4 Soruda Kaygılarını Azalt ♥ Anksiyete İçin Meditasyon Çalışması | Elvin ile Yoga
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Bugün anksiyete, kaygı atakları için bir meditasyon çalışması yapıyoruz. Ofiste, evde ya da okulda kendinize birkaç daha ayırıp kaygılarınızın farkına varabilir ve bunları kontrollü bir şekilde pozitif duygulara dönüştürebilirsiniz. Deneyimlerinizi lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutmayın. Namaste🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Ofiste, evde ya da okulda kendinize birkaç daha ayırıp bu 4 soruyu sorarak kaygılarınızın farkına varabilir ve bu duyguları kontrollü bir şekilde dönüştürebilirsiniz.
1) Şu an kendini nasıl hissediyorsun?
2) Hangi olaylar seni böyle hissettirdi?
3) Şu an neye ihtiyacın var?
4) İhtyacını gidermek için seçtiğin yol ne?
📺 Kaygı bozukluğu için yaptığımız bu meditasyon çalışması gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Kendini Sevmek İçin Meditasyon ve Nefes Çalışması ♥ Elvin ile Kundalini Yoga
• Kendini Sevmek İçin Me...
Rahat ve Hafif Bir Şekilde Uykuya Dalma Meditasyonu 🙏 21 Gün Dene
• Rahat ve Hafif Bir Şek...
Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
• Odaklanmak İçin Medita...
Meditasyon nedir? Nasıl yapılır? paylaştığım video:
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Kaygılar hepimizin dünü, bugünü, yarını belki ama bunların farkına varabilir kontrolünde olabiliriz. Deneyimlerinizi lütfen yorumlarda diğer arkadaşlarla da paylaşmayı unutmayın. Namaste🙏
elvin omuz yogalarını uzun zamandır pratik ediyorum; esnediler, güçlendiler fakat hala kat küt sesler geliyor ve rahatsız oluyorum. pratiklerden sonra da sesler çok az azalıyor. sence normal mi?
(1.5 yıl)
sınava hazırlanıyorum 129 gün kaldı ve derslerden çekilmeye başlamıştım ilk işim bu videoyu açmak oldu meğersem aradığım tek şey kendimmiş çok teşekkür ederim
"Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmeyeceğim." dediğin an gözlerimden yaşlar boşaldı. İlk defa böyle oldum sıkışmışlık kendini bıraktı sanırım, bu kadar önemli yerlerimize kalbimize, hayatlarımıza dokunduğun için gerçekten teşekkür ederim 💛
Bende de aynısı oldu tam yorumlara başka ağlayan var mı diye bakmaya gelmiştim. Yalnız değilmişim💙
😂bende ama ilk defa böyle bir şey oldu 😂
Bende de öyle oldu
O kadar dolmuşum ki sen her soru sorduğunda gözlerimin dolduğunu hissettim ve en sonunda artık hepsini döktüm, sayende daha rahatlamış ve huzurlu hissettim . Çok teşekkür ederim🤍🌸
Anksiyete atakların dan sıkısmıs haldeyken bi nefes gibi gelmen iyi ki elvinnn tesekkürler namaste 💐✨🍀
Elvin levinlerin rahatlatıcı çalışmalarından sonra İzzet güllü videoları da yardımcı olabilir anksiyete ve kaygı bozuklukları için izlemenizi tavsiye ederim
eden izzet güllüyü herkes öneriyor ben izledim çok yüzeysel hiç bir işe yaramıyor
Sınavıma 40 gün kaldı mezun ilk senem ve aşırı stresliyim biraz olsun rahatlamak için geldim umarım o sınavdan çıktığımda kazanmış olurum ve yaşadığım tüm kaygılara değer
Nasıl geçti sınavın
Yks ve sınav kaygısı için keşke bir meditasyon yapsan gerçekten cok ihtiyacımız var :)
Anksiyete bozukluğu olan biri için bu video huzura açılan kapı gibi çok teşekkürler ❤️
son birkaç gündür göğsümde büyüdüğünü hissettiğim sıkışıklığın ağlayarak ortaya çıktığı bir pratik oldu. Teşekkür ederim 🙏
Şifa olsun💙💙💙
Evrenin bana bir armağanı bu video. Teşekkür ederim çok iyi geldi 🥺
Şöminenin yanında meditasiyon yapmak bence en rahatlatıcı.😊🧘♀️🎇
Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmiycem dediğim anda gözlerimden yaş aktı ilk defa bir meditasyonda bunu yaşadım..
