Değerli takipçilerim, Ben bu içeriği çok severek ve birilerine dokunma ihtimalimize inanarak hazırladım, umarım sizlere faydalı olur. Panik atak, anksiyete ile adım adım nasıl baş edebileceğinizi anlattığım video eğitim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101 Bu önerilerin yanı sıra lütfen Stresten Kurtulma yolları oynatma listemdeki bedensel ve zihinsel öneriler içeren videolarımı da izleyin. Bu oynatma listesine bu linkten ulaşabilirsiniz: ruclips.net/p/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D&si=ZVwlJrfpwT0Tgliw
@@emelcetin1681 merhabalar, ben danışmanlık ya da terapi desteği vermiyorum maalesef, videolarimda bahsettiğim teknikleri düzenli olarak uygulamanız ve tecrübeli bir uzmanla çalışmanız dışında bir öneri veremiyorum, sevgilerimle
Allah düşmanıms vermesin cok zor bir durum olecekmissin gibi korkusu kalp çarpıntısı uykuya dalamamak uykudan uyanmak çok zor Allah'ım bunu okuyup da bu hastalığı yaşayan tum herkese şifa versin🙏
Meğerse bu dünya hassas kalpliler için bir cehennemmiş taş kalpli insanlarda bu hastalıklar olmuyor ey güzel Allahım bizi neden bu kadar merhametli yufka yürekli yarattın bir yönde seviniyorum bir yönde üzülüyorum
Şu yaptığınız resmen çok ciddi bir sosyal sorumluluk eylemidir şu anlattıklarınizin yarısını bile dinlemek için kaç binler harcadım..... gerçekten muazzam bir hizmet ve saygı duyulması
BUNLAR DA BENİM ÖNERİLERİM: 1- Bu hayattaki en önemli şey sağlıktır: Akıl ve beden sağlığı. Bunu unutma. 2- Akıl bedeni, beden de aklı bozabilir; o yüzden ikisine de iyi bak. 3- Düşüncelerine dikkat et. Çünkü düşünceler duyguları, duygular davranışları yaratır. Bu nedenle düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrenin: Olumlu düşünün. 4- Kökleşmiş, olumsuz, kötümser, karamsar düşünceler kolay değişmez. Çünkü beynimiz bu düşüncelere alıştıktır ve acı çekmeyi sever. Bu nedenle iyimser düşünceyi -aklınızı kullanarak- zorlayarak güçlendirin. 5- Geçmiş için kendini kahretme. Geçmişi değiştiremezsin, ama öyle yaptığında şu anı da mahvedersin. 6- Hiçbir şey için geç değildir, yeter ki iste. 7- Senden ayrılanı bırak, rahatla.. Sen bir kişiye bağlı değilsin, hayat da öyle. 8- Her zaman dürüst, adil ve cesur ol, çevrene ve kendine de. 9- Herkese iyi davran, sosyal ağını güçlendir. Aile ve arkadaşlarına değer ver. 10- Hayatındaki olumlu şeylere odaklan. Hiçbir başarın yoksa, bu dünyaya gelmen bile sayısal lotoyu üstüste on kere kazanmak kadar bir şanstır. 11- Olumsuz düşünceler seni hapsetmesin, izin verme. O anlarda başka şeylere odaklan. Şunu unutma ki boşluk, depresyonu tetikler. 12- Olan kötü şeyler için kendini suçlama, yargılama; bırak olan olmuş, bitmiş. 13- Şimdi ve buraya odaklan. 14- Çok istediğin bir şeyin olmaması, bir şans, lütuf olabilir: Olmuyorsa zorlama. 15- Her gün sağlığın, ailen vs. için şükret. 16- Nefesi alırken burnundan ve karnını şişirerek al. Yavaşça ve iki katı sürede ver; verirken dertlerini de at: sakince.. 17- Her gün kendine: 'ben çok iyiyim, seviliyorum, dürüstüm ve güçlüyüm' de. 18- Her akşam, gün içinde yaşadığın güzel dört şeyi, olayı, durumu hatırla ve kendini mutlu et. 19- Gelecekle ilgili hayaller kur, bunu yaşa ve olması için çaba göster. 20- Kendini kimse ile kıyaslama. Kıyaslamalar genellikle insanı mutsuz eder 21- Mükemmeli arama, yoktur. Şunu unutma, bu hayatta asla tam olamayacaksın. 22- Mutluluk, başarı, para, eş-sevgili veya durumlar, olaylar ile gelmez. 23- Mutluluk, kişi, olay ve durumlardan bağımsız, dışta değil içte olan bir şeydir. Aslında biraz da olanla yetinmeyi bilmektir.
Kelimelerinin çoğu Boş kardeş bedenine ve beynine çok duyarlı hale gelmişsin olumlu düşün ne ya hahaha olumlu düşünce beyne gelsin olumsuz da böbreğemi kardeş sen beynini bekçi konumundasın resmen gerçeklere odaklann bırak düşünceler gelsin yanlış düşüncelere takılma 100 de 99 u gerçeği yansıtmıyor insan lar bunu anlasa atlatır zaten yalnız sen çok duyarlı sın senin işin hepsinden zor
Gittiğim bütün dr sadece ilaç yazıp gönderiyo.. Sizin gibi yaşayıp atlatmış biri benim umut yolum oldu ve anlatımınız o kadar doyurucuki saatlerce dinlesem bıkmam.. Yaradan senden razı olsun bana doğru bi yol çizdiğin için...
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder. İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister. Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku
Ben namaz kilarak kurtuldum Allah'a dua ettim çok şükür çok iyiyim kardeşlerim namaz kilin inadina şeytan mesvese veriyir sizi dinden uzaklaştıriyor siz şeytanın inadina namaz kilin bak nasıl kaçıyor şeytan aslinda vesvesedir ama Türkçe diliyle panik atak deniyor. Yüce Allah hepnize şifa versin amin
@@cerenoz4891 Bende baş dönmesi olmadı sadece vesvese beni namazdan uzaklaştırma çalıştı ben inad ettim namazda şifa bulacagima inandım öyle de oldu çok şükür.Allah bana yardım etti çünkü ben ona bir adımla sabırla gittim eğer iyi olmak istiyorsan namaz kıl başka çare yok
Namaz kılarken baş dönmesi önemli değil önemli olan şu soruyu kendinize sorun gerçekten başınız dönüyor mu çünkü o anki stres ve korkuya bağlı olmayan şeyler oluyor gibi hissettirebilir , eğer gerçekten baş dönmesi oluyor sa farklı sorunlar olabilir mesela kulakla alakalı olan problemler baş dönmesi yapabilir @@cerenoz4891
Dehşet bir açıklama. Yıllardır araştıran okuyan materyal tarayan birisi olarak böylesi güzel bir anlatıma sahip olan birisine denk gelmek mükemmel bir his. Dinlemekten müthiş bir haz alıyorum. Gerek yönlendirme ve ifade biçimi gerekse de bu kadar bilimsel verileri her düzeydeki insanın anlayabileceği bir şekilde aktarması mükemmel. ☀️🙏📚
Kendimi aptal , zayıf ve takıntılı hissederken bunları ayrıştırmamı sağladınız , kendime özsaygım ve güvenim arttı. Ve başa çıkılabilecek problemlerim olduğunu hissettim. Allah sizden bin kere razı olsun.
Bu yaşıma geldim, bu kadar kapsamlı, bu kadar bilimsel ve faydalı bir video izlememiştim hatta daha önceki yıllarda yardım aldığım uzmanlar bile bu kadar ayrıntılı bilgiler vermemiştir, size çok çok teşekkür ederim ❤
Çok iyiydi. Kesinlikle herkes izlemeli... Ders olarak okullarda verilmeli, izletilmeli. Keşke daha önce görseydim diyorum. Kaygı ve endişe duygularının gelip geçici olduğunu, hava olaylarına benzetmek çok iyiydi, böyle düşünüp sakin kalmak. Nefes egzersizleri artı hafifi tempolu yürüyüşler hergün, bol güneş... Yapılmalı. Bunları yaşamış biri olarak...
Yine gece yarısı yine mide bulantısı yaşayıp uyuyamıyorum yine sizi dinleyerek kendimi sakinleştirip uyumaya çalışacam. Hayatım böyle mi devam edecek bilmiyorum ama eski halime dönmek istiyorum.
@@birisi2361 Dostum suanda iyiyim, ama her an atak yaşama ihtimali var bunu atlatmak okadar kolay degil ama zorda değil. Bu hastalık ilerledimi artık elinde olmayarak atklar başlıyor. Bu vesvese kuruntu evham olum korkusu gelecek korkusu endişe kaygı hepsi şeytandan geliyor. Bunu seytandan geldiğini bilsen daha rahat oluyor ne yazıkki her dafesında Şeytandan geldigini unutup yada unuturuyor seytan işte ozaman zor bi hale düşüyor. Cözümü basit seytanin serinden Allaha sığınacaz. Gelen vesveselere onem vermiyecez. Duygular asla bize zarari yok, sadece bizim verdigimiz tepkiler zararlı. Sakın duygu ve duyumlarinla savaşma cünkü kendinle savaşman demek kendinle savaşamasın. Bu konuda dua cok onemli cunku Allah aciz kulunun duasını kabul eder. Bu psikolojik bir savaş, ilacla olacak bir sey degil. Ama terapiler işe yarar. Nefes egzersizleri. En aza indirger.
