A VERY EFFECTIVE TECHNIQUE FOR OVER THINKING - OCD - ANXIETY - PANIC ATTACK - TROUBLE
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2024
- Overthinking, repetitive negative thoughts or obsessive thoughts, anxiety and panic attacks are common problems for most of us in today's fast and chaotic atmosphere. One of the most effective therapies used to deal with these problems is ACT therapy. The exercise called "Leaves Floating in the River" used in this therapy will calm your mind and will help you cope with the other problems we have listed. Have a good time.
00:00 Check-in
00:44 Why Does This Technique Work?
04:54 Exercise
***** My Other Videos That Will Interest You *****
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANIC ATTACK | ANXIETY | DEPRESSION | WAYS FROM OBSERVATIONS AND CONCERNS • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
► 5 THINGS YOU SHOULD NOT SAY TO YOUR CHILDREN - Mistakes Made in Communication with Children • ÇOCUKLARINIZA SÖYLEMEM...
► MUST WATCH IF YOU WANT TO CHANGE YOUR LIFE! SECTION 1 | Personal Development • HAYATINI DEĞİŞTİRMEK İ...
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Get Rid of Stress bit.ly/33imHGZ
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: ruclips.net/user/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#panicattack, #OCD, #acttherapy,
Mesmerize by Kevin MacLeod is licensed under Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: ruclips.net/video/3VCSLn5ig4Q/видео.html
Hepsini izlemek istiyorum
Bunlarin hepsinin toplamina hangi isim veriliyor hocam
Allah razi olsun inşallah hocam
Çok iyi geldi teşekkürler
Özlem hanım spor vesaire gunluk yorgunluklardan sonra sabah kalktığimizda neden sinirli asabi oluruz tahammul eşigimiz düşer ve birisi yüksek sesle konusunca gürültüde sinirleniriz bunlarla ilgili vieo yapar misiniz var ise de paylasir misiniz
Devamlı düşünme rahatsızlığı çok kötü.. Allah kimseye bu hastalığı vermesin..
Aminnn
Amin
Amin
Aminnn. Çok yorgunumm😔😔
Ben bunu anlayamıyorum. Ben böyle biri deilim. Gayet sakin biriyim. Fakat eşim böyle biri. Bence böyle kişilerin ilgi alanlarına göre bir veya birkaç işle mesgul olmaları gerekiyor. Madem kafa çok çalışıyor, o zmn onu boş birakmamak gerekiyor. Belki de bı çok faydalı şey üretme potansiyeli olan insanlarsiniz. Benim eşim calisiyorken, enerjisini orada atıyordu. Akşama yoruluyordu. Ve çok hareketliydi. Yaklaşık 3 yıldır çalışmıyor.
İnananlara şu duayı öneriyorum çok etkilidir.
Ey Allah’ım! Senin rahmetini umuyorum, beni göz açıp kapayıncaya kadar (da olsa) nefsimle başbaşa bırakma. Halimi tümüyle düzelt, Senden başka ilâh yoktur. (Ebu Davud)
Peygamberimizin duasıdır.
İyi ki hoca falan önermediniz...
Duaların hükmü büyük faydasını da gördüm.. Allah’tan yardım diliyoruz ‘o’nun İzniyle manevi olarak Desteğini görüyoruz her an her dakika her saniye her salise sonsuz şükürlerimiz olsun ona Bunun ötesinde doktorsuz geçmeyecek durumlar var doktorlarımızın destekleri de Paha biçilemez bu tür videolar Eminim ki bir çok kişiye fayda sağlıyordur. Mesleğe ve emeğe saygı önemli 🍀
Hz.Muhammedin vefatından bilmem kaç yüz yıl sonra dünyaya gelen Ebu Davud 50.000 hadisi neye yazmış.Kağıt fabrikası mı varmış .Yüce Kur'an neyinize yetmiyor ???Kanser, menenjit ,verem duası da varmıymış.
@@weweli123 Tabi ki onu değil
Âmin Allah razı olsun abi 🤲
Arkadaşlar en başta Allah'a sığınmak gerekli,derdi veren Allah dermanını da verir çok şükür 💕
Bu egzersiz ve namaz kılmak mükemmel geldi yoğun bir haftadan sonra şükürler olsun sonuç olumlu Allah razı olsun sizden 🤲🏽
Sağlık ocaklarına psikolog atansın. Herkesin aile hekimi olduğu gibi bir psikoloğu olsun, devlet hastanelerinde kimse derdine çare bulamıyor çok ihtiyaç var çok.
