pratiğiyle bazen de sadece bu çalışmayı yaptım. Bugün bittiğinde kendime gerçekten teşekkür ettim ve derin bir iç ferahlığı yaşıyorum. Tabii ki hayatta her şey var, her şey güzel olmayacak. Asıl önemli olan hayata karşı sergilediğimiz duruş, negatif düşüncelere hapsolmamak ve olaylara dışarıdan bakabilmek. Çok teşekkürler Elvin. Hem yogayla hem de böyle bir pratikle hayatıma dokunduğun için.
Ağlayarak yaptığım,bitirdiğimde kendimi rahatlamış, yükümü hafiflemiş hissettiğim bir çalışmaydı şimdi 40 gün boyunca devam ettireceğim. 40 gün sonra görüşmek dileğiyle 🤍🥺
Dilersen her gün burada yorumlarda buluşabiliriz💙
@@ElvinileYoga pırlanta mısın nesin
@@ElvinileYoga bana iyi geleceğini bilmeme rağmen düzenli bir şekilde yapamıyorum sürekli kendime zamanımın olmadığını,yorgun olduğumu söyleyip bahaneler üretiyorum 🥺 😞 bugün tekrar deneyeceğim başlamayı umarım sürekli hale getirebilirim ✨
Bununla birlikte asana pratiği yapılabilir mi?
hey eğer düzenli olmasa da yine yap en azından tam şu anki kendini mutlu et sevgiyle kal muah
En çok unuttuğumuz şey kendimizi sevmek, değer vermek. Bu konuda beraber pratik yapmak çok güzel. Teşekkürler Elvinnnn 💜💜
Bugun 12 Nisan dogum günüme 4 gün kala kendime bu hediyeyi veriyorum ve başlıyorum 🦋
Çok uzun süredir yoga yapmıyordum. Bugün (23.01.2025) yeniden yogaya başlama kararı aldım ve bana çok iyi geldi. Umarım düzenli yapabilirim. Buradan gün gün sürecimi not ediyor olacağım.
1.gün: Kendimi sevmeyi uzun süredir ne kadar ihmal ettiğimi fark ettim. Uzun süredir kendimi daha iyi hale getirmekle uğraşırken aslında kendime iyilik değil kötülük yapıyormuşum, tıpkı eli sopalı bir öğretmen gibiymişim. Bugün kendime göstermediğim o şefkati tekrar hatırladım, hem çok iyi geldi hem de duygulandırdı.
2.gün: Bugün dün yapmış olduğum bir hatamdan dolayı kendimi sevmekte çok zorlandım. Yaptığım hatalar aklımdan çıkmıyor, sanki burada olmaya ve kendimi sevmeye hakkım yokmuş gibi hissediyorum.
3.gün: -
4.gün: -
5.gün: -
6. gün: Bu pratik bugün bana iyi hissettirdi. Bunca zamandır kendimi sevmek için dışarıdan birilerinin onayını beklediğimi düşünmeye başladım ancak bu çabam fark ettim ki beni kendimden daha da uzaklaştırmış. Ben kendim olmaya ve kendime iyi gelen şeyleri yapmaya devam ettikçe kendimi sevmeye sanki her gün biraz daha yaklaşıyormuşum gibi hissediyorum. Kendimizi sevmemiz için başkalarının onayına ihtiyacımız olmaması, üzerine düşünmek istediğim bir konu oldu.