Bana dokunduğu kesin. Rahatladım . K ötü düşüncelerin geçici olduğunu, onların misafir olduklarını ve zamanı gelince gideceklerini, onlarla savaşmak yerine kabul edip yüzleşmek gerektiğini , bir gözlemci olarak onları tanımlamak gerektiğini ,her gün en az yarım saat spor yapmam gerektiğini , nefes egzersizleri yapmak ve bağırsak sağlığımıza dikkat etmek gerektiğini öğrenince rahatladım .Teşekkür ederim.
Daralmışken çıktınız karşıma bu nasıl akıcı konuşmadır sanki gözlerimin içine bakıp bana birebir anlatıyorsunuz gittiğim doktordan beklediğim bütün etkiyi siz bir videoa verdiniz. Asıl terapi ilaç değil anlayanı olduğunu bilmektir bence. Video ilerledikçe gülümsediğimi fark ettim. Akıcı anlatımınızın önünde saygıyla eğiliyorum emeğinize sağlık hocam 😌🌸
Hocam gecenin bir vakti bizlere umut olan bizi kendimize getiren sakinleştiren kaygıdan kurtaran kalp atış hızımızı yavaşlatan bilgi dolu videolarınız için minnettarım Allah tuttuğunuzu altın etsin.
Bir Anksiyete bozukluğu hastası olarak sizi dikkatle takip ediyorum. Harika anlatımınız ve verdiğiniz müthiş bilgiler kendimi iyi hissetmemi sağlıyor. Çok teşekkürler iyiki varsınız sevgili hocam ♥️🧿
RUclips'da İzlediğim en etkili terapi videosu diyebilirim. Geçmişte yaşadığım olumsuz olay yada olayları sık sık hatırlayıp, üzerimde yaratmış olduğu yoğun kaygı ve stresi bir nebze de olsa azaltacağını umarak hergün izleyeceğim ve telkin etkisi yaratacağına inanıyorum. Çok sağolun var olun hocam.
@@neslihansargn7303 evet var amma şükürler olsun atlatdım sanılır ..korkulacak bir şey kalmadı.en azından bu belanın ne olduğunu anlamışım..artık ipin ucu elimde..ben 2010 da yakalandım bu pislik hastalığa ..2016 da neyin ne olduğunu anladım ve 4 yıldır qayet her şey iyi gidyor kendimi toparladım ve dreksyon benim elimde..unutmayın bu bir hastalık değil her şey özümüzden aslı..korkmak bu hastalığın kıdası asla ve asla telaş etme korkma..zaten korkulacak bir şey yok
Özlem hnm, bunları duymak, moral bulmak ve 1,5 ay sonra sakinleyebilmiş olmak...Sizin gibi hekimler dahada çoğalır inşallah iyiki varsınız...ne büyük nimetsiniz bizlere...
Yüzleşmek mükemmel bir teknik. Çünkü yüzleşip kabul edip ve çözüme yönelik enerji harcayıp aya tekrar kalktığınızda. Bu sefer çevreniz de kıskanmaya başlıyor çünkü herkes sizi zayıf ve güçsüz görmek istiyor. Size üzülme kafana takma diyenlere , hayır arkadaşlar kafaya takın ama hiçbir şey yapmadan beklemeyin. Hiçbir şey yapmasanız da bir dışarı çıkın dolaşın. Allah size bir yol veya birilerini çıkaracaktır.
ben 2 buçuk senedir uyguluyorum içimde bir halen geçicek bir hissiyat var sosyal anksiyetemi hastalığımı yok edebileceğim az kaldı isterse 50 yaşımda geçsin yapmaya devam bu sosyal fobimden kurtulucam 18 yıldır bu acıyı çekiyorum 2. sınıfa geçtikimde 3 aylar tatilinde bıraktım okulda oldu herşey sosyal fobim 1. sınıfta :D sırf geçsin diye okula gitmedim bıraktıktan sonra 2 3 yıl sonra 2. sınıfa başlarım dedim hep okul aklıma geldikce kalbim bir anda pompalıyordu heyecan korku geliyordu süreklikendimi tanıtacam korkusu sözlü ders olucak korkusu imza atma korkusu yazı yazdıracak korkusu oluyordu yada tahtaya kaldırıp herkesin gözü önünde olucak korkusu vardı sırf bundan kurtulma kiçin okulu bıraktım ama nafile geçmedi halen evdeyim :D ama halen ablamızı ndediğini uyguluyorum 2 buçuk senedir
@@SılaSarı-s6z ya ben şuan iyiyim.Bir iki kere psikoloğa gittim ve ne yanlış ne doğru öğrendim. Sana tavsiyem bir tablo yap kafandaki düşünceleri oraya yaz ve o düşünce olursa ne olur ne olmaz her şeyi yaz oraya.Beynindeki düşüncenin ne kadar saçma olduğunu o şekilde görmen kolaylaşıyor.Dikkatini dağıtacak aktivitelere başla.kendine hobiler edinebilirsin.Boş durma ama ne kadar boş olursan beynin o kadar doluyor. Merak ettiğin bir şey olursa sorabilirsin :)
Sevgili özlem hanım videonuz gayet güzel anlatıma sahip olmuş. 7 sene önce başladım okb ve depresyondan dolayı tedavi görmeye. İzmirde 2 prof a gittim sadece bana ilaç yazıp gönderdiler tek kelime etmediler tek bir yardımcı açıklamada bulunmadılar.malesef tedavim sadece ilaca indirgenmişti. Fakat şuan siz ve sizin gibi birkaç psikolog artık insanları bilinçlendiriyor ve parası olmayıp terapi alamayanlara fayda sağlıyorsunuz. Yolunuz açık olsun. Teşekkür ederim
Zihin ve beden bir bütündür cümleniz, bağırsak sağlığı ve nefese değinmeniz harikaydı. Ben de yaşadığım olaylar sonrasında kaygı bozukluğu başladığını ve bu yaşadığım kaygi bozukluğunu kendi başıma tanımladığımı sayenizde öğrendim. Yorum yapıp bir hastalık haline gelmeden ve sahiplenmeden bir süre gelip sonra giden bir misafir gibi uğurlanacağını duymak çok güzel.
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM!!! NE MURADINIZ VARSA VERSİN! BİR ÖMÜR BOYU MUTLU OLUN İNŞALLAH 🙏🏻 O KADAR HUZUR VERDİNİZ Kİ BANA. NERDEYSE 10 GÜNDÜR DEVAMLI PANİK ATAK YAŞIYORUM. ANTİDEPRESAN KULLANIYORUM. SADECE UYURKEN RAHATLIYORUM. HER SABAH AÇILDIĞINDA AKŞAM YATAĞIMA GİRENE KADAR KENDİMİ YİYİP BİTİRİYORUM. SÜREKLİ MUTSUZUM. AMA! ŞU AN SİZİ İZLEDİM VE O KADAR RAHATLADIM Kİ SÖZLE ANLATAMAM! ALLAH SİZDEN 1000 KERE RAZI OLSUN !!!
o kadar güzel anlattınız ve tanımladınız ki ben böyle bi durumdaymışım dediklerinizi dinlicem allah razı olsun sizin gibi doktorlar yok sanıyordum varmıss
Bir düşünceye,korkuya vs.saplandığınızda konuyu değiştirmek,dikkati dağıtmak öyle kolay değildir bu mücadele gerektirir ve ancak uzun zaman sonra sonuç almaya başlarsınız ve sizi rahatlatacak "uygun"ilaçları kullanmak zorundasınız..
Sizin videolarınızı sayesinde her geçen gün ruhum daha dayanıklı oluyor. Dr. Önerisiyle başladığım antideprasanı yine Dr. kontrolünde bıraktım.Bir Klinik psikologla çalışmaya başladık. Videolarınızı, yönlendirmeleriniz çok kıymetli benim için🙏
@@imrenyaman5901valla bende yine sıkıntı başladı ilaçsız atlatmak isterim ama zor yani psikiyatri randevu aldım ilaç felan Allahın izniyle daha güç kuvvet veriyo sonuçta bu da hastalık ruh istiyo
Psikiyatriye gidip ona şans vermek istedim ama benim için güzel bi geridönüt alamadim. 15dk içinde ilaç verip beni yanından yolladı ve ben de kendi kendime iyi gelmeye çalışıyorum. Sizin de yardımınızla kendimi sevmeyi ve anlamayı öğreniyorum. Teşekkürler hocam 🤍
Bence neden bu kadar etkili ve nokta atışı yapması hocamızın kendisininde zamanında bişeyler yaşamış olması. Bence yüzden çok faydalı oluyor. En azından kendi açımdan öyle düşünüyorum. Mesala panik atak anında kendimi neden wc ye attığımı öğrendim. RABBİM doğru hocaları bulup onlarla tedavi olmayı nasip etsin herkeze. Teşekkürler hocam anlatımınız için
Hocam bi doktor gibi degil de bi arkadaş bi abla gibi izledim sizi bende yaklaşık 10 senedir depresyonla mucadele ediyorum sizi dinleyince bu kadar basitmiymis dedim. Güler yüzünüz umut oldu resmen. Teşekkürler 🥰
İstediğim yorum yaradanı bilmək sevgiyide ondan beklemek insan sevgisi sahte ve geçicidir Allah saniyesini kaçırmadan bizi seviyor ve rızkını daim indiriyor ve şefkatle bize bakıyor ve günah isledigimizde hemen cezamızı vermiyor ki ne kadar hak ettiğimiz halde Allah'ı seviyorum başka herşey yok OKB hastasıydim Allah bana yolumu gösterdi artık şifasını buldum var mı daha güzeli
Dinledikçe beni bu kadar iyi tarif eden biri daha olamaz dedim.Kisa ve net ben yoruldumm.Kendimi bildim bileli içimde hep kendi kendimle konuştum.Tedavi görmem lazım ama iki özel çocuktan bana zaman gelmiyor.