Edit: Çok fazla yanıt geldiği için yazma ihtiyacı duyuyorum, lütfen bu talebi okuyan, bir şeyleri iyi yönde değiştirmek isteyen herkes cimere ve sağlık bakanlığına yazsın bu fikri. Herkese sevgiler, selamlar. 15.06.2022
Aynenn bende buna katiliyom psikiyatri sosyal yardım ve hizmet uygulamaları olması gerek terabi gibi vs çok faydalı ve gerekli oldu kaanatindeyim
SOSYAL FOBİM VAR NASIL GEÇER ?
Kesinlikle katılıyorum çok güzel inşallah olur burdan sesimizi duyuralim bencede derdi veren Allah dermanını da verir evellallah sağlıcakla kalın
Kesinlikle katılıyorum
Katiliyorum
Allah'ım hastalarımıza acil şifalar versin 🙏
Amin
Allah hiç kimseye böyle bir rahatsızlık vermesin
Amin
Amin düşmanıma vermesin
Amiin
Amin
Амин
Tek bir cümle ile ''Siz bir harikasınız!'' Sizi çok geç keşfettim ama iyi ki keşfettim. Sessiz çığlıklarımıza derman oluyorsunuz. Teşekkür ederim hem de çoook 🥰😘
Dinlerken öylesine duygulanıp ağladım ki.. 2 aydır çektiğim bir sorunun 10 dakika gibi bir sürede rahatlıq vermesi beni ağlattı. Bu mutluluk için size minnettarım Özlem hocam. Çok çok iyi ki varsınız, borçlu kaldım
aynı şekilde bende ağladım
5 senedir bununla yaşıyorum artık maf oldum
Beni ağlamakta rahatlatıyor sizdede öyle olabilir
Bende oyle rahatlaım ki anlatamam çocuklugum huzurlu günlere gittim
@@fatihyilmaz3084 şuan nasilsin
Çok etkili bir egzersiz. Bittikten sonra ne kadar basit şeyleri düşünerek kendimi üzüyormuşum dedim. Kimi geçmişten gelen üzüntülerdi, kimi kendimi algılayış biçimimle ilgiliydi ve içlerinden hiçbiri yaşadığım anı 'gerçekten' etkilemiyordu.
Teşekkürler hocam 🙏
Saat sabah 5'e geliyor. Aşırı düşünmekten uyuyamadım, bir umutla bunu geçirmek için meditasyonlar arattım. Bu videoyu çok büyük bir umutla açtım ve mutluluktan ağlamaya başladım. Teşekkür ederim, iyi ki varsınız. 💘💘
Bana saaat 3 yada 4 de geliyor asiri dusunuyorum yatagima girdikden sora ve uyku gelmio boyle oluyor ne yapacagizb?
Aynı ben gece 4 te geliyo uyutmuyo
@@bayrambey4862 hangi belirtiler oluyor ? Bende icimde titreme kafamda keyime kolumdada keyime olur ..aslinda saniyoruz kotu bir sey olucak ama oyle deyig bu panik atak isde
@@allahsukur732 dostum ben askerde yeşil reçeteli ilaç kullandım şimdi bir fabrikaya güvenlik olarak girdim agzima sicti 2 saat uyuyup 15 saatnonet tutuyodum ve gene duzensiz ulac kullandim gecer diye simdide ugrasiyorum sinirlerim aciyo kafam agriyo sizinkiler bise deil
Nasıl oldunuz@@bayrambey4862
Gerçekten iyi ki varsınız.şunları dinlemek bile farkındalıkla iyileşmek🙏🏻
Nedense boyle iyi doktorları hep yutup da görüyoruz hastanede yüzümüze bakan bile yok
Hastanedekilerin çalışma şartları kötü, kısa zamanda çok hastayla ilgilenmeye çalıştıkları için kaosa sürükleniyorlar, bu da onların psikolojisini bozuyor. Onlar da psikologluk oluyorlar yani. Bazen hastanın doktoru teselli edesi geliyor. Şehirlere yığılmak hepimizi hasta ediyor. Birbirimize eziyet ediyoruz resmen. Keşke köye, kasabaya dönüş olsa da şehirler biraz seyrelse. Köyler gelişse de insanlar göçmek zorunda kalmasa. Ama her türlü gelişim için önce insanın kendini geliştirmesi lazım. Bizim toplum gelişime çok kapalı maalesef. Atadan, töreden sıyrılıp ufkunu genişletemiyor.