Teşekkür ederim 💗🥺
İyi ki, iyi ki, iyi ki, hayatımın farklı dönemlerinde hayatıma farklı şekilde dokunuyosun Elvin, seni çok seviyorum, yoga pratiklerin zaten beni çok güzel geliştirdi 3 yıldır ve şimdi şu an burada olmam ve bu meditasyonu yapmam da tesadüf değil biliyorum, ilk sorudan itibaren hüngür hüngür ağlamam, içimdeki tüm sıkışmışlığın açığa çıxması ve temizlenmesi bana bu günün, senin, Allahımın en büyük hediyesi oldu, çok çok teşekkür ederim❤
"Kendimin yanındayım..." teşekkür ederim Elvin her zaman seni yanımda hissettiğim içinn 🧘🏻♀️💖
ağlayarak başladım, yavaş yavaş gözyaşlarım kurudu.... teşekkür ederim elvin...
kendimin sürekli olarak elini tutacağım . hiç bırakmayacağım . çünkü seni seviyorum kendim , sana saygı duyuyorum. seni asla yalnız bırakmayacağım
Tekrar tekrar hatırlatıyor kendini, O hep bizim yanımızda 😌 Sen de bu evrende onun güzel bir yansıması olarak bizim ellerimizden tutuyorsun. İyiliğe ve güzelliğe ruh parçam 💖
Gerçekten tüm pratikler için sana ve bu pratikleri kendim için yaptığım için kendime minnettarım.🐢
1.gün=✅ Çok daha iyi ve mutluyum ,tekrardan teşekkür ederim.
Bizi iyi hissettiren bütün cümlelerine sözlerine samimiyetine ictenligine sonsuz teşekkürler 🙏🧡
Çok güçlü bir videoya kendimi sıkışmış hiss etdiyimde bana ilaç gibi geliyor. Benim en favori MEDİTASYON videom bu. 😍 Ellerine yüreğine sağlık Elvin Levinler'in. ❤👏
Elvin senin kadar Bana iyi gelen bir şey varmı bilmiyorum o sesindeki huzur sen harika
Her şey yolunda değil ama her şey yoluna girecek🙏🏻✨ sabah yogasının ardından bu meditasyon çok iyi hissettirdi. 🦋 Teşekkürler Elvin 💚 Namaste 🙏🏻✨
Her soruda kendi cevabımı ararken gözümden akan yaşları tutamadım. Biliyorum ki her nefes verişimde kendi sıkışıklığım içimden akıp gitti. İyiki varsın. Namaste💜
ilk defa kendimi hissetmenin mutluluğunu yaşadım. tarifsiz bi şeydi. teşekkürler elvin abla ❤️
Stres ve kaygı içinde yüzerken bana kendimi hatırlattığınız, gücümü hatırlattığınız ve umut verdiğiniz için çok teşekkür ederim siz çok güzel bir öğretmensiniz, sesinizden öperim ❤️
Çok samimisin, çok içtensin daha önce diğer RUclips sayfanı takip ediyordum 3 yıldır.Şimdi yoga sayfanı farkettim ve çok mutlu oldum.İyi ki yaptığın yogayi bizlerle paylaşıyorsun,ruhuma çok iyi geldi hep başlasam diyordum sonunda başladım seninle yogaya .Sevgiler 💕😇
yks‘ye dört gün kala o kadar iyi geldi ki bu video, kendimin yanımda olmaktan asla vazgeçmeyeceğim❤️🩹
Böyle bir çalışmanın benim için kıymetini anlatamam. İyi ki varsın sevgili Elvin🧡
İnanılmaz iyi hissettirdi çok teşekkür ederim iyiki size rastaldım 🙏
Midemdeki krampların sebebi meğersem günlerdir içimde sıkışıp kalmış stresmiş. Ardından paniği de hissettiğim zaman kontrol edebiliyorum fakat beni bitap düşürüyordu. Rastgele denk geldi bu video bana. Uzun zamandır derin nefes alamadığımı farkettim. Teşekkürler Elvin. İyi ki varsın çiçek kadın. Namaste 🙏🏻🦋🌸
Sorduğun sorular gözlerimden istemsizce yaşlar akmasına sebep oldu. Güzeldi devam edicem bu meditasyona
Öylesine yapayım diye açtığım , videoyu ağlayarak bitirdim ve gerçekten bu yorumu yazmak istedim. Teşekkür ederim elvin. Kendimi resmen yanımda hissettim ve ona tekrardan değer vermem gerektiğini . Resmen elimden tuttum ve yavaşça ayağa kalktık senin sayende . Namaste 💙✨