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder. İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister. Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku yada sözler köşkü var vesvese ilgili risalelerden ders veriyorlar izle onu
Yakın zamanda panik atak çıktı , anlattıklarınızı dinlerken tedavi oldum , çok teşekkürler Allah razı olsun. Söyledikleriniz bizim için altın değerinde.💖👍🏼
Yemeğini iyi ye. ibadetlerine önem ver. uyku düzenine önem ver. sürekli mekan değiştir. TerleyebiLeceğin Yorucu sporlar yap. Kendine yapabileceğin iş bul.hep bir uğraşın olsun
surekli hareket halinde aktif bir yaşam evet çok iyi geliyor fakat şehir değişikliği falan hiç iyi gelmiyor bana 6 yildir anlsiyeteyle dost oldum sanirim tetikleyen şeyleri her zaman kontrol edemeyeceğimiz için kabullenmeyi seçtim
Neyi kaybetmetkten korkyorsun mesala kardeşim?eyer bir şeyleri kaybedyorsaksa olması gereken hayrlısı buymuş bil .Bizim olmaya şeyi kaybetmekten neden korkmalyzki ?Bu dünya geçci burdakı ne sevincler kalcı nede kederler niye neden kayqlanalımki,Kayqlanmamız gereken ve korkmamız gereken sonsuz yaşayacağımız yermizi nasıl belirliyoruz odur tek korkmamız gereken
Yalnızca zihinden ibaret olmadigimizi nasıl güzel anlattınız hocam. Benzer deneyimleri yaşamış olmanız, paylaşmanız bana kendimi anlaşilmiş hissettirip cesaret veriyor. Minnettarım.. Her videonuzda varlığınız için sonsuz şükür duyuyorum ❤️🙏🏻 gönlünüz daima güzellikler ile çiceklensin..
Anksiyete ataklarını çok sık geçiren biri olarak yeni bir bakış açısı kazandım sayenizde. Kalbim daha hızlı atınca sorun var sanıp daha çok krize giriyordum. Şimdi bunun normal olduğunu düşünüp daha çabuk atlatacağım izlerken bile rahatladım. Teşekkürler 🥰
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder. İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister. Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku youtubede sözler köşkü var vesvese ilgili risalelerden ders veriyorlar izle
Maalesef dün akşam bana böyle bişey öyle bi geldiki sabahlar olmadı kalbim hızlı devamlı huzursuz oldu bu böyle devam etti abimle ile görüştüm rahatladım sandım ama yine sonradan devam etti ve sabah namazından sonra size denk geldim sizi dinledim dinlemeyede devam edecem.Allah kimseye yaşatmasın. Beraber bunu uzay boşluğuna atalım. Dediğiniz gibi öldürmeyen şey sizi güçlendirir herşey yolunu girecek elhamdülillah
@@kussevdas8402 kardes bu tevbeyi yap yatarken düzelirsin. . Euzübillahimineşşeytaniracim Allahım senin yarattiklarından geceden ve gündüzden gece ve gündüz icersinde Yarattıgın herseyden cinden şeytandan yarattığın varlıklardan senden korkmamdan daha fazla korkmaktan senden daha çok onlardan korkmaktan pişmanım.. dedikten sonra (Tövbe ettim estağfirullah ya gaffar 100 kere tekrarla)
Panik atak geçiriyordum... "ölmeden önce" (çünkü öyle hissediyorum) son kez youtube bakayim dedim... birden videonuza rastladım.... tek cümle ; Allah razı olsun hocam sizi dinleyince geri nefes almaya başladım....
Sevgili Kardeşim psikolog Ülkü Aktaş'a bu videoyu izlememe vesile olduğu için çok teşekkür ederim..İyi ki varsın Ülkü'cüm, sağol- varol, ömrüne bereket.. Sevgiler, Leyla Tunçbilek🙏
siz ne şahane bir doktorsunuz. Allah sizden razı olsun. Ağzınıza, kalbinize, emeğinize sağlık. Şu an korkunç bir anksiyete atağı geçiriyordum. Bana çok iyi geldi bu videonuz.
Özlem Hanım kaygılarımla baş edemediğim günler geçiriyorum. Bu videonuz o kadar iyi geldi ki.. İyi ki karşıma çıktınız.. emekleriniz için çok teşekkür ederim. Hakettiğiniz tüm güzellikler sizi bulsun.. umarım ihtiyacı olan herkes bu videoya ve size denk gelebilir.
@ozlemtokgozozsoy Ben on yıldır eve yatağa kapandım. Hiç bişey yapamıyom. Kişisel bakımımı dahi yapamıyom. Öyle bir anlatıyorsunuz ki sanki kolay. Bu lafla olmaz. Majör depresyon insana hiç bişey yaptiramiyor. Bir sürü ilac kullandım ki hala kullanıyom. Hiç bir faydası yok. İntihar hep aklımda ölsem kurulsam hemen.😢
hocam çok teşekkür ederim. 14 yıldan fazladır panik atakla mücadele ediyorum. Videonuzu çok beğendim. çok güzel anlattınız. Anlattıklarınızı uygulayacağım. EMEĞİNİZE VE İLMİNİZE SAĞLIK
Hayran kaldım anlatiminiza, insanı rahatlatan yaklasiminiza ve asıl önemlisi empati yeteneğinize...Kendimi iyi hissettim sizi dinleyince. İyi ki varsınız.
Sizi yeni keşfetim çok yarariniz bana dokunacak bunu çok iyi hissediyorum benimde psikolojik mide bulantım var sizi dinledikten sonra notlar aldım ve kendime bir yol çizmek için harekete geçtim lütfen sizden ricam bizi vidolarınızdan mahrum bırakmayın sizin gibi böyle bir insanla yol kattmeyi çok istiyorum ben bir universte öğrencisiyim ve psikolojik olarak desteğe ihtiyacım var maddi konu başta olmak üzere başka sıkıntılarimdan dolayı hiç bir zaman destek almadım buna ailemide katabilirim sizden ricam bana yardım edin yanımda olun sizin icin duacı olurum benim size vereceğim en büyük şey samimi ve içten bir dua olur ki rabbim benim gibi sıkıntı çekmiş bir kulunun duasını geri çevirmez her şey için teşekur ederim 🙏🙏🙏
Ne yaşadığım hakkında hiçbir fikrim yokken onu anlamak için sanki ben değilmişim gibi gözlemiyordum ve gerçekten iyi geliyordu. Ama yine de ne olduğunu neden farklı olduğumu bilmediğim için çok büyük sıkıntılar çekiyordum. Yalnız olmamak iyi hissettiriyor. Vücudumun tepkilerinin normal olması iyi hissettiriyor
Bendede var son 2 aydir gece nefes darligi ve çarpıntı ile uyaniuordum takii bunlarin bi sanal olduğunu dusunene kadar beynimi artik empoze ettim gececek bu bi oyun oynamaya devam et gececek diye sukur 10 gundur olmuyor korkmuyorum artik zaten çözüm de bu korkmamak ustune gitmek cok tesekkur ederjm 🎉🎉🎉🎉agziniza saglik
Hocam bu konularda çok fazla video izlemiş ve kitap okumuş birisi olarak sizin bu videonuzun hayatıma bambaşka bir bakış açısı kattığını söyleyebilirim. Bilimsel açıklamalarla yaptığınız tanımlar bu rahatsızlığı anlamlandırma konusunda bana çok yardımcı oldu. Allah razı olsun hocam.
Özlem Hanım gerçekten çok güzel bir anlatımınız var. Ben Ülseratif Kolit Hastasıyım ve bağırsakların vücudu ve psikolojiyi ne kadar etkilediğini çok iyi biliyorum. Tespitleriniz ve detaylı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim🙏
Sevgili Özlem Hocam, videolarınız harika. Gerçekten her izlediğim videoda birşeyler öğreniyorum. Bu video bu sorunları yaşayan insanlar için çok faydalı. Anlattıklarınızı uyguladıkça daha iyi olacağıma inanıyorum. Sevgiler :)
Gerçekten çok teşekkür ederim. Atak geçirmeden önce bu videoyu açıyorum ve kendime duygu düşüncelerin geçici olduğunu hatırlatıyorum, gözlemleyen ben olmaya çalışıyorum.Ve çok iyi geliyor. Size ne kadar teşekkür etsem az.❤❤
Kanalınızla tesadüften tanıştım o kadar sade bir anlatımınız var ki…Bazen sorunun sebebini anlamak ona bakışımızı değiştirip o bile başlı başlına bir çözüm olabiliyor.Ve bunu siz çok güzel anlatmışsınız.