Bu meditasyon benim için sadece, kalp merkezini açma meditasyonu olmadı. Aynı zamanda yılardır taşıdığım yüklerimden, kurtulma meditasyonu oldu. Yaklaşık 40 41 gündür yapıyorum, şimdi farkettim farkındalığımı artırmış bu meditasyon. Bunu 41 gündür yaptığım için önce kendime, sonra Elvin Levinler sonsuz teşekkürlerimi ve sevgimi bildirim. İyi varın Elvin Levinler seni çok seviyorum, bu bahar senin bu kanalını fark ettiğim için dünyanın en şanslı insanıyım. ❤✨
Elvin'imiz lütfen videolara devam et evet birçok video var hepsi bize şifa oluyor ❤ çok teşekkürler 🎉
Tam da kendimi kötü hissettiğim bir dönemde geldi :) Son zamanlarda geçmişi daha fazla düşünmeye başlamıştım ve kendimi başkalarıyla kıyaslamaya umarım bu seri bana yardımcı olur ^^
*1.Gün*
Kendimi affetme kısmında gözlerimden yaş aktı şu sıralar kendime o kadar yüklenmeye başlamıştım ki hem şimdi ki hem geçmişte ki hatalarımı düşünüp kafamın etini yiyordum. Ama o kadar rahatladım ki anlatamam hele o sarılma kısmı içim yumuş yumuş olmuştu :>
Ne kadar teşekkür etsem az❤ çok iyi geliyor paha biçilemez bir his
Bugün pratiğimin son günüydü. Sana sonsuz teşekkür ediyorum Elvin. Pratiği yaptığım süre boyunca enerjimin değiştiğini fark ettim. Bazen bırakmak istedim ama 40 gün ara vermeden devam ettim. Bana çok iyi geldi. İyi ki varsın. Hep iyilerle karşılaşman dileğimle. Sevgiyle kal.💜
20.04.2023-Kendime Not: Bir süredir yoga ve meditasyon çalışmaları yapıyorum kendimde ama bu çalışmayı özellikle 40 gün boyunca mutlaka uygulayacağıma kendime söz veriyorum. ❤ Bugün ilk pratiğim oldu ve çook iyi geldi. Özellikle başkalarından ilgi ve değer beklediğim bir dönemde karşıma çıkması da muhteşem oldu. Umuyorum 40 gün sonra başkalarından ilgi ve değer beklemek yerine kendime verdiğim değer ve ilgiyle sevgiyle sarmalanmayı diliyorum 🥰
nasıl gidiyor süreç
Yaptinmi
(Bugün meditasyonda ilk günüm)
Lise 3 öğrencisi ve çoğu baskı ve sıkıntıyı az çok yeni yeni tatmaya başlamış olarak kalbimde çok büyük ümitler besleyerek 2022 yılına girdim ve o günden itibaren herhangi bir minik sebepten dolayı gözlerimi her kapattığımda yüzüme koskocaman bir gülümseme konuyordu. Çok üzülerek söylemem gerekir ki yakın zamanda çokça değer verdiğim birini kaybettim ve ailemle olan ilişkilerim çok sallantılı geçiyor, bugün bi dürtüyle bu videoyu açtım(biraz da sizin samimiyetinize ve güler yüzünüze kanmış olabilirim :D) ve ağlayamadığım ve hep içime attığımdan dolayı çok zor nefesler alarak matıma oturdum ama hiç ne kendime özgüvenim kalmıştı ne de kendime olan sevgim. Kalp açıcı hareketini yaparken (sat nam hareketi) farkında olmadan kendimi yeni kanat çırpmaya başlayan kendine güveni olmayan bir kuş gibi hissettim ve her ben özelim ben gerçeğim derken etrafımda olan insanları umursamadan daha geniş kanat çırpar gibi güçlü ve kendine emin nefesler aldım ve egzersizi daha biteremeden göğüsümden can çıkacakmış gibi hüngür hüngür ağladım ve odamda matın üstünde uyuyakalmışım ama kalktığımda yeniden doğmuştum ve dedim bana noldu diye her yerimi yokluyordum ama her nefesi içime çekişimde daha ferah ve kendimin kötü ya da güzel yanlarını fark eder gibi özgürce nefes alabiliyorum.
(2. Gün )
-3 derece, balkonda insan bedenini şoka sokacak bir soguklukta huzur verici bir kış manzarasının karşısında matımın üstündeyim. Arkada plak calarda sezenin aksunun o dinlendirici sesi plak cizirtisi eşliğinde ruhumu hafif hafif okşuyor ve ben o sırada yine dersime buyuk bir istekle katiliyorum. Icimde ne bir uhte ne de bir gelecek kaygısı sadece kendime ve bedenime odakliyim
Dersin sonunda ne oldu derseniz RAHATLADIM HEM DE FAZLASIYLA :)
(3. Gün)
Dersi yapamadım ama bütün hincimi kar topunda çıkarmış olabilirim 😁
Fazlasıyla uzun oldu ama görüşlerimi belirtmek istedim ve uzun zamandır sizi bir hayat koçum ve hocam olarak görüp videolarınızı (benim için derslerim) büyük bir heyecanla açıp yapmaya gayret gösteriyorum.Yeni yıl size yeni güzelliklerin kapısını açsın hayatı iyisiyle kötüsüyle yaşayın. Namaste
Bende 11 im aynı şeyler bendede var
ne kadar guzel yazmışsın kutluyorum seni❤️
bu meditasyonun bendeki yeri bambaşka bana kendimi sevmemin önemini hatırlattı ve hayatım da daha iyi bi duruma geldi teşekkürler 😍🥰
etrafımdakilerden sevilmeyi beklediğim dönemde aslında ihtiyacım olanın kendimi sevmek olduğunu hatırlattı bana bu pratik. 40 gün boyunca yapacağıma dair kalbime söz veriyorum.