@@Ozturk_dsg eee yani suclu biz mi olduk simdi doktorlar yuzunden hastane fobim olusru ne anlatiyorsun sen kimse onlara zorla tip sectirmedi ozel hastaneye gidemiyoruz paramiz yok diye yani muayene olmak istemek bile sinifsal oldu resmen ayrica gunde bir suru hastaya bakmiyorlar kac hastaya bakacaklarinj belirleniyor o kadar sira kesiliyor
Doktor dehil kendisi???
Ben özel doktora gittim yine tam bir fayda görmedim daha
Siz çok çok çok iyisiniz. Umarım bizlere sunduğunuz muhteşem şeylerin karşılığını hayat size verir. Hayatta alkışınız bol olsun...
İnsanları etkileyen, olaylar ve yaşanılanlar değil, o olay ve yaşanılanlara karşı ortaya çıkan düşüncelerimizdir. Düşüncelerimizi bu egzersizdeki gibi kontrol altına almayı öğrenirsek, hiç bir olay bizi haddinden fazla etkileyemez. Harika bir egzersiz.
Cox sagolun pis fikirleri beynimnen bir anliq atdim Allahin ve sizin komeyinizle bir defelik ataram
Harika bir egzersiz❤️çok iyi geldi. İyi ki varsınız Özlem hanım🙏🏻
Merhabalar Özlem hanım. Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Hayatımın en zor dönemlerinde hep güzel insanlarla karşılaştım. Şimdi de zor bir dönemden geçerken sizinle karşılaşmak benim için mucize gibi bir şey oldu. Sayenizde iyileşiyorum.
Siz siz çok iyi bir insansınız .Sizin için herşeyin en güzeli ve en hayırlısı ve sizi mutlu edenleriniz çok olsun Sevgiler saygılar
Ne güzel bir insansınız insanları iylestirmeye onların iyi olamsi için bunları yapıyorsunuz Allah dert vermesin size hocam
Çok çok çok teşekür ederim allah razı olsun biraz kendime geldim inşallah önce allahın sayesinde sonrada sizin sayenizde bu hastalıkta kurtuluruz
Çok güzel bir eksersiz çok rahatladı hazırlayanların emeyine sağlık.Bizi böyle rahatsız eden promlemlerden dahada güçlü sakin bilinçli mücadele gücü verdi.Cok faydalı hazirlayanlardan Allah razı olsun bu kanala daha önce rastlamadığım için birnevi kendimi şanssız hissettim.Herşeyin gönlünüzce olması dileklerimle.
Çok teşekkürler özlem hanım. Bu ülkenin en temel eksiği olan eğitimi bizlere ücret sunan bir vatan evladısınız. Ne yapıyorsanız yapmaya devam etmeniz dileğiyle.
Allah razı olsun sizden, ayağınız taşa değmesin ınşallah
Enerjinize hayranım güne sizinle başlıyorum ⭐♥️
Coook güzeldi.Ozlem Hanım sizi çok seviyorum.
Çok iyi geldi rahatlamış bir şekilde gözümü açtım kaygılarım panik atam gitti çok teşekkür ederim size iyiki varsınız Allah razı olsun
Mükemmel psikoloğa gitmeden sorunlarına çözüm bulabileceğiniz çok faydalı bir kanal.
Özlem hanım çok teşekkür ederim.Allah razı olsun Sizden.çok mükemmel insansınız❤
Allah razı olsun 🤲🏻 Emeğinize sağlık ... ♥️
Hergun düzenli olarak dinliyorum.. çok rahatlatıcı.. Teşekkür ederim
Çok teşekkürler, bu kadar rahatlayacağımı düşünmemiştim.❤ Artık bu egzersizi sık sık yapmaya çalışacağım.
Allah razı olsun özlem hanım çok iyi geldi bana. Böyle videolar çok fayda veriyor.
Ben böyle videolarla panik atak atlattım iyileştim.
Rabbim sizden razı olsun inşaAllah...