Kaygimda yok panigimde yok yine bir dinlim dedim sizi her şey düşünce,düşünceler düzeldiginde her şey düzelir aktif hayati her insani yaşamasini diliyorum.Iyi günler her kese
hocam öncelikle allah razı olsun, iyi ki varsınız.. bir konuyu bu kadar anlaşılır, açıklayıcı ve böylesine güzel bir dille, tonla anlatabilen ender insanlardansınız.. var olun, çok teşekkürler
6 ay kadar önce eşim ve çocuğumla hollandaya yerleştim, bu değişimi ne kadar istesem de sonrasında gelecek ruhsal çöküntüden habersizdim. kendimi bildim bileli OKB ile mücadele ediyorum, bu da beni çok hassas bir insan yapıyor. geçtiğimiz aralıkta sizin videolarınızla karşılaştım, henüz sıkıntılarımı aşamasam da videolarınız bana iyi geliyor, hissediyorum. size teşekkür etmek için ilk kez bir video altına yorum yazıyorum.
![Takıntı ve Vesvese'den 9 Adımda Kurtul - [Vesvese 1] - Şetm @Mehmedyildiz](/img/1.gif)
Değerli takipçilerim,
Ben bu içeriği çok severek ve birilerine dokunma ihtimalimize inanarak hazırladım, umarım sizlere faydalı olur.
Panik atak, anksiyete ile adım adım nasıl baş edebileceğinizi anlattığım video eğitim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?couponCode=KAYGI101
Bu önerilerin yanı sıra lütfen Stresten Kurtulma yolları oynatma listemdeki bedensel ve zihinsel öneriler içeren videolarımı da izleyin. Bu oynatma listesine bu linkten ulaşabilirsiniz: ruclips.net/p/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D&si=ZVwlJrfpwT0Tgliw
Hocam geçmiyor bende takıntı var hocam dusunmekden delirecem
20yildir geçmiyor hiç mutlu olamiyorum beynimi degistiremiyorum yoruldum
Hiçbirşey den tat alamıyorum geçmiyor hocam geçmiyor size nasıl olasabilirim
@@emelcetin1681 merhabalar, ben danışmanlık ya da terapi desteği vermiyorum maalesef, videolarimda bahsettiğim teknikleri düzenli olarak uygulamanız ve tecrübeli bir uzmanla çalışmanız dışında bir öneri veremiyorum, sevgilerimle
Emel
Allah düşmanıms vermesin cok zor bir durum olecekmissin gibi korkusu kalp çarpıntısı uykuya dalamamak uykudan uyanmak çok zor Allah'ım bunu okuyup da bu hastalığı yaşayan tum herkese şifa versin🙏
Amin inşallah
Amin insallah
Amiiiiin
Amin inşallah
Çok zor bir durum, gidişatım deli hastanesi
Meğerse bu dünya hassas kalpliler için bir cehennemmiş taş kalpli insanlarda bu hastalıklar olmuyor ey güzel Allahım bizi neden bu kadar merhametli yufka yürekli yarattın bir yönde seviniyorum bir yönde üzülüyorum
Cok dogru soylemissin...
Genetik amigdala kardesim
Nasıl yani@@allright496
valaha cok doğru
Vallahida oyle allahim hepimiza şifa versin
Şu yaptığınız resmen çok ciddi bir sosyal sorumluluk eylemidir şu anlattıklarınizin yarısını bile dinlemek için kaç binler harcadım..... gerçekten muazzam bir hizmet ve saygı duyulması
en iyi ilaç ve tedavi yine insanın kendisidir umudu kaybettigin yerde yüce rabbim yeni umut kapıları açar☘
BUNLAR DA BENİM ÖNERİLERİM:
1- Bu hayattaki en önemli şey sağlıktır: Akıl ve beden sağlığı. Bunu unutma.
2- Akıl bedeni, beden de aklı bozabilir; o yüzden ikisine de iyi bak.
3- Düşüncelerine dikkat et. Çünkü düşünceler duyguları, duygular davranışları yaratır. Bu nedenle düşüncelerinizi kontrol etmeyi öğrenin: Olumlu düşünün.
4- Kökleşmiş, olumsuz, kötümser, karamsar düşünceler kolay değişmez. Çünkü beynimiz bu düşüncelere alıştıktır ve acı çekmeyi sever. Bu nedenle iyimser düşünceyi -aklınızı kullanarak- zorlayarak güçlendirin.
5- Geçmiş için kendini kahretme. Geçmişi değiştiremezsin, ama öyle yaptığında şu anı da mahvedersin.
6- Hiçbir şey için geç değildir, yeter ki iste.
7- Senden ayrılanı bırak, rahatla.. Sen bir kişiye bağlı değilsin, hayat da öyle.
8- Her zaman dürüst, adil ve cesur ol, çevrene ve kendine de.
9- Herkese iyi davran, sosyal ağını güçlendir. Aile ve arkadaşlarına değer ver.
10- Hayatındaki olumlu şeylere odaklan. Hiçbir başarın yoksa, bu dünyaya gelmen bile sayısal lotoyu üstüste on kere kazanmak kadar bir şanstır.
11- Olumsuz düşünceler seni hapsetmesin, izin verme. O anlarda başka şeylere odaklan. Şunu unutma ki boşluk, depresyonu tetikler.
12- Olan kötü şeyler için kendini suçlama, yargılama; bırak olan olmuş, bitmiş.
13- Şimdi ve buraya odaklan.
14- Çok istediğin bir şeyin olmaması, bir şans, lütuf olabilir: Olmuyorsa zorlama.
15- Her gün sağlığın, ailen vs. için şükret.
16- Nefesi alırken burnundan ve karnını şişirerek al. Yavaşça ve iki katı sürede ver; verirken dertlerini de at: sakince..
17- Her gün kendine: 'ben çok iyiyim, seviliyorum, dürüstüm ve güçlüyüm' de.
18- Her akşam, gün içinde yaşadığın güzel dört şeyi, olayı, durumu hatırla ve kendini mutlu et.
19- Gelecekle ilgili hayaller kur, bunu yaşa ve olması için çaba göster.
20- Kendini kimse ile kıyaslama. Kıyaslamalar genellikle insanı mutsuz eder
21- Mükemmeli arama, yoktur. Şunu unutma, bu hayatta asla tam olamayacaksın.
22- Mutluluk, başarı, para, eş-sevgili veya durumlar, olaylar ile gelmez.
23- Mutluluk, kişi, olay ve durumlardan bağımsız, dışta değil içte olan bir şeydir. Aslında biraz da olanla yetinmeyi bilmektir.
Burcu kızım
Hikaye yaz bunlardan sen abi anca hikaye olur
Harika
Kelimelerinin çoğu Boş kardeş bedenine ve beynine çok duyarlı hale gelmişsin olumlu düşün ne ya hahaha olumlu düşünce beyne gelsin olumsuz da böbreğemi kardeş sen beynini bekçi konumundasın resmen gerçeklere odaklann bırak düşünceler gelsin yanlış düşüncelere takılma 100 de 99 u gerçeği yansıtmıyor insan lar bunu anlasa atlatır zaten yalnız sen çok duyarlı sın senin işin hepsinden zor
BAŞARILI 👏👏👏
Gittiğim bütün dr sadece ilaç yazıp gönderiyo.. Sizin gibi yaşayıp atlatmış biri benim umut yolum oldu ve anlatımınız o kadar doyurucuki saatlerce dinlesem bıkmam.. Yaradan senden razı olsun bana doğru bi yol çizdiğin için...
Rica ederim
Vidyonuzu cok faydali buldum tesekurler
HASAN AKAR ABİYİ DE ONERİRİM
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI
Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder.
İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de
evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister.
Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku
@@onurakmese2551 süper tespit. Her yerde paylaşıcam. Allah razı olsun. Aldığın ilk abdest Allah için. İkincisi şeytana olur.
Ben namaz kilarak kurtuldum Allah'a dua ettim çok şükür çok iyiyim kardeşlerim namaz kilin inadina şeytan mesvese veriyir sizi dinden uzaklaştıriyor siz şeytanın inadina namaz kilin bak nasıl kaçıyor şeytan aslinda vesvesedir ama Türkçe diliyle panik atak deniyor. Yüce Allah hepnize şifa versin amin
Namaz kılıyordum fakat artık kılamıyorum çok zorlaniyorum. Sürekli basım dönüyo namazdayken. Siz de de oluyor muydu?
@@cerenoz4891 Bende baş dönmesi olmadı sadece vesvese beni namazdan uzaklaştırma çalıştı ben inad ettim namazda şifa bulacagima inandım öyle de oldu çok şükür.Allah bana yardım etti çünkü ben ona bir adımla sabırla gittim eğer iyi olmak istiyorsan namaz kıl başka çare yok
Namaz kılarken baş dönmesi önemli değil önemli olan şu soruyu kendinize sorun gerçekten başınız dönüyor mu çünkü o anki stres ve korkuya bağlı olmayan şeyler oluyor gibi hissettirebilir , eğer gerçekten baş dönmesi oluyor sa farklı sorunlar olabilir mesela kulakla alakalı olan problemler baş dönmesi yapabilir @@cerenoz4891
@@seferdilsiz5673 Boş boş yazma dinci. Ne alaka namaz niyaz.