Bize ne kadar güzellikler katiyorsun ne desek az çok güzeldi yine ağlamak geldi içimden ❤ çok teşekkürler ❤
2. gün de hevesle 5 de yatağımdan kalkıp buraya geldim. Ve söylemek istediğim bir şey var meditasyonun yanı sıra Elvin Levinler enerjisi dediğimiz bir şey var, insana pozitif enerji yayan, sesiyle bakışlarıyla insanı mutlu eden. Kendimi çok seviyorum, Elvin Levinler'i çok seviyorum.
Dün ve bugün sevgiye izin ver ile birlikte yaptım ona yeni başladığım için 2. Günüm oluyor bugün rahatlatıyor şimdilik daha da iyi olacağıma inanıyorum kendimi seviyorum teşekkürler elvin
Bu videoyu yarınki ehliyet sınavımın öncesinde kendimi rahatlamak isterken buldum ve denedim. Bazen ufak şeyleri bile öyle büyütüyoruz ki gözümüzde resmen canavarlaşıyor. Sürekli onu düşünüyoruz. Üstüne bide kaygı, endişe. Bi sakin ol. Bi kendin ol. Bi nefes al. Bu video bana resmen bu cümleleri kurdu. Ellerimizi yere bıraktığımızda içimden geçen şey; evet kaygın da endişen de var bunları kabul et, derin bi nefes al bırak inan her şey daha kolay olacak.. Umarım öyle de olur
Şifa geldi çok şükür çok güzeldi elbette çok sonsuz kere teşekkür ederimmmm❤❤❤
40 gün boyunca bu meditasyona devam etmeyi düşünüyorum ve bugün üçüncü günümdü. şimdiden farklılıkları görebiliyorum.
meditasyonu yaptığım ilk gün ağlamıştım, kendimi bir süredir ihmal ettiğimi düşünüyordum ve bu yüzden yapmak çok iyi gelmişti. yaptığım günün akşamında bile artık kendimi daha çok seviyordum.
ikinci gün çok odaklanamadım doğrusu, zihnim çok susmadı ancak yine de güzeldi. meditasyonun dışında da kendini sevme, kabul etme, kendine saygı vb. konular için olumlamalar yapıyorum. ayrıca iç konuşmalarımı da değiştirdim. kendimle daha nazik ve sevgi dolu bir şekilde konuşuyor ve düşünüyorum. bunların da çok faydası oluyor tabii ki.
bugün ise üçüncü günümdü ve mükemmel bir odakla yaptım meditasyonu. meditasyon boyu gülümsedim, huzurluydum. çok aydınlık ve parlak hissediyordum kendimi. gerçekten çok iyi geldi. ajandamda zaten kendi takibimi tutuyorum ancak buraya da yazmak istedim
Bu videoyu paylastigin icin cok sagol, okadar iyi geldiki. Hayatimda cok kotu bir donemdeyim suanda, ama bu video sayesinde sunu fark ettim ki, ben bu yogunluk icinde kendimi sevmeyi unutmussum ve belkide bu yuzden gecmisse takilip duruyorum. Bugun benim bu videoyla ikinci gunum, Insallah 40 gun sonra bugunden 40 kat daha iyi hissedecegim, cunku senin sayende kendimi sevmeyi ogreniyorum❤️❤️ cok sagol Elvin, iyiki sende varsin ❤️❤️
Mezuna kaldım tekrar sınava hazırlanıyorum bu sene. O kadar tükenmiş hissediyordum ki kendimi mutlu hissedemiyordum bir türlü çevremden de farkedilip bana söylenince bu durum kendime çekidüzen vermeye karar verdim ve seninle birlikte yoga yapmaya başladım bugün de çevremden sevgiyi değer görmeyi beklediğimi farkettiğim durumlar oldu ve buna en önce kendimden başlamam gerektiğine karar verdim çünkü bu süreçte kendime zarar veren cümleler kuruyordum bugün itibariyle kendime söz veriyorum ki bu videonu 40 gün boyunca yapacağım ve değişimi yazmak için tekrar buraya geleceğim teşekkürler Elvin abla 🌞🧡🌻
Merhaba. Tewekkur ederim bu calisma icin. Hayatimin karmasik zamanlarindan geciyorum ve ben kimim neden burdayim neden bunlari yawiyorum dediyim yerdeyim. Uyaniyorum . Zor oluyor ama biliyorumki olan her sey benim hayrima. Calismani yaparken kalbim cok farkli duyqular gecirdi. Agladim guldum) icime ozume dondum. Kendime sarildim. Kendimle bulusdum. Kendim icin her gun yapicam bu calismayi. Cok tewekkur ediyorum. Minnettarim❤