Siz her zaman böyle güzel videolar paylaşın emi 🌹
Özlem hanım dinlerken uyudum ☺️ yanlız terapiniz müthiş teşekkürler bu kadar insana yardımcı oluyorsunuz iyiki varsınız
Çok faydalı, çok rahatlatıcı ve çok etkili bir egzersizdi, Allah razı olsun sizden. Çok teşekkür ederim, inşallah her gece yapacağım❤️💐
Teşekkürler Özlem Hanım. Emeğinize yüreğinize sağlık. Allah sizden razı olsun
1 ayda ne kadar çok izlenmiş bu video, oldukça düşündürücü. Keşke devlet yardım almak isteyenlere 5 dakikalık muayenelerden daha fazla imkan sunsa.
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😊
Zihnim rahatladi.Teşekkürler.Başarılar dilerim.Ömür boyu mutlu ol.Allaha emanet olun, hoşçakalın.
Bu egzersiz gercekten cok iyi hissettirdi. Çok tesekkurler Özlem hanim. Iyi ki varsiniz 🙏
Ne güzel bir insansınız🙏🎶💞
Harikasınız Özlem hanım.Kafa karıştırmadan, evde tek başımıza yapacağımız faydalı bir egzersiz bu.Teşekkürler.
Bende öyle oluyor ne yapbilirim
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😉
bu egzersizi ölünceye dek yapacağım tek kurtuluş yolu bu egzersiz herkes yapsın mutlu olsun hayatında !
DENEDIM VE HOŞLANDIM.
SEVDIKLERIMLE DE PAYLAŞMAYI DÜŞÜNÜYORUM.
cok tesekkür ederim kimseye anlatamadığım hersey sayfanızda bana cok iyi geldi
Sesiniz çok hoş.Guven veriyor ve çok güzel yonlendiriyorsunuz. Teşekkürler 🙏🥰💕
Allah razı olsun İlk seferde bir şey anlayamadım ama güzel bir teknik devam etmek gerekir
Bende gönderdim hepsıni rabbimin izniyle şelaleden aşşagıya inşaallah bir daha gelmezler selametle 😊🤗
terapide istemsizce gülmem ve rahatlamam ardından yorum yapacağım sırqada güzel bir dua görmem ve mutlu olmam size öok teşekkür ederim iyiki varsınız
Verdiginiz desteten dolayı çok teşekkür ederim Allah razı olsun Çok faydalı oluyor ❤
ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN COK RAHATLATICI KONUSMA VE SES TONU
04/11/2021 bugün kolonoskopi ve endoskopiye girdim.daha önceleri anksiyete , panik ve kaygı nedeniyle giremediğim operasyona vermiş olduğunuz egzersiz ve telkinlerle çok rahat bir şekilde girdim ve çıktım. Size ve şahsınızda tüm sevdiklerinlzle sağlıklı,mutlu ,huzurlu imanlı uzun bir ömur diliyorum. Teşekkürler. Cengiz İNAN
Böyle geribildirimler beni çok mutlu ediyor 😊🙏 şifa dilerim
Size tesafüfen denk geldim tşkler sade yalın anlatışınız ses tonunuz bile rahatlatıyor 👏
Bu egzersize bayıldım siz anlattıkça ben huzur buldum nehrin başında beklerken 19 yaşında değil 5 yaşında kelebekleri kovalayan kahkaha atan bendim egzersizin sonlarına doğru rahatladıkca 19 yaşındaki halimle 5 yaşındaki halim el ele tutuştu ve bir oldular uzun zamandır ilk defa bu kadar huzurlu hissettim kendimi teşekkür ederim ❤
Anlatımınız ve ifade biçiminiz çok güzel ve rahatlatıcı.
Bir-iki egzersiz yaptım sizinle, iyi geldi. Daha fazlası olursa ilerledikçe yazarım.