Mide bulntısı şiddetli baş agrısı nasıl ğecer hiçmi geçmeyecek böylemi kalıcam 😢
Son 5 gündür yoğun bir panik atak geçiriyorum. Yavaş yavaş geçiyor. Bunları izlemek iyi geldi. İyi ki buradasınız!
Nasıl geçti acaba kendiliğinden mi
Geçti mi nasıl oldu
Dehşet bir açıklama. Yıllardır araştıran okuyan materyal tarayan birisi olarak böylesi güzel bir anlatıma sahip olan birisine denk gelmek mükemmel bir his. Dinlemekten müthiş bir haz alıyorum. Gerek yönlendirme ve ifade biçimi gerekse de bu kadar bilimsel verileri her düzeydeki insanın anlayabileceği bir şekilde aktarması mükemmel. ☀️🙏📚
Kendimi aptal , zayıf ve takıntılı hissederken bunları ayrıştırmamı sağladınız , kendime özsaygım ve güvenim arttı. Ve başa çıkılabilecek problemlerim olduğunu hissettim. Allah sizden bin kere razı olsun.
Geçmişi hatırlamak beni hüzünlendiriyor... Hatıralar hoş bile olsa hüzünleniyorum."
O bende de var maalesef hep gecmisi ozluyorum uzuluyorum o gunlere geri donmek istiyorum
Bu yaşıma geldim, bu kadar kapsamlı, bu kadar bilimsel ve faydalı bir video izlememiştim hatta daha önceki yıllarda yardım aldığım uzmanlar bile bu kadar ayrıntılı bilgiler vermemiştir, size çok çok teşekkür ederim ❤
Çok teşekkürler 🙂🙏
Çok iyiydi. Kesinlikle herkes izlemeli...
Ders olarak okullarda verilmeli, izletilmeli. Keşke daha önce görseydim diyorum. Kaygı ve endişe duygularının gelip geçici olduğunu, hava olaylarına benzetmek çok iyiydi, böyle düşünüp sakin kalmak. Nefes egzersizleri artı hafifi tempolu yürüyüşler hergün, bol güneş... Yapılmalı. Bunları yaşamış biri olarak...
Yürüyüşe çıkmak istesem annem nereye gidiyorsun tek başına gezme diyor otur evde ders çalış diyor.
Keşke birlikte gezebileceğim arkadaşlarım olsaydı.
10 yıldır panik atak la yaşiyorum. İlk kez bu kadar değerli açiklama dinledim
Yine gece yarısı yine mide bulantısı yaşayıp uyuyamıyorum yine sizi dinleyerek kendimi sakinleştirip uyumaya çalışacam. Hayatım böyle mi devam edecek bilmiyorum ama eski halime dönmek istiyorum.
Baş ağrısı oluyormu sizde
@@gresmyfuck6781 stres olan insanda baş ağrısı olmaz mı? Mide yanması , avuçiçi terlemesi... denge kaybı atak sonrası aşırı yorgunluk...
Allah senden razı olsun bende çok zor durumdayım sizi dinledim rahatladım bana cevap yaz
@@azax1134 Selamün aleyküm kardeşim nasıl oldunuz acaba?
@@birisi2361 Dostum suanda iyiyim, ama her an atak yaşama ihtimali var bunu atlatmak okadar kolay degil ama zorda değil. Bu hastalık ilerledimi artık elinde olmayarak atklar başlıyor. Bu vesvese kuruntu evham olum korkusu gelecek korkusu endişe kaygı hepsi şeytandan geliyor. Bunu seytandan geldiğini bilsen daha rahat oluyor ne yazıkki her dafesında Şeytandan geldigini unutup yada unuturuyor seytan işte ozaman zor bi hale düşüyor. Cözümü basit seytanin serinden Allaha sığınacaz. Gelen vesveselere onem vermiyecez. Duygular asla bize zarari yok, sadece bizim verdigimiz tepkiler zararlı. Sakın duygu ve duyumlarinla savaşma cünkü kendinle savaşman demek kendinle savaşamasın. Bu konuda dua cok onemli cunku Allah aciz kulunun duasını kabul eder. Bu psikolojik bir savaş, ilacla olacak bir sey degil. Ama terapiler işe yarar. Nefes egzersizleri. En aza indirger.
Bana dokunduğu kesin. Rahatladım . K ötü düşüncelerin geçici olduğunu, onların misafir olduklarını ve zamanı gelince gideceklerini, onlarla savaşmak yerine kabul edip yüzleşmek gerektiğini , bir gözlemci olarak onları tanımlamak gerektiğini ,her gün en az yarım saat spor yapmam gerektiğini , nefes egzersizleri yapmak ve bağırsak sağlığımıza dikkat etmek gerektiğini öğrenince rahatladım .Teşekkür ederim.
Allah razı olsun hocam dediğiniz gibi “duygular geçicidir” bu cümleyi dahi duyduğumda bir rahatlama geliyor
Şuan gerçekten zor bir anımda bu videoyu izliyorum diyebileceğim tek şey gerçekten çok teşekkürler.
Daralmışken çıktınız karşıma bu nasıl akıcı konuşmadır sanki gözlerimin içine bakıp bana birebir anlatıyorsunuz gittiğim doktordan beklediğim bütün etkiyi siz bir videoa verdiniz. Asıl terapi ilaç değil anlayanı olduğunu bilmektir bence. Video ilerledikçe gülümsediğimi fark ettim. Akıcı anlatımınızın önünde saygıyla eğiliyorum emeğinize sağlık hocam 😌🌸
Özlem hanım kadim Budist öğretilerini çok çok güzel ele alıp harmanlıyorsunuz. Gerçekten muhteşemsiniz ❤
Hocam gecenin bir vakti bizlere umut olan bizi kendimize getiren sakinleştiren kaygıdan kurtaran kalp atış hızımızı yavaşlatan bilgi dolu videolarınız için minnettarım Allah tuttuğunuzu altın etsin.
Inşallah banada faydaniz dokunur hocam
Bir Anksiyete bozukluğu hastası olarak sizi dikkatle takip ediyorum.
Harika anlatımınız ve verdiğiniz müthiş bilgiler kendimi iyi hissetmemi sağlıyor.
Çok teşekkürler iyiki varsınız sevgili hocam ♥️🧿
eee geçtimi bari o kadar önerilere rağmen bende halen yapıyorum 1 yıldır düzenli bi şekilde olmasa yine devam ediyorum
@@semihkoseoglu1799 sabret inanarak yap atakların geçecek geçecek....
şahsen biryere kadar başa çıkmamda yardımcı oldu. ama tam iki bölüm değiştirdim ve sanırım bi uzmandan yardım almam gerek artık
Sevgili Dr.Özlem Hanım gerçekten sizi dinledikten sonra kendime olan güvenim arttı,Teşekkür ediyorum size,
İyiki sizin gibi insanlar var. Ne kadar teşekkür etsem az kalır.
RUclips'da İzlediğim en etkili terapi videosu diyebilirim. Geçmişte yaşadığım olumsuz olay yada olayları sık sık hatırlayıp, üzerimde yaratmış olduğu yoğun kaygı ve stresi bir nebze de olsa azaltacağını umarak hergün izleyeceğim ve telkin etkisi yaratacağına inanıyorum. Çok sağolun var olun hocam.
Merhaba aynı durumu yaşıyorum nasıl kurtulurum? Geçmesini istiyorum, unutmak istiyorum
İnsanları anlayabiliyorsunuz. Bilimin yobazı değilsiniz. Teşekkürler 🙂👏👏
Allah sizden razı olsun.bu paylaşımlarla çok insanlara şifa oluyorsunuz.elbet Allah ın mükafatı büyük..
ALLAHIM.yarfimet sizede var mi
@@neslihansargn7303 evet var amma şükürler olsun atlatdım sanılır ..korkulacak bir şey kalmadı.en azından bu belanın ne olduğunu anlamışım..artık ipin ucu elimde..ben 2010 da yakalandım bu pislik hastalığa ..2016 da neyin ne olduğunu anladım ve 4 yıldır qayet her şey iyi gidyor kendimi toparladım ve dreksyon benim elimde..unutmayın bu bir hastalık değil her şey özümüzden aslı..korkmak bu hastalığın kıdası asla ve asla telaş etme korkma..zaten korkulacak bir şey yok
Bir insan bu kadarmı güzel anlatım yapar emeğinize yüreğinize sağlık
Muhteşemsiniz sabaha kadar anlatsanız dinlerim ne kadar huzur veriyosunuz dinlerken ağladım 😢
Özlem hnm, bunları duymak, moral bulmak ve 1,5 ay sonra sakinleyebilmiş olmak...Sizin gibi hekimler dahada çoğalır inşallah iyiki varsınız...ne büyük nimetsiniz bizlere...
Geçti mi kaygı durumu hayatınızdan
Gözümü, kulagimi alamadim.Ne güzel anlatım.Insan rahatliyor ve nelere kafa takıyorum diye düşünüyor.
Özlem hanım, Otuz yıl öğretmenlik yapmış bir kişi olarak sizi tebrik ediyorum. Çok iyi bir öğretmensiniz. Sonsuz saygılarımla.