Merhaba, 3 gün önce başladım 1. Gün çok agladım 3.gün öfke hislerim çıktı, bu çalışmanız ile karşılaştım için çok mutlu ve umutluyum 40. Gün yapacagım ve sonundaki duygularım tekrar paylaşacağım, çok teşekkür ederim. Elvin♥️♥️🧿🙏🙏
19 Eylül başladım çok şükür ve her gün yapmaya niyet ediyorum 🤲🏻 iki gündür çok fazla ağladım kanser tedavisi görüyorum herşey ağır gelmeye ve kendimi değersiz sevgisiz hissetmeye başladım. Riskli bir ameliyat sonrası ölüm korkum arttı kendini sevmek ile başlar tüm değişim dediğimde karşıma ilk siz çıktınız yaptım 1. Seans zor ve gergin geçti ama pes etmeyeceğim her gün sizinleyim teşekkürler emekleriniz ve rehberliğiniz için namesta🙏🏻
2. Günüm devam dilek seni seviyorum 🥰❤️🥰❤️
Hoş geldin, ruh parçam❤
Möhtəşəmsən, Elvin ❤
Etdim, yenə çox rahatladım, fərqindəliyim artdı, sevgim artdı, ruh parçam❤
Yeniden başladım. Hadi 40 gün devam edelim 🎉
Elvin, ne güzel bir ruhsun. Bugün 4-cü günüm bu pratiği yaptığım ve tam da zamanında paylaşmışsın. Psikolog`umla kendi değerini fark etmenin üzerinde çalıştığım bir dönemde bu videoyu bulmam bonus etkisi yarattı. Tam da kendimi bulmaya gayret ettiğim günlerde. Kilometrelerce uzaktan hayatlarımıza dokunduğun için çok teşekkür ederim ❤
Ahhh senden sadece bir tane var ❤ seninn gibi sonsuz teşekkür ediyorum ❤
Ben de seni çoook seviyorum Elvin 🙏🏻 pandemide başıma gelen en güzel şey sen ve yoga videolarında 🌸 iyi ki kesiti yollarımız
Teşekkürler Elvin hanım,ömrünüz sağlıklı ve bereketli olsun 🌈🌺🌼
Umarım ihtiyacı olan herkes bu videoya denk gelir. Düzenli olarak yapıyorum o kadar iyi geldi ki yaydığın o güzel enerjiyi hissetmemek alıp kabul etmemek mümkün değil.. Sonsuz teşekkürler. Namaste 🙏🏻
Böyle yorumlar görmek ne kadar mutlu ediyor anlatamam! 💙💙
Kalbim sayende o kadar attı ki hissediyorum o huzurunu nasıl desem her şey çok az ❤ çok teşekkürler canım Elvin'imiz
1.günüm ve kalbimin açıldığını sanki uzun zamandır hissetmediğim kadar rahatladığımı hissediyorum teşekkürler elvin iyiki varsın
Namaste Elvin.Bunu 40 gün boyunca uykuya dalmadan önce yapacağım.Ve normal gün içinde senin yoga videolarını,uykudan önce de meditasyon videolarını yapıyorum.İyi ki varsın elvin.Bu stresli koaslu hayatım.Değişecek.Ve her şey çok güzel olacak.İyi ki varsın .Elvin
Namaste❤❤❤❤❤❤
Uzun zamandır duygusal olarak zor bir süreçten geçiyorum. Gerek arkadaşlarım gerek sevgilim bana hep destek verdiler ve beni desteklediler. Onlara çok teşekkür ederim. Bu süreçte kendime olan sevgimi hatırlatmayı unutmuşum bunu fark ettim bu meditasyon sırasında. Kendime seni seviyorum derken ağlamaya başladım. Kendi özsevgimin farkına varmam gerekiyor bunun için elimden geleni yapacağım. En büyük desteklerimden biri de bu kendini sevme pratikleri olacak. Çok teşekkürler elvin. Umarım ne kadar çok insana kendini bulmasında ve iyileşmesinde yardım ettiğinin, bizim için ne kadar kıymetli ve destekleyici olduğunun farkındasındır. Çok çok çok teşekkürler. Namaste
ikinci yapışım ve yine ağladım herhangi bir anı olay hatırlamaktan dolayı ağlamıyorum sebebini bilmeden birden ağlamaya başlıyorum. fark edemediğim, zamanla göreceğim, çözmem gereken, farkına varmam gereken bir şeyler olduğunu gösteriyor bu durum bana ben öyle yorumladım. Bundan sonra düzenli olarak her gün bu meditasyonu yapıp 40 günü tamamlamaya niyet ediyorum.Yarın da terapiye başlayacağım bu da çok önemli bence. Bu çalışma ve terapi birlikte çok iyi gelecek inanıyorum. Tekrar teşekkürler Elvin :) Bunu her yorumumda söyleyeceğim. Namaste
Şifa gibi ❤😢 çok teşekkür ederim ahhhh kalbimmm benimmm
Bu gün bu meditasyonun 1 ci günüdeyim yorumları okudum her kes ağladım yazmış.Pek umursamıyordum .