Yalnız değilsin, sen Kendinin elinden tuttuğun sürece 💙 namaste ruh parçam💙
Tekrar ve tekrar buradayım, bu kanal benim güvenli alanlarımdan biri oldu. Benim de kendimi sevebileceğimi bana hatırlatıyor, yalnız olmadığımı ve bütün her şeyin yaşanıp geçebileceğini.. ❤
💙💙
Namaste Elvin. Ben de gün içinde uykulu,yorgun,kaygılı ve stresli olduğum zaman bu meditasyonu yapıyorum.Ve bu bana çok iyi geliyor.😘😍🥰😪🤬😠😡😤🥱😫😩😖😞😓
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀💞💕
❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💗❣💟💌💝💖💗💓💞💕
hayatımda ilk defa meditasyon yaparken ağladım. Tam da ihtiyacım olduğu anda karşıma çıktı bu video . Ne kadar teşekkür etsem az.
O kadar güzel bir akış ki.. Farklı meditasyon denemek istediğim için açmıştım ilk sorudan itibaren ağlamaya başladım. Sesin bile rahatlatıyor. Bana meditasyonu ve yogayı sen sevdirdin. İyi ki varsın Elvin💘
Meditasyonda ses tonu çok önemli , sizin sesinizi dinlemek bile huzur veriyor , bir çok uzman psikolog meditasyonu dinledim , sesleri kaba olduğundan sonuç almak imkansız gibi
Gerçekten sabah sabah gelen en güzel mesaj senin videonun seni çoooooook seviyorum abla
Bu kadar birikmişliğı salmak🙏🏻o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim Elvin iyi ki varsın 🥺🤍
ya teşekkürler bu video için iyi ki varsın iyi ki bu kanal var
ne iyi geldi bir bilsen! 🙏🏻🖤 teşekkürler canım Elvin 🙏🏻🌈
"Senin yanındayım" dediğinde gerçekten seni yanımda hissettim ve hissediyorum gerçekten iyi ki varsın ❤
İyi ki varsın Elvin, bu video iyi ki var, elimizi sımsıkı tuttuğun için teşekkürler 💜
Muhteşem bir insansın 🤍 o kadar teşekkür ederim ki sana her zaman en zor anımda yanımda olup seninle rahatladım sana çok teşekkür ediyorum 🥰🥰🥰
Anksiyetemin olduğunu öğrendim dün. İlaç tedavisine başaldım. Kendimde olan değişimin farkındaydım. Bu sürecin henüz başındayı. Bu durumla baş etmeyi öğreniyorum. Bu zamana kadar bana çok iyi geldin. Gözlerimi kapattığım ağlamaya başladım ama bu kötü bir durumdan kaynaklı değil aksine kendimi daha iyi daha mutlu hissettiğim içindi. Kendimin hep yanındayım. Ama beni tanımasan bile yanımda olduğunu bilmek huzur verdi. Çook teşekkür ederim Elvin bana kendimi hatırlattığın için🌈🌈🌈
Lütfen daha çok, bu tür meditasyonlar gelsin... Çok iyi geliyor, iyi ki varsın Elvin ❤️🙃
Kelimelerle anlatmaya kıyamadığım bir deneyimdi. Bu meditasyonu ne zaman endişeli hissetsem yaparım ama bu sefer farklıydı, meğer ne çok ihtiyacım varmış. Namaste❤ Elvin, iyi ki varsın söylemek istedim ❤
Yogaya senin sayende başlıyorum bu yolda benimle beraber olduğun için teşekkür ederim umarım daha da başarılı olursun ❤❤
Bu pratiği yaparken kendimi tutamayıp ağladığım için eyvah dedim ama görüyorum ki yalnız değilmişiz 🥲 Yogaya da meditasyona da seninle başladım, anksiyete için denemediğim yol kalmadı; hem evde olduğum yerden hem de ücret ödemeden deneyip bu kadar verim aldığım bir yöntem daha olmadı, kalbine ve emeğine sağlık❤️
Çol güzelsin Elvin abla. Seni çok seviyorum. Böyle devam ett....😊💜🤝
Öyle Bi zamanda geldık bu video.. Meditasyon yapmaya bile gücüm yokken Bi anda video içinde buldum kendimi.. Ağlaya ağlaya yaptım.. Teşekkürler elvin.. İyiki varsın..