Teşekkür ederim ❤
Neyin varki
Teşekkürler Allah razı olsun on numara
Çok teşekkür ederim ferahlamış düşüncelerimden arınmış ve çok daha iyi hissediyorum şükürler olsun 🙏🏻♥️
Dusunceleri duy gozlemle ancak kendinle butunlestirme ♡ Bu duygular duyumlar hepsi gelip gecici deneyim ✅
Hocam öyle güzel birşey yapıyorsunuz ki kimseye anlatamayanlar durumu olmayıp Bir uzmana gidemeyenlere için Bir fırsat sunuyorsunuz size çok teşekkür ederim 💟🙋♀️
Çok iyi
Özlem Hanımla her zaman olduğu gibi yine muhteşem hissediyoruz,çok güzel bir terapi teşekkür ederiz
Teşekkür ederim .Özlem hanım rastgele videonuzu keşfettim .o kadar iyi geldi ki
Anlamı olmayan geçmiş ve şimdi zamanın anlamı olmayan takıntıli düşünceleri bir kuş gibi süzülup bedenimi hafifletmesini sağladım hocam iyikisinz
Gerçekten ilk defa bir meditasyon bana iyi geldi çok teşekkür ederim 🙏🏻❤️
Egzersiz o kadar başarılıydı ki... Teşekkürler!!
Ben bu egzersize bayıldım çok güzel geldi bana teşekkür ederimm♥
Gerçektende insan sakinleşiyor. İhtiyacım olursa mutlaka yine gelicem teşekkür ederim hocam :)🌼
Saygılı bayan Allah senden degalarca razı olsun. Çok rahatladım çok iyi geldi
Zihnime gelen rahatsız edici düşünceler bir bir geçti gözümün önünden kısa vadede rahatladım teşekkürler rehberliğiniz için 🍂
Gerçekten çok faydalı bir egzersiz aslında bizi kemiren düşüncelerimizin ne kadar anlamsız olduğunu hissettiren bir çalışma olmuş emeğinize sağlık değerli hocam 👍👍👍
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler ✌
Pervin a hocam okb ilacı içiyorum kısır döngü için ilaç varmi
HERGÜN yapacağım bunu... Allah razı olsun
Sagolun esmek ve gevşeme geldi her zorlukla birlikte rabbim kolaylık versin hepimize😊😊
Harika bütün kötü düşünceleri şelaleden aşağıya attım. ❤️🙏
Harika oldu çocukluğu ma gittim anlattıklarınızın hepsini çocuk ken yapıyormuşuz bilmeden teşekkürler Özlem hanım
Güzeldi sohbetiniz için teşeşekkürler saygılar
Anlık sakinleştirici gibi. Teşekkürler 🙏🏻
Beğenmeyenler anlamak zor, hocam o kadar akıcı, net ve yalın anlatmış ki kaygı bozukluğunu takdir etmemek elde değil. 🙏🙏👍👍
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🙂
Harika bi uygulama ve siz harika bir insansınız teşekkür ediyorum 😊
Harikasınız Özlem hanım! Çok faydalı bir exercise. Devamını dilerim!😊❤
Allah sizden razı olsun 3 senedir panik atakla uğraşıyorum sizi keşfettiğimden beri her atak tuttuğunda videolarınızı izleyip rahatlıyorum. Hiç geçmeyecek düşüncesinde olmama rağmen, en azından özlem hanımın videolarıyla rahatlıyorum diyebiliyorum iyi ki varsınız
Kafamın içi o kadar dolu ki o düşünceleri alıp yaprağın üstüne koymak çok zor oldu kimini koyamadım bile ama beni gülümsetti bu egzersiz 😊 İyi ki varsınız 😔😊
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🏝
Keşke bu tarz videoları daha önce izleseydim gerçekten çok rahatlatıyor
Çok teşekkürler hocam dediklerinizin hepsini yaşıyorum. Rabbim hepimizin yardımcısı olsun 🙁
Bütün sıkıntılarımi gönderirken nefesimi derinden çekip ,rahatladım hafifledim sanki okadar iyi hissettimki kendimi çok iyi geldi.tesaduf karşılaştım iyiki karşıma çıktınız
Ben RABBİM in verdiklerine şükür ederek iyi düşünmeyi ögrendim zaten çogu insan RABBİM in vermedilkerini kafaya takıyor ve düşünmeğe devam ediyo
O zaman bu videoda işin yok
@@mustafataysi6180 sen benim yorumumu iyi oku anla sonra yorum yap anlayabiliyosan zaten benden ozur dilersin
Şu ana kadar ki izlediğim egzersizlerden çok daha etkili oldu teşekkürler ☺️ 🤩 🙏
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🌼