Meditasyonu yaptıkdan sonra bende ağladım.Sanki kendime öz güvenim dahada artdı. Kendimi sevdim .Kendime sarıldım. Kendimi fark etdim...
BUNUN İÇİN SANA ÇOKK TEŞEKKÜR EDERİM ELVİNN 🌸💜🌿 BENDE SANA KOCAMANN SARILIYORUM 💞💫
1.gün
Yaptım, çok iyi geldi. Yüzümü ne kadar kastığımı ve kendimi ne kadar sıktığımı anlamış oldum yaparken. Şimdi biraz da yüz yogası yapacağım. Elvin'im yüz yogası yapmıyor sanırsam; başka kanallardan bakıp yapacağım. Bu videoyu izlemeden önce de omuz ağrıları için 10 dakikada yoga videonu izlemiştim kuzum. Ve omuzlarım çok hafifledi. İçime bir serinlik geldi bu videoyu yaptıktan sonra. Seni seviyorum. Namaste... 💜
2.gün: Yaptım ve artık yogayı alışkanlık haline getirdim. Bugün 3 saat yoga yaptım belli aralıklarla. Çok iyi geldi 💜
Kendin gibi güzel enerjin bana çok iyi geliyor Elvin seni çok seviyorum iyi ki varsııın❤
Keşke yine böyle videolar çekseniz. O kadar iyi geliyor ki 🌸
4.günde yine birlikteydik ruh parçam 😌 Her geçen gün ışıl ışıl parlıyoruz 💖 Bugün zihnim sakinliği buldu. Ana dönüş mümkün görünüyor 🤩
Sonsuz teşekkür ederim
Çok çok güzeldi. Kendimi değerli hissetmeme yardımcı oldun. Pandeminin kazandırdığı en güzel şey seninle yoga yapmak. Sonsuz teşekkürler Elvin. İyiki varsın. İyiki yollarımız kesişmiş. Seni seviyoruz❤️
O kadar iyi geldi o kadar iyi geldi ki kelimelerle anlatamam Elvin sana çok teşekkür ederim…Seni seviyorum ve teşekkür ederim sevgiyle kal🌸
40 gün boyunca kendimi sevicem. Yaptıkça günlere kalp atıcam. Çok teşekkürler Elvin.
1_ ❤
2_ ❤( aslında yogadan sonra yorulduğum için yapmayacaktım fakat yorumun üzerine bütün sevgimle yapmaya başladım)
Ben teşekkür ediyorum, her gün bekliyorum💙
Çok güzel bir insansın ruhen, bunu bizimle paylaşman o kadar güzel ki paylaştıkça çoğalıyoruz❤ çok teşekkürler
aglayacagımı dusunmemistim ama egzersizleri yaparken gözümden yaş aktığını hissedince anladım ne kadar da çok ihtiyacım varmış kendimi sevmeye... teşekkürler elvin
Duygularımın tarifi yok... Ama şifa olsun o kadar iyi geliyor ki kimseden bir tane daha yok ❤ çok sonsuz kez iyi ki varsın, teşekkür ederim çok birtaneciik Elvin'imiz iyi kiii varsııın ve hep olll ❤😢 ahhhh çok iyi geldi yaaaa
Sevgili Elvin bundan iki yıl önce kronik hastalığıma yoga akışların sayesinde şifa olmuştun, şimdisiyse zihnime ve ruhuma şifa oluyorsun çok teşekkür ederim iyi varsın🌈🤍
Ne mutlu! Şifa olsun. 💙
Çok teşekkürler güzel kalpli Elvin'imiz sana ne desek az kalır... O kadar kalbimin bedenimin cevap verdiğini hissediyorum ki kendime ayırdığım bu 20 dk büyülü bi an sonsuz kez iyi ki varsın ❤
1.gün inşallah yarın da gelirim 🧘🏽♀️
Geldin miii
Biz geliyoruz bunu yapmaya seninle birlikte ama inan bize çok paha biçilemez bir hediye veriyorsun paylaşarak duygularımı fark ediyorum kendimi anlamaya başlıyorum iyi ki varsın çok mutlu ediyorsun yolculuk hep var bu yolda teşekkürler çok güzel kalpli Elvin'imiz ❤❤
3 yıllık uzak mesafe ilişkim pazar günü bitti ve 4 gündür çok kötü hissediyordum🤍
Bugün 1. Günüm ve çok iyi hissediyorum ❤
Bölük bölük oldu ama...😢 Olsun yine de nasıl iyi geldi çok teşekkür ederim ❤