İhtiyacın olan her an yanındayım, sen kendinin yanındasın💙💙💙💙
Daha sorulara geçemeden, şu anda baskın olan hissin hangi zamana ait olduğunu düşününce ağlamaya başlayıp video boyunca ağladım. Pandeminin tek iyi yanı belki de yoga yaparken artık evime yalnız olmam ve özellikle de savasanada akan gözyaşlarımı saklamak zorunda olmamam... Anksiyete en büyük salgın.
Bu sesle uyudum😢 Allah CC razı olsun. Öyle zorlanıyorum ki bu sıralar. Kalktım yenilmeyeceğim bu seslere dedim. Bı sure egzersiz yaptım. Sonra nefes egzersizi yaptım. Sizi de dinlerken uyumuşum, öbür türlü rahat uyku çekemiyordum.
Sınav stresi için burdayım okadar güzel ki rahatladım resmen teşekkür ederim elvin ❤❤
Kendimi sevmeye en yakin olmami saglayan meditasyon buydu. Kalpten teşekkürler.
Iyi ki varsin Elvin, tesekkur ederim 🙏🏻
Hissederek yaptigin surece, kendin icin yaptigin her seyin faydasi var 🙏🏻
Teşekkürler Elvin. Sevgi ve minnet duyuyorum sana.
Dün başladım bugünde yapmak istedim o kadar iyi geliyor ki anlatamam 🙏🌸👌
Çok iyi geldi. Yine ve yine çok teşekkür ederim❤Vee “Kendimin yanında olmaktan asla vazgeçmeyeceğim.” 🪽🤍🌸
Ahhh Elvinciğim ne iyi geldi ne güzel şifa oldun❤ canım sana sonsuz teşekkürler❤
Aşırı derecede iyi geldi. Vucudum,fikirlerim,kaygılarım,streslerim... o kadar yumuşadı ki su anda ferahlamış ve yeni bir sürece hazır olmuş hissediyorum ❤💌😊
Uzun süredir gergindim video bittikten sonra kendimi bırakıp ağladım üç ay boyunca güçlü durmak zorunda olduğum bir konu vardı olay bitti ama ben hâlâ o olayın yükünü taşıyorum yeni yeni fark ettim bunu bu video o kadar iyi geldi ki sonunda ağladım attım içimdeki o biriken zehri resmen cok teşekkür ederim Elvin yürekten ediyorum bu teşekkürü iyi ki varsın ❤
Rahatlatıcı bir etkisi var başkalarından destek bulmaya çalışacağıma kendi kendime destek olmaya çalışacağımi hatırlatıyor bana
Gercekten cok guzeldi hicbir meditasyonda aglamamistim
16 gün sonra çok önemli bir sınavım var aylardır emek verdiğim elimden ne geliyorsa yaptığım fiziken ve ruhen çokça yıprandığım ve artık sonuna geldiğim zamandayım ya hayallerim gerçeklicek ya da hiçbir şey olmayacak belirsizlik kaygılarımı artıyor arada buraya gelip rahatlıyorum ❤️
Elvin selam, her video için ayrı ayrı teşekkür ederim🙏🏻 Son dönemde herkes gibi ben de çok sinirli, kızgın, öfkeli bir yapıya büründüm. Sinir, öfke kontrolü için bir meditasyon ya da yoga pratiği yapabilir misin? 🙏🏻🤍
Tam da en ihtiyacim olduğu anda💙
Videoyu yapmak için değilde nasılmış diye izliyordum ama sesin, anlatışın bile çok iyi geliyor
Merhabalar ilk yüz yogası videosu ile başladım artık 6 cı günüm sonradan kanalı izledim ve bayıldım boşuna karşıma çıkmanıdız sayenizde resmi olarak yogaya başlıyorum 🩵