Sizde de mi var
ne pozıtıv bır kadın ve oyle guzel anlatıyorsunuz super bılgılı kadınsınız cok prefesıyonel anlatıtınız teskurler
Ne kadar net ve pozitifsiniz, bu kadar guzel anlatılamazdı herhalde
Siz müthiş bir insansınız, kanalınız bir RUclips kanalından ziyade dinlenme, soluklanma huzur bulma mekanı, sanki bir yuva 🏡 🥰
Yüzleşmek mükemmel bir teknik. Çünkü yüzleşip kabul edip ve çözüme yönelik enerji harcayıp aya tekrar kalktığınızda. Bu sefer çevreniz de kıskanmaya başlıyor çünkü herkes sizi zayıf ve güçsüz görmek istiyor. Size üzülme kafana takma diyenlere , hayır arkadaşlar kafaya takın ama hiçbir şey yapmadan beklemeyin. Hiçbir şey yapmasanız da bir dışarı çıkın dolaşın. Allah size bir yol veya birilerini çıkaracaktır.
yıllardan beri anksiyete ve panik atak hastasıyım hocam konuşmanız o kadar rahatlatıcı ki arınmış hissetmeye başladım şimdiden ağzınıza sağlık ❤
ben 2 buçuk senedir uyguluyorum içimde bir halen geçicek bir hissiyat var sosyal anksiyetemi hastalığımı yok edebileceğim az kaldı isterse 50 yaşımda geçsin yapmaya devam bu sosyal fobimden kurtulucam 18 yıldır bu acıyı çekiyorum 2. sınıfa geçtikimde 3 aylar tatilinde bıraktım okulda oldu herşey sosyal fobim 1. sınıfta :D sırf geçsin diye okula gitmedim bıraktıktan sonra 2 3 yıl sonra 2. sınıfa başlarım dedim hep okul aklıma geldikce kalbim bir anda pompalıyordu heyecan korku geliyordu süreklikendimi tanıtacam korkusu sözlü ders olucak korkusu imza atma korkusu yazı yazdıracak korkusu oluyordu yada tahtaya kaldırıp herkesin gözü önünde olucak korkusu vardı sırf bundan kurtulma kiçin okulu bıraktım ama nafile geçmedi halen evdeyim :D ama halen ablamızı ndediğini uyguluyorum 2 buçuk senedir
Delirme korkusu? Düşüncelerin birbirine girmesi, ya da yabancılaşma yaşıyor musunuz?
@@handeaksu4886Şuan bende olan durum.Nasılsın şuan atlatabildin mi?😢
@@Ceyoliliwq nasıl oldunuz
@@SılaSarı-s6z ya ben şuan iyiyim.Bir iki kere psikoloğa gittim ve ne yanlış ne doğru öğrendim.
Sana tavsiyem bir tablo yap kafandaki düşünceleri oraya yaz ve o düşünce olursa ne olur ne olmaz her şeyi yaz oraya.Beynindeki düşüncenin ne kadar saçma olduğunu o şekilde görmen kolaylaşıyor.Dikkatini dağıtacak aktivitelere başla.kendine hobiler edinebilirsin.Boş durma ama ne kadar boş olursan beynin o kadar doluyor.
Merak ettiğin bir şey olursa sorabilirsin :)
Sevgili özlem hanım videonuz gayet güzel anlatıma sahip olmuş. 7 sene önce başladım okb ve depresyondan dolayı tedavi görmeye. İzmirde 2 prof a gittim sadece bana ilaç yazıp gönderdiler tek kelime etmediler tek bir yardımcı açıklamada bulunmadılar.malesef tedavim sadece ilaca indirgenmişti. Fakat şuan siz ve sizin gibi birkaç psikolog artık insanları bilinçlendiriyor ve parası olmayıp terapi alamayanlara fayda sağlıyorsunuz. Yolunuz açık olsun. Teşekkür ederim
nasilsinz yas kac bende izmirdenim
psikoga fln gidiyormusnz
Çok güzel anlattınız
Çok anlaşılır ,dinleyeciyi etkileyici samimi anlatım olmuş.Teşekkürler...
Anksiyete krizi geçirirken size rasta gele denk geldim. Çok teşekkür ederim şifa oldunuz 🤍🕊🙏🏼
Defalarca psikolog ya da psikiyatristlere gidilse bile bu kadar aydınlatıcı ve açıklayıcı olmuyorlar çokkk iyisiniz ve çok düşüncelisiniz🙏🏻
Aynen hım hım diyor okadar bide eline bir reçete tamam
@@esraduran4330 ilk gidince sadece dinliyormu doktor ?bende gidicemde
@@YT-io8uw aynen dinliyor birşey sormuyor yada bana oylesi denk geldi😂
@@YT-io8uw sizede geçmiş olsun bu arada
Zihin ve beden bir bütündür cümleniz, bağırsak sağlığı ve nefese değinmeniz harikaydı. Ben de yaşadığım olaylar sonrasında kaygı bozukluğu başladığını ve bu yaşadığım kaygi bozukluğunu kendi başıma tanımladığımı sayenizde öğrendim. Yorum yapıp bir hastalık haline gelmeden ve sahiplenmeden bir süre gelip sonra giden bir misafir gibi uğurlanacağını duymak çok güzel.
ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN HOCAM!!! NE MURADINIZ VARSA VERSİN! BİR ÖMÜR BOYU MUTLU OLUN İNŞALLAH 🙏🏻 O KADAR HUZUR VERDİNİZ Kİ BANA. NERDEYSE 10 GÜNDÜR DEVAMLI PANİK ATAK YAŞIYORUM. ANTİDEPRESAN KULLANIYORUM. SADECE UYURKEN RAHATLIYORUM. HER SABAH AÇILDIĞINDA AKŞAM YATAĞIMA GİRENE KADAR KENDİMİ YİYİP BİTİRİYORUM. SÜREKLİ MUTSUZUM. AMA! ŞU AN SİZİ İZLEDİM VE O KADAR RAHATLADIM Kİ SÖZLE ANLATAMAM! ALLAH SİZDEN 1000 KERE RAZI OLSUN !!!
Tam da panik atak yaşarken sizinle karşılaşmak, teşekkür ederim.🙏❤
Amin çok kötü bir hastalık mahfoldum..Allah razı olsun hocalarimizdan
o kadar güzel anlattınız ve tanımladınız ki ben böyle bi durumdaymışım dediklerinizi dinlicem allah razı olsun sizin gibi doktorlar yok sanıyordum varmıss
Hocam size nasıl ullasa billirim oğlum icin
Bir düşünceye,korkuya vs.saplandığınızda konuyu değiştirmek,dikkati dağıtmak öyle kolay değildir bu mücadele gerektirir ve ancak uzun zaman sonra sonuç almaya başlarsınız ve sizi rahatlatacak "uygun"ilaçları kullanmak zorundasınız..
Bayıldım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki. Gayet doğal, içten ve herkesin anlayabileceği gibi. Çok teşekkürler...
Hocam her konuştuğunuz cümleler nokta atışı.
Kesinlikle çok rahatlatıcı ve çok güzel bı anlatım.
Kesinlikle herkesin izlemesi gereken video bu.
Sizin videolarınızı sayesinde her geçen gün ruhum daha dayanıklı oluyor. Dr. Önerisiyle başladığım antideprasanı yine Dr. kontrolünde bıraktım.Bir Klinik psikologla çalışmaya başladık. Videolarınızı, yönlendirmeleriniz çok kıymetli benim için🙏
Bu gibi yorumlar beni çok mutlu ve motive ediyor. Ne mutlu bir katkımız varsa, sevgiler
Not alarak dinledim bana şifa oldunuz tam ihtiyacım olduğu anda karşıma ciktinz elhamdülillah teşekkür ederim
Anksiyete ilacsiz gecermi
@@imrenyaman5901valla bende yine sıkıntı başladı ilaçsız atlatmak isterim ama zor yani psikiyatri randevu aldım ilaç felan Allahın izniyle daha güç kuvvet veriyo sonuçta bu da hastalık ruh istiyo
Psikiyatriye gidip ona şans vermek istedim ama benim için güzel bi geridönüt alamadim. 15dk içinde ilaç verip beni yanından yolladı ve ben de kendi kendime iyi gelmeye çalışıyorum.
Sizin de yardımınızla kendimi sevmeyi ve anlamayı öğreniyorum. Teşekkürler hocam 🤍
Bence neden bu kadar etkili ve nokta atışı yapması hocamızın kendisininde zamanında bişeyler yaşamış olması. Bence yüzden çok faydalı oluyor. En azından kendi açımdan öyle düşünüyorum. Mesala panik atak anında kendimi neden wc ye attığımı öğrendim. RABBİM doğru hocaları bulup onlarla tedavi olmayı nasip etsin herkeze. Teşekkürler hocam anlatımınız için
Şu cümle beni çok mutlu ediyor (yalnız değilsin)
Hocam bi doktor gibi degil de bi arkadaş bi abla gibi izledim sizi bende yaklaşık 10 senedir depresyonla mucadele ediyorum sizi dinleyince bu kadar basitmiymis dedim. Güler yüzünüz umut oldu resmen. Teşekkürler 🥰
Nasıl oldunuz
Tek çare sevilmek kendini güvende hissetmek, başkasına güvene bilmek, yalnız olmadığını bilmek, Yaradanı bilmek.