Ilk gun : kendimi cok iyi hissetim,kalbim acilmisti sanki su an asiri duygulandim.Ve bunu soyleye biliyorum : “kendimi seviyorum”
Gerçekten şuana kadar ihtiyacım olan tek şeyin kendim olduğunu fark ettim. Çok teşekkür ederim. 🤍
40 gün deneyeceğim...🙏ilk gün bile harikaydı...💞
Hoşbuldum ruh parçammm❤
İlk günüm bitti nefes alıp verirken başımın dönmesi dışında herşey yolunda ve güzeldi Elvin ihtiyacım vardı çok güzel çalışma teşekür ederim devam edeceğim ♥️🌸🙏🙏
Çok teşekkür ederim nasıl iyi geliyor şu 18 dk ve sonrası kendimi özümü bulacağım Allah razı olsun ❤
Her gün hatırlat kendine, kıymetlisin diyorsun ya; insanın özgün olması, kendi olması adına dünyaya düşüşü... 5.günden Namaste öğretmenim 😌🥰
Çok teşekkürler gerçekten sonsuz kez ❤ o kadar iyi geliyor ki anlatamam hepimiz den sadece bi tane var şükürler olsun
kendime söz verdim ve her gün yapıcam bugün 2 günüm iyiki varsın hocam
Çok teşekkürler birtaneciik Elvin'imiz o kadar kendi değerimizi unutuyoruz ki ❤ hatırlıyorum
27.01.23
● 1.Gün 🧘🏻♀️🫂 (En önemli şey sen ve kalbin...İlk günümü yaparken kendimi çok huzurlu ve rahatlamış hissettim hatta biraz uykum gelmiş bile olabilir :) Yaparken bir yandan gülümserken içim sanki ağlıyor gibiydi. Ne yaptığımın farkında değilim gibi hissettim.Bu duygulara alışkın olmayan bünyem başımı döndürdü galiba.Yorumları okurken ağlayacak gibi oldum ama bir yandan huzurluydum. Diğer günleri de yapmaya çalışacağım mutlaka. 🐣 Ekstra olarak gece bir duygu boşalması yaşadım sebebi bu mudur bilmiyorum ama üzüldüğüm şeylere ağladım içimi döktüm kendime.Bunu da eklemek istedimm)
●2.Gün 🧘🏻♀️🫂 Senden sadece bir tane var.Kimse senin değerini belirleyemez,sen çok değerlisin...(Kendimi çok huzurlu hissettim bugün.)
lutfen gel tekrar meditasyon yap!
Bugün tam zamanında karşıma çıktın. Ve kendimi yalnızlığımın ortasında gevşetebildim. 40 gün devam edeceğim. Bugünüm ağlayarak bitti.. iyiki varsın kalbine enerjine sağlık
İnan en çok ihtiyaç duyduğumuz bir konu iyi ki varsın ☺️☺️
Bu gün ilk defa denedim ve gözlerim doldu sonda, rahatladım galiba biraz. Şahanesiniz Elvin
Çok rahatlayıcıydı, buna çok ihtiyacım vardı. Teşekkürler Elvin ❤
Namaste ! ❤❤❤ O kadar iyi geldiki tam şu anda her şeyi anlamama dinlenmeme gerçekten sonsuz teşekkürler iyi ki varsın binlerce kez bu yolculukta ve daima ❤ ❤
İnsanın kendisini sevmesi gerektiğini hatırlamaya ihtiyacı varmış teşekkürler🙏
Yeni başladım,yıllardır kendi hayatımı yaşamayı unuttum.Artık kendimi sevmeyi öğrenmek istiyorum.❤
Bugün başladım bu ve diger kalbini aç pratiği ile umarım devam ederim toplam yarım saat ediyor ve gün içinde biz vaktimizin çoğunu istemeden boşa harcıyoruz. Bana beni hatırlattığln için teşekkür ederim. Sat nam.
Namaste. Sevgiyle kalın
2.ci günümü tamamladım şimdi diger videoya geçiyorum. Bu çalışmayı dün yaptığımda pek bişey hissetmemiştim (kalp atışı duyamamıştım ). Bugün azacık ta olsa dipten duymaya başladım ve gözlerim yaşardı. Çok mutlu oldum kendimi hiss etmeye başladığım için. Bugün sonuncu çalışmayı yaparken sonlarına doğru yoruldum sadece . Kendimi seviyorum💓
3.cu gunum tamamlandi.