Üniversite sinavina hazirlandigim bu günlerde her sabah aglayarak ve kusarak uyaniyprdum stresten kendimi hiçe saymıştım psikolojim o kadar kötü ki en sonunda seninle tanıştım birkaç haftadır bu videoyu zaman buldukca okula gitmeden önce yapiyprum umarım kendimi daha iyi hissederim 💗
Şimdi nasılsın
O kadar ihtiyacım varmış ki buna gözyaşlarımı tutamadım. Kaybettiğimi sandığım ruhumu bi ormanda sırtüstü uzanmış gökyüzünü izlerken buldum. Kendi ellerimden tuttum. Kendime sarıldım. Teşekkür ederim Elvin 💜🫂
Yalnız değilsin bunu hiç unutma 💙💙💙💙 ben teşekkür ederim
Allahım bugün sınav var stresten uyuyamadım ve şimdi karnım ağrıyor. Umarım bu video iyi gelecek.
İyi ki varsın varlığın bir armağan gibi. Bu güzel meditasyon pratiği içinde çok teşekkür ederim. İhtiyacım olan şey senmişsin meğer 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❣❣
İhtiyacın olan senin kendi varlığını gücünü hatırlamandı ben aracı oldum sadece 💙
Çok güzel ve anlamlı 4 soru için teşekkürler.. kaygı duymasam bile deşarj olmak için iyi geldi. Teşekkürler 🙏🏻💜💐
az önce nefes çalışmasını yaptım ama geçmedi içimdeki dert. bi de bunu yapayım dedim. Benim mi ağlayasım vardı senin sorular mı beni ağlattı anlamadım bile. cidden 10 dakika hıçkıra hıçkıra titreye titreye ağladım pozisyon falan hak getire en son başım ayak bileklerimin ordaydı ama resmen kalbimdeki sancıyı aldı (cidden fiziksek olarak vardı) teşekkürler elvin
Ohh bee rahatladım gerçekten her gün abim yüzünden ağlamaktan bıktım 😢
Keşke senin gibi bir arkadaşım olsa idi elvin sanırım panik ataklarım gider yerini mutluluk alırdı 🌸
1.gün☑ gerçekten çok rahatladım huzur doldum hatta bitmesini hiç istemedim
en son bir hafta önce yapmıştım neden bana iyi gelen şeyi bahanelerin arkasına saklanarak ertelediğimi düşünüp kendime kızmıştım sonra tekrar mata oturdum ve kendimi bir daha bahaneleri arkasına saklanıp kendimi ertelemeyeceğime dair kendime söz verdim ve eğer sözümü tutamazsam kendime kızmayacağım(kendimin hep yanında olacağım söz veriyorum söz veriyorum söz veriyorum:)💙
2. buradayım huzurluyum kendimin elinden sımsıkı tutacağıma söz veriyorum:) 💙❤️💙
3. gün yine burdayım bugün ilk defa kendime sarılarak kendimden özür diledim ve kendimi affettim💙💙
4.gün) hislerimi tarif edemiyorum 💚
Teşekkürler ,gerçekten çok ihtiyacım vardı ☺️
Gerçekten çok teşekkürler ❤️
İhtiyacım olana kavuştum ve bunu bana hatırlattın.Çok teşekkürler🌈
Teşekkür ederim ağladım nasıl oldunun farkına varmadan o kadar duygu birikimi canlandiki emeğine sağlık güzel insan 🙏❤❤
İyi ki bana güvenip bu meditasyonu tamamladın, şifa olsun💙
Kendimin yanında olmaktan asla vazgecmeyecegim❤
stres ve endişe hissediyorum ama kendimin yanindayim sende benim yanimdasin. umarim stresle baş edebilir sorunlari halledebilirim. kendime güveniyorum.