Bunu müzikli olarak kendimiz mi yapacağız yoksa bu videoyu mu açacağız
Meditasyon kısmı çok güzeldi, keşke biraz daha uzun olsaydı. 😌 Paylaşımınız için teşekkür ederiz. 🙏🏼💕
Yaptığınız işin çok deyerli olduğunu gördüm sizelere ne kadar teşekkür etsekte yeridir insanlarin en hayırlısı insana katkısi olandır sağlıklı ömürler diler hizmetin devamını temenni ederim
Hocam verdiğiniz egzersizler çok faydalı çok teşekkür ederiz ♥️👏👏👏👏
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler😊
Zihnimin ürettiği düşüncelerden kurtulamıyordum sayenizde bu video ile öğrendim 💚 teşekkür ederim 🙏
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 😊
Böyle kanalların devlet destekli olması lazım şimdiden çok teşekkürler. 6 gün oldu başlayalı bi anlık çarpıntı ile başladı kardiolojiye gidiceğim 6 gün sonra . Ama kendimince Panik atak bu. Araştırdığım kadarıyla çıkan semptomlara tıpatıp uyuyorum. Umarım en kısa sürede Panik atak illetinden kurtuluruz başarılarının devamını dilerim :)
Bence çok Faydalı Allah razı olsun sizden ❤
İzledikçe rahatlıyorum Allah sizin gibilerden bin kere razı olsun 😃😀
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler ☺️
Hepsi var bende çok kötü bir durum , bir ara yalnız kalmak durumunda kaldım , yalnız kaldığımda biraz arttı , uyuyamıyordum kalbimin sesinden , hiç bir şey yokken iç sıkıntısı … bu arada böyle eğitici bir video Paylaştığınız için teşekkürler 🙏
Şimdi keşfettim sizi sizinle yaptım olumlamaları çok iyi geldi sesiniz de o kadar iyi ki sakinleştim çok teşekkür ederim bizlere çok iyi geldiniz iyi ki sizin videolarınıza denk geldim hiç bir şey tesadüf değildir ❤
Uygulama bitip gözlerimi açtığımda gözlerim yaşardı, 10 dk öncesindeki kaygılarım yitip gittiler, bu ayrışma uygulamasını yayınladığınız için size ne kadar teşekkür etsem az, çok uzun süredir aşırı düşünme ve stres problemleri yaşıyorum bu tip egzersizler çok iyi geliyor ümitsizliğe düşen arkadaşlara önerim içinizden geçen kötücül düşüncelerin önemli olmadığını kendinize telkin edip bu vb egzersizlere devam etmeniz inanın işe yarayacaklar 🙏🏼
Sizin egzersizlerinizden sonra artık başım çatlamıyo ve ilaç kullanmoyorum müthişsiniz teşekkeürler ederim
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 👍
Hocam efsanesin yeminlen Allah sizden razı olsun 👏👏👏 çok rahatladım
Çoook iyi Allah razı olsun👍💯
Çok iyiyim kafam boşanıyor Konya egzam bana çok iyi geliyor Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Sizinle iletişime geçmeyi çok istiyorum. Ortaokul 7.sınıfa giderken yolculuk korkusundan kaynaklı anksiyete ve pandeminin başlarında başıma gelen panik atakla uğraşıyorum. Şuan 23 yaşındayım. 3 yıldır ilaçlarla iyi olmaya çalışıyorum. Psikoloğa ve psikoterapiste çok gittim fakat sizin gibisini hiç görmedim. Allah sizden razı olsun. Keşke bakkaldan diploma alanlar bu işten para kazanmasa da sizler gibi doktorlarla karşılaşsak 🙂 şuan acilde migren ve panik atak için iğne yaptırmaya geldim ve bankta kendimi sakinleştirmek için bu videonuzu izliyorum gerçekten biraz daha iyiyim. Allah hepimize Şafiî ismiyle şifa versin.
Şuan nasılsın acaba
Bu güzel insanın eğitimine katılma şansı elde ettim 🙏harikulade iyi geliyorsunuz başarılar Özlem hocam
Selam,Eşsiz Doğa Seslerinin Strese Faydalı olduğunu Biliyor Muydun:)Canlılarla ilgili ilginç Bilgilerde Paylaşıyorum.Hoşunuza Gideceğini Düşündüm.Desteğiniz için Teşekkürler 🌷
Çok çok teşekkürler! vidiyo o kadar güzelki gözlerimi kapatamadım😊Ama yine iyi geldi👍