İstediğim yorum yaradanı bilmək sevgiyide ondan beklemek insan sevgisi sahte ve geçicidir Allah saniyesini kaçırmadan bizi seviyor ve rızkını daim indiriyor ve şefkatle bize bakıyor ve günah isledigimizde hemen cezamızı vermiyor ki ne kadar hak ettiğimiz halde Allah'ı seviyorum başka herşey yok OKB hastasıydim Allah bana yolumu gösterdi artık şifasını buldum var mı daha güzeli
@@bilinmiyor_5nasıl gösterdi
Dinledikçe beni bu kadar iyi tarif eden biri daha olamaz dedim.Kisa ve net ben yoruldumm.Kendimi bildim bileli içimde hep kendi kendimle konuştum.Tedavi görmem lazım ama iki özel çocuktan bana zaman gelmiyor.
Dediğiniz şekilde beynimden geçenleri tanımladım. Tanımladıkça bir oh çektim, tutamadım kendimi ağladım. Buna ihtiyacım varmış, çok teşekkür ediyorum
Mesela nasıl
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI
Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder.
İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de
evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister.
Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku yada sözler köşkü var vesvese ilgili risalelerden ders veriyorlar izle onu
❤sizi dinledikçe rahatlıyorum baya dorun yaşadım hastane tahliller bir şey çıkmadı şimdi sizi dinleyip kafa toparlıyorum iyide geliyor ❤️
Harikasınız. İyi ki bu videoyu izledim.çünkü bazen sadece zaman kaybı oluyor izlediğim şeyler.
Çok rahatlatıcı konusuyorsunuz rahatladım birazda olsa kaygılı takıntılı ve sınırlı olduğum anda denk geldim dinlemek rahat ettirdi
Yakın zamanda panik atak çıktı , anlattıklarınızı dinlerken tedavi oldum , çok teşekkürler Allah razı olsun. Söyledikleriniz bizim için altın değerinde.💖👍🏼
İlac tedavisimi odaklanamiyorum 😭😭 yardim ne olur
@@sevilhepsag6788 kanka panik atagim başladığında 1 yöntem var onu uygula gecio
@@lexies30 ne?
Yemeğini iyi ye.
ibadetlerine önem ver.
uyku düzenine önem ver.
sürekli mekan değiştir.
TerleyebiLeceğin Yorucu sporlar yap.
Kendine yapabileceğin iş bul.hep bir uğraşın olsun
HAKLISIN
altın öneriler
Hep nuksediyor.asla geçmiyor.Allah yardımcımız olsun inşallah
Evet boş insanlarda daha çok oluyo
surekli hareket halinde aktif bir yaşam evet çok iyi geliyor fakat şehir değişikliği falan hiç iyi gelmiyor bana 6 yildir anlsiyeteyle dost oldum sanirim tetikleyen şeyleri her zaman kontrol edemeyeceğimiz için kabullenmeyi seçtim
Çok tatlı bir çörek olmak istiyorum. :( Kontrol etme hissi, mükemmeliyetçilik, kaybetme korkusu anamı ağlattı.
Akrep burcu düşüncesi bu .. yada başak olmalı .. mükemmeliyetçilik akrepe ait.. kontrol etme hissi ise başak olmalı !
@@murat0651 boğa burcuyum.
Neyi kaybetmetkten korkyorsun mesala kardeşim?eyer bir şeyleri kaybedyorsaksa olması gereken hayrlısı buymuş bil .Bizim olmaya şeyi kaybetmekten neden korkmalyzki ?Bu dünya geçci burdakı ne sevincler kalcı nede kederler niye neden kayqlanalımki,Kayqlanmamız gereken ve korkmamız gereken sonsuz yaşayacağımız yermizi nasıl belirliyoruz odur tek korkmamız gereken
@@gizliozne7876 ben dee boğa burcuyum sıkıntı boğa olmakta mi acaba
Aynı hisler beni de cooooook yoruyor gerçekten
daha iyi anlatılamazdı izleyince bile rahatladım çok teşekkürler🫶🏻
Yalnızca zihinden ibaret olmadigimizi nasıl güzel anlattınız hocam. Benzer deneyimleri yaşamış olmanız, paylaşmanız bana kendimi anlaşilmiş hissettirip cesaret veriyor. Minnettarım.. Her videonuzda varlığınız için sonsuz şükür duyuyorum ❤️🙏🏻 gönlünüz daima güzellikler ile çiceklensin..
Size o kadar minnettarım ki .ruhuma dokunduğunuz için..sizinle iyileşme sürecime doğru yolculuğuma devam edeceğim sağolun varolun...
Allah’ım sizin ne muradınz varsa versin inşallah bayıldım size o kadar zor bir zamanda kurtarıcım oldunuz ki bugün
Sizi dinledikçe dinleyesim geliyor ,o kadar güzel anlatıyorsunuz ki tek tek,çok çok teşekkür ederim
Siz mukemmel bir insansiniz bu bilgileri kimse sizin gibi icten anlatmiyor . Keske dunyayi siz yonetseniz 👏👏
Anksiyete ataklarını çok sık geçiren biri olarak yeni bir bakış açısı kazandım sayenizde. Kalbim daha hızlı atınca sorun var sanıp daha çok krize giriyordum. Şimdi bunun normal olduğunu düşünüp daha çabuk atlatacağım izlerken bile rahatladım. Teşekkürler 🥰
YİRMİ BİRİNCİ SÖZ'ÜN İKİNCİ MAKAMI
Kalbin beş yarasına beş merhemi tazammun eder.
İnsanın kalbinde nokta bir yerde lümmei şeytan vardır.. Sana vesvese vermiş sen ona ehemniyet vermişsin şişmiş eğer küçük görsen küçülür.. büyük görmüşsün büyümüş korkarsan ağırlasır hasta eder Korkmuşsun sen ona okadar çok büyük görmüşsün ki seni korkularınla hükmetmiş namazını ve ibadetlerini yaptirtmıyor..Mahiyetini bilmezsen devam eder yerleşir. Mahiyetini bilsen onu tanısan giderr. Abdest alırsın olmadı diye vesvese alırsın birdaha yaparsın ilk aldığın abdest allah için olur ikinci aldığın abdest ise şeytan için alınmış olursun.. kalbine gelen sese deki seni tanıyorum baska birsey diyeceğin varmı de sonra euzübillahimineşşeytaniracim de
evvela şeytan şüpheyi kalbe atar. Eğer kalb kabul etmezse şüpheden şetme döner. Yani Hayale karşı şetme( küfür hakaret) benzer bazı pis hatıraları ve münâfi-i edep çirkin halleri tasvir eder. Kalbine eyvahh dedirtir ye’se düşürtür yani ümitsizliğe Vesveseli adam zanneder ki kalbi Rabbine karşı sû-i edepte bulunuyor. Yani edebsizlik Müthiş bir halecan ve heyecan hisseder. Bundan kurtulmak için huzurdan kaçar gaflete dalmak ister.
Telaş etme. Çünkü senin hatırına gelen şetim değil belki tahayyüldür. Tahayyül-ü küfür, küfür olmadığı gibi tahayyül-ü şetim dahi şetim değildir. Zira mantıkça tahayyül, hüküm değildir. Şetim ise hükümdür. Hem bununla beraber o çirkin sözler, senin kalbinin sözleri değil. Çünkü senin kalbin ondan müteessir ve müteessiftir. Belki kalbe yakın olan lümme-i şeytanîden geliyor. Vesvesenin zararı, tevehhüm-ü zarardır. Yani onu zararlı tevehhüm etmekle kalben mutazarrır olmaktır. Çünkü hükümsüz bir tahayyülü hakikat tevehhüm eder. Hem şeytanın işini kendi kalbine mal eder. Onun sözünü, ondan zanneder. Zarar anlar, zarara düşer. Zaten şeytanın da istediği odur. Vesvese risalesini oku youtubede sözler köşkü var vesvese ilgili risalelerden ders veriyorlar izle
Maalesef dün akşam bana böyle bişey öyle bi geldiki sabahlar olmadı kalbim hızlı devamlı huzursuz oldu bu böyle devam etti abimle ile görüştüm rahatladım sandım ama yine sonradan devam etti ve sabah namazından sonra size denk geldim sizi dinledim dinlemeyede devam edecem.Allah kimseye yaşatmasın. Beraber bunu uzay boşluğuna atalım. Dediğiniz gibi öldürmeyen şey sizi güçlendirir herşey yolunu girecek elhamdülillah
@@kussevdas8402 kardes bu tevbeyi yap yatarken düzelirsin. .
Euzübillahimineşşeytaniracim
Allahım senin yarattiklarından geceden ve gündüzden gece ve gündüz icersinde
Yarattıgın herseyden cinden şeytandan yarattığın varlıklardan senden korkmamdan daha fazla korkmaktan senden daha çok onlardan korkmaktan pişmanım.. dedikten sonra
(Tövbe ettim estağfirullah ya gaffar 100 kere tekrarla)
Çok téşekkür ederim .hocam cok guzel anlattinız çok sık yasiyorum bende içime rahatlattınız
@@onurakmese2551 Bunuda cok düşünüyorum kafam hiç almıyor sanki boşluktayım
Panik atak geçiriyordum... "ölmeden önce" (çünkü öyle hissediyorum) son kez youtube bakayim dedim... birden videonuza rastladım.... tek cümle ; Allah razı olsun hocam sizi dinleyince geri nefes almaya başladım....