Çok güzel bir çalışmaydı daha fazla meditasyon videoları paylaşır mısın elvin ❤️
Nice nice meditasyon ve yoga videoları paylaşmak için sabırsızlanıyorum
O kadar değerli hissediyorum ki iyi ki varsın elvin birden geçmişim gün yüzüne çıktığında kendimi o kadar öötü hissediyorum ki aslında ben benim her gün gelişiyorum büyüyorum kendi değerim artıyor ben kendim için şu an en iyisiyim seni seviyorum elvin kendimi seviyorum 🤍✨🥹
ben on yasindayim senin videolarini izleyip hayatimi degistirdim tesekkurler Elvin abla
Pratik esnasında çok rahatlamış hissettim ve sonlarına doğru geldiğimde ya da zihnimi bir anlık boş bıraktığımda farkettim ki kaygılarım tam geri gelecekken Ben onları engellemeye çalışıyorum Ve sanırım başarıyorum, teşekkür ederim Elvin L. 🌈
Çok duygusalım sanırım bu ara, gözlerin doldu..
sesin beni çok rahatlatıyor lütfen daha fazla gelsin 💕
gerçekten teşekkürler. Yks sınavıma 5ay kaldı ve ben Eylül ayından beri aynıyım derslerimde yükselme yok ve bu Haziranda da mi böyle olacak dedim berbat hissettim ailemin dusunceleri asosyal oluşum kendimden nefret etme hissim o kadar yukseldi ki kendimi değersiz hiçbir şeye yaramayan burdan ayrılsam da kimsenin umrunda olmayacağımı düşündüm çöp gibi hissettim bu gerçekten işe yaradı gerçekten çok teşekkürler
Tam o anda anksiyete Atağı geçiriyordum nefes alamadığımı hissediyodum bu videoya denk gelip uyguladım o kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim ❤
O kadar ihtiyacım olan bir anda başladım ki anlatamam! Teşekkür ederim. Gerçekten çok iyi hissettirdi!
Rahatladım 💭 sabah kaygılı uyanmıştım şu an harika bir kahvaltı yapabilirim 🙌☺️
Gerçekten okadar iyi geldiki iyiki varsın elvincim
Okadar huzurluyumki burda🥰😊tesekur ederim elvin🧖
Ağlıyacak gibi oldum rahatladığımı hissettim teşekkür ederim Elvin abla.
Anksiyete bozukluğum var ve daha çok kuçugum 10 yaşındayım ve çok ileri gitmiş kaslarımda agrılar yapamaya başladı ve ben daha yeni farkettim çok üzgunum ama senin sayende rahatladım abla ataklarda iyi gelecek gibi inşallah Allah senden razı olsun seni çok seviyorum
Bir adım atıp katıldığım için çok şanslı hissediyorum. İyi ki varsın o kadar cok ağladım ki içimde bir okyanus biriktirmişim haberim yok. İyi ki varsın iyi geldi . O kadar negatif düşünceler ile doluyum ki kendimin yanında olmayı hiç denemedim ❤❤❤
Yanındayım demem♥️O kadar çok ağladım ki elvinn yoga meditasyon her sey seninle güzel iyiki varsın😍Seni çok seviyorum❣Sana ihtiyacim varmıs Elvin bu zamanda🥺En iyi hissettiğim anda bile neler çikarttin içimden🥺
Korkunun huzura donustugu, kendime sadece 10 dakika ayirdigimda bile her seyin guzel olucagina inandigim o an. her sey guzellesicek