4. Bitti (useniyordum ama mecbur baslattim kendjmi tabi baslayinca hersey guzellesiyor.
5. Bitti. Beden taramayi her yaptigimda agliyorum. Egzersizler daha da kolaylasti bir tek ikinci nefes egzersizinde sonlara dogru kalbim aciyor okadar. Bu aralar sorunlardan dolayi kendimi bos biraktim. Yalan yok baslamak icin hic motivasyon yoktu ama motivasyon olmayinca disiplin ortaya girmeli. Her baslamazdan once aman 1 gun yapmazsan bir sey olmazki. Ama Elvinin sozleri akla gelir ve istemsizde yoga matinin uzerinde bulurum kendimi. Insallah 40cigunumude buraya yazmak nasib olur 💓
6. bitti bugünü unutmuşum yapmayı ama uyumadan once yaptim
7. Bitti. Gun gectikce kendimi daha huzurlu hiss ediyorum.
8. Bitti. Bugun beden taramada kaşlarımın ortasına odaklandıgımda beni çok rahatsız etti. rahatlatamadım. odaklanamadım. Bugün hayatımda birşeyi farkettim❤️❤️❤️Teşekkürler Elvin
9.✔️
10.💓 02.02.2022 bir mucize olsun💜
11.✔️🌸
12.✔️ şaka maka 12 ci günümü bitirdim. Tamam bitti artik, ezberledim filan diyerekten beynimle mücadele ediyorum resmen. Artik motivasyondan disipline geçiş etdi. Değişimi görmek ve kendimi uyandırmak için bunu yapmam gerek. Gün içinde onca boş şeye vaktimiz harcanıyor, ama faydalı birşeye neden vaktimi harcamayayım hem de kendim için, önemli olan için. O yüzden devam etmeye çalışıyorum zorlandım bugün baya. Sıkılmamak için diger farklı yoga haraketlerini de yapıcam değişiklik olsun diye.
13✔️❤️
14✔️🌹 Sağlığımla ilgili bir şeyi farkettim . 5 gündür devam ediyor . Hayatım boyu ama benleydi. Hiçbir zaman bu rakatsızedici şeyden kurtulamıyordum. İnşallah sonsuzadek bu böyle olur💓
15.✔️💚
16✔️ 3 cu haftada olduguma inanamiyorum. Ilk kez bir seyi alisiklik haline getirdim.🌸 kendime tesekkur ederim
17.✔️ Azmimin azaldigini dusunuyordum ama artik yolu yarilamama az kaldi. Kendime sonsuz minnetdarim. Bu menim oz guvenimi yeniledi. Sat Nam🌹
18.✔️💜
19.✔️❤️ Adım-adım
20.✔️ buyuk yolun yarisindayim.
Bunu yaparken hissettiğim şey huzur veren bir boşluktu .ilk defa bu boşluk hissi beni bunaltmadi,tam tersine o kadar rahatladım ki çok güzeldi çok teşekkürler elvin abla
İnanılmaz huzurlu hissettiren bir video 💕🌸
Bir şey bu kadar değerli olabilir yine her zamanki gibi çok iyi geldin ❤ çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz ❤
27 Mart pazar günü başladım, şu an ikinci günümdeyim ve çok iyi hissediyorum..bundan önce 10 dakikalık sabah meditasyonunu neredeyse 6 aydır yapıyordum.. Inşallah bu da uzun soluklu olacak..Elvin'le beraber meditasyon yapmak benim için vazgeçilmez oldu..Çok teşekkür ederim ❤🙏🥰
Yaptın mi
❤❤❤ben de çoğu şeyin değiştiğine inanıyorum çok teşekkür ederim ahhh sonsuz kez Allah razı olsun
Elvin sana cok tesekkur ederim huzur pismanlik sevgi karmakarisık ama bi o kadar mutluluk veren bir pratikti . Sanki seni hissettik sanki kanatlarimiz var gibi hissettim . Bizlere kendimizi bulmak icin yol gosyeriyorsun sifa veriyorsun tesekkurler 💕 sevgi hep seninle olsun 💕🌸
Siz hep benimle olun yeter💙💙💙
18 Ekim 2022 de başladım. Bugün üçüncü günüm. Harika açılımlar yaşıyorum. Şu güne kadar kendime verdiğim en güzel hediye. Kendimle başbaşa kalabiliyorum şükürler olsun. Ve bugün kendimi bi tık daha çok sevebildiğim affedebildiğimi daha sevgi dolu daha sevecen olabildiğini farkettim. Teşekkürler ve biraz daha lütfen
Videoya şimdi başlicam 40 gün sürdürmek ve kendimde ki değişimleri görmek için sabırsızlanıyorum. Bakalım video izledikten sonra neler düşünücem :)
1. Gün 17 Nisan Pazar : kaçtığım duyguların olduğunu, korkularımın üzerine gitmem gerektiğini ve etrafıma da kendimi de ne kadar değersiz ve kötü yaklaştığımı anladım aslında en değerli hazineyi her ritminde hissetmem gerektiğini unutmusum. Bunların farkına vardım. 2. gün için sabırsızlanıyorum 💗
İyi kiiii açtım ve bu meditasyonu yaptım kendime ayırdığım bu zamanlar p kadar kıymetli ki çok teşekkür ederim ❤ iyi ki varsın binlerce kez 🧚
Tekrar başlıyorum
1✅ Kendime kendimi hatırlattım ❤️
3✅ Kendimi çok seviyorum ❤️
5✅ 💖💐 ( her gün yapicam artık)
6✅ gerçek benim kimliğim 💫
3 ay önce 6 gün yapmışım, 6 gün ama ne kadar iyi geldiğini hatırlıyorum tekrar yapmaya başladım 😌❤️
1✅ yeniden yapmak çok güzeldi...