Ayetel kursi oku bak nasl huzur doluyor ınsan ici
Oluyormu yine
@@asker6492 evet bazen
@@physics6070 ben sadece gözlemliyorum olduğunda yorum yapmıyorum halime ve geçiyor çabucak Elhamdülillah
Sevgili Kardeşim psikolog Ülkü Aktaş'a bu videoyu izlememe vesile olduğu için çok teşekkür ederim..İyi ki varsın Ülkü'cüm, sağol- varol, ömrüne bereket.. Sevgiler, Leyla Tunçbilek🙏
Derdini anlatan ben mişim gibi hissettim 👍👍👍
siz ne şahane bir doktorsunuz. Allah sizden razı olsun. Ağzınıza, kalbinize, emeğinize sağlık. Şu an korkunç bir anksiyete atağı geçiriyordum. Bana çok iyi geldi bu videonuz.
Nasıl kurtuldunuz
Özlem Hanım kaygılarımla baş edemediğim günler geçiriyorum. Bu videonuz o kadar iyi geldi ki.. İyi ki karşıma çıktınız.. emekleriniz için çok teşekkür ederim. Hakettiğiniz tüm güzellikler sizi bulsun.. umarım ihtiyacı olan herkes bu videoya ve size denk gelebilir.
Çok teşekkürler ☺️🙏 lütfen en başa sabitledigim yorumdaki linke tıklayın orada çok daha fazla video ve teknik bulacaksınız
@@ozlemtokgozozsoylar teşekkür ederim hemen izleyeceğim 💐💐
@ozlemtokgozozsoy Ben on yıldır eve yatağa kapandım. Hiç bişey yapamıyom. Kişisel bakımımı dahi yapamıyom. Öyle bir anlatıyorsunuz ki sanki kolay. Bu lafla olmaz. Majör depresyon insana hiç bişey yaptiramiyor. Bir sürü ilac kullandım ki hala kullanıyom. Hiç bir faydası yok. İntihar hep aklımda ölsem kurulsam hemen.😢
Hocam depresşf hal gece uyanma oluyo bende psikiyatri randevu aldım galiba belli süre ilaçsız olmuyo bu hastalıkta
hocam çok teşekkür ederim. 14 yıldan fazladır panik atakla mücadele ediyorum. Videonuzu çok beğendim. çok güzel anlattınız. Anlattıklarınızı uygulayacağım. EMEĞİNİZE VE İLMİNİZE SAĞLIK
Evliliğe engel mi?
Harika özet bir video olmuş.Daha önce bu durumları tecrübe etmiş bir psikolog olmanız anlatımınıza güç katmış.
Çok teşekkürler 💕🌺
Hayran kaldım anlatiminiza, insanı rahatlatan yaklasiminiza ve asıl önemlisi empati yeteneğinize...Kendimi iyi hissettim sizi dinleyince. İyi ki varsınız.
Sizi yeni keşfetmiş olduğumdan dolayı ne kadar üzgün olduğumu anlatamam…nefesinize sağlık hocam🙏🏼
Hepsi buş bunlarizzet güllu tek çaren
Sizi yeni keşfetim çok yarariniz bana dokunacak bunu çok iyi hissediyorum benimde psikolojik mide bulantım var sizi dinledikten sonra notlar aldım ve kendime bir yol çizmek için harekete geçtim lütfen sizden ricam bizi vidolarınızdan mahrum bırakmayın sizin gibi böyle bir insanla yol kattmeyi çok istiyorum ben bir universte öğrencisiyim ve psikolojik olarak desteğe ihtiyacım var maddi konu başta olmak üzere başka sıkıntılarimdan dolayı hiç bir zaman destek almadım buna ailemide katabilirim sizden ricam bana yardım edin yanımda olun sizin icin duacı olurum benim size vereceğim en büyük şey samimi ve içten bir dua olur ki rabbim benim gibi sıkıntı çekmiş bir kulunun duasını geri çevirmez her şey için teşekur ederim 🙏🙏🙏
Anksiyetem heyecan ve gerilim anında öyle bir tutuyor ki o an öyle bir şey yaşadığım aklıma gelmiyor sinir stres hali geçince birden aklıma geliyor.
Aynen. Umarım kurtulursun 🙏🏻
Ne yaşadığım hakkında hiçbir fikrim yokken onu anlamak için sanki ben değilmişim gibi gözlemiyordum ve gerçekten iyi geliyordu. Ama yine de ne olduğunu neden farklı olduğumu bilmediğim için çok büyük sıkıntılar çekiyordum. Yalnız olmamak iyi hissettiriyor. Vücudumun tepkilerinin normal olması iyi hissettiriyor
Abla öyle güzel anlatıyor ki insan dinlemek istiyor
Defalarca izledim zaten her sıkıştığmda izliyorum var olun
Spor çok iyi geliyor herşeye olduğu gibi, herkeze tavsiye ederim.
3 gündür cok kötüyüm
Kesinlikle katılıyorum
@@murattemucin3132 durumun nasıl oldu düzelme var mi
@@klcbalg2019 iyi oldum gibi sizde durumlar nasıl
@@klcbalg2019 teşekür ederim düşünceli olduğun için
Atak geçirdiğim bi sırada karşıma çıktınız hocam nefes egzersizi iyi geldi Allah razı olsun sizden
Geçmiş olsun yalnız değilsin
Bu videoyu izliye izliye korkularımı yendim iyiki varsınız Allah razı olsun
Bendede var son 2 aydir gece nefes darligi ve çarpıntı ile uyaniuordum takii bunlarin bi sanal olduğunu dusunene kadar beynimi artik empoze ettim gececek bu bi oyun oynamaya devam et gececek diye sukur 10 gundur olmuyor korkmuyorum artik zaten çözüm de bu korkmamak ustune gitmek cok tesekkur ederjm 🎉🎉🎉🎉agziniza saglik
Sizin gibi bilgili ve bunu çevresine ileten kişilere ihtiyacımız var, iyi ki varsınız
Hocam bu konularda çok fazla video izlemiş ve kitap okumuş birisi olarak sizin bu videonuzun hayatıma bambaşka bir bakış açısı kattığını söyleyebilirim. Bilimsel açıklamalarla yaptığınız tanımlar bu rahatsızlığı anlamlandırma konusunda bana çok yardımcı oldu. Allah razı olsun hocam.
Banada çok yardımcı oldu artık korkmuyorum kaygılarım ve paniğimi yendim bu video sayesinde
Özlem Hanım gerçekten çok güzel bir anlatımınız var. Ben Ülseratif Kolit Hastasıyım ve bağırsakların vücudu ve psikolojiyi ne kadar etkilediğini çok iyi biliyorum. Tespitleriniz ve detaylı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim🙏
Sevgili Özlem Hocam, videolarınız harika. Gerçekten her izlediğim videoda birşeyler öğreniyorum. Bu video bu sorunları yaşayan insanlar için çok faydalı. Anlattıklarınızı uyguladıkça daha iyi olacağıma inanıyorum. Sevgiler :)
simdi nasılsınız
Özlem Hanım çok faydalı bir video hazırlamışsınız her zaman olduğu gibi, emeğinize sağlık 💜🌸
Gerçekten çok teşekkür ederim. Atak geçirmeden önce bu videoyu açıyorum ve kendime duygu düşüncelerin geçici olduğunu hatırlatıyorum, gözlemleyen ben olmaya çalışıyorum.Ve çok iyi geliyor. Size ne kadar teşekkür etsem az.❤❤
Bunu duymak çok güzel ☺️
Kanalınızla tesadüften tanıştım o kadar sade bir anlatımınız var ki…Bazen sorunun sebebini anlamak ona bakışımızı değiştirip o bile başlı başlına bir çözüm olabiliyor.Ve bunu siz çok güzel anlatmışsınız.
Tekrar tekrar başa alıp izledim tek cümlesi yetti bu duygu düşünceler geçici ❤çok teşekkür ediyorum
Kaygimda yok panigimde yok yine bir dinlim dedim sizi her şey düşünce,düşünceler düzeldiginde her şey düzelir aktif hayati her insani yaşamasini diliyorum.Iyi günler her kese
hocam öncelikle allah razı olsun, iyi ki varsınız.. bir konuyu bu kadar anlaşılır, açıklayıcı ve böylesine güzel bir dille, tonla anlatabilen ender insanlardansınız.. var olun, çok teşekkürler
6 ay kadar önce eşim ve çocuğumla hollandaya yerleştim, bu değişimi ne kadar istesem de sonrasında gelecek ruhsal çöküntüden habersizdim. kendimi bildim bileli OKB ile mücadele ediyorum, bu da beni çok hassas bir insan yapıyor. geçtiğimiz aralıkta sizin videolarınızla karşılaştım, henüz sıkıntılarımı aşamasam da videolarınız bana iyi geliyor, hissediyorum. size teşekkür etmek için ilk kez bir video altına yorum yazıyorum.