2✅🌟
40 gün ?
Her yaptığımda çoğu şeyin önemini gözlerimin önüne seren bi pratik o kadar çok seviyorum ki en zor zamanlarımda dahil
Başkaydı harikaydı
Çok güzeldi öyle iyi geldi ki🫶🏻
bu video o kadar olması gerektiği bir zamanda düştü ki önüme.. teşekkürler elvin🤍 40 gün boyunca devam edeceğim, iyi hissettireceğinden ve en sonunda da hem kendime hem sana bir teşekkür borçlu olacağımdan çok eminim, şimdilik görüşürüz 🦋🤍
1.gün : tam kendime değer vermeye başladığım ya da en azından vermeye çalıştığım zamanda önüme çıkan bu güzel çalışmanın ilk gününü tamamladım. Bu yolda bir adım daha attığım için kendime teşekkür ederim ve 40 gün boyunca devam ettireceğim konusunda bir söz verdim kendime
Her gün bekliyorum💙💙
Ferahlamis hissediyorum iyi kiii varsiiin meleğimiz 🤍🧚
1. Günüm ve bu his çok güzel....ağlamak istedim ve içime bir hüzün kapladı...kendimi seviyorum derken bu kadar zorlanicagimi hiç aklıma gelmemişti...teşekkür ederim Elvin iyi ki 🙏🧡
18:04 o kadar bunalmiştım ki bu videoya rastladım iş yerinde gürültülü bir ortamda olmama rağmen bunu yaptım beni ne kadar sevindirdin bilemezsin kendimi hatırladım meğerse ben beni unutmuşum uzun süreden beri kalbimin attığını bu gün hissettim size ne kadar teşekkür etsem azdır evet kendimi seviyorum kalbimi seviyorum başkalarının beni sevmesi deyiş benim beni sevmem önemliymiş . Sizi seviyorum ❤❤❤❤iyiki karşıma çıktınız doğru zamanda❤bu nu her gün yapmaya çalışacağım sevgiyle kalın.
Bugün ilk günüm
Kendimi rahatlamış hissediyorum gözyaşlarım aktı gitti
1 ay geçti ve birkaç kez yaptım o kadar katkısı oldu ki
Hayatımız bizim elimizde bizi üzen de sevindiren de bizim düşüncelerimiz kafamızda oluşturduğumuz şeyler ne kadar değerli olduğumuzun farkına varmalıyız
1 sene geçti uzun zaman sonra yeniden yaptım düzenli yapmadığım için kendimi düşünmeyeli kendi özüme dönmeyeli kendi isteklerimi hatırlamayalı kendime vakit ayırmayalı o kadar zaman olmus ki bir kez daha anladım insanin kendine mutlaka zaman ayırması gerektiğini bu sefer gözyaşlarım akmadi ama göğsümdeki o ağırlık yok
Bugün 5. Günüm. Kendime söz verdim. 40 gün boyunca yapacağım. Yaparken ne kadar zorlansam da bedenim yeter dese de bırakmıyorum. Güçlüyüm. Kendimi seviyorum. Hayatımdaki her şeyi seviyorum. Değerliyim. Bütün mucizeleri güzellikleri hakediyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum ❤
9. Günüm. Devam ediyorum. Hayatıma gelen tüm güzelliklere kalbimi açıyorum. Kendimi açıyorum. Değişimi kabul ediyorum. Kendimi ve çevremdeki herkesi herşeyi çok seviyorum. Ben gerçeğim. Kendi gerçeğimi yaşamaya her gün biraz daha yaklaşıyorum. Biliyorum. ❤